15 arrazoi harrigarri hainbeste nahi duzun maitasuna (eta zer egin horrekin)

Maitasuna nahi duzu denbora guztian?

Erabat normala da. Desiratzen ez ezik, behar ere badugu.

Batzuetan badirudi pentsa dezakegun guztia afektu gehiago jasotzea dela, edo desiatzea, ez badugu. Obsesiboa senti daiteke.

Hitz egin ditzagun maitasuna hainbeste desiratzen duzun arrazoi nagusi batzuei buruz, eta horri buruz zer egin dezakezun.

Zergatik nahi duzun maitasuna

1) Sortzen duena desiratzen duzu

Afektuak maitatua, onartua eta segurua zarela sentimendua sortzen du. Ukitu fisikoa eta beste afektu mota batzuk dira gizakiok sentimendu horiek komunikatzeko modu nagusia.

Afekturik gabe, gauzak oso latzak izan daitezke. Bakardade-sentimendu bizien aurrean gaude, errefusa agian, eta sentimendu eta emozio negatiboak sor ditzakegu.

Afektu gogoa gauza guztiz normala da. Izan ere, ukimen fisikoak osasunerako onura ugari ditu. Eta ez fisikoki bakarrik, gainera. Benetan osasun mental eta emozionalerako da.

Puntu hau garrantzitsua da eta lehenik eta hona zergatik: Afektu irrika normala da, eta afektua jasotzea osasungarria da. Gertaera honek beste sentimendu hauek orekatzen lagunduko dizu, eta maitasun-nahiari aurre egiten lagunduko dizu.

Erraza da sentimendu horiek gainditzea, baina. Nire haurtzaroan afektu faltagatik borrokatu izan naiz iraganean.

Oreka osasuntsu bat aurkitzea ezinbestekoa da. Jarrai dezagunurteak atzera. Ez zen niretzat aukeratu nuen zerbait, baina nire egoerak nolabait behartu zuen.

Ez dut uste hori zein zaila izan zen niretzat adierazteko. Inoiz ez nintzen hain bakarrik egon, eta ebaluazio zintzo asko egin behar izan nituen nire buruaz, nor nintzen eta zergatik ez nengoen ongi bakarrik egotearekin.

Ez nintzen ona neure burua maitatzeko. (Oraindik ez naiz onena, baina saiatzen jarraitzen dut). Neure burua maitatzeko ezintasun hori izan zen bakarrik egotea hain zaila egiten zuena.

Esan dezaket sekula ez nuela maitasun gogorik izan negu hartan baino. Hala ere, niri gerta zitekeen gauzarik onena izan zela esango dut. Asko ikasi nuen, eta orduz geroztik sortu dudan harreman bakoitza aberasgarriagoa, betegarriagoa eta sakonagoa izan da.

Hona hemen zure burua maitatzen hasteko urrats baliotsu batzuk dituen artikulu bikaina.

14) Balioztatze-beharra

Askotan afektu-beharra baliozkotze-beharrarekin zuzenean lotuta dago. Hau berez ez da txarra. Denok balioztatuta sentitu behar dugu egiten ari garenagatik.

Beste modu batera esanda: ikustea atsegina da.

Askotan, hau da maitasuna nahi izatearen arrazoi nagusia. Ikustea nahi duzu. Baina gogoratu, zure buruarekin hasten da.

Atzera makurtzeak eta baliozkotze eskeak beste batzuk aztoratu baino ez ditu egingo, eta bakartuago eta bakartuago sentituko zaitu.

Hona hemen ondorioa: baino gehiago zara. nahikoa, zaraguztiz baliozkoa. Zure barnean hori ziur zaudenean, laster aurkituko duzu afektua hainbeste lekutan.

Hona hemen norbait zurekin erabat sartuta dagoela adierazten duten seinale subkontzienteen begirada bikaina.

15 ) Guztiok maitasuna behar dugu

Azken batean, baliteke maitasuna nahi izatea behar duzun arrazoi sinpleagatik.

Zu zara. ez bakarrik behar, gainera. Izan ere, denok behar eta nahi dugu maitasuna. Ez dago zertan gizaki orok maitasuna behar duela dioen egia soilak baino arrazoi korapilatsuagorik.

