فهرست
ایا تاسو هر وخت مینه لرئ؟
دا په بشپړه توګه عادي خبره ده. نه یوازې دا چې موږ یې لیوالتیا لرو، بلکې موږ ورته اړتیا هم لرو.
کله ناکله داسې ښکاري چې ټول هغه څه چې موږ یې په اړه فکر کولی شو ډیر مینه ترلاسه کول دي، یا د هغې هیله کول دي که چیرې موږ دا نه لرو. دا د جنون احساس کولی شي.
راځئ د ځینو غوره دلیلونو په اړه وغږیږو چې ولې تاسو دومره مینه لرئ، او تاسو د دې په اړه څه کولی شئ.
ولې مینه غواړئ
1) تاسو د هغه څه په لټه کې یاست چې دا رامینځته کوي
مینه دا احساس رامینځته کوي چې تاسو مینه لرئ ، منل شوي او خوندي یاست. فزیکي تماس او د مینې نور ډولونه هغه اصلي لاره ده چې موږ د انسانانو په توګه دا احساسات شریکوو.
د مینې پرته، شیان واقعیا خراب کیدی شي. موږ د یوازیتوب له شدید احساساتو سره مخ یو، شاید ردول، او دا کولی شي د منفي احساساتو او احساساتو لامل شي.
مینه یو بشپړ عادي شی دی. په حقیقت کې، فزیکي تماس بې شمیره روغتیایی ګټې لري. او نه یوازې په فزیکي توګه. دا واقعیا د رواني او احساساتي روغتیا لپاره دی.
دا ټکی مهم دی او لومړی او دلته یې ولې: د مینې لیوالتیا عادي خبره ده، او مینه ترلاسه کول صحي دي. دا حقیقت به تاسو سره د دې نورو احساساتو په توازن کې مرسته وکړي، او تاسو سره د مینې غوښتنې سره مقابله کې مرسته وکړي.
دا د دې احساساتو لپاره اسانه ده چې موږ مغلوب کړو. ما په تیرو وختونو کې زما په ماشومتوب کې د مینې د نشتوالي له امله له دې سره مبارزه کړې ده.
د سالم توازن موندل حیاتي دي. راځئ چې دوام ورکړوکلونه مخکې دا هغه څه نه وو چې ما د ځان لپاره غوره کړل، مګر زما شرایطو په یوه طریقه مجبور کړل.
زه فکر نه کوم چې زه دا بیان کړم چې دا زما لپاره څومره ستونزمن و. زه مخکې هیڅکله دومره یوازې نه وم، او ما باید د خپل ځان په اړه ډیر صادقانه ارزونه وکړه، زه څوک وم، او ولې زه د یوازیتوب سره سم نه وم.
زه د ځان سره مینه کولو کې ښه نه وم. (زه لا تر اوسه غوره نه یم، مګر زه هڅه کوم). دا له ځان سره مینه نه کول وو چې یوازې کیدل یې دومره ستونزمن کړل.
زه ویلای شم چې ما هیڅکله د دې ژمي په اوږدو کې د مینې څخه ډیر مینه نه درلوده. په هرصورت، زه به دا هم ووایم چې دا ترټولو غوره شی و چې زما لپاره واقع کیدی شي. ما ډیر څه زده کړل، او له هغه وخت راهیسې هر هغه اړیکه چې ما جوړه کړې ده ډیر بډایه، بشپړونکي، او ژور دي.
دلته یو ښه مقاله ده چې د ځینو ارزښتناکو ګامونو سره سمدلاسه خپل ځان سره مینه پیل کړئ.
14) د اعتبار لپاره اړتیا
اکثرا د مینې اړتیا په مستقیم ډول د اعتبار اړتیا سره تړاو لري. دا پخپله یو بد شی ندی. موږ ټول باید د هغه څه لپاره د اعتبار احساس وکړو چې موږ یې کوو.
په بل ډول ویل: لیدل ښه احساس کوي.
اکثره دا اصلي لامل دی چې تاسو د مینې لیوالتیا لرئ. تاسو غواړئ چې وګورئ. مګر په یاد ولرئ، دا له ځانه پیل کیږي.
شاته غورځول او د اعتبار غوښتنه کول به یوازې نور خپه کړي، او تاسو به د یوازیتوب او یوازیتوب احساس پریږدي.
دلته لاندینۍ کرښه ده: تاسو ډیر یاست. بس، تاسو یاستپه بشپړه توګه معتبر. کله چې تاسو په خپل ځان کې د دې په اړه ډاډه یاست، نو تاسو به ډیر ژر په ډیرو ځایونو کې مینه ومومئ.
