Satura rādītājs
Vai jūs visu laiku ilgojaties pēc simpātijām?
Tas ir pilnīgi normāli. Mēs ne tikai pēc tā alkstam, bet mums tas arī ir vajadzīgs.
Dažreiz šķiet, ka viss, par ko mēs domājam, ir par to, kā iegūt vairāk mīlestības, vai arī vēlamies to, ja mums tās nav. Tas var šķist apsēstība.
Apspriedīsim dažus galvenos iemeslus, kāpēc jūs tik ļoti ilgojaties pēc simpātijām, un ko jūs varat darīt.
Kāpēc jūs alkat pieķeršanās
1) Jūs alkstat pēc tā, ko tas rada
Mīlestība rada sajūtu, ka esi mīlēts, pieņemts un drošībā. Fizisks pieskāriens un citi pieķeršanās veidi ir galvenais veids, kā mēs, cilvēki, nododam šīs jūtas.
Bez pieķeršanās viss var būt ļoti skarbs. Mēs saskaramies ar intensīvām vientulības sajūtām, iespējams, noraidījumu, un tas var izraisīt negatīvas jūtas un emocijas.
Vēlme pēc pieķeršanās ir pilnīgi normāla parādība. Patiesībā fiziskam pieskārienam ir neskaitāmas priekšrocības veselībai. Un ne tikai fiziskai. Tas patiešām palīdz garīgajai un emocionālajai veselībai.
Šis punkts ir svarīgs un pirmais, un lūk, kāpēc: tieksme pēc pieķeršanās ir normāla, un saņemt pieķeršanos ir veselīgi. Šis fakts palīdzēs jums līdzsvarot šīs pārējās jūtas un tikt galā ar vēlmi pēc pieķeršanās.
Tomēr ir viegli, ka šīs jūtas mūs pārņem. Agrāk esmu ar to cīnījusies, jo bērnībā man trūka mīlestības.
Veselīga līdzsvara atrašana ir ļoti svarīga. Turpināsim ar punktiem.
Skatīt arī: "Viņš vienkārši vēlas būt draugs pēc tam, kad ir uzķēries": 8 padomi, ja tas ir jums2) Jūsu latiņa ir uzstādīta pārāk augstu
Tas ir svarīgs iemesls, kāpēc tieksme pēc simpātijām var sākt būt mazliet nelīdzsvarota. Ja jūsu standarti ir pārāk augsti, jūs sevi nostādāt uz neveiksmes sliekšņa.
Lūk, par ko es runāju: ja jūsu latiņa ir pārāk augsta, jūsu vajadzības nebūs iespējams apmierināt. Jums vienmēr būs jūtama vēlme.
Un, ja tā notiek, kā jūs varat būt apmierināts ar saņemtajām simpātijām? Reālistiskas cerības palīdzēs izprast un pārvaldīt jūsu spēcīgo vēlmi pēc simpātijām.
Ja jūsu standarti ir pārāk augsti, jums būs grūti atrast kādu, kas atbilst visiem jūsu prasībām. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpiekāpjas, bet, ja jūsu standarti ir pārāk augsti, jums būs grūti atrast mīlestību, pēc kuras ilgojaties.
Lūk, daži citi toksiski attiecību paradumi, kurus ir vērts nekavējoties pārtraukt.
3) Garas vientuļas naktis
Viena no visgrūtākajām lietām, ar ko man ir grūti tikt galā, kad es ilgojos pēc pieķeršanās, ir šīs garās un vientuļās naktis.
Pēc tam, kad saule noriet, jums nav ko darīt un jūs nevarat gulēt, var kļūt diezgan grūti.
Mans prāts mēdz aiziet uz diezgan tumšām vietām, un tas var būt grūti. Tumšākajās nakts stundās es visvairāk ilgojos pēc pieķeršanās.
Tas izklausās banāli, bet jauna hobija atrašana - vai tas būtu ēdiena gatavošana, gleznošana vai kaut kas cits - palīdzēs īsināt laiku.
Svarīgi ir arī praktizēt apzinātību. Būt mierā ar to, ka esi viens, ir viena no visgrūtāk apgūstamajām lietām, taču, kad vienatnē atradīsi mieru, būsi laimīgāks attiecībās, jo tas palīdzēs tev būt laimīgākam.
Un atcerieties, ka drīzumā pienāks laiks, kad jūsu iekārotās simpātijas atkal būs klāt.
Ko jūs varat darīt, lai vienatne, ko jūs jūtat, tikmēr tiktu pārvarēta?
Iespējams, ka jūs neesat pamanījuši vienu ļoti svarīgu saikni:
Attiecības ar sevi.
