విషయ సూచిక
మీరు కోడిపెండెంట్ స్నేహితురా?
సహసంబంధం అనేది మీరు ప్రతిరోజూ వినే పదం కాదు, కానీ మనలో చాలా మంది దీనితో పోరాడుతుంటారు.
అయితే సరిగ్గా కోడెపెండెన్సీ అంటే ఏమిటి మరియు ఎలా చేయవచ్చు మీరు కోడిపెండెంట్ అయితే చెప్పండి?
దీన్ని ఎలా గుర్తించాలో మరియు మీ సంబంధంలో కోడెపెండెన్సీని ఎలా పరిష్కరించాలో ఇక్కడ ఉంది.
1) మీరు ప్రతిదానికీ అతనిపై ఆధారపడతారు
సంవత్సరాల క్రితం, ఎవరో ఏదో చెప్పడం విన్నాను "నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేకుండా నేను ఎలా జీవించగలనో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు." నేను కొంచెం మూగవాడిని.
అది బాగా తెలుసుకున్నప్పుడు, అది ఎందుకు ఇలాంటి చెడు పరిణామాలకు దారితీసిందో నాకు అర్థమైంది.
మీరు సిండ్రెల్లాలోని సిండర్ గర్ల్ లాగా ఉన్నారు, ఎందుకంటే మీరు ప్రాథమిక విషయాల నుండి ప్రతిదానికీ అతనిపై ఆధారపడతారు. మీకు చాలా అవసరమైనప్పుడు మీ కోసం అక్కడ ఉండాలి.
ఆహారం, ఆశ్రయం, ఏడవడానికి భుజం, మరియు స్వీయ-విలువ లేదా భద్రత యొక్క నశ్వరమైన క్షణాల కోసం మీరు అతనిపై ఆధారపడతారు.
అతను ఏ సమయంలోనైనా అందుబాటులో లేకుంటే (అది చాలా మటుకు), మీరు మానసికంగా విడిపోతారు — మానసికంగా మరియు మానసికంగా క్షీణించిపోతారు, ఒకవేళ అతను లేడనే జ్ఞానంతో పూర్తిగా నాశనం కాకపోతే. అందుబాటులో ఉంది…మరియు మీకు ఏమైనప్పటికీ అతను అవసరం.
2) మీరు వారికి సరిపోతారని మీకు ఎప్పటికీ అనిపించదు
బహుశా సహ-ఆధారిత వ్యక్తులు చాలా అవసరంలో ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు తగినంత మంచివారుగా భావించరు. వారి భాగస్వామి కోసం.
మీకు కూడా అలానే ఉందా?
మీరు అతనిని (లేదా ఆమెని) వేలాడదీయడానికి ప్రయత్నిస్తారా, ఎందుకంటే మీరు ఉత్తమంగా ఉండటానికి అర్హులు కాదని మీరు భావిస్తున్నారా,ఏదైనా విషయంలో సంతోషంగా లేదా ఉల్లాసంగా ఉన్నారు.
ముఖ్యంగా, వారు తమ బాయ్‌ఫ్రెండ్స్‌తో కలత చెందినప్పుడు, వారు తమ నిజమైన భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి కష్టపడతారు.
వారు తమ భావాలను వ్యక్తం చేస్తే, అది కారణమవుతుందని వారు భయపడ్డారు. అవతలి వ్యక్తిలో ప్రతికూల ప్రతిచర్య.
మీ భావోద్వేగాలతో ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యం, తద్వారా మీరు వాటిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
భావోద్వేగం అనేది మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో ఉంటుంది.
మీరు జాగ్రత్తగా లేకుంటే, మీలో నిరంతరం యుద్ధం జరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో డేటింగ్ చేస్తున్నప్పటి నుండి మీరు ఈ విధంగా భావించినప్పుడు, మీరు సహ-ఆధారిత స్నేహితురాలుగా ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని అర్థం.
19) మీరు మీ భాగస్వామిని ఓదార్చినప్పుడు కూడా వారు తప్పుగా ఉన్నారు
మీరు సహ-ఆధారితులైతే, అవతలి వ్యక్తి తప్పు చేయలేదని చెప్పడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించే వ్యక్తి మీరు కావచ్చు — వారు తప్పు చేసినప్పటికీ.
మీరు ఉండవచ్చు "నేను దానితో ఏకీభవించను" లేదా "అది భయంకరమైన ఆలోచన" వంటి విషయాలను నిరంతరం చెప్పండి.
అయితే, మీరు “అయితే నేను నిన్ను ఎలాగైనా ప్రేమిస్తున్నాను.”