دلته د بې شعوري نښو یوې ډلې ته یو ښه نظر دی چې یو څوک په بشپړ ډول تاسو ته راځي.
15 ) موږ ټول مینه ته اړتیا لرو
د ورځې په پای کې، تاسو ممکن د ساده دلیل لپاره مینه ولرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
تاسو یوازې په اړتیا کې هم نه دی. په حقیقت کې، موږ ټول مینه ته اړتیا لرو او لیوالتیا لرو. د ساده حقیقت په پرتله نور پیچلي دلیل شتون نلري چې هر انسان مینه ته اړتیا لري.
نو که تاسو د دې لپاره قوي اړتیا احساس کوئ نو ځان ګناه یا شرم مه کوئ. له خپل ځان سره صادق اوسئ، که څه هم، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د روغتیا دالیلو لپاره لیوالتیا لرئ، او دا چې ستاسو هیلې ستاسو خوښۍ یا د ژوند کیفیت نه اخلي.
پوښتنه لاهم پاتې ده، که څه هم: څه شی کیدی شي؟ زه په دې اړه کوم؟
په خپل پوټکي کې د ښه احساس احساس کول
که تاسو د نورو پام ځانته اړولی وي، دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو په یوه غوټه کې پاتې یاست.
خپل عادتونه پریږدئ. دا مهمه ده چې شیان راټیټ کړئ کله چې تاسو د شیانو په څیر د خپګان احساس کوئ او مایوسه یاست. دلته یو څو ستراتیژۍ شتون لري چې تاسو یې هڅه کولی شئ:
1. یو څه په بشپړه توګه نوي زده کړئ، او خپل ځان ته ننګونه وکړئ.
د دې کولو په تجربه کې، تاسو به یو څه نوي زده کړئ، شاید یو نوی جذب ومومئ، او احتمال به د هغه چا سره ووینئ چې کولی شي د مینې خلا ډکه کړي. لږترلږه، تاسو به لیوالتیاوې کړې ويد یو څه وخت لپاره ستاسو له ذهن څخه بهر.
2. له اجنبیانو سره خبرې وکړئ.
د نویو اړیکو جوړول د ترسره کولو په پرتله ډیر ځله اسانه دي.
هرکله چې زه کولی شم د نوي خلکو سره په لیدو کې لوی سکون ومومم. زه د هغوی په پېژندلو او د هغو لارو چارو په موندلو تمرکز کوم چې زه د هغوی لپاره حتی ساده مینه یا مهربانۍ څرګندوم.
تاسو شاید حیران شئ چې دا هغه تشه ډکوي چې تاسو یې احساس کوئ.
3. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې زیان منونکي وي.
مینه او مینه ستاسو د زیان منونکي وړتیا سره پیل کیږي، د نورو لپاره د خلاصولو وړتیا. که دا رومانتيکه اړیکه وي یا ملګرتیا، یو نږدې اړیکه هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو خپل ځان ته د زیان منونکي کیدو اجازه ورکړئ.
هم وګوره: ایا هغه ما بلاک کړی ځکه چې هغه پاملرنه کوي؟ 16 دلایل چې ولې هغه تاسو په ټولنیزو رسنیو کې بلاک کړیکله چې تاسو زیان منونکي یاست، تاسو نږدې کسانو ته دا وړتیا ورکوئ چې تاسو سره مینه وښایئ. په یو ډول، بیا، دا ناشونې ده چې مینه ترلاسه کړئ پرته له دې چې لومړی زیانمن شي.
4. زده کړئ چې له ځان سره سم اوسئ (یوازې).
موږ په دې اړه په تیرو ټکو کې خورا ژورې خبرې کړې ، په هرصورت ، دا هغه څه دي چې زه یې تل کار ته دوام ورکوم. زه د خپل ځان د مینې ښودلو لپاره په ګډه هڅه کوم، حتی که زه یې په نورو ځایونو کې ترلاسه کړم.
دا په صادقانه توګه یو له سترو کلیدونو څخه دی چې تاسو سره ستاسو د مینې د لیوالتیا سره معامله کولو کې مرسته کوي. لومړی خپل ځان ته وښایاست. کله چې تاسو خپل ځان سره مینه وښایاست، تاسو به ډیر خوشحاله، ډیر بشپړ شئ.
