20 สัญญาณน่ากังวล คุณเป็นแฟนที่ต้องพึ่งพาผู้อื่น

คุณเป็นแฟนที่ต้องพึ่งพาผู้อื่นหรือไม่

การพึ่งพาอาศัยกันไม่ใช่คำที่คุณได้ยินทุกวัน แต่เป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนต่อสู้ด้วย

แต่การพึ่งพาอาศัยกันคืออะไรกันแน่ และทำได้อย่างไร คุณบอกว่าคุณพึ่งพาอาศัยกันหรือไม่?

ต่อไปนี้คือวิธีสังเกตและวิธีแก้ไขการพึ่งพากันในความสัมพันธ์ของคุณ

1) คุณพึ่งพาเขาทุกอย่าง

หลายปีก่อน ฉันได้ยินคนพูดบางอย่างกับ ผลของ “ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะอยู่ได้อย่างไรหากไม่มีแฟน” ฉันรู้สึกงุนงงเล็กน้อย

เมื่อได้รู้จักสิ่งนั้นมากขึ้น ฉันเข้าใจว่าทำไมสิ่งนั้นจึงนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายเช่นนี้

คุณเป็นเหมือนสาวน้อยขี้เถ้าใน Cinderella เพราะคุณต้องพึ่งพาเขาในทุกๆ เรื่องตั้งแต่พื้นฐาน ต้องอยู่ที่นั่นเพื่อคุณเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

คุณพึ่งพาเขาในเรื่องอาหาร ที่พักพิง ไหล่สำหรับร้องไห้ หรือแม้แต่ช่วงเวลาแห่งคุณค่าในตัวเองหรือความปลอดภัยที่หายวับไป

หากบังเอิญเขาไม่ว่าง ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง (ซึ่งเป็นไปได้มากที่สุด) คุณน่าจะขาดใจทางอารมณ์ — หมดสิ้นทั้งจิตใจและอารมณ์หากไม่ได้เสียใจไปพร้อมกันเมื่อรู้ว่าเขาไม่ว่าง ว่าง…และคุณก็ต้องการเขาอยู่ดี

2) คุณไม่เคยรู้สึกว่าคุณดีพอสำหรับพวกเขา

บางทีผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันอาจขัดสนมากเพราะพวกเขาไม่รู้สึกว่าตัวเองดีพอ สำหรับคู่ของพวกเขา

ใช่กรณีของคุณหรือไม่

คุณพยายามผูกมัดเขา (หรือเธอ) เพราะคุณคิดว่าคุณไม่คู่ควรกว่ามีความสุขหรือดีใจกับบางสิ่ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขารู้สึกเสียใจกับแฟนหนุ่ม พวกเขามักจะพยายามแสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมา

พวกเขากลัวว่าหากพวกเขาแสดงความรู้สึกออกไป ปฏิกิริยาเชิงลบในตัวอีกฝ่าย

การเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณควบคุมอารมณ์ได้

อารมณ์เป็นสิ่งที่มีอยู่ในตัวเราทุกคน

หากคุณไม่ระวัง คุณอาจรู้สึกว่ามีการต่อสู้อย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นภายในตัวคุณ

เมื่อคุณรู้สึกแบบนี้ตั้งแต่ที่คุณคบกับแฟน แสดงว่าคุณมีโอกาสสูงที่จะเป็นแฟนที่ต้องพึ่งพาผู้อื่น

19) คุณปลอบโยนคู่ของคุณแม้ว่า พวกเขาผิด

หากคุณพึ่งพาอาศัยร่วมกัน คุณอาจเป็นคนประเภทที่พยายามบอกคนอื่นเสมอว่าพวกเขาไม่ผิด แม้ว่าพวกเขาจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม

คุณอาจ พูดอย่างต่อเนื่อง เช่น “ฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งนั้น” หรือ “นั่นเป็นความคิดที่แย่มาก”

แต่แล้วคุณก็พูดทำนองว่า "แต่ยังไงฉันก็รักคุณ"

