15 alasan mengejutkan mengapa Anda sangat mendambakan kasih sayang (dan apa yang harus dilakukan)

Apakah Anda mendambakan kasih sayang sepanjang waktu?

Hal ini sangat normal, karena kita tidak hanya mendambakannya, tetapi juga membutuhkannya.

Kadang-kadang sepertinya yang kita pikirkan hanyalah mendapatkan lebih banyak kasih sayang, atau mengharapkannya jika kita tidak memilikinya. Ini bisa terasa obsesif.

Mari kita bahas beberapa alasan utama mengapa Anda sangat mendambakan kasih sayang, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkannya.

Mengapa Anda mendambakan kasih sayang

1) Anda mendambakan apa yang diciptakannya

Kasih sayang menciptakan perasaan bahwa Anda dicintai, diterima, dan aman. Sentuhan fisik dan bentuk kasih sayang lainnya adalah cara utama kita sebagai manusia mengkomunikasikan perasaan ini.

Tanpa kasih sayang, segala sesuatunya bisa menjadi sangat sulit. Kita dihadapkan pada perasaan kesepian yang intens, mungkin penolakan, dan hal itu dapat menyebabkan perasaan dan emosi negatif.

Mendambakan kasih sayang adalah hal yang sangat normal. Faktanya, sentuhan fisik memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Dan bukan hanya secara fisik, tapi juga untuk kesehatan mental dan emosional.

Poin ini penting dan pertama dan inilah alasannya: Mendambakan kasih sayang itu normal, dan menerima kasih sayang itu sehat. Fakta ini akan membantu Anda menyeimbangkan perasaan-perasaan lain, dan membantu Anda mengatasi keinginan akan kasih sayang.

Sangat mudah bagi perasaan ini untuk menguasai kita. Saya pernah bergumul dengan hal ini di masa lalu karena kurangnya kasih sayang di masa kecil saya.

Menemukan keseimbangan yang sehat sangatlah penting, mari kita lanjutkan dengan poin-poinnya.

2) Bar Anda ditetapkan terlalu tinggi

Ini adalah alasan besar mengapa mendambakan kasih sayang dapat mulai menjadi sedikit tidak seimbang. Ketika standar Anda ditetapkan terlalu tinggi, Anda menyiapkan diri Anda untuk kegagalan.

Inilah yang saya maksud: Ketika standar Anda terlalu tinggi, mustahil bagi kebutuhan Anda untuk terpenuhi, Anda akan selalu merasa kurang.

Dan ketika hal itu terjadi, bagaimana Anda dapat dipenuhi dengan kasih sayang yang Anda terima? Memiliki harapan yang realistis akan sangat membantu dalam memahami dan mengelola hasrat Anda yang kuat akan kasih sayang.

Dan dengan standar yang terlalu tinggi, Anda akan kesulitan menemukan seseorang di luar sana yang akan mencentang semua kotak yang Anda inginkan. Bukan berarti Anda harus puas, tetapi jika standar Anda terlalu tinggi, akan sulit menemukan kasih sayang yang Anda idamkan.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan dalam hubungan yang beracun yang harus segera dihentikan.

3) Malam-malam yang panjang dan sepi

Salah satu hal yang paling sulit bagi saya untuk dihadapi ketika saya mendambakan kasih sayang adalah malam-malam yang panjang dan sepi.

Setelah matahari terbenam, tidak ada yang bisa Anda lakukan, dan Anda tidak bisa tidur, itu bisa menjadi sangat sulit.

Pikiran saya cenderung pergi ke tempat-tempat yang cukup gelap, dan itu bisa menyulitkan. Pada jam-jam tergelap di malam hari, saya paling mendambakan kasih sayang.

Satu hal yang bisa Anda lakukan adalah menemukan cara untuk mengalihkan perhatian Anda. Kedengarannya klise, tetapi menemukan hobi baru, entah itu memasak atau melukis atau apa pun di antaranya, akan membantu waktu berlalu.

