Сэтгэл хөдлөлтэй хүн логик хүнтэй болзож байна: Үүнийг хэрэгжүүлэх 11 арга

Маш их сэтгэл хөдөлгөм (бүр одны орд хүртэл) логик залуутай болзож байгаа хүний ​​хувьд би энэ талаар ганц хоёр зүйлийг мэднэ!

Би найз залуутайгаа дөрвөн жил хамт байгаа. Бидний санал зөрөлдөөндөө маргаж, уйлж, инээж байсан. Чамаас тэс өөр бодолтой, өөр мэдрэмжтэй хүнтэй болзох нь хэцүү байх болно.

Гэхдээ эдгээр 11 зөвлөгөөгөөр (би өөрийн биеэр туршиж, туршиж үзсэн) та үүнийг амжилттай болгож чадна!

1) Оролдоод үзээрэй. логик хамтрагчийнхаа сэтгэлгээний арга барилыг ойлгохын тулд

Эхлээд Майерс, Бригс нарын зан чанарын тогтолцооны дагуу бие хүний ​​хоёр ангиллыг таньж эхэлцгээе:

• “T” төрөл нь сэтгэгчид юм. Бидний дунд логиктой хүмүүс бол асуудлыг хурдан шийдэж, шийддэг.
• “F” гэдэг нь мэдэрдэг хүмүүс юм. Бид шийдвэр гаргахдаа баримт, нотолгоо гэхээсээ илүү сэтгэл хөдлөлдөө тулгуурлах хандлагатай байдаг.

Эдгээр зан чанарын төрлүүд нь үнэхээр чухал; Бид тус бүр өвөрмөц чадваруудыг санал болгодог бөгөөд зөв хийгдсэн тохиолдолд бат бөх харилцааг бий болгож чадна.

Гэхдээ нэг буюу хоёр зан чанарын төрөл нь нөгөөгөө ойлгож, харилцах чадваргүй байх үед асуудал үүсдэг.

Тэгвэл яаж чадах вэ? Та "T" төрлийн хамтрагчаа ойлгож байна уу?

Энэ амаргүй гэдгийг би мэднэ. Би өөрөө сэтгэл хөдлөлтэй хүний ​​хувьд заримдаа түүний оронд өөрийгөө тавьж, тэр хэрхэн дүгнэлтэд хүрсэнийг ойлгох гэж зовдог.

Гэхдээ энд нэг зөвлөгөө байна:

Мөргөлдөөнтэй тулгарвал нэг алхам ухрах хэрэгтэй. . Таны хамтрагч үүнийг зохицуулах болноцаг хугацаа, харилцахаасаа өмнө сайтар бодож, хил хязгаараа баримтал.

Тэр таны мэдрэмжийг үл тоомсорлох үед тэд танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг түүнд тайлбарла. Тэдэнд таныг ойлгоход нь тусал. Тэд үүнийг ойлгодог гэж хэзээ ч битгий бодоорой, учир нь тэд ихэнхдээ ойлгодоггүй.

Та эдгээр гүн гүнзгий, үнэнч яриагаар дамжуулан итгэлийг бий болгоно.

Тэгвэл цэг:

Би нөгөө талтайгаа маргалдаад ярилцахаар очсон. Намайг сэтгэлээ нээж, сэтгэлээ илчлэх үед тэр ёжтой инээж, урам хугарсан (энэ бол бидний хад чулуун үе шатанд байсан). Дараа нь.

Шинэ би өөрийн хил хязгаарыг хэлэхээр шийдэв – “Би чамтай тайван ярихыг хичээж байхад чамайг инээж байгааг чинь би үнэлэхгүй байна. Чамайг хүндэтгэлтэйгээр оролцох хүртэл би энэ яриаг үргэлжлүүлэхгүй."

Тэгээд би өрөөнөөс гарлаа. 10 орчим минутын дараа тэр зан авирынхаа төлөө уучлалт гуйхаар ирсэн. Бид энэ талаар ярилцаж, би өөрийнхөө мэдрэмжинд инээх нь маш бага зүйл болохыг тайлбарлав.

