20 dấu hiệu đáng lo ngại bạn là một người bạn gái phụ thuộc

Bạn có phải là một người bạn gái đồng phụ thuộc không?

Đồng phụ thuộc không phải là một từ bạn nghe hàng ngày, nhưng đó là điều mà nhiều người trong chúng ta phải vật lộn với.

Nhưng chính xác thì phụ thuộc đồng là gì và làm cách nào để có thể bạn cho biết nếu bạn là đồng phụ thuộc?

Dưới đây là cách phát hiện và cách khắc phục tình trạng đồng phụ thuộc trong mối quan hệ của bạn.

1) Bạn phụ thuộc vào anh ấy về mọi thứ

Nhiều năm trước, tôi đã nghe ai đó nói điều gì đó với ảnh hưởng của "Tôi không chắc mình sẽ sống sót như thế nào nếu không có bạn trai." Tôi hơi chết lặng.

Khi hiểu rõ hơn, tôi mới hiểu vì sao lại dẫn đến hậu quả tồi tệ như vậy.

Em hơi giống cô bé lọ lem trong Lọ Lem vì từ cơ bản em đều dựa dẫm vào anh ấy. cần phải ở đó cho bạn khi bạn cần nó nhất.

Bạn dựa vào anh ấy để có thức ăn, chỗ ở, một bờ vai để khóc và thậm chí cả những khoảnh khắc giá trị bản thân hoặc sự an toàn thoáng qua.

Nếu anh ấy không có mặt tại bất kỳ thời điểm nào (điều rất có thể xảy ra), bạn có thể sẽ suy sụp về mặt cảm xúc — suy kiệt về tinh thần và cảm xúc nếu không muốn nói là hoàn toàn suy sụp khi biết rằng anh ấy không có mặt sẵn có…và đằng nào thì bạn cũng cần anh ấy.

2) Bạn không bao giờ cảm thấy mình đủ tốt với họ

Có lẽ những người đồng phụ thuộc rất túng thiếu vì họ không cảm thấy mình đủ tốt cho đối tác của họ.

Đó có phải là trường hợp của bạn không?

Bạn có cố níu kéo anh ấy (hoặc cô ấy) vì bạn nghĩ rằng mình không xứng đáng với điều tốt hơn,vui vẻ hoặc phấn khởi về một điều gì đó.

Đặc biệt, khi cảm thấy khó chịu với bạn trai, họ rất khó bày tỏ cảm xúc thật của mình.

Họ sợ rằng nếu bày tỏ cảm xúc của mình thì sẽ gây ra phản ứng tiêu cực. phản ứng tiêu cực ở người khác.

Điều quan trọng là bạn phải học cách đối phó với cảm xúc của mình để có thể kiểm soát chúng.

Cảm xúc là thứ tồn tại trong mỗi chúng ta.

Nếu không cẩn thận, bạn có thể sẽ cảm thấy như có một trận chiến không ngừng diễn ra bên trong mình.

Khi bạn cảm thấy như vậy kể từ khi hẹn hò với bạn trai, điều đó có nghĩa là bạn có nhiều khả năng trở thành một người bạn gái phụ thuộc vào nhau.

19) Bạn an ủi đối tác của mình ngay cả khi họ sai

Nếu bạn là người đồng phụ thuộc, bạn có thể là kiểu người luôn cố gắng nói với người khác rằng họ không sai — ngay cả khi họ sai.

Bạn có thể liên tục nói những điều như, “Tôi không đồng ý với điều đó” hoặc “Đó là một ý tưởng tồi tệ.”

Nhưng sau đó, bạn tiếp tục nói những câu như “Nhưng dù sao thì anh cũng yêu em”.

Đó là vì bạn muốn giữ cho người đó hạnh phúc.

Và cách này hiệu quả — nhưng phải trả giá đắt.

Nói cách khác, nếu đối tác của bạn luôn tỏ ra vô lý hoặc đưa ra quyết định sai lầm và bạn đang cố gắng liên tục an ủi họ, thì điều gì đó chắc chắn là tắt rồi.

20) Bạn cảm thấy khó khăn để tiếp tục khi mối quan hệ kết thúc.

