20 shenja shqetësuese se jeni një e dashura e varur nga njëri-tjetri

A je një e dashura e varur nga njëra-tjetra?

Bashkëvarësia nuk është një fjalë që e dëgjon çdo ditë, por është diçka me të cilën shumë prej nesh luftojmë.

Por çfarë është saktësisht varësia e përbashkët dhe si mundet a thua nëse je i bashkëvarur?

Ja se si ta dalloni atë dhe si ta rregulloni varësinë e përbashkët në marrëdhënien tuaj.

1) Ju vareni prej tij për gjithçka

Vite më parë, dëgjova dikë t'i thoshte diçka efekti i "Unë nuk jam i sigurt se si do të mbijetoja pa të dashurin tim." Isha pak i shtangur.

Kur e njoha më mirë këtë, kuptova pse kjo çoi në pasoja kaq të këqija.

Ti je pak si vajza e hirushës në Hirushe, sepse varesh prej tij për gjithçka, nga ajo bazë duhet të jetë aty për ju kur keni më shumë nevojë.

Ti mbështetesh tek ai për ushqim, strehim, një shpatull për të qarë, madje edhe momente kalimtare të vetëvlerësimit ose sigurisë.

Nëse ai ndodh të jetë i padisponueshëm në çdo moment në kohë (gjë që ka shumë të ngjarë), ju ka të ngjarë të ndaheni emocionalisht - i varfëruar mendërisht dhe emocionalisht nëse jo plotësisht i shkatërruar nga njohuria se ai nuk është në dispozicion…dhe ju keni nevojë për të gjithsesi.

2) Asnjëherë nuk ndiheni sikur jeni mjaftueshëm i mirë për ta

Ndoshta të varurit nga njëri-tjetri janë kaq nevojtarë sepse nuk ndihen sikur janë mjaftueshëm të mirë për partnerin e tyre.

A është ky rasti për ju?

A përpiqeni të qëndroni tek ai (ose ajo) sepse mendoni se nuk jeni të denjë për më mirë,të lumtur ose të gëzuar për diçka.

Sidomos, kur ndihen të mërzitur me të dashurit e tyre, ata luftojnë për të shprehur ndjenjat e tyre të vërteta.

Ata kishin frikë se nëse do të shpreheshin si ndiheshin, do të shkaktonte një reagim negativ tek personi tjetër.

Është e rëndësishme të mësoni se si t'i trajtoni emocionet tuaja në mënyrë që t'i merrni ato nën kontroll.

Emocioni është diçka që ekziston në secilin prej nesh.

Nëse nuk jeni të kujdesshëm, mund të përfundoni duke u ndjerë sikur po zhvillohet një betejë e vazhdueshme brenda jush.

Kur jeni ndjerë në këtë mënyrë që kur jeni takuar me të dashurin tuaj, kjo do të thotë se keni një shans të lartë për të qenë një e dashur e varur nga njëri-tjetri.

19) Ju ngushëlloni partnerin tuaj edhe kur ata e kanë gabim

Nëse je i varur nga njëra-tjetra, mund të jesh ai lloj personi që gjithmonë përpiqet t'i tregojë tjetrit se nuk e kanë gabim — edhe kur ata e kanë gabim.

Ju mund të jeni. thoni vazhdimisht gjëra të tilla si, "Unë nuk jam dakord me këtë" ose "Kjo është një ide e tmerrshme".

Por më pas, ju vazhdoni të thoni gjëra të tilla si "Por unë të dua gjithsesi."

Kjo është për shkak të nevojës tuaj për ta mbajtur atë person të lumtur.

Dhe funksionon — por me një kosto të madhe.

Me fjalë të tjera, nëse partneri juaj po tregohet irracional ose merr vendime të këqija gjatë gjithë kohës dhe ju po përpiqeni t'i ngushëlloni vazhdimisht, diçka është padyshim jashtë.

20) E keni të vështirë të vazhdoni kur marrëdhënia përfundon.

