20 ચિંતાજનક સંકેતો તમે સહ-આશ્રિત ગર્લફ્રેન્ડ છો

શું તમે સહનિર્ભર ગર્લફ્રેન્ડ છો?

સહનિર્ભરતા એ એવો શબ્દ નથી જે તમે દરરોજ સાંભળો છો, પરંતુ તે કંઈક છે જેની સાથે આપણામાંના ઘણા સંઘર્ષ કરે છે.

પરંતુ સહનિર્ભરતા શું છે અને કેવી રીતે થઈ શકે? તમે કહો કે તમે સહ-આશ્રિત છો?

જ્યારે તે વધુ સારી રીતે જાણવા મળ્યું, ત્યારે મને સમજાયું કે શા માટે તે આવા ખરાબ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

તમે થોડા સિન્ડ્રેલાની સિન્ડર ગર્લ જેવા છો કારણ કે તમે મૂળભૂત દરેક બાબતો માટે તેના પર નિર્ભર છો જ્યારે તમને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે તમારા માટે હાજર રહેવાની જરૂર છે.

તમે ખોરાક, આશ્રય, રડવા માટેના ખભા અને સ્વ-મૂલ્ય અથવા સુરક્ષાની ક્ષણિક ક્ષણો માટે તેના પર આધાર રાખો છો.

જો તે કોઈપણ સમયે અનુપલબ્ધ હોય (જે મોટાભાગે સંભવ છે), તો તમે સંભવતઃ ભાવનાત્મક રીતે અલગ પડી જશો — માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે ક્ષીણ થઈ જશો જો તે જાણતા નથી કે તે નથી. ઉપલબ્ધ છે…અને તમને કોઈપણ રીતે તેની જરૂર છે.

2) તમને ક્યારેય એવું લાગતું નથી કે તમે તેમના માટે પૂરતા સારા છો

કદાચ સહ-આશ્રિતો એટલા જરૂરી છે કારણ કે તેઓને એવું લાગતું નથી કે તેઓ પૂરતા સારા છે તેમના જીવનસાથી માટે.

શું તે તમારા માટે છે?

શું તમે તેને (અથવા તેણીને) લટકાવવાનો પ્રયાસ કરો છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તમે વધુ સારા માટે લાયક નથી,કોઈ વસ્તુ વિશે ખુશ અથવા ઉત્સાહિત.

ખાસ કરીને, જ્યારે તેઓ તેમના બોયફ્રેન્ડથી નારાજ થાય છે, ત્યારે તેઓ તેમની સાચી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.

તેઓને ડર હતો કે જો તેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે તે વ્યક્ત કરશે, તો તે કારણ બનશે અન્ય વ્યક્તિમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા.

તમારી લાગણીઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી કરીને તમે તેને નિયંત્રણમાં રાખી શકો.

લાગણી એ એવી વસ્તુ છે જે આપણામાંના દરેકમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

જો તમે સાવચેત ન રહો, તો તમને એવું લાગશે કે તમારી અંદર સતત યુદ્ધ ચાલી રહ્યું છે.

જ્યારે તમે તમારા બોયફ્રેન્ડને ડેટ કરી રહ્યા છો ત્યારથી તમે આવું અનુભવો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે સહ-આશ્રિત ગર્લફ્રેન્ડ બનવાની ઉચ્ચ તક છે.

19) તમે તમારા પાર્ટનરને દિલાસો આપો છો. તેઓ ખોટા છે

જો તમે સહ-આશ્રિત છો, તો તમે એવા પ્રકારના વ્યક્તિ હોઈ શકો છો જે હંમેશા અન્ય વ્યક્તિને કહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે કે તેઓ ખોટા નથી — ભલે તેઓ ખોટા હોય.

તમે કદાચ "હું તેની સાથે સહમત નથી" અથવા "તે એક ભયંકર વિચાર છે" જેવી બાબતો સતત કહો.

પરંતુ તે પછી, તમે "પણ હું તને ગમે તેમ કરીને પ્રેમ કરું છું" જેવી વસ્તુઓ કહેશો.

તે વ્યક્તિને ખુશ રાખવાની તમારી જરૂરિયાતને કારણે છે.

અને તે કામ કરે છે — પણ મોટી કિંમતે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમારો પાર્ટનર અતાર્કિક હોય અથવા ખરાબ નિર્ણયો લેતો હોય અને તમે તેને સતત દિલાસો આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, તો કંઈક ચોક્કસપણે બંધ છે.

20) જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત થાય છે ત્યારે તમને આગળ વધવામાં મુશ્કેલ સમય આવે છે.

હું જાણું છું કે હું હતોસહ-આશ્રિત.

મારા બોયફ્રેન્ડની સલાહ લીધા વિના નિર્ણય લેવામાં મને હંમેશા મુશ્કેલી પડતી હતી - ભલે તે કામ પર હોય.