Tôi biết rằng tôi đãmột đồng phụ thuộc.

Tôi luôn gặp khó khăn khi đưa ra quyết định mà không hỏi ý kiến ​​bạn trai — ngay cả khi anh ấy đang đi làm.

Anh ấy càng xa tôi, tôi càng cảm thấy đeo bám.

Điều đó càng dễ nhận thấy khi mối quan hệ kết thúc khi hai chúng tôi có khá nhiều rạn nứt.

Thật ra giờ nghĩ lại, họ không thực sự là của tôi. lỗi. Nhưng lúc đó em không nhận ra mà vẫn cố níu kéo.

Chỉ đến khi anh ấy là người chấm dứt mối quan hệ em mới biết là không thể cứu vãn.

Có thể bạn có tin không? Mãi đến sáu tháng sau, tôi mới bắt đầu bớt buồn.

Mặc dù vậy, đến lúc anh ấy có bạn gái mới, tôi vẫn rất đau lòng và theo dõi họ một thời gian.

Cho đến khi tình cờ xem được clip này, tôi mới dần hiểu ra sau khi được tiếp xúc với những kiến ​​thức và giá trị mà Ruda Iande gửi gắm.

Như Ruda Iande đã đề cập trong video miễn phí cực hay này:

Tình yêu không như nhiều người trong chúng ta nghĩ. Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta đang thực sự tự hủy hoại đời sống tình cảm của mình mà không nhận ra!

Tôi nhận ra rằng mình đang để sự phụ thuộc vào nhau – thứ mà tôi không thể tự mình kiểm soát, phá hủy các mối quan hệ trước đây của mình.

Và kể từ đó tôi đã thay đổi, không chỉ tốt hơn trong các mối quan hệ sau này mà còn trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.

Nếu bạn cũng gặp phải vấn đề giống tôi trước đây, hãy nhấp vào đây đểxem video miễn phí. Tôi cá là nó có thể giúp bạn như nó đã giúp tôi.

Làm thế nào để vượt qua sự phụ thuộc và trở thành một người bạn gái độc lập

Vậy làm thế nào để bạn thoát khỏi tình trạng này?

Tốt nhất là Cách duy nhất là thoát khỏi mối quan hệ này.

Nhưng nếu đó không phải là một lựa chọn, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:

1) Thực hành tự chăm sóc bản thân hàng ngày

Người đồng phụ thuộc thường bỏ bê việc chăm sóc bản thân và những nhu cầu riêng của họ để họ có thể chăm sóc cho những người khác.

Điều này có nghĩa là đảm bảo bạn có các bữa ăn hàng ngày — và các bữa ăn đó bổ dưỡng, ngon miệng và no.

Điều đó có nghĩa là ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Điều đó có nghĩa là đi chơi với bạn bè và làm điều gì đó khiến bạn vui vẻ — ngay cả khi chỉ một lần một tuần.

Và điều đó có nghĩa là biết ranh giới của bạn và tuân theo chúng.

Nói cách khác, nếu ai đó không tôn trọng bạn, hãy giữ khoảng cách cho đến khi họ tôn trọng bạn. Bạn không thể từ bỏ nhu cầu của bản thân để chăm sóc người khác.

2) Tìm một người cố vấn

Những người đồng phụ thuộc thường sợ bị bỏ rơi hoặc bị bỏ lại một mình đến mức họ chọn các mối quan hệ cung cấp nhiều hỗ trợ về mặt cảm xúc.

Đây là lý do tại sao những người đồng phụ thuộc có xu hướng bị thu hút bởi những người đồng phụ thuộc và các loại mối quan hệ độc hại khác.

Nhưng thay vì cố gắng ở bên một người độc hại, hãy tìm một người mà bạn cảm thấy an toàn và yên tâm khi ở cùng, người sẽ không lạm dụng tình cảm của bạn —ngay cả khi chúng không phải lúc nào cũng có sẵn cho bạn 24/7.

Đây có thể là một người bạn tốt hoặc một thành viên trong gia đình — nhưng cũng có thể là một người nào đó cùng sở thích hoặc sở thích của bạn, chẳng hạn như nấu ăn hoặc hát trong dàn đồng ca.

