Зміст
Ви постійно прагнете ласки?
Це абсолютно нормально, ми не тільки прагнемо цього, але й потребуємо.
Іноді здається, що все, про що ми можемо думати, - це отримати більше любові, або бажати її, якщо ми її не маємо. Це може здаватися нав'язливою ідеєю.
Давайте поговоримо про головні причини, чому ви так сильно прагнете ласки, і що ви можете з цим зробити.
Чому ви прагнете любові
1) Ви жадаєте того, що він створює
Прихильність створює відчуття, що вас люблять, приймають і ви в безпеці. Фізичний дотик та інші форми прихильності - це основний спосіб, яким ми, люди, передаємо ці почуття.
Без любові все може бути дуже важко. Ми стикаємося з сильним почуттям самотності, можливо, з відкиданням, і це може призвести до негативних почуттів та емоцій.
Прагнення до ласки - абсолютно нормальна річ. Насправді, фізичні дотики мають незліченну кількість переваг для здоров'я. І не тільки для фізичного, але й для психічного та емоційного здоров'я.
Цей пункт є важливим і першим, і ось чому: прагнути прихильності - це нормально, а отримувати прихильність - це здорово. Цей факт допоможе вам збалансувати ці інші почуття і впоратися з бажанням прихильності.
Однак ці почуття легко переповнюють нас. Я боровся з цим у минулому через брак любові в моєму дитинстві.
Знайти здоровий баланс життєво важливо. Давайте продовжимо з пунктами.
2) Ваша планка встановлена занадто високо
Це головна причина, чому жага прихильності може стати дещо неврівноваженою. Коли ваші стандарти занадто високі, ви налаштовуєте себе на невдачу.
Ось що я маю на увазі: коли ваша планка занадто висока, ваші потреби неможливо буде задовольнити. Ви завжди будете залишатися незадоволеними.
І коли це трапляється, як ви можете бути задоволені любов'ю, яку отримуєте? Реалістичні очікування допоможуть вам зрозуміти і керувати вашим сильним бажанням любові.
А якщо ваші стандарти занадто високі, вам буде важко знайти когось, хто відповідатиме всім вашим вимогам. Ми не кажемо, що вам доведеться змиритися, але якщо ваші стандарти занадто високі, вам буде складно знайти любов, якої ви прагнете.
Ось деякі інші токсичні звички у стосунках, від яких варто негайно позбутися.
3) Довгі самотні ночі
Одна з найважчих речей, з якою мені доводиться стикатися, коли я прагну ласки, - це довгі та самотні ночі.
Коли сонце сідає, вам нічого робити, і ви не можете спати, це може бути досить важко.
Мій розум має тенденцію занурюватися в досить темні місця, і це може бути важко. У найтемніші години ночі мені найбільше хочеться ласки.
Єдине, що ви можете зробити, це знайти способи відволіктися. Це звучить банально, але знайти нове хобі, чи то кулінарія, чи малювання, чи щось середнє між ними, допоможе скоротати час.
Також важливо практикувати усвідомленість. Вміння нормально ставитися до самотності - одна з найскладніших речей, яку можна опанувати, але як тільки ви зможете знайти спокій на самоті, ви будете щасливішими у своїх стосунках завдяки цьому.
І пам'ятайте, що незабаром настане час, коли любов, якої ви прагнете, знову повернеться до вас.
Тим часом, що ви можете зробити, щоб самотність, яку ви відчуваєте, зникла?
Є один дуже важливий зв'язок, який ви, мабуть, не помітили:
Відносини, які ви маєте з самим собою.
Я дізнався про це від шамана Руда Іанде. У своєму неймовірному відео про розвиток здорових стосунків він дає вам інструменти, які допоможуть вам поставити себе в центр вашого світу.
І як тільки ви почнете це робити, неможливо сказати, скільки щастя і задоволення ви зможете знайти всередині себе і у своїх стосунках.
Що ж робить поради Руди такими доленосними?
Він використовує техніки, запозичені зі стародавніх шаманських вчень, але додає до них свій власний сучасний поворот. Може, він і шаман, але він стикався з тими самими проблемами в коханні, що й ми з вами.
І використовуючи цю комбінацію, він визначив сфери, в яких більшість з нас помиляється у своїх стосунках.
А починається все з того, що ми вчимося любити себе.
Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.
4) Ви не в тому натовпі
Якщо ви опинилися в неправильному натовпі, ви можете прагнути все більшої уваги.
Одна річ, яку колись давно сказав мені мій батько, дуже запам'яталася мені.
