فهرست
د یو ډیر احساساتي شخص په توګه (حتی زما د ستوري نښې ته هم) د یو منطقي سړي سره اړیکه لرم، زه په دې اړه یو یا دوه شیان پوهیږم!
زه اوس له څلورو کلونو راهیسې له خپل هلک ملګري سره یم، او موږ زموږ په توپیرونو بحث وکړ، ژړل، او وخندل. د هغه چا سره ملګرتیا کول چې فکر کوي او له تاسو څخه ډیر توپیر لري سخت وي.
مګر د دې 11 لارښوونو سره (چې ما پخپله هڅه کړې او ازمول شوي) تاسو کولی شئ دا کار وکړئ!
1) هڅه وکړئ د خپل منطقي ملګري د فکر کولو طریقې درک کولو لپاره
راځئ چې د مایرز او بریګز شخصیت سیسټم له مخې لومړی د شخصیت دوه کټګوریو پیژندلو سره پیل وکړو:
- "T" ډوله مفکرین دي. زموږ په منځ کې منطقي کسان چې د حل او ستونزې په حل کې چټک دي.
- د "F" ډول احساس کوونکي دي. موږ د حقایقو او شواهدو پر ځای د خپلو احساساتو پر بنسټ پریکړه کوو.
د شخصیت دا ډولونه خورا مهم دي. موږ هر یو ځانګړی وړتیاوې وړاندې کوو او کله چې په سمه توګه ترسره شي قوي اړیکې رامینځته کولی شو.
مګر مسلې رامینځته کیږي کله چې یو یا دواړه د شخصیت ډولونه نشي کولی د بل سره پوه شي او اړیکه ونیسي.
نو څنګه کولی شو تاسو د خپل ډول "T" ملګري پیژنئ؟
زه پوهیږم چې دا اسانه نه ده. زه پخپله د یو احساساتي شخص په توګه، زه لاهم کله ناکله مبارزه کوم چې ځان په بوټونو کې واچوم او پوه شم چې هغه څنګه خپلو پایلو ته رسیدلی دی.
مګر دلته یوه لارښوونه ده:
کله چې د شخړې سره مخ کیږي، یو ګام شاته واخلم . ستاسو ملګری به احتمال سره سمبال کړيوخت، د خبرو کولو دمخه په احتیاط سره فکر وکړئ او خپلو حدودو ته ودرېږئ.
خپل ملګري ته تشریح کړئ کله چې دوی ستاسو احساسات په پام کې نه نیسي تاسو څنګه احساس کوي. له هغوی سره مرسته وکړئ چې په تاسو پوه شي - هیڅکله داسې فکر مه کوئ چې دوی یې ترلاسه کوي، ځکه چې ډیری وختونه دوی نه پوهیږي.
دا د دې ژورو، صادقانه خبرو اترو له لارې دي چې تاسو باور رامینځته کوئ.
هم وګوره: څنګه د بایلونکي کیدو مخه ونیسئ: هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئپه قضیه کې ټکی:
زه له یو دلیل وروسته له خپل نیمایي سره خبرو ته لاړم. هغه، زما د مایوسۍ سره، په طنزیه توګه وخندل کله چې ما خپل زړه خلاص کړ او خپل احساسات یې ښکاره کړل (دا څه موده مخکې زموږ د ډبرې مرحله وه). بیا.
نوی ما پریکړه وکړه چې خپل حد سره اړیکه ونیسم - "زه ستا د خندا ستاینه نه کوم کله چې زه هڅه کوم چې تاسو سره په آرامۍ خبرې وکړم. زه دې خبرو ته تر هغه وخته دوام نه ورکوم تر څو چې تاسو په درنښت ګډون ونه کړئ.»
او زه له کوټې ووتم. شاوخوا 10 دقیقې وروسته هغه د خپل چلند لپاره بخښنه وغوښته. موږ په دې اړه خبرې وکړې، او ما تشریح کړه چې څنګه زما په احساساتو خندا کول خورا ټیټ کار دی.