Penting juga untuk melatih perhatian penuh. Bersikap baik-baik saja dengan kesendirian adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dikuasai, tetapi begitu Anda dapat menemukan kedamaian dalam kesendirian, Anda akan lebih bahagia dalam hubungan Anda karenanya.

Dan ingatlah, akan segera tiba saatnya kasih sayang yang Anda dambakan akan datang lagi.

Sementara itu, apa yang dapat Anda lakukan agar kesepian yang Anda rasakan?

Ada satu hubungan yang sangat penting yang mungkin Anda abaikan:

Hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Saya belajar tentang hal ini dari dukun Rudá Iandê. Dalam videonya yang luar biasa tentang membina hubungan yang sehat, dia memberi Anda alat untuk menanamkan diri Anda di pusat dunia Anda.

Dan begitu Anda mulai melakukannya, tidak ada yang tahu seberapa besar kebahagiaan dan kepuasan yang dapat Anda temukan dalam diri Anda dan hubungan Anda.

Jadi, apa yang membuat nasihat Rudá begitu mengubah hidup?

Dia menggunakan teknik yang berasal dari ajaran perdukunan kuno, tetapi dia memberikan sentuhan modernnya sendiri. Dia mungkin seorang dukun, tetapi dia juga mengalami masalah cinta yang sama seperti Anda dan saya.

Dan dengan menggunakan kombinasi ini, dia mengidentifikasi area di mana sebagian besar dari kita melakukan kesalahan dalam hubungan kita.

Dan itu dimulai dengan belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu.

Klik di sini untuk menonton video gratis .

4) Anda berada di kerumunan yang salah

Jika Anda berada di kerumunan yang salah, Anda mungkin menginginkan lebih banyak perhatian.

Satu hal yang pernah ayah saya katakan kepada saya dulu benar-benar melekat pada diri saya.

Dia berkata: "Anda akan terkejut betapa banyak waktu dan energi yang akan dihabiskan orang untuk mencoba menyesuaikan diri dengan teman-teman yang tidak benar-benar menginginkan mereka ada di sekitar mereka."

Maksudnya bukan untuk marah karena teman-teman Anda tidak ingin Anda ada di sekitar mereka, tetapi lebih kepada mengevaluasi secara jujur apakah Anda cocok.

Jika orang-orang yang Anda coba untuk menghabiskan banyak waktu dan energi dengan Anda tidak menghargai Anda apa adanya, atau tidak mendukung Anda dengan cara yang sehat dan jelas, bisa jadi Anda membuang-buang energi.

Bisa jadi Anda mendambakan kasih sayang karena Anda berada di lingkungan yang salah. Sebuah kelompok pertemanan seharusnya membuat Anda merasa dicintai, diterima, dan hangat. Mungkin bukan kasih sayang yang romantis, tetapi mereka juga harus menunjukkan kasih sayang kepada Anda.

Dengan kata lain, harus jelas bahwa mereka ingin Anda ada di sana.

Berikut adalah beberapa tips hebat tentang cara berteman sebagai orang dewasa.

5) Pasangan yang diidealkan memiliki pengaruh buruk

Gaya hidup ideal yang digambarkan di media sosial tidak selalu seperti yang dibayangkan dan dapat membuat Anda juga mendambakan perhatian yang sama.

Ketika berbicara tentang pasangan media sosial ideal yang mungkin Anda habiskan waktu untuk melihat-lihat dan berharap Anda memilikinya, kenyataan hidup mereka mungkin berbeda secara drastis.

Jika ada satu hal yang saya pelajari tentang influencer, itu adalah: Tidak ada orang yang lebih palsu di dunia ini.

Memang, ada beberapa influencer yang menggunakan platform mereka untuk kebaikan, tetapi kebanyakan dari mereka dengan sengaja dan cermat membuat citra kehidupan mereka yang tidak benar.