د خپل ځان سره د ښه کیدو وړتیا د هرې سالمې اړیکې لپاره د ودانۍ بلاک دی.
او ترټولو اسانه لاردا د مینې او نږدېوالي په اړه د ځواکمن وړیا ویډیو په لیدو سره وکړئ. ما دا دمخه یادونه وکړه - دا ما د ځان سره مینه او کشف کولو په نه منلو وړ سفر کې راوسته.
زه نور د نورو مینه نه خوښوم ځکه چې زه په پای کې پوهیږم چې څنګه ځان سره مینه او آرام کړم. هغه مینه چې زه له نورو څخه ترلاسه کوم اوس یوازې د اړتیا پر ځای یو بونس دی.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ او خپل ځان په مینه کې ځواکمن کړئ.
هرڅومره نور چې تاسو ورسره اړیکه نیولی شئ او له خپل ځان سره مینه وکړئ، په نهایت کې به تاسو د خپل شاوخوا نورو څخه لیوالتیا کمه کړئ.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
ټکي.2) ستاسو بار ډیر لوړ دی
دا یو لوی دلیل دی چې ولې د مینې لیوالتیا یو څه غیر متوازنه کیدی شي. کله چې ستاسو معیارونه ډیر لوړ وي، تاسو خپل ځان د ناکامۍ لپاره تنظیم کوئ.
دلته زما مطلب دی: کله چې ستاسو بار خورا لوړ وي، نو ستاسو د اړتیاوو پوره کول به ناممکن وي. تاسو به تل په لیوالتیا کې پاتې کیږئ.
او کله چې دا پیښ شي، تاسو څنګه کولی شئ د هغه مینه سره پوره شئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ؟ د حقیقي توقعاتو درلودل به ستاسو د مینې لپاره د قوي غوښتنې په پوهیدو او اداره کولو کې اوږده لاره پرمخ بوځي.
او د معیارونو سره چې خورا لوړ ټاکل شوي ، تاسو به سخت فشار ولرئ چې هلته یو څوک ومومئ څوک چې ستاسو ټول بکسونه چیک کړي . دا مه وایئ چې تاسو باید بسیا شئ، مګر که ستاسو معیارونه خورا لوړ وي، نو دا به ستونزمن وي چې هغه مینه پیدا کړئ چې تاسو یې غواړئ.
دلته د ځینو نورو زهرجن اړیکو عادتونو ته یو نظر دی چې سمدلاسه مات شي.
3) اوږده یوازینۍ شپې
زما لپاره یو له خورا سختو شیانو څخه دی چې ورسره معامله وکړم کله چې زه د مینې لیوالتیا لرم هغه اوږدې او یوازینۍ شپې دي.
وروسته له دې چې لمر لویږي ، تاسو د کولو لپاره هیڅ شی نه وي، او تاسو خوب نشئ کولی، دا خورا سخت کیدی شي.
زما ذهن ځینې تیاره ځایونو ته ځي، او دا ستونزمن کیدی شي. د شپې په تیارو ساعتونو کې، ما تر ټولو زیات مینه پیدا کړه.
یو شی چې تاسو یې کولی شئ د خپل ځان د پام اړولو لارې ومومئ. دا کلیچ ښکاري، مګر د نوي شوق موندل، که دا پخلی وي یا انځور کولیا په منځ کې هر څه به د وخت په تیریدو کې مرسته وکړي.
دا هم مهمه ده چې د ذهن تمرین وکړئ. د یوازیتوب سره ښه کیدل یو له خورا سختو شیانو څخه دی چې مهارت ترلاسه کول دي، مګر کله چې تاسو په یوازیتوب کې سوله ومومئ، نو تاسو به په خپلو اړیکو کې د دې له امله خوشحاله شئ.
او په یاد ولرئ، یو وخت به وي ډیر ژر کله چې هغه مینه چې تاسو یې لیوالتیا لرئ بیرته راشي.
په عین حال کې، تاسو څه کولی شئ ترڅو د یوازیتوب احساس وکړئ؟
یو ډیر مهم اړیکه ده چې تاسو شاید سترګې پټې کړې وي. :
هم وګوره: 18 د یو چا سره مینه کول او مینه کول ترمنځ توپیرهغه اړیکه چې تاسو یې له ځان سره لرئ.
ما پدې اړه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د صحي اړیکو کښت کولو په اړه د هغه په زړه پورې ویډیو کې ، هغه تاسو ته د نړۍ په مرکز کې د کښت کولو وسیلې درکوي.
