INHOUDSOPGAWE
Wanneer dinge moeilik raak, is dit nie ongewoon om die sin van die lewe te bevraagteken nie.
Jy kan dalk vind dat jy jouself vra wat enigsins die doel van jou lewe is en wat jy kan doen wanneer die lewe geen sin het nie.
Klink dit bekend?
Dit is presies waardeur ek 'n rukkie gelede gegaan het. Maar toe besef ek daar is altyd iets beter op die horison.
In hierdie artikel deel ek 15 dinge wat jy kan doen wanneer die lewe geen sin het nie. Dit is hoe ek tans leef, en dit help my om te voel dat ek 'n sinvolle lewe lei.
1) Begin by jouself
Laat ek 'n wilde raaiskoot neem.
Die eerste wenk wat ek vir jou gaan gee, sal jou nie verbaas nie.
Sien ook: Noam Chomsky oor Leninisme: Alles wat jy moet weetHoekom?
Want elke keer as jy die vraag vra, "wat kan ek doen as die lewe geen sin het nie," begin by jouself.
Jy soek die antwoord in jou binneste. Jy begin jouself vrae vra soos "Wat wil ek van die lewe hê?" of “Wat kan ek doen om my lewe meer betekenisvol te maak?”.
En dit is wonderlik!
Dis wat jy moet doen.
Die ding is dat wanneer die lewe het geen betekenis nie, jou eerste stap moet selfrefleksie wees. As jy nie weet hoekom jy hier is nie, kan jy nie regtig iets sinvols doen nie.
Begin deur jouself te vra: "Wat is dit wat jy met jou lewe wil doen?" en “Wat is jou doelwitte in die lewe?”
Dink dan aan die dinge wat jou verhinder om daardie doelwitte te bereik.
Die rede is dat selfrefleksieselfhelpboek wat ek hierbo genoem het.
In eenvoudige terme is meditasie 'n goeie manier om vrede en helderheid in jou gedagtes te vind.
Jy kan ook asemhalingsoefeninge soos die 4-7 oefen -8-metode, of die joga-asemhalingstegniek, Ujjayi.
Hierdie eenvoudige oefeninge sal jou help om te kalmeer, helder te dink en meer teenwoordig in jou lewe te voel.
As jy nog nooit probeer mediteer het nie. voor, begin met 'n geleide meditasie en probeer dit dan ook op jou eie doen.
Om die waarheid te sê, daar is vandag tonne bronne om goeie begeleide meditasies aanlyn te vind.
Jy kan begin met YouTube of selfs programme soos Calm of Headspace.
Maar vir my was die ding wat die beste gewerk het weer, "The Hidden Secrets of Buddhism." Hierdie boek het my gehelp om die belangrikheid van meditasie vir my welstand te verstaan en my gelei om dit in my daaglikse roetine in te sluit.
Ek is seker jy sal iets vind wat jou sal help om te ontspan en te ontspan in jou lewe ook!
En weet jy wat?
As jy nie vertroud is met hierdie praktyk nie, moet jy weet dat dit alles gaan oor die vind van jou innerlike vrede.
Dit is oor die vind van 'n beter perspektief op dinge en om jou gemoed te kalmeer.
En wat hier belangriker is, is dat meditasie wetenskaplik bewys is om stres te verminder, fokus te verbeter, 'n gesonde leefstyl te bevorder en selfs jou immuunstelsel te verbeter!
So, probeer dit net en jy sal sien hoe glad dieoefening van meditasie sal jou help om te besef daar is soveel betekenis in jou lewe!
8) Kweek ook dankbaarheid vir die slegte dinge
Kom ek vra jou 'n vraag.
Het jy al ooit probeer om dankbaar te wees vir die slegte dinge wat in die verlede met jou gebeur het?
Indien nie, laat ek jou iets vertel wat jou sal help om dankbaarheid vir die slegte te kweek dinge in jou lewe.
Slegte dinge gebeur met almal.
Jy kan dit nie heeltemal vermy nie.
Ons moet almal deur moeilike tye gaan en 'n soort van lyding.
En raai wat?
Dit is heeltemal normaal.
Jy kan die silwer randjie vind in die slegte dinge wat in jou lewe gebeur.
Byvoorbeeld, as jy jou werk verloor, kan jy daarna kyk as 'n geleentheid om iets te doen waarvoor jy lief is.
