Емоційна людина зустрічається з логіком: 11 способів зробити так, щоб це спрацювало

Як надзвичайно емоційна людина (навіть відповідно до мого знаку зодіаку), яка зустрічається з логічним хлопцем, я знаю про це дещо!

Я зустрічаюся зі своїм хлопцем вже чотири роки, і ми сперечалися, плакали і сміялися над нашими розбіжностями. Зустрічатися з кимось, хто думає і відчуває зовсім не так, як ти, може бути нелегко.

Але за допомогою цих 11 порад (які я особисто випробував на собі) ви зможете змусити його працювати!

1) Спробуйте зрозуміти спосіб мислення вашого логічного партнера

Почнемо з того, що спочатку розпізнаємо дві категорії особистості, відповідно до системи особистості Майєрса та Бріггса:

• Тип "Т" - це мислителі, логічні люди, які швидко знаходять рішення та розв'язують проблеми.
• Тип "F" - це ті, хто відчуває. Ми схильні базувати свої рішення більше на емоціях, ніж на фактах і доказах.

Ці типи особистості неймовірно важливі; кожен з нас має унікальні здібності і може створювати міцні стосунки, якщо все робити правильно.

Але проблеми виникають, коли один або обидва типи особистості не здатні розуміти і спілкуватися один з одним.

Отже, як зрозуміти свого партнера типу "Т"?

Я знаю, що це нелегко. Як емоційна людина, я все ще намагаюся іноді поставити себе на його місце і зрозуміти, як він прийшов до своїх висновків.

Але ось тобі порада:

Зіткнувшись з конфліктом, зробіть крок назад. Ваш партнер, швидше за все, вирішить конфлікт за допомогою вагомих фактів і доказів, що підтверджують його точку зору.

Ви накинетеся на них з усіма своїми емоціями, і ефективна комунікація не відбудеться.

Якщо ви виходите з ситуації, незалежно від того, як сильно вам хочеться виговоритися на партнері, ви даєте собі на це час:

А) Охолоньте і подумайте спокійно

Б) Спробуйте з'ясувати, звідки вони беруться.

Я виявив, що це дозволяє мені повертатися на поле бою більш зосередженим, менш емоційним і з кращим розумінням того, як мій напарник підходить до ситуації.

Це нелегко, але з часом ви знайдете систему, яка працюватиме для вас.

Крім того, почитайте про різні типи особистості в Інтернеті - незабаром ви почнете бачити величезні відмінності між вашими особистостями і розуміти, як ними орієнтуватися!

2) Обирайте свої битви

Як емоційні люди, ми відчуваємо речі набагато глибше. Ми швидко ображаємося, вкладаємо душу в усе, що робимо, і ми чудово розуміємо емоції інших людей (особливо невербальні сигнали).

Це чудовий дар, але він може тягнути нас вниз і створювати нещасливі стосунки, якщо ми дозволяємо йому керувати нами.

Ось чому так важливо обирати битви з розумом.

Багато разів я захоплювався чимось, тому що в той момент це здавалося найважливішою справою в світі. Це вже потім, коли емоції вляглися, я зрозумів, що зробив гору з мухи слона.

Це не означає, що ви повинні придушувати свої емоції та ігнорувати їх - зовсім ні.

Але пам'ятайте, коли ви приймаєте речі занадто близько до серця, або коли ситуацію можна вирішити пізніше, коли обидві сторони охолонуть.

Правда в тому, що

Емоційна людина, яка зустрічається з логіком, відчує на собі неабияку частку суперечок.

Але знання того, з якими з них варто боротися, дозволить вам зосередитися на важливих великих речах, не даючи дрібним роздратуванням розростися (і потенційно покласти край вашим стосункам).

3) Знайдіть техніку спілкування, яка працює для вас обох

Як емоційна людина, ви можете виявити, що намагаєтесь зберігати спокій настільки, наскільки це можливо.

Ви уникаєте конфліктів або швидко прощаєте, щоб усі були щасливі.

Ваш логічний партнер може мати зовсім інший стиль спілкування, ніж ви. Він може бути більш конфронтаційним, а в деяких випадках може відкидати ваші емоції і бути холоднокровним.

