20 tanda pikahariwangeun anjeun kabogoh codependent

Naha anjeun kabogoh kodependen?

Kodependensi sanés kecap anu anjeun kadéngé unggal dinten, tapi éta mangrupikeun hal anu seueur urang bajoang.

Tapi naon persisna kodependensi, sareng kumaha tiasa Anjeun ngabejaan lamun anjeun codependent?

Kieu kumaha carana nénjona, jeung kumaha carana ngalereskeun kodependensi dina hubungan anjeun.

1) Anjeun ngandelkeun manéhna pikeun sagalana

Taun ka tukang, kuring nguping aya nu ngomong ka manéhna. pangaruh "Kuring henteu yakin kumaha kuring bakal salamet tanpa kabogoh kuring." Kuring éta saeutik dumbstruck.

Nalika langkung terang éta, kuring ngartos naha éta nyababkeun akibat anu goréng.

Anjeun rada siga gadis cinder di Cinderella kusabab anjeun gumantung ka anjeunna pikeun sadayana ti dasar. kedah aya pikeun anjeun nalika anjeun peryogi pisan.

Anjeun ngandelkeun dahareun, tempat panyumputan, taktak pikeun ceurik, komo sakedapan harga diri atawa kaamanan.

Upami anjeunna teu aya dina waktos naon waé (anu paling dipikaresep), anjeun kamungkinan bakal murag sacara émosional — mental sareng émosional ngirangan upami henteu sadayana musnah ku kanyaho yén anjeunna henteu. sadia...sareng anjeun peryogi anjeunna wae.

2) Anjeun moal pernah ngarasa anjeun cukup alus keur maranehna

Panginten codependents jadi malarat sabab ngarasa teu cukup alus. pikeun pasangan maranéhanana.

Naha éta hal pikeun anjeun?

Naha anjeun nyoba ngagantung ka manehna (atawa manehna) sabab anjeun pikir anjeun teu pantes hadé,gumbira atawa bungah ngeunaan hiji hal.

Utamana, lamun ngarasa kesel jeung kabogohna, maranéhna bajoang pikeun ngébréhkeun parasaan sabenerna maranéhanana.

Aranjeunna sieun lamun maranéhna ngungkabkeun perasaan maranéhanana, éta bakal ngakibatkeun réaksi négatif dina jalma séjén.

Penting pikeun diajar kumaha carana nungkulan émosi anjeun ku kituna anjeun bisa ngadalikeun émosi.

Emosi mangrupa hal anu aya dina unggal urang.

Upami anjeun henteu ati-ati, anjeun tiasa ngaraos sapertos aya perang anu terus-terusan di jero anjeun.

Lamun anjeun geus ngarasa kitu ti saprak anjeun bobogohan jeung kabogoh anjeun, hartina anjeun boga kasempetan gede pikeun jadi kabogoh codependent.

19) Anjeun ngalilipur pasangan anjeun sanajan lamun aranjeunna salah

Mun anjeun silih gumantung, anjeun bisa jadi tipeu jalma anu sok nyoba ngabejaan batur yen aranjeunna henteu salah — sanajan maranehna.

Anjeun bisa jadi terus-terusan nyarioskeun hal-hal sapertos, "Kuring henteu satuju kana éta" atanapi "Éta ide anu saé."

Tapi teras, anjeun teras nyarioskeun hal-hal sapertos "Tapi kuring tetep bogoh ka anjeun."

Éta kusabab anjeun kedah ngajaga jalma éta bagja.

Jeung gawéna — tapi hargana mahal.

Dina basa sejen, lamun pasangan Anjeun keur irasional atawa nyieun kaputusan goréng sadaya waktu jeung anjeun nyoba pikeun terus ngalilipur maranehna, hiji hal. pasti pareum.

20) Anjeun sesah ngaléngkah nalika hubungan réngsé.

Kuring terang yén kuringkodependen.

Kuring sok sesah nyieun kaputusan tanpa konsultasi ka kabogoh — sanajan anjeunna nuju damel.

