15 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលជីវិតគ្មានន័យ

នៅពេលដែលមានរឿងលំបាក វាមិនចម្លែកទេក្នុងការសួរអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត។

អ្នកអាចនឹងសួរខ្លួនឯងថា តើអ្វីជាគោលបំណងនៃជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលជីវិតគ្មានន័យ។

តើសំឡេងនេះធ្លាប់ស្គាល់ទេ?

នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់កាលពីមួយរយៈមុន។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹងថាវាតែងតែមានអ្វីដែលប្រសើរជាងនៅលើផ្តេក។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងចែករំលែករឿង 15 ដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលជីវិតគ្មានន័យ។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំរស់នៅនាពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយវាជួយខ្ញុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏មានន័យ។

1) ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើការស្មាន។

ទីមួយ គន្លឹះដែលខ្ញុំហៀបនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក នឹងមិនធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។

ហេតុអ្វី? ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។

អ្នកស្វែងរកចម្លើយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដូចជា "តើខ្ញុំចង់បានអ្វីពីជីវិត?" ឬ "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានន័យ?"។

ហើយវាអស្ចារ្យណាស់!

នោះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ។

រឿងនោះគឺនៅពេលដែលជីវិត គ្មានន័យអ្វីទេ ជំហានដំបូងរបស់អ្នកគួរតែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅទីនេះទេ អ្នកពិតជាមិនអាចធ្វើអ្វីដែលមានអត្ថន័យបានទេ។

ចាប់ផ្តើមដោយសួរខ្លួនឯងថា "តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់អ្នក?" ហើយ “តើគោលដៅជីវិតរបស់អ្នកជាអ្វី?”

បន្ទាប់មកគិតអំពីអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនោះ។

មូលហេតុគឺការគិតពិចារណាដោយខ្លួនឯងសៀវភៅជួយខ្លួនឯងដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការធ្វើសមាធិគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាព និងភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមដូចជា 4-7 ផងដែរ។ -8 វិធីសាស្រ្ត ឬបច្ចេកទេសដកដង្ហើមយូហ្គា Ujjayi។

លំហាត់សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ គិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ព្យាយាមធ្វើសមាធិ ពីមុន ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមធ្វើវាដោយខ្លួនឯងផងដែរ។

តាមពិត មានប្រភពជាច្រើននៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីស្វែងរកសមាធិដែលមានការណែនាំដ៏អស្ចារ្យនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើម ជាមួយ YouTube ឬសូម្បីតែកម្មវិធីដូចជា Calm ឬ Headspace។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំ រឿងដែលដំណើរការល្អបំផុតគឺ "អាថ៌កំបាំងលាក់កំបាំងនៃព្រះពុទ្ធសាសនា"។ សៀវភៅនេះបានជួយខ្ញុំឱ្យយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើសមាធិសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំ និងបានណែនាំខ្ញុំឱ្យបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹងរកឃើញអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុង ជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ!

ហើយអ្នកដឹងពីអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកមិនស៊ាំនឹងការអនុវត្តនេះទេ អ្នកគួរតែដឹងថាវាទាំងអស់អំពីការស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក។

វាគឺ អំពីការស្វែងរកទស្សនវិស័យកាន់តែប្រសើរឡើងលើអ្វីៗ និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។

ហើយអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថា ការតាំងសមាធិត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ លើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង!

ដូច្នេះ គ្រាន់តែសាកល្បងវា អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលរលូនការអនុវត្តសមាធិនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាមានអត្ថន័យច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក!

8) បណ្តុះការដឹងគុណចំពោះរឿងអាក្រក់ផងដែរ

ខ្ញុំសូមសួរអ្នក សំណួរ។

តើអ្នកធ្លាប់ព្យាយាមអរគុណចំពោះរឿងអាក្រក់ដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកកាលពីអតីតកាលទេ?

ប្រសិនបើមិនដូច្នោះទេ ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកនូវអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកបណ្តុះការដឹងគុណចំពោះអំពើអាក្រក់ រឿងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

រឿងអាក្រក់ៗកើតឡើងចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នា។

អ្នកមិនអាចជៀសវាងវាទាំងស្រុងបានទេ។

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវឆ្លងកាត់ការលំបាក និងជួបប្រទះនូវប្រភេទមួយចំនួន។ ការរងទុក្ខ។

ហើយទាយអ្វី?

វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។

អ្នកអាចរកឃើញស្រទាប់ប្រាក់នៅក្នុងរឿងអាក្រក់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការងារ អ្នកអាចចាត់ទុកវាជាឱកាសមួយដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់។

ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បាត់បង់ជីវិត អ្នកអាចដឹងគុណចំពោះពេលវេលាទាំងអស់ដែលអ្នកបានចំណាយជាមួយពួកគេ។ .

រឿងនោះគឺថារឿងអាក្រក់ដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាចមានស្រទាប់ប្រាក់។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការស្វែងរកវា។

ហើយជាការពិត យើងអាចរៀនបានច្រើនពីកំហុសរបស់យើង និងរឿងអាក្រក់ដែលបានកើតឡើងចំពោះយើង!

ដូច្នេះជំនួសឱ្យការត្អូញត្អែរអំពីពួកគេ។ , ព្យាយាមរកតម្លៃខ្លះនៅក្នុងពួកគេ! វិធីនោះ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីដើម្បីផ្តល់អត្ថន័យជីវិតរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ដឹងគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក។

9) សរសេរអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នក

យុទ្ធសាស្ត្រមានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរក អត្ថន័យនៃជីវិតគឺត្រូវសរសេរអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នក។

ការសរសេរអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នកអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរំសាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់។

វាជាបច្ចេកទេសសរសេរបែបព្យាបាលដែល ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើនដើម្បីបញ្ចេញគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

អ្នកអាចសរសេរនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ឬក៏អាចសរសេរជាសាធារណៈតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។

ហេតុអ្វីដូច្នេះ?

ហេតុផល គឺថាការសរសេរគឺជាបច្ចេកទេសដ៏មានអានុភាពដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក និងស្វែងរកអត្ថន័យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចជួយអ្នកបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ដែលធ្វើឲ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។

ខ្ញុំសូមពន្យល់ពីគំនិតនេះឱ្យបានលម្អិត។

នៅពេលដែលមានអ្វីមួយរំខានអ្នក វាមានន័យថាមានអ្វីមួយដែលត្រូវជួសជុល។ មែនទេ?

ប្រហែលជាមានភាពអយុត្តិធម៌ ឬអយុត្តិធម៌នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមែនទេ?

ឬប្រហែលជាមានរឿងដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ?

ប្រហែលជាអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ប្រភេទនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ហើយមិនដឹងថាត្រូវដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នកដោយសរសេរវានៅលើក្រដាសមួយ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាព។

10) ស្ម័គ្រចិត្ដពេលវេលារបស់អ្នក

ទោះបីជាខ្ញុំបានរៀបរាប់រួចហើយថារឿងមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេល ជីវិតរបស់អ្នកគ្មានន័យអ្វីទេគឺការជួយអ្នកដទៃ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ផ្តោតជាពិសេសលើការស្ម័គ្រចិត្ត។

ការស្ម័គ្រចិត្តពេលវេលារបស់អ្នកអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តល់អត្ថន័យជីវិតរបស់អ្នក។

និយាយដោយស្មោះត្រង់ ខ្ញុំជឿថានេះគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ហើយមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងនាមជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដូចជា ការធ្វើការជាមួយសត្វ ការជួយកុមារ ការជួយជនអនាថា និងជាច្រើន អ្វីៗផ្សេងទៀត។

• អ្នកអាចស្ម័គ្រចិត្តពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងអង្គការ ឬមូលហេតុដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។
• អ្នកក៏អាចស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកផងដែរ។
• អ្នកអាចជួយនៅជម្រកសត្វក្នុងតំបន់ ឬអ្នកអាចបង្រៀនភាសាអង់គ្លេសដល់ក្មេងៗបាន។
• អ្នកក៏អាចជួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកជាមួយការងារក្នុងទីធ្លា ឬកិច្ចការផ្ទះរបស់ពួកគេ។

មានដូច្នេះដែរ។ វិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចស្ម័គ្រចិត្តពេលវេលារបស់អ្នក។ ស្វែងរកស្ថាប័នដែលនៅជិតបេះដូងរបស់អ្នក ឬធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់សហគមន៍របស់អ្នក។

តាមរយៈការស្ម័គ្រចិត្ត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលសំខាន់សម្រាប់ពិភពលោកនេះ!