As 'n geliefde sterf, kan jy dankbaar wees vir al die tyd wat jy gehad het om saam met hulle te spandeer. .
Die ding is dat die slegte dinge wat in jou lewe gebeur 'n silwer randjie kan hê. Dit is alles aan jou om daarna te soek.
En om die waarheid te sê, ons kan soveel leer uit ons foute en die slegte dinge wat met ons gebeur het!
So in plaas daarvan om daaroor te kla , probeer om 'n bietjie waarde in hulle te vind! Op dié manier sal jy 'n manier vind om jou lewe betekenis te gee en dankbaar te voel vir alles wat met jou gebeur.
9) Skryf oor wat jou pla
Nog 'n nuttige strategie om jou te help vind sin in die lewe is om oor te skryfwat jou pla.
Om te skryf oor wat jou pla, kan 'n goeie manier wees om die negatiewe emosies wat jou laat voel asof die lewe geen betekenis het nie, los te laat.
Dit is 'n terapeutiese skryftegniek wat word deur baie mense gebruik om hul gedagtes en gevoelens af te laai.
Jy kan in 'n joernaal skryf, of jy kan selfs in die openbaar aanlyn skryf.
Hoekom so?
Die rede is dat skryf 'n kragtige tegniek is wat jou kan help om jouself te ontdek en betekenis in jou lewe te vind. Dit kan jou help om die emosies wat jou druk los te laat.
Kom ek verduidelik hierdie idee in detail.
Wanneer iets jou pla, beteken dit dat daar iets is wat reggemaak moet word, reg?
Miskien is daar een of ander onregverdigheid of onregverdigheid in jou lewe?
Of is daar dalk dinge wat verander moet word?
Miskien, ervaar jy een of ander emosionele pyn en weet nie hoe om dit te hanteer nie?
Jy kan jou gevoelens uitdruk oor wat jou pla deur dit op 'n stuk papier neer te skryf. Dit sal jou help om te besef wat presies aan die gang is en 'n uitweg uit die situasie te vind.
10) Maak jou tyd vrywillig
Al het ek reeds genoem dat een van die dinge wat jy kan doen wanneer jou lewe het geen sin nie is om ander te help, nou wil ek veral fokus op vrywilligerswerk.
Om jou tyd vrywillig te doen kan 'n goeie manier wees om jou lewe betekenis te gee.
Om eerlik te wees, ekglo dat dit een van die beste maniere is om betekenis in jou lewe te vind.
En daar is baie dinge wat jy as vrywilliger kan doen, soos om met diere te werk, kinders te help, haweloses te help, en baie ander dinge.
- Jy kan jou tyd vrywillig by 'n organisasie of saak waarin jy belangstel.
- Jy kan ook net vrywillig in jou eie gemeenskap werk.
- Jy kan by 'n plaaslike diereskuiling help, of jy kan vir kinders Engels leer.
- Jy kan ook jou bure help met hul tuinwerk of huishoudelike take.
Daar is so baie maniere waarop jy jou tyd kan vrywillig. Vind 'n organisasie wat jou na aan die hart lê, of doen iets vir jou gemeenskap.
Deur vrywilligerswerk te doen, sal jy voel jy doen iets belangrik vir hierdie wêreld!
Dit kan help jy waardeer jou lewe meer.
En dit kan jou lewe 'n gevoel van vervulling gee.
Klink indrukwekkend, reg?
Daarom beveel ek sterk aan dat jy 'n manier vind om jou tyd vrywillig te maak! Dit is een van die beste maniere om jou lewe betekenis te gee.
Dit kan jou help om verbind te voel met die wêreld en 'n bietjie balans in jou lewe te bring.
En die beste ding van vrywilligerswerk is dat enigiemand kan vrywillig werk! Dit maak nie saak of jy geen ondervinding of vaardighede het nie. Jy kan ander op die eenvoudigste maniere help.
11) Reis na 'n bestemming wat jou inspireer
Een van die dinge wat jou kan help om betekenis te vindin jou lewe is om na 'n bestemming te reis wat jou inspireer.
Reis kan jou help om betekenis in jou lewe te vind.
Dit kan 'n groot wegbreek van jou werklikheid wees en kan jou help om jou lewe skoon te maak. kop.
Maar weet jy wat?
As jy nie die hulpbronne het om te reis nie, is dit oukei.