Beuki lila manéhna jauh ti kuring, kuring beuki rengkuh.

Éta janten langkung gampang pikeun ningali dina tungtung hubungan nalika urang duaan gaduh sababaraha retakan.

Saleresna, ayeuna kuring mikirkeun éta, éta sanés leres-leres kuring. kasalahan. Tapi waktu harita kuring teu sadar jeung masih nyobaan nahan.

Mun manéhna nu megatkeun hubungan kuring nyaho yén éta téh teu bisa malik.

Can. anjeun yakin eta? Nepi ka genep bulan kuring mimiti ngarasa depresi.

Sanajan kitu, nepi ka manehna boga kabogoh anyar, kuring masih deg-degan pisan jeung stalked aranjeunna bari.

Nepi ka kuring kabeneran ningali klip ieu, kuring laun-laun meunang pamahaman sanggeus kakeunaan pangaweruh jeung nilai-nilai anu dikirimkeun Ruda Iande.

Salaku Ruda Iande disebutkeun dina vidéo gratis ieu:

Cinta henteu sakumaha anu disangka ku seueur urang. Nyatana, seueur urang anu leres-leres nyabotase kahirupan cinta urang tanpa disadari!

Kuring sadar yén kuring ngantepkeun katergantungan - anu kuring henteu tiasa ngontrol sorangan, ngancurkeun hubungan kuring anu baheula.

Saprak harita kuring geus barobah, lain ngan leuwih hadé dina hubungan saterusna, tapi ogé jadi vérsi nu hadé pikeun diri kuring.

Lamun anjeun nyanghareupan masalah anu sarua jeung kuring baheula, klik di dieu pikeunnonton video bébas. Abdi bet tiasa ngabantosan anjeun sapertos ngabantosan kuring.

Kumaha cara nungkulan kodependency sareng janten kabogoh mandiri

Jadi kumaha anjeun kaluar tina kaayaan ieu?

Muhun, anu pangsaéna Carana nyaéta pikeun kaluar tina hubungan ieu.

Tapi upami éta sanés pilihan, ieu sababaraha ukuran anu anjeun tiasa laksanakeun:

1) Praktek ngurus diri unggal dinten

Codependents mindeng ngalalaworakeun ngurus diri jeung kaperluan sorangan ngarah bisa ngurus dulur sejenna.

Ieu hartina mastikeun yén anjeun gaduh tuangeun kanggo tuang unggal dinten - sareng éta bergizi, enak sareng kenyang.

Hartosna kudu loba sare unggal peuting.

Hartosna jalan-jalan sareng réréncangan anjeun sareng ngalakukeun hal-hal anu ngajantenkeun anjeun bagja — sanaos ngan ukur saminggu sakali.

Jeung eta hartina nyaho wates anjeun sarta nempel kana eta.

Dina basa sejen, lamun batur teu ngahargaan anjeun, jauhkeun diri nepi ka maranehna. Anjeun teu bisa nyerah dina kaperluan sorangan pikeun ngurus batur.

2) Teangan hiji mentor

Codependents mindeng jadi sieun ditinggalkeun atawa ditinggalkeun sorangan yén maranéhna milih hubungan nu nyadiakeun loba rojongan emosi.

Ieu sababna kodependen condong condong ka jalma kodependen sareng jinis hubungan toksik anu sanés.

Tapi tinimbang nyobaan jeung jalma toksik, neangan batur nu ngarasa aman jeung aman jeung, nu moal emotionally nyiksa anjeun —sanajan aranjeunna henteu salawasna sadia ka anjeun 24/7.

Ieu bisa jadi babaturan alus atawa anggota kulawarga — tapi ogé bisa jadi batur ti salah sahiji hobi atawa kapentingan anjeun, kawas masak atawa nyanyi di paduan suara.