જેટલો વધુ સમય તેણે મારાથી દૂર વિતાવ્યો, તેટલો વધુ મને ચોંટી ગયો.

સંબંધના અંતે તે જોવાનું વધુ સરળ બની જાય છે જ્યારે અમારા બંને વચ્ચે થોડીક અણબનાવ થઈ હતી.

ખરેખર, હવે જ્યારે હું તેના વિશે વિચારું છું, ત્યારે તેઓ ખરેખર મારા નહોતા દોષ પરંતુ તે સમયે, મને તે સમજાયું ન હતું અને હજુ પણ તેને પકડી રાખવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો.

તે જ જ્યારે સંબંધને સમાપ્ત કરનાર હતો ત્યારે જ મને ખબર હતી કે તે બદલી ન શકાય તેવું છે.

તમે માનો છો? છ મહિના પછી પણ હું ઓછી ઉદાસીનતા અનુભવવા લાગ્યો.

તેમ છતાં, તેને નવી ગર્લફ્રેન્ડ મળી ત્યાં સુધીમાં, હું હજી પણ ખૂબ જ દિલથી ભાંગી ગયો હતો અને થોડા સમય માટે તેમનો પીછો કરતો હતો.

જ્યાં સુધી મને આ ક્લિપ જોવા ન મળી ત્યાં સુધી, રુડા ઈઆન્ડે દ્વારા મોકલવામાં આવેલ જ્ઞાન અને મૂલ્યો વિશે ખુલીને મને ધીમે ધીમે સમજણ પ્રાપ્ત થઈ.

જેમ કે રુડા ઈંડેએ આ મનને ઉડાવી દે તેવા ફ્રી વિડિયોમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે:

પ્રેમ તે નથી જે આપણામાંના ઘણા માને છે. વાસ્તવમાં, આપણામાંના ઘણા આપણા પ્રેમના જીવનને સમજ્યા વિના જ સ્વ-તોડફોડ કરી રહ્યા છે!

મને સમજાયું કે હું સહ-નિર્ભરતાને - જેને હું મારી જાતે નિયંત્રિત કરી શકતો ન હતો, મારા અગાઉના સંબંધોને નષ્ટ કરી રહ્યો હતો.

અને ત્યારથી હું બદલાઈ ગયો છું, માત્ર પછીના સંબંધોમાં બહેતર જ નહીં, પણ મારી જાતનું બહેતર સંસ્કરણ બનવા માટે પણ.

જો તમે પણ મારા જેવી જ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં છો, તો અહીં ક્લિક કરોમફત વિડિઓ જુઓ. હું શરત લગાવું છું કે તે તમને મદદ કરી શકે છે જેમ કે તેણે મને મદદ કરી.

કોડપિન્ડન્સી કેવી રીતે દૂર કરવી અને સ્વતંત્ર ગર્લફ્રેન્ડ કેવી રીતે બનવું

તો તમે આ પરિસ્થિતિમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળશો?

સારું, શ્રેષ્ઠ આ સંબંધમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ છે.

પરંતુ જો તે વિકલ્પ નથી, તો અહીં કેટલાક પગલાં છે જે તમે લઈ શકો છો:

1) દરરોજ સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરો

સહનિર્ભર ઘણીવાર તેઓ પોતાની અને પોતાની જરૂરિયાતોની કાળજી લેવાની અવગણના કરે છે જેથી તેઓ બીજા બધાની કાળજી લઈ શકે.

આનો અર્થ એ છે કે તમારે દરરોજ ખાવા માટે ભોજન છે તેની ખાતરી કરવી — અને તે પૌષ્ટિક, સ્વાદિષ્ટ અને ભરપૂર છે.

તેનો અર્થ એ છે કે દરરોજ રાત્રે પુષ્કળ ઊંઘ લેવી.

તેનો અર્થ છે તમારા મિત્રો સાથે બહાર જવાનું અને એવું કંઈક કરવું જે તમને ખુશ કરે — ભલે તે અઠવાડિયામાં માત્ર એક જ વાર હોય.

અને તેનો અર્થ છે તમારી સીમાઓને જાણવી અને તેને વળગી રહેવું.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કોઈ તમારો આદર ન કરે, તો જ્યાં સુધી તેઓ ન કરે ત્યાં સુધી તમારી જાતને દૂર રાખો. કોઈ બીજાની સંભાળ રાખવા માટે તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો છોડી શકતા નથી.

2) એક માર્ગદર્શક શોધો

સહ-આશ્રિતો ઘણીવાર ત્યજી દેવાથી અથવા એકલા રહેવાથી એટલા ડરતા હોય છે કે તેઓ પસંદ કરે છે. સંબંધો કે જે ઘણો ભાવનાત્મક ટેકો આપે છે.

