你如此渴望亲情的15个令人惊讶的原因（以及该如何应对）。

你是否一直渴望得到感情？

这是非常正常的。 我们不仅渴望它，而且还需要它。

有时，我们似乎只想着获得更多的爱，或者在没有爱的情况下希望获得更多的爱。 这可能会让人觉得很痴迷。

让我们来谈谈你如此渴望亲情的一些首要原因，以及你可以做些什么。

你为什么渴望感情

1）你渴望它创造的东西

感情创造了你被爱、被接受和安全的感觉。 身体接触和其他形式的感情是我们人类传达这些感觉的主要方式。

没有亲情，事情可能真的很糟糕。 我们面临着强烈的孤独感，也许是被拒绝，它可能导致负面的感觉和情绪。

渴望感情是一件非常正常的事情。 事实上，身体接触对健康有无数的好处。 而且也不仅仅是身体上的，它真的对心理和情感健康有好处。

这一点很重要，首先，原因是：渴望感情是正常的，接受感情是健康的。 这一事实将帮助你平衡这些其他的感觉，并帮助你应对对感情的渴望。

不过，这些感觉很容易淹没我们。 由于童年时缺乏感情，我过去曾在这方面挣扎过。

找到一个健康的平衡点是至关重要的。 让我们继续讨论这些要点。

2) 你的标准定得太高了

这是渴望亲情会开始有点不平衡的一个重要原因。 当你的标准定得太高时，你就会为自己设定失败。

这就是我的意思：当你的标准太高时，你的需求就不可能得到满足。 你总是会感到匮乏。

而当这种情况发生时，你如何能在你收到的感情中得到满足呢？ 拥有现实的期望将对理解和管理你对感情的强烈渴望有很大的帮助。

如果标准定得太高，你将很难找到能满足你所有要求的人。 不是说你必须满足，但如果你的标准太高，将很难找到你渴望的感情。

下面我们来看看其他一些值得立即打破的有毒关系习惯。

3) 孤独的长夜

当我渴望亲情时，对我来说最难处理的事情之一是那些漫长而孤独的夜晚。

太阳下山后，你无事可做，又睡不着，可能会变得很艰难。

我的思想倾向于去一些相当黑暗的地方，这可能很困难。 在夜里最黑暗的时候，发现我最渴望亲情。

你可以做的一件事是想办法分散自己的注意力。 这听起来很老套，但找到一个新的爱好，无论是烹饪或绘画或任何介于两者之间的东西，都会帮助时间流逝。

练习正念也很重要。 接受孤独是最难掌握的事情之一，但一旦你能在孤独中找到平静，你会因此在人际关系中更加快乐。

记住，很快就会有一个时间，你渴望的感情会再次出现。

同时，你能做什么，使你感到的孤独？

有一个非常重要的联系，你可能一直忽略了：

你与自己的关系。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于培养健康关系的不可思议的视频中，他给你提供了将自己置于世界中心的工具。

一旦你开始这样做，你就不知道你能在自己和你的关系中找到多少幸福和成就感。

那么，是什么让鲁达的建议如此改变了生活？

好吧，他使用的是源自古代萨满教义的技术，但他在这些技术上加入了自己的现代元素。 他可能是个萨满，但他也经历过和你我一样的爱情问题。

利用这种组合，他确定了我们大多数人在关系中出错的领域。

而它首先从学习如何爱自己开始。

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4) 你在错误的人群中

如果你在错误的人群中，你可能渴望得到越来越多的关注。

很久以前，我父亲曾经告诉我一件事，让我印象深刻。

他说："你会惊讶于人们会花多少时间和精力去适应那些并不真正希望他们在身边的朋友。"

