Tudo acontece por uma razão: 7 razões para acreditar que isto é verdade

"Tudo acontece por uma razão."

Também se sente assim?

O filósofo Aristóteles explica-o perfeitamente: na sua busca do verdadeiro sentido da vida, sugeriu que havia duas constantes na vida:

Em primeiro lugar, o universo está em constante mudança e evolução. O que é hoje nunca será o mesmo amanhã.

Em segundo lugar, referiu-se à entelequia, que é "aquilo que transforma o potencial em realidade".

Ele acreditava que tudo o que lhe acontece hoje tem um objectivo, porque o transforma na pessoa que está a tornar-se.

É um conceito extremamente poderoso para manter perto do seu coração.

Quando alguém sugere que nem tudo acontece por uma razão, normalmente considera que "razão" significa causa e efeito num universo mecanicista onde os acontecimentos são aleatórios.

Não estou a sugerir o contrário.

Estou, no entanto, a utilizar uma definição diferente de razão.

A razão é o significado que damos aos acontecimentos que ocorrem na nossa vida.

Os acontecimentos pelos quais está a passar e as acções que toma estão a criar a pessoa em que se está a tornar.

Não somos um elemento aleatório no universo, que reage mecanicamente a tudo o que nos acontece.

Em vez disso, é um ser humano que foi dotado da capacidade de criar significado a partir de todos estes acontecimentos.

Vou explicar-lhe as 7 principais razões pelas quais isso o pode ajudar a ver que tudo na vida está cheio de significado.

Vamos lá começar.

1. aprende-se a crescer com a tragédia e a adversidade

"Acredito que tudo acontece por uma razão. As pessoas mudam para que possamos aprender a deixar ir, as coisas correm mal para que as apreciemos quando estão certas, acreditamos em mentiras para que acabemos por aprender a não confiar em mais ninguém a não ser em nós próprios e, por vezes, as coisas boas desmoronam-se para que coisas melhores se possam juntar." - Marilyn Monroe

Se adoptarmos a mentalidade de que tudo acontece por uma razão, podemos começar a olhar para trás e tirar lições importantes das experiências.

Acreditar que tudo acontece por uma razão permite-lhe criar significado a partir das tragédias e contratempos que experimenta na vida.

Como diz o psicanalista Viktor Frankl, "tudo pode ser tirado de um homem, excepto uma coisa: a última das liberdades humanas - escolher a sua atitude em qualquer conjunto de circunstâncias, escolher o seu próprio caminho".

Talvez esteja a passar por uma separação? Talvez esteja a debater-se no local de trabalho com um chefe terrível? Talvez esteja a lidar com o luto pela morte de alguém?

Seja o que for que estejas a passar, sinto muito por ti.

Acreditar que isto está a acontecer por uma razão não significa que se deva ficar contente com o que está a acontecer.

Acreditar na razão por detrás de qualquer acontecimento desafiante é gerir a sua dor e dar-lhe a força para continuar.

O terapeuta Michael Schreiner explica o benefício de acreditar neste princípio em tempos difíceis:

"Com esta espécie de baluarte psicológico, a vida, com toda a sua aleatoriedade caótica e incerteza, torna-se menos ameaçadora, parece mais controlável."

Os desafios pelos quais está a passar estão a moldá-lo na pessoa em que se está a tornar. Por isso, se conseguir olhar para trás e aprender com eles, pode começar a encontrar novas formas de ser e de ver o mundo e evitar o mesmo padrão no futuro.

2. dá-lhe uma conclusão

"As coisas más acontecem; a forma como respondo a elas define o meu carácter e a qualidade da minha vida. Posso optar por me sentar numa tristeza perpétua, imobilizado pela gravidade da minha perda, ou posso optar por me erguer da dor e valorizar a dádiva mais preciosa que tenho - a própria vida." - Walter Anderson

Se abraçarmos a ideia de que tudo acontece por uma razão, podemos ter uma sensação de conclusão de algo que pode ser muito difícil de esquecer.

Quando as coisas não correm como desejamos, é frequente sentirmos arrependimento, pois gostaríamos de ter controlado o resultado para evitar a perda ou a desilusão.

Por exemplo, se estivermos a passar por uma separação, é natural sentirmo-nos tristes, é normal sentirmos uma profunda perda e vergonha pelo fracasso de uma relação.

Por outro lado, pode optar por utilizar esta experiência como uma oportunidade para se fortalecer.

Pode optar por acreditar que existe uma razão para o fracasso desta relação.

Uma razão que saberá mais tarde. Pode optar por criar um novo sentido a partir da superação de alguém.

De acordo com a investigadora da Universidade de Toronto, Mariana Bockarova:

"Quando nos é dado um desfecho, podemos reestruturar o nosso passado, presente e futuro de uma forma saudável, através da compreensão do que correu mal e da reconfiguração da nossa história em conformidade. No entanto, quando nos é recusado o desfecho, as tentativas de compreender o que aconteceu inundam a concepção do nosso passado, presente e futuro."