આ કારણે જ સહ-આશ્રિત લોકો સહ-આશ્રિત લોકો અને અન્ય પ્રકારના ઝેરી સંબંધો તરફ આકર્ષાય છે.

પરંતુ ઝેરી વ્યક્તિ સાથે રહેવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, એવી વ્યક્તિને શોધો જેની સાથે તમે સુરક્ષિત અને સુરક્ષિત અનુભવો છો, જે ભાવનાત્મક રીતે તમારો દુરુપયોગ ન કરે —ભલે તેઓ હંમેશા તમારા માટે 24/7 ઉપલબ્ધ ન હોય.

આ એક સારો મિત્ર અથવા કુટુંબનો સભ્ય હોઈ શકે છે — પરંતુ તે તમારા શોખ અથવા રુચિઓમાંથી કોઈ પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે રસોઇ બનાવવી અથવા ગાયકમાં ગાવું.

જેટલું વધુ તમે તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી શકશો કે જેઓ તમને સાંભળશે, સલાહ અને સમર્થન આપશે અને તમારી સાથે વસ્તુઓ કરશે, એટલું જ તમને લાગશે કે તમે વાસ્તવિક મિત્રતા વધારી રહ્યાં છો.

જો તમે કોઈને શોધી શકતા નથી, અથવા જો તમને વ્યવસાયિક પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચની મદદની જરૂર હોય, તો આ રિલેશનશીપ હીરોને અજમાવી જુઓ.

આ એક લોકપ્રિય સાઈટ છે જેના પર મારા સહિત મારા ઘણા મિત્રો જ્યારે અમને સલાહની જરૂર હોય ત્યારે પહોંચે છે. એક વ્યાવસાયિક પરિપ્રેક્ષ્ય.

હું વધારે કહેવા માંગતો નથી. પરંતુ કારણ કે હું જાણું છું કે કોઈપણ માર્ગદર્શન વિના જાતે પહેલું પગલું ભરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે - અને આ સાઇટ પ્રારંભ કરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ સ્થળ છે - તેથી હું તેની ભલામણ કરું છું.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

3) તમારા સમયને એક પવિત્ર ગણો

અને પ્રમાણિકપણે, હું સહ-આશ્રિતોને "ના" કેવી રીતે કહેવું તે શીખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીશ.

કૃપા કરીને આ તમારા પોતાના ભલા માટે કરો.

તમે અન્ય વ્યક્તિને મળવા જઈ રહ્યાં છો જે તમારા માટે યોગ્ય છે — અને તેથી સંબંધો ક્યારે કામ ન કરે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

4) વસ્તુઓને હળવી અને મનોરંજક રાખો

સહઆશ્રિતો ઘણીવાર દરેક બાબતને ગંભીરતાથી લે છે, જે ડેટિંગને ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

જો તમે આ સંબંધમાંથી બહાર નીકળવા માંગતા હો, તો સ્મિત અને હસવાનો માર્ગ શોધવાનો પ્રયાસ કરોશક્ય તેટલી વાર એકસાથે રહો — તે તમારા માટે તમારા બનવાનું સરળ બનાવશે.

અને જો તમે તમારી સીમાઓ પર કામ કરી રહ્યાં હોવ, તો જ્યારે વસ્તુઓ તંગ હોય ત્યારે તમારા જીવનસાથી સાથે ગંભીર વિષયો પર ચર્ચા કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો — માત્ર ત્યારે જ તે કેવું કરી રહ્યો છે અથવા શા માટે તે ખૂબ સારું નથી અનુભવી રહ્યો તે વિશે ખુલ્લી વાતચીત.

5) તમે તમારા સંબંધમાં શું શોધી રહ્યાં છો તે જાણો

અને અંતે, જો તમે સહનિર્ભર છો , લાગણીઓથી અલગ થાઓ અને શક્ય તેટલી સ્પષ્ટ અને ભાવનાત્મક રીતે હકીકતો જુઓ.

આનો અર્થ એ છે કે તમારો સંબંધ કેવી રીતે કાર્ય કરી રહ્યો છે - અથવા કામ કરી રહ્યો નથી - અને તમારી જાતને પૂછવું કે ખરેખર સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તે વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવું તમે

શું તેનો કોઈ બોયફ્રેન્ડ છે જે તમને હંમેશા 1 મિનિટની અંદર ટેક્સ્ટ કરે છે?

શું એવી કોઈ વ્યક્તિ છે જે તમને સુરક્ષિત અનુભવે છે?

શું કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે તમને આર્થિક રીતે મદદ કરશે અથવા કંઈક ખોટું થાય ત્યારે તમારી સંભાળ રાખશે?