Він сказав: "Ви будете здивовані, скільки часу та енергії люди витрачають на те, щоб вписатися в компанію друзів, які насправді не хочуть їх бачити".
Його ідея полягала в тому, що не варто засмучуватися через те, що ваші друзі не хочуть вас бачити, а краще чесно оцінити, чи вписуєтесь ви в їхнє середовище.
Дивіться також: Як змусити емоційно недоступного чоловіка бігати за вамиЯкщо люди, з якими ви намагаєтеся проводити багато часу та енергії, не цінують вас такими, якими ви є, або не підтримують вас у здоровий і зрозумілий спосіб, можливо, ви даремно витрачаєте свою енергію.
Можливо, ви прагнете прихильності, тому що потрапили не в ту компанію. Група друзів повинна дати вам відчути, що вас люблять, приймають і відчути тепло. Це може бути не романтична прихильність, але вони також повинні проявляти до вас прихильність.
Іншими словами, має бути зрозуміло, що вони хочуть, щоб ви були поруч.
Ось кілька чудових порад про те, як заводити друзів у дорослому віці.
5) Ідеалізовані пари мають поганий вплив
Ідеалізований спосіб життя, зображений у соціальних мережах, не такий вже й ідеальний, як його малюють, і може змусити вас також прагнути подібної уваги.
Коли мова заходить про ідеальні пари в соціальних мережах, які ви, можливо, витрачаєте час, прокручуючи повз них і шкодуючи, що не зустріли, реальність їхнього життя може кардинально відрізнятися від цього.
Якщо я щось і зрозумів про інфлюенсерів, так це те, що більш фальшивого типу людей у світі не існує.
Правда, є деякі інфлюенсери, які використовують свою платформу на благо. Але більшість з них свідомо і ретельно створюють образ свого життя, який просто не відповідає дійсності.
Тож якщо ви ідеалізуєте прихильність і близькість, які бачите в парі інфлюенсерів, пам'ятайте, що ви не знаєте правди про те, що відбувається насправді.
Вони можуть бути серйозно нещасними, їм може не вистачати любові, але для них це не має значення, доки їхня ідеальна картина стосунків оплачує рахунки (і не тільки).
Таким чином, вони справді погано впливають на ваші бажання. Ви прагнете того типу любові, який просто не існує.
Пропонуємо вашій увазі захоплюючий погляд на згубний вплив соціальних мереж, як його пояснює колишній керівник Facebook.
6) Занадто багато романтичних фільмів (або книг)
Якщо ви безнадійний романтик, вам, можливо, хочеться все більше і більше уваги.
Моя мама - безнадійний романтик.
Насправді, просто будучи вихованою нею, я увібрала більшість її романтичних уявлень. Вона читала романтичні романи, дивилася романтичні фільми, і я шляхом асиміляції отримала ті ж самі ідеали.
Іншими словами, я сам трохи безнадійний романтик. Коли я став дорослим, це стало чимось, що насправді заважало мені.
Чому? Тому що життя зовсім не таке, як у казках. Ідеальна картина про "вічне кохання", про те, що доленосні закохані зустрічаються і будуть разом назавжди, - це все фігня.
Мені було важко пристосуватися до цієї реальності. Хороші новини?
Після того, як я позбувся цих нереалістичних уявлень, я відчув глибшу, більш значущу любов і прихильність.
Фільми та ЗМІ розповідають зовсім іншу історію, ніж реальність. Пам'ятаючи про це, ви зможете стримувати свою пристрасть до кохання і жити більш задоволеним і збагаченим життям в цілому.
7) Хочете пораду, яка стосується саме вашої ситуації?
Хоча причини, наведені в цій статті, допоможуть вам зрозуміти, чому ви так сильно прагнете любові, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером з питань стосунків.
З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати пораду, адаптовану до проблем, з якими ви стикаєтесь у своєму особистому житті.
Герой стосунків - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям орієнтуватися в складних і важких любовних ситуаціях, наприклад, що робити, коли ви прагнете любові. Вони популярні, тому що їхні поради працюють.
Тож чому я рекомендую їх?
Переживши труднощі в особистому житті, я звернулася до них кілька місяців тому. Після того, як я так довго відчувала себе безпорадною, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків, а також практичні поради щодо подолання проблем, з якими я стикалася.
Я був вражений тим, наскільки вони були щирими, розуміючими та професійними.
Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером з питань стосунків і отримати індивідуальну пораду, яка відповідатиме вашій ситуації.
Натисніть тут, щоб почати.