Bạn càng có nhiều người xung quanh mình, những người sẽ lắng nghe bạn, đưa ra lời khuyên, hỗ trợ và làm mọi việc cùng bạn, thì bạn càng cảm thấy mình đang phát triển một tình bạn thực sự.

>Nếu bạn không thể tìm thấy ai đó hoặc nếu bạn cần trợ giúp từ các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên nghiệp, hãy thử Người hùng về mối quan hệ này.

Đây là một trang web phổ biến mà nhiều bạn bè của tôi, bao gồm cả tôi, tìm đến khi cần lời khuyên từ họ một quan điểm chuyên nghiệp.

Tôi không muốn nói quá nhiều. Nhưng vì tôi biết rằng rất khó để tự mình thực hiện bước đầu tiên mà không có bất kỳ hướng dẫn nào – và trang web này là một nơi tuyệt vời để bắt đầu – vì vậy tôi khuyên bạn nên dùng nó.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

3) Hãy coi thời gian bên nhau của các bạn là điều gì đó thiêng liêng

Và thành thật mà nói, tôi cũng khuyến khích những người đồng phụ thuộc học cách nói “không”.

Hãy làm điều này vì lợi ích của chính bạn.

Bạn sắp gặp một người khác hoàn hảo dành cho mình — và vì vậy, điều quan trọng là phải biết khi nào các mối quan hệ không suôn sẻ.

4) Giữ mọi thứ nhẹ nhàng và vui vẻ

Những người đồng phụ thuộc thường coi trọng mọi thứ, điều này có thể khiến việc hẹn hò trở nên rất khó khăn.

Nếu bạn muốn thoát ra khỏi mối quan hệ này, hãy cố gắng tìm cách cười và cườicùng nhau thường xuyên nhất có thể — điều đó sẽ giúp bạn dễ dàng là chính mình hơn.

Và nếu bạn đang vượt qua ranh giới của mình, hãy cố gắng tránh thảo luận các chủ đề nghiêm trọng với đối tác khi mọi thứ đang căng thẳng — chỉ khi nào một cuộc trò chuyện cởi mở về tình hình của anh ấy hoặc lý do tại sao anh ấy cảm thấy không được tốt.

5) Tìm hiểu xem bạn đang tìm kiếm điều gì trong mối quan hệ của mình

Và cuối cùng, nếu bạn là người đồng phụ thuộc , tách rời khỏi cảm xúc và xem xét sự thật một cách rõ ràng và vô cảm nhất có thể.

Điều này có nghĩa là hãy trung thực với bản thân về mối quan hệ của bạn đang diễn ra như thế nào — hoặc không suôn sẻ — và tự hỏi bản thân điều gì thực sự quan trọng nhất đối với Bạn.

Có phải bạn trai luôn nhắn tin lại cho bạn trong vòng 1 phút không?

Có ai đó khiến bạn cảm thấy an toàn không?

Có ai đó sẽ giúp bạn về mặt tài chính hoặc chăm sóc bạn khi có sự cố xảy ra không?

Hay bạn chỉ yêu người ấy bất kể người ấy làm gì, chỉ muốn những điều tốt nhất cho người ấy và đó là hạnh phúc thực sự của bạn?

Hãy tìm ra điều đó và bạn sẽ có thể biết được điều gì sẽ xảy ra trong một mối quan hệ. Điều đó sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.

Kết luận

Đó là danh sách các dấu hiệu và triệu chứng của sự đồng phụ thuộc.

Tôi hy vọng điều này hữu ích cho bạn.

Nếu bạn là người đồng phụ thuộc, tôi muốn khuyến khích bạn bắt đầu từ từ và nhận thức được điều gì đang xảy ra với hành vi của mình.

Có thể khôngdễ dàng - nhưng sẽ tốt hơn nhiều so với việc ở trong một mối quan hệ không lành mạnh!

Hãy nhớ rằng giá trị bản thân của bạn rất quan trọng — nhưng nó không quan trọng hơn giá trị cuộc sống của chính bạn.