Энд хэлэхийг хичээж байгаа зүйл бол:

Чи инээхгүй. Эхний удаад зөв болго. Гэхдээ хэрэв та хамтрагчдаа итгэдэг бол өөрийгөө аюулгүй, хүндэтгэлтэй мэдрэх боломжийг олгох хил хязгаарыг тогтоож чаддаг байх хэрэгтэй.

Таны хамтрагч замбараагүй байж магадгүй ч хэрэв тэд алдаагаа харж, илүү сайн ажиллахад бэлэн байгаа бол дараагийн удаад хүчтэйг бий болгох найдвар бий гэж хэлмээр байнахарилцаа.

11) Том дүр зураг дээр анхаарлаа хандуулаарай

Энэ бол таны логик түншийн хувьд маш сайн зүйл байж магадгүй – богино хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс илүү урт хугацааг хардаг.

Бүгд биш ихэнх нь сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс эсрэгээрээ хийдэг. Энэ нь миний хувьд үнэн гэдгийг би мэднэ. Миний сэтгэл хөдлөл намайг хонгилын үзүүрт гэрлийг олж харахгүй болтлоо дарж (энэ нь өглөө шийдэгдэх жижиг маргаан байсан ч гэсэн)

Бид анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг. Бидний өмнө байгаа зүйл дээр.

Гэхдээ та сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн ойлгож эхэлбэл тэдэнтэй ажиллах боломжтой. Эцсийн эцэст та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ "дахин холбож" болно.

Жишээ нь, миний хамтрагч бид хоёр маргах болгонд би сүүлчийн дарс шиг аашилдаг. Ингээд л болоо. Харилцаа дууссан.

Энэ нь миний өөртөө итгэлгүй байдал болон өнгөрсөн үеийн гэмтэлээс үүдэлтэй. Би яагаад ийм мэдрэмж төрснөө олж мэдсэнийхээ дараа (энэ нь миний сэтгэл хөдлөлийн байдалд шууд нөлөөлсөн). "Дэлхийн бус" гэсэн мэдрэмж төрж, би том зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг өөртөө сануулж, бага зэрэг дотоод яриа өрнүүлэв.

Хэн хогоо хаяхаа мартсан талаар бид салахгүй байна. Бид зүгээр л ярилцаж, шийдэх боломжтой байхад би тэр сэтгэл хөдлөлийг даван туулах шаардлагагүй.

Хэрэв та нөхцөл байдлын улмаас ухаангүй бухимдаж байгааг анзаарсан бол би санал болгож байна.арав хүртэл тоолж, аажуухан, амьсгалын дасгал хийх.

Энэ нь өөрийгөө суурь болгож, чухал зүйлдээ дахин төвлөрөхөд үнэхээр тусалж чадна.

Сэтгэл хөдлөл үүрд өөрчлөгддөг бөгөөд "Мэдрэмж"-ийн хувьд бид азтай юм. Манайхтай маш их нийцтэй байхын тулд.

Гэхдээ бидэнд логик "Сэтгэгчид" бас хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст хоёулангийнх нь тэнцвэрт байдал нь таныг хамгийн хүчирхэг хос болгож чадна!

Та бүх сэтгэл хөдлөлөөрөө тэдэн рүү ирэх бөгөөд үр дүнтэй харилцаа холбоо байхгүй болно.

Хэрэв та нөхцөл байдлыг орхих юм бол үгүй. Та хамтрагчдаа сэтгэлээ хэчнээн илэрхийлэхийг хүсч байгаагаас үл хамааран:

А) Тайвшраад тайван бодох

Б) Тэд хаанаас ирж байгааг олж мэдэхийг хичээ.

Энэ нь намайг тулааны талбарт илүү төвлөрч, сэтгэл хөдлөл багатай, хамтрагч маань нөхцөл байдалд хэрхэн хандаж байгааг илүү сайн ойлгох боломжийг олгож байгааг би олж мэдсэн.

Энэ амаргүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам. та өөрт тохирох системийг олох болно.