او یوځل چې تاسو دا کار پیل کړئ ، هیڅ ویل نشته چې تاسو په خپل ځان او خپلو اړیکو کې څومره خوښۍ او تکمیل ترلاسه کولی شئ.
نو څه شی د رودا مشوره دومره ژوند بدلوي؟
ښه، هغه هغه تخنیکونه کاروي چې د پخوانیو شیمانیک تعلیماتو څخه اخیستل شوي، مګر هغه په خپله عصري ورځ بدلوي. هغه شاید یو شمن وي، مګر هغه په مینه کې ورته ستونزې تجربه کړې لکه څنګه چې تاسو او زه یې لرو.
او د دې ترکیب په کارولو سره، هغه هغه سیمې پیژني چیرې چې زموږ ډیری زموږ په اړیکو کې غلطیږي.
او دا د زده کړې سره پیل کیږي چې څنګه لومړی له ځان سره مینه وکړئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4)تاسو په غلطه ګڼه ګوڼه کې یاست
که تاسو په غلطه ډله کې یاست نو تاسو به ډیر پام وکړئ.
یوه خبره چې زما پلار یو وخت ما ډیر وخت مخکې ویلي وو په حقیقت کې زما سره پاتې شوی دی .
هغه وویل: "تاسو به حیران یاست چې خلک به څومره وخت او انرژي د ملګرو سره د یوځای کیدو په هڅه کې مصرف کړي څوک چې واقعیا دوی شاوخوا نه غواړي."
د هغه اشاره نه وه. په دې خپه اوسئ چې ستاسو ملګري ستاسو شاوخوا نه غواړي، بلکه په صادقانه توګه ارزونه وکړئ که تاسو مناسب یاست.
که هغه خلک چې تاسو یې ډیر وخت او انرژي مصرف کوئ ارزښت نلري تاسو بالکل لکه څنګه چې یاست، یا په داسې طریقه ستاسو ملاتړ نه کوئ چې صحي او سمدستي روښانه وي، دا کیدی شي چې تاسو خپله انرژي ضایع کوئ.
دا ممکن وي چې تاسو مینه لرئ ځکه چې تاسو یوازې په غلطه ډله کې یاست. د ملګري ګروپ باید تاسو د مینې، منل شوي او ګرم احساس درکړي. دا ممکن رومانتيک مینه نه وي، مګر دوی باید تاسو سره مینه هم وښيي.
په بل عبارت، دا باید روښانه وي چې دوی ستاسو شاوخوا غواړي.
دلته د جوړولو څرنګوالي په اړه ځینې غوره لارښوونې دي. د یو بالغ په توګه ملګري.
5) ایډیال شوي جوړه بد تاثیر لري
په ټولنیزو رسنیو کې ښودل شوي مثالي ژوندانه ټول هغه څه ندي چې دوی یې مات شوي دي د دې لپاره چې وي او کولی شئ تاسو هم ورته پاملرنه راجلب کړئ.
کله چې دا د ټولنیزو رسنیو مثالي جوړو ته راځي تاسو ممکن د تیر وخت په سکرول کولو کې تیر کړئ او هیله لرئ چې تاسو یې لرئ، د دوی د ژوند واقعیت ممکن خورا ډیر وي.مختلف.
که چیرې ما د نفوذ کونکو په اړه یو شی زده کړی وي، دا دی: په نړۍ کې تر دې ډیر جعلي سړی نه شي کیدی.
ریښتیا، ځینې نفوذ کونکي شتون لري د دوی پلیټ فارم د ښه لپاره وکاروئ. مګر ډیری یې په قصدي او په دقت سره د دوی د ژوند یو عکس رامینځته کوي چې ریښتیا نه وي.
نو که تاسو د مینې او نږدېوالي مثالی یاست چې تاسو په یوه نفوذ کونکي جوړه کې ګورئ ، په یاد ولرئ چې تاسو نه پوهیږئ د شیانو حقیقت.
دوی ممکن په جدي توګه ناخوښه وي. دوی کولی شي په بشپړه توګه مینه ونه لري. مګر د دوی لپاره، دا مهمه نده، تر هغه چې د دوی د اړیکو مثالی انځور بیلونه تادیه کړي (او بیا ځینې). . تاسو د یو ډول مینې په لټه کې یاست چې ریښتیا نه دي.
دلته د ټولنیزو رسنیو ناوړه اغیزو ته په زړه پورې نظر دی، لکه څنګه چې د فیسبوک پخوانی اجرایوي لخوا تشریح شوی.