นั่นเป็นเพราะความต้องการของคุณที่จะทำให้คนๆ นั้นมีความสุข

และได้ผล — แต่มีค่าใช้จ่ายสูง

อีกนัยหนึ่ง ถ้าคู่ของคุณขาดเหตุผลหรือตัดสินใจผิดๆ ตลอดเวลา และคุณพยายามปลอบโยนพวกเขาอยู่เรื่อยๆ บางอย่าง เลิกแน่นอน

20) คุณลำบากใจที่จะเดินหน้าต่อไปเมื่อความสัมพันธ์จบลง

ฉันรู้ว่าฉันเคยพึ่งพาอาศัยกัน

ฉันมักมีปัญหาในการตัดสินใจโดยไม่ปรึกษาแฟน แม้ว่าเขาจะอยู่ที่ทำงานก็ตาม

ยิ่งเขาอยู่ห่างจากฉันมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งรู้สึกผูกพันมากขึ้นเท่านั้น

นั่นจะง่ายยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อความสัมพันธ์จบลงเมื่อเราสองคนมีรอยร้าวเล็กน้อย

อันที่จริง พอมาคิดดูแล้ว พวกเขาไม่ใช่ของฉันจริงๆ ความผิดพลาด. แต่ตอนนั้นฉันไม่รู้ตัวและยังคงพยายามยื้อไว้

ตอนที่เขาเป็นคนยุติความสัมพันธ์เท่านั้นที่ฉันรู้ว่ามันกลับไปไม่ได้

สามารถ คุณเชื่อหรือไม่ หกเดือนต่อมาฉันเริ่มรู้สึกหดหู่น้อยลง

ถึงอย่างนั้น พอเขามีแฟนใหม่ ฉันก็ยังอกหักและติดตามพวกเขาอยู่พักหนึ่ง

จนกระทั่งฉันได้ดูคลิปนี้ ฉันค่อยๆ เข้าใจหลังจากได้สัมผัสกับความรู้และคุณค่าที่ Ruda Iande ส่งมา

ดังที่ Ruda Iande กล่าวถึงในวิดีโอฟรีที่น่าทึ่งนี้:

ความรักไม่ใช่อย่างที่หลายคนคิด อันที่จริง พวกเราหลายคนกำลังก่อวินาศกรรมชีวิตรักของตัวเองโดยไม่รู้ตัว!

ฉันตระหนักว่าฉันปล่อยให้การพึ่งพาอาศัยกัน ซึ่งฉันไม่สามารถควบคุมได้ด้วยตัวเอง ทำลายความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้

และตั้งแต่นั้นมา ฉันก็เปลี่ยนไป ไม่เพียงแต่ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในภายหลังเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวฉันในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นด้วย

หากคุณประสบปัญหาเดียวกันกับฉันก่อนหน้านี้ คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี ฉันพนันได้เลยว่าสามารถช่วยคุณได้เหมือนที่ช่วยฉัน

วิธีเอาชนะการพึ่งพาซึ่งกันและกันและกลายเป็นแฟนสาวที่เป็นอิสระ

แล้วคุณจะออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร

ดีที่สุด วิธีคือการออกจากความสัมพันธ์นี้

แต่หากนั่นไม่ใช่ทางเลือก ต่อไปนี้เป็นมาตรการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้:

1) ฝึกฝนการดูแลตนเองทุกวัน

ผู้อยู่ร่วมกัน มักจะละเลยการดูแลตัวเองและความต้องการของตนเองเพื่อที่พวกเขาจะได้ดูแลคนอื่นๆ

นี่หมายถึงการทำให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารกินทุกวัน และมีคุณค่าทางโภชนาการ อร่อย และอิ่มท้อง

หมายถึงการนอนหลับให้เพียงพอทุกคืน

หมายถึงการออกไปเที่ยวกับเพื่อนและทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แม้ว่าจะเป็นเพียงสัปดาห์ละครั้งก็ตาม

