Συναισθηματικό άτομο που βγαίνει με λογικό άτομο: 11 τρόποι για να το κάνετε να δουλέψει

Ως ένα εξαιρετικά συναισθηματικό άτομο (ακόμα και στο ζώδιο του άστρου μου) που βγαίνει με έναν λογικό άντρα, ξέρω ένα ή δύο πράγματα γι' αυτό!

Είμαι με το αγόρι μου εδώ και τέσσερα χρόνια, και έχουμε διαφωνήσει, κλάψει και γελάσει με τις διαφορές μας. Το να βγαίνεις με κάποιον που σκέφτεται και αισθάνεται τόσο διαφορετικά από εσένα μπορεί να είναι δύσκολο.

Αλλά με αυτές τις 11 συμβουλές (που έχω δοκιμάσει προσωπικά) μπορείτε να τα καταφέρετε!

1) Προσπαθήστε να κατανοήσετε τον τρόπο σκέψης του λογικού σας συντρόφου

Ας ξεκινήσουμε αναγνωρίζοντας πρώτα τις δύο κατηγορίες προσωπικοτήτων, σύμφωνα με το σύστημα προσωπικότητας Myers και Briggs:

• Ο τύπος "Τ" είναι οι σκεπτόμενοι, οι λογικοί από εμάς που βρίσκουν γρήγορα λύσεις και επιλύουν προβλήματα.
• Ο τύπος "F" είναι οι συναισθηματικοί. Έχουμε την τάση να βασίζουμε τις αποφάσεις μας περισσότερο στα συναισθήματά μας παρά στα γεγονότα και τις αποδείξεις.

Αυτοί οι τύποι προσωπικότητας είναι απίστευτα σημαντικοί- ο καθένας από εμάς προσφέρει μοναδικές ικανότητες και μπορεί να δημιουργήσει σταθερές σχέσεις όταν γίνεται σωστά.

Τα προβλήματα όμως προκύπτουν όταν ο ένας ή και οι δύο τύποι προσωπικότητας δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν και να επικοινωνήσουν με τον άλλον.

Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε τον σύντροφό σας τύπου "Τ";

Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο. Ως συναισθηματικός άνθρωπος ο ίδιος, εξακολουθώ να αγωνίζομαι μερικές φορές να μπω στη θέση του και να καταλάβω πώς κατέληξε στα συμπεράσματά του.

Αλλά εδώ είναι μια συμβουλή:

Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με μια σύγκρουση, κάντε ένα βήμα πίσω. Ο σύντροφός σας πιθανότατα θα χειριστεί τη σύγκρουση με ισχυρά γεγονότα και αποδείξεις για να υποστηρίξει τη θέση του.

Θα τους αντιμετωπίσετε με όλα σας τα συναισθήματα και δεν θα υπάρξει αποτελεσματική επικοινωνία.

Αν φύγετε από την κατάσταση, όσο κι αν θέλετε να ξεσπάσετε στον σύντροφό σας, δίνετε χρόνο στον εαυτό σας να το κάνει:

Α) Ηρεμήστε και σκεφτείτε ήρεμα

Β) Προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται.

Έχω διαπιστώσει ότι αυτό μου επιτρέπει να επιστρέψω στο πεδίο της μάχης πιο συγκεντρωμένος, λιγότερο συναισθηματικός και με καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο σύντροφός μου προσεγγίζει την κατάσταση.

Δεν είναι εύκολο, αλλά με τον καιρό θα βρείτε ένα σύστημα που θα σας εξυπηρετεί.

Επίσης - διαβάστε στο διαδίκτυο για τους διαφορετικούς τύπους προσωπικότητας - σύντομα θα αρχίσετε να βλέπετε τις τεράστιες διαφορές μεταξύ των προσωπικοτήτων σας και πώς να τις αντιμετωπίσετε!

2) Επιλέξτε τις μάχες σας

Ως συναισθηματικοί άνθρωποι, νιώθουμε τα πράγματα πολύ πιο βαθιά. Είμαστε γρήγοροι στο να προσβληθούμε, ρίχνουμε την καρδιά μας σε ό,τι κάνουμε και έχουμε εξαιρετική επίγνωση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων (ιδίως των μη λεκτικών ενδείξεων).