Par to es uzzināju no šamaņa Rudā Iandê. Viņa neticamajā video par veselīgu attiecību kultivēšanu , viņš sniedz jums instrumentus, kā iestādīt sevi savas pasaules centrā.
Un, tiklīdz jūs sāksiet to darīt, nav zināms, cik daudz laimes un piepildījuma jūs varat rast sevī un savās attiecībās.
Kāpēc Rūdas padoms tik ļoti maina dzīvi?
Viņš izmanto paņēmienus, kas aizgūti no senajām šamanisma mācībām, taču pieliek tiem savu, mūsdienīgu ievirzi. Viņš, iespējams, ir šamanis, taču ir piedzīvojis tādas pašas problēmas mīlestībā kā mēs ar jums.
Izmantojot šo kombināciju, viņš ir identificējis jomas, kurās lielākā daļa no mums kļūdās savās attiecībās.
Un tas sākas ar to, ka vispirms iemācāmies mīlēt sevi.
Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .
4) Tu esi nepareizajā pūlī
Ja atrodaties nepareizajā pūlī, jūs varat vēlēties arvien vairāk uzmanības.
Kādu lietu, ko mans tēvs man reiz, jau sen atpakaļ, teica, man ir ļoti iepatikusies.
Viņš teica: "Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz laika un enerģijas cilvēki tērē, cenšoties iekļauties draugu lokā, kuri patiesībā nevēlas, lai viņi būtu blakus."
Viņš teica, ka nav jābēdājas par to, ka draugi nevēlas, lai tu būtu blakus, bet gan godīgi jānovērtē, vai tu viņiem iederies.
Ja cilvēki, ar kuriem cenšaties pavadīt daudz laika un enerģijas, nevērtē jūs tieši tādu, kāds esat, vai arī neatbalsta jūs veselīgā un uzreiz saprotamā veidā, var gadīties, ka veltīgi tērējat savu enerģiju.
Iespējams, ka jūs alkstat pēc simpātijām, jo vienkārši atrodaties nepareizajā kompānijā. Draugu grupai vajadzētu likt jums justies mīlētam, pieņemtam un sirsnīgam. Iespējams, tā nav romantiska simpātija, taču arī viņiem vajadzētu jums izrādīt simpātijas.
Citiem vārdiem sakot, ir skaidrs, ka viņi vēlas, lai jūs būtu viņu rīcībā.
Šeit ir sniegti daži lieliski padomi, kā iegūt draugus pieaugušā vecumā.
5) Idealizētiem pāriem ir slikta ietekme
Sociālajos medijos attēlotais idealizētais dzīvesveids nav viss, kas tajā ir, un tas var likt arī tev iekārot līdzīgu uzmanību.
Kad runa ir par tiem ideālajiem pāriem sociālajos medijos, kurus tu varētu pavadīt laiku, ritinot garām un vēloties, lai tev būtu, viņu dzīves realitāte var krasi atšķirties.
Ja es kaut ko esmu iemācījies par influenceriem, tad to, ka pasaulē nevar būt viltus cilvēku.
Tiesa, ir daži influenceri, kas savu platformu izmanto labiem mērķiem. Taču lielākā daļa no viņiem apzināti un rūpīgi veido savas dzīves tēlu, kas vienkārši neatbilst patiesībai.
Tāpēc, ja idealizējat pieķeršanos un intimitāti, ko redzat ietekmīgā pārī, atcerieties, ka jūs nezināt patiesību par lietām.
Viņi varētu būt ļoti nelaimīgi. Viņiem varētu pilnīgi trūkt pieķeršanās. Bet viņiem tas nav svarīgi, ja vien viņu ideālais attiecību priekšstats maksā rēķinus (un vēl nedaudz).
Tādā veidā viņi patiešām slikti ietekmē jūsu tieksmes. Jūs ilgojaties pēc tāda veida simpātijām, kas vienkārši nav īstas.
Piedāvājam aizraujošu ieskatu sociālo plašsaziņas līdzekļu kaitīgajā ietekmē, kā to skaidro bijušais Facebook vadītājs.
6) Pārāk daudz romantisko filmu (vai grāmatu)
Ja esi bezcerīgs romantiķis, iespējams, alksi pēc arvien lielākas uzmanības.
Mana māte ir diezgan bezcerīga romantiķe.
Patiesībā, tikai pateicoties tam, ka mani audzināja viņa, es pārņēmu lielāko daļu viņas romantisko priekšstatu. Viņa lasīja romantiskus romānus, skatījās romantiskas filmas, un es, apgūstot šos ideālus, pārņēmu tos pašus.
