Pertsona emozionala pertsona logiko batekin elkartzen da: funtzionatzeko 11 modu

Emozio handiko pertsona naizen aldetik (nire izar zeinuraino ere) tipo logiko batekin ateratzen naizen aldetik, badakit gauza bat edo bi honi buruz!

Lau urte daramatzat nire mutil-lagunarekin, eta guk Gure desberdintasunengatik eztabaidatu, negar egin eta barre egin dugu. Zuregandik hain desberdin pentsatzen eta sentitzen den norbaitekin elkartzea zaila izan daiteke.

Baina 11 aholku hauekin (pertsonalki probatu eta probatu ditudanak) funtzionatuko duzu!

1) Saiatu. zure bikote logikoaren pentsamoldea ulertzeko

Has gaitezen pertsonaren bi kategoriak ezagutzen, Myers eta Briggs-en nortasun-sistemaren arabera:

• "T" mota pentsalariak dira. Gure artean konponbideetan eta arazoak konpontzen azkarrak diren logikoak direnak.
• “F” motako sentigailuak dira. Gehiago gure erabakiak geure emozioetan oinarritu ohi ditugu gertakarietan eta frogetan baino.

Nortasun mota hauek izugarri garrantzitsuak dira; bakoitzak gaitasun bereziak eskaintzen ditugu eta harreman sendoak sor ditzakegu ondo egiten denean.

Baina arazoak sortzen dira nortasun mota bat edo biak ezin direnean ulertu eta bestearekin komunikatu.

Beraz, nola egin daiteke. "T" motako bikotea ulertzen al duzu?

Badakit ez dela erraza. Pertsona emozionala naizen aldetik, oraindik ere borrokatzen dut batzuetan bere larruan jartzea eta bere ondorioetara nola iritsi den ulertzeko.

Baina hona aholku bat:

Gatazkaren aurrean, eman urrats bat atzera. . Zure bikotekideak kudeatuko du ziurrenikdenbora, pentsatu arretaz komunikatu aurretik eta eutsi zure mugei.

Azaldu zure bikoteari nola sentiarazten zaituen zure sentimenduak kontuan hartzen ez dituenean. Lagundu iezaiezu ulertzen; inoiz ez suposatu lortzen dutela, gehienetan ez dutelako egiten.

Elkarrizketa sakon eta zintzo horien bidez konfiantza sortuko duzu.

Kasu. puntua:

Ni beste erdiarekin hitz egitera joan nintzen eztabaida baten ondoren. Berak, nire etsipenerako, barre egin zuen sarkastikoki nire bihotza ireki eta nire sentimenduak agerian utzi nituenean (hau zen denbora gutxian, gure etapa harritsuan).

Ni zaharra haserretu eta hautsi egingo zen han bertan eta gero.

Ni berriak nire muga komunikatzea erabaki zuen – “Ez dut eskertzen barre egitea zurekin lasai hitz egiten saiatzen ari naizenean. Ez dut elkarrizketa honekin jarraituko errespetuz parte hartu ahal izan arte.”

Eta aretotik irten nintzen. 10 bat minutu geroago bere jokabideagatik barkamena eske etorri zen. Hitz egin genuen, eta nire sentimenduez barre egitea nahiko gauza baxua den azaldu nion.

Hemen adierazten saiatzen ari naizen puntua hau da:

Ez duzu egingo. lehen aldiz ondo atera. Baina zure bikotearekin fidatzen bazara, seguru eta errespetatua sentitzeko aukera emango dizuten mugak jarri ahal izango dituzu.

Zure bikoteak nahastu egin dezake, baina bere akatsak ikusteko eta hobeto egiteko prest badago. hurrengoan, indartsu bat sortzeko itxaropena dagoela esango nukeharremana.

11) Zentratu ikuspegi handiagora

Zure bikote logikoa ziurrenik nahiko ona da hori: epe luzera begira epe laburrean zentratu beharrean.