Αυτό είναι ένα θαυμάσιο χάρισμα, αλλά μπορεί να μας παρασύρει και να δημιουργήσει δυστυχισμένες σχέσεις αν του επιτρέψουμε να μας κυριαρχήσει.

Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να επιλέγετε τις μάχες σας με σύνεση.

Πολλές φορές έχω ενθουσιαστεί με κάτι, επειδή εκείνη τη στιγμή μου φάνηκε το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο. Αργότερα, όταν τα συναισθήματά μου ηρέμησαν, συνειδητοποίησα ότι έκανα ένα βουνό από μια ελιά.

Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας και να τα αγνοείτε - καθόλου.

Αλλά να έχετε επίγνωση του πότε παίρνετε τα πράγματα πολύ προσωπικά ή πότε μια κατάσταση θα μπορούσε να επιλυθεί αργότερα, όταν και τα δύο μέρη θα έχουν ηρεμήσει.

Η αλήθεια είναι:

Ένα συναισθηματικό άτομο που βγαίνει με ένα λογικό άτομο θα βιώσει το μερίδιο των διαφωνιών που του αναλογεί.

Αλλά γνωρίζοντας ποια αξίζει να παλέψετε, θα μπορέσετε να επικεντρωθείτε στα σημαντικά και μεγάλα πράγματα, χωρίς να αφήνετε τους μικρούς εκνευρισμούς να ξεσπάσουν (και ενδεχομένως να τερματίσουν τη σχέση σας).

3) Βρείτε μια τεχνική επικοινωνίας που λειτουργεί και για τους δύο σας

Ως συναισθηματικός άνθρωπος, μπορεί να διαπιστώσετε ότι προσπαθείτε να διατηρήσετε την ειρήνη όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αποφεύγετε τις συγκρούσεις ή συγχωρείτε γρήγορα για να είστε όλοι ευχαριστημένοι.

Ο λογικός σύντροφός σας μπορεί να έχει εντελώς διαφορετικό στυλ επικοινωνίας από εσάς. Μπορεί να είναι πιο συγκρουσιακός ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να απορρίπτει τα συναισθήματά σας και να σας αντιμετωπίζει με ψυχρότητα.

Η αλήθεια είναι ότι ο μόνος τρόπος για να μάθετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά είναι να κατανοήσετε το στυλ επικοινωνίας του άλλου.

Για παράδειγμα, ο σύντροφός μου είναι λογικός, αλλά του αρέσει να κατσουφιάζει μετά από έναν καυγά. Εγώ, ο συναισθηματικός, συνήθως βιάζομαι να τα βρω και να προχωρήσω.

Αυτό συνήθιζε να τελειώνει πολύ άσχημα. Εκείνος δεν ήταν έτοιμος να μιλήσει, αλλά εγώ πίεζα για μια λύση, επειδή μισούσα να αισθάνομαι τόσο σφιγμένη.

Με τον καιρό, μάθαμε ότι και οι δύο πρέπει να δίνουμε και να παίρνουμε λίγο. Αρχίσαμε να χρησιμοποιούμε λιγότερες δηλώσεις που αρχίζουν με το "εσύ" και περισσότερες δηλώσεις που αρχίζουν με το "εγώ".

Για παράδειγμα:

Αντί να λέτε: "Πάντα με φέρνεις σε δύσκολη θέση μπροστά στους φίλους σου", θα μπορούσατε να πείτε: "Ντρέπομαι μπροστά στους φίλους σου όταν λες... κτλ κτλ κτλ".

Με αυτόν τον τρόπο, δεν επιτίθεστε στο άλλο άτομο, αλλά του δείχνετε πώς αισθάνεστε ως συνέπεια των πράξεών του.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο βελτιώσαμε την επικοινωνία μας είναι να δίνουμε ο ένας στον άλλον μια μικρή ανάσα. Εγώ δεν τον ζαλίζω πλέον να "το ξεπεράσει" και εκείνος προσπαθεί να μην περνάει τρεις μέρες μουτρωμένος όπως πριν.

Είναι μια εργασία σε εξέλιξη - αυτός ο οδηγός σχετικά με τα στυλ επικοινωνίας μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το δικό σας και του συντρόφου σας, αξίζει να τον ελέγξετε.

4) Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Ενώ αυτό το άρθρο διερευνά τους κύριους τρόπους με τους οποίους ένα συναισθηματικό άτομο μπορεί να τα καταφέρει με ένα λογικό άτομο, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες ερωτικές καταστάσεις, όπως όταν αντίθετες προσωπικότητες έλκονται. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σ' αυτούς στην αρχή της σχέσης μου, όταν συνειδητοποίησα ότι ο συναισθηματικός μου εαυτός θα δυσκολευόταν με τον λογικό μου φίλο. Μας έδωσαν μερικές πραγματικά σπουδαίες συμβουλές και μας βοήθησαν να γεφυρώσουμε τις διαφορές μας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

5) Εξηγήστε με σαφήνεια τις ανάγκες σας

Μπορεί να νομίζετε ότι ένα λογικό άτομο θα "καταλάβαινε" τις ανάγκες σας αμέσως. Αλλά επειδή κάποιος είναι λογικός, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει συναισθηματική επίγνωση.

Έτσι, πρέπει να μάθετε πώς να δηλώνετε με σαφήνεια τις ανάγκες σας στο σύντροφό σας, ώστε να μην υπάρχει περιθώριο παρεξήγησης.

Για παράδειγμα, μια ατάκα που μου αρέσει να χρησιμοποιώ είναι:

"Αυτή τη στιγμή, χρειάζομαι τη συμπάθειά σας, όχι τις λύσεις σας".

Αυτό μας έχει γλιτώσει από αμέτρητες διαφωνίες. Γιατί;

Επειδή ένα λογικό άτομο φυσικά θα προσπαθήσει να λύσει το πρόβλημά σας για εσάς. Αλλά εδώ είναι το θέμα - οι συναισθηματικοί άνθρωποι μπορούν να λύσουν μόνοι τους τα προβλήματά τους. Απλά θέλουμε λίγη συμπάθεια ή έναν ώμο για να ακουμπήσουμε από καιρό σε καιρό.

Χρησιμοποιώντας αυτή την απλή δήλωση στην αρχή μιας συζήτησης, δίνω τον τόνο στο σύντροφό μου για να καταλάβει τι χρειάζομαι από αυτόν.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν καταλήγει σε ανεπιθύμητες συμβουλές, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να φαίνονται συγκαταβατικές ή να απορρίπτουν τα συναισθήματά μας.

6) Απαντήστε στη λογική με λογική

Μερικές φορές, αν θέλετε να ακουστεί και να γίνει κατανοητή η άποψή σας, πρέπει να μιλήσετε στη γλώσσα του συντρόφου σας - απαντήστε στη λογική του με περισσότερη λογική.

Αυτός είναι ο λόγος που ανέφερα ότι χρειάζεστε χρόνο για να αναπνεύσετε και να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας προτού προκαλέσετε τον λογικό συνεργάτη σας - αυτό θα σας επιτρέψει να ξεσκονίσετε τα συναισθήματα για να βρείτε τα γεγονότα.

Και όταν επιχειρηματολογείτε με ένα λογικό άτομο, τα γεγονότα θα κερδίζουν πάντα το συναίσθημα.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι λογικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να καταλάβουν τη συναισθηματική σας προσέγγιση, και αν τους μιλήσετε με τα συναισθήματά σας, είναι πιθανό να απενεργοποιηθούν εντελώς!

Λοιπόν:

• Συγκεντρώστε τις σκέψεις σας
• Σκεφτείτε την κατάσταση με όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικό/αποδεικτικό τρόπο.
• Παρουσιάστε το επιχείρημά σας όσο πιο ξεκάθαρα και ήρεμα μπορείτε.
• Επαναλάβετε τα γεγονότα και επιμείνετε στα επιχειρήματά σας (μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας κυριεύσουν στο πρώτο εμπόδιο).

Ο λογικός συνεργάτης σας μπορεί να αντισταθεί, να κοροϊδέψει ή να γελοιοποιήσει, αλλά δεν μπορεί να διαφωνήσει με τα γεγονότα. Τελικά θα υποχωρήσει - και πιθανώς θα σας σέβεται περισσότερο που υπερασπίζεστε τη θέση σας.