Citiem vārdiem sakot, es pats esmu mazliet bezcerīgs romantiķis. Kad es biju jauns pieaugušais, man tas kļuva par šķērsli.
Kāpēc? Tāpēc, ka dzīve nemaz nav tāda kā pasakās. Ideālais priekšstats par "mūžīgo mīlestību" un liktenīgajiem, zvaigžņu krustcelēs sastaptajiem mīlniekiem, kas satiekas un ir kopā uz visiem laikiem, - tas viss ir muļķības.
Man bija grūti pielāgoties šai realitātei. Labā ziņa?
Esmu piedzīvojusi dziļāku, jēgpilnāku mīlestību un pieķeršanos pēc tam, kad atmetu šos nereālos priekšstatus.
Filmas un plašsaziņas līdzekļi stāsta pavisam ko citu, nevis patieso situāciju. Paturot to prātā, jūs varēsiet ierobežot savu tieksmi pēc simpātijām un kopumā dzīvot apmierinātāku un bagātinošāku dzīvi.
7) Vai vēlaties saņemt padomu, kas attiecas tieši uz jūsu situāciju?
Lai gan šajā rakstā minētie iemesli palīdzēs jums saprast, kāpēc tik ļoti ilgojaties pēc pieķeršanās, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību treneri.
Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas ir pielāgoti jūsu mīlas dzīves problēmām.
Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem pārvarēt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, ko darīt, ja alkat pēc mīlestības. Viņi ir populāri, jo viņu padomi darbojas.
Tātad, kāpēc es tos iesaku?
Pēc tam, kad pati piedzīvoju grūtības savā mīlas dzīvē, pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie viņiem. Pēc tam, kad tik ilgi jutos bezpalīdzīga, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā, tostarp praktiskus padomus, kā pārvarēt problēmas, ar kurām es saskāros.
Mani pārsteidza tas, cik patiesi, saprotoši un profesionāli viņi bija.
Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.
Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.
8) Pamošanās pie tukšas gultas
Ja dzīvojat vienatnē, ir raksturīgi ilgoties pēc citu cilvēku uzmanības.
Daži no šiem punktiem ir paredzēti, lai palīdzētu novērst iespējamās nepilnības jūsu perspektīvā, bet daži no tiem ir tikai godīgs atzinums.
Šis punkts? Godīgs atzinums. Pamosties no rīta uz tukšu gultu reizēm var būt viena no grūtākajām lietām.
Bieži vien, pamostoties vienatnē, jūs vairāk nekā pēc kā cita ilgojaties pēc pieķeršanās. Tas ir normāli, ka tā jūtaties. Ļaujiet sev pilnībā pārstrādāt emocijas, alkas un pieņemiet, ka jūtaties šādi.
Tomēr ir svarīgi neieslīgt, tomēr atzīšana ir svarīga, lai augtu, dziedinātos un izmantotu savas vājības kā stiprās puses.
9) Dziedināšana pēc sliktas šķiršanās
Reti kad mēs ilgojamies pēc mīlestības vairāk nekā tad, kad dziedināmies pēc šķiršanās.
Mēs esam pieraduši pie mīlestības, laipnības un fiziska kontakta no cilvēka, ar kuru pavadījām visvairāk laika, kuru mīlējām visvairāk.
Un tad - pēkšņi milzīgs vakuums. Tukša vieta, kur viņi agrāk bija.
Labākajā gadījumā tā ir patiešām smaga pāreja. Ir tikai dabiski, ka šajā laikā izjūtat milzīgu tieksmi pēc pieķeršanās.
Citiem vārdiem sakot, tas ir tikai dabiski, ka tev ir grūti pielāgoties lielajām pārmaiņām. Dziedināšana pēc sliktas šķiršanās varētu būt galvenais iemesls, kāpēc tu tik ļoti ilgojies pēc pieķeršanās.
Iepazīstieties ar normāliem, bet dažkārt neglītiem šķiršanās posmiem.
10) Lielu pārmaiņu pārvarēšana
Ja jūs piedzīvojat lielas pārmaiņas, ir normāli, ka jums ir nepieciešama uzmanība.
Pēkšņi viss ir citādāk, it kā paklājs tiktu izvilkts no tevis. Kad mēs kļūstam vecāki, mēs saprotam, cik ļoti viss ap mums pastāvīgi mainās.
Tas var iedzīvoties tev zem ādas un likt justies vientuļam, kaut kā vajadzīgam, alkstošam pēc mīlestības, drošības, mājvietu sajūtas.
Kad mūsu dzīvē notiek lielas pārmaiņas, parasti mēs ilgojamies pēc pieķeršanās.
