당신이 애정을 그토록 갈망하는 15가지 놀라운 이유(그리고 대처 방법)

항상 애정을 갈구하나요?

완전히 정상입니다. 우리는 그것을 갈망할 뿐만 아니라 그것을 필요로 합니다.

때때로 우리가 생각할 수 있는 모든 것은 더 많은 애정을 얻거나 그것이 없으면 바라는 것 같습니다. 강박적으로 느껴질 수 있습니다.

당신이 애정을 갈망하는 몇 가지 주요 이유와 이에 대해 할 수 있는 일에 대해 이야기해 봅시다.

당신이 애정을 갈망하는 이유

1) 당신은 그것이 만들어내는 것을 갈망합니다

애정은 당신이 사랑받고, 받아들여지고, 안전하다는 느낌을 만듭니다. 신체적 접촉과 다른 형태의 애정은 인간으로서 이러한 감정을 전달하는 주요 방법입니다.

애정이 없으면 모든 것이 정말 거칠 수 있습니다. 우리는 강렬한 외로움, 아마도 거절당하는 감정에 직면하고 있으며 이는 부정적인 감정과 감정으로 이어질 수 있습니다.

애정에 대한 갈망은 완전히 정상적인 것입니다. 실제로 신체적 접촉에는 셀 수 없이 많은 건강상의 이점이 있습니다. 육체적으로 뿐만이 아닙니다. 정말 정신적, 정서적 건강을 위한 것입니다.

이 점이 중요하고 첫 번째 이유는 다음과 같습니다. 애정을 갈망하는 것은 정상이며 애정을 받는 것은 건강합니다. 이 사실은 이러한 다른 감정의 균형을 유지하고 애정에 대한 욕구에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

그러나 이러한 감정이 우리를 압도하기 쉽습니다. 예전에 어릴 때 애정결핍으로 고생한 적이 있습니다.

건강한 균형을 찾는 것이 중요합니다. 계속해서몇 년 전. 제가 선택한 것이 아니라 제 상황이 어찌보면 어쩔 수 없었습니다.

그게 얼마나 힘들었는지는 말로 표현할 수 없을 것 같아요. 전에는 그렇게 혼자가 아니었고, 나 자신과 내가 누구인지, 왜 혼자 있는 것이 좋지 않은지에 대해 솔직한 평가를 많이 해야 했습니다.

나 자신을 사랑하지 못했습니다. (아직 최고는 아니지만 계속 노력하고 있습니다.) 혼자 있는 것을 그토록 어렵게 만든 것은 바로 나 자신을 사랑할 수 없는 능력 때문이었습니다.

나는 그 겨울만큼 애정을 갈구한 적이 없었다고 말할 수 있습니다. 그러나 나는 또한 그것이 나에게 일어날 수 있는 최고의 일이라고 말할 것입니다. 나는 많은 것을 배웠고 그 이후로 내가 맺은 모든 관계는 더욱 풍부하고 만족스럽고 심오했습니다.

바로 자신을 사랑하기 시작하는 몇 가지 가치 있는 단계가 포함된 훌륭한 기사입니다.

14) 검증의 필요성

애정의 필요성은 종종 검증의 필요성과 직접적으로 연결됩니다. 이것은 그 자체로 나쁜 것이 아닙니다. 우리 모두는 자신이 하고 있는 일에 대해 정당함을 느낄 필요가 있습니다.

다른 말로 하면, 남에게 보여지는 것이 기분이 좋다는 것입니다.

이것이 종종 애정을 갈구하는 주된 이유입니다. 당신은보고 싶어. 하지만 시작은 자신에게서 시작된다는 점을 기억하세요.

뒤로 굽히고 확인을 구걸하는 것은 다른 사람을 화나게 할 뿐이며 더 고립되고 외로워집니다.

결론은 다음과 같습니다. 충분히, 당신은전적으로 유효합니다. 자신의 내면에서 이것을 확신하면 곧 많은 곳에서 애정을 발견하게 될 것입니다.

누군가가 당신에게 완전히 빠져 있다는 잠재의식의 많은 신호를 살펴보세요.