અથવા તમે ફક્ત તે વ્યક્તિને પ્રેમ કરો છો, ભલે તે ગમે તે કરી રહ્યો હોય, ફક્ત તેના માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ જ જોઈએ છે અને તે જ તમારી સાચી ખુશી?

તે નક્કી કરો, અને તમે સંબંધમાં શું અપેક્ષા રાખવી તે સમજવામાં સમર્થ હશો. તે તમારા જીવનને સરળ બનાવશે.

નિષ્કર્ષ

તેથી તે સહનિર્ભરતાના ચિહ્નો અને લક્ષણોની મારી સૂચિ છે.

મને આશા છે કે આ તમારા માટે મદદરૂપ થયું છે.

જો તમે સહ-આશ્રિત છો, તો હું તમને ધીમે ધીમે શરૂ કરવા અને તમારા વર્તન સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે વાકેફ રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માંગુ છું.

તે કદાચ નહીંસરળ રહો - પરંતુ તે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં રહેવા કરતાં વધુ સારું રહેશે!

યાદ રાખો કે તમારું સ્વ-મૂલ્ય મહત્વપૂર્ણ છે — પરંતુ તે તમારા પોતાના જીવનના મૂલ્ય કરતાં વધુ મહત્વનું નથી.

તમને ખુશી મળે તે કરો (ભલે તે રોમેન્ટિક સંબંધ ન હોય).

આનો અર્થ એ છે કે એવા લોકો સાથે સમય વિતાવવો જે તમને તમારા વિશે સારું લાગે છે, તમારી જાતને પ્રથમ સ્થાને રાખે છે અને દરેક વ્યક્તિ સાથે સ્વસ્થ સીમાઓ નક્કી કરે છે.

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

દરેક વસ્તુ માટે કોઈ બીજા પર આધાર રાખવો ખૂબ સારું લાગે છે — તે અમને એવું અનુભવે છે કે આપણે કોઈ પણ બાબતની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કારણ કે તે વ્યક્તિ દરેક વસ્તુનું ધ્યાન રાખો.

પરંતુ જો તે તમારા માટે આ બધું દયાથી કરી રહ્યો છે, અને વાસ્તવમાં તમારી સાથે રહેવામાં રસ નથી રાખતો (જે કદાચ વધુ સામાન્ય દૃશ્ય છે), તો તે થશે કંઈપણ કામ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

3) જ્યારે તમે તેમના તરફથી સાંભળતા નથી ત્યારે તમે નારાજ થાઓ છો

મારે સ્વીકારવું પડશે, આ મારા માટે મારા માથાને આસપાસ લપેટવું ખરેખર મુશ્કેલ હતું પ્રથમ

થોડા વર્ષો પહેલા મારો એક બોયફ્રેન્ડ હતો, જે મને અદ્ભુત લાગતો હતો.

કમનસીબે, હું ખૂબ સહનિર્ભર હતો.

જ્યારે તેનો ફોન મૃત્યુ પામ્યો અને મેં થોડા કલાકો સુધી તેની પાસેથી સાંભળ્યું નહીં? હું ભયભીત છું!

જ્યારે તેની પાસે અન્ય યોજનાઓ હશે અને મને કૉલ કરવાનું ભૂલી જશે? તે મારા જીવનને ખૂબ જ અસહ્ય બનાવી દીધું. મેં એવું વર્તન કર્યું કે મને ત્યજી દેવામાં આવ્યો હતો અથવા કંઈક - જે મારી પાસે નહોતું કારણ કે અમે તે સમયે જુદા જુદા સ્થળોએ હતા.

તેવી જ રીતે, સહ-આશ્રિતો ઘણીવાર ઇચ્છતા નથી કે તેમના નોંધપાત્ર અન્ય લોકો વિશ્વની મુસાફરી કરે અથવા તેમના વિના આનંદમય સમય પસાર કરે — જ્યારે તેઓ તેમની પાસેથી સાંભળતા નથી ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થ થઈ જાય છે, અને તેઓ જુએ ત્યાં સુધી દિવસો ગણે છે. ફરીથી તેમના જીવનસાથી.

અસરકારક વિશે વાત કરો!

4) તમને તમારા પોતાના નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ લાગે છે

“મને ખબર નથી કે જ્યારે તે ન હોય ત્યારે મારી સાથે શું કરવુંઆસપાસ."

"તેના વિના, હું નિર્ણય લઈ શકતો નથી."

"હું કંઈ કરવાનું નક્કી કરું તે પહેલાં મારે મારા બોયફ્રેન્ડની સલાહ લેવી પડશે."

સહઆશ્રિતો ઘણીવાર પોતાને આ માનસિકતામાં જોવા મળે છે - તેઓ જાણતા નથી કે તેઓ જેની સાથે સહ-આશ્રિત છે તેના વિના જીવન કેવું હશે, અને તેઓ ચિંતા કરે છે કે તેઓ તેમના વિના સામનો કરી શકશે નહીં.

