15 meglepő ok, amiért annyira vágysz a szeretetre (és mit tehetsz ellene)

Állandóan szeretetre vágysz?

Ez teljesen normális. Nemcsak vágyunk rá, hanem szükségünk is van rá.

Néha úgy tűnik, mintha csak arra tudnánk gondolni, hogy több szeretetet kapjunk, vagy arra vágyunk, hogy ha nem kapjuk meg, akkor is. Ez megszállottnak tűnhet.

Beszéljünk néhány legfőbb okról, amiért annyira vágysz a szeretetre, és arról, hogy mit tehetsz ellene.

Miért vágysz szeretetre

1) Vágyik arra, amit létrehoz

A szeretet azt az érzést kelti, hogy szeretnek, elfogadnak és biztonságban vagy. A fizikai érintés és a szeretet más formái a fő módja annak, hogy mi emberek ezeket az érzéseket közvetítsük.

Szeretet nélkül a dolgok nagyon durvák lehetnek. Szembesülünk a magányosság intenzív érzésével, esetleg elutasítással, és ez negatív érzésekhez és érzelmekhez vezethet.

A szeretet utáni vágy teljesen normális dolog. Sőt, a testi érintésnek számtalan egészségügyi előnye van. És nem csak fizikailag. Valójában a mentális és érzelmi egészséget is szolgálja.

Ez a pont fontos és első, és íme, miért: A szeretet utáni vágy normális, és a szeretet fogadása egészséges. Ez a tény segít kiegyensúlyozni ezeket a többi érzést, és segít megbirkózni a szeretet utáni vágyakozással.

Könnyen előfordulhat azonban, hogy ezek az érzések eluralkodnak rajtunk. A múltban én is küzdöttem ezzel a gyermekkori szeretethiány miatt.

Az egészséges egyensúly megtalálása létfontosságú. Folytassuk a pontok sorát.

2) Túl magasra tetted a lécet

Ez az egyik fő oka annak, hogy a szeretet utáni vágyakozás kezdhet egy kicsit kiegyensúlyozatlanná válni. Ha a mércéd túl magasra van állítva, akkor kudarcra ítéled magad.

A következőt mondom: Ha túl magasan van a léc, akkor lehetetlen, hogy az igényeidet kielégítsék. Mindig hiányozni fogsz.

És amikor ez megtörténik, hogyan tudsz kiteljesedni a szeretettel, amit kapsz? Ha reális elvárásaid vannak, az nagyban hozzájárul ahhoz, hogy megértsd és kezeld a szeretet iránti erős vágyadat.

És ha túl magasra vannak téve a mércék, akkor nehéz lesz találni valakit, aki az összes dobozodat kipipálja. Nem azt mondom, hogy meg kell egyezned, de ha túl magasak a mércéid, akkor nehéz lesz megtalálni a vágyott szeretetet.

Íme néhány további mérgező párkapcsolati szokás, amelyekkel érdemes azonnal szakítani.

3) Hosszú, magányos éjszakák

Az egyik legnehezebb dolog számomra, amikor szeretetre vágyom, azok a hosszú és magányos éjszakák.

Miután lemegy a nap, nincs mit csinálnod, és nem tudsz aludni, elég nehéz lehet.

Az elmém hajlamos elég sötét helyekre menni, és ez nehéz lehet. Az éjszaka legsötétebb óráiban vágyom a legjobban a szeretetre.

Az egyik dolog, amit tehetsz, hogy megtalálod a módját, hogy eltereld a figyelmedet. Közhelyesen hangzik, de ha találsz egy új hobbit, legyen az főzés, festés vagy bármi a kettő között, az segít elütni az időt.

Az is fontos, hogy gyakoroljuk az odafigyelést. Az egyedüllét elfogadása az egyik legnehezebben elsajátítható dolog, de ha egyszer megtaláljuk a békét a magányban, boldogabbak leszünk emiatt a kapcsolatainkban.

És ne feledd, hamarosan eljön az idő, amikor a szeretet, amire vágysz, újra eljön.

Addig is, mit tehetsz, hogy a magány, amit érzel?

Van egy nagyon fontos kapcsolat, amit valószínűleg figyelmen kívül hagytál:

Az önmagaddal való kapcsolatod.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az egészséges kapcsolatok ápolásáról szóló hihetetlen videójában , eszközöket ad ahhoz, hogy a világod középpontjába ültesd magad.