Jy kan boeke en dokumentêre films leen wat jou kan inspireer en jou help om sin in jou lewe te vind.
Vind 'n bestemming wat jou inspireer, en beplan 'n reis soontoe. Jy kan ook museums en ander interessante plekke besoek waar jy meer oor jouself kan leer.
Maar wat beteken dit om na 'n bestemming te reis wat jou inspireer?
Na my mening, reis na 'n bestemming wat jou inspireer beteken om 'n plek te besoek waar jy voel dat jou lewe 'n doel het.
Ek dink dit is een van die beste maniere om jou lewe betekenis te gee.
En dit doen' dit hoef nie eens 'n duur reis te wees nie! Jy kan op 'n kort naweekuitstappie gaan, of selfs net 'n oornagbusrit neem!
Jy hoef net 'n bestemming te besoek waar jy geïnspireer en gemotiveerd voel.
Deur dit te doen, glo ek dat dit jou lewe meer sin en balans sal gee. En dit sal jou help om te waardeer wat op die oomblik in jou lewe aangaan.
12) Sorg vir jou liggaam en gees deur gesond te eet en goed te slaap
Glo dit of nie, een van die belangrikste strategieë om betekenis in jou lewe te vind, is om vir jou liggaam te sorgen verstand.
Hoekom?
Omdat die versorging van jou liggaam en gees jou kan help om meer gebalanseerd, gesond en energiek te voel. En dit kan jou help om 'n beter lewenskwaliteit te hê.
Trouens, die navorsing toon dat daar 'n direkte verband tussen selfversorging en lewenskwaliteit is.
Dit beteken dat as jy sorg vir jou liggaam en gees, jy sal 'n beter lewenskwaliteit hê, en jy sal gelukkiger voel.
En as jy gelukkig en gesond voel, dan sal dit vir jou makliker wees om betekenis te vind in jou lewe.
Hoe gaan jy te werk om jou liggaam en gees te versorg?
Ek beveel aan dat jy begin deur gesond te eet. En ek praat nie van dieet of om jouself van sekere voedselgroepe te beperk nie.
Ek praat daarvan om kos te eet wat goed is vir jou liggaam en verstand.
Kos soos volgraan, vrugte , groente, maer proteïene, ens. Hierdie kosse is natuurlike bronne van vitamiene, minerale, antioksidante (wat help beskerm teen selskade), vesel (wat help om gesonde vertering te ondersteun), ens.
En wanneer dit geëet word in die regte hoeveelheid en frekwensie kan help om jou immuunstelsel ’n hupstoot te gee en jou liggaam gesond te hou.
Benewens gesond eet, beveel ek ook aan dat jy elke aand genoeg slaap kry.
Hoekom? Want slaap is 'n belangrike deel van selfversorging! Dit is 'n belangrike deel van die versorging van jou liggaam sowel as jou verstand!
Dus, hou in gedagte dat sorgvan jou liggaam en gees is belangrik.
Dit kan jou help om meer gebalanseerd te voel en die uitdagings in die lewe beter te kan hanteer.
Afhangende van jou lewenstyl, sal jy dalk 'n paar veranderinge moet maak om dit te laat gebeur. Maar dit is die moeite werd.
'n Gesonde liggaam en gees help jou om beter te voel oor jouself en jou lewe.
13) Oefening om endorfiene vry te stel
Hierdie een hou verband met die vorige punt maar ek wil hê jy moet op 'n ander manier aandag daaraan gee.
Ek wil hê jy moet oor hierdie punt in 'n meer dink
Endorfien is 'n hormoon wat deur die pituïtêre klier vrygestel word . En dit word dikwels na verwys as die "gelukshormoon."
Wat is so spesiaal aan endorfiene?
Wel, hulle help om jou gelukkiger en meer ontspanne te laat voel. Hulle help ook om pyn te verlig.
En oefening stel endorfiene vry, wat jou liggaam se natuurlike pynstillers is.
Jy kan joga doen, gaan hardloop of enige ander oefening doen waarvan jy hou.
Oefening is 'n goeie manier om goed oor jouself te voel, jou te help om stres en angs vry te laat, en gee jou 'n sarsie energie wat jou kan help om deur die dag te kom.
Vind 'n oefening wat jy hou daarvan om te doen, en jy sal meer geneig wees om dit aan te hou doen.
