Агуулгын хүснэгт
Та бие биенээсээ хамааралтай найз охин мөн үү?
Харилцан хамаарал гэдэг нь таны өдөр бүр сонсдог үг биш, гэхдээ бидний ихэнх нь энэ асуудалтай тулгардаг.
Гэхдээ хараат байдал гэж яг юу вэ, яаж чадах вэ? Та харилцан хамааралтай эсэхээ хэлэх үү?
Үүнийг хэрхэн олж илрүүлэх, харилцаандаа хамааралгүй байдлаа хэрхэн засах талаар эндээс үзнэ үү.
1) Та бүх зүйлд түүнээс хамааралтай байдаг
Олон жилийн өмнө хэн нэгэн түүнд ямар нэгэн зүйл хэлэхийг сонссон. "Би найз залуугүй бол яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна." Би жаахан тэнэг байсан.
Мөн_үзнэ үү: Муухай байдлыг даван туулах 15 харгис шударга зөвлөгөөҮүнийг илүү сайн мэдэж байх үед энэ нь яагаад ийм муу үр дагаварт хүргэснийг би ойлгосон.
Чи үнсгэлэнгийн үнсгэлэн охинтой бага зэрэг адилхан юм, учир нь чи түүнээс үндсэн зүйлээс эхлээд бүх зүйлд хамааралтай. танд хамгийн хэрэгтэй үед тань дэргэд байх хэрэгтэй.
Та түүнд хоол хүнс, орон байр, уйлах мөр, тэр ч байтугай өөрийгөө үнэлэх эсвэл аюулгүй байдлын хоромхон зуурт найддаг.
Хэрэв тэр ямар ч үед боломжгүй болсон тохиолдолд (энэ нь хамгийн их магадлалтай) та түүнийг тийм биш гэдгийг мэдээд бүрэн сүйрээгүй бол сэтгэл санааны хувьд уналтанд орох магадлалтай. боломжтой...болон чамд тэр ямар ч байсан хэрэгтэй.
2) Та өөрийгөө тэдний хувьд хангалттай гэж хэзээ ч боддоггүй
Магадгүй бие биенээсээ хамааралтай хүмүүс өөрсдийгөө хангалттай сайн гэж боддоггүй учраас маш их хэрэгтэй байдаг байх. тэдний хамтрагчийн хувьд.
Тийм үү?Ямар нэг зүйлд баярласан эсвэл баярласан.
Ялангуяа тэд найз залуудаа сэтгэл дундуур байх үедээ жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэх гэж тэмцдэг.
Хэрэв тэд юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлбэл энэ нь түүнд нөлөөлнө гэж айдаг байсан. нөгөө хүнийхээ сөрөг хариу үйлдэл.
Сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурахын тулд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулж сурах нь чухал.
Сэтгэл хөдлөл бол бидний хүн нэг бүрт байдаг зүйл.
Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол таны дотор байнгын тэмцэл өрнөж байгаа мэт санагдаж магадгүй.
Найз залуутайгаа үерхэж эхэлснээсээ хойш ийм мэдрэмж төрж байгаа бол энэ нь танд хамааралтай найз охин байх магадлал өндөр байна гэсэн үг.
19) Та хамтрагчаа тайтгаруулж байсан ч гэсэн тэд буруу байна
Хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай бол нөгөө хүнд буруугүй байсан ч гэсэн үргэлж хэлэхийг оролддог хүн байж магадгүй.
Та магадгүй. "Би үүнтэй санал нийлэхгүй байна" эсвэл "Энэ аймшигтай санаа байна" гэх мэт зүйлийг байнга хэлдэг.
Гэхдээ чи "Гэхдээ би чамд хайртай" гэх мэтээр ярьдаг.
Энэ нь тэр хүнийг аз жаргалтай байлгах хэрэгцээ шаардлагаас чинь үүдэлтэй.
Тэгээд энэ нь үр дүнтэй, гэхдээ маш их зардал гаргана.