Pertsona emozional gehienek, ez guztiek, kontrakoa egiten dute. Badakit hori niretzat egia dela. Nire emozioek gainezka egin dezakete tunelaren amaieran argirik ikusten ez dudan punturaino (goizean konponduko den argumentu txiki bat izan arren).

Kontratu ohi dugu. aurrean daukagunaren gainean.

Baina zure emozioak hobeto ulertzen hasten bazara, haiekin lan egin dezakezu. Azkenean, nahi izanez gero, zure pentsamenduak eta sentimenduak "birkonelatu" ditzakezu.

Adibidez, nire bikotekidea eta biok eztabaidatzen genuen bakoitzean, azken kiloa izango balitz bezala jokatuko nuen. Hori da. Harremana amaitu.

Hau nire segurtasun-gabezietatik eta iraganeko traumetatik etorri zen. Behin horrela zergatik sentitu nintzen identifikatu ahal izan nuenean, poliki-poliki nire pentsamendu eredua aldatzeko gai izan nintzen (nire egoera emozionala zuzenean eragiten zuena).

Orain, eztabaidatzen dugunean, amaiera hori sentitu bezain laster- Munduaren gorakada sentituz, barne-elkarrizketa txiki bat daukat, irudi orokorrean zentratu behar naizela gogoraraziz.

Ez gara hautsatzen nork ahaztu duen zaborra botatzea. Ez dut mendi errusiar emozional hori igaro behar, hitz egin eta lan egin genezakeenean.

Egoerengatik irrazionalki haserretzen bazara ere, gomendatuko nuke.hamar arte zenbatu, poliki-poliki, eta arnasa lantzen.

Honek benetan lagun dezake zure burua finkatzen eta ezinbestekoa den horretan berriro bideratzen.

Emozioak betiko aldatzen ari dira, eta "Sentimenduak" gisa zortea dugu. gurearekin hain sintonizatuta egoteko.

Baina “Pentsalari” logikoak ere behar ditugu.

Azken finean, bien arteko oreka batek zu izan liteke bikoterik indartsuena bihurtuz!

Zure emozio guztiekin helduko zara eta komunikazio eraginkorra ez da gertatuko.

Egoeratik uzten baduzu, ez axola diozu zure bikotekideari zenbat kanporatu nahi duzun, denbora ematen diozu:

A) Hoztu eta lasai pentsatu

B) Saiatu nondik datorren asmatzen.

Hori esker, kontzentratuta, emozio gutxiagorekin eta nire bikotekidea egoerara nola jorratzen ari den hobeto ulertuta borroka eremura itzultzeko aukera ematen du.

Ez da erraza, baina denborarekin. zuretzat funtzionatzen duen sistema bat aurkituko duzu.

Era berean, irakurri sarean nortasun mota desberdinak, laster hasiko zara zure nortasunaren arteko desberdintasun handiak ikusten eta haietan nola nabigatu!

2) Aukeratu zure borrokak

Pertsona emozionalak garen heinean, gauzak askoz sakonago sentitzen ditugu. Azkar iraintzen gara, egiten dugun guztian bihotza isurtzen dugu eta besteen emozioez oso kontziente gara (bereziki hitzik gabeko seinaleak).

Hau dohain zoragarria da, baina arrastaka eraman gaitzake eta zorigaiztoko harremanak sor ditzakegu gobernatzen uzten badiogu.

Horregatik da hain garrantzitsua zure borrokak zuhurki hautatzea.

Askotan ibili naiz zerbaitengatik. une horretan munduko gauzarik garrantzitsuena iruditzen zitzaielako. Geroago, emozioak baretu ondoren, mendi bat egin nuela konturatu nintzenmolehill batena.

Orain, honek ez du esan nahi zure emozioak kendu behar dituzunik eta ez ikusi egin behar zenituzkenik, inola ere ez.