Dus, as jy terneergedruk voel, gestres en/of fisiese pyn in jou liggaam het, dan sal dit goed wees vir jou om te oefen!
Oefening kan help om endorfiene vry te stel wat jou bui kan versterk enlaat jou beter voel. Dit sal ook die fisiese pyn wat jy dalk ervaar verminder en jou tevrede maak met jou lewe.
Oefening en sorg vir jou gesondheid is immers iets wat die moeite werd is, wat beteken dit kan jou soos jou lewe laat voel. het eintlik betekenis.
14) Leef in die huidige oomblik
Laat ek 'n raaiskoot neem.
Die rede hoekom jy voel jou lewe het nie meer sin nie, is dat jy nie in die huidige oomblik leef nie.
Jou gedagtes is altyd gefokus op die verlede of die toekoms. Jy dink aan wat in die verlede gebeur het. Of jy dink aan wat in die toekoms gaan gebeur.
In beide gevalle kan jy nie in die huidige oomblik lewe nie, want jou verstand is iewers anders, iewers wat nie is waar jy nou is nie.
Dit is hoekom dit nuttig kan wees om meer gereeld in die huidige oomblik te leef sodat jy die lewe meer kan waardeer en voel dat jou lewe betekenis het.
En hier is nog iets om oor na te dink:
Onthou jy hoe ek vroeër gesê het dat dit vir ons moeilik kan wees om te sien of ons lewens betekenis het of nie omdat ons nie al die inligting het nie?
Wel, dit is 'n ander manier om te sê dat ons nie weet wat in die toekoms gaan gebeur nie. Ons weet nie of ons lewens in orde sal wees of nie, en ons sal dalk nooit seker weet nie!
Maar een ding weet ons wel vir seker?
Die enigste ding wat ons reg het nou ishierdie einste oomblik!
So kom ons maak dit tel en maak dit die moeite werd om te leef! Kom ons waardeer elke oomblik van ons lewe, want elkeen kan ons laaste wees! Kom ons leef ons lewens terwyl ons dit nog het!
15) Wees bedag op jou aksies en omhels klein veranderinge
En die laaste wenk is om bedag te wees op jou aksies en om klein veranderinge te omhels.
Wanneer jy bedag is op jou dade, is jy meer geneig om goeie dinge vir jou te doen.
En wanneer jy dinge doen wat goed is vir jou, sal dit jou lewe beter maak.
As jy byvoorbeeld 'n gesigsbehandeling by die spa gaan kry en dan dink aan hoeveel dit sal kos, dan is dit dalk nie 'n goeie idee dat jy soontoe gaan nie, want die behandeling kan dalk te duur wees vir jou begroting.
Of as jy saam met 'n paar vriende uitgaan, maar dan gedink het hoe lank die nag gaan duur en hoe moeg hulle sou word, dan is dit miskien nie 'n goeie idee dat jy uitgaan nie. saam met hulle — hulle kan dalk verveeld of moeg raak en ophou om pret met mekaar te hê.
Klink dit bekend?
Indien wel, weet ek die rede hoekom jy voel dat jou lewe nie betekenis het.
Maar jy kan dit verander deur bedag te wees op jou optrede en klein veranderinge te omhels.
En dit bring my by my laaste vraag:
Hoe kan ons lewe 'n sinvolle lewe?
Probeer net om in die huidige oomblik te leef. Maak foute, leer daaruit enomhels die veranderinge in jou lewe.
En weet jy wat?
Dit alles is net moontlik as jy probeer om bedag te wees op jou optrede en klein veranderinge te omhels.
Finale woorde
Soos jy kan sien, is daar baie dinge om te doen om jou welstand te verbeter, selfs wanneer jy voel jou lewe het geen betekenis nie.
In hierdie oomblikke is dit belangrik om onthou dat almal deur moeilike tye gaan, en dit hou nie vir ewig nie.
Moenie vergeet dat sodra een hoofstuk eindig, 'n ander begin, vol nuwe moontlikhede en eindelose geleenthede vir groei.
Sien ook: Eduard Einstein: Die tragiese lewe van Albert Einstein se vergete seunDie sleutel is om aan te hou vorentoe beweeg, maak nie saak hoe jy op die oomblik voel nie.
is die eerste stap om iets sinvols te doen.Om die waarheid te sê, dit is die enigste manier om te besef hoekom jy nie voel dat jou lewe enige betekenis het nie en wat jy daaraan kan doen.