Өөрөөр хэлбэл, хэрэв таны хамтрагч үргэлж үндэслэлгүй эсвэл буруу шийдвэр гаргадаг бол та түүнийг байнга тайвшруулахыг хичээдэг бол ямар нэг зүйл мэдээж унтарсан байна.
20) Харилцаагаа дуусгахад чамд цаашаа явахад хэцүү байна.
Би тийм байсан гэдгийг мэдэж байна.хамааралтай хүн.
Би найз залуутайгаа ажил дээрээ байсан ч зөвлөлдөхгүйгээр шийдвэр гаргахад үргэлж хэцүү байсан.
Тэр надаас хол байх тусам надад илүү наалдамхай санагдсан.
Бид 2 нэлээд хагаралтай байсан үед энэ нь харилцааны төгсгөлд харахад илүү хялбар болж байна.
Үнэндээ одоо бодоход тэд үнэхээр минийх биш байсан. буруу. Гэхдээ тэр үед би үүнийг ойлгоогүй, тэвчих гэж оролдсоор л байсан.
Мөн_үзнэ үү: Таны салсан эхнэр эвлэрэхийг хүсч буй 16 ирээдүйтэй шинж тэмдэгТэр л харилцаагаа таслах үед л энэ харилцаа эргэлт буцалтгүй гэдгийг ойлгосон.
Чадна. чи итгэх үү? Зургаан сарын дараа л миний сэтгэл санаа багасч эхэлсэн.
Тэгсэн ч гэсэн түүнийг шинэ найз охинтой болоход нь би маш их сэтгэл өвдөж, хэсэг хугацаанд араас нь хөөцөлдөж байсан.
Би энэ клипийг санамсаргүй үзэх хүртлээ Руда Иандегийн илгээсэн мэдлэг, үнэт зүйлстэй танилцсаны дараа аажмаар ойлголттой болсон.
Руда Иандэ энэхүү сэтгэл хөдөлгөм үнэгүй видеонд дурдсанчлан:
Хайр бол бидний олонхын бодож байгаа зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ бидний ихэнх нь хайр дурлалын амьдралаа өөрөө ч мэдэлгүй хорлон сүйтгэж байна!
Би өөрийнхөө бие даан удирдаж чадахгүй байсан харилцан хамаарал, өмнөх харилцаагаа сүйтгэж байгаагаа ойлгосон.
Түүнээс хойш би өөрчлөгдсөн бөгөөд хожмын харилцаандаа илүү сайн болсон төдийгүй өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болж чадсан.
Хэрэв та өмнө нь надтай адил асуудалтай тулгарсан бол энд дарж үзнэ үү.үнэгүй видеог үзээрэй. Энэ нь надад тусалсан шиг танд тус болно гэдэгт итгэлтэй байна.
Хэрхэн хараат бус байдлыг даван туулж, бие даасан найз охин болох вэ
Тэгвэл энэ байдлаас яаж гарах вэ?
За хамгийн шилдэг нь Энэ харилцаанаас гарах арга зам.
Гэхдээ хэрэв энэ нь боломжгүй бол та дараах арга хэмжээг авч болно:
1) Өдөр бүр өөртөө анхаарал халамж тавих
Хамтран хамааралтай хүмүүс Өөрсдийгөө болон өөрийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлодог тул бусад бүх хүмүүст санаа тавьдаг.
Энэ нь та өдөр бүр идэх хоолтой байх ёстой бөгөөд энэ нь тэжээллэг, амттай, дүүрэн байх ёстой гэсэн үг юм.
Орой бүр хангалттай унтдаг гэсэн үг.
Энэ нь долоо хоногт нэг удаа ч гэсэн найзуудтайгаа гадуур явж, таныг аз жаргалтай болгодог зүйл хийх гэсэн үг юм.
Мөн энэ нь хил хязгаараа мэдэж, түүндээ тууштай байхыг хэлнэ.
Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгэн таныг хүндлэхгүй бол түүнийг хүндлэх хүртлээ өөрийгөө холд. Та хэн нэгнийг халамжлахын тулд өөрийнхөө хэрэгцээг орхиж болохгүй.