És ha egyszer elkezded ezt tenni, nem tudod megmondani, mennyi boldogságot és beteljesülést találhatsz magadban és a kapcsolataidban.

Mitől olyan életbevágó Rudá tanácsa?

Nos, ő az ősi sámáni tanításokból származó technikákat használja, de a saját, modern kori csavarját adja hozzá. Lehet, hogy ő sámán, de ugyanazokat a szerelmi problémákat tapasztalta meg, mint te és én.

És ezt a kombinációt felhasználva azonosította azokat a területeket, ahol a legtöbben elrontjuk a kapcsolatainkat.

És ez azzal kezdődik, hogy először is megtanulod szeretni önmagadat.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez .

4) Rossz társaságban vagy

Ha rossz társaságba kerülsz, akkor egyre több és több figyelemre vágyhatsz.

Egy dolog, amit apám egyszer régen mondott nekem, nagyon megragadt bennem.

Azt mondta: "Meglepődnél, mennyi időt és energiát fordítanak az emberek arra, hogy megpróbáljanak beilleszkedni olyan barátok közé, akik nem igazán akarják, hogy ott legyenek."

A lényeg nem az volt, hogy ne bosszankodj azon, hogy a barátaid nem akarnak a közeledben látni, hanem inkább az, hogy őszintén mérd fel, hogy beilleszkedsz-e.

Ha azok az emberek, akikkel sok időt és energiát próbálsz tölteni, nem értékelnek téged pontosan olyannak, amilyen vagy, vagy nem támogatnak téged olyan módon, ami egészséges és azonnal világos, akkor lehet, hogy csak az energiádat pazarlod.

Lehet, hogy azért vágysz szeretetre, mert egyszerűen csak rossz társaságba keveredtél. A baráti társaságnak azt kell éreztetnie veled, hogy szeretnek, elfogadnak és melegséget adnak. Lehet, hogy nem romantikus szeretetről van szó, de nekik is szeretetet kell mutatniuk neked.

Más szóval, egyértelműnek kell lennie, hogy szeretnének téged a közelükben tudni.

Íme néhány remek tipp arra vonatkozóan, hogyan szerezhetsz barátokat felnőttként.

5) Az idealizált pároknak rossz hatásuk van

A közösségi médiában ábrázolt idealizált életstílusok nem mind olyanok, mint amilyennek látszanak, és arra késztethetnek, hogy te is hasonló figyelemre vágyj.

Amikor azokról az ideális közösségi média párokról van szó, akik mellett talán sok időt töltesz el görgetéssel, és azt kívánod, bárcsak neked is ilyen párod lenne, az életük valósága drasztikusan eltérő lehet.

Ha van valami, amit megtanultam az influencerekről, akkor az a következő: ennél hamisabb ember nem is létezhetne a világon.

Igaz, vannak olyan influencerek, akik jóra használják a platformjukat. De a legtöbbjük szándékosan és aprólékosan olyan képet alkot az életükről, ami egyszerűen nem igaz.

Ha tehát idealizálod a szeretetet és az intimitást, amit egy influencer párban látsz, ne feledd, hogy nem ismered a dolgok igazságát.

Lehetnek komolyan boldogtalanok, lehet, hogy teljesen hiányzik belőlük a szeretet. De számukra ez nem számít, amíg az ideális kapcsolatról alkotott elképzelésük szerint a számlák kifizetődnek (és még több is).

Ilyen módon tehát valóban rossz hatással vannak a vágyaidra. Olyan típusú szeretetre vágysz, ami egyszerűen nem valódi.

Íme egy lenyűgöző pillantás a közösségi média káros hatásaira, ahogyan azt egy volt Facebook-vezető elmagyarázza.

6) Túl sok romantikus film (vagy könyv)

Ha reménytelenül romantikus vagy, akkor egyre több és több figyelemre vágyhatsz.

Anyám eléggé reménytelenül romantikus.

Valójában csak azáltal, hogy ő nevelt fel, magamba szívtam a legtöbb romantikus elképzelését. Romantikus regényeket olvasott, romantikus filmeket nézett, és én az asszimiláció révén ugyanezeket az eszményeket vettem át.

