جدول المحتويات
هل أنت صديقة تعتمد على الآخرين؟
لا يعد الاعتماد على الآخرين كلمة تسمعها كل يوم ، ولكنه شيء يعاني منه الكثير منا.
ولكن ما هو بالضبط الاعتماد على الذات وكيف يمكن تخبر إذا كنت تعتمد على الاعتماد المشترك؟
إليك كيفية تحديد ذلك ، وكيفية إصلاح الاعتمادية في علاقتك.
1) أنت تعتمد عليه في كل شيء
منذ سنوات ، سمعت شخصًا يقول شيئًا ما تأثير "لست متأكدًا كيف سأعيش بدون صديقي." كنت مذهولا قليلا.
عند التعرف على ذلك بشكل أفضل ، فهمت لماذا أدى ذلك إلى مثل هذه النتائج السيئة.
أنت تشبه إلى حد ما الفتاة الجميلة في سندريلا لأنك تعتمد عليه في كل شيء من الأساسي يحتاج إلى أن يكون هناك من أجلك عندما تكون في أمس الحاجة إليه.
أنت تعتمد عليه في الطعام والمأوى وكتف تبكي عليه وحتى لحظات عابرة من تقدير الذات أو الأمن.
إذا حدث أنه غير متاح في أي وقت (وهو على الأرجح) ، فمن المحتمل أن تنهار عاطفيًا - مستنزفًا عقليًا وعاطفيًا إن لم يكن محبطًا تمامًا بمعرفة أنه ليس كذلك متاح ... وأنت بحاجة إليه على أي حال.
2) لن تشعر أبدًا أنك جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لهم
ربما يكون الأشخاص المعتمدين على الآخرين في حاجة شديدة لأنهم لا يشعرون بأنهم جيدون بما فيه الكفاية لشريكهم.
هل هذا هو الحال بالنسبة لك؟
هل تحاول التمسك به (أو عليها) لأنك تعتقد أنك لا تستحق الأفضل ،سعداء أو مبتهجين بشيء ما.
على وجه الخصوص ، عندما يشعرون بالضيق من أصدقائهم ، فإنهم يكافحون للتعبير عن مشاعرهم الحقيقية. رد فعل سلبي لدى الشخص الآخر.
من المهم أن تتعلم كيف تتعامل مع مشاعرك حتى تتمكن من السيطرة عليها.
العاطفة شيء موجود في كل واحد منا.
إذا لم تكن حريصًا ، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بأن هناك معركة مستمرة تدور في داخلك.
عندما تشعر بهذه الطريقة منذ مواعدة صديقها ، فهذا يعني أن لديك فرصة كبيرة في أن تكون صديقة تعتمد على الآخرين.
19) أنت تريح شريكك حتى عندما إنهم مخطئون
إذا كنت شخصًا يعتمد على الآخرين ، فقد تكون من النوع الذي يحاول دائمًا إخبار الشخص الآخر بأنه ليس مخطئًا - حتى عندما يكون كذلك.
قد تكون كذلك. أقول باستمرار أشياء مثل ، "أنا لا أتفق مع ذلك" أو "هذه فكرة رهيبة."
ولكن بعد ذلك ، يمكنك قول أشياء مثل "لكني أحبك على أي حال".
هذا بسبب حاجتك لإبقاء هذا الشخص سعيدًا.
وهو يعمل - ولكن بتكلفة كبيرة.
بمعنى آخر ، إذا كان شريكك يتصرف بطريقة غير عقلانية أو يتخذ قرارات سيئة طوال الوقت وتحاول تهدئته باستمرار ، فهذا شيء بالتأكيد خارج.
20) لديك صعوبة في المضي قدمًا عندما تنتهي العلاقة.
أعلم أنني كنتالاعتماد المشترك.
دائمًا ما أجد صعوبة في اتخاذ القرارات دون استشارة صديقي - حتى لو كان في العمل.
كلما زاد الوقت الذي يقضيه بعيدًا عني ، شعرت بالتشبث أكثر.
يصبح من الأسهل رؤية ذلك في نهاية العلاقة عندما يكون هناك عدد قليل من الخلافات بيننا.
في الواقع ، الآن بعد أن فكرت في الأمر ، لم يكونوا حقًا عيب. لكن في ذلك الوقت ، لم أدرك ذلك وما زلت أحاول الصمود.
كان ذلك فقط عندما كان هو الشخص الذي أنهى العلاقة التي عرفت أنها لا رجعة فيها.