2) Ментор хайж олох
Хамтран хамааралтай хүмүүс хаягдах эсвэл ганцаараа үлдэхээс айдаг тул өөрсдөө сонгох маш их сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлдэг харилцаа.
Тиймээс хамаарал бүхий хүмүүс бие биенээсээ хамааралтай хүмүүс болон бусад төрлийн хорт харилцаанд татагдах хандлагатай байдаг.
Гэхдээ хортой хүнтэй хамт байхыг хичээхийн оронд өөрийгөө аюулгүй, найдвартай гэж боддог, сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлд өртөхгүй хүнийг хайж ол.тэд танд 24/7 үргэлж бэлэн байдаггүй ч гэсэн.
Энэ нь сайн найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн байж болох ч хоол хийх эсвэл найрал дуунд дуулах зэрэг таны хобби эсвэл сонирхлын нэг хүн байж болно.
Таныг сонсож, зөвлөгөө, дэмжлэг үзүүлж, хамтран ажиллах хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж чадах тусам та жинхэнэ нөхөрлөл болж байгаа мэт санагдах болно.
Хэрэв та хэн нэгнийг олж чадахгүй бол, эсвэл танд мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчдаас тусламж хэрэгтэй байгаа бол энэ харилцааны баатарыг туршаад үзээрэй.
Энэ бол миний найз нарын олонх, тэр дундаа надаас зөвлөгөө авах шаардлагатай үед ханддаг алдартай сайт юм. мэргэжлийн хэтийн төлөв.
Би нэг их юм яримааргүй байна. Гэхдээ анхны алхмыг ямар ч удирдамжгүйгээр өөрөө хийх нь маш хэцүү гэдгийг би мэдэж байгаа - энэ сайт эхлэхэд маш тохиромжтой газар тул би үүнийг санал болгож байна.
Энд дарж эхлээрэй.
3) Хамт өнгөрүүлсэн цагаа ариун нандин зүйл гэж ойлгоорой
Мөн үнэнийг хэлэхэд би хамтран ажилладаг хүмүүстээ "үгүй" гэж хэлж сурахыг зөвлөж байна.
Өөрийнхөө сайн сайхны төлөө үүнийг хий.
Чи өөрт тохирсон өөр хүнтэй учирна, тиймээс харилцаа нь бүтэлгүйтэх үед мэдэх нь чухал.
4) Юмыг хөнгөн, хөгжилтэй байлгаарай
Харилцан хамаарал бүхий хүмүүс ихэвчлэн бүх зүйлийг нухацтай авч үздэг бөгөөд энэ нь болзохыг маш хэцүү болгодог.
Хэрэв та энэ харилцаанаас гарахыг хүсч байвал инээмсэглэж, инээх арга замыг хайж үзээрэйАль болох олон удаа хамтдаа байх нь таныг өөрийнхөөрөө байхад илүү хялбар болгоно.
Хэрэв та өөрийн хил хязгаарыг баримталж байгаа бол нөхцөл байдал хурцадсан үед хамтрагчтайгаа ноцтой сэдвээр ярилцахаас зайлсхийхийг хичээгээрэй. түүний биеийн байдал, эсвэл яагаад тийм ч сайн биш байгаа тухай нээлттэй яриа.
5) Та харилцаандаа юу хайж байгаагаа мэдэж аваарай
Эцэст нь хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай бол , сэтгэл хөдлөлөөсөө салж, бодит байдлыг аль болох тодорхой, сэтгэл хөдлөлгүй хараарай.
Энэ нь таны харилцаа хэрхэн хөгжиж байгаа эсвэл бүтэхгүй байгаа талаар өөртөө үнэнч байж, юу хамгийн чухал болохыг өөрөөсөө асуу гэсэн үг юм. Та.
Чам руу 1 минутын дотор байнга мессеж бичдэг найз залуутай байх уу?
Танд аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг хүнтэй байна уу?