Baina konturatu gauzak pixka bat hartzen dituzunean. pertsonalkiegi, edo egoera bat geroago konpondu daitekeenean bi aldeak hoztu direnean.

Egia da:

Pertsona logiko batekin elkartzen den pertsona emozional batek bere zati egokia biziko du. argudioak.

Baina zeintzuk diren borrokatzea merezi duten jakiteak gauza handi garrantzitsuetan zentratzeko aukera emango dizu, haserre txikiak lehertzen utzi gabe (eta baliteke harremana amaitzea).

3) Aurkitu. biontzat funtzionatzen duen komunikazio-teknika

Pertsona emozional gisa, baliteke bakea ahalik eta gehien mantentzen saiatzen zarela.

Gatazkak saihesten dituzu edo barkatzen dituzu azkar. egon denak pozik.

Zure bikote logikoak zure komunikazio-estilo guztiz desberdina izan dezake. Konfrontazio handiagoa izan dezakete, edo, kasu batzuetan, zure emozioak baztertu eta sorbalda hotza eman dezakete.

Egia esan, modu eraginkorrean komunikatzen ikasteko modu bakarra elkarren komunikazio-estiloak ulertzea da.

Adibidez, nire bikotekidea logikoa da, baina eztabaida baten ondoren isiltzea gustatzen zaio. Ni, emozionala, presaka ibili ohi naiz osatzeko eta aurrera jarraitzeko.

Hau oso gaizki amaitzen zen. Ez legoke hitz egiteko prest, baina nik konponbidea bultzatuko nuke gorroto nuelakohain tentsioa sentitzea.

Denborarekin, biok pixka bat eman eta hartu behar dugula ikasi genuen. “Zu” baino adierazpen gutxiago erabiltzen hasi ginen eta “ni”z hasten diren adierazpen gehiago.

Adibidez:

Esan beharrean: “Beti lotsatzen nauzu zure lagunen aurrean. ", esan dezakezu: "Lossa sentitzen dut zure lagunen aurrean... eta abar esaten duzunean".

Horrela, ez duzu beste pertsonari erasotzen, baizik eta horren ondorioz nola sentitzen zaren erakusten diozu. haien ekintzen artean.

Gure komunikazioa hobetu dugun beste modu bat elkarri arnasa pixka bat ematea da. Jada ez diot "gainditzeko" jotzen, eta saiatzen da hiru egun ez pasatzen lehen bezala.

Abian den lana da; komunikazio-estiloei buruzko gida honek zurea eta bikotekidearena identifikatzen lagunduko dizu. , merezi du egiaztatzea.

4) Eskuratu laguntza profesionala

Artikulu honek pertsona emozional batek pertsona logiko batekin funtzionatzeko dituen modu nagusiak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harekin hitz egitea. harremanetarako entrenatzaile bat zure egoerari buruz.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zure bizitzari eta zure esperientziei buruzko aholku zehatzak jaso ditzakezu...

Harremanen Heroia oso trebatutako harremanetako entrenatzaileek jendeari laguntzen dioten gune bat da. maitasun egoera korapilatsuak, kontrako nortasunak erakartzen direnean bezala. Oso baliabide ezagunak dira erronka mota honi aurre egiten dioten pertsonentzat.

Nola egiten dutBadakizu?

Beno, nire harremana hastean haiengana iritsi nintzen, nire ni emozionalak nire mutil-lagun logikoarekin borrokatuko zuela konturatu nintzenean. Aholku oso onak eman zizkiguten eta gure arteko ezberdintasunak gainditzen lagundu ziguten.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Minutu gutxiren buruan dezakezu konektatu harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin eta jaso zure egoerarako neurrira egindako aholkuak.

Hasteko, egin klik hemen.

5) Azaldu argi zure beharrak

Pentsa dezakezu pertsona logiko batek zure beharrak zuzenean "jasoko" lituzkeela. Baina norbait logikoa denez, ez du zertan kontzientzia emozionala edukitzea.

