20 zabrinjavajućih znakova da ste ovisna djevojka

Jeste li suovisna djevojka?

Suovisnost nije riječ koju čujete svaki dan, ali to je nešto s čime se mnogi od nas bore.

Ali što je točno suovisnost i kako reci ako si suovisan?

Evo kako to uočiti i kako popraviti suovisnost u vašoj vezi.

1) Ovisite o njemu u svemu

Prije mnogo godina čuo sam da je netko rekao nešto učinak "Nisam sigurna kako bih preživjela bez svog dečka." Bio sam malo zapanjen.

Kada sam to bolje upoznao, shvatio sam zašto je to dovelo do tako loših posljedica.

Pomalo si poput pepeljuge u Pepeljugi jer ovisiš o njemu za sve, od osnovnog mora biti tu za vas kada vam je najpotrebnije.

Oslanjate se na njega za hranu, sklonište, rame za plakanje, pa čak i prolazne trenutke vlastite vrijednosti ili sigurnosti.

Ako on bude nedostupan u bilo kojem trenutku (što je najvjerojatnije), vjerojatno ćete se emocionalno raspasti — mentalno i emocionalno iscrpljeni ako ne i potpuno uništeni spoznajom da on nije na raspolaganju…i svejedno ga trebaš.

2) Nikad se ne osjećaš kao da si dovoljno dobar za njih

Možda su suovisni ljudi toliko potrebni jer se ne osjećaju kao da su dovoljno dobri za njihovog partnera.

Je li to slučaj i s vama?

Pokušavate li se držati njega (ili nje) jer mislite da niste vrijedni boljeg,sretne ili ushićene zbog nečega.

Posebno, kada se osjećaju uzrujane zbog svojih dečki, bore se da izraze svoje prave osjećaje.

Bojale su se da će, ako izraze kako se osjećaju, to izazvati negativnu reakciju kod druge osobe.

Važno je naučiti kako se nositi sa svojim emocijama kako biste ih mogli kontrolirati.

Emocija je nešto što postoji u svakom od nas.

Ako niste pažljivi, mogli biste se osjećati kao da se u vama neprestano vodi bitka.

Kad se tako osjećaš otkad izlaziš sa svojim dečkom, to znači da imaš velike šanse biti suovisna djevojka.

19) Tješiš svog partnera čak i kada nisu u pravu

Ako ste suovisni, možda ste osoba koja uvijek pokušava reći drugoj osobi da nije u krivu — čak i kada griješi.

Možda stalno govoriti stvari poput: "Ne slažem se s tim" ili "To je užasna ideja".

Ali onda nastavljaš govoriti stvari poput "Ali svejedno te volim."

To je zbog tvoje potrebe da tu osobu usrećiš.

I funkcionira — ali uz veliku cijenu.

Drugim riječima, ako je vaš partner iracionalan ili stalno donosi loše odluke, a vi ga stalno pokušavate utješiti, nešto je definitivno isključen.

20) Teško ti je da nastaviš dalje kada veza završi.

Znam da sam biosuovisna osoba.

Uvijek sam imala poteškoća s donošenjem odluka bez savjetovanja s dečkom — čak i ako je bio na poslu.

Što je više vremena provodio daleko od mene, osjećala sam se privrženijom.

To postaje još lakše vidjeti na kraju veze kada smo nas dvoje imali poprilično razdora.

Zapravo, sad kad bolje razmislim, oni zapravo nisu bili moji greška. Ali tada to nisam shvaćala i svejedno sam pokušavala izdržati.

Tek kad je on bio taj koji je prekinuo vezu, znala sam da je to nepovratno.

Može vjeruješ li u to? Tek šest mjeseci kasnije počela sam se osjećati manje depresivno.

Unatoč tome, kad je on dobio novu djevojku, još sam bila slomljena srca i neko sam ih vrijeme uhodila.

Dok slučajno nisam vidio ovaj isječak, postupno sam stekao razumijevanje nakon što sam bio izložen znanju i vrijednostima koje je Ruda Iande poslao.

Kao što je Ruda Iande spomenuo u ovom zadivljujućem besplatnom videu:

Ljubav nije ono što mnogi od nas misle da jest. Zapravo, mnogi od nas zapravo samosabotiraju svoje ljubavne živote, a da toga nisu svjesni!