Энэ нь танд санхүүгийн хувьд туслах эсвэл ямар нэг зүйл буруу болоход таныг халамжлах хүнтэй байх уу?
Эсвэл та тэр хүнд юу ч хийж байсан хайртай, түүнд зөвхөн хамгийн сайн сайхныг л хүсч, өөрийнхөө жинхэнэ аз жаргалыг хүсдэг үү?
Үүнийг тооцоол, тэгвэл та харилцаанд юу хүлээж байгааг олж мэдэх боломжтой болно. Энэ нь таны амьдралыг хөнгөвчлөх болно.
Дүгнэлт
Тиймээс энэ бол миний бие биенээсээ хамааралтай байх шинж тэмдгүүдийн жагсаалт юм.
Энэ нь танд тус болсон гэж найдаж байна.
Хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай бол би чамайг аажуухан эхэлж, зан төлөвт чинь юу болж байгааг мэдэж байхыг уриалмаар байна.
Үгүй байж магадгүйхялбар байх - гэхдээ энэ нь эрүүл бус харилцаатай байхаас хамаагүй дээр байх болно!
Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж чухал боловч энэ нь таны амьдралын үнэ цэнээс илүү чухал биш гэдгийг санаарай.
Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлээ хий (хэрэв энэ нь хайр дурлалын харилцаа биш ч гэсэн).
Энэ нь таныг өөртөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж, өөрийгөө нэгдүгээрт тавьж, бусад хүмүүстэй эрүүл хил хязгаар тогтооно гэсэн үг.
Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Та фэйсбүүк дээрээ лайк дарж, үүнтэй төстэй нийтлэлүүдийг илүү олон удаа үзэхийг хүсвэл.
эсвэл энэ дэлхий дээр өөр хэн ч чамтай хамт байхыг хүсэхгүй байх болов уу?Бүх зүйлд өөр хэн нэгэнд найдах нь маш сайхан мэдрэмж төрүүлдэг - энэ нь бидэнд юунд ч санаа зовох хэрэггүй юм шиг санагддаг. бүх зүйлд анхаарал тавь.
Гэхдээ тэр чамайг өрөвдсөндөө энэ бүх зүйлийг хийж байгаа бөгөөд чамтай хамт байх сонирхолгүй байгаа бол (энэ нь илүү нийтлэг тохиолдол байж магадгүй) тийм байх болно. Юуг ч бүтэмжтэй болгоход маш хэцүү байдаг.
3) Та тэднээс юу ч сонсохгүй байхдаа бухимддаг
Би хүлээн зөвшөөрөх ёстой, энэ нь надад толгойгоо эргүүлэхэд үнэхээр хэцүү байсан. эхлээд.
Би хэдэн жилийн өмнө найз залуутай байсан бөгөөд түүнийг гайхалтай гэж боддог байсан.
Харамсалтай нь би маш их хамааралтай байсан.
Түүний утас унтарч би түүнээс хэдэн цаг дуугарахгүй байхад? Би сандарч байна!
Тэр хэзээ өөр төлөвлөгөөтэй болоод над руу залгахаа мартдаг байсан бол? Энэ нь миний амьдралыг бараг тэвчихийн аргагүй болгосон. Би яг л хаягдсан юм шиг аашилсан эсвэл тэр үед бид өөр газар байсан болохоор тэгээгүй.
Үүний нэгэн адил, хамтран ажилладаг хүмүүс хайртай хүнээ дэлхийгээр аялахыг эсвэл тэдэнгүйгээр цагийг зугаатай өнгөрөөхийг хүсдэггүй - тэднээс сонсохгүй байх үедээ бухимдаж, уулзах хүртэл хоног тоолдог. тэдний хамтрагч дахин.
Ажиллах боломжгүй тухай ярь!
4) Та өөрөө шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг
“Тэр байхгүй үед би өөрөө юу хийхээ мэдэхгүй байна.эргэн тойронд.”
“Түүнгүйгээр би шийдвэр гаргаж чадахгүй.”