E di që ishanjë bashkëvarur.

Gjithmonë kam pasur vështirësi në marrjen e vendimeve pa u konsultuar me të dashurin tim - edhe nëse ai ishte në punë.

Sa më shumë kohë ai kalonte larg meje, aq më i ngjitur ndihesha.

Kjo bëhet edhe më e lehtë për t'u parë në fund të marrëdhënies kur ne të dy patëm mjaft përçarje.

Në fakt, tani që e mendoj, ato nuk ishin vërtet të miat faji. Por në atë kohë, nuk e kuptova dhe përsëri u përpoqa të mbaja.

Vetëm kur ai ishte ai që i dha fund marrëdhënies, e dija se ishte e pakthyeshme.

A mundet. e beson? Vetëm gjashtë muaj më vonë fillova të ndihesha më pak i dëshpëruar.

Megjithatë, në kohën kur ai mori një të dashur të re, unë isha ende shumë zemërthyer dhe i përndiqja për një kohë.

0>Derisa e pashë këtë klip, gradualisht fitova një mirëkuptim pasi u ekspozova ndaj njohurive dhe vlerave që dërgoi Ruda Iande.

Siç përmendi Ruda Iande në këtë video pa pagesë:

Dashuria nuk është ajo që shumë prej nesh mendojnë se është. Në fakt, shumë prej nesh në fakt po vetë-sabotojnë jetën tonë të dashurisë pa e kuptuar!

E kuptova se po e lija bashkëvarësinë – të cilën nuk isha në gjendje ta kontrolloja vetë, të shkatërronte marrëdhëniet e mia të mëparshme.

Dhe që atëherë unë kam ndryshuar, jo vetëm më mirë në marrëdhëniet e mëvonshme, por edhe për t'u bërë një version më i mirë i vetes.

Nëse jeni duke u përballur me të njëjtin problem si unë më parë, klikoni këtu për tëshikoni videon falas. Vë bast se mund t'ju ndihmojë ashtu siç më ndihmoi mua.

Si të kapërceni varësinë e përbashkët dhe të bëheni një e dashur e pavarur

Pra, si të dilni nga kjo situatë?

Epo, më e mira mënyra është të dilni nga kjo marrëdhënie.

Por nëse kjo nuk është një opsion, këtu janë disa masa që mund të merrni:

1) Praktikoni kujdesin për veten çdo ditë

Të varurit shpesh neglizhojnë kujdesin për veten dhe nevojat e tyre në mënyrë që të mund të kujdesen për të gjithë të tjerët.

Kjo do të thotë të sigurohesh që të kesh vakte për të ngrënë çdo ditë — dhe që të jenë ushqyese, të shijshme dhe ngopëse.

Do të thotë të flesh shumë çdo natë.

Do të thotë të dilni me miqtë tuaj dhe të bëni diçka që ju bën të lumtur - edhe nëse është vetëm një herë në javë.

Dhe do të thotë të njohësh kufijtë e tu dhe t'u përmbahesh atyre.

Me fjalë të tjera, nëse dikush nuk ju respekton, distancohuni derisa t'ju respektojë. Ju nuk mund të hiqni dorë nga nevojat tuaja për t'u kujdesur për dikë tjetër.

2) Gjeni një mentor

Njerëzit që varen nga njëri-tjetri shpesh kanë aq frikë se mos braktisen ose mbeten vetëm saqë zgjedhin marrëdhënie që ofrojnë shumë mbështetje emocionale.

Kjo është arsyeja pse të bashkëvarurit priren të gravitojnë drejt njerëzve të bashkëvarur dhe llojeve të tjera të marrëdhënieve toksike.

Por në vend që të përpiqeni të jeni me një person toksik, gjeni dikë me të cilin ndiheni të sigurt dhe të sigurt, i cili nuk do t'ju abuzojë emocionalisht -edhe nëse ato nuk janë gjithmonë të disponueshme për ju 24/7.