และนั่นหมายถึงการรู้ขอบเขตและยึดมั่นในขอบเขตนั้น

อีกนัยหนึ่ง ถ้ามีคนไม่เคารพคุณ ให้ทำตัวออกห่างจนกว่าพวกเขาจะเคารพคุณ คุณไม่สามารถละทิ้งความต้องการของตัวเองเพื่อดูแลคนอื่นได้

2) หาที่ปรึกษา

ผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันมักกลัวการถูกทอดทิ้งหรือถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ความสัมพันธ์ที่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์มากมาย

นี่คือเหตุผลที่ผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันมักจะมุ่งความสนใจไปที่ผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันและความสัมพันธ์ที่เป็นพิษประเภทอื่นๆ

แต่แทนที่จะพยายามอยู่กับคนที่เป็นพิษ ให้หาคนที่คุณอยู่ด้วยแล้วรู้สึกปลอดภัยและไม่ทำร้ายจิตใจคุณ —แม้ว่าจะไม่ได้ให้บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันก็ตาม

อาจเป็นเพื่อนที่ดีหรือสมาชิกในครอบครัวก็ได้ แต่อาจเป็นคนที่มีงานอดิเรกหรือความสนใจอย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น ทำอาหารหรือร้องเพลงประสานเสียง

ยิ่งคุณสามารถอยู่ท่ามกลางผู้คนที่จะรับฟังคุณ ให้คำแนะนำและสนับสนุน และทำสิ่งต่างๆ ร่วมกับคุณ คุณจะยิ่งรู้สึกเหมือนกำลังสร้างมิตรภาพที่แท้จริง

หากคุณหาใครสักคนไม่ได้ หรือถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือจากโค้ชความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี ให้ลองใช้ Relationship Hero นี้

นี่เป็นไซต์ยอดนิยมที่เพื่อนของฉันหลายคน รวมถึงตัวฉันด้วย เข้าถึงเมื่อเราต้องการคำแนะนำจาก มุมมองที่เป็นมืออาชีพ

ฉันไม่ต้องการพูดอะไรมาก แต่เพราะฉันรู้ว่ามันยากมากที่จะก้าวแรกด้วยตัวเองโดยไม่มีคำแนะนำใด ๆ – และไซต์นี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี – ดังนั้นฉันจึงแนะนำ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

3) ปฏิบัติต่อเวลาที่อยู่ด้วยกันเป็นสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์

และพูดตามตรง ฉันยังแนะนำให้ผู้ที่อยู่ร่วมกันเรียนรู้วิธีพูดว่า "ไม่"

โปรดทำสิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

คุณกำลังจะเจอคนที่เหมาะกับคุณมากขึ้น ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ความสัมพันธ์ไม่เป็นไปด้วยดี

4) ทำเรื่องเบาๆ และสนุกสนาน

ผู้พึ่งพาอาศัยกันมักจริงจังกับทุกเรื่อง ซึ่งอาจทำให้การออกเดทเป็นเรื่องยากมาก

หากคุณต้องการออกจากความสัมพันธ์นี้ ให้พยายามหาวิธียิ้มและหัวเราะด้วยกันบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ — ซึ่งจะทำให้คุณเป็นตัวของตัวเองได้ง่ายขึ้น

และหากคุณกำลังแก้ไขขอบเขต พยายามหลีกเลี่ยงการคุยหัวข้อที่จริงจังกับคู่ของคุณเมื่อสิ่งต่างๆ ตึงเครียด — เฉพาะเมื่อสถานการณ์ตึงเครียด การสนทนาอย่างเปิดเผยว่าเขาเป็นอย่างไรบ้างหรือทำไมเขาถึงรู้สึกไม่ค่อยดีนัก

5) เรียนรู้ว่าคุณกำลังมองหาอะไรในความสัมพันธ์ของคุณ

และสุดท้าย หากคุณต้องพึ่งพาอาศัยกัน แยกตัวออกจากอารมณ์และมองข้อเท็จจริงให้ชัดเจนและไม่แสดงอารมณ์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

นี่หมายถึงการซื่อสัตย์กับตัวเองว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง — หรือไม่ดีขึ้น — และถามตัวเองว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับ คุณ.