Langkung anjeun tiasa ngurilingan diri sareng jalma anu bakal ngadangukeun anjeun, masihan naséhat sareng ngadukung sareng ngalakukeun hal-hal sareng anjeun, anjeun bakal langkung ngarasa yén anjeun nuju ngawangun sosobatan anu nyata.

Upami anjeun teu tiasa mendakan batur, atanapi upami anjeun peryogi bantosan ti pelatih hubungan profésional anu dilatih, cobian Pahlawan Hubungan ieu.

Ieu mangrupikeun situs anu populer anu ku seueur réréncangan kuring, kalebet kuring, ngahontal nalika urang peryogi nasihat. sudut pandang profésional.

Kuring teu hayang ngomong loba teuing. Tapi kusabab kuring terang yén éta hésé pisan nyandak léngkah munggaran ku diri urang sorangan tanpa petunjuk - sareng situs ieu mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian - janten kuring nyarankeun éta.

Klik di dieu pikeun ngamimitian.

3) Anggap waktu anjeun babarengan sabagé hal anu sakral

Jeung jujur, kuring ogé bakal ajak codependents pikeun diajar kumaha carana ngucapkeun "henteu".

Punten laksanakeun ieu kanggo kapentingan anjeun sorangan.

Anjeun bakal pendak sareng jalma sanés anu cocog pikeun anjeun - janten penting pikeun terang nalika hubungan henteu jalan.

4) Jaga hal-hal anu hampang sareng pikaresepeun

Codependents sering nyandak sadayana sacara serius, anu tiasa ngajantenkeun bobogohan pisan.

Upami anjeun hoyong kaluar tina hubungan ieu, cobian milarian cara pikeun seuri sareng seuribabarengan sesering mungkin — éta bakal ngagampangkeun anjeun janten diri sorangan.

Sareng upami anjeun nuju ngerjakeun wates anjeun, cobian ulah ngabahas topik anu serius sareng pasangan anjeun nalika kaayaan tegang — ngan ukur nalika éta paguneman kabuka ngeunaan kumaha anjeunna ngalakukeun atawa naha anjeunna teu ngarasa pohara alus.

5) Diajar naon nu ditéang dina hubungan anjeun

Jeung tungtungna, lamun anjeun codependent , pisahkeun tina émosi sareng tingali fakta-fakta sajelas-jelas sareng teu émosional.

Ieu hartosna jujur ​​​​ka diri sorangan ngeunaan kumaha hubungan anjeun jalan — atanapi henteu jalan — sareng naroskeun ka diri naon anu paling penting pikeun anjeun.

Naha gaduh kabogoh anu sok nga-sms deui dina 1 menit?

Naha aya jalma anu ngajadikeun anjeun ngarasa aman?

Naha aya anu ngabantosan anjeun finansial atanapi ngurus anjeun nalika aya masalah?

Atawa anjeun ngan ukur mikanyaah ka jalma éta henteu paduli naon anu anjeunna laksanakeun, ngan ukur hoyong anu pangsaéna pikeun anjeunna sareng kabagjaan anjeun anu leres?

Tingalikeun éta, sareng anjeun bakal tiasa terang naon anu bakal diarepkeun dina hubungan. Éta bakal ngagampangkeun hirup anjeun.

Kacindekan

Tah éta daptar tanda sareng gejala kodependensi.

Muga-muga ieu mangpaat pikeun anjeun.

Mun anjeun kodependen, abdi hoyong ajak anjeun ngamimitian lalaunan jeung sadar naon anu lumangsung kalawan kabiasaan anjeun.

Bisa henteujanten gampang - tapi bakal jauh langkung saé tibatan tetep dina hubungan anu teu damang!

Inget yén harga diri anjeun penting — tapi éta henteu langkung penting tibatan nilai kahirupan anjeun sorangan.

Lakukeun naon anu ngajadikeun anjeun bagja (sanaos sanés hubungan romantis).

Ieu hartina nyéépkeun waktos sareng jalma-jalma anu ngajantenkeun anjeun bagja ngeunaan diri anjeun, ngutamakeun diri anjeun, sareng netepkeun wates anu séhat sareng sadayana.