他的观点是，不要因为你的朋友不希望你在身边而感到不安，而是要诚实地评估你是否适合。

如果你试图花费大量时间和精力的人不重视你的确切身份，或不以健康和立即明确的方式支持你，可能是你在浪费精力。

这可能是你渴望感情，因为你只是在错误的人群中。 朋友圈应该让你感到被爱、被接受和温暖。 这可能不是浪漫的感情，但他们也应该向你表示爱意。

换句话说，应该清楚地表明他们希望你在身边。

这里有一些关于如何作为一个成年人交朋友的好建议。

5) 理想化的夫妻有不好的影响

社交媒体上描述的理想化生活方式并不是他们所描述的全部，会使你也渴望得到类似的关注。

当涉及到那些你可能花时间滚动过去并希望自己拥有的理想的社交媒体夫妇时，他们的生活现实可能是截然不同的。

如果说我对影响者有什么认识，那就是：世界上不可能有比这更假的人了。

诚然，有一些有影响力的人利用他们的平台做好事。 但他们中的大多数人都故意地、精心地打造他们的生活形象，而这并不真实。

因此，如果你把你在一对有影响力的夫妇身上看到的感情和亲密关系理想化，请记住，你不知道事情的真相。

他们可能严重不快乐。 他们可能完全缺乏感情。 但对他们来说，这并不重要，只要他们理想中的关系能够支付账单（然后是一些）。

这样的话，他们对你的渴望确实有不好的影响。 你渴望一种不真实的感情。

以下是一位前Facebook高管对社交媒体的破坏性影响的精彩解读。

6) 浪漫电影（或书籍）太多

如果你是一个无可救药的浪漫主义者，你可能渴望得到越来越多的关注。

我的母亲是一个相当无望的浪漫主义者。

事实上，仅仅通过被她抚养长大，我就吸收了她大部分的浪漫观念。 她读浪漫小说，看浪漫电影，我通过同化获得了同样的理想。

换句话说，我自己是一个有点无望的浪漫主义者。 当我是一个年轻的成年人时，这成为我实际上发现的一个障碍。

因为生活根本不像童话故事那样，"永远的爱 "和那些命中注定的明星恋人相遇并永远在一起的理想画面--都是胡说八道。

对我来说，要适应这个现实是很困难的。 好消息是什么？

在摆脱了那些不切实际的观念之后，我经历了更深、更有意义的爱和感情。

电影和媒体所编织的故事与现实中的事情不同。 牢记这一点将有助于保持你对感情的渴望，并让你在整体上生活得更满意和更充实。

7) 想获得针对你的情况的建议吗？

虽然本文中的原因会帮助你理解为什么你如此渴望感情，但与关系教练讨论你的情况可能会有所帮助。

通过专业的关系教练，你可以得到针对你在爱情生活中所面临的问题的建议。

关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们驾驭复杂和困难的爱情状况，比如当你渴望感情时该怎么做。 他们很受欢迎，因为他们的建议很有效。

那么，我为什么要推荐它们呢？

好吧，在我自己的爱情生活中经历了困难之后，几个月前我联系了他们。 在感到无助了这么久之后，他们给了我对我的关系动态的独特见解，包括关于如何克服我所面临的问题的实用建议。