Правда полягає в тому, що єдиний спосіб навчитися ефективно спілкуватися - це зрозуміти стилі спілкування один одного.

Наприклад, мій партнер логічний, але любить похмуритися після сварки. Я, емоційний, зазвичай поспішаю помиритися і рухатися далі.

Зазвичай це закінчувалося дуже погано. Він не був готовий говорити, але я наполягала на вирішенні проблеми, тому що ненавиділа відчувати таку напругу.

З часом ми зрозуміли, що нам обом потрібно трохи давати і трохи брати. Ми почали використовувати менше висловлювань, які починаються на "ти", і більше висловлювань, які починаються на "я".

Наприклад:

Замість того, щоб сказати: "Ти завжди ставиш мене в незручне становище перед своїми друзями", ви можете сказати: "Я відчуваю себе незручно перед твоїми друзями, коли ти говориш... і т.д. і т.п.".

Таким чином, ви не нападаєте на іншу людину, а показуєте їй, що ви відчуваєте внаслідок її дій.

Ще один спосіб покращити наше спілкування - це дати один одному трохи перепочити. Я більше не вимагаю від нього "заспокоїтися", а він намагається не дутися по три дні, як раніше.

Цей посібник зі стилів спілкування може допомогти вам визначити ваш і вашого партнера, тому варто ознайомитися з ним.

4) Отримати професійну допомогу

Хоча в цій статті розглядаються основні способи, як емоційна людина може налагодити стосунки з логічною людиною, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером зі стосунків.

З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати поради, що стосуються саме вашого життя і вашого досвіду...

Relationship Hero - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям у складних любовних ситуаціях, наприклад, коли протилежні особистості приваблюють один одного. Це дуже популярний ресурс для людей, які стикаються з подібними проблемами.

Звідки я знаю?

Я звернулася до них на початку наших стосунків, коли зрозуміла, що моє емоційне "я" буде боротися з моїм логічним хлопцем. Вони дали нам кілька чудових порад і допомогли подолати наші розбіжності.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

5) Чітко поясніть свої потреби

Ви можете подумати, що логічна людина одразу "зрозуміє" ваші потреби. Але те, що хтось логічний, не обов'язково означає, що він має емоційну обізнаність.

Отже, ви повинні навчитися чітко формулювати свої потреби перед партнером, щоб не було місця для непорозумінь.

Наприклад, я люблю використовувати таку фразу:

"Зараз мені потрібне ваше співчуття, а не ваші рішення".

Це врятувало нас від незліченних суперечок. Чому?

Тому що логічна людина, природно, спробує вирішити вашу проблему за вас. Але ось у чому річ - емоційні люди можуть вирішити свої проблеми самі. Ми просто хочемо трохи співчуття або плеча, на яке можна спертися час від часу.

Використовуючи це просте твердження на початку розмови, я задаю тон, щоб мій партнер зрозумів, що мені від нього потрібно.

Таким чином, це не призводить до небажаних порад, які іноді можуть сприйматися як поблажливі або як нехтування нашими емоціями.

6) Відповідайте на логіку логікою

Іноді, якщо ви хочете, щоб вашу думку почули і зрозуміли, вам потрібно говорити мовою партнера - відповідати на його логіку ще більшою логікою.

Ось чому я згадував про те, що перед тим, як кинути виклик своєму логічному партнеру, потрібно взяти паузу, щоб перевести подих і зібратися з думками - це дозволить вам просіяти емоції і знайти факти.

І коли ви міркуєте з логічною людиною, факти завжди переможуть емоції.

На жаль, більшість логічних людей просто не можуть зрозуміти ваш емоційний підхід, і якщо ви підете на поводу у своїх почуттів, вони, швидше за все, повністю відключаться!

Отже:

• Зберіться з думками
• Подумайте про ситуацію, спираючись на якомога більше фактів і доказів
• Викладайте свої аргументи якомога чіткіше і спокійніше
• Повторюйте свої факти і дотримуйтесь своїх аргументів (не дозволяйте емоціям взяти гору на першій же перешкоді)

Ваш логічний партнер може чинити опір, насміхатися або висміювати, але він не може сперечатися з фактами. Зрештою, він поступиться - і, ймовірно, буде більше поважати вас за те, що ви стоїте на своєму.

