Sisällysluettelo
Oletko riippuvainen tyttöystävä?
Riippuvuus ei ole sana, jota kuulee joka päivä, mutta monet meistä kamppailevat sen kanssa.
Mutta mitä läheisriippuvuus tarkalleen ottaen on, ja mistä voi päätellä, onko läheisriippuvainen?
Tässä kerrotaan, miten voit tunnistaa sen ja miten korjata riippuvuus suhteessasi.
1) Olet riippuvainen hänestä kaikessa
Vuosia sitten kuulin jonkun sanovan jotakin tyyliin: "En ole varma, miten selviäisin ilman poikaystävääni." Olin hieman tyrmistynyt.
Kun tutustuin siihen paremmin, ymmärsin, miksi se johti niin pahoihin seurauksiin.
Olet vähän kuin tuhkimotyttö Tuhkimossa, koska olet riippuvainen hänestä aina perustarpeista siihen, että hän on tukenasi silloin, kun sitä eniten tarvitset.
Luotat häneen ruoan, suojan, olkapään, jolle itkeä, ja jopa ohimeneviä hetkiä itsetunnon tai turvallisuuden tunteen saamiseksi.
Jos hän sattuu olemaan jossakin vaiheessa poissa (mikä on todennäköisintä), hajoat todennäköisesti henkisesti ja tunnetasolla - henkisesti ja emotionaalisesti tyhjentyneenä, ellei jopa täysin tuhoutuneena tietoon siitä, että hän ei ole saatavilla... ja sinä tarvitset häntä joka tapauksessa.
2) Sinusta ei koskaan tunnu, että olet tarpeeksi hyvä heille.
Ehkä läheisriippuvaiset ovat niin tarvitsevia, koska he eivät tunne olevansa tarpeeksi hyviä kumppanilleen.
Katso myös: 10 syytä lopettaa itsesi korjaaminen (koska se ei toimi).Onko näin teidän kohdallanne?
Yritätkö pitää hänestä (tai hänestä) kiinni, koska luulet, ettet ole paremman arvoinen tai että kukaan muu maailmassa ei haluaisi olla kanssasi?
Se, että luotamme kaikessa johonkin toiseen, voi tuntua hyvältä - se saa meidät tuntemaan, ettei meidän tarvitse huolehtia mistään, koska tämä henkilö huolehtii kaikesta.
Mutta jos hän tekee kaiken tämän sinun vuoksesi säälistä eikä ole oikeasti kiinnostunut kanssasi olemisesta (mikä on luultavasti yleisempi skenaario), on aika vaikeaa saada mitään toimimaan.
3) Sinä hermostut, kun et kuule heistä mitään.
Täytyy myöntää, että minun oli aluksi todella vaikea ymmärtää tätä.
Minulla oli muutama vuosi sitten poikaystävä, joka oli mielestäni mahtava.
Valitettavasti olin niin riippuvainen.
Kun hänen puhelimensa kuoli enkä kuullut hänestä muutamaan tuntiin, olen aivan sekaisin!
Kun hänellä oli muita suunnitelmia ja hän unohti soittaa minulle, se teki elämästäni lähes sietämätöntä. Käyttäydyin kuin minut olisi hylätty tai jotain - mitä en ollut tehnyt, koska olimme vain eri paikoissa silloin.
Samoin läheisriippuvaiset eivät useinkaan halua, että heidän läheisensä matkustelee maailmalla tai viettää hauskaa aikaa ilman heitä - he hermostuvat, kun he eivät kuule heistä, ja laskevat päiviä alaspäin, kunnes näkevät kumppaninsa jälleen.
Puhutaan toimimattomuudesta!
4) Sinun on vaikea tehdä omia päätöksiäsi.
"En tiedä, mitä tehdä itselleni, kun hän ei ole paikalla."
"Ilman häntä en voi tehdä päätöstä."
"Minun on kysyttävä poikaystävältäni neuvoa, ennen kuin päätän tehdä mitään."
Riippuvaiset joutuvat usein tähän ajattelutapaan - he eivät tiedä, millaista elämä olisi ilman läheistään, ja he pelkäävät, etteivät ehkä pärjää ilman häntä.
Lisäksi läheisriippuvaisilla on taipumus uskoa, että se, mitä heidän läheisensä päättää tehdä, on myös oikein. (Siksi monet meistä arvostelevat kumppaneitamme nopeasti, kun he tekevät päätöksen, josta olemme eri mieltä.)