Naha anjeun resep artikel abdi? Siga kuring dina Facebook pikeun ningali langkung seueur artikel sapertos ieu dina feed anjeun.

Ngandelkeun batur pikeun sadayana tiasa karasaeun saé — éta ngajantenkeun urang henteu kedah hariwang ngeunaan naon waé sabab jalma éta bakal. jaga sadayana.

Tapi upami anjeunna ngalakukeun sadayana ieu pikeun anjeun kusabab karunya, sareng henteu leres-leres resep sareng anjeun (anu sigana skenario anu langkung umum), maka éta bakal janten. rada hese nyieun nanaon.

3) Anjeun kesel lamun teu ngadangu ti aranjeunna

Kuring kudu ngaku, ieu téh bener hésé pikeun kuring pikeun mungkus sirah kuring di sabudeureun. kahiji.

Abdi gaduh kabogoh sababaraha taun ka pengker, anu ku kuring disangka hebat pisan.

Hanjakal, kuring jadi gumantung.

Nalika teleponna maot sareng kuring henteu ngadangu ti anjeunna salami sababaraha jam? Kuring keur freaked kaluar!

Iraha anjeunna gaduh rencana sanés sareng hilap nelepon kuring? Éta ngajantenkeun hirup abdi teu kaampeuh. Kuring kalakuan siga kuring parantos ditinggalkeun atanapi anu sanés - anu kuring henteu gaduh sabab kami ngan ukur aya di tempat anu béda dina waktos éta.

Kitu oge, codependents mindeng teu hayang signifikan maranéhanana séjén keur ngumbara ka dunya atawa ngabogaan fun waktu tanpa maranéhanana — maranéhanana kesel lamun teu ngadéngé ti maranéhanana, sarta cacah handap poé nepi ka maranéhanana nempo. pasangan maranéhanana deui.

Ngobrolkeun nu teu bisa dipake!

4) Anjeun hese nyieun kaputusan sorangan

“Kuring henteu weruh naon anu kudu dipigawé sorangan lamun manéhna henteu.kira-kira.”

“Tanpa manéhna, kuring teu bisa nyieun putusan.”

“Kuring kudu ménta naséhat kabogoh kuring saméméh kuring mutuskeun ngalakukeun nanaon.”

Codependents mindeng manggihan diri dina pola pikir ieu - maranéhna teu nyaho kumaha hirup bakal kawas tanpa jalma anu aranjeunna codependents, sarta aranjeunna salempang yén maranéhna moal bisa nungkulan tanpa aranjeunna.

Sajaba ti éta, codependents condong percaya yén naon waé anu diputuskeun ku batur anu penting nyaéta hal anu leres pikeun dilakukeun nyaéta hal anu leres. (Ku sabab kitu loba urang gancang ngritik mitra urang nalika maranéhna nyieun kaputusan urang teu satuju.)

5) Mood anjeun salawasna gumantung ka aranjeunna

Nalika kuring codependent jeung ex kuring, moods kuring éta sagemblengna gumantung kumaha anjeunna ngubaran kuring jeung jenis dinten anjeunna ngalaman.

Upami anjeunna bad mood, abdi janten bad mood. Lamun hujan dina poé urang geus rencanana balik kémping, Abdi janten hanjelu sadayana sabtu minggu.

Sigana mah ieu ngan hasil sampingan tina keur bogoh, tapi codependents bakal mindeng nyebutkeun aranjeunna "moody" - sarta aranjeunna utamana nyalahkeun diri pikeun éta.

Hal ieu kusabab aranjeunna ngandelkeun pisan ka batur sahingga kabagjaan (atanapi kasedihan) ditangtukeun ku jalma-jalma di sakurilingna.

6) Anjeun kedah nga-sms atanapi nelepon aranjeunna sadaya waktos

Abdi henteu nyarios telepon sakali unggal sababaraha dinten atanapi gaduh bursa pesen téks sakedik.