Hãy làm những gì khiến bạn hạnh phúc (ngay cả khi đó không phải là một mối quan hệ lãng mạn).

Điều này có nghĩa là dành thời gian với những người khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, đặt bản thân lên hàng đầu và thiết lập ranh giới lành mạnh với những người khác.

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.

Dựa vào người khác trong mọi việc có thể cảm thấy khá tốt — điều đó khiến chúng ta cảm thấy như mình không phải lo lắng về bất cứ điều gì vì người đó sẽ lo liệu mọi thứ.

Nhưng nếu anh ấy làm tất cả những việc này vì bạn vì thương hại và không thực sự muốn ở bên bạn (có lẽ là trường hợp phổ biến hơn), thì đó sẽ là khá khó để khiến mọi thứ hoạt động.

3) Bạn cảm thấy khó chịu khi không nhận được phản hồi từ họ

Tôi phải thừa nhận rằng, điều này thực sự khiến tôi khó hiểu Đầu tiên.

Tôi có một người bạn trai cách đây vài năm, người mà tôi nghĩ là rất tuyệt vời.

Thật không may, tôi quá phụ thuộc vào nhau.

Khi điện thoại của anh ấy hết pin và tôi không nhận được tin tức gì từ anh ấy trong vài giờ? Tôi hoảng hồn!

Khi anh ấy có kế hoạch khác và quên gọi cho tôi? Nó làm cho cuộc sống của tôi khá nhiều không thể chịu đựng được. Tôi đã hành động như thể mình bị bỏ rơi hay gì đó - điều mà tôi đã không làm vì lúc đó chúng tôi đang ở những nơi khác nhau.

Tương tự như vậy, những người đồng phụ thuộc thường không muốn nửa kia của họ đi du lịch khắp thế giới hoặc có một khoảng thời gian vui vẻ mà không có họ — họ cảm thấy khó chịu khi không nhận được phản hồi từ họ và đếm ngược từng ngày cho đến khi họ nhìn thấy đối tác của họ một lần nữa.

Nói về những điều không thể thực hiện được!

4) Bạn cảm thấy khó đưa ra quyết định của riêng mình

“Tôi không biết phải làm gì với bản thân khi anh ấy không ở bênxung quanh.”

“Không có anh ấy, tôi không thể đưa ra quyết định.”

“Tôi phải xin lời khuyên của bạn trai trước khi quyết định làm bất cứ điều gì.”

Những người đồng phụ thuộc thường rơi vào suy nghĩ này — họ không biết cuộc sống sẽ như thế nào nếu không có người mà họ đồng phụ thuộc và họ lo lắng rằng mình có thể không đối phó được nếu không có họ.

Ngoài ra, những người đồng phụ thuộc có xu hướng tin rằng bất cứ điều gì mà nửa kia quan trọng của họ quyết định là điều đúng đắn nên làm. (Đó là lý do tại sao nhiều người trong chúng ta nhanh chóng chỉ trích đối tác của mình khi họ đưa ra quyết định mà chúng ta không đồng ý.)

5) Tâm trạng của bạn luôn phụ thuộc vào họ

Khi tôi còn phụ thuộc vào người yêu cũ, tâm trạng của tôi hoàn toàn phụ thuộc vào cách anh ấy đối xử với tôi và anh ấy trải qua một ngày như thế nào.

Nếu anh ấy có tâm trạng không tốt thì tôi cũng có tâm trạng không tốt. Nếu trời mưa vào ngày chúng tôi dự định đi cắm trại, tôi sẽ buồn cả cuối tuần.

Nghe có vẻ như đó chỉ là sản phẩm phụ của tình yêu, nhưng những người đồng phụ thuộc thường nói rằng họ “tâm trạng” — và họ chủ yếu tự trách mình vì điều đó.

Đó là bởi vì họ quá dựa dẫm vào người khác nên niềm vui (hay nỗi buồn) của họ được quyết định bởi những người xung quanh.

6) Bạn phải nhắn tin hoặc gọi điện cho họ mọi lúc

Tôi không nói về việc gọi điện vài ngày một lần hoặc trao đổi tin nhắn văn bản nhỏ.