វាអាចជួយបាន អ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។

ហើយវាអាចផ្តល់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការបំពេញ។

ស្តាប់ទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មែនទេ?

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យអ្នករកវិធីមួយ ដើម្បីស្ម័គ្រចិត្តពេលវេលារបស់អ្នក! វាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការផ្តល់នូវអត្ថន័យជីវិតរបស់អ្នក។

វាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក និងនាំមកនូវតុល្យភាពខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ហើយអ្វីដែលល្អបំផុតអំពីការស្ម័គ្រចិត្តគឺអ្នកណាម្នាក់ អាចស្ម័គ្រចិត្ត! វាមិនសំខាន់ទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ ឬជំនាញ។ អ្នកអាចជួយអ្នកដទៃតាមវិធីសាមញ្ញបំផុត។

11) ធ្វើដំណើរទៅកាន់គោលដៅដែលបំផុសគំនិតអ្នក

រឿងមួយដែលអាចជួយអ្នកស្វែងរកអត្ថន័យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺការធ្វើដំណើរទៅកាន់គោលដៅដែលបំផុសគំនិតអ្នក។

ការធ្វើដំណើរអាចជួយអ្នកស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

វាអាចជាការសម្រាកដ៏អស្ចារ្យពីការពិតរបស់អ្នក និងអាចជួយអ្នកឱ្យជម្រះភាពរបស់អ្នក ក្បាល។

ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានធនធានក្នុងការធ្វើដំណើរទេនោះមិនអីទេ។

អ្នកអាចខ្ចីសៀវភៅ និងភាពយន្តឯកសារដែលអាចជំរុញទឹកចិត្តអ្នក និង ជួយអ្នកស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ស្វែងរកគោលដៅដែលជំរុញទឹកចិត្តអ្នក និងរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរទៅទីនោះ។ អ្នកក៏អាចទស្សនាសារមន្ទីរ និងកន្លែងចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀត ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នកបាន។

ប៉ុន្តែតើការធ្វើដំណើរទៅកាន់គោលដៅដែលជំរុញទឹកចិត្តអ្នកមានន័យយ៉ាងណា?

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើដំណើរទៅ គោលដៅដែលបំផុសគំនិតអ្នកមានន័យថាទៅលេងកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមានគោលបំណង។

ខ្ញុំគិតថានេះគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីផ្តល់អត្ថន័យជីវិតរបស់អ្នក។

ហើយវាក៏មិនមែនដូច្នោះដែរ។ មិនចាំបាច់ជាការធ្វើដំណើរថ្លៃ! អ្នកអាចធ្វើដំណើរកម្សាន្តចុងសប្តាហ៍ខ្លី ឬសូម្បីតែជិះឡានក្រុងពេញមួយយប់!

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទៅគោលដៅដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្ត។

តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ ខ្ញុំជឿថា ថាវានឹងផ្តល់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានន័យ និងតុល្យភាព។ ហើយវានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។

12) ថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកដោយការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការគេងឱ្យបានល្អ

ជឿឬមិនជឿ យុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក គឺការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនិងគំនិត។

ហេតុអ្វី? ហើយវាអាចជួយអ្នកមានគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។

តាមពិត ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការថែទាំខ្លួនឯង និងគុណភាពជីវិត។

នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នក ថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យនៅក្នុងរបស់អ្នក។ ជីវិត។

តើអ្នកថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមដោយការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយខ្ញុំមិននិយាយអំពីរបបអាហារ ឬការដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកពីក្រុមអាហារជាក់លាក់នោះទេ។

ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។

អាហារដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ល។ អាហារទាំងនេះគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (ដែលជួយការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកា) ជាតិសរសៃ (ដែលជួយគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ) ។ល។

ហើយនៅពេលទទួលទានក្នុង បរិមាណ និងភាពញឹកញាប់ត្រឹមត្រូវអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

បន្ថែមពីលើការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ខ្ញុំក៏ណែនាំឱ្យអ្នកគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់យប់ផងដែរ។

ហេតុអ្វី? ព្រោះការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការថែរក្សាខ្លួនឯង! វាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការថែរក្សារាងកាយ ក៏ដូចជាចិត្តរបស់អ្នក!