Ky mund të jetë një mik i mirë ose një anëtar i familjes - por mund të jetë gjithashtu dikush nga një nga hobi ose interesat tuaja, si gatimi ose këndimi në kor.

Sa më shumë të mund ta rrethoni veten me njerëz që do t'ju dëgjojnë, do t'ju japin këshilla dhe mbështetje dhe do të bëjnë gjëra me ju, aq më shumë do të ndiheni sikur po rritni një miqësi të vërtetë.

Nëse nuk mund të gjeni dikë ose nëse keni nevojë për ndihmë nga trajnerë të trajnuar profesionistë të marrëdhënieve, provoni këtë Hero të Marrëdhënieve.

Ky është një sajt i njohur në të cilin shumë nga miqtë e mi, duke përfshirë mua, arrijnë kur kemi nevojë për këshilla nga një perspektivë profesionale.

Nuk dua të them shumë. Por për shkak se e di që është kaq e vështirë të hedhim hapin e parë vetë pa ndonjë udhëzim – dhe kjo faqe është një vend i mrekullueshëm për të filluar – kështu që unë e rekomandoj atë.

Kliko këtu për të filluar.

3) Trajtojeni kohën tuaj së bashku si diçka të shenjtë

Dhe sinqerisht, unë gjithashtu do t'i inkurajoja të varurit nga njëri-tjetri të mësojnë se si të thonë "jo".

Ju lutemi ta bëni këtë për të mirën tuaj.

Do të takoni një person tjetër që është i përsosur për ju — dhe prandaj është e rëndësishme të dini kur marrëdhëniet nuk funksionojnë.

4) Mbajini gjërat të lehta dhe argëtuese

Njerëzit e pavarur shpesh e marrin gjithçka seriozisht, gjë që mund ta bëjë takimin shumë të vështirë.

Nëse doni të dilni nga kjo marrëdhënie, përpiquni të gjeni një mënyrë për të buzëqeshur dhe për të qeshursë bashku sa më shpesh të jetë e mundur - kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të jeni vetvetja.

Dhe nëse jeni duke punuar për kufijtë tuaj, përpiquni të shmangni diskutimin e temave serioze me partnerin tuaj kur gjërat janë të tensionuara - vetëm kur është një bisedë e hapur rreth asaj se si po ecën ose pse nuk ndihet shumë mirë.

5) Mësoni se çfarë po kërkoni në marrëdhënien tuaj

Dhe së fundi, nëse jeni të varur nga njëri-tjetri , shkëputuni nga emocionet dhe shikoni faktet sa më qartë dhe pa emocione që të jetë e mundur.

Kjo do të thotë të jesh i sinqertë me veten për mënyrën se si po funksionon marrëdhënia juaj — ose nuk funksionon — dhe të pyesni veten se çfarë është me të vërtetë më e rëndësishme për të ju.

A është të kesh një të dashur që të kthen gjithmonë mesazhe brenda 1 minute?

A është të kesh dikë që të bën të ndihesh i sigurt?

A është të kesh dikë që do t'ju ndihmojë financiarisht ose do të kujdeset për ju kur diçka nuk shkon?

Ose thjesht e doni atë person, pavarësisht se çfarë po bën, dëshironi vetëm gjërat më të mira për të dhe lumturinë tuaj të vërtetë?

Mendoje këtë dhe do të mund të kuptosh se çfarë të presësh në një marrëdhënie. Kjo do ta bëjë jetën tuaj më të lehtë.

Përfundim

Pra, kjo është lista ime e shenjave dhe simptomave të bashkëvarësisë.

Shpresoj se kjo ka qenë e dobishme për ju.

Nëse jeni të varur nga njëri-tjetri, dua t'ju inkurajoj të filloni ngadalë dhe të jeni të vetëdijshëm për atë që po ndodh me sjelljen tuaj.

Mund të mos jetëji e lehtë - por do të jetë shumë më mirë sesa të qëndrosh në një marrëdhënie jo të shëndetshme!