يمكن كنت تعتقد ذلك؟ لم أشعر بالاكتئاب إلا بعد ستة أشهر حتى بدأت أشعر بالاكتئاب. 0> إلى أن رأيت هذا المقطع ، اكتسبت فهمًا تدريجيًا بعد تعرفي للمعرفة والقيم التي أرسلتها رودا إياندي.
كما ذكرت رودا إياندي في هذا الفيديو المجاني المذهل:
الحب ليس ما يعتقده الكثير منا. في الواقع ، يقوم الكثير منا في الواقع بتخريب حياتنا العاطفية دون أن ندرك ذلك!
أدركت أنني كنت أترك الاعتماد المشترك - الذي لم أكن قادرًا على التحكم فيه بنفسي ، يدمر علاقاتي السابقة.
ومنذ ذلك الحين تغيرت ، ليس فقط أفضل في العلاقات اللاحقة ، ولكن أيضًا لأصبح نسخة أفضل من نفسي.
إذا كنت تواجه نفس المشكلة التي واجهتها من قبل ، فانقر هنا من أجلشاهد الفيديو المجاني. أراهن أنه يمكن أن يساعدك مثلما ساعدني.
كيف تتغلب على الاعتمادية وتصبح صديقة مستقلة
إذًا كيف تخرجين من هذا الموقف؟
حسنًا ، الأفضل الطريقة هي الخروج من هذه العلاقة.
ولكن إذا لم يكن هذا خيارًا ، فإليك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها:
1) ممارسة الرعاية الذاتية يوميًا
غالبًا ما يهملون الاعتناء بأنفسهم واحتياجاتهم الخاصة حتى يتمكنوا من رعاية أي شخص آخر.
وهذا يعني التأكد من تناول وجبات الطعام كل يوم - وأنها مغذية ولذيذة ومشبعة.
يعني الحصول على قسط وافر من النوم كل ليلة.
يعني الخروج مع أصدقائك والقيام بشيء يجعلك سعيدًا - حتى لو كان ذلك مرة واحدة فقط في الأسبوع.
وهذا يعني معرفة حدودك والالتزام بها.
بعبارة أخرى ، إذا كان شخص ما لا يحترمك ، ابعد عن نفسك حتى يحترمك. لا يمكنك التخلي عن احتياجاتك الخاصة لرعاية شخص آخر.
2) ابحث عن مرشد
غالبًا ما يخشى الأشخاص من التخلي عنهم أو تركهم بمفردهم لدرجة أنهم يختارون ذلك العلاقات التي توفر الكثير من الدعم العاطفي.
لهذا السبب يميل الاعتماد المشترك إلى الأشخاص المعتمدين على الآخرين وأنواع أخرى من العلاقات السامة.
ولكن بدلاً من محاولة أن تكون مع شخص سام ، ابحث عن شخص تشعر بالأمان معه ولن يسيء إليك عاطفيًا -حتى لو لم تكن متاحة لك دائمًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
قد يكون هذا صديقًا جيدًا أو أحد أفراد العائلة - ولكنه قد يكون أيضًا شخصًا من إحدى هواياتك أو اهتماماتك ، مثل الطهي أو الغناء في الجوقة.
كلما تمكنت من إحاطة نفسك بالأشخاص الذين سيستمعون إليك ويقدمون لك النصيحة والدعم ويفعلون الأشياء معك ، كلما شعرت أنك تنمو صداقة حقيقية.
إذا لم تتمكن من العثور على شخص ما ، أو إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من مدربين متخصصين في العلاقات ، فجرّب برنامج Relationship Hero هذا.
هذا موقع شائع يصل إليه العديد من أصدقائي ، بمن فيهم أنا ، عندما نحتاج إلى نصيحة منه منظور احترافي.
لا أريد أن أقول الكثير. ولكن لأنني أعلم أنه من الصعب جدًا اتخاذ الخطوة الأولى بأنفسنا دون أي إرشادات - وهذا الموقع مكان رائع للبدء - لذلك أوصي به.
انقر هنا للبدء.
3) تعامل مع وقتكما معًا على أنه شيء مقدس
وبصراحة ، أود أيضًا أن أشجع الأشخاص المعتمدين على تعلم كيفية قول "لا".
الرجاء القيام بذلك لمصلحتك.
ستلتقي بشخص آخر مناسب لك - ولذا فمن المهم أن تعرف متى لا تنجح العلاقات.