ដូច្នេះ សូមចងចាំថាការថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់។

វាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពជាងមុន និងអាចដោះស្រាយឧបសគ្គក្នុងជីវិតបានប្រសើរជាងមុន។

អាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងនេះកើតឡើង។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃណាស់។

រាងកាយ និងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងអំពីខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក។

13) លំហាត់ប្រាណដើម្បីបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins

វាទាក់ទងនឹង ចំណុចមុន ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើវាតាមរបៀបផ្សេង។

ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកគិតអំពីចំណុចនេះបន្ថែមទៀត

Endorphin គឺជាអរម៉ូនដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រពេញភីតូរីស . ហើយជារឿយៗវាត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃសុភមង្គល។ ពួកគេក៏ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ។

ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក។

អ្នកអាចធ្វើយូហ្គា រត់ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ជួយអ្នកបញ្ចេញភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានពេញមួយថ្ងៃ។

ស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដែលអ្នក ស្រឡាញ់ការធ្វើ ហើយអ្នកនឹងទំនងជានឹងបន្តធ្វើវា។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ តានតឹង និង/ឬមានការឈឺចាប់រាងកាយកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក នោះវានឹងល្អសម្រាប់អ្នក ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ!

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ការធ្វើបែបនេះក៏នឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រាងកាយដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ និងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកពិតជាអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ មានន័យថាវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជីវិតរបស់អ្នក ពិតជាមានអត្ថន័យ។

14) រស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន

ខ្ញុំសូមធ្វើការស្មាន។

មូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមិនមានអត្ថន័យទៀតទេគឺ ដែលអ្នកមិនរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

ចិត្តរបស់អ្នកតែងតែផ្តោតលើអតីតកាល ឬអនាគត។ អ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល។ ឬអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នបានទេ ដោយសារចិត្តរបស់អ្នកស្ថិតនៅកន្លែងផ្សេង កន្លែងណាមួយដែលមិនមែនជាកន្លែងដែលអ្នកនៅពេលនេះ។

នេះជាមូលហេតុដែលវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរស់នៅក្នុងពេលនេះឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដឹងគុណជីវិតកាន់តែច្រើន និងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមានអត្ថន័យ។

ហើយនេះគឺជារឿងផ្សេងទៀតដែលត្រូវគិតអំពី៖

តើអ្នកចាំពីរបៀបដែលខ្ញុំបាននិយាយមុននេះទេថា វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការមើលថាតើជីវិតរបស់យើងមានអត្ថន័យឬអត់ ដោយសារយើងមិនមានព័ត៌មានទាំងអស់?

មែនហើយ នេះជារឿងមួយទៀត របៀបនិយាយថាយើងមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនាពេលអនាគត។ យើងមិនដឹងថាតើជីវិតរបស់យើងនឹងទៅជាល្អឬអត់នោះទេ ហើយយើងប្រហែលជាមិនដឹងច្បាស់ទេ!

ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលយើងដឹងច្បាស់?

រឿងតែមួយគត់ដែលយើងមាន ឥឡូវនេះគឺនៅពេលនេះ!

ដូច្នេះ ចូរយើងរាប់វា ហើយធ្វើឱ្យវាមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅ! សូមសរសើរគ្រប់ពេលវេលានៃជីវិតរបស់យើង ព្រោះម្នាក់ៗអាចជាចុងក្រោយរបស់យើង! ចូរយើងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងខណៈពេលដែលយើងនៅតែមានពួកគេ!

15) ចងចាំសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច

ហើយព័ត៌មានចុងក្រោយគឺត្រូវចងចាំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក និងទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច។

នៅពេលអ្នកគិតតែពីទង្វើរបស់អ្នក អ្នកទំនងជានឹងធ្វើរឿងល្អសម្រាប់អ្នក។

ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកទៅព្យាបាលមុខនៅស្ប៉ា ហើយគិតថាតើវានឹងត្រូវចំណាយអស់ប៉ុន្មាន នោះប្រហែលជាវាមិនមែនជាគំនិតល្អសម្រាប់អ្នកទៅទីនោះទេ ព្រោះការព្យាបាលប្រហែលជាថ្លៃពេកសម្រាប់ ថវិការបស់អ្នក។

ឬប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិមួយចំនួន ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកគិតថាតើយប់នឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាន ហើយពួកគេនឹងហត់នឿយប៉ុណ្ណា នោះប្រហែលជាវាមិនមែនជាគំនិតល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការចេញទៅក្រៅនោះទេ។ ជាមួយពួកគេ — ពួកគេប្រហែលជាធុញទ្រាន់ ឬហត់នឿយ ហើយឈប់សប្បាយជាមួយគ្នា។

តើវាស្តាប់ទៅស៊ាំទេ?