มีแฟนที่ส่งข้อความหาคุณภายใน 1 นาทีเสมอหรือเปล่า?

มีคนที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยหรือไม่

มีคนที่จะช่วยเหลือคุณทางการเงินหรือดูแลคุณเมื่อเกิดข้อผิดพลาดหรือไม่?

หรือคุณแค่รักคนๆ นั้นไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม ต้องการเพียงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขาและนั่นคือความสุขที่แท้จริงของคุณ?

ลองคิดดู แล้วคุณจะรู้ว่าควรคาดหวังอะไรในความสัมพันธ์ นั่นจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

บทสรุป

นั่นคือรายการสัญญาณและอาการของการพึ่งพาอาศัยกันของฉัน

ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

หากคุณพึ่งพาอาศัยร่วมกัน ฉันต้องการสนับสนุนให้คุณเริ่มต้นอย่างช้าๆ และตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับพฤติกรรมของคุณ

อาจไม่ใช่เป็นเรื่องง่าย — แต่มันจะดีกว่าการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง!

โปรดจำไว้ว่าคุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่สำคัญไปกว่าคุณค่าของชีวิตคุณเอง

ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข (แม้ว่าจะไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก็ตาม)

นี่หมายถึงการใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง ให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก และกำหนดขอบเขตที่ดีกับคนอื่นๆ

คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ

การพึ่งพาคนอื่นสำหรับทุกสิ่งสามารถรู้สึกดีทีเดียว — ทำให้เรารู้สึกว่าไม่ต้องกังวลอะไร เพราะคนๆ นั้นจะ ดูแลทุกอย่าง

แต่ถ้าเขาทำทั้งหมดนี้เพื่อคุณเพราะสงสารและไม่สนใจที่จะอยู่กับคุณจริงๆ (ซึ่งน่าจะเป็นสถานการณ์ปกติมากกว่า) ก็จะกลายเป็นว่า ค่อนข้างยากที่จะทำทุกอย่างให้สำเร็จ

3) คุณจะอารมณ์เสียเมื่อไม่ได้รับการติดต่อจากพวกเขา

ฉันต้องยอมรับว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะคาดคะเน อันดับแรก.

ฉันมีแฟนคนหนึ่งเมื่อไม่กี่ปีก่อน ซึ่งฉันคิดว่าเขายอดเยี่ยม

โชคไม่ดีที่ฉันต้องพึ่งพาอาศัยกัน

เมื่อโทรศัพท์ของเขาเสียและฉันไม่ได้รับการติดต่อจากเขาเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ฉันคลั่งไคล้!

เมื่อไหร่เขาจะมีแผนอื่นและลืมโทรหาฉัน มันทำให้ชีวิตของฉันทนไม่ได้ ฉันทำตัวเหมือนถูกทิ้งหรืออะไรซักอย่าง — ซึ่งฉันไม่ได้ทำเพราะตอนนั้นเราอยู่กันคนละที่

ในทำนองเดียวกัน ผู้ร่วมพึ่งพาอาศัยกันมักไม่ต้องการให้คนรักเดินทางไปทั่วโลกหรือมีช่วงเวลาที่สนุกสนานโดยไม่มีพวกเขา พวกเขารู้สึกหงุดหงิดเมื่อไม่ได้รับการติดต่อจากพวกเขา และนับถอยหลังวันจนกว่าจะได้เห็น คู่หูของพวกเขาอีกครั้ง

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้การไม่ได้!