4) اجعل الأمور خفيفة وممتعة
غالبًا ما يأخذ الموكلون كل شيء على محمل الجد ، مما قد يجعل المواعدة صعبة للغاية.
إذا كنت ترغب في الخروج من هذه العلاقة ، فحاول إيجاد طريقة للابتسام والضحكمعًا قدر الإمكان - وهذا سيجعل من السهل عليك أن تكون على طبيعتك.
وإذا كنت تعمل على حدودك ، فحاول تجنب مناقشة الموضوعات الجادة مع شريكك عندما تكون الأمور متوترة - فقط عندما تكون محادثة مفتوحة حول حالته أو سبب عدم شعوره بالرضا.
5) تعرف على ما تبحث عنه في علاقتك
وأخيرًا ، إذا كنت تعتمد على الآخرين ، افصل عن المشاعر وانظر إلى الحقائق بشكل واضح وغير عاطفي قدر الإمكان.
هذا يعني أن تكون صادقًا مع نفسك حول كيفية نجاح علاقتك - أو عدم نجاحها - واسأل نفسك ما هو الشيء الأكثر أهمية حقًا بالنسبة لك. أنت.
هل هو وجود صديق يقوم دائمًا بالرد عليك في غضون دقيقة واحدة؟
هل هو وجود شخص يجعلك تشعر بالأمان؟
هل هو وجود شخص يساعدك ماليًا أو يعتني بك عندما يحدث خطأ ما؟
أو أنك تحب هذا الشخص بغض النظر عما يفعله ، تريد فقط أفضل الأشياء له وأن تكون سعادتك الحقيقية؟
اكتشف ذلك ، وستتمكن من معرفة ما يمكن توقعه في العلاقة. هذا سيجعل حياتك أسهل.
الخاتمة
إذن هذه هي قائمة علامات وأعراض الاعتماد على الآخرين.
آمل أن يكون هذا مفيدًا لك.
أنظر أيضا: 50 سمة لشخص ساذج (ولماذا لا بأس بذلك)إذا كنت شخصًا يعتمد على الآخرين ، فأود أن أشجعك على البدء ببطء وأن تكون على دراية بما يحدث في سلوكك.
قد لا يكون كذلككن سهلاً - لكنه سيكون أفضل بكثير من البقاء في علاقة غير صحية!
تذكر أن قيمتك الذاتية مهمة - لكنها ليست أكثر أهمية من قيمة حياتك.
افعل ما يجعلك سعيدًا (حتى لو لم تكن علاقة عاطفية).
هذا يعني قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك ، ووضع نفسك في المرتبة الأولى ، ووضع حدود صحية مع أي شخص آخر.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
أو أن لا أحد في العالم يريد أن يكون معك؟الاعتماد على شخص آخر في كل شيء يمكن أن يكون جيدًا - يجعلنا نشعر أنه لا داعي للقلق بشأن أي شيء لأن هذا الشخص اعتني بكل شيء.
ولكن إذا فعل كل هذه الأشياء من أجلك بدافع الشفقة ، ولم يكن مهتمًا في الواقع بالتواجد معك (وهو السيناريو الأكثر شيوعًا على الأرجح) ، فسيكون من الصعب جدًا أن تجعل أي شيء يعمل.
3) تشعر بالضيق عندما لا تسمع منهم
يجب أن أعترف ، كان هذا الأمر صعبًا جدًا بالنسبة لي أولاً.
كان لدي صديق قبل بضع سنوات ، اعتقدت أنه رائع.
لسوء الحظ ، كنت معتمدًا بشكل كبير.
عندما مات هاتفه ولم اسمع منه لساعات قليلة؟ أنا مرعوب!
متى سيكون لديه خطط أخرى وينسى الاتصال بي؟ جعلت حياتي لا تطاق إلى حد كبير. لقد تصرفت وكأنني مهجورة أو شيء ما - وهو ما لم أفعله لأننا كنا في أماكن مختلفة في ذلك الوقت.
وبالمثل ، غالبًا ما لا يرغب الأشخاص المعتمدين على الآخرين في السفر حول العالم أو قضاء وقت ممتع بدونهم - فهم ينزعجون عندما لا يسمعون شيئًا منهم ، وعدّ الأيام حتى يروا شريكهم مرة أخرى.
تحدث عن غير عملي!