هغه ټکی چې زه یې دلته درکوم دا دی:
تاسو نه ځئ دا لومړی ځل سم ترلاسه کړئ. مګر که تاسو په خپل ملګري باور لرئ، تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې هغه حدود په ځای کې واچوئ چې تاسو ته د خوندیتوب او درناوي احساس درکوي.
ستاسو ملګری ممکن ګډوډ شي، مګر که دوی وغواړي خپلې تېروتنې وګوري او ښه کار وکړي. بل ځل، زه به ووایم چې د قوي رامینځته کولو امید شتون لرياړیکه.
11) په لوی انځور تمرکز وکړئ
دا هغه څه دي چې ستاسو منطقي ملګري شاید خورا ښه وي - د لنډ مهاله تمرکز پرځای اوږدې مودې ته ګوري.
ډیری، ټول نه، احساساتي خلک برعکس کوي. زه پوهیږم چې دا زما لپاره ریښتیا ده. زما احساسات کولی شي ما دې ټکي ته ورسوي چې زه د تونل په پای کې رڼا نه وینم (حتی که دا یوازې یو کوچنی دلیل وي چې په سهار کې به حل شي).
موږ تمرکز کوو. د هغه څه په اړه چې زموږ په وړاندې سم دي.
مګر که تاسو په خپلو احساساتو ښه پوهیدل پیل کولی شئ، تاسو واقعیا د دوی سره کار کولی شئ. په نهایت کې، تاسو کولی شئ "بیا وارزول" که تاسو وغواړئ، خپل فکرونه او احساسات.
د مثال په توګه، هرکله چې زما ملګري او ما بحث وکړ، زه به داسې عمل وکړم لکه دا وروستی ډډ وي. همدا و. اړیکه ختمه شوه.
دا زما د خپلو ناامنیو او پخوانیو صدمو څخه راوتلی. یوځل چې زه په دې وتوانیدم چې ولې ما داسې احساس کاوه، ما په ورو ورو د خپل فکر بڼه بدله کړه (کوم چې په مستقیم ډول زما په احساساتي حالت اغیزه کوي). د نړۍ په کچه احساس پیدا کیږي، زه لږ داخلي خبرې کوم، خپل ځان ته یادونه کوم چې په لوی انځور تمرکز وکړم.
موږ د دې په اړه مات نه یو چې چا د کثافاتو ایستل هیر کړل. زه اړتیا نلرم چې د هغه احساساتي رولر کوستر څخه تیر شم کله چې موږ کولی شو یوازې خبرې وکړو او دا کار وکړو.
که تاسو هم د وضعیت په اړه غیر منطقي خپګان ومومئ، زه وړاندیز کومتر لسو پورې شمیرل، ورو ورو، او د تنفس تمرین کول.
دا واقعیا مرسته کولی شي خپل ځان ځای په ځای کړي او هغه څه باندې تمرکز وکړي چې اړین دي.
احساسات د تل لپاره بدلیږي، او د "احساس" په توګه موږ خوشحاله یو د دې لپاره چې زموږ سره همغږي وي.
مګر موږ منطقي "فکرانو" ته هم اړتیا لرو.
په پای کې، د دواړو توازن کولی شي تاسو د دې ځای ترټولو قوي جوړه جوړه کړي!
د قوي حقایقو او شواهدو سره په ټکر کې چې د دوی خبرې بیرته ترلاسه کړي.تاسو به د خپلو ټولو احساساتو سره دوی ته ورشئ، او اغیزمن اړیکه به ترسره نشي.
که تاسو وضعیت پریږدئ، نه مهمه نده چې تاسو خپل ملګري ته څومره وخت ورکړئ، تاسو خپل ځان ته وخت ورکوئ:
A) یخ او په آرامۍ سره فکر وکړئ
B) هڅه وکړئ معلومه کړئ چې دوی له کوم ځای څخه راځي. <1
ما وموندله چې دا ما ته اجازه راکوي چې بیرته د جګړې ډګر ته بیرته راشم، ډیر تمرکز، لږ احساساتي، او د ښه پوهیدو سره چې زما ملګری څنګه وضعیت ته نږدې کیږي.