8) Прокидаємося в порожньому ліжку
Якщо ви живете на самоті, то зазвичай прагнете уваги з боку оточуючих.
Деякі з цих пунктів допоможуть скоригувати потенційні недоліки вашого світогляду, деякі - просто чесне визнання.
Цей пункт? Чесне визнання. Прокидатися вранці в порожньому ліжку часом може бути однією з найскладніших речей.
Часто, прокидаючись на самоті, ви прагнете ласки більше, ніж будь-чого іншого. Це нормально. Дозвольте собі повністю обробити емоції, бажання і прийміть те, що ви так почуваєтеся.
Важливо не занурюватися в самозакоханість, однак визнання є важливим для зростання, зцілення та використання наших слабкостей як сильних сторін.
9) Зцілення після важкого розставання
Рідко коли ми прагнемо ласки більше, ніж під час зцілення від розриву стосунків.
Ми так звикли до ласки, доброти і фізичного контакту з людиною, з якою провели найбільше часу, яку любили найбільше.
І раптом - величезний вакуум. Порожній простір там, де вони були.
У кращому випадку це дійсно важкий перехід. Цілком природно, що в цей час ви відчуваєте величезну потребу в ласці.
Іншими словами, цілком природно, що вам важко пристосуватися до великих змін. Зцілення після важкого розриву може бути основною причиною того, що ви так сильно прагнете прихильності.
Пропонуємо вам ближче познайомитися з нормальними, але іноді потворними стадіями розриву стосунків.
10) Робота з великими змінами
Якщо ви переживаєте великі зміни, це нормально - прагнути уваги.
Раптом все змінюється, ніби килим висмикнули з-під ніг. З віком ми усвідомлюємо, наскільки все навколо нас перебуває в постійному русі.
Вона може проникати під шкіру і залишати відчуття самотності, потреби в чомусь, прагнення любові, безпеки, відчуття дому.
Коли ми стикаємося з великими змінами в нашому житті, ми зазвичай прагнемо прихильності.
Фізична прихильність може полегшити наші тривоги, знизити стрес і дати нашому мозку позитивні хімічні речовини, які допомагають нам справлятися з життєвими труднощами.
11) Порожнеча фізичного дотику
Фізичний контакт є життєво важливою частиною нашого здоров'я, і якщо ми не отримуємо його в достатній кількості, ми прагнемо уваги.
Ми - соціальні істоти, налаштовані на фізичний контакт у найрізноманітніші способи.
Порожнеча фізичного дотику може викликати хвилі жаги до нього. Ми просто хочемо ласки, ми відчуваємо гостру прогалину в нашому житті, де ми не мали фізичного дотику.
На більш глибокому рівні брак фізичного дотику в дитинстві може призвести до надмірно активної потреби в ласці в дорослому віці. Через це ми постійно прагнемо ласки, а тієї ласки, яку отримуємо, нам недостатньо.
Важливо розуміти ці речі про себе, щоб ми могли отримати допомогу і зцілення, необхідне для того, щоб бути щасливими і здоровими.
Кожен заслуговує на те, щоб його любили.
Ось кілька перших ознак того, що ви знайшли "ту саму".
12) Люди занадто зайняті для вас
Іноді ми прагнемо любові, бо відчуваємо, що залишилися осторонь від життя наших близьких.
Можливо, ми перебуваємо в такому періоді життя, коли нас мало чим можна зайняти. У нас є стабільна рутина, але навряд чи вона є насиченою.
Однак наші друзі можуть бути набагато зайнятішими за нас. Якщо ви бачите, що ваші друзі, навіть ваша друга половинка, набагато зайнятіші за вас, може бути важко впоратися зі своїм бажанням прихильності.
Це може бути основною причиною того, що ви так сильно прагнете ласки.
13) Ви не навчилися любити себе
Наша тяга до любові часто виникає через невідповідність між тим, яким ми хотіли б бачити життя, і тим, яким воно є насправді.
І якщо глибше замислитися над цією нерівністю, то найчастіше вона виникає через те, що ми не є чесними з самими собою.
Кілька років тому я провів зиму в горах на самоті. Це не було чимось, що я обрав для себе, але обставини змусили мене до цього.
Не думаю, що можу висловити, наскільки це було важко для мене. Я ніколи раніше не була настільки самотньою, і мені довелося багато чесно оцінювати себе, хто я є, і чому мені не подобається бути самотньою.
Я не вміла любити себе (і досі не вмію, але продовжую намагатися). Саме ця нездатність любити себе робила самотність такою важкою.