Мөн – төрөл бүрийн зан чанарын талаар онлайнаар уншаарай – та удахгүй өөрийн зан чанарын ялгаа, тэдгээрийг хэрхэн удирдах талаар олж харах болно!

2) Тулаангаа сонго

Сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс учраас бид аливаа зүйлийг илүү гүн гүнзгий мэдэрдэг. Бид гомдохдоо хурдан, хийж буй бүх зүйлдээ зүрх сэтгэлээ зориулдаг, бусдын сэтгэл хөдлөлийг (ялангуяа аман бус дохиог) маш сайн мэддэг.

Энэ бол гайхалтай бэлэг, гэхдээ Хэрэв биднийг захирахыг зөвшөөрвөл энэ нь биднийг доош нь татаж, аз жаргалгүй харилцааг бий болгож чадна.

Тийм учраас тулалдаануудаа ухаалгаар сонгох нь маш чухал юм.

Би олон удаа ямар нэг зүйлд эргэлзэж байсан. Учир нь тэр үед энэ нь дэлхийн хамгийн чухал зүйл мэт санагдаж байв. Сүүлд нь сэтгэл хөдлөл минь тайвширмагц би уул босгосноо ойлгосонмэнгэний толгой.

Одоо энэ нь та сэтгэл хөдлөлөө дарж, үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш юм - огтхон ч биш.

Гэхдээ аливаа зүйлийг бага зэрэг авч үзэхдээ анхаар. Хэтэрхий хувь хүний ​​хувьд, эсвэл хоёр тал тайван байх үед нөхцөл байдлыг дараа нь шийдэж болох үед.

Үнэн нь:

Логик хүнтэй үерхэж байгаа сэтгэл хөдлөлтэй хүн өөрт тохиолдсон бодит байдлыг мэдрэх болно. хэрүүл маргаан.

Гэхдээ аль нь тулалдах нь үнэ цэнэтэйг мэдэх нь жижиг уур хилэнг өдөөхгүйгээр (мөн таны харилцааг дуусгавар болгож болзошгүй) чухал том зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.

3) Олоорой. та хоёрт тохирсон харилцааны арга

Сэтгэл хөдлөлтэй хүний ​​хувьд та аль болох амар амгаланг хадгалахыг хичээдэг.

Та зөрчилдөөнөөс зайлсхийдэг эсвэл аливаа зүйлийг хурдан уучлах чадвартай байдаг. хүн бүрийг аз жаргалтай байлга.

Таны логик хамтрагч чамаас тэс өөр харилцааны хэв маягтай байж магадгүй. Тэд илүү сөргөлдөөнтэй, эсвэл зарим тохиолдолд таны сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлож, танд хүйтэн хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Үнэн бол та үр дүнтэй харилцаж сурах цорын ганц арга зам бол бие биенийхээ харилцааны хэв маягийг ойлгох явдал юм.

Жишээ нь, миний хамтрагч логиктой боловч хэрүүл маргааны дараа үглэх дуртай. Сэтгэл хөдлөл ихтэй би ихэвчлэн эвлэрээд цааш явах гэж яардаг.

Энэ нь үнэхээр муу төгсдөг байсан. Тэр ярихад бэлэн биш байсан ч би үзэн ядаж байсан тул шийдвэр гаргахыг хичээх болномаш хурцадмал санагдаж байна.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид хоёулаа бага зэрэг өгөх, авах хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Бид "чи"-ээр эхэлсэн хэллэгээс цөөн үг, "би"-ээр эхэлсэн олон хэллэг хэрэглэж эхэлсэн.

Жишээ нь:

"Чи намайг найзуудынхаа өмнө үргэлж эвгүй байдалд оруулдаг" гэж хэлэхийн оронд ”, чи “Найзуудынхаа өмнө... гэх мэтээр хэлэх үед би ичиж байна” гэж хэлж болно.

Ингэснээр та нөгөө хүн рүүгээ дайраагүй, харин үүний үр дүнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа тэдэнд харуулах болно. Тэдний үйлдлүүдийн талаар.