5) Mielialasi riippui aina heistä
Kun olin läheisriippuvainen exäni kanssa, mielialani riippui täysin siitä, miten hän kohteli minua ja millainen päivä hänellä oli.
Jos hän olisi huonolla tuulella, minäkin olisin huonolla tuulella. Jos sataisi sinä päivänä, jolloin olimme suunnitelleet menevämme retkeilemään, olisin surullinen koko viikonlopun.
Kuulostaa siltä, että se on vain rakastumisen sivutuote, mutta läheisriippuvaiset sanovat usein olevansa "tuohtuneita" - ja syyttävät siitä ensisijaisesti itseään.
Tämä johtuu siitä, että he ovat niin riippuvaisia muista, että heidän onnellisuutensa (tai surunsa) määräytyy heidän ympärillään olevien ihmisten mukaan.
6) Sinun täytyy tekstata tai soittaa heille koko ajan.
En tarkoita soittamista muutaman päivän välein tai pientä tekstiviestien vaihtoa.
Tarkoitan tekstiviestien lähettämistä tai soittamista hänelle useita kertoja päivässä, jotta voit tarkistaa, mitä hän tekee ja kenen kanssa hän on, ja se sopii sinulle.
Jos taas hän aikoo viettää aikaa jonkun muun kanssa, kun ette ehdi jutella, sinä hermostut ja saatat tuntea olevasi taipuvainen (tai jopa velvollinen) perumaan myös omat suunnitelmasi.
Viime aikoina olen kuullut joidenkin neuvonantajien kyseenalaistavan ajatuksen siitä, että läheisriippuvaiset edes välttämättä tarvitsevat huomiota, mutta se on ehdottomasti yksi läheisriippuvaisuuden tunnusmerkeistä.
7) Huomaat väistämättä "tarvitsevasi" heitä paljon enemmän kuin he sinua.
Olen kuullut läheisriippuvaisten sanovan esimerkiksi: "Minusta tuntuu, että rakastan häntä enemmän kuin hän minua" tai "Huomaan haluavani hänen olevan rinnallani enemmän kuin hän minun kanssani".
Ei ihme - läheisriippuvaisena huomaat tarvitsevasi kumppaniasi enemmän kuin hän sinua.
Tämä johtuu siitä, että mielialasi ja tunteesi ovat riippuvaisia heistä, joten haluat luonnollisesti soittaa tai lähettää tekstiviestin ensin tälle henkilölle, ja haluat, että hän on koko ajan kanssasi.
8) Suunnittelette aina yhteistä tulevaisuutta.
Et lähetä tekstiviestiä tai soita toisellesi vain tervehtiäksesi, vaan myös sopiaksesi suunnitelmista myöhempää yhdessäoloa varten.
"Rakastan tuota elokuvaa! Voisimme katsoa sen illallisen jälkeen tänään."
"Meidän pitäisi käydä syömässä ennen huomista treeniä."
"Pitäisiköhän meidän lähteä viikonloppuna vaellukselle?"
Joskus läheisriippuvaiset näkevät kumppaninsa kirjaimellisesti tulevaisuutenaan.
Haluan tehdä asian todella selväksi: On normaalia ajatella, että kumppanimme on osa tulevaisuuttamme. Mutta kun ajattelet häntä "varsinaisena tulevaisuutenasi" - silloin sinun on huomioitava, oletko läheisriippuvainen tyttöystävä vai et.
Ja koska monet meistä ovat kasvaneet vanhempien toimesta, jotka eivät ole olleet tukenamme taloudellisesti tai emotionaalisesti, ajatus yhteisestä tulevaisuudesta on houkutteleva ja normaali... eikä välttämättä epäterveellinen.
Mutta se voi olla myös hämmentävää ja pelottavaa, kun tajuat, että kumppanisi on ainoa tulevaisuus, joka sinulla voi olla. Jos jotain tapahtuu, se on sinulle kuin maailmanloppu.
Puhumattakaan siitä, että jos tämä henkilö ei tulevaisuudessa ole lainkaan kiinnostunut suhteesta kanssasi.
9) Yrität hallita kumppaniasi
Saatat ajatella, että termi "läheisriippuvainen" tarkoittaa, että olet kumppanisi uhri.
Se ei ole totta.