ఆ వ్యక్తిని సంతోషంగా ఉంచాలనే మీ అవసరం కారణంగా మీరు ఇలా చెబుతారు.
మరియు అది పని చేస్తుంది — కానీ చాలా ఖర్చుతో కూడుకున్నది.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ భాగస్వామి అహేతుకంగా లేదా తప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ ఉంటే మరియు మీరు వారిని నిరంతరం ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఏదో ఒకటి ఖచ్చితంగా ఆఫ్‌లో ఉంది.
20) సంబంధం ముగిసినప్పుడు మీరు ముందుకు వెళ్లడం చాలా కష్టం.
నేను అలా అని నాకు తెలుసు.ఒక సహ ఆధారిత.
నా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ని సంప్రదించకుండా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో నాకు ఎప్పుడూ ఇబ్బంది ఉంటుంది — అతను పనిలో ఉన్నప్పటికీ.
అతను నా నుండి ఎంత ఎక్కువ సమయం గడిపాడో, నాకు అంతగా అతుక్కుపోయినట్లు అనిపించింది.
మా ఇద్దరి మధ్య కొన్ని చీలికలు వచ్చినప్పుడు సంబంధం ముగింపులో చూడటం మరింత సులభం అవుతుంది.
వాస్తవానికి, ఇప్పుడు నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తే, అవి నిజంగా నావి కావు తప్పు. కానీ ఆ సమయంలో, నేను దానిని గ్రహించలేదు మరియు ఇంకా పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించాను.
అతనే సంబంధాన్ని ముగించినప్పుడే అది కోలుకోలేనిదని నాకు తెలిసింది.
చేయవచ్చు. మీరు నమ్ముతున్నారా? ఆరునెలల తర్వాత నాకు డిప్రెషన్ తగ్గడం మొదలైంది.
అయినా, అతనికి కొత్త గర్ల్‌ఫ్రెండ్ దొరికే సమయానికి, నేను ఇంకా చాలా హృదయవిదారకంగా ఉన్నాను మరియు కాసేపు వారిని వెంబడించాను.
0>నేను ఈ క్లిప్‌ని చూసే వరకు, రుడా ఇయాండే పంపిన జ్ఞానం మరియు విలువలను బహిర్గతం చేసిన తర్వాత నేను క్రమంగా ఒక అవగాహన పొందాను.ఈ మనస్సును కదిలించే ఉచిత వీడియోలో రుడా ఇయాండే పేర్కొన్నట్లు:<1
ప్రేమ అనేది మనలో చాలా మంది అనుకునేది కాదు. నిజానికి, మనలో చాలా మంది మనకు తెలియకుండానే మన ప్రేమ జీవితాలను స్వయంగా నాశనం చేసుకుంటున్నారు!
నేను కోడిపెండెన్స్‌ని వదులుకుంటున్నానని గ్రహించాను – నేను స్వయంగా నియంత్రించుకోలేకపోయాను, నా మునుపటి సంబంధాలను నాశనం చేస్తున్నాను.
మరియు అప్పటి నుండి నేను మారాను, తర్వాతి సంబంధాలలో మెరుగ్గా ఉండటమే కాకుండా, నా యొక్క మెరుగైన వెర్షన్‌గా కూడా మారాను.
మీరు ఇంతకు ముందు నాలాంటి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండిఉచిత వీడియో చూడండి. ఇది నాకు సహాయం చేసినట్లు మీకు సహాయం చేయగలదని నేను పందెం వేస్తున్నాను.
సహజీవనాన్ని ఎలా అధిగమించాలి మరియు స్వతంత్ర స్నేహితురాలిగా మారడం ఎలా
కాబట్టి మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి ఎలా బయటపడతారు?
సరే, ఉత్తమమైనది ఈ సంబంధం నుండి బయటపడడమే మార్గం.
కానీ అది ఒక ఎంపిక కాకపోతే, మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1) ప్రతిరోజూ స్వీయ-సంరక్షణను ప్రాక్టీస్ చేయండి
సహోద్యోగులు తరచుగా తమను మరియు వారి స్వంత అవసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు, తద్వారా వారు అందరినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
దీనర్థం మీరు ప్రతిరోజూ తినడానికి భోజనాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి - మరియు ఇది పోషకమైనది, రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
ప్రతి రాత్రి పుష్కలంగా నిద్రపోవడం.
అంటే మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లడం మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే పని చేయడం — ఇది వారానికి ఒకసారి మాత్రమే అయినా కూడా.
మరియు దీని అర్థం మీ సరిహద్దులను తెలుసుకోవడం మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండటం.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎవరైనా మిమ్మల్ని గౌరవించనట్లయితే, వారు గౌరవించే వరకు దూరంగా ఉండండి. వేరొకరి పట్ల శ్రద్ధ వహించడానికి మీరు మీ స్వంత అవసరాలను వదులుకోలేరు.