Jadi, jika Anda mengidealkan kasih sayang dan keintiman yang Anda lihat pada pasangan influencer, ingatlah bahwa Anda tidak tahu kebenarannya.

Mereka bisa saja benar-benar tidak bahagia. Mereka bisa saja benar-benar tidak memiliki kasih sayang. Tapi bagi mereka, itu tidak masalah, selama gambaran ideal mereka tentang sebuah hubungan dapat memenuhi kebutuhan mereka (dan juga kebutuhan orang lain).

Dengan begitu, mereka benar-benar memberikan pengaruh buruk pada hasrat Anda. Anda mendambakan jenis kasih sayang yang tidak nyata.

Berikut ini adalah pandangan menarik tentang efek merusak dari media sosial, seperti yang dijelaskan oleh mantan eksekutif Facebook.

6) Terlalu banyak film (atau buku) roman

Jika Anda adalah seorang romantis yang penuh harapan, Anda mungkin mendambakan lebih banyak perhatian.

Ibu saya adalah orang yang sangat romantis.

Bahkan, hanya dengan dibesarkan olehnya, saya menyerap sebagian besar gagasan romantisnya. Dia membaca novel-novel roman, menonton film roman, dan saya melalui asimilasi mendapatkan cita-cita yang sama.

Dengan kata lain, saya sendiri adalah orang yang sedikit romantis tanpa harapan. Ketika saya dewasa muda, hal ini menjadi sesuatu yang saya anggap sebagai penghalang.

Mengapa? Karena hidup ini sama sekali tidak seperti dongeng. Gambaran ideal tentang "cinta selamanya" dan sepasang kekasih yang ditakdirkan bertemu dan bersama untuk selamanya - itu semua omong kosong.

Sulit bagi saya untuk menyesuaikan diri dengan kenyataan ini. Kabar baiknya?

Saya telah mengalami cinta dan kasih sayang yang lebih dalam dan lebih bermakna setelah melepaskan gagasan-gagasan yang tidak realistis itu.

Film dan media menampilkan cerita yang berbeda dari kenyataan yang sebenarnya. Dengan mengingat hal ini, Anda akan dapat menjaga hasrat Anda akan kasih sayang, dan memungkinkan Anda untuk menjalani hidup yang lebih puas dan memperkaya diri secara keseluruhan.

7) Ingin saran yang spesifik untuk situasi Anda?

Meskipun alasan-alasan dalam artikel ini akan membantu Anda memahami mengapa Anda sangat mendambakan kasih sayang, akan sangat membantu jika Anda berbicara dengan seorang pelatih hubungan tentang situasi Anda.

Dengan pelatih hubungan profesional, Anda bisa mendapatkan saran yang disesuaikan dengan masalah yang Anda hadapi dalam kehidupan percintaan Anda.

Relationship Hero adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang-orang menavigasi situasi cinta yang kompleks dan sulit, seperti apa yang harus dilakukan saat Anda mendambakan kasih sayang. Mereka populer karena saran mereka berhasil.

Jadi, mengapa saya merekomendasikan mereka?

Setelah mengalami kesulitan dalam kehidupan percintaan saya sendiri, saya menghubungi mereka beberapa bulan yang lalu. Setelah merasa tidak berdaya begitu lama, mereka memberi saya wawasan yang unik tentang dinamika hubungan saya, termasuk nasihat praktis tentang cara mengatasi masalah yang saya hadapi.

Saya terpesona oleh betapa tulus, pengertian, dan profesionalnya mereka.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang dibuat khusus untuk situasi Anda.

Klik di sini untuk memulai.

8) Bangun tidur dengan tempat tidur yang kosong

Jika Anda tinggal sendirian, biasanya Anda mendambakan perhatian dari orang lain.

Sebagian dari poin-poin ini ada di sini untuk membantu menyesuaikan potensi kekurangan dalam pandangan Anda, sebagian lagi merupakan pengakuan yang jujur.