15 ) 우리 모두는 애정이 필요합니다

결국 당신은 애정이 필요하다는 단순한 이유 때문에 애정을 갈구하고 있을지도 모릅니다.

당신은 그것을 필요로 하는 것은 혼자가 아닙니다. 사실 우리 모두는 애정이 필요하고 갈망합니다. 모든 인간에게는 애정이 필요하다는 단순한 진리보다 더 복잡한 이유가 있을 필요는 없습니다.

그러므로 애정이 절실히 필요하다고 느낀다면 죄책감을 느끼거나 부끄러워하지 마세요. 하지만 자신에게 정직하고 건강상의 이유로 그것을 갈망하고 있는지 확인하고, 당신의 욕망이 당신의 행복이나 삶의 질을 빼앗지 않도록 하세요.

하지만 질문은 여전히 ​​남아 있습니다. 어떻게 해야 할까요?

자신의 기분이 좋아지는 것

다른 사람의 관심을 받고 싶다면 틀에 박힌 틀에 박혀 있다는 신호일 수 있습니다.

습관에서 벗어나십시오. 기분이 우울하고 상황이 답답할 때 상황을 뒤흔드는 것이 중요합니다. 시도할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다.

1. 완전히 새로운 것을 배우고 도전해보세요.

그 경험을 통해 새로운 것을 배우고, 새로운 열정을 발견하고, 애정의 공허함을 채워줄 수 있는 사람을 만나게 될 것입니다. 적어도 당신은 갈망을 넣었을 것입니다잠시 정신을 놓으세요.

2. 낯선 사람과 대화하세요.

새로운 관계를 맺는 것은 말처럼 쉽지 않은 경우가 많습니다.

할 수 있을 때마다 새로운 사람들을 만나면서 큰 위안을 얻었습니다. 나는 그들을 알아가는 데 집중하고 그들에게 단순한 애정이나 친절을 표현할 수 있는 방법을 찾는 데 집중합니다.

공허함을 얼마나 잘 채워주는지 놀랄 것입니다.

3. 자신이 취약해질 수 있도록 허용하세요.

애정과 친밀함은 타인에게 마음을 여는 능력인 취약할 수 있는 능력에서 시작됩니다. 낭만적인 관계든 우정이든 일단 자신이 나약함을 허용하면 친밀한 유대감을 형성할 수 있습니다.

나약함은 가까운 사람들에게 애정을 보여줄 수 있는 능력을 주는 것입니다. 그렇다면 어떤 의미에서 먼저 연약하지 않고 사랑을 받는 것은 불가능하다.

4. (혼자서) 자신에게 괜찮은 법을 배우세요.

이전에 이것에 대해 꽤 심도 있게 이야기했지만, 저는 항상 계속 노력해야 하는 부분입니다. 나는 다른 곳에서 애정을 얻더라도 나 자신에게 애정을 표현하기 위해 공동의 노력을 기울입니다.

솔직히 이것은 애정에 대한 갈망을 다루는 데 도움이 되는 가장 큰 열쇠 중 하나입니다. 먼저 자신에게 보여주세요. 자신에게 애정을 표현하면 더 행복하고 성취감을 느낄 수 있습니다.

자기 자신에게 괜찮을 수 있는 능력은 모든 건강한 관계의 기본 요소입니다.

그리고 가장 쉬운 방법은이것은 Love and Intimacy에 대한 강력한 무료 비디오를 보는 것입니다. 앞서 언급한 바 있습니다. 자기 사랑과 발견의 놀라운 여정으로 저를 데려갔습니다.

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2) 기준이 너무 높게 설정되었습니다.

애정에 대한 갈망이 약간 불균형해질 수 있는 큰 이유입니다. 기준이 너무 높으면 실패에 대비하는 것입니다.

내 말은 다음과 같습니다. 기준이 너무 높으면 요구 사항을 충족하는 것이 불가능합니다. 당신은 항상 부족할 것입니다.

