Эмацыйны чалавек сустракаецца з лагічным чалавекам: 11 спосабаў прымусіць гэта працаваць

Як надзвычай эмацыйны чалавек (нават да майго знака зоркі), які сустракаецца з лагічным хлопцам, я ведаю толк у гэтым!

Я са сваім хлопцам ужо чатыры гады, і мы Спрачаліся, плакалі і смяяліся з-за нашых рознагалоссяў. Сустракацца з чалавекам, які думае і адчувае сябе так інакш, як ты, можа быць складана.

Але з дапамогай гэтых 11 парад (якія я асабіста паспрабаваў і праверыў) ты зможаш зрабіць гэта!

1) Паспрабуй каб зразумець спосаб мыслення вашага лагічнага партнёра

Давайце пачнем з прызнання дзвюх катэгорый асобы ў адпаведнасці з сістэмай асобы Майерса і Брыгса:

• Тып "Т" - гэта мысляры. Лагічныя сярод нас, хто хутка знаходзіць рашэнні і вырашае праблемы.
• Тып "F" - гэта тыя, хто адчувае. Мы схільныя засноўваць свае рашэнні больш на сваіх эмоцыях, а не на фактах і доказах.

Гэтыя тыпы асобы неверагодна важныя; кожны з нас прапануе унікальныя здольнасці і можа стварыць трывалыя адносіны, калі ўсё зроблена правільна.

Але праблемы ўзнікаюць, калі адзін ці абодва тыпы асобы не могуць разумець і мець зносіны з другім.

Такім чынам, як можна Вы разумееце свайго партнёра тыпу "T"?

Я ведаю, што гэта няпроста. Як чалавек эмацыйны, мне ўсё яшчэ часам цяжка паставіць сябе на яго месца і зразумець, як ён прыйшоў да сваіх высноў.

Але вось парада:

Калі сутыкаешся з канфліктам, зрабі крок назад . Ваш партнёр, верагодна, справіццачас, добра падумайце перад зносінамі і прытрымвайцеся сваіх межаў.

Растлумачце свайму партнёру, што яны прымушаюць вас адчуваць, калі яны не ўлічваюць вашых пачуццяў. Дапамажыце ім зразумець вас – ніколі не думайце, што яны разумеюць, таму што часцей за ўсё яны гэтага не разумеюць.

Гэтыя глыбокія, шчырыя размовы вы пабудуеце давер.

Справа ў пункт:

Пасля сваркі я пайшоў пагаварыць са сваёй другой палавінкай. Ён, да майго вялікага расчаравання, саркастычна засмяяўся, калі я адкрыў сваё сэрца і паказаў свае пачуцці (гэта было некаторы час таму, падчас нашага цяжкага этапу).

Стары я тут бы засмуціўся і зламаўся, і затым.

Новы я вырашыў паведаміць аб сваёй мяжы – «Мне не падабаецца, што ты смяешся, калі я спрабую з табой спакойна размаўляць. Я не буду працягваць гэтую размову, пакуль вы не зможаце ў ёй пачціва прыняць удзел».

І я выйшаў з пакоя. Прыкладна праз 10 хвілін ён прыйшоў папрасіць прабачэння за свае паводзіны. Мы абмеркавалі гэта, і я растлумачыў, што смяяцца са сваіх пачуццяў - гэта даволі нізкая справа.

Сэнс, які я спрабую падкрэсліць тут:

Вы не збіраецеся атрымаць гэта правільна з першага разу. Але калі вы давяраеце свайму партнёру, вы павінны мець магчымасць усталяваць межы, якія дазволяць вам адчуваць сябе ў бяспецы і павазе.

Ваш партнёр можа памыляцца, але калі ён хоча бачыць свае памылкі і рабіць лепш у наступны раз я б сказаў, што ёсць надзея стварыць моцныадносіны.

11) Засяродзьцеся на больш шырокай карціне

Гэта тое, у чым ваш лагічны партнёр, верагодна, даволі добры - глядзець на доўгатэрміновую перспектыву, а не засяроджвацца на кароткатэрміновай перспектыве.