“Би ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдэхээсээ өмнө найз залуугаасаа зөвлөгөө авах хэрэгтэй.”
Хамтран хамааралтай хүмүүс ихэвчлэн ийм сэтгэлгээнд автдаг - тэд хамтран хамааралтай хүнгүйгээр амьдрал ямар байхыг мэддэггүй бөгөөд тэдэнгүйгээр даван туулж чадахгүй байх вий гэж санаа зовдог.
Түүгээр ч зогсохгүй, хамтран ажилладаг хүмүүс өөрсдийнхөө чухал хүн юу ч хамаагүй хийх нь зөв гэж үздэг. (Тиймээс бидний олонхи нь бидний санал нийлэхгүй шийдвэр гаргахад түншүүдээ шүүмжилдэг.)
5) Таны сэтгэл санаа тэднээс үргэлж хамааралтай байсан
Би хуучин хүнтэйгээ хамааралтай байх үед миний сэтгэл санаа тэр надтай хэрхэн харьцаж, ямар өдрийг өнгөрөөж байгаагаас бүрэн хамааралтай байсан.
Хэрвээ тэр муу ааштай байсан бол би ч муухай ааштай байх байсан. Хэрэв бидний зусланд явахаар төлөвлөж байсан өдөр бороо орсон бол би амралтын өдрүүдээр гунигтай байх болно.
Энэ нь зүгээр л хайр дурлалын үр дагавар мэт сонсогдож байгаа ч хамтран ажилладаг хүмүүс өөрсдийгөө "ааш муутай" гэж хэлэх нь элбэг бөгөөд үүнд өөрсдийгөө голчлон буруутгадаг.
Тэд бусдад маш их найддаг учраас тэдний аз жаргал (эсвэл уйтгар гунигийг) эргэн тойрныхон нь тодорхойлдог.
6) Та тэдэнтэй байнга мессеж бичих эсвэл залгах хэрэгтэй
Би хэдэн өдөр тутамд нэг удаа залгах, эсвэл бага зэрэг мессеж солилцох тухай яриагүй байна.
Би түүнтэй өдөр бүр олон удаа мессеж бичих эсвэл залгах тухай ярьж байнаТэр юу хийж байгаа, хэнтэй байгааг нь шалгаад үз, тэгвэл чи зүгээр байна.
Харин ч эсрэгээрээ, хэрэв тэр таныг ярих боломж олдохгүй байхад өөр хүнтэй цагийг зугаатай өнгөрөөх төлөвлөгөө гаргавал та бухимдаж, төлөвлөгөөгөө цуцлах хандлагатай (эсвэл бүр үүрэг хариуцлага хүлээх болно).
Сүүлийн үед зарим зөвлөхүүд хамтран хамааралтай хүмүүс заавал анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг ч энэ нь харилцан хамааралтай байхын нэг шинж тэмдэг юм гэсэн санааг эсэргүүцэхийг би сонссон.
7) Та өөрийгөө "хэрэгцээтэй" мэт санагдах нь гарцаагүй. ” Тэдэнд чамаас илүү хэрэгтэй
Би хамтран ажилладаг хүмүүсээс “Би түүнд тэр надаас илүү хайртай гэдгээ мэдэрдэг” эсвэл “Би түүнийг миний хажууд байхыг илүү хүсдэг” гэх мэт үгсийг сонссон. Тэр надтай харьцахаас ч илүү."
Гайхах зүйлгүй - та хамтран ажилладаг хүний хувьд хамтрагчдаа тэднээс илүү хэрэгтэй байгааг олж харах болно.
Энэ нь таны сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөл тэдгээрээс шалтгаалдаг учраас мэдээжийн хэрэг та тэр хүн рүү эхлээд залгах юм уу мессеж бичихийг хүсэх бөгөөд тэр хүн тантай үргэлж хамт байх хэрэгтэй болно.