그렇다면 당신이 받는 애정을 어떻게 충족시킬 수 있을까요? 현실적인 기대치를 갖는 것은 애정에 대한 당신의 강한 욕구를 이해하고 관리하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

그리고 너무 높은 기준을 설정하면 당신의 모든 조건을 충족시킬 사람을 찾기가 어려울 것입니다. . 안주해야 한다는 말은 아니지만, 기준이 너무 높으면 원하는 애정을 찾기가 어려울 것입니다.

즉시 깨뜨릴 가치가 있는 다른 유독한 관계 습관을 살펴보겠습니다.

3) 길고 외로운 밤

내가 애정을 갈구할 때 가장 견디기 힘든 것 중 하나는 그 길고 외로운 밤입니다.

해가 지고 나면 당신은 할 일이 없고 잠을 잘 수 없고 매우 힘들어질 수 있습니다.

내 마음은 꽤 어두운 곳으로 가는 경향이 있고 그것은 어려울 수 있습니다. 밤의 가장 어두운 시간에 내가 가장 애정을 갈망하고 있음을 발견하세요.

당신이 할 수 있는 한 가지는 주의를 돌릴 방법을 찾는 것입니다. 진부하게 들리겠지만 요리든 그림이든 새로운 취미 찾기또는 그 사이에 무엇이든 시간을 보내는 데 도움이 됩니다.

마음챙김을 실천하는 것도 중요합니다. 혼자 있어도 괜찮다는 것은 마스터하기 가장 어려운 일 중 하나이지만, 일단 고독 속에서 평화를 찾을 수 있다면 그것으로 인해 관계에서 더 행복해질 것입니다.

그리고 언젠가는 시간이 있을 것이라는 점을 기억하세요. 당신이 간절히 바라는 애정이 다시 돌아올 때입니다.

그 동안 당신이 느끼는 외로움을 없애기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

아마도 당신이 간과해 왔던 매우 중요한 연결이 하나 있습니다. :

자신과의 관계.

나는 주술사 Rudá Iandê에게서 이것에 대해 배웠습니다. 건강한 관계 구축에 대한 그의 놀라운 비디오에서 그는 자신을 세상의 중심에 심을 수 있는 도구를 제공합니다.

일단 그렇게 하기 시작하면 자신과 관계에서 얼마나 많은 행복과 성취감을 찾을 수 있는지 알 수 없습니다.

Rudá의 조언이 인생을 바꾸는 이유는 무엇입니까?

음, 그는 고대 샤머니즘 가르침에서 파생된 기술을 사용하지만, 그 기술에 자신만의 현대적 변형을 가합니다. 그는 무당일지 모르지만 당신과 내가 겪었던 것과 같은 사랑의 문제를 경험했습니다.

그리고 이 조합을 사용하여 그는 우리 대부분이 관계에서 잘못되는 영역을 식별했습니다.

그리고 먼저 자신을 사랑하는 법을 배우는 것부터 시작합니다.

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4)당신은 잘못된 군중에 속해 있습니다.

당신이 잘못된 군중 속에 있다면 당신은 점점 더 많은 관심을 갈망할 것입니다.

오래 전에 아버지가 제게 한 말씀이 정말 마음에 와 닿았습니다. .

그는 다음과 같이 말했습니다. "사람들이 주변에 있는 것을 별로 원하지 않는 친구들과 어울리기 위해 얼마나 많은 시간과 에너지를 소비하는지 알면 놀랄 것입니다."

그의 요점은 친구들이 당신을 원하지 않는다는 사실에 화를 내는 것이 아니라 당신이 어울리는지 정직하게 평가해야 합니다.

당신이 많은 시간과 에너지를 함께 보내려는 사람들이 당신을 소중히 여기지 않는다면 당신을 있는 그대로 유지하거나 건강하고 즉시 명확한 방식으로 당신을 지원하지 않는다면 에너지를 낭비하고 있을 수 있습니다.

당신이 애정을 갈구하는 이유는 당신이 잘못된 군중에 속해 있습니다. 친구 그룹은 당신이 사랑받고, 받아들여지고, 따뜻하다고 느끼게 해야 합니다. 낭만적인 애정이 아닐 수도 있지만 애정도 보여야 합니다.

