Sisällysluettelo
Kaipaatko koko ajan hellyyttä?
Se on täysin normaalia. Emme vain kaipaa sitä, vaan myös tarvitsemme sitä.
Joskus tuntuu siltä, että voimme ajatella vain sitä, että saamme lisää hellyyttä tai toivomme sitä, jos meillä ei sitä ole. Se voi tuntua pakkomielteiseltä.
Puhutaanpa muutamista tärkeimmistä syistä, miksi kaipaat niin paljon hellyyttä, ja siitä, mitä voit tehdä asialle.
Miksi kaipaat hellyyttä
1) Himoitset sitä, mitä se luo
Kiintymys luo tunteen siitä, että olet rakastettu, hyväksytty ja turvassa. Fyysinen kosketus ja muut kiintymyksen muodot ovat tärkein tapa, jolla me ihmiset välitämme näitä tunteita.
Ilman kiintymystä asiat voivat olla todella rankkoja, ja joudumme kohtaamaan voimakkaita yksinäisyyden tunteita, ehkä myös hylkäämistä, ja se voi johtaa negatiivisiin tunteisiin ja tuntemuksiin.
Hellyyden kaipuu on täysin normaali asia. Itse asiassa fyysisellä kosketuksella on lukemattomia terveyshyötyjä. Eikä pelkästään fyysisiä, vaan myös mielen- ja tunneterveyden kannalta.
Tämä kohta on tärkeä ja ensimmäinen, ja tässä on syy: kiintymyksen kaipuu on normaalia, ja kiintymyksen saaminen on terveellistä. Tämä tosiasia auttaa sinua tasapainottamaan nämä muut tunteet ja auttaa sinua selviytymään kiintymyksen kaipuusta.
On kuitenkin helppoa, että nämä tunteet valtaavat meidät. Olen kamppaillut tämän kanssa aiemmin lapsuuteni kiintymyksen puutteen vuoksi.
Terveen tasapainon löytäminen on elintärkeää. Jatketaan pisteiden käsittelyä.
2) Rima on asetettu liian korkealle
Tämä on suuri syy siihen, miksi kiintymyksen kaipuu voi alkaa olla hieman epätasapainossa. Kun vaatimuksesi ovat liian korkeat, asetat itsesi epäonnistumisen tilaan.
Tarkoitan seuraavaa: Kun rima on liian korkealla, on mahdotonta täyttää tarpeitasi. Jäät aina kaipaamaan.
Ja kun näin käy, miten voit olla tyytyväinen saamaasi kiintymykseen? Realistiset odotukset auttavat ymmärtämään ja hallitsemaan voimakasta kiintymyksenhaluasi.
Ja jos vaatimukset ovat liian korkealle asetetut, sinun on vaikea löytää ketään, joka täyttää kaikki laatikkosi. En tarkoita, että sinun pitäisi tyytyä, mutta jos vaatimuksesi ovat liian korkeat, on vaikea löytää kaipaamaasi kiintymystä.
Tässä on muutamia muita myrkyllisiä parisuhdetottumuksia, jotka kannattaa rikkoa välittömästi.
3) Pitkät yksinäiset yöt
Yksi vaikeimmista asioista, joita minun on vaikea käsitellä, kun kaipaan hellyyttä, ovat pitkät ja yksinäiset yöt.
Kun aurinko laskee, sinulla ei ole mitään tekemistä etkä saa unta, voi olla aika rankkaa.
Katso myös: 15 varmaa merkkiä siitä, että hän haluaa maata kanssasi.Mielelläni on taipumus mennä aika synkkiin paikkoihin, ja se voi olla vaikeaa. Yön pimeimpinä tunteina kaipaan eniten hellyyttä.
Yksi asia, jonka voit tehdä, on löytää keinoja, joilla voit häiritä itseäsi. Kuulostaa kliseiseltä, mutta uuden harrastuksen löytäminen, olipa se sitten ruoanlaitto tai maalaaminen tai mitä tahansa siltä väliltä, auttaa sinua kuluttamaan aikaa.
On myös tärkeää harjoittaa tarkkaavaisuutta. Yksinäisyyden hyväksyminen on yksi vaikeimmista asioista, mutta kun löydät rauhan yksinäisyydessäsi, olet onnellisempi ihmissuhteissasi.
Ja muista, että pian tulee aika, jolloin kaipaamasi kiintymys tulee taas.
Mitä voit sillä välin tehdä, jotta yksinäisyys, jota tunnet?