2) ఒక గురువును కనుగొనండి
సహోద్యోగులు తరచుగా వదిలివేయబడతారని లేదా ఒంటరిగా వదిలివేయబడతారని భయపడతారు. చాలా భావోద్వేగ మద్దతును అందించే సంబంధాలు.
అందుకే కోడిపెండెంట్లు కోడిపెండెంట్ వ్యక్తులు మరియు ఇతర రకాల విష సంబంధాల వైపు ఆకర్షితులవుతారు.
కానీ విషపూరితమైన వ్యక్తితో ఉండటానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీరు సురక్షితంగా మరియు సురక్షితంగా భావించే వారిని కనుగొనండి, వారు మిమ్మల్ని మానసికంగా దుర్వినియోగం చేయరు —అవి మీకు ఎల్లప్పుడూ 24/7 అందుబాటులో లేకపోయినా.
ఇది మంచి స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు కావచ్చు — కానీ అది మీ అభిరుచులు లేదా ఆసక్తులలో ఎవరైనా కావచ్చు, వంట చేయడం లేదా గాయక బృందంలో పాడడం వంటివి కూడా కావచ్చు.
మీరు చెప్పేది వినే, సలహాలు మరియు మద్దతునిచ్చే మరియు మీతో పనులు చేసే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు ఎంత ఎక్కువగా చుట్టుముట్టగలిగితే, మీరు నిజమైన స్నేహాన్ని పెంచుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
మీరు ఎవరినైనా కనుగొనలేకపోతే లేదా మీకు వృత్తిపరమైన శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌ల నుండి సహాయం కావాలంటే, ఈ రిలేషన్షిప్ హీరోని ప్రయత్నించండి.
ఇది ఒక ప్రసిద్ధ సైట్, ఇది నాతో సహా చాలా మంది నా స్నేహితులు మాకు సలహా అవసరమైనప్పుడు చేరుకుంటారు. వృత్తిపరమైన దృక్పథం.
నేను ఎక్కువగా చెప్పదలచుకోలేదు. కానీ ఎటువంటి మార్గదర్శకత్వం లేకుండా మనమే మొదటి అడుగు వేయడం చాలా కష్టమని నాకు తెలుసు - మరియు ఈ సైట్ ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం - కాబట్టి నేను దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
3) కలిసి మీ సమయాన్ని పవిత్రమైనదిగా భావించండి
మరియు నిజాయితీగా, "నో" ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడానికి నేను సహ-ఆధారిత వ్యక్తులను కూడా ప్రోత్సహిస్తాను.
దయచేసి మీ మంచి కోసం దీన్ని చేయండి.
మీకు సరిపోయే మరొక వ్యక్తిని మీరు కలుసుకోబోతున్నారు — కాబట్టి సంబంధాలు ఎప్పుడు పనికిరావని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
4) విషయాలను తేలికగా మరియు సరదాగా ఉంచండి
సహోద్యోగులు తరచుగా ప్రతి విషయాన్ని తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు, ఇది డేటింగ్‌ను చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.
మీరు ఈ సంబంధం నుండి బయటపడాలనుకుంటే, నవ్వి నవ్వడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండివీలైనంత తరచుగా కలిసి — ఇది మీరు మీరే ఉండడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
మరియు మీరు మీ సరిహద్దులపై పని చేస్తుంటే, విషయాలు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామితో తీవ్రమైన విషయాలను చర్చించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి — అది ఉన్నప్పుడు మాత్రమే అతను ఎలా పని చేస్తున్నాడు లేదా అతను ఎందుకు బాగా లేడనే దాని గురించి బహిరంగ సంభాషణ.
5) మీ సంబంధంలో మీరు ఏమి వెతుకుతున్నారో తెలుసుకోండి
చివరగా, మీరు సహ-ఆధారితంగా ఉంటే , భావోద్వేగం నుండి వేరు చేసి, వాస్తవాలను వీలైనంత స్పష్టంగా మరియు ఉద్వేగభరితంగా చూడండి.
ఇది కూడ చూడు: ఆడవారికి కుడి కన్ను తిప్పడం: 15 పెద్ద ఆధ్యాత్మిక అర్థాలుదీని అర్థం మీ సంబంధం ఎలా పని చేస్తోంది — లేదా పని చేయడం లేదు — మరియు నిజంగా ఏది ముఖ్యమైనది అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం. మీరు.
1 నిమిషంలోపు మీకు ఎల్లప్పుడూ సందేశాలు పంపే బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నారా?