즉, 그들이 당신을 원한다는 것을 분명히 해야 합니다.

다음은

5) 이상형 부부는 나쁜 영향을 끼친다

SNS에 묘사된 이상형 라이프스타일이 전부는 아니다 당신도 비슷한 관심을 받고 싶게 만들 수 있습니다.

이상적인 소셜 미디어 커플의 경우 과거를 스크롤하며 시간을 보내며 당신이 가졌으면 하는 바램이 있을 수 있습니다.다릅니다.

제가 인플루언서에 대해 배운 것이 있다면 바로 이것입니다. 이보다 더 가짜인 사람은 세상에 없을 것입니다.

맞습니다. 좋은 플랫폼을 사용하십시오. 하지만 그들 대부분은 사실이 아닌 자신의 삶에 대한 이미지를 고의적으로 세심하게 만듭니다.

따라서 인플루언서 커플에게서 볼 수 있는 애정과 친밀함을 이상화하고 있다면, 사물의 진실.

그들은 심각하게 불행할 수 있습니다. 그들은 애정이 완전히 부족할 수 있습니다. 그러나 그들에게는 관계에 대한 이상적인 그림이 비용을 지불하는 한 문제가 되지 않습니다.

그렇다면 그들은 당신의 갈망에 정말 나쁜 영향을 미칩니다. . 당신은 현실이 아닌 다른 유형의 애정을 갈망하고 있습니다.

전직 Facebook 임원이 설명하는 소셜 미디어의 해로운 영향에 대한 흥미로운 설명입니다.

6) 너무 많은 로맨스 영화(또는 책)

당신이 가망 없는 로맨티스트라면 점점 더 많은 관심을 갈구할 수 있습니다.

우리 어머니는 가망 없는 로맨티스트입니다.

사실 , 나는 그녀에게 양육되는 것만으로도 그녀의 낭만적인 관념의 대부분을 흡수했습니다. 그녀는 로맨스 소설을 읽고, 로맨스 영화를 보았고, 나는 동화를 통해 같은 이상을 얻었습니다. 제가 젊은 성인이었을 때 이것은 실제로 장애가 되는 것으로 나타났습니다.

이유는 무엇입니까? 왜냐하면 인생은동화와 전혀 다릅니다. 그 '영원한 사랑'의 이상형, 그 운명적인 운명의 연인들이 만나 영원히 함께하는 것, 다 헛소리야.

이 현실에 적응하는 게 힘들었다. 좋은 소식은?

비현실적인 관념을 벗어던지고 더 깊고 의미 있는 사랑과 애정을 경험하게 됐다.

영화와 미디어는 사물의 현실과 다른 이야기를 낸다. 이 점을 명심하면 애정에 대한 욕구를 억제하고 전반적으로 더 만족스럽고 풍요로운 삶을 살 수 있습니다.

7) 귀하의 상황에 맞는 조언이 필요하십니까?

이 기사의 이유는 당신이 애정을 갈망하는 이유를 이해하는 데 도움이 되지만 관계 코치에게 자신의 상황에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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8) 빈 침대에서 깨어납니다.

혼자 사는 경우 일반적입니다. 다른 사람의 관심을 갈망합니다.

이 중 일부는 당신의 관점에서 잠재적인 결점을 조정하는 데 도움이 되며 일부는 단지 정직한 인정일 뿐입니다.

이 점은? 정직한 인정. 아침에 빈 침대에서 일어나는 것은 때때로 가장 어려운 일 중 하나일 수 있습니다.

종종 혼자 일어나면 다른 무엇보다 애정을 갈구하게 됩니다. 이렇게 느껴도 괜찮습니다. 감정과 갈망을 충분히 처리하고 자신이 이런 식으로 느끼고 있음을 받아들이도록 하세요.

뒹굴거리지 않는 것이 중요하지만 성장하고 치유하고 약점을 강점으로 사용하려면 인정하는 것이 중요합니다.