Más szóval, én magam is egy kicsit reménytelenül romantikus vagyok. Fiatal felnőttként ez olyasmivé vált, amit valójában akadályozó tényezőnek találtam.

Miért? Mert az élet egyáltalán nem olyan, mint a tündérmesék. Az ideális kép az "örök szerelemről" és a sorsszerű, csillagokba zárt szerelmesek találkozásáról, akik örökre együtt maradnak - ez mind baromság.

Nehéz volt alkalmazkodnom ehhez a valósághoz. A jó hír?

Mélyebb, tartalmasabb szeretetet és ragaszkodást tapasztaltam, miután levetettem ezeket az irreális elképzeléseket.

A filmek és a média a valóságtól eltérő történetet mesélnek el. Ha ezt szem előtt tartod, az segít mérsékelni a szeretet utáni vágyadat, és lehetővé teszi, hogy összességében elégedettebb és gazdagabb életet élj.

7) Az Ön helyzetére szabott tanácsot szeretne?

Bár az ebben a cikkben leírt okok segítenek megérteni, miért vágysz annyira a szeretetre, hasznos lehet, ha beszélsz egy párkapcsolati tanácsadóval a helyzetedről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével a szerelmi életében felmerülő problémákra szabott tanácsokat kaphat.

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek eligazodni a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például abban, hogy mit tegyél, ha szeretetre vágysz. Azért népszerűek, mert a tanácsaik működnek.

Szóval, miért ajánlom őket?

Nos, miután saját szerelmi életemben nehézségeken mentem keresztül, néhány hónappal ezelőtt hozzájuk fordultam. Miután sokáig tehetetlennek éreztem magam, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába, beleértve a gyakorlati tanácsokat is, hogy hogyan küzdjem le a problémáimat.

El voltam ájulva attól, hogy mennyire őszinték, megértőek és profik voltak.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott, az Ön helyzetére szabott tanácsokat kaphat.

Kattintson ide a kezdéshez.

8) Üres ágyra ébredés

Ha egyedül élsz, gyakori, hogy vágysz mások figyelmére.

Ezek közül néhány pont azért van itt, hogy segítsen kiigazítani a szemléleted esetleges hibáit, néhány pedig csak egy őszinte elismerés.

Ez a pont? Őszinte beismerés. Reggelente üres ágyra ébredni néha az egyik legnehezebb dolog.

Gyakran előfordul, hogy az egyedül ébredés után mindennél jobban vágysz a szeretetre. Nem baj, ha így érzel. Engedd meg magadnak, hogy teljesen feldolgozd az érzelmeket, a vágyat, és fogadd el, hogy így érzel.

Fontos, hogy ne vergődjünk, azonban az elismerés fontos a növekedéshez, a gyógyuláshoz és ahhoz, hogy gyengeségeinket erősségként használjuk.

9) Gyógyulás egy rossz szakításból

Ritkán van olyan időszak, amikor jobban vágyunk a szeretetre, mint amikor éppen egy szakításból gyógyulunk.

Annyira hozzászoktunk a szeretethez, a kedvességhez és a testi kontaktushoz attól a személytől, akivel a legtöbb időt töltöttük, akit a legjobban szerettünk.

Aztán hirtelen egy hatalmas vákuum, egy üres hely, ahol korábban voltak.

Ez egy nagyon nehéz átmenet a legjobb esetben is. Természetes, hogy ilyenkor hatalmas vágyat érzünk a szeretet után.

Más szóval, természetes, hogy nehezen alkalmazkodsz a nagy változáshoz. A rossz szakítás utáni gyógyulás lehet a fő oka annak, hogy ennyire vágysz a szeretetre.

Itt közelebbről megnézzük a szakítás normális, de néha csúnya szakaszait.

10) Nagy változások kezelése

Ha nagy változáson megy keresztül, normális, hogy vágyik a figyelemre.

Hirtelen minden megváltozik, mintha kihúzták volna a szőnyeget a lábad alól. Ahogy öregszünk, rájövünk, hogy körülöttünk minden állandó változásban van.

A bőrünk alá tud hatolni, és magányosnak, szűkölködőnek érezhetjük magunkat, szeretetre, biztonságra, otthonérzetre vágyunk.

Amikor nagy változásokkal nézünk szembe az életünkben, gyakori, hogy szeretetre vágyunk.