On yksi hyvin tärkeä yhteys, jonka olet luultavasti jättänyt huomiotta:
Suhde, joka sinulla on itseesi.
Opin tästä shamaani Rudá Iandê'lta. Hänen uskomattomassa videossaan terveiden ihmissuhteiden vaalimisesta hän antaa sinulle välineet, joilla voit istuttaa itsesi maailmasi keskipisteeseen.
Ja kun alat tehdä niin, et voi tietää, kuinka paljon onnea ja täyttymystä voit löytää itsestäsi ja ihmissuhteistasi.
Mikä siis tekee Rudán neuvoista niin elämää muuttavia?
Hän käyttää tekniikoita, jotka on johdettu muinaisista shamaaniopetuksista, mutta hän antaa niille oman nykyaikaisen lisänsä. Hän saattaa olla shamaani, mutta hän on kokenut samoja ongelmia rakkaudessa kuin sinä ja minä.
Tämän yhdistelmän avulla hän on tunnistanut alueet, joilla useimmat meistä menevät suhteissamme pieleen.
Ja se alkaa siitä, että opit rakastamaan ensin itseäsi.
Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon .
4) Olet väärässä porukassa
Jos olet väärässä porukassa, saatat kaivata yhä enemmän huomiota.
Eräs asia, jonka isäni kerran sanoi minulle kauan sitten, on jäänyt todella mieleeni.
Hän sanoi: "Yllättyisit, kuinka paljon aikaa ja energiaa ihmiset käyttävät yrittäessään sopeutua sellaisten ystävien joukkoon, jotka eivät oikeasti halua heitä lähelleen."
Hänen tarkoituksensa ei ollut suuttua siitä, että ystäväsi eivät halua sinua ympärillesi, vaan arvioida rehellisesti, sovitko joukkoon.
Jos ihmiset, joiden kanssa yrität viettää paljon aikaa ja energiaa, eivät arvosta sinua juuri sellaisena kuin olet tai eivät tue sinua tavalla, joka on terveellinen ja välittömästi selkeä, voi olla, että tuhlaat energiaasi.
Voi olla, että kaipaat hellyyttä, koska olet vain väärässä seurassa. Ystäväpiirin pitäisi saada sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi, hyväksytyksi ja lämpimäksi. Se ei ehkä ole romanttista hellyyttä, mutta heidän pitäisi myös osoittaa sinulle hellyyttä.
Toisin sanoen pitäisi olla selvää, että he haluavat sinut ympärilleen.
Tässä on muutamia hyviä vinkkejä siitä, miten saada ystäviä aikuisena.
5) Idealisoidut pariskunnat vaikuttavat huonosti
Sosiaalisessa mediassa esitetyt ihannoidut elämäntavat eivät olekaan kaikkea sitä, mitä ne ovat, ja ne voivat saada sinutkin kaipaamaan samanlaista huomiota.
Kun kyse on niistä ihanteellisista sosiaalisen median pariskunnista, joiden ohi selaat ja toivot, että sinulla olisi, heidän elämänsä todellisuus voi olla täysin erilainen.
Jos olen oppinut vaikuttajista yhden asian, se on tämä: maailmassa ei voisi olla valheellisempaa ihmistyyppiä.
On totta, että jotkut vaikuttajat käyttävät alustaansa hyvään tarkoitukseen, mutta useimmat heistä luovat tahallaan ja huolellisesti kuvan elämästään, joka ei ole totta.
Jos siis ihannoit kiintymystä ja läheisyyttä, jota näet vaikuttajapariskunnissa, muista, että et tiedä asioiden totuutta.
He voivat olla todella onnettomia, heiltä voi puuttua kiintymyssuhde kokonaan, mutta heille sillä ei ole väliä, kunhan heidän ihannekuvansa parisuhteesta maksaa laskut (ja vähän enemmänkin).
Sillä tavalla he siis vaikuttavat todella huonosti himoihisi. Kaipaat sellaista kiintymystä, joka ei vain ole todellista.
Tässä on kiehtova katsaus sosiaalisen median haitallisiin vaikutuksiin Facebookin entisen johtajan selityksenä.
6) Liian monta romanttista elokuvaa (tai kirjaa).
Jos olet toivoton romantikko, saatat kaivata yhä enemmän huomiota.
Äitini on melko toivoton romantikko.