ఇది మిమ్మల్ని సురక్షితంగా భావించే వ్యక్తిని కలిగి ఉందా?
ఇది మీకు ఆర్థికంగా సహాయం చేసే లేదా ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు మిమ్మల్ని చూసుకునే వ్యక్తిని కలిగి ఉందా?
లేదా మీరు ఆ వ్యక్తిని ఏ పని చేసినా ప్రేమిస్తున్నారా, అతనికి ఉత్తమమైన విషయాలు మరియు మీ నిజమైన సంతోషం మాత్రమే కావాలా?
దానిని గుర్తించండి మరియు సంబంధంలో ఏమి ఆశించాలో మీరు గుర్తించగలరు. అది మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
ముగింపు
కాబట్టి ఇది నా సంకేతాలు మరియు కోడెపెండెన్సీ లక్షణాల జాబితా.
ఇది మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను.
మీరు సహ-ఆధారితంగా ఉంటే, నెమ్మదిగా ప్రారంభించి, మీ ప్రవర్తనతో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవాలని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించాలనుకుంటున్నాను.
కాకపోవచ్చుతేలికగా ఉండండి - కానీ అనారోగ్య సంబంధంలో ఉండటం కంటే ఇది చాలా మంచిది!
మీ స్వీయ-విలువ ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోండి — కానీ అది మీ స్వంత జీవిత విలువ కంటే ముఖ్యమైనది కాదు.
మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని చేయండి (అది శృంగార సంబంధం కాకపోయినా).
దీని అర్థం మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వ్యక్తులతో సమయం గడపడం, మిమ్మల్ని మీరు మొదటిగా ఉంచుకోవడం మరియు అందరితో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం.
మీకు నా కథనం నచ్చిందా? మీ ఫీడ్‌లో ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి Facebookలో నన్ను లైక్ చేయండి.
లేదా ప్రపంచంలో మరెవరూ మీతో ఉండకూడదనుకుంటున్నారా?ప్రతిదానికీ వేరొకరిపై ఆధారపడడం చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది — మనం దేని గురించి ఆందోళన చెందనవసరం లేదని అది మనకు అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఆ వ్యక్తి ప్రతిదీ జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
అయితే అతను జాలితో మీ కోసం ఈ పనులన్నీ చేస్తుంటే మరియు వాస్తవానికి మీతో ఉండటానికి ఆసక్తి లేకుంటే (ఇది బహుశా చాలా సాధారణ దృశ్యం), అప్పుడు అది జరుగుతుంది ఏదైనా పని చేయడం చాలా కష్టం.
3) మీరు వారి నుండి విననప్పుడు మీరు కలత చెందుతారు
నేను అంగీకరించాలి, ఇది నా తల చుట్టూ తిరగడం నాకు చాలా కష్టమైంది ప్రధమ.
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నాకు ఒక బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నాడు, అతను అద్భుతంగా ఉన్నాడు.
దురదృష్టవశాత్తూ, నేను చాలా సహ-ఆధారితంగా ఉన్నాను.
అతని ఫోన్ చనిపోయి, కొన్ని గంటలపాటు అతని నుండి నాకు వినపడనప్పుడు? నేను విసిగిపోయాను!
అతను ఇతర ప్రణాళికలను కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు నాకు కాల్ చేయడం మర్చిపోతే? ఇది నా జీవితాన్ని చాలా అసహనంగా మార్చింది. నేను విడిచిపెట్టినట్లుగా లేదా ఏదోలాగా నటించాను - ఆ సమయంలో మేము వేర్వేరు ప్రదేశాల్లో ఉన్నందున నేను అలా చేయలేదు.
అలాగే, కోడిపెండెంట్లు తరచుగా తమ ముఖ్యమైన వ్యక్తి ప్రపంచాన్ని పర్యటించాలని లేదా వారు లేకుండా సరదాగా గడపాలని కోరుకోరు — వారి నుండి వినబడనప్పుడు వారు కలత చెందుతారు మరియు వారు చూసే వరకు రోజులను లెక్కించుకుంటారు. మళ్ళీ వారి భాగస్వామి.
పని చేయలేని దాని గురించి మాట్లాడండి!
4) మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మీకు కష్టంగా ఉంది
“అతను లేనప్పుడు నన్ను నేను ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదుచుట్టూ.”
“అతను లేకుండా, నేను నిర్ణయం తీసుకోలేను.”
“నేను ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు నా ప్రియుడి సలహాను అడగాలి.”