Mos harroni se vetëvlerësimi juaj është i rëndësishëm - por nuk është më i rëndësishëm se vlera e jetës suaj.

Bëni atë që ju bën të lumtur (edhe nëse nuk është një marrëdhënie romantike).

Kjo do të thotë të kalosh kohë me njerëz që të bëjnë të ndihesh mirë me veten, të vendosësh veten në radhë të parë dhe të vendosësh kufij të shëndetshëm me të gjithë të tjerët.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Mbështetja te dikush tjetër për gjithçka mund të ndihet shumë mirë — kjo na bën të ndihemi sikur nuk duhet të shqetësohemi për asgjë sepse ai person do kujdesu për gjithçka.

Por nëse ai po i bën të gjitha këto gjëra për ty nga keqardhja dhe nuk është i interesuar të jetë me ty (që ndoshta është skenari më i zakonshëm), atëherë do të jetë shumë e vështirë për të bërë ndonjë gjë të funksionojë.

3) Ti mërzitesh kur nuk dëgjon prej tyre

Më duhet ta pranoj, kjo ishte vërtet e vështirë për mua të mbështjella kokën në së pari.

Para disa vitesh kisha një të dashur, të cilin e mendova se ishte i mrekullueshëm.

Fatkeqësisht, isha kaq i varur nga njëri-tjetri.

Kur i vdiq telefoni dhe nuk mora vesh prej tij për disa orë? Unë jam i trembur!

Kur ai do të kishte plane të tjera dhe do të harronte të më telefononte? Më bëri jetën shumë të padurueshme. Unë sillesha sikur të isha braktisur ose diçka e tillë - gjë që nuk e kisha bërë sepse ishim thjesht në vende të ndryshme në atë kohë.

Po kështu, të bashkëvarurit shpesh nuk duan që tjetri i tyre i rëndësishëm të udhëtojë nëpër botë ose të kalojë një kohë argëtuese pa ta - ata mërziten kur nuk marrin vesh prej tyre dhe numërojnë ditët derisa të shohin sërish partneri i tyre.

Flisni për të pamundurën!

4) E keni të vështirë të merrni vendimet tuaja

“Nuk e di çfarë të bëj me veten kur ai nuk ështëpërreth."

"Pa të, nuk mund të marr një vendim."

"Më duhet të kërkoj këshillën e të dashurit tim përpara se të vendos të bëj ndonjë gjë."

Të varurit nga njëri-tjetri shpesh e gjejnë veten në këtë mentalitet - ata nuk e dinë se si do të ishte jeta pa personin me të cilin janë të bashkëvarur dhe shqetësohen se mund të mos ia dalin dot pa të.

Përveç kësaj, të bashkëvarurit priren të besojnë se çfarëdo që të tjerët vendosin se është gjëja e duhur për të bërë është gjëja e duhur. (Prandaj, shumë prej nesh kritikojnë shpejt partnerët tanë kur ata marrin një vendim me të cilin nuk pajtohemi.)

5) disponimi juaj gjithmonë varej prej tyre

Kur isha e varur bashkë me ish-in tim, disponimi im varej tërësisht nga mënyra se si ai më trajtonte dhe çfarë dite po kalonte.

Nëse ai ishte në humor të keq, unë do të isha në humor të keq. Nëse do të binte shi ditën që kishim planifikuar të shkonim në kamping, do të isha i trishtuar gjatë gjithë fundjavës.

Duket sikur është vetëm një nënprodukt i të qenit i dashuruar, por personat e bashkëvarur shpesh do të thonë se janë "të humorit" - dhe ata kryesisht fajësojnë veten për këtë.

Kjo ndodh sepse ata mbështeten te të tjerët aq shumë saqë lumturia (ose trishtimi) i tyre përcaktohet nga ata që i rrethojnë.

6) Duhet t'u dërgosh mesazhe ose t'i telefonosh gjatë gjithë kohës

Nuk po flas për të telefonuar një herë në disa ditë ose për të shkëmbyer pak mesazhe me tekst.