Fiziskas simpātijas var atvieglot mūsu rūpes, mazināt stresu un sniegt smadzenēm pozitīvas ķīmiskās vielas, kas palīdz mums tikt galā ar dzīves grūtībām.
11) Fiziskā pieskāriena tukšums
Fiziskais kontakts ir būtiska mūsu kā cilvēku veselības sastāvdaļa, un, ja mēs tā nesaņemam pietiekami daudz, mēs alkstam pēc uzmanības.
Mēs esam sociālas būtnes, kas ir pielāgotas fiziskam kontaktam visdažādākajos veidos.
Fiziska pieskāriena trūkums var izraisīt alku viļņus pēc tā. Mēs vienkārši vēlamies pieķeršanos, mēs jūtam dedzīgu plaisu savā dzīvē, kurā mums nav bijis fiziska pieskāriena.
Dziļākā līmenī fiziska pieskāriena trūkums bērnībā var novest pie pārmērīgas vajadzības pēc pieķeršanās pieaugušo vecumā. Šī trūkuma dēļ mēs pastāvīgi alkstam pēc pieķeršanās, un ar to, ko saņemam, nepietiek.
Ir svarīgi saprast šīs lietas par sevi, lai mēs varētu saņemt palīdzību un dziedināšanu, kas mums nepieciešama, lai būtu laimīgi un veseli.
Ikviens ir pelnījis justies mīlēts.
Šeit ir dažas pirmās pazīmes, kas liecina, ka esat atradis "īsto".
12) Cilvēki jums ir pārāk aizņemti
Dažkārt mēs alkstam pēc pieķeršanās, jo jūtamies atstumti no savu tuvinieku dzīves.
Iespējams, mūsu dzīvē ir tāds posms, kad mēs neesam tik ļoti aizņemti. Mums ir pastāvīga rutīna, bet diez vai tā ir aizņemta.
Tomēr mūsu draugi var būt daudz aizņemtāki par mums. Ja jums šķiet, ka jūsu draugi, pat jūsu otrais dzīvesbiedrs, ir daudz aizņemtāki par jums, var būt grūti tikt galā ar jūsu vēlmi pēc pieķeršanās.
Patiesībā tas varētu būt galvenais iemesls, kāpēc tu tik ļoti alcini pēc mīlestības.
13) Jūs neesat iemācījies mīlēt sevi.
Mūsu alkas pēc pieķeršanās bieži vien rodas no neatbilstības starp to, kādu mēs vēlētos, lai dzīve būtu, un to, kāda tā ir patiesībā.
Ja dziļāk padomā par šo atšķirību, tad visbiežāk tā rodas tāpēc, ka mēs neesam godīgi pret sevi.
Pirms dažiem gadiem es pavadīju ziemu kalnos viens pats. Tas nebija kaut kas tāds, ko es pats izvēlējos, bet mani apstākļi savā ziņā piespieda to darīt.
Es nedomāju, ka varu izteikt, cik grūti man tas bija. Es nekad iepriekš nebiju bijusi tik vientuļa, un man nācās godīgi izvērtēt sevi, to, kas es esmu, un to, kāpēc man nepatika būt vienai.
Man nevedās mīlēt sevi (es joprojām neesmu labākā, bet es cenšos). Tieši šī nespēja mīlēt sevi bija tā, kas padarīja atrašanos vienatnē tik grūtu.
Varu teikt, ka nekad neesmu ilgojusies pēc pieķeršanās tik ļoti kā to ziemu. Tomēr es arī teikšu, ka tas bija labākais, kas man varēja notikt. Es tik daudz iemācījos, un kopš tā laika visas manas attiecības ir bijušas bagātinošākas, pilnvērtīgākas un dziļākas.
Šeit ir lielisks raksts ar dažiem vērtīgiem soļiem, lai sāktu mīlēt sevi uzreiz.
14) Nepieciešamība pēc apstiprināšanas
Bieži vien vajadzība pēc simpātijām ir tieši saistīta ar vajadzību pēc apstiprinājuma. Tas pats par sevi nav nekas slikts. Mums visiem ir nepieciešams justies apstiprinātiem par to, ko mēs darām.
Citiem vārdiem sakot, būt pamanītam ir patīkami.
Bieži vien tas ir galvenais iemesls, kāpēc jūs, iespējams, ilgojaties pēc simpātijām. Jūs vēlaties, lai jūs pamanītu. Taču atcerieties, ka tas sākas ar jums pašiem.
Ja nolieksieties uz muguras un lūgsiet pēc apstiprinājuma, tas tikai apbēdinās citus un liks jums justies vēl izolētākam un vientuļākam.
