15 дзіўных прычын, па якіх вы так прагнеце прыхільнасці (і што з гэтым рабіць)

Вы ўвесь час прагнеце прыхільнасці?

Гэта цалкам нармальна. Мы не толькі прагнем гэтага, але і маем патрэбу ў ім.

Часам здаецца, што ўсё, пра што мы можам думаць, гэта атрымаць больш прыхільнасці або жадаць яе, калі ў нас яе няма. Гэта можа адчуваць сябе дакучлівым.

Давайце пагаворым аб некаторых галоўных прычынах, чаму вы так прагнеце прыхільнасці, і што вы можаце з гэтым зрабіць.

Чаму вы прагнеце прыхільнасці

1) Вы прагнеце таго, што яно стварае

Прыхільнасць стварае адчуванне, што вас любяць, прымаюць і ў бяспецы. Фізічны дотык і іншыя формы прыхільнасці - гэта асноўны спосаб, якім мы як людзі перадаем гэтыя пачуцці.

Без прыхільнасці ўсё можа быць вельмі цяжкім. Мы сутыкаемся з моцным пачуццём адзіноты, магчыма, адрынутым, і гэта можа прывесці да негатыўных пачуццяў і эмоцый.

Прага любові - гэта цалкам нармальная рэч. На самай справе, фізічны дотык мае незлічоныя перавагі для здароўя. І не толькі фізічна. Гэта сапраўды важна для псіхічнага і эмацыйнага здароўя.

Гэты пункт важны і ў першую чаргу, і вось чаму: прага любові - гэта нармальна, а атрымліваць любоў - гэта здарова. Гэты факт дапаможа вам ураўнаважыць гэтыя іншыя пачуцці і справіцца з жаданнем прыхільнасці.

Аднак гэтыя пачуцці лёгка ахапіць нас. Я змагаўся з гэтым у мінулым з-за недахопу пяшчоты ў дзяцінстве.

Знаходжанне здаровага балансу жыццёва важна. Давайце працягнем згадоў таму. Гэта было не тое, што я выбраў для сябе, але мае абставіны ў пэўным сэнсе прымусілі гэта зрабіць.

Я не думаю, што магу выказаць, наколькі цяжка гэта было для мяне. Я ніколі раней не быў такім адзінокім, і мне прыйшлося шмат сумленна ацэньваць сябе, кім я быў і чаму мне было непрыемна быць адзінокім.

Я не ўмеў любіць сябе (Я ўсё яшчэ не лепшы, але працягваю спрабаваць). Менавіта гэтая няздольнасць любіць сябе зрабіла так цяжкім знаходжанне ў адзіноце.

Я магу сказаць, што я ніколі не прагнуў прыхільнасці больш, чым у тую зіму. Аднак я таксама скажу, што гэта было лепшае, што магло здарыцца для мяне. Я шмат чаму навучыўся, і з тых часоў усе адносіны, якія я ўстанавіў, былі больш узбагачанымі, паўнавартаснымі і глыбокімі.

Вось выдатны артыкул з некаторымі каштоўнымі крокамі, каб адразу пачаць любіць сябе.

14) Патрэба ў пацверджанні

Часта патрэба ў прыхільнасці непасрэдна звязана з патрэбай у пацверджанні. Само па сабе гэта нядрэнна. Нам усім трэба адчуваць сябе пацверджанымі ў тым, што мы робім.

Іншымі словамі: прыемна, калі цябе бачаць.

Часта гэта асноўная прычына, па якой ты прагнеш прыхільнасці. Вы хочаце, каб вас бачылі. Але памятайце, што ўсё пачынаецца з вас саміх.

Нахіляючыся назад і просячы пацверджання, вы толькі засмуціце іншых, а вы адчуеце сябе больш ізаляваным і адзінокім.

Вось галоўнае: вы больш, чым дастаткова, тыцалкам слушна. Калі вы пераканаецеся ў гэтым унутры сябе, вы хутка знойдзеце прыхільнасць у многіх месцах.

Вось выдатны погляд на кучу падсвядомых прыкмет таго, што вы камусьці цалкам падабаецеся.

15 ) Мы ўсе маем патрэбу ў прыхільнасці

У рэшце рэшт, вы, магчыма, прагнеце прыхільнасці па той простай прычыне, што яна вам патрэбна.

Вы не толькі ў гэтым маюць патрэбу. На самай справе, мы ўсе маем патрэбу і прагнем прыхільнасці. Не павінна быць больш складанай прычыны, чым простая ісціна, што кожны чалавек мае патрэбу ў прыхільнасці.