Hal ini harus diakui dengan jujur, bangun di pagi hari dengan tempat tidur yang kosong terkadang menjadi salah satu hal yang paling sulit.

Seringkali, bangun tidur sendirian akan membuat Anda mendambakan kasih sayang lebih dari apa pun. Tidak apa-apa untuk merasakan hal ini. Biarkan diri Anda sepenuhnya memproses emosi, keinginan, dan menerima bahwa Anda merasa seperti ini.

Penting untuk tidak berkubang, namun, pengakuan adalah hal yang penting dalam menumbuhkan, menyembuhkan, dan menggunakan kelemahan kita sebagai kekuatan.

9) Penyembuhan dari perpisahan yang buruk

Jarang sekali kita mendambakan kasih sayang lebih dari saat kita sedang dalam masa penyembuhan dari putus cinta.

Kita begitu terbiasa dengan kasih sayang dan kebaikan serta kontak fisik dari orang yang paling sering kita habiskan waktu bersamanya, orang yang paling kita cintai.

Dan kemudian-tiba-tiba ada kekosongan yang sangat besar. Ruang kosong di tempat mereka dulu berada.

Ini adalah transisi yang sangat sulit dalam kasus yang terbaik. Wajar jika Anda merasakan hasrat yang besar akan kasih sayang selama masa ini.

Dengan kata lain, wajar jika Anda mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan besar. Penyembuhan dari putus cinta yang buruk bisa menjadi alasan utama mengapa Anda sangat mendambakan kasih sayang.

Berikut ini adalah tahap-tahap putus cinta yang normal, tetapi terkadang buruk.

10) Berurusan dengan perubahan besar

Jika Anda mengalami perubahan besar, wajar jika Anda menginginkan perhatian.

Tiba-tiba semuanya berbeda, seperti karpet yang ditarik dari bawah Anda. Seiring bertambahnya usia, kita menyadari betapa banyak hal di sekitar kita yang terus berubah.

Hal ini dapat membuat Anda merasa kesepian, membutuhkan sesuatu, mendambakan cinta, keamanan, dan perasaan seperti di rumah.

Ketika kita menghadapi perubahan besar dalam hidup kita, adalah hal yang umum untuk mendambakan kasih sayang.

Memiliki kasih sayang secara fisik dapat meredakan kekhawatiran kita, menurunkan stres, dan memberikan otak kita zat kimia positif yang membantu kita menghadapi kesulitan hidup.

11) Tidak adanya sentuhan fisik

Kontak fisik adalah bagian penting dari kesehatan kita sebagai manusia, dan jika kita tidak mendapatkannya dengan cukup, kita sangat membutuhkan perhatian.

Kita adalah makhluk sosial, yang siap untuk melakukan kontak fisik dengan berbagai cara.

Kekosongan sentuhan fisik dapat menimbulkan gelombang keinginan untuk itu. Kita hanya menginginkan kasih sayang, kita merasakan kesenjangan yang tajam dalam hidup kita di mana kita belum pernah mendapatkan sentuhan fisik.

Pada tingkat yang lebih dalam, kurangnya sentuhan fisik di masa kecil kita dapat menyebabkan kebutuhan kasih sayang yang terlalu aktif sebagai orang dewasa. Karena kekurangan itu, kita terus-menerus mendambakan kasih sayang, dan kasih sayang yang kita dapatkan tidak cukup.

Penting untuk memahami hal-hal ini tentang diri kita sendiri sehingga kita bisa mendapatkan bantuan dan penyembuhan yang kita butuhkan untuk menjadi bahagia dan sehat.

Setiap orang berhak untuk merasa dicintai.

Berikut ini adalah beberapa tanda awal bahwa Anda telah menemukan "orang yang tepat".

