Rudá Iandê revela o lado escuro do "pensamento positivo"

"Concéntrate no poder dos teus pensamentos e transformarás a túa realidade".

Miles de libros, obradoiros e gurús de autoaxuda repiten o mesmo mantra: "cambia os teus pensamentos, cambia a túa vida". Se só a mítica "lei da atracción" funcionase ata a metade das persoas que a probaron! Necesitaríamos un Hollywood máis grande para todas as estrelas de pensamento positivo, miles de novas illas privadas para os millonarios de pensamento positivo e industrias enteiras apoiadas polo éxito dos CEOs de pensamento positivo. Non habería recursos suficientes no planeta para cumprir os soños dunha nova xeración de magos en posesión de "O segredo".

O pensamento positivo é como a versión New Age de crer en Papá Noel. Todo o que tes que facer é facer unha lista do que queres, imaxinar que está en camiño e despois sentarte e esperar a que o universo o entregue á túa porta. O pensamento positivo pretende darche as claves para manifestar o teu futuro desexado imaxinando que xa chegou. Ao facelo, atraes o que queiras da matriz universal. Mantéñase 100 % positivo durante o tempo suficiente, e a súa nova realidade simplemente materializarase a partir dos seus pensamentos.

Só hai dous problemas aquí: 1) é esgotador e 2) é ineficaz.

Positivo. pensar ensínache a ignorar os teus verdadeiros sentimentos

O que realmente fai o pensamento positivo é ensinarche a hipnotizarteignorando os teus verdadeiros sentimentos. Crea unha especie de visión de túnel. Comezas a encerrar a túa conciencia nunha burbulla na que só existes como o teu "eu superior", sempre sorrindo, cheo de amor e felicidade, magnético e imparable. Vivir dentro desta burbulla pode sentirse ben a curto prazo, pero co tempo a burbulla estalará. Isto é porque cada vez que te obrigas a ser positivo, a negatividade crece dentro. Podes negar ou reprimir os pensamentos e emocións negativas, pero non desaparecen.

A vida está chea de desafíos, e afrontar estes desafíos todos os días desencadea. todo tipo de pensamentos e emocións, incluíndo a rabia, a tristeza e o medo. Tratar de evitar o que consideras negativo e quedar só co positivo é un gran erro. Cando negas os teus verdadeiros sentimentos, estás dicindo a unha parte de ti mesmo: "Es malo. Ti es sombra. Non debes estar aquí". Constrúes un muro na mente e a túa psique divídese. Cando trazas a liña entre o que é aceptable dentro de ti e o que non o é, o 50 por cento de quen es está a ser rexeitado. Estás fuxindo constantemente da túa sombra. É unha viaxe esgotadora que leva á enfermidade, á depresión e á ansiedade.

Tratamos moito de ser felices e canto máis o intentamos, máis frustramos. A frustración máis o esgotamento son unha fórmula para a depresión. A xente frustrase porque non pode cumprirarquetipo de éxito que vendeu Hollywood. Están esgotados de loitar contra o seu verdadeiro eu e están deprimidos porque non están aliñados coa súa verdadeira natureza.

Acabas en guerra contigo mesmo

Podes gastar o teu vida enfrascada nunha guerra civil contigo mesmo. O outro enfoque é recoñecer que es un ser humano con todo o potencial e aprender a abrazar todo o espectro da túa humanidade. Deixa de dividir os teus pensamentos e emocións en "positivas" e "negativas". Quen decide o que é positivo e negativo? Onde trazas a liña entre o ben e o mal dentro de ti? Nos nosos mundos interiores, non sempre está tan claro. Incluso as emocións máis desafiantes teñen unha función importante na vida. A dor pode traer compaixón, a rabia pode impulsarte para superar os teus límites e a inseguridade pode converterse nun catalizador do crecemento, pero só se lles dás espazo dentro de ti. En lugar de loitar contra a túa propia natureza, podes usar os desafíos da vida para o teu progreso.

A xente vén a min chea de medos que está desesperada por "curar". ” e “desfacerse de” para ter máis éxito. Pensan no éxito como unha especie de oasis onde finalmente poden descansar a salvo do monstro imaxinario do fracaso que constantemente os persegue. Pero ese oasis resulta ser un espellismo que desaparece en canto te achegas a el.

O meu consello paraesta xente é facer o contrario do pensamento positivo. Invítoos a imaxinar o peor dos casos, a explorar realmente o que pasaría se os seus medos máis profundos se fixesen realidade. Cando fan isto, o medo deixa de ser un monstro. Dáse conta de que aínda que fallan unha e outra vez, poderán poñerse de pé e tentalo de novo. Aprenderían das súas experiencias. Eles volveríanse máis sabios e capaces de realizar os seus soños a próxima vez. Xa non impulsados ​​pola sensación de deficiencia, poden gozar da vida e permitir que a súa creatividade floreza. Déanse conta de que o poder que estaban dando aos seus medos pode ser usado conscientemente para construír a realidade que queren.

Abraza o contraste da vida

Creo no contraste da vida. Cando abrazas todo o espectro de quen es, incluíndo a tristeza, a rabia, a inseguridade e o medo, toda a enerxía que usaches para loitar contra ti mesmo está dispoñible para vivir e crear. Hai a mesma cantidade de enerxía no "positivo" que no que chamas negativo ou sombra. As emocións son pura forza vital, e só podes acceder a todo o poder da túa conciencia cando permites que a totalidade das túas emocións pase. Si, haberá dor, tristeza e rabia, igual que haberá amor, alegría e entusiasmo. Estas emocións atoparán o seu equilibrio natural, e este equilibrio é moito máis saudable que dividir en boas emalo.

Os humanos somos seres soños. Podemos realizar moitos dos nosos soños nunha vida, pero non poderemos conseguilos todos. Máis importante que os obxectivos de vida que conseguimos antes de chegar á tumba é como estamos a vivir agora. Con certa conciencia e sentido do humor, podemos abrazar a totalidade do noso ser e vivir unha vida con alma. Máis aló dos nosos conceptos de "positivo" e "negativo", está a beleza, o misterio e a maxia do noso verdadeiro ser, merecedor de ser honrado e celebrado. Está dispoñible para cada un de nós neste mesmo momento.