6) هم ډیری رومانتيک فلمونه (یا کتابونه)
که تاسو نا امیده رومانتيک یاست، تاسو ممکن ډیر او ډیر پام وکړئ.
زما مور خورا نا امیده رومانټیکه ده.
په حقیقت کې ، یوازې د هغې لخوا راپورته کیدو سره ، ما د هغې ډیری رومانتيک نظرونه جذب کړل. هغې روماني ناولونه لوستل، رومانتيک فلمونه يې کتل، او ما هم ورته ايډيالونه ترلاسه کړل.
په بل عبارت، زه پخپله يو څه نا اميده رومانتيک يم. کله چې زه ځوان وم، دا یو څه شو چې ما په حقیقت کې یو خنډ وموند.
ولې؟ ځکه ژوندبالکل د افسانو په څیر ندی. د دې "د تل لپاره مینه" مثالی انځور او د هغه برخلیک ستوري سره کراس شوي مینه وال د هر وخت لپاره سره یوځای کیدل - دا ټول بد کار دی.
زما لپاره د دې حقیقت سره سمون کول سخت وو. ښه خبر؟
ما د دې غیر واقعیتي افکارو له مینځه وړلو وروسته ژوره ، ډیره معنی لرونکې مینه او مینه تجربه کړې.
فلمونه او رسنۍ د شیانو له واقعیت څخه مختلف کیسه کوي. د دې په ذهن کې ساتل به ستاسو سره د مینې لپاره د لیوالتیا په ساتلو کې مرسته وکړي، او تاسو ته اجازه درکوي چې په ټولیز ډول ډیر مطمین او بډایه ژوند وکړئ.
7) ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره غواړئ؟
پداسې حال کې چې په دې مقاله کې دلایل به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې تاسو ولې دومره مینه لرئ، دا به ګټور وي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړئ.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو تاسو کولی شئ د هغه مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست.
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره د پیچلو او ستونزمنو مینی حالتونو په نیولو کې مرسته کوي، لکه څه باید وکړئ کله چې تاسو مینه غواړئ. دوی مشهور دي ځکه چې د دوی مشورې کار کوي.
نو، ولې زه دوی ته سپارښتنه کوم؟
ښه، زما په خپل مینه کې ژوند کې د ستونزو سره مخ کیدو وروسته، ما څو میاشتې مخکې دوی ته ورسید. . د دومره اوږدې مودې لپاره د بې وسۍ احساس کولو وروسته، دوی ماته زما د اړیکو متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، په شمول د عملي مشورېد هغه مسلو د حل کولو په اړه چې زه ورسره مخامخ وم.
زه د دوی څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وو. زه حیران وم.
یوازې په څو دقیقو کې، تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو سره اړیکه ونیسئ روزنه ورکړئ او د خپل وضعیت لپاره د ګنډلو مشورې ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
8) خالي بستر ته پاڅیدل
که تاسو یوازې اوسېږئ دا معمول دی د نورو څخه د پام اړولو لپاره.
د دې ټکو څخه ځینې دلته ستاسو په لید کې د احتمالي نیمګړتیاو تنظیم کولو کې مرسته کوي، ځینې یې یوازې یو صادقانه اعتراف دی.
دا ټکی؟ یو صادقانه اعتراف. سهار له خوبه پاڅیدل یو له ډیرو سختو شیانو څخه کیدای شي.
اکثره یوازې پاڅیدل به تاسو د هر څه په پرتله د مینې لیوالتیا پیدا کړي. دا سمه ده چې دا احساس وکړئ. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې احساسات، لیوالتیا په بشپړه توګه پروسس کړئ، او دا ومنئ چې تاسو په دې ډول احساس کوئ.
دا مهمه ده چې ډار مه کوئ، په هرصورت، اعتراف د ودې، شفا ورکولو، او د پیاوړتیا په توګه زموږ د کمزوریو کارولو کې مهم دی.
9) د خراب ماتیدو څخه شفا ورکول
په ندرت سره داسې وخت وي چې موږ د ماتیدو څخه د روغیدو په پرتله د مینې په لټه کې یو.
موږ د هغه چا له مینې او مهربانۍ او فزیکي تماس سره عادت شوي یو چې د هغه چا سره مو ډېر وخت تېر کړی، له هغه چا سره چې مو ډېره مینه وه.
او بیا ناڅاپه یوه لویه خلا رامنځته شوه یو خالي ځای چیرې چې دوی به وو.