4) تجد صعوبة في اتخاذ قراراتك الخاصة
"لا أعرف ماذا أفعل بنفسي عندما لا يكون كذلكحول. "
" بدونه ، لا يمكنني اتخاذ قرار. "
" لا بد لي من طلب نصيحة صديقي قبل أن أقرر القيام بأي شيء. "
غالبًا ما يجد المبرمجون أنفسهم في هذه العقلية - فهم لا يعرفون كيف ستكون الحياة بدون الشخص الذي يعتمدون عليه ، ويقلقون من أنهم قد لا يتمكنون من التأقلم بدونهم.
بالإضافة إلى ذلك ، يميل الاعتماديون إلى الاعتقاد بأن أيًا كان ما يقرره الآخرون المهم هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو الشيء الصحيح. (ولهذا السبب يسارع الكثير منا إلى انتقاد شركائنا عندما يتخذون قرارًا لا نتفق معه.)
5) مزاجك دائمًا يعتمد عليهم
عندما كنت معتمديًا على حبيبي السابق ، كانت مزاجي تعتمد كليًا على الطريقة التي كان يعاملني بها ونوع اليوم الذي كان يقضيه.
إذا كان في مزاج سيء ، سأكون في مزاج سيء. إذا هطل المطر في اليوم الذي خططنا للذهاب للتخييم ، فسأكون حزينًا طوال عطلة نهاية الأسبوع.
يبدو أنه مجرد نتيجة ثانوية لوقوعك في الحب ، ولكن غالبًا ما يقول الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين أنهم "متقلبون المزاج" - ويلومون أنفسهم بشكل أساسي على ذلك.
هذا لأنهم يعتمدون على الآخرين لدرجة أن سعادتهم (أو حزنهم) يحددها من حولهم.
6) عليك إرسال رسائل نصية أو الاتصال بهم طوال الوقت
أنا لا أتحدث عن الاتصال مرة كل بضعة أيام أو تبادل الرسائل النصية قليلاً.
أنا أتحدث عن الرسائل النصية أو الاتصال به عدة مرات كل يوم ، إلىتحقق مما يفعله ومع من هو ، وأنت موافق على ذلك.
بالمقابل ، إذا كان يخطط للتسكع مع شخص آخر عندما لا تتاح لك فرصة التحدث ، تنزعج وقد تشعر بالميل (أو حتى ملزمًا) لإلغاء خططك أيضًا.
مؤخرًا ، سمعت أن بعض المستشارين يتحدون فكرة أن الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين يحتاجون بالضرورة إلى الاهتمام ، لكن هذه بالتأكيد إحدى السمات المميزة للاعتماد المشترك.
7) تجد نفسك حتمًا "بحاجة "هم أكثر مما يحتاجون إليك
لقد سمعت أشخاصًا يعتمدون على الآخرين يقولون أشياء مثل ،" أشعر أنني أحبه أكثر مما يحبني "أو" أجد نفسي أريده أن يكون بجانبي أكثر مما يفعل معي ".
فلا عجب - باعتبارك شخصًا يعتمد على الآخرين ، ستجد نفسك بحاجة إلى شريك حياتك أكثر مما يحتاجون إليه.
هذا لأن مزاجك وعواطفك تعتمد عليها ، لذلك بطبيعة الحال ، سترغب في الاتصال بهذا الشخص أو إرسال رسالة نصية إليه أولاً ، وتحتاج إلى أن يكون معك طوال الوقت.
8) أنت تخطط دائمًا لمستقبل معًا
أنت لا تقوم فقط بإرسال الرسائل النصية أو الاتصال بشريكك المهم لتقول مرحبًا ، ولكن أيضًا لإعداد خطط للتسكع لاحقًا.
"أوه ، أنا أحب هذا الفيلم! يمكننا مشاهدته بعد العشاء الليلة ".
"يجب أن نتناول العشاء قبل التمرين غدًا."
"هل تعتقد أننا يجب أن نذهب في نزهة في نهاية هذا الأسبوع؟"
في بعض الأحيان ، يرى المعتمدون المشفرون حرفياًشركاء المستقبل.
أريد توضيح الأمر هنا حقًا. من الطبيعي أن نعتقد أن شريكنا جزء من مستقبلنا. ولكن عندما تفكر فيهم على أنهم "مستقبلك الفعلي" - فعليك الانتباه إلى ما إذا كنت صديقة تعتمد على الآخرين أم لا. من الناحية المالية أو العاطفية ، فإن فكرة المستقبل معًا جذابة وطبيعية ... وليست بالضرورة غير صحية.