ប្រសិនបើដូច្នេះ ខ្ញុំដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមិនដូច មានអត្ថន័យ។

ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានដោយការយកចិត្តទុកដាក់លើសកម្មភាពរបស់អ្នក និងទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច។

ហើយនេះនាំខ្ញុំទៅកាន់សំណួរចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ៖

តើយើងអាចរស់នៅដោយរបៀបណា? ជីវិតដែលមានន័យ?

គ្រាន់តែព្យាយាមរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ ធ្វើខុស រៀនពីគេ និងទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ហើយអ្នកដឹងទេ?

អ្វីៗទាំងអស់នេះអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកព្យាយាមចងចាំសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួច។

ចុងក្រោយ ពាក្យ

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយ មានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកគ្មានន័យក៏ដោយ។

ក្នុងគ្រាទាំងនេះ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បី សូមចងចាំថា មនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្លងកាត់ការលំបាក ហើយវាមិនមានជារៀងរហូតទេ។

កុំភ្លេចថា ដរាបណាជំពូកមួយចប់ ជំពូកមួយទៀតចាប់ផ្តើម ពោរពេញដោយលទ្ធភាពថ្មី និងឱកាសគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការលូតលាស់។

គន្លឹះគឺត្រូវបន្តទៅមុខ មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណានៅពេលនេះទេ។

តាមពិត នោះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមានអត្ថន័យ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

ដូច្នេះ នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ៖

ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។ កំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមានអត្ថន័យ។

សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកពិតជាសប្បាយចិត្តហើយតើអ្នករស់នៅរាល់ថ្ងៃដោយមានគោលបំណងដែរឬទេ។ ប្រសិនបើចម្លើយគឺទេ នោះដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។

ហើយកុំភ្លេចថាការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកតាមនោះ គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅ។ ជីវិតដ៏មានអត្ថន័យ។

ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីភាពខុសគ្នាឆាប់ៗនេះ។

2) ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នកដទៃ

មិនអីទេ អ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តថាជីវិតរបស់អ្នក មិនមានអត្ថន័យអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលមានន័យសម្រាប់ពិភពលោកនេះទេ?

គ្រាន់តែគិតអំពីវា។

នៅពេលអ្នកគិតអំពីវាបែបនេះ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានអត្ថន័យ។ តើខ្ញុំមានន័យអ្វីនៅទីនេះ?

មែនហើយ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។ អ្វីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នក និងរីករាយក្នុងការនៅមានជីវិត។

តើខ្ញុំចង់មានន័យយ៉ាងណា?

ការពិតគឺថាមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន នៅពេលដែលជីវិតគ្មានន័យ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមានន័យសម្រាប់អ្នក ហើយធ្វើវាដោយអស់ពីចិត្ត!

ជឿឬមិនជឿ ទោះបីជាមានគ្មានន័យអ្វីសម្រាប់យើងធ្វើនោះទេ យើងនៅតែអាចធ្វើឲ្យថ្ងៃរបស់អ្នកដ៏ទៃកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេញញឹម ឬជួយពួកគេ។

អ្នកអាចស្ម័គ្រចិត្តនៅអង្គការសប្បុរសធម៌ក្នុងតំបន់ ឬសូម្បីតែក្លាយជាផ្នែកមួយ និងជួយមនុស្សដែល ត្រូវការវាខ្លាំងបំផុត។

ការស្ម័គ្រចិត្ដអាចជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញអ្វីៗពីទស្សនៈផ្សេងគ្នា និងផ្តល់អត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត។

ហើយវិធីនេះ ជំនួសឱ្យការរង់ចាំអ្វីដែលល្អកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជីវិត អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យមានរឿងល្អកើតឡើងសម្រាប់អ្នកដទៃយ៉ាងសកម្ម។

ដូចដែល Jim Carrey បាននិយាយថា:

"គោលបំណងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំតែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សរួចផុតពីកង្វល់។"

ដោយមិនមានទំនុកចិត្តដ៏រាបទាប ប៉ុន្តែសមហេតុផលនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក នោះអ្នកមិនអាចជោគជ័យ ឬរីករាយបានទេ។