ఇది కూడ చూడు: అత్యంత తెలివైన స్త్రీ ఎప్పుడూ చేసే 10 పనులు (కానీ ఎప్పుడూ మాట్లాడకూడదు)కోడిపెండెంట్లు తరచూ ఈ మనస్తత్వంలో ఉంటారు - వారు సహ-ఆధారిత వ్యక్తి లేకుండా జీవితం ఎలా ఉంటుందో వారికి తెలియదు మరియు వారు లేకుండా వారు భరించలేరని వారు ఆందోళన చెందుతారు.
అంతేకాకుండా, సహ-ఆధారితులు తమ ముఖ్యమైన ఇతర నిర్ణయం ఏది సరైనది అని నమ్ముతారు. (అందుకే మన భాగస్వాములు మేము అంగీకరించని నిర్ణయం తీసుకున్నప్పుడు మనలో చాలా మంది వారిని త్వరగా విమర్శిస్తారు.)
5) మీ మానసిక స్థితి ఎల్లప్పుడూ వారిపై ఆధారపడి ఉంటుంది
నేను నా మాజీతో కోడిపెండెంట్‌గా ఉన్నప్పుడు, అతను నాతో ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నాడు మరియు అతను ఎలాంటి రోజును గడుపుతున్నాడు అనే దానిపై నా మానసిక స్థితి పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది.
అతను చెడు మానసిక స్థితిలో ఉంటే, నేను చెడు మానసిక స్థితిలో ఉండేవాడిని. మేము క్యాంపింగ్‌కు వెళ్లాలని అనుకున్న రోజు వర్షం పడితే, నేను వారాంతం అంతా విచారంగా ఉంటాను.
ఇది ప్రేమలో ఉండటం యొక్క ఉపఉత్పత్తి మాత్రమే అనిపిస్తుంది, కానీ సహ-ఆధారిత వ్యక్తులు తరచుగా తాము "మూడీ" అని చెబుతారు - మరియు వారు ప్రధానంగా తమను తాము నిందించుకుంటారు.
దీనికి కారణం వారు ఇతరులపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం వలన వారి సంతోషం (లేదా విచారం) వారి చుట్టూ ఉన్న వారిచే నిర్ణయించబడుతుంది.
6) మీరు వారికి ఎల్లవేళలా మెసేజ్ పంపాలి లేదా కాల్ చేయాలి
నేను కొన్ని రోజులకు ఒకసారి కాల్ చేయడం లేదా చిన్న వచన సందేశాల మార్పిడి గురించి మాట్లాడటం లేదు.
నేను ప్రతి రోజు అతనికి అనేకసార్లు మెసేజ్ చేయడం లేదా కాల్ చేయడం గురించి మాట్లాడుతున్నానుఅతను ఏమి చేస్తున్నాడో మరియు అతను ఎవరితో ఉన్నాడో తనిఖీ చేయండి మరియు మీరు దానితో బాగానే ఉన్నారు.
విరుద్దంగా, మీకు మాట్లాడే అవకాశం లేనప్పుడు అతను వేరొకరితో కలవడానికి ప్లాన్ చేస్తే, మీరు కలత చెందుతారు మరియు మీ ప్లాన్‌లను కూడా రద్దు చేయడానికి మొగ్గు చూపవచ్చు (లేదా బాధ్యతగా కూడా) ఉండవచ్చు.
ఇటీవల, కొంతమంది సలహాదారులు కోడిపెండెంట్లు తప్పనిసరిగా శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నారనే ఆలోచనను సవాలు చేయడాన్ని నేను విన్నాను, అయితే ఇది ఖచ్చితంగా కోడిపెండెంట్‌గా ఉండటం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి.
7) మీరు అనివార్యంగా మిమ్మల్ని మీరు “అవసరం” అని కనుగొంటారు. ” వారు మీకు అవసరమైన దానికంటే చాలా ఎక్కువ
కోడిపెండెంట్లు ఇలా చెప్పడం నేను విన్నాను, “అతను నన్ను ప్రేమిస్తున్న దానికంటే నేను అతనిని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తున్నాను” లేదా “అతను నా పక్కన ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను అతను నాతో చేసేదానికంటే."
ఇందులో ఆశ్చర్యం లేదు — సహ-ఆధారితంగా, మీ భాగస్వామికి మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ అవసరమని మీరు కనుగొనబోతున్నారు.
దీనికి కారణం మీ మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాలు వాటిపై ఆధారపడి ఉంటాయి, కాబట్టి సహజంగానే, మీరు ముందుగా ఆ వ్యక్తికి కాల్ లేదా టెక్స్ట్ చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు వారు మీతో ఎల్లవేళలా ఉండాలి.