વધુમાં, સહ-આશ્રિતો એવું માને છે કે તેમના નોંધપાત્ર અન્ય લોકો જે પણ નિર્ણય કરે છે તે યોગ્ય બાબત છે. (તેથી શા માટે આપણામાંના ઘણા લોકો અમારા ભાગીદારોની ટીકા કરવા માટે ઉતાવળ કરે છે જ્યારે તેઓ અમે જેની સાથે અસંમત છીએ તે નિર્ણય લે છે.)

5) તમારો મૂડ હંમેશા તેમના પર નિર્ભર રહે છે

જ્યારે હું મારા ભૂતપૂર્વ સાથે સહનિર્ભર હતો, ત્યારે મારો મૂડ સંપૂર્ણપણે તેના પર નિર્ભર હતો કે તે મારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે અને તે કેવો દિવસ પસાર કરી રહ્યો હતો.

જો તે ખરાબ મૂડમાં હોત, તો હું ખરાબ મૂડમાં હોત. જો અમે કેમ્પિંગ પર જવાની યોજના બનાવી હોય તે દિવસે વરસાદ પડે, તો હું આખા સપ્તાહના અંતે ઉદાસ રહીશ.

એવું લાગે છે કે તે માત્ર પ્રેમમાં હોવાની આડપેદાશ છે, પરંતુ સહ-આશ્રિતો ઘણીવાર કહેશે કે તેઓ "મૂડી" છે — અને તે માટે તેઓ મુખ્યત્વે પોતાને દોષી ઠેરવે છે.

આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકો પર એટલો આધાર રાખે છે કે તેમની ખુશી (અથવા ઉદાસી) તેમની આસપાસના લોકો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

6) તમારે તેમને હંમેશા ટેક્સ્ટ અથવા કૉલ કરવો પડશે

હું દર થોડા દિવસે એકવાર કૉલ કરવા વિશે અથવા થોડો ટેક્સ્ટ સંદેશ એક્સચેન્જ કરવાની વાત નથી કરતો.

હું તેને દરરોજ ઘણી વખત ટેક્સ્ટ અથવા કૉલ કરવા વિશે વાત કરું છુંતે શું કરે છે અને તે કોની સાથે છે તે તપાસો, અને તમે તેની સાથે ઠીક છો.

ઉલટું, જો તમને વાત કરવાની તક ન મળે ત્યારે તે કોઈ બીજા સાથે હેંગ આઉટ કરવાની યોજના બનાવે છે, તો તમે અસ્વસ્થ થશો અને તમારી યોજનાઓ પણ રદ કરવા માટે વલણ (અથવા બંધાયેલા) અનુભવી શકો છો.

તાજેતરમાં, મેં કેટલાક કાઉન્સેલરોને આ વિચારને પડકારતા સાંભળ્યા છે કે સહ-આશ્રિતો ધ્યાન માટે જરૂરી પણ છે પરંતુ તે ચોક્કસપણે સહ-આશ્રિત હોવાના લક્ષણોમાંનું એક છે.

7) તમે અનિવાર્યપણે તમારી જાતને "જરૂરીયાત" અનુભવો છો ” તેઓને તમારી જરૂરિયાત કરતાં ઘણી વધારે

મેં સહ-આશ્રિતોને કહેતા સાંભળ્યા છે જેમ કે, “મને લાગે છે કે તે મને પ્રેમ કરે છે તેના કરતાં હું તેને વધુ પ્રેમ કરું છું” અથવા “હું મારી જાતને ઈચ્છું છું કે તે મારી બાજુમાં રહે. તે મારી સાથે કરે છે તેના કરતાં."

તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી — સહ-આશ્રિત તરીકે, તમે તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીને તમારી જરૂરિયાત કરતાં વધુ જરૂર જણાય છે.

આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારો મૂડ અને લાગણીઓ તેમના પર નિર્ભર છે, તેથી સ્વાભાવિક રીતે, તમે તે વ્યક્તિને પહેલા કૉલ અથવા ટેક્સ્ટ કરવા માંગો છો, અને તમારે તે હંમેશા તમારી સાથે રહેવાની જરૂર છે.

8) તમે હંમેશા એકસાથે ભવિષ્ય માટે આયોજન કરી રહ્યાં છો

તમે ફક્ત તમારા અન્ય મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિને હાય કહેવા માટે ટેક્સ્ટ અથવા કૉલ કરી રહ્યાં નથી, પણ પછીથી હેંગ આઉટ માટે યોજનાઓ પણ સેટ કરી રહ્યાં છો.