Μια προσωπική συμβουλή:

Η καταγραφή των βασικών σημείων του επιχειρήματός μου πριν μιλήσω στον σύντροφό μου με βοηθά να διατηρώ τον έλεγχο. Όταν νιώθω ότι τα συναισθήματά μου με κυριεύουν, μπορώ να ανατρέξω στη λίστα μου για να διατηρήσω τον έλεγχο.

Και μια τελευταία θετική σημείωση - όσο περισσότερο μαθαίνετε εσείς και ο σύντροφός σας πώς να επικοινωνείτε μαζί, τόσο λιγότερο θα χρειάζεται να κάνετε πράγματα όπως το να κρατάτε σημειώσεις. Αλλά πρέπει να είναι κοινή προσπάθεια!

7) Μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Μπορεί να φαίνεται ότι ένα μεγάλο μέρος αυτού του άρθρου αφορά την προσαρμογή στο λογικό σύντροφό σας και επομένως την παραγκωνισμό των δικών σας συναισθημάτων.

Δεν είναι.

Ενώ εσείς πρέπει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να καταλάβετε τον τρόπο σκέψης του συντρόφου σας, εκείνος θα πρέπει εξίσου να διαβάσει πώς να επικοινωνεί με συναισθηματικούς ανθρώπους!

Αλλά με αυτό το δεδομένο, το να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας δεν θα λειτουργήσει.

Προσπάθησα να γίνω πιο λογική - δεν έπιασε. Μετά από λίγο καιρό, άρχισα να δυσανασχετώ με τον σύντροφό μου. Γιατί να αλλάξω;

Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που παρακολούθησα το δωρεάν βίντεο "Αγάπη και οικειότητα". Μιλούσε για τις προσδοκίες που βάζουμε στον εαυτό μας και στους συντρόφους μας να αλλάξουν, αντί να μάθουμε να αγαπάμε ο ένας τον άλλον γι' αυτό που πραγματικά είμαστε.

Στο βίντεο υπήρχαν μερικές σπουδαίες ασκήσεις που κάναμε τόσο εγώ όσο και ο σύντροφός μου. Μας βοήθησε να ξεπεράσουμε κάποιες από τις διαφορές μας και να εκτιμήσουμε ο ένας τον άλλον.

Αλλά κυρίως με βοήθησε να μάθω να αγαπώ και να αποδέχομαι τον εαυτό μου. Να είμαι περήφανη για τα συναισθήματά μου αλλά και να μην ελέγχομαι από αυτά.

Θα σας το συνιστούσα ανεπιφύλακτα αν βγαίνετε με ένα λογικό άτομο αλλά παλεύετε να το κάνετε να λειτουργήσει.

Εδώ είναι ο σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο.

8) Μάθετε ο ένας από τον άλλον

Αισθάνεστε ότι όλα είναι καταδικασμένα και ζοφερά αυτή τη στιγμή;

Αισθάνεστε ότι εσείς και ο σύντροφός σας απέχετε μεταξύ σας;

Μπορεί να είστε εντελώς διαφορετικοί, αλλά οι διαφορές σας είναι αυτές που μπορούν να σας κάνουν πιο δυνατούς ως ζευγάρι!

Φανταστείτε: ένα λογικό άτομο και ένα συναισθηματικό άτομο, να περιηγούνται μαζί στο ταξίδι της ζωής. Ο καθένας σας προσφέρει κάτι τόσο σημαντικό και ξεχωριστό στο τραπέζι.

Έχω μάθει να παίρνω ταχύτερες και καλύτερες αποφάσεις αφού παρακολουθώ τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο συνεργάτης μου.

Έχει μάθει να είναι πιο ευγενικός και λιγότερο "ψυχρός" με την προσέγγισή του στα επιχειρήματά του. Έχουμε κάνει πολλές συζητήσεις για την ενσυναίσθηση και πώς να την δείχνουμε στους άλλους.

Γιατί η αλήθεια είναι ότι οι λογικοί άνθρωποι δεν στερούνται ενσυναίσθησης. Απλώς μερικές φορές δεν ξέρουν πώς να την δείξουν.