Большасць, не ўсе, эмацыйныя людзі робяць наадварот. Я ведаю, што гэта праўда для мяне. Мае эмоцыі могуць перапаўняць мяне да такой ступені, што я не бачу святла ў канцы тунэля (нават калі гэта проста нязначная спрэчка, якая будзе вырашана раніцай).

Мы схільныя засяроджвацца на тое, што перад намі.

Але калі вы зможаце лепш зразумець свае эмоцыі, вы сапраўды зможаце з імі працаваць. У рэшце рэшт, вы можаце "перарабіць", калі хочаце, свае думкі і пачуцці.

Напрыклад, кожны раз, калі мы з партнёрам спрачаліся, я паводзіў сябе так, быццам гэта была апошняя кропля. Вось і ўсё. Адносіны скончаны.

Гэта адбылося з-за маёй уласнай няўпэўненасці і мінулых траўмаў. Пасля таго, як я змог вызначыць, чаму я так сябе адчуваў, я змог павольна змяніць свой шаблон мыслення (што непасрэдна паўплывала на мой эмацыйны стан).

Цяпер, калі мы спрачаемся, як толькі я адчуваю, што канец- падкрадаецца адчуванне таго, што ў свеце падкрадаецца, у мяне ёсць невялікая ўнутраная размова, нагадваючы сабе засяродзіцца на агульнай карціне.

Мы не разыходзімся з-за таго, хто забыўся вынесці смецце. Мне не трэба перажываць гэтыя эмацыянальныя амерыканскія горкі, калі мы можам проста пагаварыць і вырашыць гэта.

Калі вы таксама адчуваеце, што нерацыянальна засмучаецеся з-за сітуацый, я прапануюпавольна лічачы да дзесяці і выконваючы дыхальныя практыкаванні.

Гэта сапраўды можа дапамагчы засяродзіцца і засяродзіцца на тым, што істотна.

Эмоцыі вечна мяняюцца, і нам як «Амацакам» пашанцавала быць настолькі ў гармоніі з нашымі.

Але нам таксама патрэбны лагічныя «мысляры».

У рэшце рэшт, баланс абодвух можа ў канчатковым выніку зрабіць вас самай моцнай парай!

Вы накінецеся на іх з усімі сваімі эмоцыямі, і эфектыўнай камунікацыі не атрымаецца.

Калі вы выйдзеце з сітуацыі, не незалежна ад таго, колькі вы хочаце выказаць свайму партнёру, вы дасце сабе час, каб:

A) Астыць і падумаць спакойна

B) Паспрабаваць высветліць, адкуль яны бяруцца.

Я выявіў, што гэта дазваляе мне вярнуцца на поле бою больш сканцэнтраваным, менш эмацыйным і з лепшым разуменнем таго, як мой партнёр падыходзіць да сітуацыі.

Гэта няпроста, але з часам вы знойдзеце сістэму, якая працуе для вас.

Акрамя таго - пачытайце ў інтэрнэце пра розныя тыпы асобы - хутка вы пачнеце бачыць велізарныя адрозненні паміж вашымі асобамі і тое, як у іх арыентавацца!

2) Выбірайце свае бітвы

Як эмацыянальныя людзі, мы адчуваем рэчы значна глыбей. Нас хутка крыўдзяць, мы ўкладваем душу ва ўсё, што робім, і вельмі ўсведамляем эмоцыі іншых людзей (асабліва невербальныя сігналы).

Гэта цудоўны падарунак, але гэта можа зацягнуць нас уніз і стварыць няшчасныя адносіны, калі мы дазволім яму кіраваць намі.

Вось чаму так важна разумна выбіраць свае бітвы.

Шмат разоў я кідаўся ў бой з-за чагосьці таму што ў той момант гэта здавалася самым важным на свеце. Пазней, калі мае эмоцыі супакоіліся, я зразумеў, што зрабіў гарукратавіны.

Гэта не значыць, што вы павінны душыць свае эмоцыі і ігнараваць іх - ні ў якім разе.