“ઓહ, મને તે મૂવી ગમે છે! અમે તેને આજે રાત્રે રાત્રિભોજન પછી જોઈ શકીએ છીએ."

"આપણે આવતીકાલે અમારા વર્કઆઉટ પહેલાં ડિનર લેવું જોઈએ."

"શું તમને લાગે છે કે અમારે આ સપ્તાહના અંતે પર્યટન પર જવું જોઈએ?"

કેટલીકવાર, સહઆશ્રિતો શાબ્દિક રીતે તેમનાતેમના ભવિષ્ય તરીકે ભાગીદારો.

હું તેને અહીં ખરેખર સ્પષ્ટ કરવા માંગુ છું. એવું વિચારવું સામાન્ય છે કે આપણો જીવનસાથી આપણા ભવિષ્યનો એક ભાગ છે. પરંતુ જ્યારે તમે તેમને "તમારું વાસ્તવિક ભવિષ્ય" તરીકે વિચારો છો - તો તમારે ધ્યાનમાં લેવું પડશે કે તમે સહ-આશ્રિત ગર્લફ્રેન્ડ છો કે નહીં.

અને કારણ કે આપણામાંના ઘણા એવા માતાપિતા દ્વારા ઉછેરવામાં આવ્યા છે જેઓ અમારા માટે ત્યાં ન હતા. નાણાકીય અથવા ભાવનાત્મક રીતે, એકસાથે ભવિષ્યનો આ વિચાર આકર્ષક અને સામાન્ય છે…અને અનિવાર્યપણે અનિચ્છનીય નથી.

પરંતુ જ્યારે તમે સમજો છો કે તમારો જીવનસાથી એકમાત્ર ભવિષ્ય છે જે તમારી પાસે હોઈ શકે છે ત્યારે તે મૂંઝવણ અને ડરામણી પણ હોઈ શકે છે. જો કંઈપણ થશે, તો તમને તે તમારા વિશ્વના અંત જેવું મળશે.

ભવિષ્યમાં જો તે વ્યક્તિ તમારી સાથે સંબંધ બાંધવામાં બિલકુલ રસ ધરાવતી ન હોય તો તેનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

9) તમે તમારા જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો

તમે વિચારી શકો છો કે "સહનિર્ભર" શબ્દનો ઉપયોગ કરવાનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા જીવનસાથીનો શિકાર છો.

તે સાચું નથી.

તમે સંભવતઃ સહ-આશ્રિત છો કારણ કે તમે તેમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો — કંઈક જેમ કે, "જો હું તેને બદલી શકું."

અથવા "મારે તે મને જોઈએ છે તેની જરૂર છે."

વધુમાં, સહ-આશ્રિતો ઘણીવાર તેમના જીવનસાથીના અંગત ચિકિત્સક તરીકેની ભૂમિકા નિભાવે છે અને તેમને જણાવે છે કે તેઓએ કેવી રીતે બદલાવની જરૂર છે, તેઓએ કેવી રીતે રોકવું જોઈએ. તેમના માટે વસ્તુઓ કરો (ભલે તે વસ્તુઓ ખરેખર મહત્વપૂર્ણ હોય) તમારા માટે વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરવા માટે, અથવા તેને પોતાની જાતમાં શું ઠીક કરવાની જરૂર છે.

10) તમે અન્ય લોકો શું કરો છો તેની ચિંતા કરો છો.તમારા જીવનસાથીની વર્તણૂકને કારણે તમારા વિશે વિચારો

મારો મતલબ એવો નથી કે તમે તમારા વિશે અન્ય લોકો માટે શું કહે છે તેની ચિંતા કરો.

જોકે, સહ-આશ્રિતો માટે એવું માનવું ખરેખર સામાન્ય છે કે તેમના મિત્રો તેમને કહી રહ્યા છે કે તેમનો નોંધપાત્ર અન્ય પૂરતો સારો નથી અથવા તેમનો પરિવાર તેમને નકારાત્મક રીતે ગણે છે.

હું કંઈક અલગ વિશે વાત કરી રહ્યો છું — હું તે વિશે વાત કરું છું કે તમે કેવી રીતે ચિંતા કરો છો કે તમારા જીવનસાથીને અન્ય લોકો કેવી રીતે સમજે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો અન્ય વ્યક્તિ કામ પર નકારાત્મક પ્રતિષ્ઠા ધરાવતો હોય, અથવા તેના મિત્રો હવે તેની સાથે સમય પસાર કરવા માંગતા ન હોય કારણ કે તે ક્યારેય તમારા વિના કંઈ કરતો નથી (ફેસબુક પર ટિપ્પણી, હેંગ આઉટ), તો પછી તમે અવિશ્વસનીય રીતે અસુરક્ષિત અને ન્યાય થવાનો ડર અનુભવશો.