8) మీరు ఎల్లప్పుడూ కలిసి భవిష్యత్తు కోసం ప్లాన్ చేసుకుంటూ ఉంటారు
మీరు కేవలం మెసేజ్‌లు పంపడం లేదా మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తికి హాయ్ చెప్పడానికి కాల్ చేయడం మాత్రమే కాదు, తర్వాత సమావేశానికి ప్లాన్‌లను సెటప్ చేయడం కూడా చేస్తారు.
“ఓహ్, నాకు ఆ సినిమా నచ్చింది! ఈ రాత్రి డిన్నర్ తర్వాత మనం చూడవచ్చు."
"రేపు వ్యాయామం చేసే ముందు మనం రాత్రి భోజనం చేయాలి."
"మేము ఈ వారాంతంలో విహారయాత్రకు వెళ్లాలని మీరు అనుకుంటున్నారా?"
కొన్నిసార్లు, కోడిపెండెంట్లు అక్షరాలా వారిని చూస్తారుభాగస్వాములు వారి భవిష్యత్తు.
నేను ఇక్కడ నిజంగా స్పష్టంగా చెప్పాలనుకుంటున్నాను. మన భాగస్వామి మన భవిష్యత్‌లో భాగమని అనుకోవడం సహజం. కానీ మీరు వారిని "మీ వాస్తవ భవిష్యత్తు"గా భావించినప్పుడు - మీరు సహ-ఆధారిత స్నేహితురాలా కాదా అని మీరు గమనించాలి.
మరియు మనలో చాలా మంది మా కోసం లేని తల్లిదండ్రులచే పెరిగారు కాబట్టి ఆర్థికంగా లేదా మానసికంగా, కలిసి ఉన్న భవిష్యత్తు గురించిన ఈ ఆలోచన ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణమైనది… మరియు అనారోగ్యకరమైనది కాదు.
కానీ మీ భాగస్వామి మాత్రమే మీకు భవిష్యత్తు అని మీరు గ్రహించినప్పుడు అది గందరగోళంగా మరియు భయానకంగా ఉంటుంది. ఏదైనా జరిగితే, అది మీ ప్రపంచం అంతం అయినట్లుగా మీరు కనుగొంటారు.
భవిష్యత్తులో ఆ వ్యక్తి మీతో సంబంధం పెట్టుకోవడానికి అస్సలు ఆసక్తి చూపకపోవచ్చని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
9) మీరు మీ భాగస్వామిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు
“కోడిపెండెంట్” అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం అంటే మీరు మీ భాగస్వామికి బాధితురాలని అర్థం అని మీరు అనుకోవచ్చు.
అది నిజం కాదు.
మీరు వాటిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించినందున మీరు బహుశా సహ-ఆధారితంగా ఉండవచ్చు — అలాంటిదేదో, “నేను అతనిని మార్చగలిగితే.”
లేదా “అతను నన్ను కోరుకోవడం నాకు అవసరం.”
అంతేకాకుండా, సహ-ఆధారిత వ్యక్తులు తరచుగా వారి భాగస్వామి యొక్క వ్యక్తిగత చికిత్సకుడిగా వ్యవహరిస్తారు మరియు వారు ఎలా మారాలి, ఎలా ఆపాలి అని వారికి తెలియజేస్తారు. వారి కోసం పనులు చేయడం (అవి నిజంగా ముఖ్యమైనవి అయినప్పటికీ) మీ కోసం పనులు చేయడం ప్రారంభించడానికి లేదా అతను తనలో తాను ఏమి పరిష్కరించుకోవాలి.
10) మీరు ఇతరుల గురించి ఆందోళన చెందుతారు.మీ భాగస్వామి ప్రవర్తన కారణంగా మీ గురించి ఆలోచించండి
మీ భాగస్వామి మీ గురించి ఇతరులకు చెప్పే దాని గురించి మీరు చింతిస్తున్నారని నా ఉద్దేశ్యం కాదు.
అయినప్పటికీ, సహ-ఆధారిత వ్యక్తులు తమ స్నేహితులు తమ ముఖ్యమైన వ్యక్తి తగినంతగా లేరని లేదా వారి కుటుంబం వారిని ప్రతికూలంగా అంచనా వేస్తున్నారని నమ్మడం చాలా సాధారణం.
నేను కొంచెం భిన్నమైన దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాను — మీ భాగస్వామిని ఇతరులు ఎలా చూస్తున్నారనే దాని గురించి మీరు ఎలా చింతిస్తున్నారనే దాని గురించి నేను మాట్లాడుతున్నాను.