8) Та үргэлж хамтдаа ирээдүйгээ төлөвлөж байдаг
Та зүгээр нэг сайн хүнтэйгээ мессеж бичээд эсвэл залгаад зогсохгүй дараа нь цагийг зугаатай өнгөрүүлэх төлөвлөгөөгөө зохиодог.
“Өө, би тэр кинонд дуртай! Өнөө орой оройн хоолны дараа үзэж болно."
“Бид маргааш дасгалынхаа өмнө оройн хоол идэх хэрэгтэй.”
“Та бид энэ амралтын өдрүүдэд явган аялал хийх ёстой гэж бодож байна уу?”
Заримдаа хамтран хамааралтай хүмүүс шууд утгаараа тэднийхийг хардагтүншүүд нь тэдний ирээдүй.
Би энд үнэхээр тодорхой хэлмээр байна. Бидний хамтрагч бол бидний ирээдүйн нэг хэсэг гэж бодох нь хэвийн зүйл юм. Гэхдээ та тэднийг "чиний бодит ирээдүй" гэж бодохдоо та бие биенээсээ хамааралтай найз охин мөн эсэхээ анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Бидний ихэнх нь бидний дэргэд байгаагүй эцэг эхийн гар дээр өссөн болохоор тэр. Санхүүгийн хувьд ч, сэтгэл санааны хувьд ч хамтдаа ирээдүйн тухай санаа нь сэтгэл татам бөгөөд хэвийн зүйл бөгөөд эрүүл байх албагүй.
Гэхдээ таны хамтрагч бол таны байж болох цорын ганц ирээдүй гэдгийг ойлгох үед энэ нь бас будлиантай, аймшигтай байж болно. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол та үүнийг ертөнцийн төгсгөлтэй адил олох болно.
Хэрэв тэр хүн ирээдүйд чамтай харилцаа тогтоох сонирхолгүй байж магадгүй гэдгийг энд дурдаад ч хэрэггүй.
9) Та хамтрагчаа хянах гэж оролддог
Та "хамтдаа хамааралтай" гэсэн нэр томъёог гаргасан нь таныг хамтрагчийнхаа хохирогч болсон гэсэн үг гэж бодож магадгүй.
Энэ нь худлаа.
Та тэднийг хянах гэж оролддог учраас "Хэрвээ би түүнийг өөрчилсөн бол" гэх мэтээр харилцан хамааралтай байх магадлалтай.
эсвэл "Түүнд намайг хүсэх хэрэгтэй."
Түүнээс гадна, хамтран хамааралтай хүмүүс ихэвчлэн хамтрагчийнхаа хувийн эмчилгээний үүргийг гүйцэтгэж, тэдэнд хэрхэн өөрчлөгдөх, хэрхэн зогсоох ёстойг хэлдэг. тэдний төлөө (тэдгээр зүйл үнэхээр чухал байсан ч) таны төлөө юм хийж эхлэх, эсвэл тэр өөрөө юуг засах хэрэгтэйг нь хийх.
10) Та бусдын юунд санаа зовдог.хамтрагчийнхаа зан авираас болж чамайг бодоорой
Би чамайг хамтрагч чинь чиний тухай бусдад юу гэж хэлэхээс санаа зовдог гэсэн үг биш.
Хэдийгээр хамаарал бүхий хүмүүс найз нөхөд нь өөрт нь өөрийг нь тийм ч сайн биш гэж хэлж байгаа эсвэл гэр бүлийнхэн нь тэднийг муугаар дүгнэж байна гэж итгэх нь элбэг байдаг.
Би арай өөр зүйлийн талаар ярьж байна — би таны хамтрагчийг бусад хүмүүс хэрхэн хүлээж авч байгаад санаа зовдог тухай ярьж байна.
Жишээ нь, хэрэв таны хайртай хүн ажил дээрээ сөрөг нэр хүндтэй бол, эсвэл найз нөхөд нь чамгүйгээр хэзээ ч юу ч хийдэггүй тул түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсэхгүй байвал (Facebook-т сэтгэгдэл бичих, гадуурхах) чи үнэхээр өөртөө итгэлгүй, шүүгдэхээс айх болно.