Olet luultavasti läheisriippuvainen, koska yrität kontrolloida heitä - esimerkiksi: "Kunpa saisin hänet muuttumaan." "Jos vain saisin hänet muuttumaan."
tai "Haluan, että hän haluaa minut."
Lisäksi läheisriippuvaiset ottavat usein roolin kumppaninsa henkilökohtaisena terapeuttina ja kertovat hänelle, miten hänen on muututtava, miten hänen pitäisi lopettaa asioiden tekeminen itsensä vuoksi (vaikka ne olisivat todella tärkeitä) ja alkaa tehdä asioita sinun vuoksesi tai mitä hänen on korjattava itsessään.
10) Olet huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat sinusta kumppanisi käyttäytymisen vuoksi.
En tarkoita, että murehdit, mitä kumppanisi sanoo sinusta muille.
Tosin on todella yleistä, että läheisriippuvaiset uskovat, että heidän ystävänsä sanovat heille, ettei heidän parisuhdekumppaninsa ole tarpeeksi hyvä, tai että heidän perheensä tuomitsee heidät kielteisesti.
Puhun nyt jostain hieman erilaisesta asiasta - puhun siitä, miten olet huolissasi siitä, miten muut näkevät kumppanisi.
Jos esimerkiksi toisella puolisollasi on kielteinen maine töissä tai hänen ystävänsä eivät halua enää viettää aikaa hänen kanssaan, koska hän ei koskaan tee mitään ilman sinua (kommentoi Facebookissa, hengaile), tunnet olosi uskomattoman epävarmaksi ja pelkäät, että sinut tuomitaan.
11) Sinulla on vaikeuksia sanoa ei
Kun olin läheisriippuvainen exäni kanssa, muistan, että eräänä iltana olimme menossa treffeille.
Samana päivänä olin päässyt tentistä ylivoimaisesti läpi, joten tunsin itseni melko itsevarmaksi ja ajattelin, että olisi mukavaa viettää aikaa vain kumppanini kanssa.
Mutta kun exäni kysyi minulta, sopiiko minulle, että hänen ystävänsä hengailee kanssamme, vastaukseni oli kyllä (tietenkin!).
Toivon nyt kuitenkin, että olisin edes joskus uskaltanut sanoa ei - varsinkin jos se tarkoitti sitä, että olisin ollut uskollinen itselleni.
Tiesin, miten tärkeää oli olla rehellinen itselleni, mutta annoin aina kumppanini odotusten viedä minulta voiton.
12) Luovut omista kiinnostuksen kohteistasi ja intohimoistasi.
Läheisriippuvaisena olet saattanut luopua monista omista kiinnostuksen kohteistasi ja intohimoistasi pitämässä kumppaniasi onnellisena.
Ehkä olet jättänyt keilailujoukkueen, lakannut käymästä kirkossa tai sinulla ei ole enää aikaa harrastuksille, jotka ennen tekivät sinut onnelliseksi.
Ja sitten ihmettelet, miksi olet yhtäkkiä onneton - koska nyt sinusta ei ole enää mitään jäljellä siitä, kuka olit ennen.
13) Otat vastaan heidän riippuvuutensa tai ongelmansa ja tunnet itsesi "korjaajaksi".
Riippuvaiset haluavat usein auttaa muita ratkaisemaan heidän ongelmansa.
Yksi tapa, jolla he yrittävät tehdä tämän, on ottaa rooli, jolla he korjaavat toista osapuoltaan.
Kyse ei välttämättä ole siitä, että he luulevat olevansa fiksumpia tai parempia kuin muut, mutta he luulevat osaavansa korjata asiat paremmin.
Jos kumppanisi on riippuvainen tai kamppailee jonkin ongelman kanssa, saatat huomata yrittäväsi "korjata" sen tai ottaa hänen ongelmansa omaksi ongelmaksesi - kysymättä koskaan, haluaako hän tukeasi.
14) Syytät usein itseäsi, kun suhteesi ei toimi.
Riippuvaiset rakastavat syyttää itseään asioista.
Ja jos ei ollut erityisiä tapahtumia, jotka saivat sinut tajuamaan tai hyväksymään sen, olet luultavasti aina olettanut olevasi vastuussa kaikista suhteessasi ilmenneistä ongelmista.
Mutta vaikka sinun ja kumppanisi välillä tapahtuisi jotain, joka johti suhteenne päättymiseen (kuten pettäminen), se ei tarkoita, että kaikki olisi sinun syytäsi.