4) คุณรู้สึกว่าการตัดสินใจของตัวเองเป็นเรื่องยาก

“ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองเมื่อเขาไม่อยู่รอบๆ ตัว”

“ถ้าไม่มีเขา ฉันตัดสินใจไม่ได้”

“ฉันต้องขอคำแนะนำจากแฟนหนุ่มก่อนตัดสินใจทำอะไร”

ผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพาอาศัยร่วมกันมักพบว่าตนเองมีกรอบความคิดเช่นนี้ พวกเขาไม่รู้ว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากไม่มีบุคคลที่ตนพึ่งพาร่วมกัน และพวกเขากังวลว่าตนเองอาจไม่สามารถรับมือได้หากไม่มีพวกเขา

นอกจากนี้ ผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันมักจะเชื่อว่าอะไรก็ตามที่อีกฝ่ายตัดสินใจว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งที่ควรทำก็คือสิ่งที่ถูกต้อง (ด้วยเหตุนี้พวกเราหลายคนจึงวิจารณ์คู่ของเราอย่างรวดเร็วเมื่อพวกเขาตัดสินใจในสิ่งที่เราไม่เห็นด้วยกับมัน)

5) อารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับพวกเขาเสมอ

เมื่อฉันต้องพึ่งพาอาศัยร่วมกับแฟนเก่า อารมณ์ของฉันขึ้นอยู่กับว่าเขาปฏิบัติต่อฉันอย่างไรและเขามีวันแบบไหน

ถ้าเขาอารมณ์ไม่ดี ฉันก็คงอารมณ์ไม่ดี ถ้าฝนตกในวันที่เราวางแผนจะไปตั้งแคมป์ ฉันคงเศร้าไปทั้งสัปดาห์

ฟังดูเหมือนเป็นเพียงผลพลอยได้ของการมีความรัก แต่ผู้ที่พึ่งพาอาศัยร่วมกันมักจะบอกว่าพวกเขา "อารมณ์แปรปรวน" และพวกเขามักจะโทษตัวเองในเรื่องนี้

นี่เป็นเพราะพวกเขาพึ่งพาคนอื่นมากเกินไป จนความสุข (หรือความเศร้า) ถูกกำหนดโดยคนรอบข้าง

6) คุณต้องส่งข้อความหรือโทรหาพวกเขาตลอดเวลา

ฉันไม่ได้พูดถึงการโทรทุกๆ 2-3 วันหรือการแลกเปลี่ยนข้อความเล็กน้อย

ฉันกำลังพูดถึงการส่งข้อความหรือโทรหาเขาหลายครั้งในแต่ละวัน ถึงตรวจสอบว่าเขากำลังทำอะไรและอยู่กับใคร และคุณตกลงกับมัน

ในทางกลับกัน หากเขาวางแผนที่จะออกไปเที่ยวกับคนอื่นโดยที่คุณไม่มีโอกาสพูดคุย คุณก็จะอารมณ์เสียและอาจรู้สึกอยาก (หรือแม้แต่ถูกผูกมัด) ที่จะยกเลิกแผนของคุณด้วย

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้ยินที่ปรึกษาบางคนท้าทายแนวคิดที่ว่าผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันนั้นต้องการความสนใจด้วยซ้ำ แต่นั่นก็เป็นคุณลักษณะเด่นประการหนึ่งของการพึ่งพาอาศัยร่วมกัน

7) คุณย่อมพบว่าตัวเอง "ต้องการ ” พวกเขามากเกินกว่าที่พวกเขาต้องการคุณ

ฉันเคยได้ยินผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันพูดว่า “ฉันรู้สึกว่าฉันรักเขามากกว่าที่เขารักฉัน” หรือ “ฉันพบว่าตัวเองต้องการให้เขาอยู่เคียงข้างฉันมากขึ้น กว่าที่เขาทำกับฉัน”

ไม่น่าแปลกใจเลย — ในฐานะผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกัน คุณจะพบว่าตัวเองต้องการคู่ของคุณมากกว่าที่พวกเขาต้องการคุณ

นี่เป็นเพราะอารมณ์และอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับอารมณ์และอารมณ์ของคุณ ดังนั้น คุณจะต้องโทรหาหรือส่งข้อความหาคนๆ นั้นก่อน และคุณต้องให้พวกเขาอยู่กับคุณตลอดเวลา