Po flas për t'i dërguar mesazhe ose duke i telefonuar atij disa herë çdo ditë, përkontrolloni se çfarë po bën dhe me kë është, dhe ju jeni në rregull me të.

Në anën tjetër, nëse ai bën plane për t'u shoqëruar me dikë tjetër kur ju nuk keni mundësi të flisni, ju mërziteni dhe mund të ndiheni të prirur (ose edhe të detyruar) të anuloni planet tuaja.

Kohët e fundit, kam dëgjuar disa këshilltarë të sfidojnë idenë se të bashkëvarurit janë madje domosdoshmërisht nevojë për vëmendje, por kjo është padyshim një nga shenjat dalluese të të qenit të bashkëvarur.

7) Ju në mënyrë të pashmangshme e gjeni veten "në nevojë ” ata shumë më tepër se sa kanë nevojë për ju

Kam dëgjuar të bashkëvarurit të thonë gjëra të tilla si, “Unë e ndjej se e dua atë më shumë sesa ai mua” ose “Unë e gjej veten duke dashur që ai të jetë pranë meje më shumë sesa ai me mua.”

Nuk është çudi – si një i varur nga njëri-tjetri, do ta gjeni veten se keni nevojë për partnerin tuaj më shumë sesa ai për ju.

Kjo për shkak se disponimi dhe emocionet tuaja varen prej tyre, kështu që natyrshëm, do të dëshironi t'i telefononi ose t'i shkruani atij personi fillimisht dhe keni nevojë që ai të jetë me ju gjatë gjithë kohës.

8) Jeni gjithmonë duke planifikuar për një të ardhme së bashku

Ju nuk jeni thjesht duke dërguar mesazhe ose duke telefonuar tjetrin për të përshëndetur, por edhe për të vendosur plane për të kaluar më vonë.

“Oh, më pëlqen ai film! Mund ta shikojmë pas darkës sonte.”

"Ne duhet të hamë darkë përpara stërvitjes sonë nesër."

"A mendoni se duhet të shkojmë në një shëtitje këtë fundjavë?"

Ndonjëherë, të bashkëvarurit e shohin fjalë për fjalë të tyrenpartnerët si të ardhmen e tyre.

Dua ta bëj vërtet të qartë këtu. Është normale të mendojmë se partneri ynë është pjesë e së ardhmes sonë. Por kur i mendoni ato si "e ardhmja juaj aktuale" - atëherë duhet të keni parasysh nëse jeni një e dashur e varur nga njëra anë apo jo.

Dhe meqenëse shumë prej nesh janë rritur nga prindër që nuk ishin aty për ne financiarisht ose emocionalisht, kjo ide e një të ardhme së bashku është tërheqëse dhe normale…dhe jo domosdoshmërisht e pashëndetshme.

Por mund të jetë gjithashtu konfuze dhe e frikshme kur kupton se partneri juaj është e vetmja e ardhme që mund të keni. Nëse ndodh diçka, do ta gjeni si fundin e botës tuaj.

Për të mos përmendur se nëse ai person në të ardhmen mund të mos jetë aspak i interesuar të jetë në një lidhje me ju.

9) Ju përpiqeni të kontrolloni partnerin tuaj

Mund të mendoni se krijimi i termit "bashkëvarur" do të thotë se jeni viktimë e partnerit tuaj.

Kjo nuk është e vërtetë.

Ju ndoshta jeni të varur nga njëri-tjetri sepse përpiqeni t'i kontrolloni ato - diçka si, "Sikur të mund ta bëja atë të ndryshojë".

ose "Kam nevojë që ai të më dojë."

Përveç kësaj, personat e varur shpesh marrin rolin e të qenit terapist personal i partnerit të tyre dhe u tregojnë atyre se si duhet të ndryshojnë, si duhet të ndalojnë duke bërë gjëra për ta (edhe nëse ato gjëra janë vërtet të rëndësishme) për të filluar të bëjë gjëra për ju, ose çfarë duhet të rregullojë në vetvete.