Shvatila sam da dopuštam da suovisnost – koju nisam mogla sama kontrolirati, uništi moje prethodne veze.

I od tada sam se promijenio, ne samo bolji u kasnijim vezama, nego i kako bih postao bolja verzija sebe.

Ako se prije suočavate s istim problemom kao ja, kliknite ovdje dapogledajte besplatni video. Kladim se da ti može pomoći kao što je pomoglo meni.

Kako prevladati suovisnost i postati neovisna djevojka

Pa kako se izvući iz ove situacije?

Pa, najbolje način je izaći iz ove veze.

Ali ako to nije opcija, evo nekih mjera koje možete poduzeti:

1) Svakodnevno prakticirajte brigu o sebi

Koovisni često zanemaruju brigu o sebi i svojim potrebama kako bi mogli brinuti o svima drugima.

To znači osigurati da svaki dan imate obroke — i da su hranjivi, ukusni i zasitni.

To znači spavati puno svake noći.

To znači izaći s prijateljima i raditi nešto što te veseli — čak i ako je to samo jednom tjedno.

A to znači znati svoje granice i držati ih se.

Drugim riječima, ako vas netko ne poštuje, distancirajte se dok vas ne poštuje. Ne možete odustati od vlastitih potreba kako biste se brinuli o nekom drugom.

2) Pronađite mentora

Suovisni se često toliko boje da će biti napušteni ili ostavljeni sami da izaberu veze koje pružaju puno emocionalne podrške.

Zbog toga suovisni ljudi teže gravitirati prema suovisnim ljudima i drugim vrstama toksičnih odnosa.

Ali umjesto da pokušavate biti s otrovnom osobom, pronađite nekoga s kim se osjećate sigurno i sigurno, tko vas neće emocionalno zlostavljati —čak i ako vam nisu uvijek dostupni 24/7.

Ovo može biti dobar prijatelj ili član obitelji — ali može biti i netko iz vašeg hobija ili interesa, poput kuhanja ili pjevanja u zboru.

Što se više možete okružiti ljudima koji će vas saslušati, pružiti savjete i podršku i raditi stvari s vama, to ćete se više osjećati kao da razvijate pravo prijateljstvo.

Ako ne možete pronaći nekoga ili vam je potrebna pomoć profesionalno obučenih trenera za veze, isprobajte ovaj Relationship Hero.

Ovo je popularna stranica kojoj mnogi moji prijatelji, uključujući mene, posežu kada trebamo savjet profesionalnu perspektivu.

Ne želim previše reći. Ali budući da znam da je jako teško sami napraviti prvi korak bez ikakvog vodstva – a ova je stranica odlično mjesto za početak – preporučujem je.

Kliknite ovdje da biste započeli.

3) Tretirajte svoje zajedničko vrijeme kao nešto sveto

I iskreno, također bih potaknuo suovisne osobe da nauče kako reći "ne".

Učinite ovo za svoje dobro.

Upoznat ćete drugu osobu koja je savršena za vas - i zato je važno znati kada veze ne funkcioniraju.

4) Neka stvari budu lagane i zabavne

Ovisnici često sve shvaćaju ozbiljno, što može jako otežati izlaske.

Ako želite izaći iz ove veze, pokušajte pronaći način da se nasmiješite i nasmijetezajedno što je češće moguće — tako ćete lakše biti ono što jeste.

A ako radite na svojim granicama, pokušajte izbjeći razgovore o ozbiljnim temama s partnerom kada su stvari napete — samo kada je otvoreni razgovor o tome kako mu je ili zašto se ne osjeća dobro.

5) Saznajte što tražite u svojoj vezi

I konačno, ako ste suovisni , odvojite se od emocija i sagledajte činjenice što jasnije i bez emocija.

To znači biti iskren prema sebi o tome kako vaša veza funkcionira — ili ne funkcionira — i zapitati se što vam je doista najvažnije vas.

Je li to imati dečka koji ti uvijek šalje poruku unutar 1 minute?

Je li to imati nekoga zbog koga se osjećaš sigurno?

Je li to imati nekoga tko će ti financijski pomoći ili se pobrinuti za tebe kad nešto pođe po zlu?

Ili jednostavno volite tu osobu bez obzira na to što radi, želite samo najbolje za nju i to je vaša prava sreća?