Таму не вінаваціцеся і не саромейцеся, калі вы адчуваеце ў гэтым моцную патрэбу. Аднак будзьце шчырымі з самім сабой, пераканайцеся, што вы прагнеце гэтага па стане здароўя і што вашы жаданні не бяруць верх над вашым шчасцем або якасцю жыцця.

Пытанне ўсё яшчэ застаецца: што можа Ці магу я з гэтым?

Адчуваць сябе добра ва ўласнай скуры

Калі вы прагнеце ўвагі іншых, гэта можа быць прыкметай таго, што вы затрымаліся ў каляіне.

Пазбаўцеся ад сваіх звычак. Калі вы адчуваеце сябе прыгнечанымі і расчараванымі тым, як ідуць справы, важна памяняць сітуацыю. Ёсць некалькі стратэгій, якія вы можаце паспрабаваць:

1. Даведайцеся нешта цалкам новае і паспрабуйце сябе.

З вашага вопыту, робячы гэта, вы даведаецеся нешта новае, магчыма, знойдзеце новае захапленне і, верагодна, сустрэнеце чалавека, які можа запоўніць гэтую пустэчу прыхільнасці. Прынамсі, вы паклалі цягуна некаторы час з розуму.

2. Размаўляйце з незнаёмымі людзьмі.

Наладзіць новыя сувязі часта прасцей сказаць, чым зрабіць.

Я знайшоў вялікае суцяшэнне ў знаёмстве з новымі людзьмі, калі толькі мог. Я засяроджваюся на тым, каб пазнаёміцца ​​з імі і знайсці спосабы, каб я мог выказаць да іх нават простую прыхільнасць або дабрыню.

Вы можаце быць здзіўлены, наколькі добра гэта запаўняе пустэчу, якую вы адчуваеце.

3. Дазвольце сабе быць уразлівым.

Прыхільнасць і блізкасць пачынаюцца з вашай здольнасці быць уразлівым, здольнасці адкрывацца іншым. Няхай гэта будзе рамантычная сувязь ці сяброўства, цесная сувязь можа ўзнікнуць, калі вы дазволіце сабе быць уразлівым.

Калі вы ўразлівы, вы даяце тым, хто побач з вамі, магчымасць праяўляць да вас прыхільнасць. Такім чынам, у пэўным сэнсе немагчыма атрымаць прыхільнасць, не будучы ўразлівым.

4. Навучыцеся быць у парадку з самім сабой (у адзіноце).

Мы даволі падрабязна гаварылі пра гэта ў папярэднім пункце, аднак, гэта тое, над чым я заўсёды павінен працягваць працаваць. Я раблю ўзгодненыя намаганні, каб прадэманстраваць сваю прыхільнасць, нават калі я атрымліваю яе ў іншых месцах.

Гэта, шчыра кажучы, адзін з самых важных ключоў, каб дапамагчы вам справіцца з вашай цягай да прыхільнасці. Пакажыце гэта спачатку сабе. Калі вы праяўляеце да сябе прыхільнасць, вы станеце больш шчаслівым і задаволеным.

Здольнасць быць у парадку з самім сабой з'яўляецца будаўнічым блокам для ўсіх здаровых адносін.

І самы просты спосабзрабіць гэта, прагледзеўшы магутнае бясплатнае відэа пра каханне і блізкасць. Я згадваў пра гэта раней - гэта прывяло мяне ў неверагоднае падарожжа любові да сябе і адкрыццяў.

Я больш не прагну прыхільнасці іншых, таму што я нарэшце ведаю, як любіць і суцяшаць сябе. Любоў, якую я атрымліваю ад іншых, цяпер проста бонус, а не неабходнасць.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа і пашырыць сябе ў любові да сябе.

Чым больш вы можаце мець зносіны з і любіце сябе, тым менш вы будзеце жадаць іншых вакол вас.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.

2) Ваша планка ўсталявана занадта высока

Гэта важная прычына таго, што жаданне пяшчоты можа стаць крыху неўраўнаважаным. Калі вашы стандарты занадта высокія, вы настроены на няўдачу.

Вось што я маю на ўвазе: калі ваша планка занадта высокая, вашы патрэбы будуць задаволены немагчыма. Вы заўсёды будзеце заставацца ў жаданні.

І калі гэта адбудзецца, як вы можаце быць насычаны любоўю, якую вы атрымліваеце? Рэалістычныя чаканні дапамогуць вам зразумець і справіцца з вашым моцным жаданнем прыхільнасці.