Бид харилцаагаа сайжруулсан өөр нэг арга бол бие биедээ бага зэрэг амьсгалах явдал юм. Би түүн рүү "түүнийг давах" гэж ятгахаа больсон бөгөөд тэр өмнөх шигээ гөлрөн суугаад гурав хоногийг өнгөрөөхгүйг хичээж байна.

Энэ бол ажил хийгдэж байна – харилцааны хэв маягийн талаарх энэхүү гарын авлага нь таны болон хамтрагчийнхаа онцлогийг тодорхойлоход тусална. , үүнийг шалгаж үзэх нь зүйтэй юм.

4) Мэргэшсэн тусламж аваарай

Энэ нийтлэлд сэтгэл хөдлөлтэй хүн үүнийг логик хүнтэй хамтран ажиллах үндсэн аргуудыг судлах болно. Таны нөхцөл байдлын талаар харилцааны дасгалжуулагч.

Мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчийн тусламжтай та өөрийн амьдрал, туршлагаасаа тодорхой зөвлөгөө авах боломжтой...

Relationship Hero бол өндөр боловсролтой харилцааны дасгалжуулагчид хүмүүст тусалдаг сайт юм. эсрэг тэсрэг зан чанаруудыг татах гэх мэт хайрын төвөгтэй нөхцөл байдал. Эдгээр нь ийм сорилттой тулгарсан хүмүүсийн хувьд маш алдартай эх сурвалж юм.

Би яаж хийх вэ?мэдэх үү?

За, би харилцааныхаа эхэн үед логик найз залуутайгаа сэтгэл хөдлөлөө дийлэхээ больсон гэдгийг ойлгоод тэдэн рүү хандсан. Тэд бидэнд үнэхээр гайхалтай зөвлөгөө өгч, бидний санал зөрөлдөөнийг арилгахад тусалсан.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөлтэй, чин сэтгэлээсээ тустай байсанд би гайхширсан.

Та хэдхэн минутын дотор Мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө аваарай.

Энд дарж эхлээрэй.

5) Өөрийн хэрэгцээг тодорхой тайлбарлах

Та логик сэтгэлгээтэй хүн таны хэрэгцээг шууд "чаадаг" гэж бодож магадгүй. Гэхдээ хэн нэгэн логиктой байна гэдэг нь сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжтэй байх албагүй.

Тиймээс та өөрийнхөө хэрэгцээг хамтрагчдаа хэрхэн тодорхой хэлж сурах хэрэгтэй, тиймээс үл ойлголцох газар байхгүй.

Жишээ нь, миний ашиглах дуртай мөр бол:

“Яг одоо надад таны шийдэл биш, таны өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй байна.”

Энэ нь биднийг тоо томшгүй олон маргаанаас аварсан. Яагаад?

Учир нь логик сэтгэлгээтэй хүн таны асуудлыг шийдэхийг оролдох болно. Гэхдээ нэг зүйл бол сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс өөрсдийнхөө асуудлыг шийдэж чадна. Бид үе үе өрөвдөх сэтгэл эсвэл мөрөн дээр тулгуурлахыг л хүсдэг.

Ярилцлагын эхэнд энэ энгийн үгийг ашигласнаар би хамтрагчдаа түүнээс надад юу хэрэгтэйг ойлгохын тулд өнгө аясыг тохируулсан.

Ингэвэл хүсээгүй зөвлөгөө өгөхгүйЗаримдаа доромжлох, эсвэл бидний сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэх мэт санагддаг.

6) Логикт логикоор хариулах

Заримдаа хэрэв та өөрийн санаа бодлыг сонсож, ойлгохыг хүсч байвал танд ийм зүйл тохиолддог. хамтрагчийнхаа хэлээр ярих – тэдний логикт илүү логиктой хариу өгөх.

Тийм учраас би логик хамтрагчтайгаа сорилт хийхээсээ өмнө амьсгалж, бодол санаагаа цуглуулахад цаг гаргаарай гэж хэлсэн. баримтыг олохын тулд.