Shvatite to i moći ćete shvatiti što možete očekivati ​​u vezi. To će vam olakšati život.

Zaključak

Dakle, to je moj popis znakova i simptoma suovisnosti.

Nadam se da vam je ovo bilo od pomoći.

Ako ste suovisni, želim vas potaknuti da počnete polako i budete svjesni što se događa s vašim ponašanjem.

Možda nećebiti lako — ali to će biti daleko bolje nego ostati u nezdravoj vezi!

Zapamtite da je vaša vlastita vrijednost važna — ali nije važnija od vrijednosti vašeg vlastitog života.

Radite ono što vas čini sretnima (čak i ako to nije romantična veza).

To znači provoditi vrijeme s ljudima koji čine da se osjećate dobro, stavljajući sebe na prvo mjesto i postavljajući zdrave granice sa svima drugima.

Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.

Oslanjanje na nekog drugog za sve može se osjećati prilično dobro — osjećamo se kao da ne moramo brinuti ni o čemu jer će ta osoba pobrini se za sve.

Ali ako on radi sve te stvari za tebe iz sažaljenja i nije zapravo zainteresiran biti s tobom (što je vjerojatno češći scenarij), onda će biti prilično teško učiniti da bilo što funkcionira.

3) Uzrujaš se kad se ne čuješ s njima

Moram priznati, ovo mi je bilo jako teško zamisliti se prvi.

Prije nekoliko godina imala sam dečka za kojeg sam mislila da je super.

Nažalost, bio sam toliko ovisan.

Kad mu je telefon crkao i nisam se čuo s njim nekoliko sati? Izbezumljena sam!

Kada bi imao druge planove i zaboravio me nazvati? To mi je život učinilo prilično nepodnošljivim. Ponašala sam se kao da sam napuštena ili tako nešto - što nisam jer smo samo bili na različitim mjestima u to vrijeme.

Isto tako, suovisni ljudi često ne žele da njihova draga osoba putuje svijetom ili se zabavlja bez njih — uzrujaju se kad im se ništa ne javi i odbrojavaju dane do susreta ponovno njihov partner.

Razgovarajte o neizvedivom!

4) Teško vam je donositi vlastite odluke

“Ne znam što ću sa sobom kad on nijeokolo."

"Bez njega ne mogu donijeti odluku."

"Moram pitati svog dečka za savjet prije nego što odlučim bilo što učiniti."

Suovisni ljudi često se nalaze u ovakvom načinu razmišljanja — ne znaju kakav bi život bio bez osobe s kojom su suovisni i brinu se da se možda ne bi mogli nositi bez njih.

Osim toga, suovisni ljudi obično vjeruju da je ono što njihova druga osoba odluči da je ispravno. (Zato mnogi od nas brzo kritiziraju svoje partnere kada donesu odluku s kojom se ne slažemo.)

5) Vaše raspoloženje uvijek je ovisilo o njima

Kad sam bila suovisna o svom bivšem, moje je raspoloženje u potpunosti ovisilo o tome kako se ponašao prema meni i kakav je dan imao.

Da je on loše volje, i ja bih bila loše volje. Da pada kiša na dan kad smo planirali ići na kampiranje, bio bih tužan cijeli vikend.

Zvuči kao da je to samo nusprodukt zaljubljenosti, ali suovisni ljudi često će reći da su "neraspoloženi" - i za to prvenstveno krive sebe.

To je zato što se toliko oslanjaju na druge da njihovu sreću (ili tugu) određuju oni oko njih.

6) Morate im stalno slati poruke ili ih zvati

Ne govorim o pozivima svakih nekoliko dana ili o kratkoj razmjeni tekstualnih poruka.

Govorim o slanju poruka ili pozivima više puta svaki danprovjerite što radi i s kim je, i složit ćete se.

Suprotno tome, ako se on planira družiti s nekim drugim kada nemate priliku razgovarati, uzrujat ćete se i mogli biste se osjećati sklonima (ili čak obaveznim) također otkazati svoje planove.

U posljednje vrijeme čuo sam kako neki savjetnici osporavaju ideju da je suovisnicima čak nužno potrebna pozornost, ali to je definitivno jedno od obilježja suovisnosti.