Але ўсведамляйце, калі вы прымаеце рэчы крыху занадта асабіста, або калі сітуацыя можа быць вырашана пазней, калі абодва бакі астынуць.

Праўда такая:

Эмацыйны чалавек, які сустракаецца з лагічным чалавекам, адчуе сваю долю аргументы.

Але веданне таго, якія з іх вартыя барацьбы, дазволіць вам засяродзіцца на важных важных рэчах, не дазваляючы дробным раздражненням выбухнуць (і патэнцыйна спыніць вашы адносіны).

3) Знайдзіце тэхніка зносін, якая працуе для вас абодвух

Як чалавек эмацыйны, вы можаце выявіць, што стараецеся падтрымліваць мір як мага больш.

Вы пазбягаеце канфліктаў або хутка прабачаеце каб усе былі задаволеныя.

Ваш лагічны партнёр можа мець зусім іншы стыль зносін ад вашага. Яны могуць быць больш канфрантацыйнымі, а ў некаторых выпадках могуць адмовіцца ад вашых эмоцый і паставіцца да вас халодна.

Праўда ў тым, што адзіны спосаб навучыцца эфектыўнаму зносінам - гэта зразумець стылі зносін адзін аднаго.

Напрыклад, мой партнёр лагічны, але любіць дуцца пасля сваркі. Я, эмацыйны, звычайна спяшаюся памірыцца і ісці далей.

Раней гэта вельмі дрэнна заканчвалася. Ён не быў бы гатовы да размовы, але я б дамагаўся рашэння, таму што ненавідзеўадчуваю сябе такім напружаным.

З часам мы даведаліся, што абодвум трэба крыху даваць і браць. Мы сталі выкарыстоўваць менш выказванняў, чым пачынаюцца на «ты», і больш выказванняў, якія пачынаюцца на «я».

Напрыклад:

Замест таго, каб сказаць: «Ты заўсёды бянтэжыш мяне перад сябрамі », вы можаце сказаць: «Я адчуваю сябе няёмка перад вашымі сябрамі, калі вы кажаце… і г. д. і г. д.».

Такім чынам, вы не нападаеце на іншага чалавека, а паказваеце яму, як вы сябе адчуваеце. іх дзеянняў.

Яшчэ адзін спосаб палепшыць нашу камунікацыю - гэта даць адзін аднаму крыху перадыхнуць. Я больш не дамагаюся яго "пераадолець", і ён стараецца не марнаваць тры дні, маркоцячыся, як раней.

Гэта яшчэ незавершаная праца - гэты дапаможнік па стылях зносін можа дапамагчы вам вызначыць свой і партнёрскі стыль , гэта варта праверыць.

4) Атрымайце прафесійную дапамогу

Хоць гэты артыкул даследуе асноўныя спосабы, як эмацыянальны чалавек можа супрацоўнічаць з лагічным чалавекам, можа быць карысна паразмаўляць з трэнера па ўзаемаадносінах пра вашу сітуацыю.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць парады, якія тычацца вашага жыцця і вашага вопыту...

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям складаныя любоўныя сітуацыі, напрыклад, калі супрацьлеглыя асобы прыцягваюцца. Гэта вельмі папулярны рэсурс для людзей, якія сутыкаюцца з такімі праблемамі.

Як мневедаеце?

Ну, я звярнуўся да іх у пачатку маіх адносін, калі я зразумеў, што маё эмацыянальнае "я" будзе змагацца з маім лагічным хлопцам. Яны далі нам сапраўды выдатныя парады і дапамаглі пераадолець нашы рознагалоссі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Усяго праз некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

5) Дакладна растлумачце свае патрэбы

Можна падумаць, што лагічны чалавек "зразумее" вашы патрэбы адразу. Але толькі таму, што хтосьці лагічны, гэта не абавязкова азначае наяўнасць эмацыйнай дасведчанасці.

Такім чынам, вы павінны навучыцца дакладна выказваць свае патрэбы партнёру, каб не было месца для непаразуменняў.