ఉదాహరణకు, మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి పనిలో ప్రతికూల ఖ్యాతిని కలిగి ఉంటే లేదా అతని స్నేహితులు అతనితో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ఇష్టపడకపోతే, అతను మీరు లేకుండా ఎప్పుడూ ఏమీ చేయడు (Facebookలో వ్యాఖ్యానించండి, హ్యాంగ్ అవుట్ చేయండి), అప్పుడు మీరు చాలా అభద్రతా భావంతో ఉంటారు మరియు తీర్పు చెప్పబడతారేమోననే భయంతో ఉంటారు.
11) మీరు వద్దు అని చెప్పడం కష్టం
నేను నా మాజీతో సహ-ఆధారితంగా ఉన్నప్పుడు, మేము ఒక రాత్రి డేటింగ్‌కు వెళ్తున్నామని గుర్తు చేసుకున్నారు.
అదే రోజు, నేను పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాను, కాబట్టి నేను చాలా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నాను మరియు నా భాగస్వామితో మాత్రమే సమయం గడపడం మంచిది అని నేను భావించాను.
కానీ అతని స్నేహితుడు మాతో హ్యాంగ్‌అవుట్‌ చేయడంతో నేను బాగానే ఉన్నానా అని నా మాజీ నన్ను అడిగినప్పుడు, నా సమాధానం అవును (అయితే!).
అయితే, కనీసం ఒక్కసారైనా రావాలని కోరుకుంటున్నాను కాసేపటికి, నేను వద్దు అని చెప్పడానికి ధైర్యం కలిగి ఉన్నాను - ప్రత్యేకించి అది నాకు నిజం అని అర్థం.
నాకు నిజం కావడం ఎంత ముఖ్యమో నాకు తెలుసు, కానీ నేను ఎల్లప్పుడూ నా భాగస్వామి యొక్క అంచనాలను మెరుగ్గా ఉంచుతాను.
12) మీరు వదులుకుంటారుమీ స్వంత ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులు
ఒక సహ-ఆధారితంగా, మీరు మీ భాగస్వామిని సంతోషంగా ఉంచడానికి మీ స్వంత ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను చాలా వరకు వదులుకొని ఉండవచ్చు.
బహుశా మీరు బౌలింగ్ జట్టు నుండి తప్పుకొని ఉండవచ్చు లేదా ఆగిపోయి ఉండవచ్చు చర్చికి వెళ్లడం లేదా మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే అభిరుచులకు ఇకపై సమయం ఉండదు.
ఆపై మీరు అకస్మాత్తుగా ఎందుకు సంతోషంగా ఉన్నారని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు — ఎందుకంటే ఇప్పుడు, మీరు ఎవరిననేది ఏమీ మిగిలి లేదు.
13) మీరు వారి వ్యసనం లేదా సమస్యను స్వీకరించి, "ఫిక్సర్" లాగా భావిస్తారు
సహ-ఆధారిత వ్యక్తులు వారి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ఇతరులకు సహాయం చేయాలని తరచుగా కోరుకుంటారు.
వారు ప్రయత్నించే మార్గాలలో ఒకటి. వారి ముఖ్యమైన ఇతర ఫిక్సింగ్ పాత్రను తీసుకోవడం ద్వారా దీన్ని చేయడం.
వారు తమ కంటే తెలివైనవారని లేదా మంచివారని భావించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ విషయాలను ఎలా చక్కగా పరిష్కరించాలో తమకు తెలుసని వారు భావిస్తారు.
మీ భాగస్వామికి వ్యసనం లేదా సమస్యతో ఇబ్బందులు ఎదురవుతున్నట్లయితే, మీరు దానిని "పరిష్కరించటానికి" లేదా వారి సమస్యను మీ స్వంతంగా స్వీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు — అతను మీ మద్దతు కావాలా అని అడగకుండానే.
14) మీ సంబంధం ఫలించనప్పుడు మీరు తరచుగా మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకుంటారు
సహోద్యోగులు విషయాల కోసం తమను తాము నిందించుకోవడానికి ఇష్టపడతారు.
మరియు దారితీసిన నిర్దిష్ట సంఘటనలు లేకుంటే మీరు దానిని గ్రహించాలి లేదా అంగీకరించాలి, మీ సంబంధంలో ఏవైనా సమస్యలకు మీరే బాధ్యులని మీరు ఎల్లప్పుడూ ఊహించి ఉండవచ్చు.
అయితే మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఏదైనా జరిగినప్పటికీ అది మీ సంబంధాన్ని ముగియడానికి దారితీసింది (వంటివిమోసం చేయడం), అదంతా మీ తప్పు అని అర్థం కాదు.
ఇది కష్టమని నాకు తెలుసు మరియు మీరు ప్రేమించే వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెడతారని అనుకోవడం భయానకంగా ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు తప్పు చేశారని దీని అర్థం కాదు .