7) Neizbježno se nađete u situaciji da vam “treba ” njima puno više nego što trebaju tebe

Čuo sam suovisne osobe kako govore stvari poput: “Osjećam da ga volim više nego on mene” ili “Shvatila sam da više želim da on bude uz mene nego što to čini sa mnom«.

Nije ni čudo — kao suovisna osoba, otkrit ćete da trebate svog partnera više nego što on treba vas.

To je zato što vaša raspoloženja i emocije ovise o njima, pa ćete prirodno htjeti prvo nazvati ili poslati poruku toj osobi, a ona vam je potrebna da bude uz vas cijelo vrijeme.

8) Uvijek planirate zajedničku budućnost

Ne šaljete samo poruke ili zovete drugu osobu da je pozdravite, već i da napravite planove za kasnije druženje.

“O, obožavam taj film! Mogli bismo to gledati nakon večere večeras.”

"Trebali bismo večerati prije sutrašnjeg treninga."

"Mislite li da bismo trebali ići na planinarenje ovaj vikend?"

Ponekad suovisni ljudi doslovno vide svojepartneri kao njihova budućnost.

Želim to razjasniti. Normalno je misliti da je naš partner dio naše budućnosti. Ali kada o njima razmišljate kao o "vašoj stvarnoj budućnosti" - tada morate obratiti pažnju jeste li suovisna djevojka ili ne.

A budući da su mnoge od nas odgajali roditelji koji nisu bili uz nas financijski ili emocionalno, ova ideja o zajedničkoj budućnosti je privlačna i normalna…i ne nužno nezdrava.

Ali također može biti zbunjujuće i zastrašujuće kada shvatite da je vaš partner jedina budućnost koju možete imati. Ako se bilo što dogodi, vidjet ćete da je to kraj vašeg svijeta.

Da ne spominjemo da ta osoba u budućnosti možda uopće ne bude zainteresirana za vezu s vama.

9) Pokušavate kontrolirati svog partnera

Možda mislite da skovanje izraza "suovisni" znači da ste žrtva svog partnera.

To nije istina.

Vjerojatno ste suovisni jer ih pokušavate kontrolirati - nešto poput, "Kad bih ga samo mogla navesti da se promijeni."

ili "Trebam da me želi."

Osim toga, suovisni ljudi često preuzimaju ulogu osobnog terapeuta svog partnera i govore mu kako se trebaju promijeniti, kako bi trebali prestati raditi stvari za njih (čak i ako su te stvari stvarno važne) da počnu raditi stvari za vas, ili što on treba popraviti kod sebe.

10) Brinete se o tome što drugimisliti na vas zbog ponašanja vašeg partnera

Ne mislim da brinete o tome što vaš partner govori o vama drugima.

Iako je vrlo uobičajeno da suovisni ljudi vjeruju da im prijatelji govore da njihova druga osoba nije dovoljno dobra ili da ih obitelj negativno osuđuje.

Govorim o nečem malo drugačijem — govorim o tome kako se brinete o tome kako drugi doživljavaju vašeg partnera.

Na primjer, ako vaš partner ima negativnu reputaciju na poslu ili njegovi prijatelji više ne žele provoditi vrijeme s njim jer nikad ništa ne radi bez vas (komentira na Facebooku, druži se), tada osjećat ćete se nevjerojatno nesigurno i bojati se da će vas osuđivati.

11) Teško vam je reći ne

Kada sam bila suovisna sa svojim bivšim, sjećam se da smo jedne večeri išli na spoj.

Istog sam dana položio ispit pa sam se osjećao prilično samouvjereno i mislio sam da bi bilo lijepo provoditi vrijeme samo sa svojim partnerom.

Ali kad me moj bivši pitao jesam li u redu što se njegov prijatelj druži s nama, moj je odgovor bio da (naravno!).

Međutim, sada želim da barem jednom u neko vrijeme sam imao hrabrosti reći ne - pogotovo ako je to značilo biti vjeran sebi.

Znao sam koliko je važno biti vjeran sebi, ali sam uvijek dopustio da očekivanja mog partnera budu bolja od mene.

12) OdustaješVaši vlastiti interesi i strasti

Kao suovisni, možda ste se odrekli mnogih vlastitih interesa i strasti kako bi vaš partner bio sretan.

Možda ste ispali iz kuglaškog tima ili prestali idete u crkvu ili više nemate vremena za hobije koji su vas prije činili sretnima.