Мөн логиктой хүнтэй ярилцах үед баримт үргэлж сэтгэл хөдлөлийг ялах болно.

Харамсалтай нь ихэнх логик хүмүүс таны сэтгэл хөдлөлийн хандлагыг ойлгодоггүй бөгөөд хэрэв та дотогш орвол Таны мэдрэмжүүд бүрэн унтарч магадгүй!

Тиймээс:

• Бодол санаагаа цуглуул
• Нөхцөл байдлын талаар хамгийн бодит/нотлох баримтаар бод. -д суурилсан арга зам байж болно
• Маргаануудаа аль болох ойлгомжтой, тайвнаар илэрхийл
• Баримтуудыг давтан хэлж, маргаанаа тууштай баримтал (эхний саад бэрхшээлд сэтгэл хөдлөлөө бүү ав)

Таны логик хамтрагч эсэргүүцэж, тохуурхаж, тохуурхаж болох ч бодит байдлын эсрэг маргаж чадахгүй. Тэд яваандаа бууж өгөх бөгөөд таны байр суурин дээр зогссон тул таныг илүү хүндлэх болно.

Хувийн зөвлөгөө:

Хамтрагчтайгаа ярихаасаа өмнө миний маргааны гол санааг бичиж үлдээх нь намайг тайван байлгахад тусалдаг. хяналт. Сэтгэл хөдлөл минь намайг хамгийн сайн болгож байгаа юм шиг санагдах үед би жагсаалтаа лавлаж болнозамаа үргэлжлүүлээрэй.

Эцсийн нэг эерэг зүйл бол та болон таны хамтрагч хамтдаа хэрхэн харилцаж сурах тусам тэмдэглэл хөтлөх гэх мэт зүйлсийг хийх шаардлагагүй болно. Гэхдээ энэ нь хамтын хүчин чармайлт байх ёстой!

7) Сэтгэл хөдлөлөө бүү дар

Энэ нийтлэлийн ихэнх нь логик хамтрагчаа хүлээн зөвшөөрч, өөрийн гэсэн сэтгэл хөдлөлийг дарах тухай юм шиг санагдаж магадгүй. мэдрэмж.

Тийм биш.

Та хамтрагчийнхаа сэтгэлгээг ойлгохын тулд чадах бүхнээ хийх ёстой ч тэд сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүстэй хэрхэн харилцах талаар уншиж байх ёстой!

Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөө дарах нь үр дүнд хүрэхгүй.

Би үүнийг удаан хугацаанд туршиж үзсэн. Би илүү логик байхыг хичээсэн - энэ нь болсонгүй. Хэсэг хугацааны дараа би хамтрагчдаа дургүйцэж эхэлсэн. Би яагаад өөрчлөгдөх ёстой вэ?

Яг энэ үед би Хайр дурлал, дотно харьцааны видеог үнэгүй үзсэн. Энэ нь бид бие биенээ байгаагаар нь хайрлаж сурахын оронд өөрсдөдөө болон хамтрагчдаа өөрчлөх хүлээлтүүдийн тухай өгүүлсэн.

Видеонд миний хамтрагч бид хоёрын хийсэн гайхалтай дасгалууд байсан. Энэ нь бидний зарим ялгааг даван туулж, бие биенээ үнэлэхэд тусалсан.

Гэхдээ хамгийн гол нь өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч сурахад тусалсан. Сэтгэл хөдлөлөөрөө бардам байхын тулд, гэхдээ сэтгэл хөдлөлдөө захирагддаггүй.

Хэрэв та логиктой хүнтэй болзож байгаа ч үүнийгээ биелүүлэх гэж тэмцэж байгаа бол би үүнийг зөвлөж байна.ажил.

Үнэгүй видеоны линк энд байна.

8) Бие биенээсээ суралц

Одоогоор бүх зүйл сүйрэл, гунигтай мэт санагдаж байна уу?

Та болон таны хамтрагч дэлхий ертөнцөөс өөр юм шиг санагдаж байна уу?