Beraz, ez zaitez errudun edo lotsatu behar handia sentitzen baduzu. Izan zintzo zure buruarekin, hala ere, ziurtatu osasun-arrazoiengatik nahi duzula, eta zure desioak ez direla zure zoriontasuna edo bizi-kalitatea bereganatzen ari.

Hala ere, galderak jarraitzen du: zer egin daiteke. Hori egiten al dut?

Zure larruazalean ondo sentitzea

Besteen arreta eskatzen baduzu, sarritan trabatuta zauden seinale izan daiteke.

Apurtu zure ohiturak. Garrantzitsua da gauzak astintzea eta gauzak dauden moduan zapuztuta zaudenean. Proba ditzakezun estrategia batzuk daude:

1. Ikasi zerbait guztiz berria eta erronka zure buruari.

Horretarako zure esperientziaren arabera, zerbait berria ikasiko duzu, agian pasio berri bat aurkituko duzu eta, ziurrenik, maitasun hutsune hori bete dezakeen norbait ezagutuko duzu. Gutxienez, gogoak jarriko dituzuburutik kanpo denbora batez.

2. Hitz egin ezezagunekin.

Konexio berriak egitea askotan errazagoa da esatea egitea baino.

Ahal dudan guztietan jende berria ezagutzeak lasaitasun handia aurkitu dut. Haiek ezagutzean eta haiekiko maitasun edo adeitasun sinplea ere adieraz diezaiekedan bideak aurkitzean zentratzen naiz.

Baliteke harrituko zaituzte zein ondo betetzen duen sentitzen duzun hutsunea.

3. Utzi zeure burua zaurgarria izaten.

Afektua eta intimitatea zaurgarri izateko gaitasunetik hasten dira, besteengana irekitzeko gaitasunarekin. Harreman erromantikoa edo adiskidetasuna izan, zure burua zaurgarria izaten uzten duzunean lotura estua sor daiteke.

Ahul zaudenean, gertukoei maitasuna erakusteko gaitasuna ematen diezu. Nolabait esateko, beraz, ezinezkoa da afektua jasotzea lehen ahulezia izan gabe.

4. Ikasi zure buruarekin ondo egoten (bakarrik).

Hori buruz nahiko sakon hitz egin genuen aurreko puntu batean, hala ere, beti lanean jarraitu behar dudan zerbait da. Ahalegin bat egiten dut nire buruari maitasuna erakusteko, nahiz eta beste leku batzuetan lortzen ari naizen.

Egia esan, hau da maitasun-nahiei aurre egiten laguntzeko gako handienetako bat. Erakutsi ezazu zeure buruari lehenengo. Zure buruari maitasuna erakusten diozunean, zoriontsuagoa, beteago egongo zara.

Zeure buruarekin ondo egoteko gaitasuna harreman osasuntsu bakoitzaren oinarria da.

Eta modurik errazena.egin hau maitasunari eta intimitateari buruzko doako bideo indartsua ikusiz. Lehenago aipatu nuen: auto-maitasunaren eta aurkikuntzaren bidaia ikaragarri batean eraman nau.

Jada ez dut besteen maitasuna desiratzen, azkenean neure burua maitatzen eta kontsolatzen badakidalako. Besteengandik jasotzen dudan maitasuna behar-beharrezkoa baino gehigarri bat besterik ez da orain.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko eta norbere buruaren maitasunean ahalduntzeko.

Zenbat eta gehiago konektatu eta konektatu zaitezke. maite zeure burua, azken finean, zure inguruko besteengandik gutxiago irrika izango duzu.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

2) Zure barra altuegia jarrita dago

Hau da arrazoi handi bat maitasuna desorekatua izaten has daitekeen. Zure estandarrak altuegiak ezartzen direnean, zure burua porrot egiteko konfiguratzen ari zara.

Hona esan nahi dudana: zure barra altuegia denean, ezinezkoa izango da zure beharrak betetzea. Beti geratuko zara nahi gabe.

Eta hori gertatzen denean, nola beteko zara jasotzen duzun maitasunarekin? Itxaropen errealistak izateak asko lagunduko dizu zure afektu-nahi sendoa ulertzeko eta kudeatzeko.

