20 tanda yang membimbangkan anda adalah teman wanita yang bergantung bersama

Adakah anda seorang teman wanita yang bergantung bersama?

Kebergantungan bersama bukanlah perkataan yang anda dengar setiap hari, tetapi ia adalah sesuatu yang ramai di antara kita bergelut.

Tetapi apakah sebenarnya kebergantungan bersama, dan bagaimana boleh anda beritahu sama ada anda bergantung bersama?

Berikut ialah cara untuk mengesannya dan cara membetulkan pergantungan bersama dalam hubungan anda.

1) Anda bergantung padanya untuk segala-galanya

Setahun yang lalu, saya mendengar seseorang berkata sesuatu kepada kesan "Saya tidak pasti bagaimana saya akan bertahan tanpa teman lelaki saya." Saya sedikit terkedu.

Apabila mengenalinya dengan lebih baik, saya faham mengapa perkara itu membawa kepada akibat yang begitu buruk.

Anda agak seperti gadis cinder dalam Cinderella kerana anda bergantung kepadanya untuk segala-galanya daripada asas perlu berada di sana untuk anda apabila anda amat memerlukannya.

Anda bergantung kepadanya untuk mendapatkan makanan, tempat tinggal, bahu untuk menangis, dan juga saat-saat harga diri atau keselamatan yang singkat.

Sekiranya dia tidak dapat hadir pada bila-bila masa (yang berkemungkinan besar), anda berkemungkinan besar akan berantakan secara emosi — mental dan emosi ketandusan jika tidak sama sekali hancur oleh pengetahuan bahawa dia tidak tersedia…dan anda juga memerlukan dia.

2) Anda tidak pernah rasa anda cukup baik untuk mereka

Mungkin orang yang bergantung bersama sangat memerlukan kerana mereka rasa mereka tidak cukup baik untuk pasangan mereka.

Adakah itu berlaku untuk anda?

Adakah anda cuba bertahan dengannya (atau dia) kerana anda fikir anda tidak layak untuk menjadi lebih baik,gembira atau gembira tentang sesuatu.

Terutama, apabila mereka berasa kecewa dengan teman lelaki mereka, mereka sukar untuk meluahkan perasaan sebenar mereka.

Mereka takut jika mereka meluahkan perasaan mereka, ia akan menyebabkan reaksi negatif pada orang lain.

Adalah penting untuk mempelajari cara menangani emosi anda supaya anda boleh mengawalnya.

Emosi ialah sesuatu yang wujud dalam diri setiap seorang daripada kita.

Jika anda tidak berhati-hati, anda mungkin akan berasa seperti ada pertempuran berterusan berlaku dalam diri anda.

Apabila anda berasa seperti ini sejak anda berkencan dengan teman lelaki anda, ini bermakna anda mempunyai peluang yang tinggi untuk menjadi teman wanita yang bergantung kepada bersama.

19) Anda menghiburkan pasangan anda walaupun ketika mereka salah

Jika anda bergantung bersama, anda mungkin jenis orang yang sentiasa cuba memberitahu orang lain bahawa mereka tidak salah — walaupun ketika mereka salah.

Anda mungkin sentiasa mengatakan perkara seperti, "Saya tidak bersetuju dengan itu" atau "Itu idea yang teruk."

Tetapi kemudian, anda terus mengatakan perkara seperti "Tetapi saya tetap sayangkan awak."

Itu kerana keperluan anda untuk memastikan orang itu gembira.

Dan ia berkesan — tetapi pada kos yang tinggi.

Dalam erti kata lain, jika pasangan anda bersikap tidak rasional atau membuat keputusan yang salah sepanjang masa dan anda cuba sentiasa menghiburkan mereka, sesuatu sudah pasti dimatikan.

20) Anda sukar untuk bergerak apabila hubungan itu berakhir.

Saya tahu bahawa saya pernahbergantung bersama.

Saya sentiasa mengalami kesukaran membuat keputusan tanpa merujuk teman lelaki saya — walaupun dia sedang bekerja.

Semakin lama dia berjauhan dengan saya, saya rasa semakin melekat.

Itu menjadi lebih mudah untuk dilihat pada penghujung hubungan apabila kami berdua mempunyai beberapa keretakan.

Sebenarnya, sekarang apabila saya memikirkannya, mereka sebenarnya bukan saya kesalahan. Tetapi pada masa itu, saya tidak menyedarinya dan masih cuba bertahan.