11) તમને ના કહેવામાં મુશ્કેલી પડશે

જ્યારે હું મારા ભૂતપૂર્વ સાથે સહનિર્ભર હતો, મને યાદ છે કે અમે એક રાત્રે ડેટ પર જઈ રહ્યા હતા.

તે જ દિવસે, મેં પરીક્ષા આપી હતી તેથી હું ખૂબ જ આત્મવિશ્વાસ અનુભવી રહ્યો હતો અને મેં વિચાર્યું કે માત્ર મારા જીવનસાથી સાથે સમય વિતાવવો સારું રહેશે.

પરંતુ જ્યારે મારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિએ મને પૂછ્યું કે શું હું તેના મિત્ર સાથે અમારી સાથે હેંગઆઉટ કરવા માટે ઠીક છું, તો મારો જવાબ હા હતો (અલબત્ત!).

જોકે, હવે હું ઈચ્છું છું કે ઓછામાં ઓછું એકવાર થોડા સમય પછી, મને ના કહેવાની હિંમત હતી — ખાસ કરીને જો તેનો અર્થ મારી સાથે સાચો હોવાનો હોય.

હું જાણતો હતો કે મારી જાત પ્રત્યે સાચું હોવું કેટલું મહત્વનું છે, પરંતુ હું હંમેશા મારા જીવનસાથીની અપેક્ષાઓને મારાથી વધુ સારી થવા દઉં છું.

12) તમે છોડી દોતમારી પોતાની રુચિઓ અને જુસ્સો

એક સહ-આશ્રિત તરીકે, તમે તમારા જીવનસાથીને ખુશ રાખવા માટે તમારી પોતાની ઘણી રુચિઓ અને જુસ્સો છોડી દીધા હશે.

કદાચ તમે બોલિંગ ટીમ છોડી દીધી અથવા બંધ થઈ ગયા છો ચર્ચમાં જવું અથવા તમારી પાસે એવા શોખ માટે સમય નથી જે તમને ખુશ કરતા હતા.

અને પછી તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે તમે શા માટે અચાનક નાખુશ થઈ ગયા છો — કારણ કે હવે, તમે જે હતા તેમાંથી કંઈ બચ્યું નથી.

13) તમે તેમના વ્યસન અથવા સમસ્યાનો સામનો કરો છો અને "ફિક્સર" જેવું અનુભવો છો

સહનિર્ભર લોકો ઘણીવાર તેમની સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં અન્ય લોકોને મદદ કરવા માંગે છે.

તેઓ પ્રયાસ કરે છે તેમાંથી એક રીત છે. આ કરવા માટે તેમના નોંધપાત્ર અન્ય ફિક્સિંગ ભૂમિકા પર લેવા દ્વારા છે.

એવું જરૂરી નથી કે તેઓ વિચારે કે તેઓ તેમના કરતા વધુ હોંશિયાર અથવા વધુ સારા છે, પરંતુ તેમને લાગે છે કે તેઓ વસ્તુઓને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે ઠીક કરવી તે જાણે છે.

જો તમારા જીવનસાથીને કોઈ વ્યસન હોય અથવા કોઈ સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હોય, તો તમે તેને "નિરાકરણ" કરવાનો અથવા તેમની સમસ્યાને તમારી પોતાની તરીકે લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો — તેને ક્યારેય પૂછ્યા વિના કે તેને તમારો ટેકો જોઈએ છે કે કેમ.

14) જ્યારે તમારો સંબંધ કામ ન કરે ત્યારે તમે વારંવાર તમારી જાતને દોષ આપો છો

સહનિર્ભર લોકો વસ્તુઓ માટે પોતાને દોષ આપવાનું પસંદ કરે છે.

અને જો ત્યાં કોઈ ચોક્કસ ઘટનાઓ ન હતી જેના કારણે તમે તેને સમજવા અથવા સ્વીકારવા માટે, તમે કદાચ હંમેશા માની લીધું છે કે તમે તમારા સંબંધમાં કોઈપણ સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર છો.

પરંતુ જો તમારી અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે કંઈક એવું બન્યું હોય જે તમારા સંબંધનો અંત લાવે (જેમ કેછેતરપિંડી), તેનો અર્થ એ નથી કે તે તમારી બધી ભૂલ છે.

હું જાણું છું કે તે મુશ્કેલ છે અને હું જાણું છું કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે તમને નુકસાન પહોંચાડશે તે વિચારવું ડરામણી છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે દોષિત છો .

એ હકીકત વિશે વિચારો કે મોટાભાગે લોકો ચારિત્ર્યની ખામીઓને લીધે છેતરપિંડી કરે છે જેને તેમના જીવનસાથી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

15) તમે ચીકણું અને જરૂરિયાતમંદ છો

મને પાગલ કહો, પણ પ્રેમી સાથે જેટલો વધુ જોડાયેલો હશે, તે વ્યક્તિ તેટલી જ અટપટી લાગશે.