Tôi đang nói về việc nhắn tin hoặc gọi điện cho anh ấy nhiều lần mỗi ngày, đểkiểm tra xem anh ấy đang làm gì và anh ấy ở cùng ai, và bạn thấy ổn với điều đó.

Ngược lại, nếu anh ấy lên kế hoạch đi chơi với người khác khi bạn không có cơ hội nói chuyện, bạn sẽ khó chịu và có thể cảm thấy muốn (hoặc thậm chí bắt buộc) hủy bỏ kế hoạch của mình.

Gần đây, tôi nghe một số cố vấn phản đối ý kiến ​​cho rằng những người đồng phụ thuộc thậm chí cần được chú ý nhưng đó chắc chắn là một trong những đặc điểm nổi bật của việc đồng phụ thuộc.

7) Chắc chắn bạn sẽ thấy mình “cần ” họ nhiều hơn là họ cần bạn

Tôi đã nghe những người đồng phụ thuộc nói những điều như “Tôi cảm thấy rằng tôi yêu anh ấy nhiều hơn anh ấy yêu tôi” hoặc “Tôi thấy mình muốn anh ấy ở bên cạnh tôi nhiều hơn hơn là anh ấy làm với tôi.”

Không có gì lạ — với tư cách là người đồng phụ thuộc, bạn sẽ thấy mình cần đối tác của mình hơn là họ cần bạn.

Điều này là do tâm trạng và cảm xúc của bạn phụ thuộc vào họ, nên theo lẽ tự nhiên, bạn sẽ muốn gọi điện hoặc nhắn tin cho người đó trước và bạn cần họ luôn ở bên bạn.

8) Các bạn luôn cùng nhau lên kế hoạch cho tương lai

Bạn không chỉ nhắn tin hay gọi điện cho người quan trọng của mình để chào hỏi mà còn lên kế hoạch đi chơi sau này.

“Ồ, tôi thích bộ phim đó! Chúng ta có thể xem nó sau bữa tối tối nay.”

“Chúng ta nên ăn tối trước khi tập luyện vào ngày mai.”

“Bạn có nghĩ rằng chúng ta nên đi bộ đường dài vào cuối tuần này không?”

Đôi khi, những người đồng phụ thuộc thực sự thấyđối tác như là tương lai của họ.

Tôi muốn nói rõ ở đây. Thật bình thường khi nghĩ rằng đối tác của chúng tôi là một phần trong tương lai của chúng tôi. Nhưng khi bạn coi họ là “tương lai thực sự của mình” – thì bạn phải chú ý xem mình có phải là một người bạn gái đồng phụ thuộc hay không.

Và vì nhiều người trong chúng ta được nuôi dưỡng bởi những bậc cha mẹ không ở bên chúng ta về mặt tài chính hoặc tình cảm, ý tưởng về một tương lai cùng nhau này rất hấp dẫn và bình thường…và không nhất thiết là không lành mạnh.

Nhưng nó cũng có thể gây bối rối và đáng sợ khi bạn nhận ra rằng đối tác của mình là tương lai duy nhất mà bạn có thể có. Nếu bất cứ điều gì xảy ra, bạn sẽ thấy nó giống như ngày tận thế của mình.

Chưa kể đến việc nếu người đó trong tương lai có thể không quan tâm đến việc có mối quan hệ với bạn.

9) Bạn cố gắng kiểm soát đối tác của mình

Bạn có thể nghĩ rằng việc đặt ra thuật ngữ “đồng phụ thuộc” có nghĩa là bạn là nạn nhân của đối tác.

Điều đó không đúng.

Bạn có thể là người đồng phụ thuộc vì bạn cố gắng kiểm soát họ — đại loại như, “Giá như tôi có thể khiến anh ấy thay đổi.”

hoặc “Tôi cần anh ấy muốn tôi”.

Ngoài ra, những người đồng phụ thuộc thường đảm nhận vai trò là nhà trị liệu cá nhân của đối tác và nói cho họ biết họ cần thay đổi như thế nào, họ nên dừng lại như thế nào làm những việc cho họ (ngay cả khi những việc đó thực sự quan trọng) để bắt đầu làm những việc cho bạn, hoặc những điều anh ấy cần sửa chữa ở bản thân.