A testi szeretet enyhítheti aggodalmainkat, csökkentheti a stresszt, és olyan pozitív kémiai anyagokat juttat az agyunkba, amelyek segítenek megbirkózni az élet nehézségeivel.

11) A fizikai érintés hiánya

A testi kontaktus létfontosságú része emberi egészségünknek, és ha nem kapunk belőle eleget, akkor figyelemre vágyunk.

Társas lények vagyunk, akik arra vannak beállítva, hogy mindenféle módon testi kontaktust létesítsenek.

A fizikai érintés hiánya a vágyakozás hullámait hozhatja elő. Egyszerűen csak szeretetre vágyunk, érezzük az éles űrt az életünkben, ahol nem volt fizikai érintés.

Mélyebb szinten a gyermekkori fizikai érintés hiánya felnőttként túlságosan aktív szeretetigényhez vezethet. E hiány miatt állandóan szeretetre vágyunk, és az a szeretet, amit kapunk, nem elég.

Fontos, hogy megértsük ezeket a dolgokat magunkkal kapcsolatban, hogy megkaphassuk a segítséget és a gyógyulást, amire szükségünk van ahhoz, hogy boldogok és egészségesek legyünk.

Mindenki megérdemli, hogy szeretve érezhesse magát.

Íme néhány korai jele annak, hogy megtalálta "az igazit".

12) Az emberek túl elfoglaltak számodra

Néha azért vágyunk szeretetre, mert úgy érezzük, hogy kimaradtunk szeretteink életéből.

Lehet, hogy életünk egy olyan pontján vagyunk, amikor nem sok minden köt le minket. Van egy állandó rutinunk, de aligha egy elfoglalt rutin.

A barátaink azonban sokkal elfoglaltabbak lehetnek, mint mi. Ha úgy találod, hogy a barátaid, sőt, még a párod is sokkal elfoglaltabb, mint te, nehéz lehet megbirkózni a szeretet iránti vágyaddal.

Valójában ez lehet a fő oka annak, hogy ennyire vágysz a szeretetre.

13) Nem tanultad meg, hogyan szeresd magadat

A szeretet utáni vágyunk gyakran abból fakad, hogy nem egyezik meg az, hogy milyen életet szeretnénk, és milyen az, ami valójában.

Ami, ha jobban belegondolunk ebbe az egyenlőtlenségbe, leggyakrabban abból adódik, hogy nem vagyunk őszinték önmagunkhoz.

Néhány évvel ezelőtt egy telet egyedül töltöttem a hegyekben. Nem én választottam ezt magamnak, de a körülményeim bizonyos értelemben rákényszerítettek.

Nem hiszem, hogy ki tudom fejezni, mennyire nehéz volt ez nekem. Soha nem voltam még ennyire egyedül, és nagyon őszintén ki kellett értékelnem magam, hogy ki vagyok, és hogy miért nem volt jó nekem egyedül lenni.

Nem voltam jó abban, hogy szeressem magam (még mindig nem vagyok a legjobb, de folyamatosan próbálkozom). Ez az önmagam szeretetére való képtelenség volt az, ami annyira megnehezítette az egyedüllétet.

Elmondhatom, hogy soha nem vágytam annyira a szeretetre, mint azon a télen. Ugyanakkor azt is elmondhatom, hogy ez volt a legjobb dolog, ami történhetett velem. Nagyon sokat tanultam, és azóta minden kapcsolat, amit kialakítottam, gazdagabb, teljesebb és mélyebb.

Itt egy remek cikk néhány értékes lépéssel, hogy azonnal elkezdhessük szeretni magunkat.

14) Az érvényesítés szükségessége

Gyakran a szeretet iránti igény közvetlenül kapcsolódik az érvényesítés iránti igényhez. Ez önmagában nem rossz dolog. Mindannyiunknak szüksége van arra, hogy érezzük, hogy érvényesítik azt, amit teszünk.

Másképp fogalmazva: jó érzés, hogy látnak.

Gyakran ez a fő oka annak, hogy szeretetre vágysz. Szeretnéd, hogy lássanak. De ne feledd, ez önmagaddal kezdődik.

A meghajlás és az érvényesítésért való könyörgés csak felbosszantja a többieket, és még inkább elszigeteltebbnek és magányosabbnak érzi magát.