Itse asiassa omaksuin suurimman osan hänen romanttisista käsityksistään jo pelkästään siksi, että hän oli kasvattanut minut. Hän luki romanttisia romaaneja ja katseli romanttisia elokuvia, ja minä omaksuin samat ihanteet omaksumalla ne.
Toisin sanoen olen itsekin hieman toivoton romantikko. Nuorena aikuisena tästä tuli minulle itse asiassa este.
Miksi? Koska elämä ei ole lainkaan samanlaista kuin sadut. Ihannekuva "ikuisesta rakkaudesta" ja kohtalokkaista rakastavaisista, jotka tapaavat ja ovat yhdessä ikuisesti - se on pelkkää puppua.
Minun oli vaikea sopeutua tähän todellisuuteen. Hyvä uutinen?
Olen kokenut syvempää, merkityksellisempää rakkautta ja kiintymystä päästyäni eroon näistä epärealistisista käsityksistä.
Elokuvat ja tiedotusvälineet kertovat eri tarinaa kuin todellisuus. Tämän mielessä pitäminen auttaa pitämään kiintymyksenhimosi maltillisena ja antaa sinulle mahdollisuuden elää yleisesti ottaen tyytyväisempää ja rikkaampaa elämää.
7) Haluatko neuvoja juuri sinun tilanteeseesi?
Vaikka tässä artikkelissa esitetyt syyt auttavat sinua ymmärtämään, miksi kaipaat kiintymystä niin paljon, voi olla hyödyllistä puhua tilanteestasi parisuhdevalmentajan kanssa.
Ammattitaitoisen parisuhdevalmennuksen avulla saat neuvoja, jotka on räätälöity juuri niihin ongelmiin, joita kohtaat rakkauselämässäsi.
Relationship Hero on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisissa ja vaikeissa rakkaustilanteissa, kuten siinä, mitä tehdä, kun kaipaa kiintymystä. He ovat suosittuja, koska heidän neuvonsa toimivat.
Miksi siis suosittelen niitä?
Olin kokenut vaikeuksia omassa rakkauselämässäni, joten otin yhteyttä heihin muutama kuukausi sitten. Tunsin itseni avuttomaksi niin pitkään, ja he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta, mukaan lukien käytännön neuvoja siitä, miten voittaisin kohtaamani ongelmat.
Olin otettu siitä, miten aitoja, ymmärtäväisiä ja ammattimaisia he olivat.
Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja juuri sinun tilanteeseesi.
Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.
8) Herääminen tyhjään sänkyyn
Jos asut yksin, on yleistä, että kaipaat muiden huomiota.
Jotkut näistä kohdista auttavat sinua korjaamaan mahdollisia puutteita näkymissäsi, jotkut niistä ovat vain rehellinen tunnustus.
Tämä on rehellinen tunnustus. Aamulla herääminen tyhjään sänkyyn voi toisinaan olla yksi vaikeimmista asioista.
Usein yksin herääminen saa sinut kaipaamaan kiintymystä enemmän kuin mitään muuta. On ihan ok tuntea näin. Anna itsesi käsitellä tunteet ja kaipuun täysin ja hyväksy, että tunnet näin.
On tärkeää, ettemme murehdi, mutta tunnustaminen on tärkeää, jotta voimme kasvaa, parantua ja käyttää heikkouksiamme vahvuuksina.
9) Paraneminen pahasta erosta
Harvoin kaipaamme kiintymystä enemmän kuin erosta toipumisen aikana.
Olemme vain niin tottuneet hellyyteen, ystävällisyyteen ja fyysiseen kosketukseen siltä ihmiseltä, jonka kanssa vietimme eniten aikaa, jonka kanssa rakastimme eniten.
Ja sitten yhtäkkiä valtava tyhjiö, tyhjä tila, jossa he olivat ennen.
Siirtymävaihe on parhaimmassakin tapauksessa todella vaikea, ja on luonnollista, että tänä aikana tuntee suurta kiintymyksen kaipuuta.
Toisin sanoen on luonnollista, että sinulla on vaikeuksia sopeutua suureen muutokseen. Pahasta erosta toipuminen voi olla pääsyy siihen, että kaipaat kiintymystä niin paljon.
Tässä on tarkempi katsaus eron normaaleihin, mutta joskus myös rumentaviin vaiheisiin.
10) Suuren muutoksen käsittely
Jos koet suurta muutosta, on normaalia, että kaipaat huomiota.
Yhtäkkiä kaikki on erilaista kuin matto olisi vedetty alta pois. Kun vanhenemme, huomaamme, miten paljon kaikki ympärillämme on jatkuvassa muutoksessa.