10) Bạn lo lắng về những gì người khácnghĩ về bạn vì hành vi của đối tác

Ý tôi không phải là bạn lo lắng về những gì đối tác của bạn nói về bạn với người khác.

Mặc dù vậy, những người đồng phụ thuộc tin rằng bạn bè của họ đang nói với họ rằng nửa kia của họ không đủ tốt hoặc gia đình họ đang đánh giá họ một cách tiêu cực là điều thực sự phổ biến.

Tôi đang nói về một điều hơi khác một chút — Tôi đang nói về việc bạn lo lắng về việc người khác nhìn nhận đối tác của mình như thế nào.

Ví dụ: nếu nửa kia của bạn có tiếng xấu ở nơi làm việc hoặc bạn bè của anh ấy không muốn dành thời gian cho anh ấy nữa vì anh ấy không bao giờ làm bất cứ điều gì mà không có bạn (bình luận trên Facebook, đi chơi), thì bạn sẽ cảm thấy vô cùng bất an và sợ bị đánh giá.

11) Bạn gặp khó khăn trong việc từ chối

Khi còn phụ thuộc vào nhau với người yêu cũ, tôi nhớ rằng chúng tôi đã hẹn hò vào một đêm.

Cùng ngày hôm đó, tôi đã đạt điểm cao trong kỳ thi nên tôi cảm thấy khá tự tin và tôi nghĩ sẽ thật tuyệt nếu chỉ dành thời gian cho đối tác của mình.

Nhưng khi người yêu cũ hỏi tôi có ổn không khi bạn của anh ấy đi chơi với chúng tôi, câu trả lời của tôi là có (tất nhiên!).

Tuy nhiên, bây giờ tôi ước điều đó ít nhất một lần trong một thời gian, tôi đã có đủ can đảm để nói không - đặc biệt nếu điều đó có nghĩa là thành thật với chính mình.

Tôi biết việc sống thật với bản thân quan trọng như thế nào, nhưng tôi luôn để kỳ vọng của đối tác lấn át mình.

12) Bạn bỏ cuộcsở thích và đam mê của riêng bạn

Là một người đồng phụ thuộc, bạn có thể đã từ bỏ nhiều sở thích và đam mê của riêng mình để giữ cho đối tác của mình hạnh phúc.

Có thể bạn đã bỏ đội chơi bowling hoặc ngừng chơi đi nhà thờ hoặc không còn thời gian cho những sở thích từng khiến bạn hạnh phúc.

Và sau đó bạn tự hỏi tại sao mình đột nhiên không vui — bởi vì bây giờ, con người trước đây của bạn chẳng còn lại gì nữa.

13) Bạn tiếp nhận chứng nghiện hoặc vấn đề của họ và cảm thấy mình giống như một “người sửa chữa”

Những người đồng phụ thuộc thường muốn giúp người khác khắc phục vấn đề của họ.

Một trong những cách họ cố gắng để làm điều này là bằng cách đảm nhận vai trò sửa chữa những điều quan trọng khác của họ.

Không nhất thiết là họ nghĩ mình thông minh hơn hay giỏi hơn họ, nhưng họ nghĩ rằng họ biết cách khắc phục mọi thứ tốt hơn.

Nếu đối tác của bạn nghiện ngập hoặc đang vật lộn với một vấn đề nào đó, bạn có thể thấy mình đang cố gắng “khắc phục” vấn đề đó hoặc coi vấn đề của họ là vấn đề của riêng bạn — mà không bao giờ hỏi xem anh ấy có muốn bạn hỗ trợ hay không.

14) Bạn thường đổ lỗi cho bản thân khi mối quan hệ của bạn không suôn sẻ

Những người đồng phụ thuộc thích đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ.

Và nếu không có sự kiện cụ thể nào dẫn đến bạn nhận ra hoặc chấp nhận điều đó, có lẽ bạn luôn cho rằng mình phải chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào trong mối quan hệ của mình.