І з занадта высокімі стандартамі вам будзе цяжка знайсці кагосьці, хто паставіць галачку ва ўсіх вашых галачках. . Не сказаць, што вы павінны змірыцца, але калі вашы стандарты занадта высокія, вам будзе цяжка знайсці прыхільнасць, якой вы прагнеце.

Вось агляд некаторых іншых таксічных звычак у адносінах, ад якіх варта неадкладна пазбавіцца.

3) Доўгія самотныя ночы

Адной з самых цяжкіх рэчаў для мяне, калі я прагну кахання, з'яўляюцца гэтыя доўгія і самотныя ночы.

Пасля таго, як сонца заходзіць, ты няма чаго рабіць, і вы не можаце спаць, гэта можа стаць даволі цяжкім.

Мой розум імкнецца хадзіць у некаторыя даволі цёмныя месцы, і гэта можа быць цяжка. У самыя цёмныя гадзіны ночы я больш за ўсё прагну пяшчоты.

Адна рэч, якую вы можаце зрабіць, гэта знайсці спосабы адцягнуцца. Гэта гучыць клішэ, але знайсці новае хобі, няхай гэта будзе кулінарыя або маляваннеабо што-небудзь паміж імі, дапаможа прайсці час.

Важна таксама практыкаваць уважлівасць. Быць у парадку з адзінотай - гэта адна з самых складаных рэчаў, але як толькі вы зможаце знайсці спакой у адзіноце, дзякуючы гэтаму вы станеце больш шчаслівымі ў сваіх адносінах.

І памятайце, што прыйдзе час хутка, калі прыхільнасць, якой вы прагнеце, зноў з'явіцца.

А тым часам, што вы можаце зрабіць, каб пазбавіцца ад адзіноты, якую вы адчуваеце?

Ёсць адна вельмі важная сувязь, якую вы, напэўна, не заўважылі :

Вашы адносіны з самім сабой.

Я даведаўся пра гэта ад шамана Руда Яндэ. У сваім неверагодным відэа аб культываванні здаровых адносін ён дае вам інструменты, якія дазваляюць паставіць сябе ў цэнтр вашага свету.

І калі вы пачнеце гэта рабіць, немагчыма сказаць, колькі шчасця і задавальнення вы можаце знайсці ў сабе і ў сваіх адносінах.

Дык чаму парады Руда так змяняюць жыццё?

Ну, ён выкарыстоўвае метады, атрыманыя са старажытных шаманскіх вучэнняў, але ён уносіць у іх свой уласны сучасны варыянт. Ён можа быць шаманам, але ў яго былі тыя ж праблемы ў каханні, што і ў нас з вамі.

І выкарыстоўваючы гэтую камбінацыю, ён вызначыў сферы, дзе большасць з нас памыляецца ў нашых адносінах.

І гэта пачынаецца з таго, што спачатку трэба навучыцца любіць сябе.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

4)Вы знаходзіцеся не ў тым натоўпе

Калі вы знаходзіцеся не ў тым натоўпе, вы можаце прагнуць усё большай і большай увагі.

Адна рэч, якую мой бацька сказаў мне аднойчы даўно, сапраўды засталася ў мяне .

Ён сказаў: «Вы здзівіцеся, колькі часу і энергіі людзі патрацяць на тое, каб прыстасавацца да сяброў, якія насамрэч не жадаюць іх побач».

Яго меркаванне не было засмучацца тым, што вашы сябры не хочуць, каб вы побач, а лепш сумленна ацаніць, ці падыходзіце вы.

Калі людзі, з якімі вы спрабуеце марнаваць шмат часу і энергіі, не цэняць вы сапраўды такі, які вы ёсць, або не падтрымліваеце вас здаровым і адразу зразумелым спосабам, магчыма, вы марнуеце сваю энергію.

Магчыма, вы прагнеце прыхільнасці, таму што вы проста не ў тым натоўпе. Група сяброў павінна прымусіць вас адчуваць сябе каханымі, прынятымі і цёплымі. Магчыма, гэта не рамантычная прыхільнасць, але яны таксама павінны праяўляць да вас прыхільнасць.

Іншымі словамі, павінна быць ясна, што яны хочуць вас побач.

Вось некалькі выдатных парад, як зрабіць сябры, як дарослыя.

5) Ідэалізаваныя пары аказваюць дрэнны ўплыў

Ідэалізаваны лад жыцця, які адлюстроўваецца ў сацыяльных сетках, - гэта не ўсё, што яны псуюць быць і можа прымусіць вас таксама прагнуць такой жа ўвагі.