Hanya apabila dia yang memutuskan hubungan itu, saya tahu ia tidak dapat dipulihkan.

Bolehkah anda percaya? Sehingga enam bulan kemudian saya mula berasa kurang tertekan.

Walaupun begitu, apabila dia mendapat teman wanita baharu, saya masih sangat patah hati dan mengintai mereka untuk seketika.

Sehingga saya kebetulan melihat klip ini, saya secara beransur-ansur mendapat pemahaman selepas didedahkan kepada pengetahuan dan nilai yang Ruda Iande hantar.

Seperti yang Ruda Iande nyatakan dalam video percuma yang mengagumkan ini:

Cinta bukanlah seperti yang difikirkan oleh kebanyakan kita. Malah, ramai di antara kita sebenarnya mensabotaj kehidupan cinta kita sendiri tanpa disedari!

Saya sedar bahawa saya telah membiarkan pergantungan bersama – yang tidak dapat saya kawal sendiri, memusnahkan hubungan saya sebelum ini.

Dan sejak itu saya telah berubah, bukan sahaja lebih baik dalam perhubungan kemudian, tetapi juga untuk menjadi versi diri saya yang lebih baik.

Jika anda menghadapi masalah yang sama seperti saya sebelum ini, klik di sini untuktonton video percuma. Saya yakin ia boleh membantu anda seperti ia membantu saya.

Bagaimana untuk mengatasi kebergantungan bersama dan menjadi teman wanita bebas

Jadi bagaimana anda keluar dari situasi ini?

Nah, yang terbaik Caranya ialah keluar daripada perhubungan ini.

Tetapi jika itu bukan pilihan, berikut ialah beberapa langkah yang boleh anda ambil:

1) Amalkan penjagaan diri setiap hari

Codependent sering mengabaikan menjaga diri dan keperluan mereka sendiri supaya mereka boleh menjaga orang lain.

Ini bermakna memastikan anda mempunyai makanan untuk dimakan setiap hari — dan ia berkhasiat, lazat dan mengenyangkan.

Ini bermakna mendapat banyak tidur setiap malam.

Ini bermakna keluar dengan rakan anda dan melakukan sesuatu yang menggembirakan anda — walaupun hanya sekali seminggu.

Dan ini bermakna mengetahui sempadan anda dan mematuhinya.

Dalam erti kata lain, jika seseorang tidak menghormati anda, jarakkan diri anda sehingga mereka melakukannya. Anda tidak boleh berputus asa dengan keperluan anda sendiri untuk menjaga orang lain.

2) Cari mentor

Pelanggan bersama selalunya sangat takut untuk ditinggalkan atau ditinggalkan sendirian sehingga mereka memilih perhubungan yang memberikan banyak sokongan emosi.

Inilah sebabnya orang yang bergantung bersama cenderung cenderung kepada orang yang bergantung bersama dan jenis hubungan toksik yang lain.

Tetapi daripada cuba bersama orang toksik, cari seseorang yang anda rasa selamat dan terjamin, yang tidak akan mendera anda secara emosi —walaupun ia tidak selalu tersedia untuk anda 24/7.

Ini mungkin rakan atau ahli keluarga yang baik — tetapi boleh juga seseorang daripada salah satu hobi atau minat anda, seperti memasak atau menyanyi dalam koir.

Semakin banyak anda boleh mengelilingi diri anda dengan orang yang akan mendengar anda, memberikan nasihat dan sokongan serta melakukan sesuatu dengan anda, semakin anda akan berasa seperti anda sedang mengembangkan persahabatan yang sebenar.

Jika anda tidak menemui seseorang atau jika anda memerlukan bantuan daripada jurulatih perhubungan terlatih profesional, cuba Relationship Hero ini.

Ini ialah tapak popular yang ramai rakan saya, termasuk saya, capai apabila kami memerlukan nasihat daripada perspektif profesional.

Saya tidak mahu bercakap terlalu banyak. Tetapi kerana saya tahu bahawa sangat sukar untuk mengambil langkah pertama sendiri tanpa sebarang panduan - dan tapak ini adalah tempat yang bagus untuk bermula - jadi saya mengesyorkannya.

Klik di sini untuk bermula.

3) Anggap masa anda bersama sebagai sesuatu yang suci

Dan sejujurnya, saya juga akan menggalakkan orang yang bergantung bersama untuk belajar cara mengatakan "tidak".

Sila lakukan ini untuk kebaikan anda sendiri.

Anda akan bertemu dengan orang lain yang sesuai untuk anda — jadi adalah penting untuk mengetahui apabila hubungan tidak berjaya.

4) Pastikan perkara ringan dan menyeronokkan

Pelanggan bersama sering mengambil serius segala-galanya, yang boleh menyukarkan temu janji.

Jika anda ingin keluar daripada hubungan ini, cuba cari cara untuk tersenyum dan ketawabersama-sama sekerap mungkin — itu akan memudahkan anda untuk menjadi diri sendiri.

Dan jika anda berusaha mengikut batasan anda, cuba elakkan membincangkan topik yang serius dengan pasangan anda apabila keadaan tegang — hanya apabila ia perbualan terbuka tentang keadaan dia atau sebab dia berasa tidak sihat.

5) Ketahui perkara yang anda cari dalam hubungan anda

Dan akhirnya, jika anda bergantung bersama , lepaskan emosi dan lihat fakta sejelas dan tidak beremosi yang mungkin.

Ini bermakna jujur ​​​​dengan diri sendiri tentang cara hubungan anda berjalan — atau tidak berjaya — dan tanya diri anda apa yang paling penting untuk awak.

Adakah anda mempunyai teman lelaki yang sentiasa menghantar mesej kepada anda dalam masa 1 minit?

Adakah ia mempunyai seseorang yang membuatkan anda berasa selamat?

Adakah ia mempunyai seseorang yang akan membantu anda dari segi kewangan atau menjaga anda apabila berlaku masalah?

Atau anda hanya mencintai orang itu tidak kira apa yang dia lakukan, hanya mahukan perkara yang terbaik untuknya dan kebahagiaan sebenar anda?

Fikirkan perkara itu dan anda akan dapat mengetahui perkara yang diharapkan dalam perhubungan. Itu akan menjadikan hidup anda lebih mudah.

Kesimpulan

Jadi itulah senarai tanda dan gejala kebergantungan bersama saya.

Saya harap ini telah membantu anda.

Jika anda bergantung bersama, saya ingin menggalakkan anda mula perlahan-lahan dan menyedari perkara yang berlaku dengan tingkah laku anda.

Mungkin tidakmenjadi mudah — tetapi ia akan jauh lebih baik daripada kekal dalam hubungan yang tidak sihat!

Ingat bahawa nilai diri anda adalah penting — tetapi ia tidak lebih penting daripada nilai kehidupan anda sendiri.

Lakukan perkara yang menggembirakan anda (walaupun ia bukan hubungan percintaan).

Ini bermakna meluangkan masa dengan orang yang membuat anda berasa baik tentang diri anda, mengutamakan diri sendiri dan menetapkan sempadan yang sihat dengan orang lain.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.

Bergantung pada orang lain untuk segala-galanya boleh berasa cukup baik — ia membuatkan kita berasa seperti kita tidak perlu risau tentang apa-apa kerana orang itu akan uruskan segala-galanya.

Tetapi jika dia melakukan semua perkara ini untuk anda kerana kasihan, dan sebenarnya tidak berminat untuk bersama anda (yang mungkin senario yang lebih biasa), maka ia akan menjadi agak sukar untuk membuat apa-apa kerja.

3) Anda berasa kecewa apabila anda tidak mendengar khabar daripada mereka

Saya harus akui, yang ini sangat sukar untuk saya fikirkan pertama.

Saya mempunyai teman lelaki beberapa tahun lalu, yang saya rasa hebat.

Malangnya, saya sangat bergantung bersama.

Apabila telefonnya mati dan saya tidak mendengar khabar daripadanya selama beberapa jam? Saya ketakutan!

Bila dia ada rancangan lain dan terlupa menghubungi saya? Ia menjadikan hidup saya agak tidak tertanggung. Saya bertindak seperti saya telah ditinggalkan atau sesuatu - yang saya tidak lakukan kerana kami berada di tempat yang berbeza pada masa itu.

Begitu juga, orang yang bergantung bersama selalunya tidak mahu orang penting mereka mengembara ke seluruh dunia atau berseronok tanpa mereka — mereka berasa kecewa apabila tidak mendengar khabar daripada mereka dan mengira hari sehingga mereka melihat pasangan mereka lagi.

Bercakap tentang tidak boleh dilaksanakan!

4) Anda mendapati sukar untuk membuat keputusan anda sendiri

“Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan diri saya sedangkan dia tidaksekeliling."

"Tanpa dia, saya tidak boleh membuat keputusan."

"Saya perlu meminta nasihat teman lelaki saya sebelum saya membuat keputusan untuk melakukan apa-apa."

Kebergantungan bersama selalunya mendapati diri mereka berada dalam pemikiran ini — mereka tidak tahu bagaimana kehidupan tanpa orang yang bergantung bersama mereka, dan mereka bimbang bahawa mereka mungkin tidak dapat mengatasinya tanpa mereka.

Selain itu, orang yang bergantung bersama cenderung untuk mempercayai bahawa apa sahaja yang diputuskan oleh orang penting mereka adalah perkara yang betul untuk dilakukan adalah perkara yang betul. (Oleh itu mengapa ramai di antara kita cepat mengkritik pasangan kita apabila mereka membuat keputusan yang kita tidak bersetuju.)

5) Mood anda sentiasa bergantung pada mereka

Apabila saya bergantung bersama dengan bekas saya, perasaan saya bergantung sepenuhnya pada cara dia melayan saya dan jenis hari yang dia alami.

Jika dia berada dalam mood yang tidak baik, saya akan berada dalam mood yang tidak baik. Jika hujan turun pada hari kami merancang untuk pergi berkhemah, saya akan sedih sepanjang hujung minggu.

Nampaknya ia hanya hasil sampingan daripada bercinta, tetapi orang yang bergantung bersama selalunya akan mengatakan bahawa mereka "moody" — dan mereka menyalahkan diri mereka sendiri untuk perkara itu.

Ini kerana mereka terlalu bergantung pada orang lain sehinggakan kegembiraan (atau kesedihan) mereka ditentukan oleh orang di sekeliling mereka.

6) Anda perlu menghantar mesej atau menelefon mereka sepanjang masa

Saya tidak bercakap tentang menelefon sekali setiap beberapa hari atau mengadakan sedikit pertukaran mesej teks.

Saya bercakap tentang menghantar mesej atau menelefonnya beberapa kali setiap hari, untuksemak apa yang dia lakukan dan dengan siapa dia, dan anda OK dengannya.

Sebaliknya, jika dia membuat rancangan untuk melepak dengan orang lain apabila anda tidak mendapat peluang untuk bercakap, anda akan kecewa dan mungkin berasa cenderung (atau bertanggungjawab) untuk membatalkan rancangan anda juga.

Kebelakangan ini, saya telah mendengar beberapa kaunselor mencabar idea bahawa orang yang bergantung bersama sememangnya memerlukan perhatian tetapi itu pastinya salah satu ciri untuk bergantung bersama.

7) Anda pasti mendapati diri anda “memerlukan ” mereka lebih banyak daripada mereka memerlukan anda

Saya pernah mendengar orang yang bergantung bersama mengatakan perkara seperti, “Saya rasa saya sayang dia lebih daripada dia sayang saya” atau “Saya mendapati diri saya mahu dia berada di sisi saya lebih daripada yang dia lakukan dengan saya.”

Tidak hairanlah — sebagai bergantung bersama, anda akan mendapati diri anda memerlukan pasangan anda lebih daripada mereka memerlukan anda.

Ini kerana perasaan dan emosi anda bergantung pada mereka, jadi secara semulajadi, anda perlu menghubungi atau menghantar mesej teks kepada orang itu terlebih dahulu, dan anda memerlukan mereka untuk bersama anda sepanjang masa.

8) Anda sentiasa merancang untuk masa depan bersama

Anda bukan sahaja menghantar mesej atau menelefon pasangan anda untuk bertanya khabar, tetapi juga untuk menyediakan rancangan untuk melepak kemudian.

“Oh, saya suka filem itu! Kita boleh menontonnya selepas makan malam malam ini.”

“Kita perlu makan malam sebelum bersenam esok.”

“Adakah anda fikir kita patut mendaki hujung minggu ini?”

Kadangkala, orang yang bergantung bersama benar-benar melihat merekarakan kongsi sebagai masa depan mereka.

Saya ingin menjelaskannya dengan sangat jelas di sini. Adalah normal untuk berfikir bahawa pasangan kita adalah sebahagian daripada masa depan kita. Tetapi apabila anda menganggap mereka sebagai "masa depan sebenar anda" – maka anda perlu mengambil perhatian sama ada anda seorang teman wanita yang bergantung bersama atau tidak.

Dan memandangkan ramai di antara kita dibesarkan oleh ibu bapa yang tidak ada untuk kita dari segi kewangan atau emosi, idea tentang masa depan bersama ini menarik dan normal…dan tidak semestinya tidak sihat.

Tetapi ia juga boleh mengelirukan dan menakutkan apabila anda menyedari bahawa pasangan anda adalah satu-satunya masa depan yang boleh anda miliki. Jika apa-apa berlaku, anda akan mendapati ia seperti akhir dunia anda.

Apatah lagi jika orang itu pada masa hadapan mungkin tidak berminat untuk menjalinkan hubungan dengan anda.

9) Anda cuba mengawal pasangan anda

Anda mungkin berfikir bahawa mencipta istilah "bergantung bersama" bermakna anda adalah mangsa pasangan anda.

Itu tidak benar.

Anda mungkin bergantung bersama kerana anda cuba mengawal mereka — sesuatu seperti, "Kalaulah saya boleh minta dia berubah."

atau "Saya perlukan dia mahukan saya."

Selain itu, orang yang bergantung bersama sering mengambil peranan sebagai ahli terapi peribadi pasangan mereka dan memberitahu mereka bagaimana mereka perlu berubah, bagaimana mereka harus berhenti melakukan perkara untuk mereka (walaupun perkara itu benar-benar penting) untuk mula melakukan perkara untuk anda atau perkara yang dia perlu perbaiki dalam dirinya.

10) Anda bimbang tentang perkara yang orang lainfikirkan anda kerana tingkah laku pasangan anda

Saya tidak bermaksud anda bimbang tentang apa yang pasangan anda katakan tentang anda kepada orang lain.

Walaupun, adalah perkara biasa bagi orang yang bergantung bersama untuk mempercayai bahawa rakan mereka memberitahu mereka orang penting mereka tidak cukup baik atau keluarga mereka menilai mereka secara negatif.

Saya bercakap tentang sesuatu yang sedikit berbeza — saya bercakap tentang cara anda bimbang tentang cara pasangan anda dilihat oleh orang lain.

Sebagai contoh, jika orang penting anda mempunyai reputasi negatif di tempat kerja, atau rakannya tidak mahu meluangkan masa bersamanya lagi kerana dia tidak pernah melakukan apa-apa tanpa anda (komen di Facebook, melepak), maka anda akan berasa sangat tidak selamat dan takut dihakimi.

11) Anda menghadapi kesukaran untuk mengatakan tidak

Semasa saya bergantung bersama dengan bekas saya, saya ingat kami akan pergi temu janji pada suatu malam.

Pada hari yang sama, saya telah memenangi peperiksaan jadi saya berasa cukup yakin dan saya fikir adalah baik untuk meluangkan masa dengan hanya pasangan saya.

Tetapi apabila bekas saya bertanya sama ada saya ok dengan rakannya yang melepak dengan kami, jawapan saya adalah ya (sudah tentu!).

Namun, saya berharap sekarang sekurang-kurangnya sekali dalam seketika, saya mempunyai keberanian untuk mengatakan tidak — terutamanya jika ia bermakna jujur ​​kepada diri saya sendiri.

Saya tahu betapa pentingnya bersikap jujur ​​pada diri sendiri, tetapi saya sentiasa membiarkan jangkaan pasangan saya mengatasi saya.

12) Anda berputus asaminat dan minat anda sendiri

Sebagai seorang yang bergantung bersama, anda mungkin telah melepaskan banyak minat dan minat anda sendiri untuk memastikan pasangan anda gembira.

Mungkin anda telah meninggalkan pasukan boling atau berhenti pergi ke gereja atau tidak lagi mempunyai masa untuk hobi yang pernah menggembirakan anda.

Dan kemudian anda tertanya-tanya mengapa anda tiba-tiba tidak berpuas hati — kerana sekarang, tiada apa-apa lagi tentang diri anda dahulu.

13) Anda menghadapi ketagihan atau masalah mereka dan berasa seperti "pembetulkan"

Pelanggan bersama selalunya ingin membantu orang lain menyelesaikan masalah mereka.

Salah satu cara yang mereka cuba lakukan untuk melakukan ini adalah dengan mengambil peranan untuk memperbaiki pasangan mereka.

Tidak semestinya mereka fikir mereka lebih bijak atau lebih baik daripada mereka, tetapi mereka fikir mereka tahu cara membetulkan keadaan dengan lebih baik.

Jika pasangan anda mengalami ketagihan atau bergelut dengan isu, anda mungkin mendapati diri anda cuba "membetulkannya" atau menganggap masalah mereka sebagai masalah anda sendiri — tanpa bertanya sama ada dia mahukan sokongan anda.

14) Anda sering menyalahkan diri sendiri apabila hubungan anda tidak berjaya

Pelanggan bersama suka menyalahkan diri mereka sendiri untuk sesuatu.

Dan jika tiada peristiwa tertentu yang menyebabkan anda menyedari atau menerimanya, anda mungkin selalu menganggap anda bertanggungjawab terhadap sebarang isu dalam hubungan anda.

Tetapi walaupun terdapat sesuatu yang berlaku antara anda dan pasangan anda yang menyebabkan hubungan anda berakhir (sepertimenipu), itu tidak bermakna bahawa ini semua salah anda.

Saya tahu ia sukar dan saya tahu ia menakutkan untuk berfikir bahawa seseorang yang anda sayangi akan menyakiti anda, tetapi itu tidak bermakna anda bersalah .

Fikirkan tentang hakikat bahawa kebanyakan masa, orang menipu kerana kelemahan watak yang tiada kaitan dengan pasangan mereka.

15) Anda lekat dan memerlukan

Panggil saya gila, tetapi semakin seseorang itu terikat dengan kekasih, semakin melekat orang itu.

Itu hanya sifat manusia.

Dan tanggungan bersama? Mereka cenderung sangat melekat!

Sebahagian daripada ini berpunca daripada fakta bahawa mereka melihat kejayaan pasangan mereka dikaitkan secara langsung dengan kejayaan mereka sendiri.

Apabila anda benar-benar bergantung bersama, anda akan berasa tidak selamat tentang hubungan itu jika pasangan anda mempunyai minggu yang hebat, atau jika mereka memperoleh banyak wang atau mendapat kenaikan gaji.

Anda mungkin juga akan berasa diabaikan dan cemburu apabila mereka mempunyai masa untuk orang lain.

Dan kemudian anda akan berasa cemas apabila pasangan anda juga menghabiskan masa berjauhan dengan anda — kerana sekarang orang itu telah tiada dan ia kembali seperti dahulu.

16) Anda sering mendayakan tabiat buruk, kesilapan atau ketagihan pasangan anda

Walaupun pasangan anda mempunyai tabiat buruk yang anda tidak mahu galakkan, anda mungkin berasa seperti anda perlu melakukannya kerana anda bergantung bersama.

Sebagai contoh, saya pernah bertemu dengan seseorang yang bergantung sepenuhnya pada ubat preskripsi merekapilihan.

Kami tinggal bersama selama setahun sebelum saya terpaksa membuat keputusan tentang membantunya menjadi lebih baik — dan terus terang, saya tidak tahu cara mengendalikannya.

Saya akhirnya membenarkannya dengan memberinya wang, walaupun saya tahu ia berbahaya untuk dia menggunakan ubatnya dengan cara itu.

Bagi orang yang bergantung bersama, sudah tertanam dalam diri kami untuk mahu menyelamatkan rakan kongsi kami kerana kami fikir mereka akan musnah jika kami tidak berbuat demikian.

Dan apabila kita tidak dapat menyelamatkan mereka daripada diri mereka sendiri, amat sukar bagi kita untuk melepaskannya.

17) Anda berasa bertanggungjawab terhadap perasaan dan kesejahteraan mereka

Codependent sangat mengambil berat tentang menjaga orang lain — walaupun ia bermakna mengorbankan kepentingan dan keperluan mereka sendiri.

Saya mengenali ramai codependent yang memilih kerjaya dalam bidang yang sukar dan mencabar, tetapi menguntungkan.

Mereka melakukannya untuk membantu teman lelaki mereka dan memastikan mereka boleh menjaga mereka.

Tetapi mereka membayar harganya.

Oleh itu, saya akan menggalakkan anda untuk meneroka cara lain untuk menjaga diri anda, seperti mengejar minat anda, bersenam dengan kerap dan bermeditasi atau berlatih yoga setiap hari — perkara yang akan meningkatkan kesejahteraan anda dalam jangka masa panjang DAN membolehkan anda berasa lebih baik tentang diri anda.

18) Anda bergelut untuk menunjukkan emosi anda

Pelanggan bersama boleh bergelut untuk menunjukkan emosi mereka dengan cara yang sihat .

Saya pernah mengenali seseorang yang akan sentiasa meminta maaf apabila mereka meminta maaf