Nhưng ngay cả khi có điều gì đó xảy ra giữa bạn và đối tác dẫn đến sự kết thúc mối quan hệ của bạn (chẳng hạn nhưlừa dối), điều đó không có nghĩa là tất cả là lỗi của bạn.

Tôi biết điều đó thật khó khăn và tôi biết thật đáng sợ khi nghĩ rằng người mình yêu sẽ làm tổn thương mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có lỗi .

Hãy nghĩ về thực tế là hầu hết thời gian, mọi người lừa dối vì những khuyết điểm về tính cách không liên quan gì đến đối tác của họ.

15) Bạn đeo bám và thiếu thốn

Cứ cho tôi là điên đi, nhưng ai đó càng gắn bó với người yêu bao nhiêu thì người đó sẽ càng cảm thấy đeo bám bấy nhiêu.

Đó chỉ là bản chất con người mà thôi.

Và đồng phụ thuộc? Họ có xu hướng cực kỳ bám!

Một phần của điều này xuất phát từ thực tế là họ coi thành công của đối tác có liên quan trực tiếp đến thành công của chính họ.

Khi bạn thực sự đồng phụ thuộc, bạn sẽ cảm thấy không an toàn về mối quan hệ nếu đối tác của bạn có một tuần tuyệt vời hoặc nếu họ kiếm được nhiều tiền hoặc được tăng lương.

Có thể bạn cũng sẽ cảm thấy bị bỏ rơi và ghen tị khi họ có thời gian dành cho người khác.

Và sau đó, bạn sẽ cảm thấy lo lắng khi đối tác của mình cũng dành thời gian xa cách bạn — bởi vì bây giờ người đó đã ra đi và mọi chuyện lại trở lại như trước.

16) Bạn thường tạo điều kiện cho những thói quen xấu, sai lầm hoặc thói nghiện ngập của đối tác

Ngay cả khi đối tác của bạn có một thói quen thực sự xấu mà bạn không muốn khuyến khích, bạn vẫn có thể cảm thấy mình phải khuyến khích bởi vì bạn đồng phụ thuộc.

Ví dụ, tôi đã từng hẹn hò với một người hoàn toàn phụ thuộc vào loại thuốc kê đơn của họsự lựa chọn.

Chúng tôi sống với nhau được một năm trước khi tôi phải đưa ra quyết định về việc giúp anh ấy hồi phục — và thành thật mà nói, tôi không biết phải giải quyết việc đó như thế nào.

Cuối cùng, tôi đã giúp anh ấy bằng cách đưa tiền cho anh ấy, mặc dù tôi biết rằng việc anh ấy sử dụng thuốc theo cách đó là rất nguy hiểm.

Đối với những người đồng phụ thuộc, chúng tôi đã ăn sâu vào bản chất mong muốn giải cứu đối tác của mình vì chúng tôi nghĩ rằng họ sẽ bị tàn phá nếu chúng tôi không làm vậy.

Và khi chúng ta không thể cứu họ khỏi chính họ, chúng ta có thể thực sự khó buông tay.

17) Bạn cảm thấy có trách nhiệm với cảm xúc và sức khỏe của họ

Những người đồng phụ thuộc rất quan tâm đến việc chăm sóc người khác — ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải hy sinh lợi ích và nhu cầu của chính họ.

Tôi biết rất nhiều người đồng phụ thuộc đã chọn sự nghiệp trong lĩnh vực khó khăn và thử thách nhưng sinh lợi.

Họ làm vậy để giúp đỡ bạn trai và đảm bảo rằng họ có thể chăm sóc cho họ.

Nhưng họ đã phải trả giá.

Vì vậy, tôi khuyến khích bạn khám phá những cách khác để chăm sóc bản thân, như theo đuổi đam mê, tập thể dục thường xuyên và thiền hoặc tập yoga mỗi ngày — những việc điều đó sẽ cải thiện sức khỏe của bạn về lâu dài VÀ cho phép bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.

18) Bạn gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của mình

Những người đồng phụ thuộc có thể gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của mình theo những cách lành mạnh .

Tôi từng biết một người luôn xin lỗi khi họ