10) Ju shqetësoheni për atë që të tjerëtmendoj për ju për shkak të sjelljes së partnerit tuaj

Nuk dua të them që ju shqetësoheni për atë që partneri juaj u thotë të tjerëve për ju.

Megjithëse, është me të vërtetë e zakonshme që të bashkëvarurit të besojnë se miqtë e tyre po u thonë se tjetri i tyre i rëndësishëm nuk është mjaft i mirë ose se familja e tyre po i gjykon negativisht.

Po flas për diçka pak më ndryshe - po flas për mënyrën se si shqetësoheni sesi partneri juaj perceptohet nga të tjerët.

Për shembull, nëse tjetri juaj i rëndësishëm ka një reputacion negativ në punë, ose miqtë e tij nuk duan të kalojnë më kohë me të sepse ai nuk bën kurrë asgjë pa ty (komento në Facebook, rri jashtë), atëherë do të ndiheni tepër të pasigurt dhe do të keni frikë se mos ju gjykojnë.

11) Ju keni vështirësi të thoni jo

Kur isha i varur nga ish-i im, mbaj mend që ishim në një takim një natë.

Në të njëjtën ditë, unë kisha bërë një provim, kështu që ndihesha mjaft i sigurt dhe mendova se do të ishte mirë të kaloja kohë vetëm me partnerin tim.

Por kur ish-i im më pyeti nëse isha mirë me shokun e tij që rrinte me ne, përgjigja ime ishte po (sigurisht!).

Megjithatë, do të doja tani që të paktën një herë në Për një kohë, pata guximin të thosha jo - veçanërisht nëse do të thoshte të isha i vërtetë me veten time.

E dija se sa e rëndësishme ishte të isha e vërtetë me veten time, por gjithmonë lejova që pritshmëritë e partnerit të më bënin më mirë.

12) Ju hiqni dorëinteresat dhe pasionet tuaja

Si një person i varur nga njëri-tjetri, ju mund të keni hequr dorë nga shumë nga interesat dhe pasionet tuaja për ta mbajtur partnerin tuaj të lumtur.

Ndoshta ju jeni larguar nga ekipi i bowlingut ose keni ndaluar të shkosh në kishë ose të mos kesh më kohë për hobi që dikur të bënin të lumtur.

Dhe pastaj pyet veten pse je papritmas i pakënaqur - sepse tani, nuk ka mbetur asgjë nga ajo që ke qenë.

13) Ju merrni përsipër varësinë ose problemin e tyre dhe ndiheni si një "rregullues"

Njerëzit e pavarur shpesh duan të ndihmojnë të tjerët të zgjidhin problemet e tyre.

Një nga mënyrat se si ata përpiqen për ta bërë këtë është duke marrë përsipër rolin e rregullimit të tjetrit të tyre të rëndësishëm.

Nuk është domosdoshmërisht se ata mendojnë se janë më të zgjuar ose më të mirë se ata, por mendojnë se dinë t'i rregullojnë gjërat më mirë.

Nëse partneri juaj ka një varësi ose lufton me një problem, ju mund ta gjeni veten duke u përpjekur ta "rregulloni" atë ose ta merrni problemin e tij si tuajin - pa e pyetur kurrë nëse ai dëshiron mbështetjen tuaj.

14) Ju shpesh fajësoni veten kur marrëdhënia juaj nuk funksionon

Njerëzit e varur pëlqejnë të fajësojnë veten për gjëra.

Dhe nëse nuk do të kishte ngjarje specifike që çuan nëse e kuptoni ose pranoni atë, ndoshta gjithmonë keni supozuar se jeni përgjegjës për çdo çështje në marrëdhënien tuaj.

Por edhe nëse ka ndodhur diçka që ka ndodhur mes jush dhe partnerit tuaj që çoi në përfundimin e marrëdhënies suaj (si p.sh.mashtrimi), nuk do të thotë se është i gjithë faji yt.