Ακριβώς όπως οι συναισθηματικοί άνθρωποι δεν στερούνται δεξιοτήτων λογικής σκέψης, απλώς παίρνουμε άλλες διαδρομές για να φτάσουμε στα συμπεράσματά μας!

Μιλήστε για τις διαφορές σας σε ένα μη συγκρουσιακό περιβάλλον. Εξηγήστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και ακούστε τον σύντροφό σας να εξηγεί τη δική του πλευρά των πραγμάτων.

Έτσι μπορείτε να μαθαίνετε ο ένας από τον άλλον. Αυτό είναι που θα σας κάνει πιο δυνατούς ως άτομα και ως ζευγάρι!

9) Να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί μεταξύ σας

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Τι με προσέλκυσε σ' αυτούς εξαρχής;
• Τι αγαπώ στον σύντροφό μου;
• Ποια καλά χαρακτηριστικά μου βγάζουν προς τα έξω;

Μερικές φορές, μπορεί να επικεντρωθούμε τόσο πολύ στα αρνητικά που ξεχνάμε όλες τις υπέροχες πτυχές των συντρόφων μας.

Το καταλαβαίνω πολύ καλά αυτό. Έχω φτάσει μερικές φορές κοντά στο να πετάξω την πετσέτα, αλλά κάθε φορά που σταματάω να σκέφτομαι όλα τα καλά του συντρόφου μου, ξέρω ότι είναι μια σχέση για την οποία αξίζει να παλέψουμε.

Και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας - αν ο σύντροφός σας είναι εξαιρετικά λογικός και ορθολογικά σκεπτόμενος, μάλλον αυτό σας προσέλκυσε στην αρχή.

Ακριβώς όπως η συναισθηματική σας επίγνωση τους προσέλκυσε σε εσάς.

Γιατί λοιπόν να μην επικεντρωθείτε στα καλά που φέρνετε και οι δύο αντί για τα αρνητικά;

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι διαφορές πρέπει να αγνοηθούν, αλλά ότι πρέπει να δουλέψουμε πάνω σε αυτές.

Εν τω μεταξύ, απολαύστε τον σύντροφό σας! Μην τα παίρνετε όλα κατάκαρδα, μάθετε να γελάτε με τις διαφορές σας και κάντε το φυσιολογικό μέρος των συζητήσεών σας.

Πολλά ζευγάρια σκέφτονται/αισθάνονται διαφορετικά, αλλά ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνείτε και σέβεστε ο ένας τον άλλον είναι αυτός που θα καθορίσει την επιτυχία της σχέσης σας.

10) Χτίστε αρκετή εμπιστοσύνη για να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας

Η εμπιστοσύνη είναι ένα άλλο στοιχείο που θα χρειαστείτε. Θα πρέπει να εμπιστεύεστε το σύντροφό σας αρκετά ώστε να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας.

Ως συναισθηματικός άνθρωπος, μπορεί να δυσκολεύεστε να περάσετε την άποψή σας στον σύντροφό σας ή να νιώσετε ότι σας ακούει πραγματικά.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο, να σκέφτεστε προσεκτικά πριν επικοινωνήσετε και να τηρείτε τα όριά σας.

Εξηγήστε στο σύντροφό σας πώς σας κάνει να αισθάνεστε όταν δεν λαμβάνει υπόψη του τα συναισθήματά σας. Βοηθήστε τον να σας καταλάβει - ποτέ μην υποθέτετε ότι το καταλαβαίνει, γιατί τις περισσότερες φορές δεν το κάνει.

Μέσα από αυτές τις βαθιές, ειλικρινείς συζητήσεις θα οικοδομήσετε εμπιστοσύνη.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα:

Πήγα να μιλήσω στο άλλο μου μισό μετά από έναν καυγά. Εκείνος, προς μεγάλη μου απογοήτευση, γέλασε σαρκαστικά όταν άνοιξα την καρδιά μου και αποκάλυψα τα συναισθήματά μου (αυτό ήταν πριν από λίγο καιρό, κατά τη διάρκεια της βραχώδους φάσης μας).

Ο παλιός μου εαυτός θα είχε εκνευριστεί και θα είχε καταρρεύσει εκεί και τότε.