11) Чи үгүй гэж хэлэхэд хэцүү байх болно
Намайг хуучин хүнтэйгээ хамааралтай байхад нэг орой бид хоёр болзож байсныг санаж байна.
Тэр өдөр би шалгалт өгсөн тул өөртөө итгэлтэй байсан бөгөөд зөвхөн хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөвөл сайхан байх болно гэж бодсон.
Гэхдээ миний хуучин хүн надаас найзыгаа бидэнтэй нийлж байгаад зүгээр үү гэж асуухад би тийм гэж хариулсан (мэдээжийн хэрэг!).
Гэхдээ би одоо ядаж нэг удаа ч гэсэн ийм баймаар байна. Хэсэг хугацаанд би үгүй гэж хэлэх зоригтой байсан, ялангуяа энэ нь өөртөө үнэнч байх гэсэн үг юм бол.
Өөртөө үнэнч байх нь хичнээн чухал болохыг би мэдэж байсан ч хамтрагчийнхаа хүлээлтийг надаас илүү болгохыг үргэлж зөвшөөрдөг.
12) Та бууж өгөөрийн сонирхол, хүсэл тэмүүлэл
Хамтран хамааралтай хүний хувьд та хамтрагчаа аз жаргалтай байлгахын тулд өөрийн олон сонирхол, хүсэл тэмүүллээсээ татгалзсан байж магадгүй.
Магадгүй та боулингийн багийг орхисон эсвэл больсон байх. сүмд явах эсвэл таныг аз жаргалтай болгодог хоббидоо цаг зав гарахаа больсон.
Тэгээд чи яагаад гэнэт аз жаргалгүй болчихоод байгаа юм бол гэж гайхдаг - учир нь одоо таны урьд байсан хүнээс юу ч үлдсэнгүй.
13) Та тэдний донтолт эсвэл асуудлыг шийдэж, "засагч" мэт санагддаг
Харилцан хамаарал бүхий хүмүүс ихэвчлэн бусдад асуудлаа засахад нь туслахыг хүсдэг.
Тэдний оролддог аргуудын нэг. Үүнийг хийх нь тэдний чухал ач холбогдолтой бусдыг засах үүргийг гүйцэтгэх явдал юм.
Тэд өөрсдийгөө тэднээс илүү ухаантай эсвэл илүү гэж боддог байх албагүй, гэхдээ тэд хэрхэн яаж засахаа илүү сайн мэддэг гэж боддог.
Хэрэв таны хамтрагч донтолттой эсвэл ямар нэг асуудалтай тулгарсан бол түүнийг "засах" эсвэл түүний асуудлыг өөрийнхөөрөө шийдэх гэж оролдож магадгүй - тэр таны дэмжлэгийг хүсч байгаа эсэхийг хэзээ ч асуухгүйгээр.
14) Таны харилцаа бүтэлгүйтсэн үед та өөрийгөө ихэвчлэн буруутгадаг
Хамтран хамааралтай хүмүүс аливаа зүйлд өөрсдийгөө буруутгах дуртай.
Хэрэв ямар нэгэн тодорхой үйл явдал байгаагүй бол Та үүнийг ойлгох эсвэл хүлээн зөвшөөрөхийн тулд та харилцааныхаа аливаа асуудалд өөрийгөө хариуцна гэж бодож байсан байх.
Гэхдээ та болон таны түншийн хооронд ямар нэг зүйл тохиолдсон ч гэсэн таны харилцааг дуусгахад хүргэсэн (жишээ нь).хууран мэхлэх), энэ нь таны буруу гэсэн үг биш юм.
Хэцүү гэдгийг мэдэж байна, хайртай хүн чинь чамайг гомдооно гэж бодох нь аймшигтай гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь та буруутай гэсэн үг биш юм. .
Хүмүүс ихэнхдээ хамтрагчтайгаа ямар ч холбоогүй зан чанарын алдаанаас болж хууртдаг гэдгийг бодоорой.