તે માત્ર માનવ સ્વભાવ છે.

આનો એક ભાગ એ હકીકતથી ઉદ્દભવે છે કે તેઓ તેમના જીવનસાથીની સફળતાને તેમના પોતાના સાથે સીધી રીતે જોડાયેલા તરીકે જુએ છે.

જ્યારે તમે સાચા અર્થમાં સહ-આશ્રિત હોવ ત્યારે, જો તમારા જીવનસાથીનું અઠવાડિયું સારું રહ્યું હોય, અથવા જો તેઓ ઘણા પૈસા કમાતા હોય અથવા વધારો મેળવતા હોય તો તમે સંબંધ વિશે અસુરક્ષિત અનુભવશો.

જ્યારે તેમની પાસે અન્ય લોકો માટે સમય હોય ત્યારે તમે કદાચ ઉપેક્ષિત અને ઈર્ષ્યા અનુભવશો.

અને પછી જ્યારે તમારો પાર્ટનર તમારાથી દૂર સમય વિતાવે ત્યારે તમે બેચેન થઈ જશો — કારણ કે હવે તે વ્યક્તિ જતી રહી છે અને તે પહેલાની જેમ જ પાછી આવી ગઈ છે.

16) તમે વારંવાર તમારા જીવનસાથીની ખરાબ આદતો, ભૂલો અથવા વ્યસનોને સક્ષમ કરો છો

જો તમારા પાર્ટનરની ખરેખર ખરાબ ટેવ હોય જેને તમે પ્રોત્સાહિત કરવા માંગતા નથી, તો પણ તમને લાગશે કે તમારે કારણ કે તમે સહ-આશ્રિત છો.

ઉદાહરણ તરીકે, મેં એક વખત કોઈ એવી વ્યક્તિને ડેટ કરી હતી જે તેમની પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા પર સંપૂર્ણપણે નિર્ભર હતીપસંદગી

તેને વધુ સારું થવામાં મદદ કરવા અંગે મારે નિર્ણય લેવો પડ્યો તે પહેલાં અમે એક વર્ષ સાથે રહ્યા હતા — અને પ્રમાણિકપણે, મને તે કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે ખબર નહોતી.

મેં તેને પૈસા આપીને સક્ષમ બનાવ્યા, તેમ છતાં મને ખબર હતી કે તેની દવાઓનો આ રીતે ઉપયોગ કરવો તેના માટે જોખમી છે.

સહ-આશ્રિતો માટે, અમારા ભાગીદારોને બચાવવાની ઇચ્છા અમારામાં ઊંડે ઊંડે જડાયેલી છે કારણ કે અમને લાગે છે કે જો અમે નહીં કરીએ તો તેઓ બરબાદ થઈ જશે.

અને જ્યારે આપણે તેમને પોતાનાથી બચાવી શકતા નથી, ત્યારે આપણા માટે છોડવું ખરેખર મુશ્કેલ બની શકે છે.

17) તમે તેમની લાગણીઓ અને સુખાકારી માટે જવાબદાર અનુભવો છો

સહ-આશ્રિતો અન્યની કાળજી લેવા માટે ખૂબ જ ચિંતિત હોય છે - ભલે તેનો અર્થ તેમના પોતાના હિત અને જરૂરિયાતોને બલિદાન આપવાનો હોય.

હું એવા ઘણા સહ-આશ્રિતોને જાણું છું કે જેમણે મુશ્કેલ અને પડકારરૂપ, પરંતુ આકર્ષક ક્ષેત્રમાં કારકિર્દી પસંદ કરી.

તેઓએ તેમના બોયફ્રેન્ડને મદદ કરવા અને તેઓ તેમની સંભાળ રાખી શકે તેની ખાતરી કરવા માટે આમ કર્યું.

પરંતુ તેઓએ કિંમત ચૂકવી.

અને તેથી હું તમને તમારી સંભાળ રાખવાની અન્ય રીતો શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીશ, જેમ કે તમારા જુસ્સાને અનુસરવા, નિયમિતપણે કસરત કરવી અને દરરોજ ધ્યાન અથવા યોગાભ્યાસ કરવી — વસ્તુઓ તે લાંબા ગાળે તમારી સુખાકારીમાં સુધારો કરશે અને તમને તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવવા દેશે.

18) તમે તમારી લાગણીઓ દર્શાવવામાં સંઘર્ષ કરો છો

સહઆશ્રિતો તેમની લાગણીઓને સ્વસ્થ રીતે દર્શાવવામાં સંઘર્ષ કરી શકે છે .

હું એક વખત કોઈ એવી વ્યક્તિને જાણતો હતો જે હંમેશા માફી માંગતો હતો