Особиста порада:

Записування ключових моментів моєї аргументації перед розмовою з партнером допомагає мені тримати себе в руках. Коли я відчуваю, що мої емоції беруть гору, я можу звернутися до свого списку, щоб не відставати від графіка.

І наостанок: чим більше ви та ваш партнер навчитеся спілкуватися разом, тим менше вам доведеться робити таких речей, як ведення нотаток. Але це має бути спільним зусиллям!

7) Не пригнічуйте свої емоції

Може здатися, що багато в цій статті йдеться про те, як пристосуватися до свого логічного партнера і, таким чином, придушити власні почуття.

Це не так.

У той час як ви повинні зробити все можливе, щоб зрозуміти спосіб мислення вашого партнера, йому також варто почитати про те, як спілкуватися з емоційними людьми!

Але при цьому придушувати свої емоції не вийде.

Я довго намагався бути більш логічним - не вийшло. Через деякий час я почав ображатися на свого партнера. Чому я повинен змінюватися?

Саме в цей час я подивилася безкоштовне відео "Любов і близькість", де йшлося про очікування, які ми покладаємо на себе і своїх партнерів, щоб вони змінилися, замість того, щоб навчитися любити один одного такими, якими ми є насправді.

У відео були чудові вправи, які ми з партнером виконали. Це допомогло нам пропрацювати деякі наші розбіжності та оцінити один одного.

Але найголовніше - це допомогло мені навчитися любити і приймати себе. Пишатися своїми емоціями, але не контролювати їх.

Я дуже рекомендую його, якщо ви зустрічаєтеся з логічною людиною, але не можете знайти спільну мову.

Ось посилання на безкоштовне відео.

8) Вчіться один в одного

Чи не здається вам, що зараз все навколо приречене і похмуре?

Чи відчуваєте ви, що ви та ваш партнер перебуваєте у різних світах?

Ви можете бути абсолютно різними, але саме ваші відмінності можуть зробити вас сильнішими як пару!

Тільки уявіть: логічна людина та емоційна людина, які разом прокладають життєвий шлях. Кожен з вас приносить щось важливе та особливе до столу.

Я навчився приймати швидші та кращі рішення, спостерігаючи за тим, як працює мій партнер.

Він навчився бути добрішим і менш "холодним" у своєму підході до суперечок. Ми багато говорили про емпатію і про те, як проявляти її до інших.

Бо правда в тому, що логічним людям не бракує емпатії. Вони просто іноді не знають, як її проявити.

Так само, як емоційним людям не бракує навичок логічного мислення, ми просто йдемо іншими шляхами, щоб дійти до своїх висновків!

Поговоріть про ваші розбіжності в неконфронтаційній обстановці. Поясніть свої думки та почуття і вислухайте, як ваш партнер пояснює свою точку зору.

Саме так ви можете вчитися один в одного. Саме це зробить вас сильнішими як особистостей і як пару!

9) Будьте добрими і терплячими один до одного

Запитайте себе:

• Що мене в них приваблювало в першу чергу?
• Що я люблю в своєму партнері?
• Які хороші якості вони в мені виховують?

Іноді ми можемо настільки зосередитися на негативі, що забуваємо про всі чудові сторони наших партнерів.

Я дуже добре це розумію. Кілька разів я був близький до того, щоб кинути рушник, але щоразу, коли я зупинявся і думав про все хороше в моєму партнері, я знав, що за ці стосунки варто боротися.

І будьте чесними з собою - якщо ваш партнер супер логічний і раціонально мислить, це, ймовірно, привернуло вас до нього з самого початку.

Так само, як ваше емоційне усвідомлення притягує їх до вас.

То чому б не зосередитися на тому хорошому, що ви обоє приносите, а не на негативі?

Це не означає, що відмінності слід ігнорувати, скоріше, над ними слід працювати.

А поки що насолоджуйтеся своїм партнером, не приймайте все близько до серця, навчіться сміятися над вашими розбіжностями і зробіть їх нормальною частиною ваших розмов.