Tiedän, että se on vaikeaa, ja tiedän, että on pelottavaa ajatella, että joku, jota rakastat, satuttaisi sinua, mutta se ei tarkoita, että olet itse syyllinen.
Ajattele, että useimmiten ihmiset pettävät luonteenvikojen vuoksi, joilla ei ole mitään tekemistä kumppanin kanssa.
15) Olet takertuvainen ja tarvitsevainen
Kutsu minua hulluksi, mutta mitä enemmän joku on kiintynyt rakastajattareen, sitä takertuvammaksi hän tuntee itsensä.
Se on vain ihmisluontoa.
Ja läheisriippuvaiset? Heillä on taipumus olla erittäin takertuvaisia!
Osittain tämä johtuu siitä, että he näkevät kumppaninsa menestyksen olevan suoraan yhteydessä omaan menestykseensä.
Kun olet todella läheisriippuvainen, tunnet olosi epävarmaksi suhteesta, jos kumppanillasi on hyvä viikko tai jos hän tienaa paljon rahaa tai saa palkankorotuksen.
Tunnet todennäköisesti myös olevasi laiminlyöty ja mustasukkainen, kun heillä on aikaa muille ihmisille.
Ja sitten ahdistut, kun kumppanisi viettää aikaa poissa luotasi - koska nyt tuo henkilö on poissa, ja kaikki on taas niin kuin ennenkin.
16) Usein mahdollistat kumppanisi huonot tavat, virheet tai riippuvuudet.
Vaikka kumppanillasi olisi todella paha tapa, jota et haluaisi rohkaista, saatat tuntea, että sinun on pakko, koska olet läheisriippuvainen.
Tapailin esimerkiksi kerran erästä henkilöä, joka oli täysin riippuvainen valitsemastaan reseptilääkkeestä.
Asuimme yhdessä vuoden, ennen kuin minun oli tehtävä päätös siitä, että auttaisin häntä parantumaan - enkä suoraan sanottuna tiennyt, miten suhtautua siihen.
Päädyin antamaan hänelle rahaa, vaikka tiesin, että hänen oli vaarallista käyttää lääkkeitään tällä tavoin.
Riippuvuusongelmaisille on syvään juurtunut halu pelastaa kumppanimme, koska uskomme, että hän murtuu, jos emme tee niin.
Ja kun emme voi pelastaa heitä itseltään, meidän voi olla todella vaikea päästää irti.
17) Tunnet olevasi vastuussa heidän tunteistaan ja hyvinvoinnistaan.
Läheisriippuvaiset pitävät huolta muista - vaikka se merkitsisi omien etujen ja tarpeiden uhraamista.
Tunnen monia läheisriippuvaisia, jotka valitsivat uran alalla, joka oli vaikea ja haastava mutta tuottoisa.
He tekivät sen auttaakseen poikaystäviään ja varmistaakseen, että nämä voivat huolehtia heistä.
Mutta he maksoivat hinnan.
Kannustankin sinua tutkimaan muita tapoja huolehtia itsestäsi, kuten intohimojesi harjoittamista, säännöllistä liikuntaa ja meditaatiota tai joogaa päivittäin - asioita, jotka parantavat hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä JA joiden avulla voit tuntea olosi paremmaksi.
18) Sinulla on vaikeuksia näyttää tunteitasi
Riippuvuusongelmaisilla voi olla vaikeuksia näyttää tunteensa terveellä tavalla.
Tunsin kerran jonkun, joka pyysi aina anteeksi, kun hän oli iloinen tai riemuissaan jostakin asiasta.
Erityisesti silloin, kun he ovat järkyttyneitä poikaystävistään, he kamppailevat todellisten tunteidensa ilmaisemisen kanssa.
He pelkäsivät, että jos he ilmaisevat tunteensa, se aiheuttaa negatiivisen reaktion toisessa ihmisessä.
On tärkeää oppia käsittelemään tunteitasi, jotta saat ne hallintaan.
Tunteita on jokaisessa meistä.
Jos et ole varovainen, saatat päätyä tuntemaan, että sisälläsi käydään jatkuvaa taistelua.
Kun olet tuntenut näin siitä lähtien, kun seurustelet poikaystäväsi kanssa, se tarkoittaa, että sinulla on suuri mahdollisuus olla läheisriippuvainen tyttöystävä.