8) คุณมักจะวางแผนสำหรับอนาคตร่วมกัน

คุณไม่เพียงแค่ส่งข้อความหรือโทรหาคนสำคัญของคุณเพื่อทักทาย แต่ยังวางแผนสำหรับการสังสรรค์ในภายหลังด้วย

“โอ้ ฉันชอบหนังเรื่องนี้มาก! เราสามารถดูได้หลังอาหารเย็นคืนนี้”

“เราควรทานอาหารเย็นก่อนออกกำลังกายในวันพรุ่งนี้”

“คุณคิดว่าเราควรไปปีนเขาในสุดสัปดาห์นี้ไหม”

บางครั้ง ผู้พึ่งพาอาศัยกันจะเห็นพวกเขาอย่างแท้จริงพันธมิตรเป็นอนาคตของพวกเขา

ฉันต้องการทำให้ชัดเจนที่นี่ เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าคู่ของเราเป็นส่วนหนึ่งของอนาคตของเรา แต่เมื่อคุณมองว่าพวกเขาเป็น “อนาคตที่แท้จริงของคุณ” คุณต้องสังเกตว่าคุณเป็นแฟนที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันหรือไม่

และเนื่องจากพวกเราหลายคนได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ที่ไม่ได้อยู่เคียงข้างเรา ทางการเงินหรือทางอารมณ์ ความคิดเรื่องอนาคตร่วมกันเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจและเป็นเรื่องปกติ…และไม่จำเป็นต้องไม่ดีต่อสุขภาพ

แต่ก็อาจสร้างความสับสนและน่ากลัวได้เช่นกันเมื่อคุณตระหนักว่าคู่ของคุณคืออนาคตเดียวที่คุณมีได้ หากเกิดอะไรขึ้นคุณจะพบว่ามันเหมือนวันสิ้นโลกของคุณ

ไม่ต้องพูดถึงว่าในอนาคตคนๆ นั้นอาจไม่สนใจที่จะมีความสัมพันธ์กับคุณเลย

9) คุณพยายามควบคุมคู่ของคุณ

คุณอาจคิดว่าการบัญญัติคำว่า "พึ่งพาอาศัยกัน" หมายความว่าคุณตกเป็นเหยื่อของคู่ของคุณ

นั่นไม่เป็นความจริง

คุณอาจพึ่งพาอาศัยกันเพราะคุณพยายามควบคุมพวกเขา เช่น "ถ้าฉันสามารถทำให้เขาเปลี่ยนได้"

หรือ “ฉันต้องการให้เขาต้องการฉัน”

นอกจากนี้ ผู้ร่วมพึ่งพาอาศัยกันมักจะสวมบทบาทเป็นนักบำบัดส่วนตัวของคู่ชีวิตและบอกพวกเขาว่าพวกเขาต้องเปลี่ยนแปลงอย่างไร ควรหยุดอย่างไร ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อพวกเขา (แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะสำคัญมากก็ตาม) เพื่อเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ให้คุณหรือสิ่งที่เขาต้องแก้ไขในตัวเอง

10) คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดถึงคุณเพราะพฤติกรรมของคนรัก

ฉันไม่ได้หมายความว่าคุณกังวลว่าคนรักจะพูดอะไรเกี่ยวกับคุณกับคนอื่น

แม้ว่า เป็นเรื่องปกติที่ผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันจะเชื่อว่าเพื่อนของพวกเขากำลังบอกว่าคนรักของพวกเขาไม่ดีพอ หรือครอบครัวของพวกเขากำลังตัดสินพวกเขาในทางลบ

ฉันกำลังพูดถึงสิ่งที่ต่างออกไปเล็กน้อย — ฉันกำลังพูดถึงการที่คุณกังวลว่าคนอื่นจะมองคนรักของคุณอย่างไร