Eta estandarrak altuegiak ezarrita, zaila izango zara zure lauki guztiak egiaztatuko dituen norbait aurkitzea. . Ez esan nahi konformatu behar duzunik, baina zure estandarrak altuegiak badira, zaila izango da nahi duzun maitasuna aurkitzea.

Hona hemen berehala haustea merezi duten beste harreman-ohitura toxiko batzuei begirada bat.

3) Gau bakarti luzeak

Niretzat maitasun irrika dudanean aurre egitea zailena gau luze eta bakarti horiek dira.

Eguzkia sartu ondoren, zuk ezer egin gabe, eta ezin duzu lo egin, nahiko gogorra izan daiteke.

Nire gogoa nahiko leku ilunetara joan ohi da, eta zaila izan daiteke. Gaueko ordurik ilunenetan, aurkitu nazazu maitasuna gehien irrikatzen.

Egin dezakezun gauza bat zure burua distraitzeko moduak aurkitzea da. Topikoa dirudi, baina zaletasun berri bat aurkitzea, sukaldaritza edo margotzea delaedo tarteko edozer gauza, denbora pasatzen lagunduko du.

Garrantzitsua da mindfulness lantzea ere. Bakarrik egotearekin ondo egotea da menperatzen den gauza zailenetarikoa, baina behin bakardadean bakea aurkitzen duzunean, zoriontsuagoa izango zara zure harremanetan horregatik.

Eta gogoratu, garai bat egongo da. laster, desiratzen duzun maitasuna berriro etorriko zaizunean.

Bitartean, zer egin dezakezu sentitzen duzun bakardadea izan dadin?

Badago ziurrenik ahaztu duzun lotura oso garrantzitsu bat. :

Zeure buruarekin duzun harremana.

Rudá Iandê xamanari buruz jakin nuen. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko bere bideo ikaragarrian, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.

Eta behin hori egiten hasten zarenean, ezin da esan zenbat zoriontasun eta betetasun aurki ditzakezun zeure baitan eta zure harremanekin.

Beraz, zerk eragiten du Rudáren aholkuak bizitza aldatzeko?

Beno, antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, baina gaur egungo bira propioa jartzen die. Xamana izan daiteke, baina maitasunean bizi izan ditu zu eta biok ditugun arazo berdinak.

Eta konbinazio hau erabiliz, gure harremanetan gehienok gaizki egiten ditugun arloak identifikatu ditu.

Eta lehenengo zeure burua nola maitatzen ikastetik hasten da.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4)Jende okerrean zaude

Jende okerrean bazaude gero eta arreta gehiago eskatuko duzu.

Aitak aspaldi esan zidan gauza bat benetan itsatsi zait. .

Esan zuen: "Harrituko zinateke zenbat denbora eta energia gastatuko duen jendeak inguruan benetan nahi ez dituzten lagunekin bat egiten saiatzen".

Haren esana ez zen zure lagunek inguruan nahi ez zaituztelako haserretzeko, baizik eta zintzotasunez baloratzeko moldatzen zaren.

Denbora eta energia asko gastatzen saiatzen ari zaren pertsonek balio ez badute. zauden bezala, edo ez zaituzte osasuntsu eta berehala argi eta garbi onartzen, zure energia alferrik galtzen ari zarela izan liteke. jendetza okerrean zaude. Lagun talde batek maitatua, onartua eta beroa sentiarazi behar zaitu. Agian ez da maitasun erromantikoa izango, baina maitasuna ere erakutsi beharko dizute.

Hau da, argi izan behar zaituzte inguruan nahi zaituztela.

Hona hemen nola egin jakiteko aholku bikainak. lagunak heldu gisa.

5) Bikote idealizatuek eragin txarra dute

Sare sozialetan azaltzen diren bizimodu idealizatuak ez dira pitzatuta dauden guztiak. izatea eta zuk ere antzeko arreta eska diezaiokezu.

Sare sozialetako bikote ideal horiei dagokienez, baliteke denbora pasa dezakezun iraganean ibiltzen eta izan nahi baduzu, haien bizitzaren errealitatea izugarria izan daiteke.ezberdina.

Influencer-en inguruan ikasi dudan gauza bat hauxe da: ezin liteke munduan pertsona mota faltsuagorik egon.