Se voi tunkeutua ihon alle ja jättää sinut yksinäiseksi, kaipaamaan jotain, kaipaamaan rakkautta, turvallisuutta, kodin tunnetta.
Kun kohtaamme suuria muutoksia elämässämme, on tavallista, että kaipaamme hellyyttä.
Fyysinen kiintymys voi helpottaa huoliamme, vähentää stressiä ja antaa aivoillemme positiivisia kemikaaleja, jotka auttavat meitä selviytymään elämän vaikeuksista.
11) Fyysisen kosketuksen puute
Fyysinen kontakti on elintärkeä osa terveyttämme ihmisinä, ja jos emme saa sitä tarpeeksi, kaipaamme huomiota.
Olemme sosiaalisia olentoja, jotka ovat sopeutuneet fyysiseen kontaktiin monin eri tavoin.
Fyysisen kosketuksen puute voi herättää himon aaltoja. Haluamme vain hellyyttä, tunnemme suuren aukon elämässämme, jossa emme ole saaneet fyysistä kosketusta.
Syvemmällä tasolla fyysisen kosketuksen puute lapsuudessamme voi johtaa siihen, että aikuisena tarvitsemme kiintymystä liian aktiivisesti. Tämän puutteen vuoksi kaipaamme jatkuvasti kiintymystä, ja saamamme kiintymys ei riitä.
On tärkeää ymmärtää nämä asiat itsestämme, jotta voimme saada apua ja parantua, jotta voimme olla onnellisia ja terveitä.
Jokainen ansaitsee tuntea olevansa rakastettu.
Seuraavassa on muutamia varhaisia merkkejä siitä, että olet löytänyt "sen oikean".
12) Ihmiset ovat liian kiireisiä sinulle
Joskus kaipaamme kiintymystä, koska tunnemme jäävämme sivuun läheistemme elämästä.
Saatamme olla elämässämme siinä vaiheessa, että meillä ei ole kovin paljon tekemistä. Meillä on tasainen rutiini, mutta tuskin kiireinen.
Ystävämme saattavat kuitenkin olla paljon kiireisempiä kuin me itse. Jos huomaat, että ystäväsi, jopa puolisosi, ovat paljon kiireisempiä kuin sinä, voi olla vaikeaa käsitellä kiintymyksenhaluasi.
Se voi itse asiassa olla tärkein syy siihen, että kaipaat niin paljon hellyyttä.
13) Et ole oppinut rakastamaan itseäsi.
Kiintymyksenhimomme johtuu usein siitä, että toivomme elämän olevan erilaista kuin se todellisuudessa on.
Jos ajattelet syvällisemmin tätä epäsuhtaa, se johtuu useimmiten siitä, että emme ole rehellisiä itsellemme.
Vietin talven vuorilla yksin muutama vuosi sitten. En valinnut sitä itselleni, mutta olosuhteet tavallaan pakottivat minut siihen.
En usko, että voin ilmaista, miten vaikeaa se oli minulle. En ollut koskaan aiemmin ollut niin yksin, ja minun oli arvioitava rehellisesti itseäni, sitä, kuka olin ja miksi en voinut olla yksin.
En ollut hyvä rakastamaan itseäni (en ole vieläkään paras, mutta yritän jatkuvasti). Juuri tämä kyvyttömyys rakastaa itseäni teki yksinolosta niin vaikeaa.
Voin sanoa, etten ole koskaan kaivannut kiintymystä niin paljon kuin tuona talvena. Voin kuitenkin myös sanoa, että se oli parasta, mitä minulle olisi voinut tapahtua. Opin niin paljon, ja sen jälkeen jokainen suhteeni on ollut rikastuttavampi, antoisampi ja syvällisempi.
Tässä on hieno artikkeli, jossa on muutamia arvokkaita askeleita, joiden avulla voit alkaa rakastaa itseäsi heti.
14) Validoinnin tarve
Usein kiintymyksen tarve liittyy suoraan validoinnin tarpeeseen. Tämä ei sinänsä ole huono asia, sillä me kaikki tarvitsemme hyväksyntää sille, mitä teemme.
Toisin sanoen: nähdyksi tuleminen tuntuu mukavalta.
Usein tämä on tärkein syy siihen, että kaipaat kiintymystä. Haluat tulla nähdyksi. Mutta muista, että se alkaa itsestäsi.