E di që është e vështirë dhe e di se është e frikshme të mendosh se dikush që ke dashur do të të lëndojë, por kjo nuk do të thotë se e ke fajin .

Mendo për faktin se shumicën e kohës, njerëzit tradhtojnë për shkak të mangësive të karakterit që nuk kanë të bëjnë fare me partnerin e tyre.

15) Jeni të ngjitur dhe nevojtar

Më quani të çmendur, por sa më shumë i lidhur dikush me një të dashur, aq më i ngjitur do të ndihet ai person.

Është thjesht natyra njerëzore.

Dhe të bashkëvarurit? Ata priren të jenë jashtëzakonisht ngjitës!

Një pjesë e kësaj rrjedh nga fakti se ata e shohin suksesin e partnerit të tyre si të lidhur drejtpërdrejt me suksesin e tyre.

Kur jeni vërtet të varur nga njëri-tjetri, do të ndiheni të pasigurt për marrëdhënien nëse partneri juaj ka një javë të mirë, ose nëse ai bën shumë para ose merr një rritje rroge.

Me siguri do të ndiheni të neglizhuar dhe xheloz kur ata kanë kohë për njerëzit e tjerë.

Dhe atëherë do të shqetësoheni kur partneri juaj do të kalojë kohë larg jush gjithashtu - sepse tani ai person është zhdukur dhe është kthyer si më parë.

16) Shpesh i mundësoni zakonet, gabimet ose varësitë e këqija të partnerit tuaj

Edhe nëse partneri juaj ka një zakon vërtet të keq që ju nuk dëshironi ta inkurajoni, mund të ndiheni sikur duhet ta bëni sepse je i varur nga njëra-tjetra.

Për shembull, një herë u takova me dikë që ishte plotësisht i varur nga barnat e tyre me recetëzgjedhje.

Ne jetuam së bashku për një vit përpara se të merrja një vendim për ta ndihmuar atë të përmirësohej - dhe sinqerisht, nuk dija si ta trajtoja këtë.

Përfundova duke e mundësuar duke i dhënë para, edhe pse e dija se ishte e rrezikshme për të të përdorte ilaçet e tij në këtë mënyrë.

Për të bashkëvarurit, është e rrënjosur thellë tek ne që të dëshirojmë të shpëtojmë partnerët tanë sepse mendojmë se ata do të shkatërrohen nëse nuk e bëjmë këtë.

Dhe kur nuk mund t'i shpëtojmë nga vetvetja, mund të jetë vërtet e vështirë për ne që të heqim dorë.

17) Ju ndiheni përgjegjës për ndjenjat dhe mirëqenien e tyre

Njerëzit e bashkëvarur janë shumë të shqetësuar për t'u kujdesur për të tjerët — edhe kur kjo do të thotë të sakrifikojnë interesat dhe nevojat e tyre.

Unë njoh shumë të bashkëvarur që zgjodhën një karrierë në një fushë që ishte e vështirë dhe sfiduese, por fitimprurëse.

Ata e bënë këtë për të ndihmuar të dashurit e tyre dhe për t'u siguruar që ata mund të kujdeseshin për ta.

Por ata e paguan çmimin.

Dhe kështu unë do t'ju inkurajoja të eksploroni mënyra të tjera për t'u kujdesur për veten tuaj, si ndjekja e pasioneve tuaja, ushtrimet e rregullta dhe meditimi ose praktikimi i jogës çdo ditë - gjëra që do të përmirësojë mirëqenien tuaj në planin afatgjatë dhe do t'ju lejojë të ndiheni më mirë me veten.

18) Ju luftoni me shfaqjen e emocioneve tuaja

Të varurit mund të luftojnë me shfaqjen e emocioneve të tyre në mënyra të shëndetshme .

Dikur njihja dikë që gjithmonë kërkonte falje kur të ishte