Beraz, zure beharrak argi eta garbi adierazten ikasi behar duzu bikotekideari, ez dago gaizki-ulertzeko lekurik.

Adibidez, erabiltzea gustatzen zaidan lerro bat hau da:

“Oraintxe, zure sinpatia behar dut, ez zure konponbideak.”

Horrek argudio ugarietatik salbatu gaitu. Zergatik?

Pertsona logiko bat naturalki zure arazoa konpontzen saiatuko delako. Baina hona hemen gauza: pertsona emozionalak beren arazoak konpondu ditzakete. Sinpatia edo sorbalda bat besterik ez dugu nahi noizean behin makurtzeko.

Elkarrizketa baten hasieran adierazpen sinple hau erabiliz, nire bikotekideak berarengandik behar dudana ulertzeko tonua jartzen dut.

Horrela, ez du eskatu gabeko aholkurik sortzenBatzuetan kondescendentetzat edo gure emozioak baztertzeko moduan agertzen dira.

6) Logikari logikaz erantzun.

Batzuetan, zure iritzia entzun eta ulertzea nahi baduzu, lortu zure bikotekidearen hizkuntzan hitz egitea – bere logikari logika gehiagorekin erantzun.

Horregatik aipatu dut arnasa hartzeko eta zure pentsamenduak biltzeko denbora hartzea zure bikote logikoa erronka jarri aurretik – emozioak bahetzeko aukera emango dizu. gertaerak aurkitzeko.

Eta pertsona logiko batekin arrazoitzen duzunean, gertakariek beti irabaziko dute emozioa.

Tamalez, pertsona logiko gehienek ezin dute ulertu zure ikuspegi emozionala, eta sartzen bazara. Zure sentimenduekin astunak, litekeena da guztiz itzaltzea!

Beraz:

• Bildu zure pentsamenduak
• Pentsatu egoera faktikoen/froga gehienetan posible den modua
• Aurkeztu zure argudioa ahal bezain argi eta lasaien
• Errepikatu zure gertaerak eta eutsi zure argudioari (ez utzi zure emozioek lehen oztopoan gainditzen)

Zure bikote logikoak aurre egin, iseka edo iseka egin dezake, baina ezin dute gertaeren aurka argudiatu. Azkenean amore emango dute, eta ziurrenik gehiago errespetatuko zaituzte zure lekuan egoteagatik.

Aholku pertsonal bat:

Nire eztabaidaren funtsezko puntuak idazteak nire bikotearekin hitz egin baino lehen laguntzen nau mantentzen. kontrola. Nire emozioak nigandik onena hartzen ari direla sentitzen dudanean, nire zerrendara jo dezaketjarraitu.

Eta azken ohar positibo batean: zenbat eta gehiago ikasi elkarrekin nola komunikatzen, orduan eta gutxiago egin beharko duzu oharrak hartzea, esaterako. Baina ahalegin bateratua izan behar da!

7) Ez zapaldu zure emozioak

Badirudi artikulu honen zati handi bat zure bikote logikoa egokitzea dela eta, beraz, zurea behera botatzea dela. sentimenduak.

Ez da.

Bikotekidearen pentsamoldea ulertzeko ahal duzun guztia egin behar duzun arren, beraiek ere irakurri beharko lukete pertsona emozionalekin nola komunikatu!

Baina hori esanda, zure emozioak zapaltzeak ez du funtzionatuko.

Luzaroan saiatu nintzen. Logikoagoa izaten saiatu nintzen, ez zuen funtzionatu. Denbora pixka bat igaro ondoren, nire bikotekidea haserretzen hasi nintzen. Zergatik aldatu behar dut?

Denbora horretan ikusi nuen doako Love and Intimacy bideoa. Geure buruari eta gure bikotekideei aldatzeko jartzen ditugun itxaropenei buruz hitz egiten zen, benetan garenagatik elkar maitatzen ikasi beharrean.