دا اسانه نه ده، مګر د وخت په تیریدو سره تاسو به یو داسې سیسټم ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
همدارنګه - آنلاین د مختلف شخصیت ډولونو په اړه ولولئ - تاسو به ډیر ژر د خپلو شخصیتونو او د دوی د تګ کولو تر مینځ لوی توپیرونه وګورئ!
2) خپل جنګونه غوره کړئ
د احساساتي خلکو په توګه، موږ شیان خورا ژور احساس کوو. موږ په چټکۍ سره غوسه کیږو، موږ خپل زړونه په هر هغه څه کې اچوو چې موږ یې کوو، او موږ د نورو خلکو له احساساتو څخه ډیر خبر یو (په ځانګړې توګه غیر لفظي اشارو). دا کولی شي موږ راښکته کړي او ناخوښه اړیکې رامینځته کړي که چیرې موږ دا اجازه راکړو چې موږ واکمن کړو.
له همدې امله دا خورا مهم دی چې خپل جنګونه په هوښیارۍ سره غوره کړئ.
ډیر ځله زه د یو څه په اړه ګونګ هو شوی یم ځکه چې په هغه وخت کې دا په نړۍ کې ترټولو مهم شی و. دا وروسته و، کله چې زما احساسات ارام شول، ما پوهیده چې ما یو غر جوړ کړد مولی هیل.
اوس، دا د دې معنی نه ده چې تاسو باید خپل احساسات راوباسئ او له پامه غورځوئ - هیڅ نه. په شخصي توګه، یا کله چې یو حالت په وروسته وخت کې حل کیدی شي کله چې دواړه خواوې ساړه شوي وي.
حقیقت دا دی:
یو احساساتي سړی چې د منطقي شخص سره ملګرتیا کوي د دوی عادلانه برخه تجربه کوي. دلیلونه.
مګر په دې پوهیدل چې کوم یو د جګړې ارزښت لري تاسو ته اجازه درکوي چې په مهمو لویو شیانو تمرکز وکړئ، پرته له دې چې کوچني خپګانونه له مینځه یوسي (او په احتمالي توګه ستاسو اړیکه پای ته ورسوي).
3) ومومئ. د مخابراتو یو تخنیک چې ستاسو دواړو لپاره کار کوي
د یو احساساتي شخص په توګه، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د امکان تر حده د سولې ساتلو هڅه کوئ.
تاسو د شخړو څخه مخنیوی کوئ یا په چټکۍ سره بښنه کوئ. هرڅوک خوشحاله وساتئ.
ستاسو منطقي ملګری ممکن ستاسو څخه د اړیکو بل ډول بڼه ولري. دوی ممکن ډیر جنجالي وي، یا په ځینو مواردو کې، کیدای شي ستاسو احساسات له مینځه یوسي او تاسو ته سړه اوږه درکړي.
ریښتیا دا ده چې تاسو به د مؤثره خبرو اترو یوازینۍ لار د یو بل د اړیکو سټایلونو درک کول دي.
د مثال په توګه، زما ملګری منطقی دی خو د یو دلیل وروسته خپګان خوښوي. زه، احساساتي یم، معمولا د جوړیدو او حرکت کولو لپاره په بیړه کې یم.
دا په ریښتیا هم ډیر بد پای ته رسیدلی و. هغه به خبرو ته چمتو نه وي، مګر زه به د حل لپاره فشار راوړم ځکه چې زه کرکه لرمډیر ستړی احساس کوم.
د وخت په تیریدو سره، موږ پوه شو چې موږ دواړه باید یو څه ورکړو او واخلو. موږ د "تا" سره پیل کولو په پرتله لږ بیانونه او ډیر بیانونه کارول پیل کړل چې د "زه" سره پیل کیږي.
د مثال په توګه:
د دې پرځای چې ووایې، "تاسو تل ما د خپلو ملګرو په مخ کې شرموئ. "، تاسو کولی شئ ووایاست، "زه ستاسو د ملګرو په وړاندې د شرم احساس کوم کله چې تاسو وایاست ... وغیره".