ตัวอย่างเช่น หากคนรักของคุณมีชื่อเสียงในทางลบในที่ทำงาน หรือเพื่อนของเขาไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกับเขาอีกต่อไปเพราะเขาไม่เคยทำอะไรเลยหากไม่มีคุณ (แสดงความคิดเห็นบน Facebook, ออกไปเที่ยว) คุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างไม่น่าเชื่อและกลัวการถูกตัดสิน

11) คุณมีปัญหาในการปฏิเสธ

ตอนที่ฉันต้องพึ่งพาอาศัยกันกับแฟนเก่า ฉันจำได้ว่าคืนหนึ่งเราไปออกเดทกัน

ในวันเดียวกันนั้น ฉันทำข้อสอบได้ ดังนั้นฉันจึงค่อนข้างมั่นใจและคิดว่าคงจะดีหากได้ใช้เวลาร่วมกับคู่ของฉัน

แต่เมื่อแฟนเก่าของฉันถามฉันว่าฉันโอเคไหมที่เพื่อนของเขาไปเที่ยวกับเรา คำตอบคือใช่ (แน่นอน!)

อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ฉันหวังว่าอย่างน้อยสักครั้งใน ชั่วขณะหนึ่ง ฉันมีความกล้าที่จะปฏิเสธ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันหมายถึงการเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง

ฉันรู้ว่าการซื่อสัตย์ต่อตัวเองนั้นสำคัญเพียงใด แต่ฉันมักจะปล่อยให้ความคาดหวังของคู่ของฉันมาดีกว่าฉันเสมอ

12) คุณยอมแพ้ความสนใจและความหลงใหลของคุณเอง

ในฐานะผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกัน คุณอาจละทิ้งความสนใจและความหลงใหลของตัวเองหลายอย่างเพื่อให้คู่ของคุณมีความสุข

บางทีคุณอาจเลิกเล่นโบว์ลิ่งหรือเลิกเล่น ไปโบสถ์หรือไม่มีเวลาให้กับงานอดิเรกที่เคยทำให้คุณมีความสุขอีกต่อไป

แล้วคุณก็สงสัยว่าทำไมจู่ๆ คุณถึงไม่มีความสุข เพราะตอนนี้ไม่เหลือสิ่งที่คุณเคยเป็นแล้ว

13) คุณรับเอาการเสพติดหรือปัญหาของพวกเขาและรู้สึกเหมือนเป็น "ผู้ให้บริการ"

ผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันมักต้องการช่วยผู้อื่นแก้ไขปัญหาของตน

หนึ่งในวิธีที่พวกเขาพยายาม การทำเช่นนี้คือการรับบทบาทในการแก้ไขคนสำคัญของพวกเขา

ไม่จำเป็นว่าพวกเขาคิดว่าตนเองฉลาดกว่าหรือเก่งกว่าตน แต่คิดว่าตนรู้วิธีแก้ไขสิ่งต่างๆ ให้ดีขึ้น

หากคู่ของคุณมีอาการเสพติดหรือกำลังต่อสู้กับปัญหา คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังพยายาม "แก้ไข" หรือรับเอาปัญหาของพวกเขามาเป็นของตัวเอง โดยไม่เคยถามว่าเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณหรือไม่

14) คุณมักจะโทษตัวเองเมื่อความสัมพันธ์ของคุณไม่ราบรื่น

ผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันชอบที่จะโทษตัวเองในหลายๆ เรื่อง

และหากไม่มีเหตุการณ์เฉพาะที่ทำให้ คุณจะรับรู้หรือยอมรับได้ คุณอาจคิดไปเองเสมอว่าคุณมีส่วนรับผิดชอบต่อปัญหาใดๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ

แต่แม้ว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นระหว่างคุณกับคนรักที่นำไปสู่การยุติความสัมพันธ์ของคุณ (เช่นนอกใจ) ไม่ได้หมายความว่าทั้งหมดเป็นความผิดของคุณ

ฉันรู้ว่ามันยากและรู้ว่ามันน่ากลัวที่จะคิดว่าคนที่คุณรักจะทำร้ายคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นฝ่ายผิด .