Ο νέος μου εαυτός αποφάσισε να επικοινωνήσει το όριό μου: "Δεν εκτιμώ ότι γελάς όταν προσπαθώ να σου μιλήσω ήρεμα. Δεν συνεχίζω αυτή τη συζήτηση μέχρι να είσαι σε θέση να συμμετέχεις με σεβασμό".

Και έφυγα από το δωμάτιο. 10 λεπτά αργότερα ήρθε να ζητήσει συγγνώμη για τη συμπεριφορά του. Το συζητήσαμε και του εξήγησα ότι το να γελάς με τα συναισθήματά μου είναι πολύ χαμηλό πράγμα.

Το θέμα που προσπαθώ να πω εδώ είναι:

Δεν πρόκειται να τα καταφέρετε με την πρώτη φορά. Αλλά αν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, θα πρέπει να είστε σε θέση να θέσετε όρια που θα σας επιτρέπουν να αισθάνεστε ασφαλείς και σεβαστοί.

Ο σύντροφός σας μπορεί να τα κάνει θάλασσα, αλλά αν είναι πρόθυμος να δει τα λάθη του και να τα κάνει καλύτερα την επόμενη φορά, θα έλεγα ότι υπάρχει η ελπίδα να δημιουργηθεί μια δυνατή σχέση.

11) Επικεντρωθείτε στην ευρύτερη εικόνα

Αυτό είναι κάτι στο οποίο ο λογικός συνεργάτης σας είναι πιθανώς αρκετά καλός - να βλέπει μακροπρόθεσμα αντί να επικεντρώνεται στο βραχυπρόθεσμο.

Οι περισσότεροι, όχι όλοι, οι συναισθηματικοί άνθρωποι κάνουν το αντίθετο. Ξέρω ότι αυτό ισχύει για μένα. Τα συναισθήματά μου μπορεί να με κατακλύσουν σε σημείο που να μη βλέπω το φως στην άκρη του τούνελ (ακόμη και αν πρόκειται για μια μικρή διαφωνία που θα λυθεί το πρωί).

Έχουμε την τάση να εστιάζουμε σε αυτό που βρίσκεται ακριβώς μπροστά μας.

Αν όμως αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας, μπορείτε να δουλέψετε μαζί τους. Τελικά, μπορείτε να "επανασυνδέσετε", αν θέλετε, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Για παράδειγμα, κάθε φορά που τσακωνόμουν με τον σύντροφό μου, συμπεριφερόμουν σαν να ήταν η τελευταία σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι. Αυτό ήταν, η σχέση τελείωσε.

Αυτό προερχόταν από τις δικές μου ανασφάλειες και τα τραύματα του παρελθόντος. Μόλις μπόρεσα να εντοπίσω γιατί ένιωθα έτσι, μπόρεσα σιγά-σιγά να αλλάξω το μοτίβο σκέψης μου (το οποίο επηρέαζε άμεσα τη συναισθηματική μου κατάσταση).

Τώρα, όταν τσακωνόμαστε, μόλις νιώσω να πλησιάζει αυτό το αίσθημα του τέλους του κόσμου, κάνω μια μικρή εσωτερική συζήτηση, υπενθυμίζοντας στον εαυτό μου να επικεντρωθεί στη μεγάλη εικόνα.

Δεν θα χωρίσουμε για το ποιος ξέχασε να βγάλει τα σκουπίδια έξω. Δεν χρειάζεται να περάσω αυτό το συναισθηματικό τρενάκι του τρόμου, ενώ θα μπορούσαμε απλά να μιλήσουμε και να τα βρούμε.

Αν επίσης πιάνετε τον εαυτό σας να αναστατώνεται παράλογα από καταστάσεις, θα σας πρότεινα να μετράτε μέχρι το δέκα, αργά, και να εξασκηθείτε στην αναπνοή.

Αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να προσγειωθείτε και να επικεντρωθείτε ξανά στα ουσιώδη.

Τα συναισθήματα αλλάζουν για πάντα, και ως "Feelers" είμαστε τυχεροί που είμαστε τόσο συντονισμένοι με τα δικά μας.

Αλλά χρειαζόμαστε και τους λογικούς "Σκέπτες".

Εξάλλου, η ισορροπία και των δύο μπορεί να σας κάνει το πιο δυνατό ζευγάρι εκεί έξω!