دا یو واقعیا سخت لیږد دیترټولو غوره قضیې. دا طبیعي ده چې په دې وخت کې د مینې لپاره لوی لیوالتیا احساس کړئ.
په بل عبارت، دا طبیعي ده چې د لوی بدلون سره سمون لپاره ستونزمن وخت ولرئ. له بدې ماتي څخه د خلاصون یو اصلي لامل کیدی شي چې تاسو دومره مینه لرئ.
دلته د جلا کیدو معمول، مګر ځینې وختونه بدمرغه، مرحلو ته نږدې کتنه ده.
10) د لوی بدلون سره معامله
که تاسو د لوی بدلون سره مخ یاست، نو دا عادي خبره ده چې پام وکړئ.
ناڅاپه هرڅه توپیر لري لکه غالۍ ستاسو له لاندې څخه ایستل شوې وي. لکه څنګه چې موږ زاړه کېږو، موږ پوهیږو چې زموږ شاوخوا هر څه په دوامداره حالت کې دي.
دا ستاسو د پوستکي لاندې راځي، او تاسو د یوازیتوب احساس پریږدي، یو څه ته اړتیا لري، مینه، خوندیتوب، یو لیوالتیا. د کور احساس.
کله چې موږ په خپل ژوند کې له لویو بدلونونو سره مخ کیږو، دا عادي خبره ده چې مینه ولرو.
فزیکي مینه کولی شي زموږ اندیښنې کمې کړي، فشار کم کړي، او زموږ دماغ ته مثبت کیمیاوي توکي ورکړي له موږ سره د ژوند د ستونزو په حل کې مرسته وکړئ.
11) د فزیکي تماس باطل
فزیکي اړیکه د انسان په توګه زموږ د روغتیا یوه حیاتي برخه ده، او که موږ دا پوره نه کړو، موږ پام ته اړتیا لرو.
موږ ټولنیز مخلوق یو، په هر ډول مختلفو لارو فزیکي تماس ته چمتو یو.
د فزیکي تماس یو باطل کولی شي د هغې لپاره د لیوالتیا څپې راوړي. موږ یوازې مینه غواړو، موږ په خپل ژوند کې ژوره تشه احساسووموږ فزیکي تماس نه لرو.
په ژوره کچه، زموږ په ماشومتوب کې د فزیکي تماس نشتوالی کولی شي د لویانو په توګه د مینې لپاره خورا فعال اړتیا رامینځته کړي. د دې نشتوالي له امله، موږ په دوامداره توګه مینه لرو، او هغه مینه چې موږ یې ترلاسه کوو کافي ندي.
دا مهمه ده چې د خپل ځان په اړه پدې شیانو پوه شو ترڅو موږ هغه مرسته او شفا ترلاسه کړو چې موږ ورته اړتیا لرو خوشحاله او روغ.
هرڅوک د مینې احساس کولو مستحق دي.
دلته ځینې لومړنۍ نښې دي چې تاسو "یو" موندلی دی.
12) خلک ستاسو لپاره ډیر بوخت دي
کله ناکله موږ د مینې په لټه کې یو ځکه چې موږ د خپلو عزیزانو له ژوند څخه د پاتې کیدو احساس کوو.
ممکن موږ په خپل ژوند کې داسې یو ځای ته ورسیږو چیرې چې موږ دومره بوخت نه ساتو. موږ یو ثابت معمول لرو، مګر ډیر لږ بوخت یو.
زموږ ملګري، په هرصورت، ممکن زموږ په پرتله ډیر بوخت وي. که تاسو ومومئ چې ستاسو ملګري، حتی ستاسو مهم بل، ستاسو په پرتله ډیر بوخت دي، نو دا به ستونزمن وي چې ستاسو د مینې غوښتنې سره معامله وکړي.
دا کیدای شي اصلي لامل وي چې تاسو د مینې ډیر لیوالتیا لرئ.
13) تاسو نه دي زده کړي چې څنګه له ځان سره مینه وکړو
زموږ د مینې لیوالتیا اکثرا د هغه څه تر مینځ توپیر څخه رامینځته کیږي چې موږ یې د ژوند په څیر وای. دا واقعیا څه ده.
کوم چې، که تاسو د دې توپیر په اړه ډیر ژور فکر وکړئ، دا ډیری وختونه د دې حقیقت څخه رامینځته کیږي چې موږ له ځان سره صادق نه یو.
ما یو ژمی تیر کړ یوازې یو څو غرونه