په دې توګه، تاسو په بل شخص برید نه کوئ، مګر دوی ته وښایئ چې تاسو د پایلې په توګه څنګه احساس کوئ. د هغوی د کړنو څخه.
بله لاره چې موږ خپل ارتباط ښه کړی یو بل ته د یو څه ساه ورکول دي. زه نور په هغه باندې د "پای ته رسیدو" لپاره نه غږیږم او هغه هڅه کوي چې د پخوا په څیر درې ورځې په خندا کې تیرې نه کړي.
دا یو کار روان دی - د اړیکو سټایلونو په اړه دا لارښود ممکن تاسو سره ستاسو او ستاسو د ملګري پیژندلو کې مرسته وکړي. دا د کتلو ارزښت لري.
4) مسلکي مرسته ترلاسه کړئ
په داسې حال کې چې دا مقاله هغه مهمې لارې لټوي چې یو احساساتي سړی کولی شي دا د یو منطقي شخص سره کار وکړي، دا ګټوره کیدی شي خبرې وکړي. ستاسو د وضعیت په اړه د اړیکو روزونکی.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ...
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره مرسته کوي د مینې پیچلې حالتونه، لکه کله چې مخالف شخصیتونه جذبوي. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې د دې ډول ننګونې سره مخ دي.
زه څنګه وکړمپوهېږئ؟
ښه، ما د خپلې اړیکې په پیل کې له هغوی سره اړیکه ونیوله، کله چې زه پوه شوم چې زما احساساتي ځان زما د منطقي هلک ملګري سره مبارزه کوي. دوی موږ ته یو څه واقعیا عالي مشورې راکړې او زموږ سره یې زموږ د توپیرونو په لرې کولو کې مرسته وکړه.
زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان ، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د یو تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) خپلې اړتیاوې په روښانه توګه تشریح کړئ
تاسو شاید فکر وکړئ چې یو منطقي سړی به ستاسو اړتیاوې په مستقیم ډول د بیټ څخه "ترلاسه" کړي. مګر یوازې د دې لپاره چې یو څوک منطقي وي، دا اړینه نه ده چې احساساتي پوهاوی ولري.
نو، تاسو باید زده کړئ چې څنګه خپل ملګري ته خپلې اړتیاوې په واضح ډول بیان کړئ، نو د غلط فهم لپاره هیڅ ځای نشته.
د مثال په توګه، هغه کرښه چې زه یې کارول خوښوم دا دی:
" همدا اوس، زه ستاسو خواخوږۍ ته اړتیا لرم، نه ستاسو حلونو ته."
دې موږ د بې شمیره دلیلونو څخه ژغورلی دی. ولې؟
ځکه چې یو منطقي سړی په طبیعي ډول هڅه کوي ستاسو لپاره ستاسو ستونزه حل کړي. مګر دلته خبره ده - احساساتي خلک کولی شي خپلې ستونزې پخپله حل کړي. موږ یوازې یو څه خواخوږي یا اوږه غواړو چې وخت په وخت تکیه وکړو.
د خبرو په پیل کې د دې ساده بیان په کارولو سره، ما د خپل ملګري لپاره ټون ترتیب کړ ترڅو پوه شي چې زه له هغه څخه څه ته اړتیا لرم.
په دې توګه، دا د غیر غوښتل شوي مشورې پایله نه کوي کوم چې کولی شيکله ناکله د خندا وړ، یا زموږ د احساساتو د ګوښه کولو په توګه راځي.
6) منطق ته په منطق سره ځواب ورکړئ
کله ناکله، که تاسو غواړئ چې ستاسو خبره واوریدل شي او پوه شي، تاسو ترلاسه کوئ. د خپل ملګري په ژبه خبرې کول - د دوی منطق ته په ډیر منطق سره ځواب ورکړئ.
له همدې امله ما یادونه وکړه چې د تنفس کولو لپاره وخت ونیسئ او خپل فکرونه راټول کړئ مخکې له دې چې ستاسو منطقي ملګري ننګونه وکړئ - دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د احساساتو څخه تیر شئ د حقایقو د موندلو لپاره.