ដូច្នេះ នេះជាអ្វី៖

ការជួយអ្នកដទៃគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យ និងគោលបំណងក្នុងជីវិត។

អ្នកអាចស្ម័គ្រចិត្តពេលវេលារបស់អ្នកនៅជម្រកសត្វក្នុងតំបន់ ឬអ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមជួយមនុស្សតាមរយៈសេវាកម្មដូចជា Skillshare ផងដែរ។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីធំដើម្បីជួយអ្នកដទៃទេ។

ត្រូវមានស្មារតី និងមានវត្តមាននៅពេលអ្នកនៅក្បែរមនុស្ស នោះអ្នកនឹងឃើញខ្លួនអ្នកជួយអ្នកដទៃដោយមិនដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើដូច្នេះទេ។

សូមចំណាំថានេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើពេញម៉ោងនោះទេ។ ឬសូម្បីតែទៀងទាត់។ វាមិនចាំបាច់ជារឿងប្រចាំថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែជារឿងប្រចាំសប្តាហ៍ ឬប្រចាំខែ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវគិតអំពីការជួយអ្នកដទៃ និងធ្វើអ្វីមួយដែលមានន័យសម្រាប់ពួកគេ។

3) ធ្វើ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ

តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីជាងគេ?

ទោះបីជាអ្នកគិតថាជីវិតរបស់អ្នកគ្មានន័យក៏ដោយ យើងទាំងអស់គ្នាមានយ៉ាងហោចណាស់រឿងមួយដែលធ្វើអោយយើងសប្បាយចិត្ត។ វាអាចជាអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការអានសៀវភៅ ឬមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ត្រឹមត្រូវ — សាមញ្ញដូចនោះ។

ការពិតគឺថាមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីនាំយកមក មានន័យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅម្តងទៀត។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត និងមិនសប្បាយចិត្តនាពេលថ្មីៗនេះ នោះដល់ពេលដែលត្រូវរកវិធីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

ហើយនេះជារបៀប៖ ត្រលប់ទៅធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់! កុំរង់ចាំពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ឬអារម្មណ៍ល្អ - គ្រាន់តែទៅធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកច្រៀង!

ខ្ញុំដឹងថាវាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេក្នុងជីវិតពិតក្នុងការត្រលប់ទៅធ្វើអ្វីដែលអ្នករីករាយនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នក គ្មានន័យអ្វីទេ។

ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះកាលពីមួយរយៈមុន។

វិបត្តិអត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំគឺខ្លាំងដែលវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើការប្រចាំថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេ?

ប្រហែល 67.9% នៃមនុស្សបានរាយការណ៍ថាពួកគេបានជួបប្រទះវិបត្តិអត្ថិភាពនៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

នេះមានន័យថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ដោយសារមនុស្ស បានរកឃើញវិធីដែលមានមុខងារមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយវា!

ចំពោះខ្ញុំ មធ្យោបាយបែបនេះគឺមើលវីដេអូបើកភ្នែកនេះពី Shaman Rudá Iandé ហើយដាក់ដំបូន្មានរបស់គាត់ទៅជាការអនុវត្ត។

នៅក្នុងនេះ វីដេអូ, Ruda ផ្តល់នូវបច្ចេកទេសដើម្បីរំដោះចិត្តរបស់យើងពីទម្លាប់ពុលដែលយើងមានជ្រើសរើសដោយមិនដឹងខ្លួន។

អ្នកដឹងទេ បទដ្ឋានសង្គមទំនើបគឺសុទ្ធតែនិយាយអំពីភាពវិជ្ជមាន ស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិត ឬការសម្រេចបានជោគជ័យ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាវិញ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកបាន ជោគជ័យដោយមិនគិតពីអ្វីដែលសង្គមគិត?

ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការទទួលបានដំបូន្មានផ្លាស់ប្តូរជីវិត សូមចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ

4) ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ហើយបន្តវា

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​ជីវិត​គ្មាន​ន័យ?

ស្វែងរក​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត ហើយ​ចំណាយ​ពេល​សម្រាប់​វា​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។

តើអ្នកមានបំណងអ្វី? តើអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលធ្វើឲ្យបេះដូងអ្នកច្រៀងទេ? 1>

មែនហើយ អ្នកអាចស្វែងរកចំណូលចិត្តរបស់អ្នកបានដោយបើកចិត្តទទួលយកបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងរៀនពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

គ្រាន់តែគិតពីអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។

តើអ្វីទៅជា ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក? តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វី? តើអ្វីធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកច្រៀង?