12) Orang-orang terlalu sibuk untuk Anda

Terkadang kita mendambakan kasih sayang karena kita merasa ditinggalkan dalam kehidupan orang yang kita cintai.

Kita mungkin berada pada titik dalam hidup kita di mana tidak ada banyak hal yang membuat kita sibuk. Kita memiliki rutinitas yang tetap, tetapi tidak terlalu sibuk.

Namun, teman-teman kita mungkin jauh lebih sibuk daripada kita. Jika Anda mendapati bahwa teman-teman Anda, bahkan pasangan Anda, jauh lebih sibuk daripada Anda, mungkin akan sulit untuk menghadapi keinginan Anda untuk mendapatkan kasih sayang.

Ini bisa menjadi alasan utama Anda sangat mendambakan kasih sayang, sebenarnya.

13) Anda belum belajar bagaimana mencintai diri sendiri

Keinginan kita akan kasih sayang sering kali berasal dari kesenjangan antara apa yang kita harapkan dan apa yang sebenarnya terjadi.

Padahal, jika Anda berpikir lebih dalam tentang kesenjangan tersebut, hal ini sering kali muncul karena kita tidak jujur pada diri kita sendiri.

Saya menghabiskan musim dingin di pegunungan sendirian beberapa tahun yang lalu. Itu bukanlah sesuatu yang saya pilih untuk diri saya sendiri, tetapi keadaan saya sedikit banyak memaksanya.

Saya rasa saya tidak dapat mengungkapkan betapa sulitnya hal itu bagi saya. Saya tidak pernah merasa sendirian sebelumnya, dan saya harus melakukan banyak evaluasi yang jujur terhadap diri saya sendiri, siapa diri saya, dan mengapa saya tidak baik-baik saja dengan kesendirian saya.

Saya tidak pandai mencintai diri sendiri (saya masih belum menjadi yang terbaik, tapi saya terus berusaha). Ketidakmampuan untuk mencintai diri sendiri inilah yang membuat saya merasa sangat sulit.

Saya dapat mengatakan bahwa saya tidak pernah mendambakan kasih sayang lebih dari yang saya alami selama musim dingin itu. Namun, saya juga akan mengatakan bahwa itu adalah hal terbaik yang dapat terjadi bagi saya. Saya belajar banyak, dan sejak saat itu setiap hubungan yang saya jalin menjadi lebih memperkaya, memuaskan, dan mendalam.

Ini adalah artikel yang bagus dengan beberapa langkah berharga untuk mulai mencintai diri sendiri.

14) Kebutuhan akan validasi

Seringkali kebutuhan akan kasih sayang secara langsung terkait dengan kebutuhan akan validasi. Hal ini bukanlah hal yang buruk, karena kita semua perlu merasa divalidasi atas apa yang kita lakukan.

Dengan kata lain: dilihat orang lain terasa menyenangkan.

Seringkali ini adalah alasan utama Anda mendambakan kasih sayang. Anda ingin dilihat. Tapi ingat, ini dimulai dari diri Anda sendiri.

Membungkuk ke belakang dan memohon validasi hanya akan membuat orang lain kesal, dan membuat Anda merasa lebih terisolasi dan kesepian.

Inilah intinya: Anda lebih dari cukup, Anda sepenuhnya valid. Ketika Anda yakin akan hal ini di dalam diri Anda, Anda akan segera menemukan kasih sayang di banyak tempat.

Berikut ini adalah beberapa tanda bawah sadar yang menunjukkan bahwa seseorang benar-benar menyukai Anda.

15) Kita semua membutuhkan kasih sayang

Pada akhirnya, Anda mungkin mendambakan kasih sayang karena alasan sederhana bahwa Anda membutuhkannya.

Anda juga tidak sendirian dalam membutuhkannya. Faktanya, kita semua membutuhkan dan mendambakan kasih sayang. Tidak perlu alasan yang lebih rumit daripada kebenaran sederhana bahwa setiap manusia membutuhkan kasih sayang.