Kuring keur ngawangkong ngeunaan sms atawa nelepon anjeunna sababaraha kali unggal poe, kapariksa naon anu anjeunna lakukeun sareng saha anjeunna sareng, sareng anjeun OKÉ.

Sabalikna, lamun manéhna nyieun rencana pikeun nongkrong jeung batur lamun anjeun teu meunang kasempetan pikeun ngobrol, anjeun bakal kesel jeung bisa ngarasa condong (atawa malah wajib) pikeun ngabolaykeun rencana anjeun ogé.

Ahir-ahir ieu, kuring geus ngadéngé sababaraha pembimbing tangtangan gagasan yén codependents malah merta merlukeun perhatian tapi éta pasti salah sahiji hallmarks keur codependent.

7) Anjeun pasti bakal manggihan diri "needing". ” aranjeunna langkung seueur tibatan aranjeunna peryogi anjeun

Kuring kantos ngupingkeun codependents nyarioskeun hal-hal sapertos, "Kuring ngarasa kuring bogoh ka anjeunna langkung ti anjeunna mikanyaah kuring" atanapi "Kuring mendakan kuring hoyong anjeunna langkung seueur di sisi kuring. ti batan manéhna jeung kuring.”

Éta teu anéh — salaku codependent, anjeun bakal mendakan diri anjeun peryogi pasangan anjeun langkung ti anu peryogi anjeun.

Hal ieu kusabab wanda sareng émosi anjeun gumantung ka aranjeunna, janten sacara alami, anjeun badé nelepon atanapi sms jalma éta heula, sareng anjeun peryogi anjeunna sareng anjeun salamina.

8) Anjeun sok ngarencanakeun masa depan babarengan

Anjeun lain ngan saukur sms atawa nelepon ka dulur-dulurna pikeun ngucapkeun salam, tapi ogé pikeun nyetél rencana pikeun nongkrong engké.

"Oh, kuring resep kana pilem éta! Urang tiasa nonton éta saatos tuang wengi ayeuna."

"Urang kudu dahar peuting saméméh latihan isukan."

"Naha anjeun pikir urang kedah jalan-jalan dina sabtu minggu ieu?"

Sakapeung, codependent sacara harfiah ningali aranjeunnamitra salaku kahareup maranéhna.

Abdi hoyong jelas pisan di dieu. Biasana pikeun mikir yén pasangan urang mangrupikeun bagian tina masa depan urang. Tapi nalika anjeun nganggap aranjeunna salaku "masa depan anjeun anu saleresna" - maka anjeun kedah perhatikeun upami anjeun kabogoh anu gumantung atanapi henteu.

Sareng kumargi seueur urang digedékeun ku kolot anu henteu aya pikeun urang. finansial atawa emosional, gagasan masa depan babarengan ieu pikaresepeun tur normal...jeung teu merta damang.

Tapi ogé bisa jadi matak ngabingungkeun jeung pikasieuneun mun anjeun nyadar yén pasangan Anjeun hiji-hijina mangsa nu bakal datang nu bisa boga. Upami aya kajadian, anjeun bakal mendakan éta sapertos tungtung dunya anjeun.

Teu nyebatkeun yén upami éta jalma ka hareupna tiasa waé henteu resep kana hubungan sareng anjeun.

9) Anjeun nyoba ngadalikeun pasangan Anjeun

Anjeun bisa mikir yén nyieun istilah "codependent" hartina anjeun korban pasangan Anjeun.

Éta henteu bener.

Anjeun meureun gumantung ko-an ku anjeun nyobian ngadalikeun aranjeunna - sapertos, "Mun kuring tiasa ngajantenkeun anjeunna robih."

atawa "Abdi peryogi anjeunna hoyong abdi."