Калі справа даходзіць да тых ідэальных пар у сацыяльных сетках, праглядаючы міма якіх вы маглі б марнаваць час і жадаць, каб вы гэтага мелі, рэальнасць іх жыцця можа быць рэзкайадрозніваецца.

Калі ёсць адна рэч, якую я даведаўся пра ўплывовых асоб, дык гэта наступнае: у свеце не можа быць больш фальшывага чалавека.

Праўда, ёсць некаторыя ўплывовыя асобы, якія выкарыстоўваць іх платформу на карысць. Але большасць з іх наўмысна і старанна стварае вобраз свайго жыцця, які проста не адпавядае рэчаіснасці.

Такім чынам, калі вы ідэалізуеце прыхільнасць і блізкасць, якія бачыце ў пары ўплывовых асоб, памятайце, што вы не ведаеце праўда аб рэчах.

Яны могуць быць сур'ёзна няшчаснымі. Ім можа цалкам не хапаць прыхільнасці. Але для іх гэта не мае значэння, пакуль іх ідэальная карціна адносін аплачвае рахункі (а потым і некаторыя).

Такім чынам, яны сапраўды дрэнна ўплываюць на вашу цягу . Вы прагнеце прыхільнасці, якая проста несапраўдная.

Вось захапляльны погляд на шкодныя эфекты сацыяльных сетак, як растлумачыў былы кіраўнік Facebook.

6) Таксама шмат любоўных фільмаў (ці кніг)

Калі вы безнадзейны рамантык, вы можаце прагнуць усё большай увагі.

Мая маці зусім безнадзейны рамантык.

Насамрэч , проста будучы выхаваным ёю, я ўвабраў у сябе большасць яе рамантычных уяўленняў. Яна чытала любоўныя раманы, глядзела любоўныя фільмы, і я, прысвоіўшы тыя самыя ідэалы.

Інакш кажучы, я сам крыху безнадзейны рамантык. Калі я быў маладым дарослым, гэта стала для мяне перашкодай.

Чаму? Таму што жыццёзусім не падобна на казкі. Ідэальная карціна гэтага «вечнага кахання» і тых лёсавызначальных закаханых, якія сустракаюцца і застаюцца разам назаўсёды — усё гэта лухта.

Мне было цяжка прывыкнуць да гэтай рэальнасці. Добрыя навіны?

Я адчуў больш глыбокую, значную любоў і прыхільнасць пасля таго, як пазбавіўся гэтых нерэальных уяўленняў.

Фільмы і СМІ расказваюць іншую гісторыю, чым рэальнасць. Памятаючы пра гэта, вы дапаможаце ўтаймаваць вашу цягу да пяшчоты і дазволіць вам жыць больш задаволеным і багатым жыццём у цэлым.

7) Жадаеце парады ў вашай сітуацыі?

Хоць прычыны ў гэтым артыкуле дапамогуць вам зразумець, чаму вы так прагнеце прыхільнасці, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можа атрымаць параду, прыстасаваную да праблем, з якімі вы сутыкаецеся ў сваім любоўным жыцці.

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям арыентавацца ў складаных і складаных любоўных сітуацыях, напрыклад, што рабіць, калі вы прагнеце прыхільнасці. Яны папулярныя, таму што іх парады працуюць.

Такім чынам, чаму я іх рэкамендую?

Ну, пасля таго, як я прайшоў праз цяжкасці ў сваім любоўным жыцці, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму . Пасля таго, як я так доўга адчуваў сябе бездапаможным, яны далі мне унікальнае ўяўленне аб дынаміцы маіх адносін, у тым ліку практычныя парадыпра тое, як пераадолець праблемы, з якімі я сутыкнуўся.

Я быў уражаны тым, наколькі яны былі сапраўднымі, разумнымі і прафесійнымі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце ўсталяваць сертыфікаваныя адносіны трэніруйце і атрымайце парады, якія адпавядаюць вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

8) Прачынацца з пустым ложкам

Калі вы жывяце адзін, гэта звычайная з'ява патрабаваць увагі з боку іншых.

Некаторыя з гэтых пунктаў тут, каб дапамагчы скарэктаваць магчымыя недахопы ў вашым светапоглядзе, некаторыя з іх з'яўляюцца проста сумленным прызнаннем.

Гэты пункт? Шчырае прызнанне. Прачнуцца раніцай у пустым ложку часам можа быць адной з самых цяжкіх спраў.