Quando se aceita a realidade e a finalidade de uma situação, fecha-se o capítulo da história e permite-se avançar para coisas melhores.

Chame-lhe um mecanismo de sobrevivência, se quiser, mas acreditar que os acontecimentos na sua vida têm um objectivo permite-lhe dar um passo em frente para ser melhor.

3. alivia as dores

"Eu sabia que tudo acontecia por uma razão. Só desejava que a razão se apressasse a dar-se a conhecer." - Christina Lauren, Beautiful Bastard

Se conseguirmos dar a nós próprios a ideia de que tudo acontece por uma razão, isso pode ajudar a diminuir a sensação de dor de uma experiência.

Pode ser difícil acreditar que existe uma razão para perder algo.

Nesta altura das nossas vidas, é fácil culpar algo ou alguém, mas acreditar que tudo acontece por uma razão pode ajudar a aliviar o fardo e a dor. De facto, permite-nos curar.

Por vezes, é durante os pontos mais baixos da vida que ganhamos coragem e força para emergirmos melhores.

Ao acreditarmos que uma perda não é insignificante, damos a nós próprios uma oportunidade de sarar, aliviando os nossos sentimentos mais dolorosos e permitindo-nos continuar a nossa vida.

A dor e o sofrimento proporcionam lições difíceis e um profundo sentido para a vida.

4. dá-lhe a oportunidade de reflectir

Quando sentimos que algo aconteceu por uma razão, é provável que o repitamos algumas vezes e procuremos novas perspectivas e pontos de vantagem que nos permitam compreender melhor.

Este tempo de reflexão permite-lhe processar a experiência de uma forma saudável, em vez de pôr a memória de lado e continuar a viver.

Ao escolher acreditar que tudo na sua vida tem um significado maior, permite-se a abertura para ver a imagem não como ela é agora, mas como poderá ser quando todas as peças estiverem finalmente juntas.

Um dia, toda a dor, as lutas, os contratempos e as dúvidas farão sentido.

Perceberá que todas estas coisas são blocos de construção essenciais para o ajudar a alcançar o seu eu mais elevado ou, como diz Aristóteles, a sua entelequia ou o seu discernimento consciente.

É mais fácil evitar momentos dolorosos e seguir em frente com a sua vida. Mas a chave para sentir paz com as nossas estratégias passadas é saber e compreender que está a viver de uma forma que está alinhada com um sentido mais profundo de propósito.

As consequências de não encontrar o seu objectivo na vida incluem um sentimento geral de frustração e insatisfação.

É difícil ligar-se a um sentido profundo de si próprio, especialmente em momentos difíceis.

Na verdade, aprendi uma nova forma de ver como tentar melhorar a si próprio pode impedir-nos de compreender o verdadeiro objectivo da nossa vida.

Justin Brown, co-fundador da Ideapod, explica que a maioria das pessoas não compreende como encontrar o seu objectivo, utilizando visualizações e outras técnicas de auto-ajuda.

Depois de ver o vídeo, lembrei-me da importância da reflexão pessoal que nos leva de volta a uma ligação profunda connosco próprios.

Isto ajudou-me a afastar-me dos conselhos superficiais de outros na indústria do autodesenvolvimento e, em vez disso, a virar a lente para mim próprio e a cultivar uma melhor noção de quem sou.

Veja o vídeo gratuito aqui

5. conduz-nos aos momentos decisivos da nossa vida

"O mundo é tão imprevisível. As coisas acontecem de repente, inesperadamente. Queremos sentir que temos o controlo da nossa própria existência. De certa forma temos, de certa forma não temos. Somos governados pelas forças do acaso e da coincidência." - Paul Auster

Quando olhamos para trás, para os momentos cruciais da nossa vida, podemos começar a ver como eles nos formaram e moldaram e nos deram um sentido profundo.

Já alguma vez teve aquele momento "aha!" em que tudo finalmente faz sentido? Sim, estamos a falar disso.

Em vez de ficar preso à negatividade, optou por acreditar que nem tudo é em vão. E quando vive os seus momentos mais marcantes, sente essa sensação de consciência.

A autora Hara Estroff Marano e a psiquiatra Dra. Anna Yusim descrevem momentos como:

"Estes momentos têm credibilidade precisamente porque não são antecipados ou prescritos. São, no entanto, transformadores. Com a sua mistura de perspicácia e intensidade, dão uma nova direcção à vida, alterando para sempre a ligação que as pessoas têm umas com as outras e, muitas vezes, consigo próprias.

"Dos vários tipos de pontos de viragem que a vida apresenta, os mais poderosos de todos podem ser os momentos de definição de carácter. Eles vão ao cerne de quem somos."

É um daqueles momentos Eureka que nos permitem reflectir sobre a nossa vida e nos fazem perceber o quão fortes somos.

6. permite-lhe dar sentido ao caos na sua vida

"Não se pode ser corajoso se só nos aconteceram coisas maravilhosas." - Mary Tyler Moore

Quando acontecem acontecimentos aleatórios, horríveis ou trágicos, pode ser difícil perceber que foi por uma razão.