ولكنها قد تكون مربكة ومخيفة أيضًا عندما تدرك أن شريكك هو المستقبل الوحيد الذي يمكن أن تحصل عليه. إذا حدث أي شيء ، فستجده مثل نهاية عالمك.
أنظر أيضا: النظر في عيون شخص ما والشعور بالاتصال: 10 أشياء تعنيناهيك عن أنه إذا كان هذا الشخص في المستقبل قد لا يكون مهتمًا على الإطلاق بعلاقة معك.
9) تحاول التحكم في شريكك
قد تعتقد أن صياغة مصطلح "الاعتمادية" تعني أنك ضحية لشريكك.
هذا ليس صحيحًا.
ربما تكون شخصًا يعتمد على الآخرين لأنك تحاول التحكم بهم - شيء مثل ، "لو تمكنت فقط من جعله يتغير."
أو "أريده ليريدني".
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يأخذ الأشخاص المعتمدين على الآخرين دور المعالج الشخصي لشريكهم ويخبرونهم كيف يحتاجون إلى التغيير ، وكيف يجب أن يتوقفوا القيام بأشياء لهم (حتى لو كانت هذه الأشياء مهمة حقًا) لبدء فعل الأشياء نيابة عنك ، أو ما يحتاج إلى إصلاحه بنفسه.
10) أنت قلق بشأن ما يفعله الآخرونأفكر فيك بسبب سلوك شريكك
لا أقصد أنك تقلق بشأن ما يقوله شريكك عنك للآخرين.
على الرغم من أنه من الشائع حقًا أن يعتقد الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين أن أصدقائهم يخبرونهم أن شريكهم الآخر ليس جيدًا بما يكفي أو أن أسرهم تحكم عليهم بشكل سلبي.
أنا أتحدث عن شيء مختلف قليلاً - أنا أتحدث عن مدى قلقك بشأن الطريقة التي ينظر بها الآخرون إلى شريكك.
على سبيل المثال ، إذا كان لشريكك المهم سمعة سلبية في العمل ، أو إذا لم يرغب أصدقاؤه في قضاء الوقت معه بعد الآن لأنه لا يفعل أي شيء بدونك (التعليق على Facebook ، الخروج) ، إذن ستشعر بعدم الأمان بشكل لا يصدق والخوف من أن يتم الحكم عليك.
11) تجد صعوبة في قول لا
عندما كنت أعتمد على شريكي السابق ، أتذكر أننا كنا نذهب في موعد في إحدى الليالي.
في نفس اليوم ، كنت قد نجحت في الامتحان ، لذلك كنت أشعر بثقة كبيرة وأعتقد أنه سيكون من الجيد قضاء الوقت مع شريكي فقط.
ولكن عندما سألني صديقي السابق عما إذا كنت على ما يرام مع صديقه في التسكع معنا ، كانت إجابتي نعم (بالطبع!).
ومع ذلك ، أتمنى الآن مرة واحدة على الأقل في لبعض الوقت ، كانت لدي الشجاعة لأقول لا - خاصة إذا كان ذلك يعني أن أكون صادقًا مع نفسي.
كنت أعرف مدى أهمية أن أكون صادقًا مع نفسي ، لكنني دائمًا أترك توقعات شريكي تتحسن مني.
12) أنت تستسلماهتماماتك وشغفك
كإعالة مشتركة ، ربما تكون قد تخلت عن العديد من اهتماماتك وشغفك لإبقاء شريكك سعيدًا.
ربما تكون قد تركت فريق البولينج أو توقفت الذهاب إلى الكنيسة أو لم يعد لديك وقت للهوايات التي كانت تجعلك سعيدًا.
وبعد ذلك تتساءل لماذا أصبحت غير سعيد فجأة - لأنه الآن ، لم يتبق شيء مما كنت عليه في السابق.
13) أنت تتعامل مع إدمانهم أو مشكلتهم وتشعر بأنك "معالج"
غالبًا ما يرغب المبرمجون في مساعدة الآخرين في حل مشاكلهم.
إحدى الطرق التي يحاولون بها للقيام بذلك عن طريق تولي دور إصلاح الآخرين المهمين.
ليس بالضرورة أنهم يعتقدون أنهم أكثر ذكاءً أو أفضل منهم ، لكنهم يعتقدون أنهم يعرفون كيفية إصلاح الأمور بشكل أفضل.
إذا كان شريكك يعاني من إدمان أو يعاني من مشكلة ما ، فقد تجد نفسك تحاول "إصلاحها" أو التعامل مع مشكلته على أنها مشكلتك - دون أن تسأل أبدًا عما إذا كان يريد دعمك.