ఎక్కువ సమయం, వ్యక్తులు తమ భాగస్వామితో సంబంధం లేని పాత్ర లోపాల కారణంగా మోసం చేస్తారనే వాస్తవం గురించి ఆలోచించండి.
15) మీరు అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారు మరియు అవసరం
నన్ను పిచ్చి పిచ్చి అని పిలవండి, కానీ ఎవరైనా ప్రేమికుడితో ఎంతగా అతుక్కుపోతే, ఆ వ్యక్తి అంతగా అంటిపెట్టుకుని ఉంటాడు.
ఇది కేవలం మానవ స్వభావం.
మరియు కోడిపెండెంట్లు? వారు చాలా అతుక్కొని ఉంటారు!
దీనిలో కొంత భాగం వారు తమ భాగస్వామి విజయాన్ని నేరుగా వారి స్వంతదానితో ముడిపెట్టినట్లు చూస్తారు.
మీరు నిజంగా కోడిపెండెంట్‌గా ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామికి మంచి వారమైనా లేదా వారు చాలా డబ్బు సంపాదించినా లేదా పెంపుదల పొందినా మీరు సంబంధం గురించి అసురక్షితంగా భావిస్తారు.
ఇతరుల కోసం సమయం దొరికినప్పుడు మీరు కూడా నిర్లక్ష్యంగా మరియు అసూయగా భావించవచ్చు.
ఆపై మీ భాగస్వామి కూడా మీ నుండి దూరంగా గడిపినప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందుతారు — ఎందుకంటే ఇప్పుడు ఆ వ్యక్తి లేరు మరియు అది మునుపటిలా తిరిగి వచ్చింది.
16) మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క చెడు అలవాట్లు, తప్పులు లేదా వ్యసనాలను తరచుగా ప్రారంభిస్తారు
మీ భాగస్వామికి మీరు ప్రోత్సహించకూడదనుకునే నిజంగా చెడ్డ అలవాటు ఉన్నప్పటికీ, మీరు అలా చేయాలని భావించవచ్చు ఎందుకంటే మీరు కోడిపెండెంట్‌గా ఉన్నారు.
ఉదాహరణకు, నేను ఒకసారి వారి ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్‌పై పూర్తిగా ఆధారపడిన వ్యక్తితో డేటింగ్ చేశానుఎంపిక.
అతను బాగుపడటానికి సహాయం చేయడం గురించి నేను నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ముందు మేము ఒక సంవత్సరం పాటు కలిసి జీవించాము - మరియు స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, దానిని ఎలా నిర్వహించాలో నాకు తెలియదు.
అతను తన మందులను ఆ విధంగా ఉపయోగించడం ప్రమాదకరమని నాకు తెలిసినప్పటికీ, నేను అతనికి డబ్బు ఇవ్వడం ద్వారా అతనిని ఎనేబుల్ చేసాను.
సహోద్యోగుల కోసం, మన భాగస్వాములను రక్షించాలని కోరుకోవడం మనలో లోతుగా పాతుకుపోయింది, ఎందుకంటే మనం చేయకపోతే వారు నాశనమవుతారని మేము భావిస్తున్నాము.
మరియు మేము వారిని వారి నుండి రక్షించలేనప్పుడు, వదిలివేయడం మాకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
17) వారి భావాలు మరియు శ్రేయస్సుకు మీరు బాధ్యత వహిస్తారు
0>సహోద్యోగులు ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు — అంటే వారి స్వంత ఆసక్తులు మరియు అవసరాలను త్యాగం చేయడం కూడా.కష్టమైన మరియు సవాలుగా ఉన్న, కానీ లాభదాయకమైన రంగంలో వృత్తిని ఎంచుకున్న చాలా మంది సహ-ఆధారిత వ్యక్తులు నాకు తెలుసు.
వారు తమ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లకు సహాయం చేయడానికి మరియు వారు వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి అలా చేసారు.
కానీ వారు మూల్యాన్ని చెల్లించారు.
కాబట్టి మీ అభిరుచులను కొనసాగించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ధ్యానం చేయడం లేదా ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం వంటి ఇతర మార్గాలను అన్వేషించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాను. ఇది దీర్ఘకాలంలో మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ గురించి మీరు మంచి అనుభూతిని పొందేలా చేస్తుంది.
18) మీరు మీ భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు
సహ-ఆధారిత వ్యక్తులు తమ భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో చూపించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. .
నాకు ఒకప్పుడు తెలుసు, వారు ఎప్పుడు క్షమాపణలు చెప్పేవారు