Todos nós já passámos por situações difíceis em que absolutamente nada faz sentido. A vida tem uma maneira de nos fazer questionar, por vezes, até a nossa própria sanidade mental.

O professor de psicologia de Yale, Paul Bloom, explica por que razão é tão reconfortante acreditar que tudo está planeado :

"Penso que não se trata tanto de uma necessidade intelectual, mas sim de uma necessidade emocional. É muito reconfortante pensar que, quando acontecem coisas más, há um objectivo subjacente. Há um lado positivo. Há um plano.

"A ideia de que o mundo é este lugar impiedoso onde as coisas acontecem, uma coisa atrás da outra, é assustadora para muitas pessoas."

Mas permitir-se acreditar que mesmo este caos tem um objectivo permite-lhe dar um passo atrás e olhar para a sua vida com mais atenção.

Permite-nos escolher as coisas que têm significado e fazem sentido.

Isto permite-lhe tomar melhores decisões no futuro e dá-lhe uma motivação e um objectivo renovados para seguir em frente.

7. ensina-nos lições valiosas

"Acredita que não há coincidências na vida? Tudo acontece por uma razão. Todas as pessoas que conhecemos têm um papel na nossa vida, seja ele grande ou pequeno. Algumas vão magoar-nos, trair-nos e fazer-nos chorar. Algumas vão ensinar-nos uma lição, não para nos mudar, mas para nos tornar uma pessoa melhor." - Cynthia Rusli

Aceitar a ideia de que tudo acontece por uma razão na vida permite-nos aprender lições valiosas.

Voltemos à lembrança de Aristóteles de que "o universo está sempre a mudar".

Tudo o que acontece por uma razão ensina-nos lições valiosas e pode até destruir as nossas velhas crenças, transformando-nos literalmente numa versão melhor de nós próprios.

As suas ideias, crenças e a forma como aborda as coisas podem mesmo sofrer uma reviravolta completa.

No famoso discurso de Jim Carrey na formatura do MUM de 2014, ele disse de forma pungente:

"Quando digo que a vida não nos acontece a nós, acontece-nos a nós, não sei se isso é verdade. Estou apenas a fazer uma escolha consciente de encarar os desafios como algo benéfico, para poder lidar com eles da forma mais produtiva."

A mudança é um aspecto importante da vida e os contratempos servem para nos ensinar grandes lições.

São coisas que todos nós devemos aprender a aceitar.

O poder da perspectiva

Todos nós sentimos a necessidade de nos agarrarmos a algo firme quando a vida nos puxa o tapete debaixo dos pés.

Pode parecer mais fácil ignorar as experiências negativas ou atribuí-las ao destino ou à casualidade do que insistir nelas e tentar compreender as memórias dolorosas.

Mas acreditar que tudo acontece por uma razão dá-nos um tempo valioso para a introspecção, que pode ser difícil de obter quando a vida se torna acelerada e desafiante.

Sim, há beleza em acreditar que existe uma razão para as coisas não correrem como planeado.

Esta mentalidade pode ajudar-nos a considerar as acções dos outros, a compreender porque é que eles fazem o que fazem e a responder a cada circunstância com compaixão e graça.

Por isso, quando estamos a passar por algo que nos desafia, temos duas opções à nossa frente:

1) Pode acreditar que a vida está a conspirar contra si e a tentar destruí-lo.

2. ou pode tentar aceitar a experiência, olhar para ela de diferentes pontos de vista, aprender com ela e seguir em frente com maior compreensão.

A escolha é tua. Que tipo de vida queres realmente levar?

Tal como Justin nos recorda no seu vídeo pungente sobre a armadilha oculta do auto-aperfeiçoamento, quanto mais aprendermos a ligar-nos a um sentido profundo de quem somos, mais seremos capazes de obter um sentido profundo de significado daquilo que fazemos e da forma como escolhemos ver a vida.

Quanto mais conseguir mudar a sua mentalidade e aceitar tudo o que é e tudo o que lhe acontece, mais capacitada poderá ser a sua vida.

Mais uma vez, o vídeo está aqui para ser visto.

Este momento desafiante que está a enfrentar, ou que se aproxima do passado, pode ainda parecer doloroso e difícil, mas começará a ser mais fácil quanto mais se conhecer a si próprio e mudar proactivamente a sua forma de pensar sobre ele.

Tudo acontece por uma razão. Esta crença pode impulsioná-lo para a frente. Pode impedi-lo de cometer os mesmos erros no futuro. Pode mantê-lo num estado em que está sempre a aprender. E um pouco mais gentil consigo próprio quando encontrar alguns obstáculos pelo caminho.

Então, que tipo de mundo queres criar?

Um mundo de aprendizagem, crescimento e cultivo da sabedoria?

Se assim for, então está na altura de abraçar o pensamento que Aristóteles partilha de forma tão intemporal - que tudo acontece de facto por uma razão.

Uma publicação partilhada por Justin Brown (@justinrbrown)