Jadi, jangan merasa bersalah atau malu jika Anda merasa sangat membutuhkannya. Jujurlah pada diri sendiri, pastikan Anda menginginkannya karena alasan kesehatan, dan keinginan Anda tidak mengambil alih kebahagiaan atau kualitas hidup Anda.

Namun pertanyaannya masih tetap ada: Apa yang bisa saya lakukan?

Merasa nyaman dengan kulit Anda sendiri

Jika Anda mendambakan perhatian orang lain, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda terjebak dalam kebiasaan.

Keluarlah dari kebiasaan Anda. Penting untuk mengguncang keadaan saat Anda merasa sedih dan frustrasi dengan keadaan. Ada beberapa strategi yang dapat Anda coba:

1. Pelajari sesuatu yang benar-benar baru, dan tantang diri Anda.

Dalam pengalaman Anda melakukannya, Anda akan belajar sesuatu yang baru, mungkin menemukan gairah baru, dan kemungkinan bertemu seseorang yang dapat mengisi kekosongan kasih sayang. Paling tidak, Anda akan menyingkirkan hasrat itu dari pikiran Anda untuk sementara waktu.

2. Berbicara dengan orang asing.

Membuat koneksi baru sering kali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Saya telah menemukan penghiburan yang luar biasa dengan bertemu orang-orang baru kapan pun saya bisa. Saya fokus untuk mengenal mereka dan menemukan cara agar saya dapat mengekspresikan kasih sayang atau kebaikan yang sederhana kepada mereka.

Anda mungkin akan terkejut, betapa bagusnya kamera ini mengisi kekosongan yang Anda rasakan.

3. Biarkan diri Anda menjadi rentan.

Kasih sayang dan keintiman dimulai dari kemampuan Anda untuk menjadi rentan, kemampuan untuk membuka diri kepada orang lain. Entah itu hubungan romantis atau persahabatan, ikatan yang erat dapat ditempa setelah Anda membiarkan diri Anda menjadi rentan.

Ketika Anda rentan, Anda memberikan orang-orang yang dekat dengan Anda kemampuan untuk menunjukkan kasih sayang kepada Anda. Dengan kata lain, mustahil untuk menerima kasih sayang tanpa terlebih dahulu menjadi rentan.

4. Belajarlah untuk baik-baik saja dengan diri Anda sendiri (sendirian).

Kita sudah membahas secara mendalam mengenai hal ini pada poin sebelumnya, namun demikian, ini adalah sesuatu yang selalu saya upayakan. Saya berupaya keras untuk menunjukkan kasih sayang pada diri saya sendiri, meskipun saya mendapatkannya di tempat lain.

Sejujurnya, ini adalah salah satu kunci terbesar untuk membantu Anda mengatasi hasrat Anda akan kasih sayang. Tunjukkan pada diri Anda sendiri terlebih dahulu. Ketika Anda menunjukkan kasih sayang pada diri sendiri, Anda akan lebih bahagia, lebih puas.

Kemampuan untuk menerima diri sendiri adalah dasar dari setiap hubungan yang sehat.

Dan cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menonton video gratis yang kuat tentang Cinta dan Keintiman. Saya telah menyebutkan hal ini sebelumnya - video ini telah membawa saya pada perjalanan yang luar biasa tentang cinta diri dan penemuan.

Saya tidak lagi mendambakan kasih sayang dari orang lain karena saya akhirnya tahu bagaimana mencintai dan menghibur diri sendiri. Kasih sayang yang saya terima dari orang lain sekarang hanyalah sebuah bonus, bukan sebuah kebutuhan.

Klik di sini untuk menonton video gratis dan berdayakan diri Anda dalam mencintai diri sendiri.

Semakin Anda dapat terhubung dengan dan mencintai diri sendiri, pada akhirnya Anda akan semakin tidak membutuhkan orang lain di sekitar Anda.

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.