ลองนึกถึงความจริงที่ว่า คนส่วนใหญ่มักจะนอกใจกันเพราะข้อบกพร่องของตัวละครซึ่งไม่เกี่ยวกับคู่ของพวกเขาเลย

15) คุณเป็นคนขี้เหนียวและขัดสน

เรียกฉันว่าบ้าก็ได้ แต่ยิ่งผูกพันกับคนรักมากเท่าไหร่ คนๆ นั้นก็จะยิ่งรู้สึกยึดติดมากเท่านั้น

มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์

และผู้พึ่งพาอาศัยกัน? พวกเขามักจะยึดติดมาก!

ส่วนหนึ่งมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขามองว่าความสำเร็จของหุ้นส่วนเชื่อมโยงโดยตรงกับความสำเร็จของตนเอง

เมื่อคุณต้องพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันอย่างแท้จริง คุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์หากคู่ของคุณมีสัปดาห์ที่ดี หรือหากพวกเขาทำเงินได้มากหรือได้รับเงินเพิ่ม

คุณอาจจะรู้สึกถูกทอดทิ้งและอิจฉาเมื่อพวกเขามีเวลาให้คนอื่น

จากนั้นคุณก็จะกังวลเมื่อคนรักของคุณใช้เวลาห่างจากคุณเช่นกัน เพราะตอนนี้คนๆ นั้นจากไปแล้วและกลับมาเป็นเหมือนเดิม

16) คุณมักปล่อยให้นิสัยแย่ๆ ความผิดพลาด หรือการเสพติดของคนรัก

แม้ว่าคนรักของคุณจะมีนิสัยแย่ๆ ที่คุณไม่อยากส่งเสริม แต่คุณก็อาจรู้สึกว่าต้องทำ เพราะคุณพึ่งพาอาศัยร่วมกัน

ตัวอย่างเช่น ครั้งหนึ่งฉันเคยออกเดทกับใครบางคนที่ต้องพึ่งพายาตามใบสั่งแพทย์ของทางเลือก.

เราอยู่ด้วยกันเป็นเวลา 1 ปีก่อนที่ฉันจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการช่วยให้เขาดีขึ้น — และพูดตามตรง ฉันไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร

ฉันลงเอยด้วยการให้เงินเขา แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันอันตรายสำหรับเขาที่จะใช้ยาของเขาแบบนั้น

สำหรับผู้ต้องพึ่งพาอาศัยร่วมกัน ฝังแน่นอยู่ในใจของเราที่ต้องการช่วยเหลือพันธมิตรของเรา เพราะเราคิดว่าพวกเขาจะถูกทำลายล้างหากเราไม่ทำเช่นนั้น

และเมื่อเราช่วยพวกเขาจากตัวเองไม่ได้ มันก็ยากสำหรับเราที่จะปล่อยมือ

17) คุณรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

ผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงมีความกังวลอย่างมากกับการดูแลผู้อื่น แม้ว่านั่นหมายถึงการเสียสละผลประโยชน์และความต้องการของตนเองก็ตาม

ฉันรู้จักผู้พึ่งพาอาศัยร่วมกันจำนวนมากที่เลือกอาชีพในสาขาที่ยากและท้าทาย แต่ก็ให้ผลกำไรงาม

พวกเขาทำเพื่อช่วยแฟนหนุ่มและดูแลพวกเขาได้

แต่พวกเขาก็ยอมแลก

ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณสำรวจวิธีอื่นๆ ในการดูแลตัวเอง เช่น ทำตามสิ่งที่คุณสนใจ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนั่งสมาธิหรือฝึกโยคะทุกวัน — สิ่งต่างๆ ที่จะปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระยะยาวและช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

18) คุณมีปัญหากับการแสดงอารมณ์ของคุณ

ผู้ที่อยู่ร่วมกันอาจมีปัญหากับการแสดงอารมณ์ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ .

ครั้งหนึ่งฉันรู้จักใครบางคนที่จะขอโทษอยู่เสมอ