我被他们的真诚、理解和专业所震惊了。

只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况而量身定做的建议。

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8) 醒来时发现床铺空空如也

如果你独自生活，渴望得到别人的关注是很常见的。

其中一些观点是为了帮助调整你前景中的潜在缺陷，有些只是一种诚实的承认。

这一点？ 一个诚实的承认。 早上醒来看到空荡荡的床，有时可能是最困难的事情之一。

通常情况下，独自醒来会让你更渴望亲情。 有这种感觉是可以的。 让自己充分处理这种情绪、渴望，并接受你的这种感觉。

重要的是不要沉湎于此，然而，承认对于成长、愈合和利用我们的弱点作为优势非常重要。

9) 从糟糕的失恋中恢复过来

我们很少有时间比在分手后的康复期更渴望感情。

我们只是太习惯于来自我们花了最多时间的人，我们最爱的人的感情、善意和身体接触。

然后，突然出现了一个巨大的真空，在他们曾经存在的地方出现了一个空的空间。

在最好的情况下，这是一个非常艰难的过渡。 在这段时间里，对亲情的巨大渴望是很自然的。

换句话说，很难适应大的变化是很自然的。 从糟糕的分手中愈合可能是你如此渴望感情的一个主要原因。

以下是对正常的，但有时是丑陋的分手阶段的仔细观察。

10) 应对重大变化

如果你正在经历一个巨大的变化，渴望得到关注是正常的。

突然间，一切都不同了，就像地毯从你脚下被拉出来一样。 随着我们年龄的增长，我们意识到我们周围的一切都在不断地变化着。

它可以在你的皮肤下，让你感到孤独，需要一些东西，渴望爱，安全，一种家的感觉。

当我们面对生活中的重大变化时，渴望亲情是很常见的。

拥有身体上的感情可以缓解我们的忧虑，降低压力，并给我们的大脑提供积极的化学物质，帮助我们处理生活中的困难。

11) 身体接触的空白

身体接触是我们人类健康的一个重要部分，如果我们没有得到足够的身体接触，我们就会渴望得到关注。

我们是社会动物，适合以各种不同的方式进行身体接触。

身体接触的空白会带来一波又一波对它的渴望。 我们只是想要感情，我们感觉到我们生活中没有身体接触的敏锐差距。

在更深的层次上，童年时缺乏身体接触会导致我们成年后对感情的需求过于活跃。 因为这种缺乏，我们不断渴望得到感情，而我们得到的感情又不够。

了解我们自己的这些事情是很重要的，这样我们才能得到我们需要的帮助和治疗，从而获得快乐和健康。

每个人都应该感到被爱。

这里有一些早期迹象表明你已经找到了 "那个人"。

12) 人们对你来说太忙了

有时我们渴望感情，因为我们觉得自己被亲人的生活所抛弃。

我们可能正处于人生的一个阶段，没有那么多事情让我们忙碌。 我们有一个稳定的日常工作，但几乎没有忙碌。

然而，我们的朋友可能比我们忙得多。 如果你发现你的朋友，甚至你的重要伴侣，都比你忙得多，那就很难处理你对感情的渴望。

实际上，这可能是你如此渴望亲情的主要原因。

13) 你还没有学会如何爱自己

我们对感情的渴望往往来自于我们希望的生活和实际情况之间的差距。

如果你更深入地思考这种差距，它最经常产生的事实是，我们没有对自己诚实。

几年前，我独自在山上度过了一个冬天。 这不是我为自己选择的，但我的环境在某种程度上迫使我这样做。

我想我无法表达这对我来说有多困难。 我以前从来没有那么孤独过，我不得不对自己做很多诚实的评估，我是谁，以及为什么我不能接受孤独。

我不善于爱自己（我仍然不是最好的，但我一直在努力）。 正是这种不爱自己的能力使孤独变得如此困难。

我可以说，我从来没有像那个冬天那样渴望感情。 然而，我也可以说，这是对我来说可能发生的最好的事情。 我学到了很多东西，从那时起，我建立的每一种关系都更加丰富、充实和深刻了。

这里有一篇很好的文章，其中有一些宝贵的步骤，可以马上开始爱自己。

14) 验证的需要

通常情况下，对感情的需求与对验证的需求直接相关。 这本身并不是一件坏事。 我们都需要为我们所做的事情感到被验证。

换一种说法：被人看到的感觉很好。

通常这是你可能渴望感情的主要原因。 你希望被人看到。 但记住，这要从你自己开始。

弯腰求证只会让别人不高兴，并让你感到更加孤立和孤独。

这是底线：你是绰绰有余的，你是完全有效的。 当你内心确信这一点时，你很快就会在许多地方找到爱意。

这里有一个很好的观点，即某人完全喜欢你的一堆潜意识迹象。

15) 我们都需要亲情

在一天结束时，你可能渴望得到感情，原因很简单，你需要它。

你也不是唯一需要它的人。 事实上，我们都需要并渴望感情。 除了每个人都需要感情这一简单的事实外，不必有任何更复杂的理由。

因此，如果你觉得对它有强烈的需求，不要内疚或羞愧。 不过，要对自己诚实，确保你渴望它是出于健康原因，而且你的欲望没有占据你的幸福或生活质量。

但问题仍然存在：我可以做什么？

在自己的皮肤上感觉良好

如果你渴望得到别人的关注，这可能是你陷入困境的一个迹象。

突破你的习惯。 当你对事情的发展感到失望和沮丧时，摇身一变是很重要的。 有几个策略你可以尝试：

1.学习全新的东西，并挑战自己。

在你这样做的经历中，你会学到新的东西，也许会找到新的激情，并可能遇到可以填补感情空白的人。 至少，你会把渴望暂时抛在脑后。

2.与陌生人交谈。

建立新的联系往往是说起来容易做起来难。

我发现，只要有机会，我就会认识新的人，这给了我很大的安慰。 我专注于了解他们，并找到可以对他们表达哪怕是简单的爱意或善意的方法。

你可能会惊讶于它能很好地填补你的空虚感。

3.允许自己变得脆弱。

感情和亲密关系始于你的脆弱能力，即向他人敞开心扉的能力。 无论是浪漫关系还是友谊，一旦你允许自己变得脆弱，就能建立起紧密的联系。

当你脆弱的时候，你就给了那些接近你的人向你示好的能力。 那么，在某种程度上，不先脆弱就不可能接受感情。

4.学会对自己无所谓（孤独）。

我们在之前的观点中相当深入地谈到了这一点，然而，这是我一直要不断努力的事情。 我做出了一致的努力，向自己展示爱意，即使我在其他地方得到爱意。

说实话，这是帮助你处理对感情的渴望的最大关键之一。 首先向自己展示。 当你向自己展示感情时，你会更快乐，更有成就感。

对自己无所谓的能力是每个健康关系的基石。

而最简单的方法就是观看关于爱与亲密关系的强大免费视频。 我在前面提到过--它把我带入了一个难以置信的自爱和发现之旅。

我不再渴望别人的爱，因为我终于知道如何爱自己和安慰自己。 我从别人那里得到的爱现在只是一种奖励，而不是一种需要。

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你越能与自己联系并爱自己，最终你对周围人的渴望就会越少。

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