So, hier is wat jy moet doen:
Begin by jouself. Identifiseer die werklike redes waarom jy nie voel dat jou lewe enige betekenis het nie.
Vra jouself af of jy werklik gelukkig is en of jy elke dag met 'n doel leef. As die antwoord nee is, dan is dit tyd om 'n verandering te maak.
En moenie vergeet dat om te verstaan wat werklik vir jou saak maak en seker te maak dat jy jou tyd dienooreenkomstig bestee, die eerste stap is om 'n sinvolle lewe.
So, begin by jouself en jy sal gou die verskil agterkom.
2) Doen iets vir ander
Goed, jy is seker dat jou lewe het geen betekenis nie. Maar het jy al ooit daaraan gedink om iets sinvols vir die res van die wêreld te doen?
Dink net daaroor.
Wanneer jy so daaroor dink, sal jou lewe betekenis hê. Wat bedoel ek hier?
Wel, ek praat daarvan om iets te doen wat 'n verskil maak. Iets wat jou trots op jouself en gelukkig sal laat voel om te lewe.
Wat bedoel ek daarmee?
Die waarheid is dat daar baie dinge is wat jy kan doen wanneer die lewe geen sin het nie. , maar die belangrikste is om uit te vind wat vir jou betekenisvol is en dit met jou hele hart te doen!
Glo dit of nie, al is daarniks betekenisvol vir ons om te doen nie, ons kan steeds iemand anders se dag beter maak deur hulle bloot te laat glimlag of hulle te help.
Jy kan vrywillig by 'n plaaslike liefdadigheidsorganisasie werk of selfs deel word van een en mense help wat het dit die meeste nodig.
Vrywilligerswerk kan jou help om dinge vanuit 'n ander perspektief te sien en weer betekenis aan jou lewe te gee.
En op hierdie manier, in plaas daarvan om te wag dat iets goeds in jou eie gebeur lewe, is jy aktief besig om iets goeds vir ander te laat gebeur.
Soos Jim Carrey gesê het:
“Die doel van my lewe was nog altyd om mense van kommer te bevry.”
Sonder nederige maar redelike vertroue in jou eie kragte, kan jy nie suksesvol of gelukkig wees nie.
So, hier is die ding:
Om ander te help is 'n goeie manier om sin en doel in die lewe te vind.
Jy kan jou tyd vrywillig by 'n plaaslike diereskuiling aanbied, of jy kan ook begin om mense uit te help deur dienste soos Skillshare.
Jy hoef nie iets groots te doen om ander te help nie.
Wees bedagsaam en teenwoordig wanneer jy naby mense is, en jy sal vind dat jy ander help sonder om eers te besef dat jy dit doen.
Neem kennis dat dit nie iets is wat jy voltyds moet doen nie. of selfs gereeld. Dit hoef nie 'n daaglikse ding te wees nie, maar 'n weeklikse of maandelikse ding.
Daarom moet jy dalk daaraan dink om ander te help en iets sinvols vir hulle te doen.
3) Doen wat jyhou daarvan om te doen
Wat geniet jy die meeste om te doen?
Selfs as jy dink jou lewe het geen sin nie, het ons almal ten minste een ding wat ons gelukkig maak. Dit kan iets so eenvoudig wees soos om 'n boek te lees of na jou gunsteling TV-program te kyk.
Dis reg — so eenvoudig soos dit.
Die feit is dat daar baie dinge is wat jy kan doen om te bring betekenis in jou lewe en laat dit weer die moeite werd voel om te leef.
As jy byvoorbeeld die afgelope tyd depressief en ongelukkig voel, dan is dit tyd om 'n manier te vind om jouself beter te laat voel.
En dit is hoe: gaan terug na om te doen waarvoor jy regtig lief is! Moenie wag vir die regte oomblik of 'n goeie bui nie – gaan doen net wat jou hart laat sing!
Ek weet dit is nie maklik in die regte lewe om terug te gaan na dinge wat jy geniet wanneer jy jou lewe voel nie het geen betekenis nie.
Maar dit is presies wat ek 'n rukkie gelede ervaar het.
My eksistensiële krisis was so sterk dat dit my nie eers toegelaat het om daagliks te funksioneer nie.
Maar weet jy wat?
Ongeveer 67,9% van mense het gerapporteer dat hulle op 'n stadium in hul lewens 'n eksistensiële krisis ervaar het.
Dit beteken jy is nie alleen nie, want mense het 'n paar funksionele maniere gevind om dit te hanteer!
Vir my was so 'n manier om na hierdie ooglopende video van die sjamaan Rudá Iandé te kyk en sy raad in die praktyk toe te pas.
In hierdie video, Ruda verskaf tegnieke om ons gedagtes te bevry van giftige gewoontes wat ons hetonwetend opgetel.
Jy weet, moderne sosiale norme gaan alles daaroor om positief te wees, sin in die lewe te vind of sukses te behaal.
Maar wat as jy die een is wat jou eie kan definieer sukses sonder om te oorweeg wat die samelewing dink?
As jy ook gereed is om lewensveranderende advies te kry, klik hier om die gratis video te kyk
4) Vind jou passie en streef dit na
Weet jy wat is die beste ding wat jy kan doen as die lewe geen sin het nie?
Vind iets waaroor jy passievol is en maak tyd daarvoor in jou lewe.
Wat is jou doel? Leef jy jou lewe op 'n manier wat jou hart laat sing?
Hierdie is vrae wat net jy kan beantwoord.
Maar hoe kan jy passie vind wanneer jy dink jou lewe het geen sin nie?
Wel, jy kan jou passie vind deur oop te wees vir nuwe ervarings en uit jou alledaagse lewe te leer.
Dink net aan die dinge waaroor jy passievol is.
Wat is jou stokperdjies? Watter dinge geniet jy om te doen? Wat laat jou hart sing?
Wanneer jy af voel, is dit so maklik om jouself in 'n daaglikse roetine te verloor. Maar dit is nie die manier om te gaan nie!
Die regte uitweg is om te vind waarvoor jy lief is en tyd daarvoor te maak, al beteken dit dat jy ander dinge moet opoffer.
Skryf dit neer, en dan dink aan hoe jy hulle in jou lewe kan integreer.
As jy byvoorbeeld passievol is oor skildery, neem dan 'n paar skilderyeklasse.
Of, as jy lief is om te reis, dan is dit dalk tyd om 'n reis te beplan wat jou horisonne sal verbreed.
Weet jy wat? Ek was self in so 'n situasie, so ek weet hoe moeilik dit is om die regte pad te vind wanneer die lewe geen sin het nie.
Maar soos ek gesê het, ek het wel my manier gevind om my passie te vind, en nou volg ek dit met my hele hart!
So, probeer om op jou passies te fokus.
Ek is seker eendag sal iets klik, en jy sal weet wat dit is.
Tot dan, probeer verskillende dinge en volg jou intuïsie.
- Wat is jou vaardighede?
- Wat maak jou gelukkig?
- Wat hou jy daarvan om te doen?
- Waartoe voel jy aangetrokke?
As jy nog geen passie in jou lewe kan vind nie, moenie bekommerd wees nie. Dit is iets wat tyd neem, maar ek is seker jy sal daar uitkom.
5) Kom uit jou gemaksone
Het jy al ooit probeer om jou gemaksone te breek en iets heeltemal te doen nuut en uitdagend wanneer jy voel dat jou lewe geen sin het nie?
Wel, ek het, en glo my, dit is een van die beste dinge wat jy kan doen wanneer die lewe geen sin het nie.
Hoe werk dit?
Wanneer jy voel dat jou lewe geen betekenis het nie, kan jy maklik vashaak in 'n roetine wat jou laat voel asof niks ooit sal verander nie.
Wanneer jy in is. jou gemaksone, dit is baie maklik om daarin vas te val. Jy sal nie nuwe dinge probeer, nuwe mense ontmoet en nuwe moontlikhede verken nie.
Want hoekom soujy? Jou lewe is gemaklik en bekend. Hoekom iets verander as dit nie stukkend is nie?
Maar dan weer ... dinge is nie altyd so eenvoudig nie, is dit?
Dit is nie moontlik om heeltyd gelukkig te wees nie, reg?
Daar sal altyd op en af in ons lewens wees en ons moet leer hoe om dit te hanteer.
Maar as jy uit daardie roetine wil breek en jou passie wil vind, probeer dan iets nuuts en uitdagend doen.
Nuwe ervarings laat jou weer lewendig voel en help jou om meer oop te wees vir die wêreld om jou.
As jy regtig laag voel, dan is dit dalk tyd vir 'n groot verandering in jou lewe.
Miskien is dit tyd vir 'n werksverandering of iets anders? Of dalk is dit tyd om iets te leer waarvan jy in jou kinderdae gedroom het.
Jy weet nooit voordat jy probeer nie.
Maar selfs al bly jy op dieselfde plek, kan jy steeds jou passie.
Dit kom alles daarop neer om jou vrese te oorkom en nie aan die risiko's te dink nie.
Dit is omdat die risiko's altyd daar is, maar dit beteken nie dat jy net moet opgee op lewe en hou op probeer.
Nee! Jy moet vorentoe beweeg en 'n kans waag.
Probeer elke dag iets nuuts of anders. Maak elke dag een tree in die rigting van jou passie, maak nie saak hoe klein dit is nie.
Dit sal eers moeilik wees, maar soos alles in die lewe, word dit makliker met tyd. En uiteindelik sal jy jou weg na geluk vind!
Dit is hoekom krybuite ons gemaksone is so belangrik vir ons in tye soos hierdie wanneer ons lewens geen betekenis het nie.
Wanneer ons iets nuuts probeer, leer ons meer van onsself as ooit tevore en dit help ons om te groei as mense en as mense.
En dit maak ons lewens meer betekenisvol in die proses!
6) Aanvaar die werklikheid en hou op om jou lewe te probeer verander
Die volgende wenk klink dalk verbasend vir jy, want jy soek maniere om jou lewe te verander en iets te vind wat dit in 'n betekenisvolle een sal omskep.
Maar die waarheid is dat dit nie altyd nodig is om jou lewe te verander nie, want jy kan altyd betekenis vind en geluk in die lewe wat jy reeds het.
Ja, jy is ontevrede met jou huidige lewe, jy is gefrustreerd en wil uit die roetine kom en iets nuuts vind, maar jy het alles verkeerd.
Jy moet die werklikheid aanvaar en aan jouself begin werk in plaas daarvan om jou lewe te probeer verander.
Die sleutel hier is om vanuit 'n ander perspektief na dinge te kyk.
Dis presies wat ek uitgevind het in 'n boek genaamd "Hidden Secrets of Buddhism: How To Live With Maximum Impact and Minimum Ego" deur Lachlan Brown.
In hierdie uitstekende selfhelpboek ondersoek die skrywer die foute wat mense maak oor Boeddhisme, maar die belangrikste is, jy sal leer hoe om die werklikheid te aanvaar en ophou om positiwiteit te dwing wanneer jy nie met jou lewe vervul is nie.
Dus, as jygeluk in jou lewe wil vind, dan is dit dalk tyd vir 'n verandering in jou gesindheid.
Miskien is dit tyd dat jy 'n tree terug gee en uit 'n ander hoek na jou lewe kyk.
Jy moet die dinge aanvaar wat buite jou beheer is en daarop fokus om jouself te verbeter in plaas daarvan om na maniere te soek om jou lewe te verander.
Aanvaar dat daar niks fout is met jou of met die mense rondom jou nie, daar is niks verkeerd met die manier waarop jy grootgemaak is of met wat mense van jou dink nie.
Selfs al klink dit frustrerend, moet jy die realiteit aanvaar voordat jy enigiets anders in jou lewe kan doen.
Jy kan nie maak asof alles in orde is as dit nie so is nie, want dit sal dinge op die ou end net vir jouself vererger.
Die enigste ding wat hier reggemaak moet word, is jy!
Dis want watter probleme jy ook al op die oomblik in die gesig staar, dit is almal "JY"-probleme!
Jy het dit geskep deur nie reguit te dink of te hard op jouself te wees nie. Jy moet die werklikheid aanvaar, want dit gaan nooit perfek wees nie.
Hoe gouer jy hierdie feit verstaan, hoe gouer sal jy ophou kla oor dinge wat buite jou beheer is!
En wanneer dit gebeur, word ons lewens baie meer betekenisvol as ooit tevore!
7) Mediteer en oefen asemhalingsoefeninge
Hierdie een is 'n meer praktiese manier om 'n heeltemal nuwe betekenis in ons lewens te vind.
En dit hou ook verband met die