Kumartuminen ja hyväksynnän anelu vain suututtaa muita ja saa sinut tuntemaan olosi entistä eristetymmäksi ja yksinäisemmäksi.
Tässä on lopputulos: olet enemmän kuin tarpeeksi, olet täysin pätevä. Kun olet varma tästä itsessäsi, löydät pian hellyyttä niin monesta paikasta.
Tässä on joukko alitajuisia merkkejä siitä, että joku on täysin ihastunut sinuun.
15) Me kaikki tarvitsemme hellyyttä
Loppujen lopuksi saatat kaivata hellyyttä siitä yksinkertaisesta syystä, että tarvitset sitä.
Itse asiassa me kaikki tarvitsemme ja kaipaamme hellyyttä. Ei tarvitse olla mitään monimutkaisempaa syytä kuin se yksinkertainen totuus, että jokainen ihminen tarvitsee hellyyttä.
Älä siis syyllistä tai häpeä itseäsi, jos tunnet voimakasta tarvetta siihen. Ole kuitenkin rehellinen itsellesi ja varmista, että kaipaat sitä terveydellisistä syistä ja että toiveesi eivät vie onnellisuuttasi tai elämänlaatuasi.
Kysymys on kuitenkin edelleen: mitä voin tehdä asialle?
Tunne olosi hyväksi omassa nahassasi
Jos kaipaat muiden huomiota, se voi olla merkki siitä, että olet juuttunut paikoillesi.
Irrottaudu tavoistasi. On tärkeää ravistella asioita, kun tunnet olosi masentuneeksi ja turhautuneeksi. Voit kokeilla muutamia strategioita:
1. Opi jotain täysin uutta ja haasta itsesi.
Kokemuksesi mukaan opit jotain uutta, löydät ehkä uuden intohimon ja todennäköisesti tapaat jonkun, joka voi täyttää tuon kiintymyksen tyhjiön. Ainakin olet saanut mielihalut pois mielestäsi joksikin aikaa.
2. Puhu tuntemattomille.
Uusien yhteyksien luominen on usein helpommin sanottu kuin tehty.
Olen löytänyt suurta lohtua siitä, että tapaan uusia ihmisiä aina kun voin. Keskityn tutustumaan heihin ja etsimään tapoja, joilla voin ilmaista heille jopa yksinkertaista kiintymystä tai ystävällisyyttä.
Saatat yllättyä, miten hyvin se täyttää tuntemasi tyhjiön.
3. Salli itsesi olla haavoittuvainen.
Hellyys ja läheisyys alkavat kyvystäsi olla haavoittuvainen, kyvystäsi avautua toisille. Olipa kyse romanttisesta suhteesta tai ystävyydestä, läheinen side voi syntyä, kun sallit itsesi olla haavoittuva.
Kun olet haavoittuvainen, annat läheisillesi mahdollisuuden osoittaa sinulle hellyyttä. Tavallaan on siis mahdotonta saada hellyyttä olematta ensin haavoittuva.
4. Opi olemaan sinut itsesi kanssa (yksin).
Puhuimme tästä melko perusteellisesti aiemmassa kohdassa, mutta se on kuitenkin asia, jonka eteen minun on aina tehtävä töitä. Pyrin määrätietoisesti osoittamaan itselleni hellyyttä, vaikka saisin sitä muualta.
Tämä on rehellisesti sanottuna yksi suurimmista avaimista, joka auttaa sinua käsittelemään kiintymyksen kaipuuta. Näytä sitä ensin itsellesi. Kun osoitat itsellesi kiintymystä, olet onnellisempi ja tyytyväisempi.
Kyky olla sinut itsesi kanssa on jokaisen terveen suhteen perusta.
Ja helpoin tapa tehdä se on katsoa voimakas ilmainen video Rakkaudesta ja läheisyydestä. Mainitsin sen aiemmin - se on vienyt minut uskomattomalle itserakkauden ja löytämisen matkalle.
En enää kaipaa toisten hellyyttä, koska osaan vihdoin rakastaa ja lohduttaa itseäni. Muilta saamani rakkaus on nyt pikemminkin bonus kuin välttämättömyys.
Klikkaa tästä katsomaan ilmainen video ja voimaannuta itsesi itserakkauteen.
Mitä enemmän pystyt olemaan yhteydessä itseesi ja rakastamaan itseäsi, sitä vähemmän lopulta kaipaat muilta ympärilläsi olevilta ihmisiltä.
Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.