Egia da, badaudela eragile batzuk. erabili euren plataforma onerako. Baina gehienek gogoz eta zehatz-mehatz lantzen dute beren bizitzaren irudi bat, egia ez dena.

Beraz, influencer bikote batean ikusten duzun maitasuna eta intimitatea idealizatzen ari bazara, gogoratu ez dakizunik. gauzen egia.

Larri zorigaiztokoak izan litezke. Afektua guztiz falta izan dezakete. Baina haientzat, horrek ez du axola, harreman baten irudi idealak fakturak (eta gero batzuk) ordaintzen dituen bitartean.

Horrela, benetan eragin txarra dute zure nahietan. . Benetakoa ez den maitasun mota bat nahi duzu.

Hona hemen sare sozialen ondorio kaltegarrien begirada liluragarri bat, Facebookeko zuzendari ohi batek azaldu bezala.

6) Baita ere. amodiozko pelikula (edo liburu) asko

Itxaropenik gabeko erromantikoa bazara, baliteke gero eta arreta handiagoa izatea.

Nire ama itxaropenik gabeko erromantikoa da.

Izan ere. , berak hazi izanagatik, bere nozio erromantiko gehienak xurgatu nituen. Amodiozko eleberriak irakurri zituen, amodiozko filmak ikusi zituen eta nik asimilazioz ideal berdinak lortu nituen.

Hau da, ni neu ere itxaropenik gabeko erromantikoa naiz. Heldu gaztea nintzenean, oztopotzat jo nuen zerbait bihurtu zen.

Zergatik? Bizitza delakoez da batere maitagarrien ipuinak bezalakoa. "Betiko maitasun" horren eta izar gurutzatu zoritxarreko maitale horien argazki aproposa, betirako elkartu eta elkarrekin egoteko: dena astakeria da.

Latza izan zen niretzat errealitate horretara egokitzea. Albiste ona?

Maitasun eta maitasun sakonagoa eta esanguratsuagoa bizi izan dut ideia irrealista horiek kendu ondoren.

Filmeek eta komunikabideek gauzen errealitatea ez den beste istorio bat osatzen dute. Hau gogoan edukitzeak zure afektu-nahiak apaltzen lagunduko dizu eta, oro har, bizitza ase eta aberasgarriagoa izan dezakezu.

7) Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi al duzu?

Artikulu honetako arrazoiek hainbeste maitasuna zergatik nahi duzun ulertzen lagunduko dizuten arren, lagungarria izan daiteke harremanetarako entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zuk zure maitasun-bizitzan jasaten dituzun arazoetara egokitutako aholkuak jaso ditzazkezu.

Relationship Hero oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek jendeari maitasun egoera konplexu eta zailetan nabigatzen laguntzen dieten gunea da, adibidez, maitasuna nahi duzunean zer egin. Ospetsuak dira haien aholkuak funtzionatzen duelako.

Beraz, zergatik gomendatzen ditut?

Beno, nire maitasun-bizitzan zailtasunak igaro ondoren, duela hilabete batzuk jarri nituen harremanetan. . Hainbeste denbora ezinean sentitu ondoren, nire harremanaren dinamikaren ikuspegi paregabea eman zidaten, aholku praktikoak barne.aurrean nituen arazoak nola gainditzeari buruz.

Harrituta geratu nintzen nola benetakoak, ulergarriak eta profesionalak ziren.

Minutu gutxitan, ziurtatutako harreman batekin konekta zaitezke. entrenatu eta jaso zure egoerari egokitutako aholkuak.

Hasteko egin klik hemen.

8) Ohe huts batean esnatzea

Bakarrik bizi bazara, ohikoa da. besteen arreta deitzeko.

Puntu hauetako batzuk zure ikuspegian izan daitezkeen akatsak doitzen laguntzeko daude, haietako batzuk aitorpen zintzo bat besterik ez dira.

Puntu hau? Aitorpen zintzoa. Goizean ohe huts batean esnatzea batzuetan gauzarik zailenetarikoa izan daiteke.

Askotan, bakarrik esnatzeak afektuaren gogoa eragingo dizu beste ezer baino gehiago. Ondo dago horrela sentitzea. Emozioak, gogoa guztiz prozesatzen utzi eta horrela sentitzen ari zarela onartu.