19) Lohdutat kumppaniasi silloinkin, kun hän on väärässä.
Jos olet läheisriippuvainen, saatat olla sellainen ihminen, joka yrittää aina kertoa toiselle, ettei hän ole väärässä - vaikka hän olisi.
Saatat sanoa jatkuvasti: "En ole samaa mieltä tuosta" tai "Tuo on kauhea ajatus".
Mutta sitten jatkat sanomalla asioita kuten "Mutta rakastan sinua kuitenkin".
Se johtuu tarpeestasi pitää kyseinen henkilö onnellisena.
Ja se toimii - mutta se maksaa paljon.
Toisin sanoen, jos kumppanisi käyttäytyy epärationaalisesti tai tekee jatkuvasti huonoja päätöksiä ja sinä yrität jatkuvasti lohduttaa häntä, jokin on varmasti pielessä.
20) Sinun on vaikea jatkaa eteenpäin, kun suhde päättyy.
Tiedän, että olin läheisriippuvainen.
Minulla oli aina vaikeuksia tehdä päätöksiä kuulematta poikaystävääni - vaikka hän olisi ollut töissä.
Mitä enemmän aikaa hän vietti poissa luotani, sitä enemmän tunsin olevani takertuvainen.
Se on vielä helpompi huomata suhteen loppuvaiheessa, kun meillä kahdella oli melkoisia erimielisyyksiä.
Itse asiassa, nyt kun ajattelen asiaa, ne eivät oikeastaan olleet minun syytäni, mutta tuolloin en tajunnut sitä ja yritin silti pitää kiinni.
Vasta kun hän päätti lopettaa suhteen, tiesin, että se oli peruuttamaton.
Voitko uskoa sitä? Vasta kuusi kuukautta myöhemmin masennukseni alkoi vähentyä.
Siitä huolimatta, kun hän sai uuden tyttöystävän, olin edelleen hyvin murtunut ja kyttäilin heitä jonkin aikaa.
Kunnes satuin näkemään tämän klipin, sain vähitellen ymmärrystä sen jälkeen, kun olin altistunut Ruda Ianden lähettämälle tiedolle ja arvoille.
Kuten Ruda Iande mainitsi tässä huikeassa ilmaisessa videossa:
Katso myös: 15 merkkiä siitä, että vaimosi ei ole enää kiinnostunut sinusta (ja mitä tehdä)Rakkaus ei ole sitä, mitä monet meistä luulevat sen olevan, vaan monet meistä itse asiassa sabotoivat rakkauselämäämme huomaamattaan!
Tajusin, että annoin riippuvuuden - jota en kyennyt hallitsemaan itse - tuhota aiemmat suhteeni.
Ja sen jälkeen olen muuttunut, en ainoastaan parempaan suuntaan myöhemmissä suhteissa, vaan myös paremmaksi versioksi itsestäni.
Jos sinulla on sama ongelma kuin minulla aiemmin, klikkaa tästä ja katso ilmainen video. Veikkaan, että se voi auttaa sinua, kuten se auttoi minua.
Miten voittaa läheisriippuvuus ja tulla itsenäinen tyttöystävä
Miten tästä tilanteesta pääsee pois?
No, paras tapa on päästä pois tästä suhteesta.
Mutta jos se ei ole mahdollista, voit ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin:
1) Harjoittele itsehoitoa päivittäin
Riippuvuusongelmaiset laiminlyövät usein itsestään ja omista tarpeistaan huolehtimisen, jotta he voivat huolehtia kaikista muista.
Tämä tarkoittaa, että sinun on varmistettava, että sinulla on aterioita joka päivä - ja että ne ovat ravitsevia, herkullisia ja täyttäviä.
Se tarkoittaa, että sinun on nukuttava riittävästi joka yö.
Se tarkoittaa sitä, että menet ulos ystävien kanssa ja teet jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi - vaikka se olisi vain kerran viikossa.
Ja se tarkoittaa, että on tunnettava omat rajansa ja pidettävä niistä kiinni.
Toisin sanoen, jos joku ei kunnioita sinua, ota etäisyyttä, kunnes hän kunnioittaa sinua. Et voi luopua omista tarpeistasi, jotta voisit huolehtia toisesta.
2) Etsi mentori
Riippuvaiset pelkäävät usein niin paljon hylätyksi tai yksin jäämistä, että he valitsevat suhteita, jotka tarjoavat paljon emotionaalista tukea.