Salaku tambahan, codependents mindeng nyandak peran jadi therapist pribadi pasangan maranéhanana sarta ngabejaan aranjeunna kumaha maranéhna kudu ngarobah, kumaha maranéhna kudu eureun. ngalakukeun hal-hal pikeun aranjeunna (sanaos hal-hal éta penting pisan) pikeun ngamimitian ngalakukeun hal-hal pikeun anjeun, atanapi naon anu anjeunna kedah ngalereskeun dina dirina.

10) Anjeun hariwang ngeunaan naon anu baturmikiran anjeun kusabab kalakuan pasangan anjeun

Kuring henteu hartosna anjeun hariwang ngeunaan naon anu dicarioskeun ku pasangan anjeun ka batur.

Sanajan, biasa pisan pikeun kodependen percaya yén réréncangan nyarios yén jalma anu pentingna henteu cekap saé atanapi yén kulawargana ditilik sacara négatip.

Abdi nyarioskeun hal anu rada béda — Abdi nyarioskeun kumaha anjeun hariwang ngeunaan kumaha pasangan anjeun katarima ku batur.

Misalna, upami pasangan anjeun gaduh reputasi négatif di tempat damel, atanapi réréncanganna henteu hoyong nyéépkeun waktos sareng anjeunna deui kusabab anjeunna henteu kantos ngalakukeun nanaon tanpa anjeun (komentar dina Facebook, nongkrong), teras Anjeun bakal ngarasa incredibly insecure jeung sieun di judged.

11) Anjeun sesah nyebutkeun euweuh

Waktu kuring codependent jeung urut kuring, abdi inget urang bade bobogohan hiji peuting.

Dina dinten anu sami, abdi parantos lulus ujian janten abdi ngarasa yakin pisan sareng panginten langkung saé pikeun nyéépkeun waktos sareng pasangan abdi.

Tapi nalika mantan kuring nanya ka kuring lamun kuring ok jeung babaturanana nongkrong jeung urang, jawaban kuring enya (tangtu!). bari, Kuring kungsi wani ngomong euweuh - utamana lamun eta dimaksudkan leres mun sorangan.

Kuring terang kumaha pentingna jujur ​​ka diri kuring, tapi kuring sok ngantepkeun harepan pasangan kuring langkung saé.

12) Anjeun nyerahkapentingan jeung karep anjeun sorangan

Salaku codependent, anjeun bisa jadi geus nyerah loba kapentingan jeung karep sorangan pikeun ngajaga pasangan anjeun senang.

Meureun anjeun geus turun ti tim boling atawa eureun bade ka garéja atawa teu boga deui waktu pikeun hobi nu dipaké pikeun nyieun anjeun senang.

Teras anjeun heran naha anjeun ujug-ujug hanjakal — sabab ayeuna, teu aya anu tinggaleun tina saha anjeun baheula.

13) Anjeun nahan kacanduan atawa masalah maranéhanana sarta ngarasa kawas "fixer"

Codependents mindeng hayang mantuan batur ngalereskeun masalah maranéhanana.

Salah sahiji cara maranéhna nyobian pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku ngalaksanakeun peran ngalereskeun anu pentingna.

Teu merta maranéhna nganggap maranéhna leuwih pinter atawa leuwih hadé ti maranéhna, tapi maranéhna nganggap yén maranéhna terang kumaha carana ngalereskeun hal-hal anu hadé.

Upami pasangan anjeun kacanduan atanapi berjuang sareng masalah, anjeun tiasa nyobian "ngalereskeun" atanapi nyandak masalahna salaku masalah anjeun sorangan - tanpa naroskeun upami anjeunna hoyong dukungan anjeun.

14) Anjeun sering nyalahkeun diri anjeun nalika hubungan anjeun henteu jalan

Codependents resep nyalahkeun diri sorangan pikeun hal-hal.

Sareng upami teu aya kajadian khusus anu nyababkeun Anjeun sadar atawa narima eta, Anjeun meureun sok nganggap anjeun tanggung jawab sagala masalah dina hubungan anjeun.