Та тэс өөр байж болох ч таны ялгаа нь таныг хосуудын хувьд илүү хүчирхэг болгож чадна!

Та төсөөлөөд үз дээ; Амьдралын замыг хамтдаа туулж буй логик хүн ба сэтгэл хөдлөлтэй хүн. Та нар тус бүрдээ маш чухал, онцгой зүйлийг ширээн дээр авчирдаг.

Би хамтрагчаа хэрхэн ажиллаж байгааг хараад илүү хурдан, илүү зөв шийдвэр гаргаж сурсан.

Тэр илүү эелдэг, бас бага байж сурсан. хүйтэн” мэтгэлцээнд хандах хандлага нь. Бид өрөвдөх сэтгэл, үүнийг бусдад хэрхэн харуулах талаар олон ярилцсан.

Учир нь үнэн бол логиктой хүмүүс өрөвдөх сэтгэлээр дутдаггүй. Тэд заримдаа үүнийг хэрхэн харуулахаа мэддэггүй.

Сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүст логик сэтгэлгээний чадвар дутмаг байдаггүйтэй адил бид дүгнэлтэндээ хүрэхийн тулд өөр арга замыг л сонгодог!

Өөрийнхөө талаар ярилц. сөргөлдөөнгүй нөхцөл байдлын ялгаа. Өөрийнхөө бодол санаа, мэдрэмжээ тайлбарлаж, хамтрагчдаа түүний талыг тайлбарлахыг сонс.

Ингэснээр та бие биенээсээ суралцах боломжтой. Энэ нь таныг хувь хүн болон хосуудын хувьд илүү хүчирхэг болгоно!

9) Бие биедээ эелдэг, тэвчээртэй бай

Өөрөөсөө асуу:

• Тэдэнд юу нь намайг татсан бэ?
• Би хамтрагчдаа юунд дуртай вэ?
• Ямар сайн байсан бэ?Тэд надад ямар чанаруудыг гаргаж ирдэг вэ?

Заримдаа бид сөрөг зүйлд маш их төвлөрч, хамтрагчдынхаа бүх сайхан талыг мартдаг.

Би үүнийг маш сайн ойлгож байна. . Би хэд хэдэн удаа алчуур шидэхэд ойрхон байсан ч хамтрагчийнхаа бүх сайн сайхныг бодохоор зогсох бүртээ энэ нь тэмцэх хэрэгтэй харилцаа гэдгийг би ойлгодог.

Мөн өөртөө үнэнч бай. Таны хамтрагч супер логик, оновчтой сэтгэлгээ бөгөөд энэ нь таныг анхнаасаа тэдэнд татсан байх.

Таны сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж тэднийг өөртөө татсан шиг.

Тиймээс яагаад та хоёр сайн зүйлд анхаарлаа хандуулж болохгүй гэж. Сөрөг зүйлийн оронд авчрах уу?

Энэ нь ялгааг үл тоомсорлож болохгүй гэсэн үг биш, харин тэдгээрийг шийдвэрлэх ёстой.

Энэ хооронд хамтрагчдаа таашаал аваарай! Бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав, санал зөрөлдөөндөө инээж сур, үүнийгээ ярианыхаа ердийн хэсэг болго.

Олон хосууд өөрөөр сэтгэж/мэдэрдэг ч та хэрхэн харилцаж, бие биенээ хүндэлж байгаагаас шалтгаална. Таны харилцаа амжилттай байх болно.

10) Бие биедээ үнэнч байх хангалттай итгэлийг бий болго

Итгэлцэл бол танд хэрэгтэй өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та өөрийн хэрэгцээгээ илэрхийлэхийн тулд хамтрагчдаа хангалттай итгэх хэрэгтэй болно.

Сэтгэл хөдлөлтэй хүний ​​хувьд та өөрийн санаа бодлыг хамтрагчдаа ойлгуулах эсвэл тэд таныг үнэхээр сонсож байгааг мэдрэх гэж хэцүү байж магадгүй.

Тийм учраас өөрийн гэсэн зүйлийг авах нь чухал