Можу сказати, що я ніколи не жадав любові так сильно, як тієї зими. Але я також скажу, що це було найкраще, що могло статися зі мною. Я багато чому навчився, і відтоді всі мої стосунки стали більш збагаченими, повноцінними і глибокими.
Ось чудова стаття з кількома цінними кроками, які допоможуть вам почати любити себе негайно.
14) Потреба у валідації
Часто потреба в прихильності безпосередньо пов'язана з потребою у схваленні. Це саме по собі не так вже й погано. Нам усім потрібно відчувати, що нас схвалюють за те, що ми робимо.
Інакше кажучи, приємно, коли тебе бачать.
Часто це основна причина того, що ви прагнете любові. Ви хочете, щоб вас бачили. Але пам'ятайте, що все починається з вас самих.
Нагинаючись і благаючи про схвалення, ви тільки засмутите інших, а самі почуватиметеся ще більш ізольованими та самотніми.
Ось суть: вас більш ніж достатньо, ви цілком повноцінні. Коли ви будете впевнені в цьому всередині себе, ви незабаром знайдете прихильність у багатьох місцях.
Ось чудовий огляд підсвідомих ознак того, що ви комусь дуже подобаєтеся.
15) Ми всі потребуємо любові
Зрештою, можливо, ви прагнете любові з тієї простої причини, що ви її потребуєте.
Ви не єдині, хто потребує любові. Насправді, ми всі потребуємо і прагнемо любові. Не повинно бути ніякої складнішої причини, ніж проста істина, що кожна людина потребує любові.
Тож не звинувачуйте і не соромтеся, якщо відчуваєте сильну потребу в цьому. Однак будьте чесними з собою, переконайтеся, що ви прагнете цього з міркувань здоров'я, і що ваші бажання не затьмарюють ваше щастя або якість життя.
Однак залишається питання: що я можу з цим зробити?
Відчути себе добре у власній шкурі
Якщо ви прагнете уваги оточуючих, це може бути ознакою того, що ви застрягли в рутині.
Відмовтеся від своїх звичок. Коли ви почуваєтеся пригніченими і розчарованими тим, що відбувається, важливо щось змінити. Існує кілька стратегій, які ви можете спробувати:
1. навчитися чогось абсолютно нового і кинути собі виклик.
Зробивши це, ви навчитеся чомусь новому, можливо, знайдете нову пристрасть і, ймовірно, зустрінете когось, хто зможе заповнити цю порожнечу любові. Принаймні, ви на деякий час забудете про бажання.
2. розмовляти з незнайомцями.
Створювати нові зв'язки дуже часто легше сказати, ніж зробити.
Я знаходжу велику втіху в тому, що зустрічаюся з новими людьми, коли можу. Я зосереджуюся на тому, щоб познайомитися з ними і знайти способи висловити навіть просту прихильність або доброту до них.
Ви будете здивовані, наскільки добре він заповнює порожнечу, яку ви відчуваєте.
3. дозвольте собі бути вразливим.
Прихильність і близькість починаються з вашої здатності бути вразливим, здатності відкритися іншим. Незалежно від того, чи це романтичні стосунки, чи дружба, тісний зв'язок може бути створений, якщо ви дозволите собі бути вразливим.
Коли ви вразливі, ви даєте близьким можливість проявити до вас прихильність. Таким чином, неможливо отримати прихильність, не будучи спочатку вразливим.
4. навчитися бути в ладу з собою (наодинці).
Ми досить докладно говорили про це в попередньому пункті, однак, це те, над чим мені завжди доводиться працювати. Я докладаю цілеспрямованих зусиль, щоб показати свою прихильність, навіть якщо я отримую її в інших місцях.
Це, чесно кажучи, один з найважливіших ключів до того, як допомогти вам впоратися з вашою тягою до прихильності. Спочатку покажіть її собі. Коли ви покажете собі прихильність, ви станете щасливішими, більш реалізованими.
Здатність бути в ладу з собою - це будівельний матеріал для будь-яких здорових стосунків.
І найпростіший спосіб зробити це - переглянути потужне безкоштовне відео про любов та близькість. Я вже згадував про це раніше - воно привело мене в неймовірну подорож до любові до себе та відкриттів.
Я більше не прагну прихильності інших, бо нарешті вмію любити і втішати себе. Любов, яку я отримую від інших, тепер є радше бонусом, ніж необхідністю.
Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео та розвинути в собі любов до себе.
Чим більше ви зможете з'єднатися з собою і полюбити себе, тим менше ви будете прагнути від оточуючих вас людей.
Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.