Itt a lényeg: több vagy, mint elég, teljesen érvényes vagy. Ha ebben biztos vagy magadban, hamarosan sok helyen találsz majd szeretetet.

Itt egy nagyszerű pillantást vethetsz egy csomó tudatalatti jelére annak, hogy valaki teljesen beléd van esve.

15) Mindannyiunknak szüksége van szeretetre

A nap végére talán azért vágyik a szeretetre, mert egyszerűen szüksége van rá.

Nem vagy egyedül azzal, hogy neked is szükséged van rá. Valójában mindannyian igényeljük és vágyunk a szeretetre. Nem kell bonyolultabb ok, mint az egyszerű igazság, hogy minden embernek szüksége van a szeretetre.

Tehát ne legyen bűntudata vagy szégyenkezzen, ha erős igényt érez rá. Legyen azonban őszinte önmagához, győződjön meg róla, hogy egészségügyi okokból vágyik rá, és hogy a vágyai nem veszik el a boldogságát vagy az életminőségét.

A kérdés azonban továbbra is fennáll: mit tehetek ellene?

Jól érzed magad a saját bőrödben

Ha mások figyelmére vágysz, az annak a jele lehet, hogy megrekedtél egy rutinban.

Szakítson a szokásaival. Fontos, hogy felrázza a dolgokat, ha levertnek és frusztráltnak érzi magát a dolgok jelenlegi állása miatt. Van néhány stratégia, amit kipróbálhat:

1. Tanulj valami teljesen újat, és állítsd kihívás elé magad.

Tapasztalatod szerint ezzel valami újat tanulsz, talán új szenvedélyre lelsz, és valószínűleg találkozol valakivel, aki betöltheti a szeretet hiányát. Legalábbis egy időre kiiktatod a sóvárgást a fejedből.

2. Beszélgessen idegenekkel.

Új kapcsolatokat teremteni gyakran könnyebb mondani, mint megtenni.

Nagy vigaszt találok abban, hogy amikor csak tehetem, új emberekkel találkozom. Arra összpontosítok, hogy megismerjem őket, és megtaláljam a módját, hogy akár egyszerű szeretetet vagy kedvességet is kifejezhessek irántuk.

Meglepődhetsz, milyen jól kitölti az űrt, amit érzel.

3. Engedd meg magadnak, hogy sebezhető legyél.

A szeretet és az intimitás azzal a képességgel kezdődik, hogy képes vagy sebezhetőnek lenni, képes vagy megnyílni mások előtt. Legyen szó romantikus kapcsolatról vagy barátságról, szoros kötelék alakulhat ki, ha megengeded magadnak, hogy sebezhető legyél.

Amikor sebezhető vagy, akkor a hozzád közel állóknak megadod a lehetőséget, hogy szeretetet mutassanak neked. Bizonyos értelemben tehát lehetetlen szeretetet kapni anélkül, hogy előbb sebezhető lennél.

4. Tanulj meg jól kijönni magaddal (egyedül).

Erről elég részletesen beszéltünk egy korábbi pontban, azonban ez olyasmi, amin mindig is dolgoznom kell. Összehangoltan igyekszem szeretetet mutatni magamnak, még akkor is, ha máshol kapom.

Őszintén szólva ez az egyik legnagyobb kulcs ahhoz, hogy segítsen kezelni a szeretet utáni vágyadat. Először mutasd ki magadnak. Ha szeretetet mutatsz magadnak, boldogabb és teljesebb leszel.

Az önmagunkkal való megbékélés képessége minden egészséges kapcsolat építőköve.

Ennek legegyszerűbb módja pedig az, ha megnézed a Szerelem és intimitás című erőteljes, ingyenes videót. Ezt már korábban említettem - az önszeretet és az önfelfedezés hihetetlen utazására vitt el.

Már nem vágyom mások szeretetére, mert végre tudom, hogyan szeressem és vigasztaljam magam. A másoktól kapott szeretet már csak bónusz, nem pedig szükséglet.

Kattints ide az ingyenes videó megtekintéséhez, és erősítsd magad az önszeretetben.

Minél jobban tudsz kapcsolódni önmagadhoz és szeretni önmagadat, annál kevésbé fogsz vágyakozni mások után, akik körülötted vannak.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.