Tämän vuoksi riippuvaisilla on taipumus hakeutua riippuvaisiin ihmisiin ja muunlaisiin myrkyllisiin suhteisiin.
Mutta sen sijaan, että yrität olla myrkyllisen ihmisen kanssa, etsi joku, jonka kanssa tunnet olosi turvalliseksi ja joka ei käytä sinua henkisesti hyväksi - vaikka hän ei olisikaan aina käytettävissäsi 24/7.
Tämä voi olla hyvä ystävä tai perheenjäsen - mutta se voi olla myös joku harrastuksistasi tai kiinnostuksen kohteistasi, kuten ruoanlaitto tai kuorossa laulaminen.
Mitä enemmän voit ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka kuuntelevat sinua, antavat neuvoja ja tukea ja tekevät asioita kanssasi, sitä enemmän tunnet kasvavasi todellista ystävyyttä.
Jos et löydä ketään tai jos tarvitset apua ammattitaitoisilta parisuhdevalmennuksilta, kokeile tätä Suhdesankaria.
Tämä on suosittu sivusto, johon monet ystäväni, minä mukaan lukien, turvautuvat, kun tarvitsevat neuvoja ammattilaiselta.
En halua sanoa liikaa, mutta koska tiedän, että on niin vaikeaa ottaa ensimmäinen askel yksin ilman opastusta - ja tämä sivusto on hyvä paikka aloittaa - suosittelen sitä.
Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.
3) Kohtelkaa yhteistä aikaa pyhänä asiana.
Ja rehellisesti sanottuna kannustaisin myös läheisriippuvaisia oppimaan sanomaan "ei".
Tee tämä omaksi parhaaksesi.
Tapaat vielä toisen ihmisen, joka sopii sinulle täydellisesti - ja siksi on tärkeää tietää, milloin suhteet eivät toimi.
4) Pidä asiat kevyinä ja hauskoina
Riippuvaiset ottavat usein kaiken vakavasti, mikä voi tehdä seurustelusta hyvin vaikeaa.
Jos haluat päästä irti tästä suhteesta, yritä löytää tapa hymyillä ja nauraa yhdessä mahdollisimman usein - se helpottaa sinua olemaan oma itsesi.
Ja jos kehität rajojasi, yritä välttää keskustelemasta vakavista aiheista kumppanisi kanssa silloin, kun asiat ovat jännittyneitä - vain silloin, kun kyseessä on avoin keskustelu siitä, miten hänellä menee tai miksi hänellä ei ole kovin hyvä olo.
5) Opi, mitä etsit parisuhteeltasi.
Ja lopuksi, jos olet läheisriippuvainen, irrottaudu tunteista ja tarkastele tosiasioita mahdollisimman selkeästi ja ilman tunteita.
Tämä tarkoittaa sitä, että olet rehellinen itsellesi siitä, miten suhteesi toimii - tai ei toimi - ja kysyt itseltäsi, mikä on sinulle todella tärkeintä.
Onko se poikaystävä, joka vastaa aina tekstiviesteihin yhden minuutin sisällä?
Onko kyse siitä, että sinulla on joku, joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi?
Onko kyse siitä, että sinulla on joku, joka auttaa sinua taloudellisesti tai huolehtii sinusta, kun jokin menee pieleen?
Vai rakastatko vain tuota ihmistä riippumatta siitä, mitä hän tekee, haluat vain parasta hänelle ja se on todellinen onnesi?
Kun saat sen selville, voit selvittää, mitä odottaa parisuhteelta. Se helpottaa elämääsi.
Päätelmä
Siinä on siis minun listani läheisriippuvuuden merkeistä ja oireista.
Toivottavasti tästä on ollut sinulle apua.
Jos olet läheisriippuvainen, haluan rohkaista sinua aloittamaan hitaasti ja olemaan tietoinen siitä, mitä käyttäytymisessäsi tapahtuu.
Se ei ehkä ole helppoa - mutta se on paljon parempi kuin epäterveessä suhteessa pysyminen!
Muista, että itsearvostuksesi on tärkeä - mutta se ei ole tärkeämpi kuin oman elämäsi arvo.
Tee sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi (vaikka se ei olisikaan romanttinen suhde).
Tämä tarkoittaa sitä, että vietät aikaa sellaisten ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, asetat itsesi etusijalle ja asetat terveelliset rajat kaikkien muiden kanssa.
Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.