14) كثيرًا ما تلوم نفسك عندما لا تنجح علاقتك
يحب الموثقون إلقاء اللوم على أنفسهم على الأشياء.
وإذا لم تكن هناك أحداث محددة أدت عليك أن تدرك ذلك أو تقبله ، فربما تفترض دائمًا أنك مسؤول عن أي مشكلات في علاقتك.
ولكن حتى لو كان هناك شيء حدث بينك وبين شريكك أدى إلى نهاية علاقتك (مثلالغش) ، هذا لا يعني أنه خطأك بالكامل.
أعلم أنه من الصعب وأعلم أنه من المخيف أن تعتقد أن شخصًا ما تحبه قد يؤذيك ، لكن هذا لا يعني أنك مخطئ .
فكر في حقيقة أن الناس يغشون في معظم الأوقات بسبب عيوب شخصية لا علاقة لها بشريكهم.
15) أنت متشبث ومحتاج
اتصل بي بالجنون ، ولكن كلما زاد ارتباط شخص ما بحبيب ، كلما شعر ذلك الشخص بالتشبث أكثر.
إنها طبيعة بشرية فقط.
والمتبولون؟ إنهم يميلون إلى أن يكونوا شديدو التشبث!
ينبع جزء من هذا من حقيقة أنهم يرون أن نجاح شريكهم مرتبط ارتباطًا مباشرًا بنجاحهم.
عندما تكون شخصًا يعتمد على الآخرين حقًا ، ستشعر بعدم الأمان بشأن العلاقة إذا كان شريكك يتمتع بأسبوع رائع ، أو إذا كسب الكثير من المال أو حصل على علاوة.
ربما ستشعر أيضًا بالإهمال والغيرة عندما يكون لديهم الوقت لأشخاص آخرين.
وبعد ذلك ستشعر بالقلق عندما يقضي شريكك وقتًا بعيدًا عنك أيضًا - لأنه ذهب هذا الشخص الآن وعاد إلى ما كان عليه من قبل.
16) غالبًا ما تقوم بتمكين عادات شريكك السيئة أو أخطائه أو إدمانه
حتى إذا كان لدى شريكك عادة سيئة حقًا لا ترغب في تشجيعها ، فقد تشعر أنه يتعين عليك ذلك لأنك تعتمد على الاعتماد على الآخرين.
على سبيل المثال ، قمت مرة واحدة بتأريخ شخص كان يعتمد كليًا على دواءخيار.
عشنا معًا لمدة عام قبل أن أضطر إلى اتخاذ قرار بشأن مساعدته على التحسن - وبصراحة ، لم أكن أعرف كيفية التعامل مع ذلك.
انتهى بي الأمر بتمكينه من خلال إعطائه المال ، على الرغم من أنني كنت أعلم أنه من الخطير بالنسبة له استخدام الأدوية الخاصة به بهذه الطريقة.
بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين ، من الراسخ بعمق فينا الرغبة في إنقاذ شركائنا لأننا نعتقد أنهم سيتعرضون للدمار إذا لم نفعل ذلك.
وعندما لا نستطيع إنقاذهم من أنفسهم ، قد يكون من الصعب علينا التخلي عنها
17) تشعر بالمسؤولية عن مشاعرهم ورفاههم
يهتم المبرمجون برعاية الآخرين - حتى عندما يعني ذلك التضحية بمصالحهم واحتياجاتهم الخاصة.
أعرف الكثير من الأشخاص المعتمدين على الآخرين الذين اختاروا مهنة في مجال كان صعبًا وصعبًا ، ولكنه مربح.
لقد فعلوا ذلك لمساعدة أصدقائهم والتأكد من قدرتهم على الاعتناء بهم.
لكنهم دفعوا الثمن.
ولذا أود أن أشجعك على استكشاف طرق أخرى للاعتناء بنفسك ، مثل متابعة شغفك وممارسة الرياضة بانتظام والتأمل أو ممارسة اليوجا كل يوم - أشياء سيحسن من صحتك على المدى الطويل ويسمح لك بالشعور بالراحة تجاه نفسك.
18) أنت تكافح من أجل إظهار مشاعرك
يمكن أن يعاني الأشخاص المعتمدون على التعبير عن مشاعرهم بطرق صحية .
لقد عرفت ذات مرة شخصًا يعتذر دائمًا عندما يكون كذلك