I onda se pitate zašto ste odjednom nesretni - jer sada ništa nije ostalo od onoga što ste bili.

13) Vi preuzimate njihovu ovisnost ili problem i osjećate se kao "popravljač"

Suovisni ljudi često žele pomoći drugima da riješe svoje probleme.

Jedan od načina na koji pokušavaju to učiniti preuzimanjem uloge popravljanja svoje značajne druge osobe.

Nije nužno da misle da su pametniji ili bolji od njih, ali misle da znaju kako popraviti stvari bolje.

Ako vaš partner ima ovisnost ili se bori s nekim problemom, mogli biste se zateći kako ga pokušavate "riješiti" ili prihvatiti njihov problem kao svoj vlastiti — a da ga uopće ne pitate želi li vašu podršku.

14) Često krivite sebe kada vam veza ne uspije

Ovisnici vole kriviti sebe za stvari.

I da nije bilo određenih događaja koji su doveli da biste to shvatili ili prihvatili, vjerojatno ste uvijek pretpostavljali da ste vi odgovorni za sve probleme u vašoj vezi.

Ali čak i ako se nešto dogodilo između vas i vašeg partnera što je dovelo do kraja vaše veze (npr.varanje), to ne znači da si ti kriv.

Znam da je teško i znam da je strašno pomisliti da bi te netko koga voliš povrijedio, ali to ne znači da si ti kriv .

Razmislite o činjenici da većinu vremena ljudi varaju zbog mana u karakteru koje nemaju nikakve veze s njihovim partnerom.

15) Privržen si i potrebit

Nazovite me ludim, ali što je netko više vezan za ljubavnika, to će se ta osoba osjećati privrženijom.

To je jednostavno ljudska priroda.

A suovisni? Oni imaju tendenciju da budu izuzetno ljepljivi!

Dijelom to proizlazi iz činjenice da partnerov uspjeh vide izravno povezanim s njihovim.

Kada ste doista suovisni, osjećat ćete se nesigurno u vezi ako vaš partner ima sjajan tjedan ili ako zarađuje mnogo novca ili dobije povišicu.

Vjerojatno ćete se također osjećati zapostavljeno i ljubomorno kada imaju vremena za druge ljude.

A onda ćete postati tjeskobni kada i vaš partner provodi vrijeme daleko od vas — jer sada te osobe više nema i sve je opet kao prije.

16) Često omogućujete partnerovim lošim navikama, pogreškama ili ovisnostima

Čak i ako vaš partner ima jako lošu naviku koju ne želite poticati, možda ćete se osjećati kao da morate jer ste suovisni.

Na primjer, jednom sam izlazio s nekim tko je bio potpuno ovisan o lijeku na receptizbor.

Živjeli smo zajedno godinu dana prije nego što sam morala donijeti odluku o tome kako ću mu pomoći da ozdravi - i iskreno, nisam znala kako se nositi s tim.

Na kraju sam mu to omogućio tako što sam mu dao novac, iako sam znao da je za njega opasno koristiti svoje lijekove na taj način.

Za suovisne osobe, duboko je ukorijenjena želja da spasimo svoje partnere jer mislimo da će biti uništeni ako to ne učinimo.

A kada ih ne možemo spasiti od njih samih, može nam biti jako teško pustiti ih.

17) Osjećate se odgovornima za njihove osjećaje i dobrobit

Suovisni su jako zabrinuti za brigu o drugima — čak i kada to znači žrtvovanje vlastitih interesa i potreba.

Znam mnogo suovisnih koji su odabrali karijeru u području koje je bilo teško i izazovno, ali unosno.

Učinile su to kako bi pomogle svojim dečkima i osigurale da se mogu brinuti za njih.

Ali platili su cijenu.

Stoga bih vas potaknuo da istražite druge načine da se brinete o sebi, poput bavljenja svojim strastima, redovitog vježbanja i meditacije ili prakticiranja joge svaki dan - stvari to će dugoročno poboljšati vaše blagostanje I omogućiti vam da se osjećate bolje u vezi sebe.

18) Borite se s pokazivanjem svojih emocija

Zavisnici mogu imati problema s pokazivanjem svojih emocija na zdrav način .

Nekoć sam poznavao nekoga tko bi se uvijek ispričao kad i jest