او کله چې تاسو د یو منطقي شخص سره استدلال کوئ، حقایق به تل په احساساتو بریالي شي.
له بده مرغه، ډیری منطقي خلک په ساده ډول ستاسو احساساتي چلند نشي درک کولی، او که تاسو دننه شئ. ستاسو د احساساتو سره سخت، دوی ممکن په بشپړ ډول بند شي!
نو:
- خپل فکرونه راټول کړئ
- د وضعیت په اړه خورا واقعیت/شواهد فکر وکړئ د امکان پر بنسټ
- خپل استدلال په روښانه او آرامۍ سره وړاندې کړئ څومره چې تاسو کولی شئ
- خپل حقایق تکرار کړئ او خپل دلیل ته ودرېږئ (په لومړي خنډ کې خپل احساسات مه پریږدئ)
ستاسو منطقي ملګری ممکن مقاومت وکړي، ملنډې ووهي، یا ټوکې وکړي، خو د حقایقو په وړاندې استدلال نشي کولی. دوی به په پای کې درکړي - او شاید ستاسو د موقف ساتلو لپاره به تاسو ته ډیر درناوی وکړي.
یو شخصي لارښوونه:
زما د ملګري سره د خبرو کولو دمخه زما د دلیل مهم ټکي لیکل زما سره مرسته کوي کنټرول کله چې زه احساس کوم چې زما احساسات زما څخه غوره کیږي، زه کولی شم خپل لیست ته مراجعه وکړمپه تعقیب کې اوسئ.
او په وروستي مثبت یادښت کې – هرڅومره چې تاسو او ستاسو ملګري د یو بل سره د خبرو کولو څرنګوالی زده کوئ ، په هماغه اندازه به تاسو د نوټ اخیستلو په څیر شیان لږ کړئ. خو دا باید یوه ګډه هڅه وي!
7) خپل احساسات مه ماتوئ
داسې بریښي چې د دې مقالې ډیری برخه ستاسو د منطقي ملګري د ځای په ځای کولو په اړه ده او له همدې امله خپل ځان ته فشار ورکړئ احساسات.
دا نه ده.
په داسې حال کې چې تاسو باید د خپل ملګري د فکر کولو طریقې د پوهیدو لپاره هرڅه وکړئ، دوی باید په مساوي توګه د احساساتي خلکو سره د خبرو اترو څرنګوالي په اړه ولولئ!
<0 ما هڅه وکړه چې نور منطقي واوسم - دا کار ونکړ. یو څه وروسته، ما د خپل ملګري په غوسه کولو پیل وکړ. ولې باید بدلون وکړم؟دا هغه وخت و چې ما د وړیا مینې او نږدېوالي ویډیو ولیده. دا د هغه توقعاتو په اړه خبرې کوي چې موږ په خپل ځان او زموږ شریکانو باندې د بدلون لپاره لرو، د دې پر ځای چې د یو بل سره مینه زده کړو چې موږ واقعیا یو.
په ویډیو کې ځینې عالي تمرینونه وو چې زما ملګري او ما دواړه وکړل. دې له موږ سره مرسته وکړه چې زموږ د ځینو توپیرونو له لارې کار وکړو او د یو بل ستاینه وکړو.
مګر تر ټولو مهم دا زما سره مرسته وکړه چې مینه زده کړم او ځان ومنم. د دې لپاره چې په خپلو احساساتو ویاړم مګر د دوی لخوا کنټرول هم نه وي.
زه به ډیره سپارښتنه وکړم که تاسو د یو منطقي سړي سره ملګرتیا کوئ مګر د دې کولو لپاره مبارزه کوئکار.
دلته د وړیا ویډیو لینک دی.
8) له یو بل څخه زده کړئ
ایا دا احساس کوي چې دا مهال ټول عذاب او تیاره ده؟
ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو او ستاسو ملګري یو له بل څخه جلا یاست؟
تاسو ممکن په بشپړ ډول توپیر ولرئ، مګر دا ستاسو توپیرونه دي چې تاسو د یوې جوړې په توګه پیاوړي کولی شي!
یوازې تصور وکړئ؛ یو منطقي سړی او یو احساساتي سړی، د ژوند سفر په ګډه پرمخ وړي. تاسو هر یو په میز کې یو څه مهم او ځانګړی راوړئ.
ما د دې لیدلو وروسته چې زما ملګري څنګه کار کوي چټکې، غوره پریکړې کول زده کړل.
هغه زده کړل چې مهربانه وي، او لږ " سړه" دلیلونو ته د هغه د چلند سره. موږ د خواخوږۍ په اړه ډیرې خبرې اترې کړې دي، او دا څنګه نورو ته ښکاره کړو.
ځکه چې حقیقت دا دی، منطقي خلک د خواخوږۍ نشتوالی لري. دوی ځینې وختونه یوازې نه پوهیږي چې دا څنګه ښکاره کړي.
لکه څنګه چې احساساتي خلک د منطقي فکر کولو مهارتونه نه لري، موږ یوازې نورې لارې غوره کوو ترڅو خپلې پایلې ته ورسیږو!
د خپل ځان په اړه خبرې وکړئ. په غیر متقابل ترتیب کې توپیرونه. خپل فکرونه او احساسات بیان کړئ او خپل ملګري ته غوږ ونیسئ چې د دوی اړخونه تشریح کړئ.
په دې توګه تاسو کولی شئ له یو بل څخه زده کړئ. دا هغه څه دي چې تاسو به د انفرادي او جوړه په توګه پیاوړي کړي!
9) له یو بل سره مهربانه او صبر وکړئ
له ځانه وپوښتئ:
- په لومړي سر کې ما دوی ته څه جذب کړل؟
- زه د خپل ملګري په اړه څه خوښوم؟
- څه ښهایا دوی زما کې ځانګړتیاوې راوړي؟
کله ناکله، موږ کولی شو په منفي تمرکز وکړو چې موږ د خپلو شریکانو ټول په زړه پورې اړخونه هیر کړو.
زه دا ټول ښه پوهیږم. . زه څو ځله د تولیه اچولو ته نږدې شوی یم، مګر کله چې زه په خپل ملګري کې د ټولو ښه والی په اړه فکر کولو ته مخه کړم، زه پوهیږم چې دا د جنګ کولو ارزښت لري.
او له ځان سره صادق اوسئ - که ستاسو ملګري خورا منطقي او منطقي فکر لري، چې شاید تاسو په پیل کې دوی ته متوجه کړي.
لکه څنګه چې ستاسو احساساتي پوهاوی دوی تاسو ته راجلب کړي دي.
نو ولې تاسو دواړو ته ښه تمرکز مه کوئ. د منفیاتو پر ځای راوړئ؟
دا د دې معنی نه ده چې توپیرونه باید له پامه غورځول شي، بلکه، دوی باید کار وشي.
په عین حال کې، له خپل ملګري څخه خوند واخلئ! هر څه په زړه کې مه اخلئ، زده کړئ چې په خپلو توپیرونو وخندل او دا د خپلو خبرو اترو یوه عادي برخه وګرځوئ.
ډیری جوړه فکر کوي / مختلف احساس کوي، مګر دا چې تاسو څنګه اړیکه ونیسئ او یو بل ته درناوی وکړئ دا به معلومه کړي چې څنګه ستاسو اړیکې بریالۍ دي.
10) د یو بل سره د صادق کیدو لپاره کافي باور رامینځته کړئ
باور یوه بله برخه ده چې تاسو ورته اړتیا لرئ. تاسو اړتیا لرئ چې په خپل ملګري دومره باور ولرئ چې خپلې اړتیاوې بیان کړئ.
د یو احساساتي شخص په توګه، تاسو ممکن هڅه وکړئ چې خپل نظر خپل ملګري ته ورسوئ یا احساس وکړئ چې دوی واقعیا تاسو ته غوږ نیسي.
له همدې امله دا مهمه ده چې خپل واخلئ