15) Та наалдамхай, хэрэгцээтэй байна
Намайг галзуу гэж хэлээрэй, гэхдээ хэн нэгэн нь хайртдаа илүү их зууралдах тусам тэр хүн илүү зууралдах болно.
Энэ бол зүгээр л хүний мөн чанар.
>Бас хамааралтай хүмүүс үү? Тэд маш наалдамхай байх хандлагатай байдаг!
Үүний нэг хэсэг нь тэд хамтрагчийнхаа амжилтыг өөрсдийнхтэй шууд холбоотой гэж үздэгтэй холбоотой.
Та үнэхээр бие биенээсээ хамааралтай болсон үед таны хамтрагч долоо хоногийг сайхан өнгөрүүлэх юм уу, эсвэл их мөнгө олдог юм уу цалингаа нэмдэг бол та харилцааны талаар итгэлгүй байх болно.
Бусад хүмүүст цаг гарвал та тэднийг үл тоомсорлож, атаархаж магадгүй.
Тэгээд таны хамтрагч чамаас хол цагийг өнгөрөөхөд та санаа зовох болно – учир нь тэр хүн одоо байхгүй болсон бөгөөд өмнөх байдалдаа эргэн орсон.
16) Та хамтрагчийнхаа муу зуршил, алдаа, донтолтыг байнга идэвхжүүлдэг
Хэдийгээр таны хамтрагч таны дэмжихийг хүсдэггүй үнэхээр муу зуршилтай байсан ч танд үүнийг хийх хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй. Учир нь та бие биенээсээ хамааралтай байдаг.
Жишээ нь би нэг удаа жороор олгодог эмнээс нь бүрэн хамааралтай байсан хүнтэй болзож байсан.сонголт.
Би түүнийг сайн болоход нь туслах шийдвэр гаргахаас өмнө бид нэг жил хамт амьдарсан бөгөөд үнэнийг хэлэхэд би үүнийг яаж зохицуулахаа мэдэхгүй байсан.
Түүнд эмээ ийм байдлаар хэрэглэх нь аюултай гэдгийг мэдэж байсан ч би түүнд мөнгө өгснөөр түүнд боломж олгосон.
Хамтран хамааралтай хүмүүсийн хувьд түншүүдээ аврахыг хүсэх нь бидний сэтгэлд гүн шингэсэн байдаг, учир нь бид үүнийг аврахгүй бол тэд сүйрнэ гэж боддог.
Тэгээд бид тэднийг өөрсдөөсөө аварч чадахгүй бол орхих нь бидэнд үнэхээр хэцүү байх болно.
17) Та тэдний мэдрэмж, сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээдэг
Хамтран хамааралтай хүмүүс бусдын төлөө анхаарал халамж тавихдаа маш их санаа зовдог - энэ нь өөрсдийн ашиг сонирхол, хэрэгцээгээ золиослох гэсэн үг ч гэсэн.
Хэцүү, сорилттой боловч ашиг орлоготой салбарт мэргэжлээ сонгосон олон хамтран хамааралтай хүмүүсийг би мэднэ.
Тэд найз залуудаа тусалж, тэднийг халамжилж чадна гэдэгт итгэлтэй байхын тулд үүнийг хийсэн.
Гэхдээ тэд үнийг нь төлсөн.
Тиймээс би чамайг хүсэл тэмүүлэлдээ хөтлөгдөх, тогтмол дасгал хийх, өдөр бүр бясалгал хийх, йогоор хичээллэх гэх мэт өөртөө анхаарал тавих өөр аргуудыг судлахыг зөвлөж байна. Энэ нь урт хугацаанд таны сайн сайхан байдлыг дээшлүүлж, өөрийгөө илүү сайн мэдрэх боломжийг олгоно.
18) Та сэтгэл хөдлөлөө үзүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
Хамтран хамааралтай хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө эрүүл аргаар харуулахын тулд тэмцэж чаддаг. .
Би хэзээ нэгэн цагт уучлалт гуйдаг хүнийг мэддэг байсан