Напрыклад, радок, які я люблю выкарыстоўваць:

«Зараз мне патрэбна ваша спачуванне, а не вашы рашэнні».

Гэта выратавала нас ад незлічоных спрэчак. Чаму?

Таму што лагічны чалавек, натуральна, паспрабуе вырашыць вашу праблему за вас. Але вось што - эмацыйныя людзі могуць самі вырашаць свае праблемы. Мы проста хочам спачування або час ад часу абаперціся.

Выкарыстоўваючы гэтае простае выказванне ў пачатку размовы, я задаю тон, каб мой партнёр разумеў, што мне ад яго трэба.

Такім чынам, гэта не прывядзе да непажаданых парад, якія могуцьчасам выглядае як паблажлівасць або як адхіленне нашых эмоцый.

6) Адказвайце на логіку логікай

Часам, калі вы хочаце, каб вашу думку пачулі і зразумелі, у вас ёсць размаўляць на мове вашага партнёра – адказвайце на яго логіку больш лагічна.

Менавіта таму я згадваў пра тое, што трэба перадыхнуць і сабрацца з думкамі, перш чым кінуць выклік свайму лагічнаму партнёру – гэта дазволіць вам прасеяць эмоцыі каб знайсці факты.

І калі вы разважаеце з лагічным чалавекам, факты заўсёды перамагаюць эмоцыі.

На жаль, большасць лагічных людзей проста не могуць зразумець ваш эмацыйны падыход, і калі вы ўваходзіце ў абцяжараныя вашымі пачуццямі, яны, хутчэй за ўсё, цалкам адключацца!

Такім чынам:

• Збярыцеся з думкамі
• Падумайце аб сітуацыі ў найбольшай колькасці фактаў/доказаў магчымы спосаб, заснаваны на прынцыпе
• Прадстаўляйце свае аргументы як мага больш выразна і спакойна
• Паўтарайце свае факты і прытрымвайцеся сваіх аргументаў (не дазваляйце эмоцыям браць верх пры першай перашкодзе)

Ваш лагічны партнёр можа супраціўляцца, здзекавацца або высмейваць, але ён не можа паспрачацца з фактамі. У рэшце рэшт яны саступяць - і, верагодна, будуць больш паважаць вас за тое, што вы адстойваеце сваю пазіцыю.

Асабістая парада:

Запіс ключавых момантаў маіх аргументаў перад размовай з партнёрам дапаможа мне ўтрымаць сябе кантроль. Калі я адчуваю, што мае эмоцыі бяруць верх, я магу звярнуцца да свайго спісусачыце за курсам.

І нарэшце пазітыўная нота - чым больш вы і ваш партнёр навучыцеся размаўляць разам, тым менш вам трэба будзе рабіць такія рэчы, як нататкі. Але гэта павінны быць агульныя намаганні!

7) Не душыце свае эмоцыі

Можа здацца, што вялікая частка гэтага артыкула прысвечана таму, каб прыстасавацца да вашага лагічнага партнёра і, такім чынам, падштурхоўваць свой уласны пачуцці.

Гэта не так.

Хоць вы павінны зрабіць усё магчымае, каб зразумець спосаб мыслення вашага партнёра, яны ў роўнай ступені павінны чытаць пра тое, як мець зносіны з эмацыйнымі людзьмі!

Але з улікам сказанага, здушыць свае эмоцыі не атрымаецца.

Я спрабаваў гэта на працягу доўгага часу. Я паспрабаваў быць больш лагічным - не атрымалася. Праз некаторы час я пачаў крыўдзіцца на партнёра. Чаму я павінен змяніцца?

Менавіта ў гэты час я паглядзеў бясплатнае відэа "Каханне і блізкасць". У ім гаварылася пра чаканні, якія мы ўскладаем на сябе і нашых партнёраў, каб змяніцца, а не навучыцца любіць адзін аднаго такімі, якія мы ёсць на самой справе.