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត នោះវាងាយនឹងបាត់បង់ខ្លួនឯងក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាផ្លូវដែលត្រូវទៅនោះទេ!

ផ្លូវចេញពិតប្រាកដគឺត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយឆ្លៀតពេលសម្រាប់វា បើទោះបីជាវាមានន័យថាលះបង់របស់ផ្សេងទៀតក៏ដោយ។

សរសេរវាចុះ ហើយបន្ទាប់មក គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ការគូរគំនូរ បន្ទាប់មកយកគំនូរពីរបីថ្នាក់រៀន។

ឬប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើដំណើរ ប្រហែលជាដល់ពេលរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរដែលនឹងពង្រីកជើងមេឃរបស់អ្នក។

តើអ្នកដឹងទេ? ខ្ញុំបានស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការស្វែងរកផ្លូវត្រូវ នៅពេលដែលជីវិតគ្មានន័យ។

ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ ខ្ញុំបានស្វែងរកផ្លូវរបស់ខ្ញុំដើម្បីស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ ហើយ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងតាមដានវាដោយអស់ពីចិត្ត!

ដូច្នេះ សូមព្យាយាមផ្តោតលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

ខ្ញុំប្រាកដថាថ្ងៃណាមួយនឹងមានអ្វីមួយចុច ហើយអ្នកនឹងដឹងថាវាជាអ្វី។ គឺ។

រហូតដល់ពេលនោះ សូមសាកល្បងអ្វីៗផ្សេងៗ ហើយធ្វើតាមវិចារណញាណរបស់អ្នក។

• តើជំនាញរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?
• តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត?
• តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វី?
• តើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ទៅរកអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅឡើយទេ កុំបារម្ភ។ វាជាអ្វីមួយដែលត្រូវការពេលវេលា ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹងទៅដល់ទីនោះ។

5) ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក

តើអ្នកធ្លាប់ព្យាយាមបំបែកតំបន់លួងលោមរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីមួយទាំងស្រុងដែរឬទេ? ថ្មី និងពិបាក នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកគ្មានន័យ? តើវាដំណើរការដោយរបៀបណា?

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកគ្មានន័យ នោះអ្នកអាចជាប់គាំងបានយ៉ាងងាយនៅក្នុងទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្វីប្រែប្រួលឡើយ។

នៅពេលដែលអ្នកចូល តំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការជាប់គាំងនៅក្នុងនោះ។ អ្នកនឹងមិនសាកល្បងអ្វីថ្មី ជួបមនុស្សថ្មី និងស្វែងរកលទ្ធភាពថ្មីៗទេ។

ព្រោះហេតុអ្វីអ្នក? ជីវិតរបស់អ្នកមានផាសុកភាព និងធ្លាប់ស្គាល់។ ហេតុអ្វីត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ ប្រសិនបើវាមិនខូច?

ប៉ុន្តែម្តងទៀត... អ្វីៗមិនតែងតែសាមញ្ញទេ?

វាតែងតែមានការឡើងចុះក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយយើងត្រូវរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បំបែកចេញពីទម្លាប់នោះ ហើយស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក បន្ទាប់មកព្យាយាម ធ្វើអ្វីដែលថ្មី និងពិបាក។

បទពិសោធន៍ថ្មីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រស់ឡើងវិញ និងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែបើកចំហចំពោះពិភពលោកជុំវិញអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ទាប នោះប្រហែលជាដល់ពេលហើយសម្រាប់ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រហែលជាដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរការងារ ឬអ្វីផ្សេងទៀតមែនទេ? ឬប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវរៀនអ្វីមួយដែលអ្នកធ្លាប់ស្រមៃកាលពីកុមារភាពរបស់អ្នក។

អ្នកមិនដែលដឹងទាល់តែអ្នកសាកល្បង។

ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកស្នាក់នៅកន្លែងដដែលក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចស្វែងរករបស់អ្នក ចំណង់ចំណូលចិត្ត។

វាទាំងអស់គឺកើតឡើងដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយមិនគិតពីហានិភ័យ។

នោះដោយសារតែហានិភ័យតែងតែមាន ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាអ្នកគួរបោះបង់ ឈប់ព្យាយាម។

ទេ! អ្នកត្រូវឆ្ពោះទៅមុខ ហើយចាប់យកឱកាស។

សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ឬប្លែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឈានមួយជំហានឆ្ពោះទៅរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនថាវាតូចប៉ុនណាក៏ដោយ។

ដំបូងវានឹងពិបាក ប៉ុន្តែដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតក្នុងជីវិត វាកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងពេលវេលា។ ហើយនៅទីបំផុត អ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់សុភមង្គល!

នេះជាមូលហេតុទទួលបានការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់យើងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងនៅពេលបែបនេះ នៅពេលដែលជីវិតរបស់យើងគ្មានន័យ។

នៅពេលដែលយើងសាកល្បងអ្វីថ្មី យើងរៀនកាន់តែច្រើនអំពីខ្លួនយើងជាងពេលមុន ហើយដែលជួយយើងរីកចម្រើនជាមនុស្ស មនុស្សជាតិ។

ហើយវាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែមានន័យនៅក្នុងដំណើរការ!

6) ទទួលយកការពិត ហើយឈប់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក

ព័ត៌មានជំនួយបន្ទាប់អាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះ អ្នកដោយសារតែអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក និងស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងប្រែក្លាយវាទៅជាអត្ថន័យមួយ។

ប៉ុន្តែការពិតគឺថាវាមិនតែងតែចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទេ ព្រោះអ្នកតែងតែអាចស្វែងរកអត្ថន័យ និង សុភមង្គលក្នុងជីវិតដែលអ្នកមានរួចហើយ។

បាទ អ្នកមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក មានការខកចិត្ត ហើយចង់ចេញពីទម្លាប់ ហើយស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី ប៉ុន្តែអ្នកមានវាខុសទាំងអស់។

អ្នកត្រូវទទួលយកការពិត ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯងជាជាងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវមើលអ្វីៗពីទស្សនៈផ្សេង។

នោះហើយជា អ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅមួយក្បាលដែលមានចំណងជើងថា “អាថ៌កំបាំងនៃព្រះពុទ្ធសាសនា៖ របៀបរស់នៅដោយឥទ្ធិពលអតិបរមា និងអត្មាអប្បបរមា” ដោយ Lachlan Brown។

នៅក្នុងសៀវភៅជួយខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះ អ្នកនិពន្ធស្វែងយល់ពីកំហុសដែលមនុស្សធ្វើ អំពីព្រះពុទ្ធសាសនា ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបទទួលយកការពិត ហើយឈប់ព្យាយាមបង្ខំភាពវិជ្ជមាន នៅពេលអ្នកមិនបំពេញជីវិតរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

ប្រហែលជាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបោះជំហានថយក្រោយ ហើយក្រឡេកមើលជីវិតរបស់អ្នកពីមុំផ្សេង។

អ្នកត្រូវទទួលយកអ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើការកែលម្អខ្លួនឯងជាជាងការស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ទទួលយកថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយអ្នក ឬជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នកនៅទីនោះ មិនមានអ្វីខុសជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកធំឡើង ឬជាមួយនឹងអ្វីដែលមនុស្សគិតអំពីអ្នកនោះទេ។

ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជាខកចិត្តក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែទទួលយកការពិតមុនពេលអ្នកអាចធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកមិនអាចធ្វើពុតថាអ្វីៗមិនអីទេ នៅពេលដែលវាមិនអីទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅទីបញ្ចប់។

រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវជួសជុលនៅទីនេះគឺអ្នក!

នោះហើយជា ដោយសារតែបញ្ហាអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនៅពេលនេះ វាសុទ្ធតែជាបញ្ហារបស់អ្នក! អ្នកត្រូវទទួលយកការពិត ព្រោះវានឹងមិនដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។

កាន់តែឆាប់អ្នកយល់ពីការពិតនេះ អ្នកនឹងឈប់ត្អូញត្អែរអំពីរឿងដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកកាន់តែឆាប់!

ហើយនៅពេលនោះ កើតឡើង ជីវិតរបស់យើងកាន់តែមានន័យជាងមុនទៅទៀត!

7) ធ្វើសមាធិ និងអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើម

នេះគឺជាវិធីអនុវត្តជាក់ស្តែងបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីទាំងស្រុងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ហើយវាក៏ទាក់ទងនឹង