Багато пар думають/почувають по-різному, але саме від того, як ви спілкуєтеся і поважаєте один одного, залежить, наскільки успішними будуть ваші стосунки.

10) Побудуйте достатньо довіри, щоб бути чесними один з одним

Довіра - ще один компонент, який вам знадобиться. Ви повинні довіряти своєму партнеру настільки, щоб повідомити про свої потреби.

Як емоційна людина, вам може бути складно донести свою думку до партнера або відчути, що він дійсно вас слухає.

Ось чому важливо не поспішати, добре подумати, перш ніж спілкуватися, і дотримуватися своїх кордонів.

Поясніть своєму партнеру, що ви відчуваєте, коли він не зважає на ваші почуття. Допоможіть йому зрозуміти вас - ніколи не думайте, що він вас розуміє, адже здебільшого це не так.

Саме завдяки таким глибоким, чесним розмовам ви побудуєте довіру.

Ось вам приклад:

Я пішов поговорити зі своєю другою половинкою після сварки. Він, на моє велике розчарування, саркастично розсміявся, коли я відкрив своє серце і показав свої почуття (це було давно, під час нашого рок-етапу).

Стара я засмутилася б і зламалася прямо там і тоді.

Новий я вирішив повідомити про свою межу: "Мені не подобається, що ти смієшся, коли я намагаюся говорити з тобою спокійно. Я не буду продовжувати цю розмову, поки ти не зможеш брати в ній участь з повагою".

І я вийшла з кімнати. Хвилин через 10 він прийшов вибачитися за свою поведінку. Ми поговорили, і я пояснила, що сміятися з моїх почуттів - це дуже низько.

Я намагаюся донести до вас таку думку:

У вас не вийде все зробити правильно з першого разу, але якщо ви довіряєте своєму партнеру, ви повинні мати можливість встановити межі, які дозволять вам почуватися в безпеці і відчувати повагу до себе.

Ваш партнер може помилятися, але якщо він готовий побачити свої помилки і зробити краще наступного разу, я б сказав, що є надія на створення міцних стосунків.

11) Зосередьтеся на загальній картині

Це те, що ваш логічний партнер, ймовірно, дуже добре вміє - дивитися на довгострокову перспективу, а не зосереджуватися на короткостроковій.

Більшість, але не всі, емоційні люди роблять навпаки. Я знаю, що це вірно для мене. Мої емоції можуть переповнювати мене до такої міри, що я не бачу світла в кінці тунелю (навіть якщо це просто незначна суперечка, яка вирішиться вранці).

Ми схильні зосереджуватися на тому, що знаходиться прямо перед нами.

Але якщо ви почнете краще розуміти свої емоції, ви зможете працювати з ними. Зрештою, ви зможете "перепрограмувати", якщо хочете, свої думки і почуття.

Наприклад, щоразу, коли ми з партнером сварилися, я поводився так, ніби це була остання крапля. Все, стосунки закінчилися.

Це було пов'язано з моєю власною невпевненістю та минулими травмами. Як тільки я змогла визначити, чому я відчувала себе так, я змогла повільно змінити свій спосіб мислення (що безпосередньо вплинуло на мій емоційний стан).

Тепер, коли ми сперечаємося, як тільки я відчуваю, що до мене підкрадається відчуття кінця світу, я проводжу невелику внутрішню бесіду, нагадуючи собі, що треба зосередитися на загальній картині.

Ми не розлучаємося через те, хто забув винести сміття. Мені не потрібно проходити через ці емоційні гірки, коли ми могли б просто поговорити і вирішити проблему.

Якщо ви також відчуваєте, що ірраціонально засмучуєтеся через певні ситуації, я раджу повільно порахувати до десяти і попрактикуватися в дихальній роботі.

Це дійсно може допомогти заземлити себе і перефокусуватися на тому, що є важливим.

Емоції постійно змінюються, і нам, як "Feelers", пощастило, що ми так співзвучні з нашими власними.

Але нам також потрібні логічні "мислителі".

Зрештою, баланс обох може зробити вас найсильнішою парою у світі!