20 ಆತಂಕಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಗೆಳತಿ

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಗೆಳತಿಯೇ?

ಸಹ ಅವಲಂಬನೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇಳುವ ಪದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹೋರಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ?

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1) ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ

ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಯಾರೋ ಏನೋ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪರಿಣಾಮ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಕನಾಗಿದ್ದೆ.

ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಏಕೆ ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾದಲ್ಲಿನ ಸಿಂಡರ್ ಹುಡುಗಿಯಂತೆಯೇ ಇದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ, ವಸತಿ, ಅಳಲು ಭುಜ, ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ಭದ್ರತೆಯ ಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಅವನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ), ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವನಿಲ್ಲದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗದಿದ್ದರೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ…ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಬೇಕು.

2) ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಬಹುಶಃ ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ.

ನಿಮಗೂ ಹೀಗಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಅವನನ್ನು (ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು) ನೇತುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ,ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಉತ್ಸುಕತೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿರಂತರ ಕದನ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಿನಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ, ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಗೆಳತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದರ್ಥ.

19) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಅವರು ತಪ್ಪು

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು - ಅವರು ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನೀವು ಇರಬಹುದು "ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಅದೊಂದು ಭಯಾನಕ ಕಲ್ಪನೆ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಿ.

ಆದರೆ, ನೀವು "ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ.

20) ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ಇದ್ದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.ಸಹ ಅವಲಂಬಿತ.

ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿತ್ತು — ಅವನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಅವನು ನನ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಮ್ಮಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಸಂಬಂಧದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈಗ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನವರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ತಪ್ಪು. ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ಅವನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರವೇ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಆದರೂ, ಅವನು ಹೊಸ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಎದೆಗುಂದಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದೆ.

ಈ ಮನಸೆಳೆಯುವ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ರೂಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ:

ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಅರಿಯದೆಯೇ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!

ನಾನು ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ - ಅದು ನನ್ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹ.

ನೀವು ಮೊದಲು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಗೆಳತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಮತ್ತು ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು - ಅದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ.

ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

2) ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂಬಂಧಗಳು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ —ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ 24/7 ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು — ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಆಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಯನದಲ್ಲಿ ಹಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ, ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸೈಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಾನು ಸೇರಿದಂತೆ ನನ್ನ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮಗೆ ಸಲಹೆ ಬೇಕಾದಾಗ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ನಾವೇ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ - ಮತ್ತು ಈ ಸೈಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ - ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

3) ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ನಾನು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

4) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿನೋದದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಡೇಟಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಗುವ ಮತ್ತು ನಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ - ಇದು ನೀವೇ ಆಗಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅದು ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ ಎಂದು ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆ.

5) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ , ಭಾವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋಡಿ.

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ - ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು.

ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ 1 ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದಾನೆಯೇ?

ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ?

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಅಥವಾ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನನ್ನ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದುಸುಲಭ - ಆದರೆ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ (ಅದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ).

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು.

ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಇದು ನಮಗೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದರೆ ಅವನು ಕರುಣೆಯಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಇದು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ), ಆಗ ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

3) ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ನನಗೆ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಪ್ರಥಮ.

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದ, ಅವನು ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದೆ.

ಅವನ ಫೋನ್ ಸತ್ತಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅವನಿಂದ ಕೇಳಲಿಲ್ಲವೇ? ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ!

ಅವನು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮರೆತುಹೋದಾಗ? ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಸಹನೀಯಗೊಳಿಸಿತು. ನಾನು ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದೆ - ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿದ್ದ ಕಾರಣ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಅಂತೆಯೇ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಮೋಜಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ತಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳದೆ ಇದ್ದಾಗ ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡುವವರೆಗೂ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಅವರ ಸಂಗಾತಿ.

ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ!

4) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

“ಅವನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲಸುತ್ತಲೂ.”

“ಅವನಿಲ್ಲದೆ, ನಾನು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

“ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.”

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ತಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದೇ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. (ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಾವು ಒಪ್ಪದಿರುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅವರನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಏಕೆ ತ್ವರಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.)

5) ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದನು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಅವನು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದ ದಿನದಂದು ಮಳೆಯಾದರೆ, ನಾನು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ದುಃಖಿತನಾಗುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರು ಅವರು "ಮೂಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರ ಸಂತೋಷ (ಅಥವಾ ದುಃಖ) ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

6) ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು

ನಾನು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ವಿನಿಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅವನಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವನು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು (ಅಥವಾ ಬಾಧ್ಯತೆಯೂ ಸಹ).

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಾರರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

7) ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ "ಅಗತ್ಯವಿದೆ" ” ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, “ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ” ಅಥವಾ “ಅವನು ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅವನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ."

ಇದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

8) ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ಕೇವಲ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾಯ್ ಹೇಳಲು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹ.

“ಓಹ್, ನಾನು ಆ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

"ನಾಳೆ ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ನಾವು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು."

"ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೈಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?"

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವರದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆಪಾಲುದಾರರು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಭಾಗ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು "ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭವಿಷ್ಯ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ - ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಗೆಳತಿಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ… ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಭವಿಷ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯದಂತೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

9) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ

“ಕೋಡೆಪೆಂಡೆಂಟ್” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ.

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ - "ನಾನು ಅವನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಾತ್ರ."

ಅಥವಾ “ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು.”

ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು (ಆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ) ಅವರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

10) ಇತರರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ.ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬವು ಅವರನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಇತರರು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ (facebook ನಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ), ನಂತರ ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ.

11) ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆವು ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ.

ಅದೇ ದಿನ, ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೇರ್ಗಡೆಯಾಗಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನನ್ನ ಉತ್ತರ ಹೌದು (ಖಂಡಿತ!). ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನಾನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ.

ನನಗೆ ನಿಜವಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ.

12) ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೀರಿನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು

ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಿರಬಹುದು.

ಬೌಲಿಂಗ್ ತಂಡದಿಂದ ನೀವು ಕೈಬಿಟ್ಟಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿರಬಹುದು. ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಆಮೇಲೆ ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನೀವು ಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.

13) ನೀವು ಅವರ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು "ಫಿಕ್ಸರ್" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಮಹತ್ವದ ಇತರರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ.

ಅವರು ತಮಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು "ಸರಿಪಡಿಸಲು" ಅಥವಾ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳದೆ.

14) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ (ಉದಾಹರಣೆಗೆವಂಚನೆ), ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ .

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪಾತ್ರದ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

15) ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು

ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ.

ಮತ್ತು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು? ಅವರು ತುಂಬಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ!

ಇದರ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಿಂಕ್ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಉತ್ತಮ ವಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇದೆ.

16) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಅವರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದೆಆಯ್ಕೆ.

ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಒಂದು ವರ್ಷ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಅವನು ತನ್ನ ಮೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಾಶವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಮಗೆ ಬಿಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

17) ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ, ಆದರೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಅವರು ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದರು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು - ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

18) ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೀರಿ

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲು ಹೋರಾಡಬಹುದು .

ನನಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಇದ್ದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೆ