فهرست مطالب
آیا شما یک دوست دختر وابسته هستید؟
وابستگی کلمه ای نیست که شما هر روز می شنوید، اما چیزی است که بسیاری از ما با آن مبارزه می کنیم.
اما وابستگی همبستگی دقیقاً چیست و چگونه می توان می گویید که به هم وابسته هستید؟
در اینجا نحوه تشخیص آن و نحوه رفع وابستگی مشترک در رابطه شما آمده است.
1) شما برای همه چیز به او وابسته هستید
سالها پیش، شنیدم که شخصی چیزی به او گفت اثر "من مطمئن نیستم که چگونه بدون دوست پسرم زنده بمانم." کمی مات و مبهوت بودم.
هنگامی که آن را بهتر شناختم، فهمیدم که چرا این امر منجر به چنین عواقب بدی شد.
شما کمی شبیه دختر سیندرلا هستید زیرا برای همه چیز از پایه به او وابسته هستید. باید زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید در کنار شما باشد.
شما برای غذا، سرپناه، شانه ای برای گریه کردن و حتی لحظات گذرا از ارزش خود یا امنیت به او تکیه می کنید.
اگر در هر مقطع زمانی در دسترس نباشد (که به احتمال زیاد)، احتمالاً از نظر عاطفی از هم پاشیده می‌شوید - از نظر ذهنی و عاطفی تحلیل می‌روید، اگر به دلیل آگاهی از این که او کاملاً ویران نشده باشید. در دسترس است...و به هر حال به او نیاز دارید.
2) هرگز احساس نمی کنید که به اندازه کافی برای آنها خوب هستید
شاید افراد وابسته به هم بسیار نیازمند باشند زیرا احساس نمی کنند به اندازه کافی خوب هستند برای شریکشان.
آیا برای شما هم همینطور است؟
آیا سعی می کنید به او (یا او) بچسبید زیرا فکر می کنید لایق بهتر شدن نیستید،از چیزی خوشحال یا خوشحال می شوند.
به خصوص، وقتی از دوست پسر خود ناراحت هستند، برای ابراز احساسات واقعی خود تلاش می کنند.
آنها می ترسند که اگر احساس خود را بیان کنند، باعث شود یک واکنش منفی در طرف مقابل.
مهم است که یاد بگیرید چگونه با احساسات خود کنار بیایید تا بتوانید آنها را تحت کنترل درآورید.
عاطفه چیزی است که در هر یک از ما وجود دارد.
اگر مراقب نباشید، ممکن است در نهایت احساس کنید که یک جنگ دائمی در درون شما در جریان است.
وقتی از زمانی که با دوست پسر خود قرار می گیرید چنین احساسی داشته اید، به این معنی است که شانس بالایی برای تبدیل شدن به یک دوست دختر وابسته دارید.
19) شریک زندگی خود را حتی زمانی که آنها اشتباه می کنند
اگر شما به هم وابسته هستید، ممکن است از آن دسته افرادی باشید که همیشه سعی می کنید به طرف مقابل بگویید اشتباه نمی کند - حتی اگر اشتباه می کند.
شما ممکن است دائماً جملاتی مانند "من با آن موافق نیستم" یا "این یک ایده وحشتناک است" بگویید.
اما پس از آن، چیزهایی مانند "اما من به هر حال دوستت دارم" را ادامه می دهید.
این به دلیل نیاز شما به راضی نگه داشتن آن شخص است.
و کار می کند — اما با هزینه زیاد.
به عبارت دیگر، اگر شریک زندگی شما دائماً غیرمنطقی است یا تصمیمات بدی می گیرد و شما سعی می کنید دائماً به او آرامش دهید، چیزی مطمئناً خاموش است.
20) وقتی رابطه به پایان می رسد برای شما سخت است که ادامه دهید.
می دانم که من بودموابسته به هم
من همیشه در تصمیم گیری بدون مشورت با دوست پسرم مشکل داشتم - حتی اگر او سر کار بود.
هر چه زمان بیشتری را از من دور می کرد، احساس چسبندگی بیشتری می کردم.
در پایان رابطه زمانی که ما دو نفر اختلافات زیادی با هم داشتیم، دیدن این موضوع حتی ساده‌تر می‌شود.
در واقع، اکنون که به آن فکر می‌کنم، آنها واقعاً از من نبودند. عیب. اما در آن زمان، من متوجه نشدم و همچنان سعی کردم ادامه دهم.
فقط زمانی که او به این رابطه پایان داد، فهمیدم که این رابطه غیرقابل برگشت است.
می توانم شما آن را باور می کنید؟ شش ماه بعد بود که کمتر احساس افسردگی می کردم.
با وجود این، زمانی که او یک دوست دختر جدید پیدا کرد، من هنوز خیلی دلم شکسته بود و مدتی آنها را تعقیب کردم.
0>تا زمانی که این کلیپ را دیدم، پس از قرار گرفتن در معرض دانش و ارزش هایی که رودا اینده فرستاد، به تدریج درک کردم.
همانطور که رودا اینده در این ویدیوی رایگان شگفت انگیز اشاره کرد:
عشق آن چیزی نیست که بسیاری از ما فکر می کنیم. در واقع، بسیاری از ما در واقع زندگی عاشقانه خود را بدون اینکه متوجه باشیم، خود خرابکاری می کنیم!
من متوجه شدم که اجازه می دهم وابستگی مشترک - که به تنهایی قادر به کنترل آن نبودم، روابط قبلی ام را از بین ببرد.
و از آن به بعد من تغییر کردم، نه تنها در روابط بعدی بهتر شدم، بلکه نسخه بهتری از خودم شدم.
اگر شما قبلاً با مشکلی مشابه من روبرو هستید، اینجا را کلیک کنید تاویدیوی رایگان را تماشا کنید شرط می بندم می تواند به شما کمک کند همانطور که به من کمک کرد.
چگونه بر وابستگی مشترک غلبه کنیم و به یک دوست دختر مستقل تبدیل شویم
پس چگونه از این وضعیت خلاص می شوی؟
خب، بهترین ها راه خروج از این رابطه است.
اما اگر این یک گزینه نیست، در اینجا اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید:
1) مراقبت از خود را روزانه تمرین کنید
وابستگان اغلب مراقبت از خود و نیازهای خود را نادیده می گیرند تا بتوانند از دیگران مراقبت کنند.
این به این معنی است که مطمئن شوید که هر روز وعده‌های غذایی برای خوردن دارید - و مغذی، خوشمزه و سیرکننده است.
به این معنی است که هر شب زیاد بخوابید.
به این معنی است که با دوستان خود بیرون بروید و کاری انجام دهید که شما را خوشحال کند - حتی اگر فقط یک بار در هفته باشد.
و این بدان معناست که مرزهای خود را بشناسید و به آنها پایبند باشید.
به عبارت دیگر، اگر کسی به شما احترام نمی‌گذارد، از خود فاصله بگیرید تا به شما احترام بگذارد. شما نمی توانید برای مراقبت از شخص دیگری از نیازهای خود دست بکشید.
2) یک مربی پیدا کنید
افراد وابسته اغلب آنقدر از رها شدن یا تنها ماندن می ترسند که انتخاب می کنند. روابطی که حمایت عاطفی زیادی را فراهم می کند.
به همین دلیل است که هموابستگان تمایل دارند به سمت افراد وابسته و دیگر انواع روابط سمی جذب شوند.
اما به جای تلاش برای بودن با یک فرد سمی، کسی را پیدا کنید که با او احساس امنیت و آرامش می کنید، که از نظر عاطفی شما را مورد آزار و اذیت قرار نمی دهد -حتی اگر آنها همیشه 24/7 در دسترس شما نباشند.
این ممکن است یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خوب باشد - اما همچنین می‌تواند یکی از سرگرمی‌ها یا علایق شما باشد، مانند آشپزی یا آواز خواندن در گروه کر.
هرچه بیشتر بتوانید اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که به شما گوش می دهند، مشاوره و پشتیبانی می کنند و کارهایی را با شما انجام می دهند، بیشتر احساس می کنید که در حال رشد یک دوستی واقعی هستید.
اگر نمی توانید شخصی را پیدا کنید، یا اگر به کمک مربیان روابط حرفه ای آموزش دیده نیاز دارید، این Relationship Hero را امتحان کنید.
این یک سایت محبوب است که بسیاری از دوستان من، از جمله من، زمانی که به مشاوره نیاز داریم به آن مراجعه می کنیم. یک دیدگاه حرفه ای
نمی‌خواهم زیاد بگویم. اما چون می دانم که برداشتن اولین قدم به تنهایی بدون هیچ راهنمایی بسیار سخت است – و این سایت مکانی عالی برای شروع است – بنابراین آن را توصیه می کنم.
برای شروع اینجا را کلیک کنید.
3) وقت خود را با هم به عنوان چیزی مقدس تلقی کنید
و صادقانه بگویم، من هم وابسته ها را تشویق می کنم که یاد بگیرند چگونه "نه" بگویند.
لطفاً این کار را به نفع خود انجام دهید.
شما با شخص دیگری ملاقات خواهید کرد که برای شما مناسب است - و بنابراین مهم است که بدانید چه زمانی روابط به نتیجه نمی رسد.
4) همه چیز را سبک و سرگرم کننده نگه دارید
افراد وابسته اغلب همه چیز را جدی می گیرند، که می تواند دوستیابی را بسیار دشوار کند.
اگر می خواهید از این رابطه خارج شوید، سعی کنید راهی برای لبخند زدن و خندیدن پیدا کنیدتا جایی که ممکن است با هم باشید - این کار باعث می‌شود خودتان راحت‌تر باشید.
و اگر روی مرزهای خود کار می‌کنید، سعی کنید از بحث در مورد موضوعات جدی با شریک زندگی‌تان در مواقعی که اوضاع پرتنش است اجتناب کنید - فقط وقتی یک گفتگوی آزاد در مورد اینکه او چگونه کار می کند یا چرا احساس خوبی ندارد.
5) آنچه را که در رابطه خود به دنبال آن هستید بیاموزید
و در نهایت، اگر به هم وابسته هستید ، از احساسات جدا شوید و تا حد امکان واضح و غیر عاطفی به حقایق نگاه کنید.
این به این معنی است که با خودتان در مورد اینکه رابطه شما چگونه پیش می رود - یا به نتیجه نمی رسد - صادق باشید و از خود بپرسید که واقعاً چه چیزی برای شما مهم است. شما.
آیا داشتن دوست پسری است که همیشه در عرض 1 دقیقه به شما پیامک می‌دهد؟
آیا داشتن کسی است که به شما احساس امنیت می‌دهد؟
آیا داشتن کسی است که به شما کمک مالی می‌کند یا وقتی مشکلی پیش می‌آید از شما مراقبت می‌کند؟
یا شما آن شخص را بدون توجه به کاری که انجام می دهد دوست دارید، فقط بهترین چیزها را برای او می خواهید و خوشبختی واقعی خود را؟
این را بفهمید، و می‌توانید بفهمید که در یک رابطه چه انتظاری دارید. این کار زندگی شما را آسان‌تر می‌کند.
نتیجه‌گیری
بنابراین این لیست من از علائم و نشانه‌های هم وابستگی است.
همچنین ببینید: آلن واتس "ترفند" مدیتیشن را به من آموخت (و اینکه چگونه اکثر ما آن را اشتباه می کنیم)امیدوارم این برای شما مفید بوده باشد.
اگر به هم وابسته هستید، می‌خواهم شما را تشویق کنم که به آرامی شروع کنید و از آنچه در رفتارتان می‌گذرد آگاه باشید.
ممکن است اینطور نباشدآسان باشد - اما بسیار بهتر از ماندن در یک رابطه ناسالم خواهد بود!
به خاطر داشته باشید که ارزش شخصی شما مهم است - اما مهمتر از ارزش زندگی شما نیست.
کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند (حتی اگر یک رابطه عاشقانه نباشد).
این به معنای گذراندن وقت با افرادی است که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهند، خود را در اولویت قرار دهید و مرزهای سالمی را با دیگران تعیین کنید.
آیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را در فیس بوک لایک کنید تا مقالات بیشتری از این قبیل را در فید خود ببینید.
یا اینکه هیچ کس دیگری در دنیا نمی‌خواهد با شما باشد؟تکیه کردن به شخص دیگری برای همه چیز می‌تواند احساس بسیار خوبی داشته باشد - این باعث می‌شود که احساس کنیم لازم نیست نگران چیزی باشیم، زیرا آن شخص نگران خواهد شد مراقب همه چیز باشید.
اما اگر او از روی ترحم همه این کارها را برای شما انجام می دهد، و در واقع علاقه ای به بودن با شما ندارد (که احتمالاً سناریوی رایج تر است)، پس اینطور می شود کار کردن هر چیزی بسیار سخت است.
3) وقتی از آنها خبری نمی گیرید ناراحت می شوید
باید اعتراف کنم، این یکی برای من واقعا سخت بود که سرم را به اطراف بپیچم اولین.
چند سال پیش یک دوست پسر داشتم که به نظرم عالی بود.
متاسفانه من خیلی وابسته بودم.
وقتی تلفنش خاموش شد و من برای چند ساعت از او خبری نداشتم؟ من دلم گرفته!
همچنین ببینید: 15 روشی که روح های پیر به شکل متفاوتی دوست دارندوقتی او برنامه های دیگری دارد و فراموش می کند با من تماس بگیرد؟ این زندگی من را تقریبا غیر قابل تحمل کرد. طوری رفتار می‌کردم که انگار رها شده‌ام یا چیز دیگری – که این کار را نکرده بودم، زیرا در آن زمان فقط در مکان‌های مختلفی بودیم.
به همین ترتیب، افراد وابسته اغلب نمی‌خواهند که طرف مقابلشان بدون آنها به دنیا سفر کند یا اوقات خوشی را سپری کند - وقتی خبری از آنها نمی‌شود ناراحت می‌شوند و روز شماری می‌کنند تا ببینند دوباره شریک آنها
در مورد غیرقابل اجرا بودن صحبت کنید!
4) تصمیم گیری برای شما دشوار است
"من نمی دانم وقتی او این کار را نمی کند با خودم چه کنمدر اطراف."
"بدون او، من نمی توانم تصمیمی بگیرم."
"من باید قبل از تصمیم به انجام کاری از دوست پسرم راهنمایی بخواهم."
افراد همبسته اغلب خود را در این طرز فکر می‌بینند - آنها نمی‌دانند زندگی بدون فردی که به او وابسته هستند چگونه خواهد بود، و نگرانند که نتوانند بدون آنها کنار بیایند.
علاوه بر این، هموابستگان تمایل دارند بر این باورند که هر آنچه که دیگران مهم آنها تصمیم می گیرند، کار درستی است که باید انجام دهند. (بنابراین بسیاری از ما به سرعت از شرکای خود انتقاد می کنیم، وقتی تصمیمی می گیرند که ما با آن مخالفیم.)
5) خلق و خوی شما همیشه به آنها بستگی دارد
وقتی با سابقم وابسته بودم، حالات من کاملاً به نحوه رفتار او با من و روزی که داشت بستگی داشت.
اگر او در خلق و خوی بدی بود، حال من بد بود. اگر روزی که برای کمپینگ برنامه ریزی کرده بودیم باران می بارید، تمام آخر هفته را ناراحت می کردم.
به نظر می‌رسد که این فقط یک محصول جانبی از عاشق شدن است، اما افراد وابسته اغلب می‌گویند که «خوش خلق» هستند - و در درجه اول خود را به خاطر آن سرزنش می‌کنند.
این به این دلیل است که آنها آنقدر به دیگران متکی هستند که شادی (یا ناراحتی) آنها توسط اطرافیانشان تعیین می شود.
6) شما باید همیشه به آنها پیامک یا تماس بگیرید
من در مورد تماس هر چند روز یک بار یا تبادل پیام کوتاه صحبت نمی کنم.
من در مورد ارسال پیامک یا تماس چندین بار در روز با او صحبت می کنمبررسی کنید که او چه کار می کند و با چه کسی است، و شما با آن مشکلی ندارید.
برعکس، اگر زمانی که شما فرصتی برای صحبت کردن ندارید، برنامه‌ریزی می‌کند تا با شخص دیگری معاشرت کند، ناراحت می‌شوید و ممکن است تمایل داشته باشید (یا حتی موظف باشید) برنامه‌های خود را لغو کنید.
اخیراً، شنیده‌ام که برخی از مشاوران این ایده را به چالش می‌کشند که افراد هم‌وابسته حتی لزوماً به توجه نیاز دارند، اما این قطعاً یکی از ویژگی‌های بارز هم‌وابستگی است.
7) شما به ناچار خود را «نیازمند» می‌بینید. آنها خیلی بیشتر از آنچه به شما نیاز دارند
شنیده ام که افراد وابسته به شما جملاتی از این قبیل می گویند: "من احساس می کنم او را بیشتر از او دوست دارم" یا "من می بینم که بیشتر می خواهم او در کنار من باشد." نسبت به من.»
جای تعجب نیست - به عنوان یک فرد وابسته، بیشتر از اینکه او به شما نیاز داشته باشد، به شریک زندگی خود نیاز دارید.
این به این دلیل است که خلق و خوی و احساسات شما به آنها وابسته است، بنابراین به طور طبیعی، ابتدا می خواهید با آن شخص تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید، و نیاز دارید که او همیشه در کنار شما باشد.
8) شما همیشه برای آینده ای با هم برنامه ریزی می کنید
شما نه فقط برای سلام کردن با همدیگر مهم خود پیامک ارسال می کنید یا با آنها تماس می گیرید، بلکه برنامه هایی را برای قرار دادن بعداً تنظیم می کنید.
«اوه، من آن فیلم را دوست دارم! ما می‌توانیم آن را بعد از شام امشب تماشا کنیم.»
"ما باید قبل از تمرین فردا شام بخوریم."
"آیا فکر می کنید ما باید این آخر هفته به پیاده روی برویم؟"
گاهی اوقات، افراد وابسته به معنای واقعی کلمه خود را می بینندشرکا به عنوان آینده خود
من می‌خواهم اینجا را واقعاً روشن کنم. طبیعی است که فکر کنیم شریک زندگی ما بخشی از آینده ما است. اما وقتی آنها را به عنوان "آینده واقعی خود" در نظر می گیرید - پس باید توجه داشته باشید که آیا شما یک دوست دختر وابسته هستید یا نه.
و از آنجایی که بسیاری از ما توسط والدینی بزرگ شده ایم که در کنار ما نبودند. از نظر مالی یا عاطفی، این ایده از آینده مشترک جذاب و عادی است...و لزوماً ناسالم نیست.
اما زمانی که متوجه می شوید که شریک زندگی شما تنها آینده ای است که می توانید داشته باشید، ممکن است گیج کننده و ترسناک باشد. اگر اتفاقی بیفتد، آن را مانند پایان جهان خود خواهید یافت.
ناگفته نماند که اگر آن شخص در آینده ممکن است اصلاً علاقه ای به رابطه با شما نداشته باشد.
9) سعی می کنید شریک زندگی خود را کنترل کنید
شاید فکر کنید که ابداع عبارت "هم وابسته" به این معنی است که شما قربانی شریک زندگی خود هستید.
این درست نیست.
شما احتمالاً به هم وابسته هستید زیرا سعی می‌کنید آنها را کنترل کنید - چیزی مانند، "اگر می‌توانستم او را مجبور به تغییر کنم."
یا "من نیاز دارم که او مرا بخواهد."
علاوه بر این، افراد وابسته اغلب نقش درمانگر شخصی شریک زندگی خود را بر عهده می گیرند و به آنها می گویند که چگونه باید تغییر کنند، چگونه باید دست از کار بکشند. انجام دادن کارها برای آنها (حتی اگر آن چیزها واقعاً مهم باشند) تا شروع به انجام کارها برای شما کند، یا آنچه را که او باید در خود اصلاح کند.
10) شما نگران آنچه دیگران هستید هستید.به خاطر رفتار شریکتان به شما فکر می کنم
منظورم این نیست که نگران صحبت های شریکتان در مورد شما به دیگران باشید.
اگرچه، برای هموابستگان واقعاً معمول است که باور کنند دوستانشان به آنها می گویند که طرف مقابلشان به اندازه کافی خوب نیست یا خانواده آنها آنها را قضاوت منفی می کنند.
من در مورد چیز کمی متفاوت صحبت می کنم - من در مورد این صحبت می کنم که چگونه شما در مورد اینکه دیگران چگونه شریک زندگی خود را درک می کنند نگران هستید.
به عنوان مثال، اگر شخص مهم شما در محل کار شهرت منفی داشته باشد، یا دوستانش دیگر نمی خواهند با او وقت بگذرانند، زیرا او هرگز بدون شما کاری انجام نمی دهد (در فیس بوک نظر دهید، پاتوق کنید)، پس شما به شدت احساس ناامنی می کنید و از قضاوت شدن می ترسید.
11) نه گفتن مشکل دارید
وقتی من با سابقم وابسته بودم، به یاد دارم که یک شب قرار ملاقات داشتیم.
در همان روز، من در یک امتحان شرکت کردم، بنابراین احساس اعتماد به نفس زیادی داشتم و فکر می‌کردم خوب است که فقط با شریکم وقت بگذرانم.
اما وقتی سابقم از من پرسید که آیا با دوستش که با ما همنشینی می کند خوب هستم، پاسخ من مثبت بود (البته!).
با این حال، اکنون آرزو می کنم که حداقل یک بار در مدتی بود که جرأت نه گفتن را داشتم - به خصوص اگر به معنای صادق بودن با خودم باشد.
می دانستم که چقدر مهم است که با خودم صادق باشم، اما همیشه اجازه می دادم که انتظارات شریکم بیشتر از من شود.
12) شما تسلیم می شویدعلایق و علایق خود را
به عنوان یک فرد وابسته، ممکن است بسیاری از علایق و علایق خود را رها کرده باشید تا شریک زندگی خود را راضی نگه دارید.
شاید شما تیم بولینگ را ترک کرده اید یا متوقف شده اید. به کلیسا بروید یا دیگر زمانی برای سرگرمی هایی که قبلاً شما را خوشحال می کرد ندارید.
و سپس تعجب می کنید که چرا ناگهان ناراضی هستید - زیرا اکنون، چیزی از آنچه قبلا بوده اید باقی نمانده است.
13) شما اعتیاد یا مشکل آنها را قبول می‌کنید و احساس می‌کنید که «رفع‌کننده» هستید
افراد وابسته اغلب می‌خواهند به دیگران کمک کنند تا مشکلاتشان را برطرف کنند.
یکی از روش‌هایی که آنها تلاش می‌کنند انجام این کار با بر عهده گرفتن نقش تثبیت دیگری است.
این لزوماً این نیست که فکر می‌کنند باهوش‌تر یا بهتر از خودشان هستند، اما فکر می‌کنند که می‌دانند چگونه بهتر مسائل را اصلاح کنند.
اگر شریک زندگی شما اعتیاد دارد یا با مشکلی دست و پنجه نرم می کند، ممکن است سعی کنید آن را "رفع" کنید یا مشکل او را به عنوان مشکل خود بپذیرید - بدون اینکه هرگز بپرسید که آیا او حمایت شما را می خواهد یا خیر.
14) زمانی که رابطه شما به نتیجه نمی رسد اغلب خود را سرزنش می کنید
افراد وابسته دوست دارند خود را به خاطر چیزها سرزنش کنند.
و اگر رویدادهای خاصی وجود نداشته باشد که منجر به آن شده است. اگر متوجه شوید یا بپذیرید، احتمالا همیشه تصور می‌کردید که مسئول هر موضوعی در رابطه‌تان هستید.
اما حتی اگر اتفاقی بین شما و شریک زندگی‌تان افتاده باشد که منجر به پایان رابطه شما شود (مانندخیانت کردن)، به این معنی نیست که همه اینها تقصیر شماست.
می دانم که سخت است و می دانم ترسناک است که فکر کنید کسی که دوستش دارید به شما صدمه می زند، اما این به این معنی نیست که شما مقصر هستید .
به این واقعیت فکر کنید که اکثر اوقات، افراد به دلیل نقص شخصیتی که ربطی به شریک زندگی آنها ندارد، خیانت می کنند.
15) شما وابسته و نیازمند هستید
به من بگویید دیوانه، اما هر چه کسی بیشتر به یک معشوق وابسته باشد، احساس چسبندگی بیشتری خواهد داشت.
این فقط طبیعت انسانی است.
و افراد وابسته؟ آنها به شدت چسبنده هستند!
بخشی از این از این واقعیت ناشی می شود که آنها موفقیت شریک خود را مستقیماً با موفقیت خود مرتبط می دانند.
وقتی واقعاً به هم وابسته هستید، اگر شریکتان هفته خوبی داشته باشد، یا اگر پول زیادی به دست آورد یا افزایش حقوق دریافت کند، نسبت به رابطه احساس ناامنی خواهید کرد.
شما نیز احتمالاً زمانی که برای افراد دیگر وقت داشته باشند، احساس غفلت و حسادت خواهید کرد.
و بعد از آن مضطرب می‌شوید که شریک زندگی‌تان هم زمانی را دور از شما بگذراند - زیرا اکنون آن شخص رفته است و به حالت قبل برگشته است.
16) شما اغلب عادت های بد، اشتباهات یا اعتیادهای شریک زندگی خود را فعال می کنید
حتی اگر شریک زندگی شما عادت بدی داشته باشد که شما نمی خواهید آن را تشویق کنید، ممکن است احساس کنید که مجبور به انجام آن هستید. چون شما به هم وابسته هستید.
به عنوان مثال، یک بار با فردی قرار ملاقات داشتم که کاملاً به داروهای تجویزی او وابسته بود.انتخاب
ما یک سال با هم زندگی کردیم تا اینکه مجبور شدم تصمیمی در مورد کمک به او بگیرم تا بهتر شود - و صادقانه بگویم، من نمی‌دانستم چگونه با آن رفتار کنم.
در نهایت با دادن پول به او اجازه دادم، حتی اگر می‌دانستم استفاده از داروهایش به این طریق برای او خطرناک است.
برای افراد وابسته، عمیقاً در ما ریشه دوانده است که بخواهیم شرکای خود را نجات دهیم، زیرا فکر می‌کنیم اگر این کار را نکنیم، آنها ویران خواهند شد.
و زمانی که نتوانیم آنها را از دست خودشان نجات دهیم، رها کردن آنها برای ما بسیار سخت است. 17) شما نسبت به احساسات و رفاه آنها احساس مسئولیت می کنید
هموابستگان بسیار نگران مراقبت از دیگران هستند — حتی زمانی که این به معنای فداکردن علایق و نیازهای خود باشد.
من افراد وابسته زیادی را می شناسم که شغلی را در زمینه ای انتخاب کردند که دشوار و چالش برانگیز بود، اما پرسود.
آنها این کار را برای کمک به دوست پسرشان انجام دادند و مطمئن شوند که می توانند از آنها مراقبت کنند.
اما آنها بهای آن را پرداختند.
بنابراین من شما را تشویق می‌کنم راه‌های دیگری را برای مراقبت از خود جستجو کنید، مانند دنبال کردن علایق خود، ورزش منظم و مدیتیشن یا تمرین یوگا هر روز - چیزهایی که در درازمدت بهزیستی شما را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
18) شما با نشان دادن احساسات خود مشکل دارید
افراد وابسته می توانند با نشان دادن احساسات خود به روش های سالم مبارزه کنند. .
من زمانی کسی را می شناختم که وقتی بود همیشه عذرخواهی می کرد