9) 안타까운 이별의 치유

이별의 아픔을 달래고 있을 때만큼 애정이 간절한 때는 거의 없다.

우리는 가장 많은 시간을 함께 보낸 사람, 가장 사랑하는 사람의 애정과 친절, 신체적 접촉에 너무 익숙해져 있습니다.

그리고 갑자기 엄청난 공백이 생겼습니다. 그들이 있던 빈 공간.

정말 힘든 전환입니다.최고의 경우. 이 시기에 애정에 대한 엄청난 갈망을 느끼는 것은 지극히 당연한 일이다.

즉, 큰 변화에 적응하기 힘든 시간을 보내는 것이 당연하다. 나쁜 이별로부터의 치유는 당신이 애정을 갈망하는 주된 이유가 될 수 있습니다.

다음은 정상적이지만 때로는 추악한 이별의 단계를 자세히 살펴보는 것입니다.

10) 큰 변화에 대처하기

큰 변화를 겪고 있다면 관심을 갈망하는 것이 정상입니다.

갑자기 발밑에서 깔개를 뽑은 것처럼 모든 것이 달라집니다. 나이가 들어감에 따라 우리 주변의 모든 것이 얼마나 끊임없이 변화하고 있는지 깨닫습니다.

그것은 당신의 피부 아래에 파고들어 당신을 외롭게 만들 수 있고, 무언가를 필요로 하고, 사랑, 안전, 집에 있는 것 같은 느낌.

인생의 큰 변화에 직면하면 애정을 갈망하는 것이 일반적입니다.

육체적인 애정을 갖는 것은 걱정을 덜어주고 스트레스를 줄이며 두뇌에 긍정적인 화학 물질을 공급하여 삶의 어려움에 대처할 수 있도록 도와주세요.

11) 신체적 접촉의 부재

신체적 접촉은 인간으로서 우리 건강의 중요한 부분입니다. 충분하지 않으면 관심을 갈구합니다.

우리는 다양한 방식으로 신체적 접촉을 하도록 설계된 사회적 존재입니다.

신체적 접촉의 부재 그것에 대한 갈망의 물결을 일으킬 수 있습니다. 우리는 그저 애정을 원할 뿐,우리는 신체적 접촉을 해본 적이 없습니다.

더 깊은 차원에서 어린 시절의 신체적 접촉 부족은 성인이 되어 지나치게 적극적인 애정 욕구로 이어질 수 있습니다. 그 부족 때문에 우리는 끊임없이 애정을 갈구하고, 우리가 얻는 애정으로는 충분하지 않습니다.

우리가 행복하고 행복해지는 데 필요한 도움과 치유를 받을 수 있도록 우리 자신에 대해 이러한 것들을 이해하는 것이 중요합니다. 건강합니다.

모든 사람은 사랑받고 있다고 느낄 자격이 있습니다.

다음은 '하나'를 찾았다는 초기 징후입니다.

12) 사람들은 당신에게 너무 바쁩니다

때때로 우리는 사랑하는 사람들의 삶에서 소외감을 느끼기 때문에 애정을 갈구합니다.

우리는 인생에서 우리를 바쁘게 만드는 것이 그리 많지 않은 시점에 있을 수 있습니다. 우리는 규칙적인 일과를 가지고 있지만 결코 바쁘지 않습니다.

그러나 우리 친구들은 우리보다 훨씬 더 바쁠 수 있습니다. 당신의 친구, 심지어 당신의 연인이 당신보다 훨씬 더 바쁘다는 것을 알게 된다면, 당신의 애정 욕구를 감당하기 어려울 수 있습니다.

사실 당신이 애정을 갈망하는 주된 이유일 수 있습니다.

13) 당신은 자신을 사랑하는 방법을 배우지 않았습니다.

애정에 대한 우리의 갈망은 종종 우리가 바라는 삶과 그것이 실제로 무엇인지.

그 차이에 대해 더 깊이 생각해보면, 그것은 우리가 자신에게 정직하지 않다는 사실에서 가장 자주 발생합니다.

나는 겨울을 산 혼자 몇