Tapi sanajan aya hal anu lumangsung antara anjeun jeung pasangan anjeun nu ngakibatkeun tungtung hubungan anjeun (kawasselingkuh), lain hartosna yén éta sadayana salah anjeun.

Kuring terang éta hésé sareng kuring terang éta pikasieuneun mikir yén batur anu anjeun dipikacinta bakal nganyenyeri anjeun, tapi sanés hartosna anjeun salah. .

Pikirkeun kanyataan yén lolobana waktu, jalma selingkuh alatan cacad karakter nu teu aya hubunganana jeung pasangan maranéhanana.

15) Anjeun rengkuh jeung malarat

>>>>>>>>>>>>> Sebut kuring gélo, tapi beuki ngaraketkeun batur ka pameget, bakal beuki rengkuh.

Ieu mah sifat manusa.

Jeung codependents? Aranjeunna condong pisan clingy!

Bagian ieu asalna tina kanyataan yén aranjeunna ningali kasuksésan pasanganna langsung dihubungkeun sareng dirina.

Nalika anjeun leres-leres gumantung, anjeun bakal ngarasa teu aman ngeunaan hubungan upami pasangan anjeun gaduh minggu anu saé, atanapi upami aranjeunna kéngingkeun artos atanapi naékkeun gaji.

Anjeun meureun ogé bakal ngarasa teu dipaliré jeung sirik lamun maranéhna boga waktu keur batur.

Teras anjeun bakal hariwang nalika pasangan anjeun ogé nyéépkeun waktos jauh ti anjeun — sabab ayeuna jalma éta parantos angkat sareng éta deui sapertos baheula.

16) Anjeun mindeng ngaktifkeun kabiasaan goréng pasangan anjeun, kasalahan atawa addictions

Sanajan pasangan Anjeun boga kabiasaan bener goréng nu teu hayang ajak, Anjeun bisa jadi ngarasa kawas nu kudu sabab anjeun gumantung kolega.

Contona, kuring pernah bobogohan sareng jalma anu gumantung pisan kana obat resepna.pilihan.

Urang hirup babarengan salila sataun saméméh kuring kudu nyieun kaputusan ngeunaan nulungan manehna jadi hadé - sarta terus terang, abdi teu nyaho kumaha carana ngadamel eta.

Kuring tungtungna ngamungkinkeun anjeunna ku masihan artos, sanaos kuring terang bahaya pikeun anjeunna nganggo obat-obatan sapertos kitu.

Pikeun codependents, éta pisan tertanam dina urang hayang nyalametkeun mitra urang sabab urang pikir maranéhna bakal devastated lamun urang henteu.

Jeung lamun urang teu bisa nyalametkeun maranéhna ti dirina sorangan, éta bisa jadi hésé pisan pikeun urang ninggalkeun.

17) Anjeun ngarasa tanggung jawab kana parasaan jeung karaharjaan maranéhanana

Codependents pisan paduli ngurus batur — sanajan hartina ngorbankeun kapentingan jeung kaperluan sorangan.

Kuring nyaho loba codependents anu milih karir dina widang anu hese jeung nangtang, tapi lucratives.

Aranjeunna ngalakukeun éta pikeun ngabantosan kabogohna sareng mastikeun yén aranjeunna tiasa ngurus aranjeunna.

Tapi aranjeunna mayar hargana.

Ku kituna kuring bakal ajak anjeun ngajalajah cara-cara anu sanés pikeun ngurus diri anjeun, sapertos ngudag karep anjeun, latihan rutin sareng tapa atanapi latihan yoga unggal dinten - hal-hal nu bakal ngaronjatkeun karaharjaan anjeun dina jangka panjang sarta ngidinan Anjeun pikeun ngarasa leuwih alus ngeunaan diri.

18) Anjeun bajoang jeung némbongkeun émosi anjeun

Codependents bisa bajoang jeung némbongkeun émosi maranéhanana dina cara cageur .

Abdi pernah kenal ka saha anu sok menta hampura lamun aya