Lūk, būtība ir šāda: jūs esat vairāk nekā pietiekami, jūs esat pilnīgi derīgs. Kad esat pārliecināts par to sevī, jūs drīz vien atradīsiet simpātijas daudzās vietās.
Šeit ir lielisks pārskats par zemapziņas pazīmēm, kas liecina par to, ka kādam cilvēkam tu esi pilnīgi vienaldzīgs.
15) Mums visiem ir vajadzīga pieķeršanās
Galu galā jūs, iespējams, alkstat mīlestības tā vienkāršā iemesla dēļ, ka jums tā ir vajadzīga.
Patiesībā mums visiem ir nepieciešama un vajadzīga pieķeršanās. Patiesībā mums visiem ir nepieciešama un vajadzīga pieķeršanās. Nav jābūt nekādam sarežģītākam iemeslam, kā tikai vienkāršai patiesībai, ka katram cilvēkam ir nepieciešama pieķeršanās.
Tāpēc nevajag sevi vainot vai kaunināt, ja izjūtat spēcīgu vajadzību pēc tā. Tomēr esiet godīgi pret sevi, pārliecinieties, ka tā vēlaties veselības apsvērumu dēļ un ka jūsu vēlmes neaizņem jūsu laimi vai dzīves kvalitāti.
Tomēr jautājums joprojām ir šāds: ko es varu darīt?
Laba pašsajūta savā ādā
Ja jums ir vajadzīga citu cilvēku uzmanība, tas var liecināt par to, ka esat iestrēdzis rutīnā.
Ja jūtaties nomākts un neapmierināts ar to, kā jums klājas, ir svarīgi kaut ko mainīt. Ir dažas stratēģijas, ko varat izmēģināt:
1. Uzziniet kaut ko pavisam jaunu un izaiciniet sevi.
Pieredzes laikā, to darot, jūs uzzināsiet kaut ko jaunu, iespējams, atradīsiet jaunu aizraušanos un, iespējams, satiksiet kādu, kas spēs aizpildīt šo simpātiju tukšumu. Vismaz uz kādu laiku būsiet izdzēsis no prāta alkas.
2. Runājiet ar svešiniekiem.
Nodibināt jaunus sakarus bieži vien ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt.
Esmu atradusi lielu mierinājumu, kad vien varu satikt jaunus cilvēkus. Es koncentrējos uz to, lai viņus iepazītu un atrastu veidus, kā varu viņiem izteikt pat vienkāršu mīlestību vai laipnību.
Jūs varētu būt pārsteigts, cik labi tas aizpilda tukšumu, ko jūtat.
3. Ļaujiet sev būt neaizsargātam.
Mīlestība un intimitāte sākas ar spēju būt ievainojamam, spēju atvērties citiem. Neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas attiecības vai draudzība, ciešu saikni var izveidot, tiklīdz ļaujat sev būt ievainojamam.
Kad esat neaizsargāts, jūs sniedzat tuviniekiem iespēju izrādīt jums mīlestību. Savā ziņā nav iespējams saņemt mīlestību, ja vispirms neesat neaizsargāts.
4. Iemācies būt apmierināts ar sevi (vienatnē).
Par to mēs diezgan padziļināti runājām iepriekšējā punktā, tomēr man pie tā vienmēr ir jāstrādā. Es cenšos izrādīt sev mīlestību, pat ja saņemu to citās vietās.
Godīgi sakot, šī ir viena no lielākajām atslēgām, kas palīdzēs jums tikt galā ar tieksmi pēc pieķeršanās. Parādiet to vispirms sev. Kad parādīsiet sev pieķeršanos, jūs būsiet laimīgāks, pilnvērtīgāks.
Spēja būt apmierinātam ar sevi ir ikvienu veselīgu attiecību pamatelements.
Skatīt arī: 11 pārsteidzošas pazīmes, kas liecina, ka tu viņam patīk, ja viņš uz tevi skatāsUn visvienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir noskatīties spēcīgo bezmaksas video par Mīlestību un intimitāti. Es to jau minēju iepriekš - tas mani aizveda neticamā ceļojumā sevis mīlestībā un atklāsmē.
Es vairs netieku pēc citu cilvēku mīlestības, jo beidzot zinu, kā mīlēt un mierināt sevi. Mīlestība, ko saņemu no citiem, tagad ir tikai bonuss, nevis nepieciešamība.
Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas video un dotu sev iespēju mīlēt sevi.
Jo vairāk jūs spēsiet savienoties ar sevi un mīlēt sevi, jo mazāk vēlēsieties, lai citi ap jums to vēlētos.
Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.