Garrantzitsua da ez murgiltzea, hala ere, aitorpena garrantzitsua da hazteko, sendatzeko eta gure ahuleziak indargune gisa erabiltzeko.

9) Haustura txar batetik sendatzea

Gutxitan izaten da maitasuna gehiago desiratzen dugun denbora haustura batetik sendatzen ari garen bitartean baino.

Hain ohituta gaude denbora gehien igaro genuen pertsonaren, gehien maite genuenaren maitasunera, adeitasuna eta kontaktu fisikora.

Eta gero, bat-batean, hutsune izugarria. Lehen zeuden leku huts bat.

Benetan trantsizio gogorra dakasurik onenak. Denbora horretan afektu-irrika handia sentitzea naturala da.

Beste modu batera esanda, aldaketa handira egokitzeko zaila izatea naturala da. Haustura txar batetik sendatzea izan liteke hainbeste afektu nahi izatearen arrazoi nagusia.

Hona hemen hausturaren fase normalak, baina batzuetan itsusiak, hurbilagoko bat.

10) Aldaketa handi bati aurre egitea

Aldaketa handi bat jasaten ari bazara, normala da arreta deitzea.

Bat-batean, dena ezberdina da alfonbra azpitik aterata bezala. Adinean aurrera egin ahala, konturatzen gara zenbateraino dagoen gure inguruan dagoen guztia etengabeko fluxu-egoeran.

Zure larruazalaren azpian sar daiteke, eta bakardadea, zerbaiten beharra, maitasun irrika, segurtasuna,... Etxeko sentimendua.

Gure bizitzan aldaketa handiei aurre egiten diegunean, ohikoa da maitasuna nahi izatea.

Afektu fisikoa izateak kezkak arin ditzake, estresa gutxitu eta gure garuneko produktu kimiko positiboak eman ditzake. lagun gaitzazu bizitzako zailtasunei aurre egiten.

11) Ukimen fisikoaren hutsunea

Kontaktu fisikoa gizaki gisa gure osasunaren funtsezko parte da, eta nahikoa ez badugu, arreta eskatzen dugu.

Izaki sozialak gara, era guztietako kontaktu fisikoa izateko prestatuta.

Ukitu fisikoaren hutsunea. irrika olatuak sor ditzake. Maitasuna besterik ez dugu nahi, gure bizitzan hutsune handia sentitzen dugu nonez dugu ukitu fisikorik izan.

Maila sakonago batean, gure haurtzaroan ukitu fisikorik ezak helduetan afektu-beharregi aktiboa sor dezake. Gabezia hori dela eta, etengabe nahi dugu maitasuna, eta lortzen dugun maitasuna ez da nahikoa.

Garrantzitsua da geure buruari buruzko gauza hauek ulertzea, zoriontsu eta behar dugun laguntza eta sendabidea lortu ahal izateko. osasuntsu.

Edonork merezi du maitatua sentitzea.

Hona hemen "hainbat" aurkitu duzun seinale goiztiar batzuk.

12) Jendea lanpetuegia dago zuretzat

Batzuetan maitasuna nahi dugu, gure maiteen bizitzatik kanpo utzita sentitzen garelako.

Gure bizitzako momentu batean egon gaitezke lanpetuta ez gaituen. Errutina finkoa dugu, baina apenas lanpetuta.

Gure lagunak, ordea, gu baino askoz lanpetuago egon daitezke. Zure lagunak, nahiz eta zure bikote esanguratsuak, zu baino askoz lanpetuago daudela ikusten baduzu, zaila izan daiteke zure maitasun-nahiari aurre egitea.

Hainbeste maitasuna nahi duzun arrazoi nagusia izan daiteke, egia esan.

13) Ez duzu zeure burua maitatzen ikasi

Gure maitasun-irrikak askotan bizitza nahi genukeenaren arteko desberdintasunetik datoz, eta zer den benetan.

Hau, desberdintasun horri buruz sakonago pentsatzen baduzu, gehienetan geure buruarekin zintzoak ez garelako sortzen da.

Negu bat pasatu nuen. mendiak bakarrik gutxi batzuk