У відэа было некалькі выдатных практыкаванняў, якія мы з партнёрам рабілі. Гэта дапамагло нам пераадолець некаторыя рознагалоссі і цаніць адзін аднаго.

Але самае галоўнае, гэта дапамагло мне навучыцца любіць і прымаць сябе. Каб ганарыцца сваімі эмоцыямі, але не кантралявацца імі.

Я настойліва рэкамендую гэта, калі вы сустракаецеся з лагічным чалавекам, але вам цяжка дасягнуць гэтагапрацаваць.

Вось спасылка на бясплатнае відэа.

8) Вучыцеся адзін у аднаго

Ці адчуваеце вы, што цяпер усё ў суме?

Ці адчуваеце вы, што вы і ваш партнёр розныя?

Вы можаце быць цалкам рознымі, але менавіта вашы адрозненні могуць зрабіць вас мацнейшымі!

Толькі ўявіце сабе; лагічны чалавек і эмацыянальны чалавек, кіруючы жыццёвым падарожжам разам. Кожны з вас прапануе нешта такое важнае і асаблівае.

Я навучыўся прымаць больш хуткія і лепшыя рашэнні пасля таго, як паглядзеў, як працуе мой партнёр.

Ён навучыўся быць дабрэйшым і менш " холад» з яго падыходам да аргументаў. У нас было шмат размоў пра суперажыванне і пра тое, як праявіць яго іншым.

Таму што праўда ў тым, што лагічным людзям спагады не хапае. Часам яны проста не ведаюць, як гэта паказаць.

Падобна таму, як эмацыйным людзям не хапае навыкаў лагічнага мыслення, мы проста выкарыстоўваем іншыя шляхі, каб прыйсці да нашых высноў!

Пагаворыце аб сваім адрозненні ў неканфрантацыйным асяроддзі. Растлумачце свае думкі і пачуцці і паслухайце, як ваш партнёр тлумачыць іх бок рэчаў.

Вось як вы можаце вучыцца адзін у аднаго. Гэта тое, што зробіць вас мацней як асобу, так і як пару!

9) Будзьце добрымі і цярплівымі адзін да аднаго

Спытайце сябе:

• Што мяне прывабіла ў іх у першую чаргу?
• Што мне падабаецца ў маім партнёры?
• Што добрагаякія якасці яны выяўляюць ва мне?

Часам мы можам стаць настолькі засяроджанымі на негатыве, што забываем усе выдатныя аспекты нашых партнёраў.

Я разумею гэта вельмі добра . Я быў блізкі да таго, каб кінуць ручнік некалькі разоў, але кожны раз, каб падумаць пра ўсё добрае ў маім партнёры, я ведаю, што гэта адносіны, за якія варта змагацца.

І будзьце шчырымі з самім сабой - калі у вашага партнёра вельмі лагічнае і рацыянальнае мысленне, што, верагодна, прыцягнула вас да іх у пачатку.

Гэтак жа, як ваша эмацыянальная дасведчанасць прыцягнула іх да вас.

Дык чаму б не засяродзіцца на тым, што вам добрае абодва прынесці замест негатыву?

Гэта не значыць, што адрозненні трэба ігнараваць, але, хутчэй, над імі трэба працаваць.

А пакуль атрымлівайце асалоду ад партнёра! Не прымайце ўсё блізка да сэрца, навучыцеся смяяцца з вашых рознагалоссяў і зрабіце гэта звычайнай часткай вашых размоў.

Многія пары думаюць/адчуваюць па-рознаму, але тое, як вы маеце зносіны і паважаеце адзін аднаго, будзе вызначаць, як вашы адносіны паспяховыя.

10) Стварыце дастатковы давер, каб быць сумленнымі адзін з адным

Давер - яшчэ адзін кампанент, які вам спатрэбіцца. Вам трэба будзе дастаткова давяраць свайму партнёру, каб выказаць свае патрэбы.

Як эмацыйны чалавек, вам можа быць цяжка данесці сваю думку да партнёра або адчуць, што ён сапраўды вас слухае.

Вось чаму важна ўзяць свой