Bideoan ariketa bikainak zeuden, bai nire bikotekideak eta bai biok egin genituenak. Gure desberdintasun batzuk lantzen eta elkar estimatzen lagundu zigun.

Baina garrantzitsuena neure burua maitatzen eta onartzen ikasten lagundu zidan. Nire emozioez harro egoteko, baina haiek kontrolatu gabe.

Gomendatuko nuke pertsona logiko batekin ateratzen bazara baina lortzeko borrokan bazara.lana.

Hona hemen doako bideorako esteka.

8) Ikasi elkarrengandik

Une honetan dena zorigaiztokoa dela iruditzen al zaizu?

Zu eta zure bikotea mundu osoak bereizten zaretela sentitzen duzu?

Agian guztiz ezberdina izango zara, baina zure desberdintasunak dira bikote gisa indartsuago egin dezaketenak!

Imaginatu; pertsona logikoa eta pertsona emozionala, elkarrekin bizitzaren bidaian nabigatzen. Bakoitzak zerbait hain garrantzitsua eta berezia ekartzen duzu mahaira.

Bikotekideak nola funtzionatzen duen ikusi ondoren erabaki azkarragoak eta hobeak hartzen ikasi dut.

Jatorragoa eta gutxiago izaten ikasi du. hotza” argudioen planteamenduarekin. Elkarrizketa asko izan ditugu enpatiari buruz, eta besteei nola erakutsi.

Egia denez, pertsona logikoei ez zaie enpatia falta. Batzuetan, ez dakite nola erakutsi.

Pertsonei emozionalak pentsamendu logikorako trebetasunik falta ez zaien bezala, gure ondorioetara iristeko beste bide batzuk hartzen ditugu!

Hitz egin zure buruz. konfrontaziorik gabeko ingurune batean dauden desberdintasunak. Azaldu zure pentsamenduak eta sentimenduak eta entzun bikotekideari bere gauzen alde azaltzen.

Horrela ikas dezakezu elkarrengandik. Hau da, norbanako eta bikote gisa indartsuago egingo zaituena!

9) Izan jator eta pazientzia bata bestearekin

Galdetu zeure buruari:

• Zerk erakarri ninduen lehenik?
• Zer maite dut nire bikotetik?
• Zer onaezaugarriak ateratzen al dizkidate?

Batzuetan, negatiboan hain zentratu gaitezke, non gure bikotekideen alderdi zoragarri guztiak ahazten ditugula.

Ondo ulertzen dut hori. . Zenbait aldiz eskuoihala botatzeko gertu egon naiz, baina bikotekidearen on guztia pentsatzen gelditzen naizen bakoitzean, badakit borrokatzea merezi duen harremana dela.

Eta izan zintzo zure buruarekin, baldin eta badakit. zure bikotea pentsamendu super logikoa eta arrazionala da, eta horrek ziurrenik hasieran erakarri zaitu.

Zure kontzientzia emozionalak erakarri zizun bezala.

Beraz, zergatik ez zentratu biok onerako. negatiboen ordez ekarri?

Horrek ez du esan nahi desberdintasunak alde batera utzi behar direnik, baizik eta landu beharrekoak dira.

Bitartean, gozatu zure bikotearekin! Ez hartu dena gogoan, ikasi zure desberdintasunei barre egiten eta egin ezazu zure elkarrizketetan parte normala.

Bikote askok desberdin pentsatzen/sentitzen dute, baina nola komunikatzen zaren eta elkar errespetatzen zaretena da erabakiko duena. arrakastatsua da zure harremana.

10) Eraiki konfiantza nahikoa elkarren artean zintzoa izateko

Konfiantza behar izango duzun beste osagai bat da. Zure bikotearekin nahikoa konfiantza izan beharko duzu zure beharrak komunikatzeko.

Pertsona emozionala zarenez, baliteke zure bikoteari zure iritzia helarazteko edo benetan entzuten ari zaituela sentitzea.

Horregatik da garrantzitsua zurea hartzea