Часта, прачынаючыся ў адзіноце, вы больш за ўсё прагнеце прыхільнасці. Гэта нармальна адчуваць сябе такім чынам. Дазвольце сабе цалкам апрацаваць эмоцыі, жаданне і прыняць, што вы так сябе адчуваеце.

Важна не хлусіць, аднак прызнанне важна для росту, вылячэння і выкарыстання нашых слабасцей як моцных бакоў.

9) Вылечванне ад цяжкага разрыву

Рэдка калі мы прагнем прыхільнасці больш, чым калі мы вылечваемся ад разрыву.

Мы так прызвычаіліся да прыхільнасці, дабрыні і фізічнага кантакту чалавека, з якім праводзілі больш за ўсё часу, таго, каго мы любілі больш за ўсё.

А потым—раптоўна вялікі вакуум. Пустае месца, дзе яны былі раней.

Гэта сапраўды цяжкі пераходлепшы з выпадкаў. Цалкам натуральна адчуваць велізарную цягу да прыхільнасці ў гэты час.

Іншымі словамі, цалкам натуральна, што вам цяжка прыстасавацца да вялікіх змен. Вылечванне ад дрэннага разрыву можа быць асноўнай прычынай таго, чаму вы так прагнеце пяшчоты.

Вось больш падрабязна разглядаюцца нармальныя, але часам непрыгожыя этапы разрыву.

10) Справіцца з вялікімі зменамі

Калі вы перажываеце вялікія змены, гэта нармальна - прагнуць увагі.

Раптам усё па-іншаму, як з-пад вас выцягнулі дыван. Калі мы становімся старэй, мы разумеем, наколькі ўсё вакол нас пастаянна змяняецца.

Гэта можа ўлезці вам пад скуру і прымусіць вас адчуваць сябе адзінокім, мець патрэбу ў нечым, прагнеце кахання, бяспекі, пачуццё дома.

Калі мы сутыкаемся з вялікімі зменамі ў нашым жыцці, звычайна прагнем прыхільнасці.

Фізічная прыхільнасць можа палегчыць нашы клопаты, паменшыць стрэс і даць нашаму мозгу станоўчыя хімічныя рэчывы, якія дапамажыце нам справіцца з жыццёвымі цяжкасцямі.

11) Пустата фізічнага дакранання

Фізічны кантакт з'яўляецца жыццёва важнай часткай нашага здароўя як чалавека, і калі мы не атрымліваем гэтага дастаткова, мы прагнем увагі.

Мы сацыяльныя істоты, прыстасаваныя да фізічнага кантакту самымі рознымі спосабамі.

Пустэча фізічнага дакранання можа выклікаць хвалі цягі да гэтага. Мы проста хочам прыхільнасці, мы адчуваем востры разрыў у нашым жыцціу нас не было фізічнага дакранання.

На больш глыбокім узроўні недахоп фізічнага дакранання ў нашым дзяцінстве можа прывесці да празмерна актыўнай патрэбы ў прыхільнасці ў дарослым узросце. З-за гэтага недахопу мы ўвесь час прагнем прыхільнасці, а прыхільнасці, якую мы атрымліваем, недастаткова.

Важна разумець гэтыя рэчы пра сябе, каб мы маглі атрымаць дапамогу і вылячэнне, неабходныя, каб быць шчаслівымі і здаровы.

Кожны заслугоўвае таго, каб адчуваць сябе каханым.

Вось некаторыя першыя прыкметы таго, што вы знайшлі «самага».

12) Людзі занадта занятыя для вас

Часам мы прагнем прыхільнасці, таму што адчуваем сябе пакінутымі ў жыцці нашых блізкіх.

Магчыма, мы знаходзімся ў момант жыцця, калі нас проста не так шмат чым займае. У нас стабільная руціна, але наўрад ці яна занятая.

Нашы сябры, аднак, могуць быць значна больш занятыя, чым мы. Калі вы выявіце, што вашы сябры, нават ваша другая палоўка, значна больш занятыя, чым вы, можа быць цяжка справіцца з вашым жаданнем прыхільнасці.

На самай справе гэта можа быць асноўнай прычынай таго, што вы так моцна прагнеце прыхільнасці.

13) Вы не навучыліся любіць сябе

Наша цяга да любові часта зыходзіць з неадпаведнасці паміж тым, якім мы жадаем жыць, і што гэта насамрэч.

Калі вы больш глыбока задумаецеся над гэтай розніцай, яна часцей за ўсё ўзнікае з-за таго, што мы не сумленныя з самімі сабой.

Я правёў зіму ў гор адны некалькі