15 hal anu kedah dilakukeun nalika hirup henteu aya artos

Waktu hal-hal jadi hese, teu ilahar keur nanyakeun harti hirup.

Bisa jadi nanya naon tujuan hirup anjeun jeung naon anu bisa anjeun laksanakeun lamun hirup euweuh hartina.

Aya hal ieu akrab?

Éta kahayang kuring ngalaman sababaraha waktu ka tukang. Tapi kuring sadar yén salawasna aya anu langkung saé dina cakrawala.

Dina tulisan ieu, kuring bakal ngabagikeun 15 hal anu anjeun tiasa laksanakeun nalika hirup henteu aya arti. Éta kumaha kuring hirup ayeuna, sareng éta ngabantosan kuring ngarasa yén kuring hirup anu bermakna.

1) Mimitian ku diri anjeun

Hayu kuring nebak-nebak.

Kahiji. tip anu abdi bade masihan anjeun moal kaget anjeun.

Naha?

Sabab unggal anjeun nanya, "Naon anu bisa kuring laksanakeun lamun hirup euweuh hartina," anjeun mimitian ku sorangan.

Anjeun néangan jawaban di jero anjeun. Anjeun mimiti naroskeun patarosan ka diri anjeun sapertos "Naon anu kuring pikahoyong tina kahirupan?" atawa "Naon nu bisa kuring pigawé sangkan hirup kuring leuwih bermakna?".

Sareng éta saé!

Éta anu anjeun kedah laksanakeun.

Halna nyaéta nalika hirup teu boga harti, lengkah kahiji anjeun kudu muhasabah diri. Upami anjeun henteu terang naha anjeun aya di dieu, anjeun moal tiasa ngalakukeun nanaon anu bermakna.

Mimitian ku naroskeun ka diri anjeun, "Naon anu anjeun hoyong lakukeun dina kahirupan anjeun?" jeung “Naon cita-cita anjeun dina kahirupan?”

Terus pikirkeun hal-hal anu ngahalangan anjeun pikeun ngahontal éta tujuan.

Alesanna nyaéta muhasabah diri.buku swadaya anu kuring disebutkeun di luhur.

Sacara basajan, meditasi mangrupikeun cara anu saé pikeun mendakan katenangan sareng kajelasan dina pikiran anjeun.

Anjeun ogé tiasa latihan latihan pernapasan sapertos 4-7 -8, atawa téknik pernapasan yoga, Ujjayi.

Latihan saderhana ieu bakal nulungan anjeun tenang, mikir jernih, jeung ngarasa leuwih hadir dina kahirupan anjeun.

Lamun anjeun teu kungsi nyoba tapa. sateuacanna, mimitian ku semedi dipandu teras cobian lakukeun ku nyalira.

Saleresna, ayeuna aya seueur sumber pikeun mendakan semedi anu dipandu anu saé online.

Anjeun tiasa ngamimitian. sareng YouTube atanapi bahkan aplikasi sapertos Calm atanapi Headspace.

Tapi pikeun kuring, hal anu paling saé nyaéta deui, "Rahasia Tersembunyi Buddhisme." Buku ieu ngabantosan abdi ngartos pentingna meditasi pikeun karaharjaan kuring sareng ngabimbing kuring pikeun ngalebetkeun kana rutinitas sapopoé.

Kuring yakin anjeun bakal mendakan anu tiasa ngabantosan anjeun bersantai sareng ngaleungitkeun setrés. hirup anjeun ogé!

Sareng anjeun terang naon?

Mun anjeun henteu wawuh kana prakték ieu, anjeun kedah terang yén éta sadayana ngeunaan milarian katengtreman batin anjeun.

Éta ngeunaan milarian sudut pandang anu langkung saé ngeunaan hal-hal sareng nenangkeun pikiran anjeun.

Sareng anu langkung penting di dieu nyaéta yén semedi parantos kabuktosan sacara ilmiah pikeun ngirangan setrés, ningkatkeun fokus, ngamajukeun gaya hirup anu séhat, bahkan ningkatkeun sistem imun anjeun!

Tah, cobian waé sareng anjeun bakal katingali kumaha lancarnalatihan meditasi bakal mantuan anjeun sadar aya loba harti dina kahirupan anjeun!

8) Kembangkeun rasa syukur pikeun hal-hal goréng ogé

Hayu kuring nanya ka anjeun. patarosan.

Naha anjeun kantos nyobian ngahatur nuhun kana hal-hal anu goréng anu anjeun alami dina jaman baheula?

Upami henteu, hayu atuh kuring nyarioskeun ka anjeun anu bakal ngabantosan anjeun ngokolakeun rasa syukur kana anu goréng. hal-hal dina kahirupan anjeun.

Hal-hal anu goréng kajadian ka sarerea.

Anjeun moal tiasa ngahindarkeunana sapinuhna.

Urang sadayana kedah ngalangkungan waktos susah sareng ngalaman sababaraha jinis sangsara.

Sareng tebak naon?

Ieu normal pisan.

Anjeun tiasa mendakan piala dina hal-hal goréng anu lumangsung dina kahirupan anjeun.

Contona, upami anjeun kaleungitan padamelan, anjeun tiasa nganggap éta salaku kasempetan pikeun ngalakukeun hal anu anjeun pikahoyong.

Upami anu dipikacinta maot, anjeun tiasa nganuhunkeun kana sadaya waktos anu anjeun pikahoyong sareng anjeunna. .

Hal-hal anu goréng anu lumangsung dina kahirupan anjeun tiasa gaduh pérak. Éta sadayana terserah anjeun milarianana.

Saleresna, urang tiasa diajar seueur tina kasalahan sareng hal-hal goréng anu parantos kajantenan ka urang!

Janten tibatan ngawadul ngeunaan éta. , coba pikeun manggihan sababaraha nilai di antarana! Ku cara kitu, anjeun bakal manggihan cara pikeun mere harti hirup anjeun sarta ngarasa bersyukur pikeun sagala hal anu lumangsung ka anjeun.

9) Tulis ngeunaan naon anu ngaganggu anjeun

Strategi mangpaat séjén pikeun mantuan anjeun manggihan hartina dina hirup téh nulis ngeunaannaon anu ngaganggu anjeun.

Nulis ngeunaan naon anu ngaganggu anjeun tiasa janten cara anu saé pikeun ngaleungitkeun émosi négatif anu nyababkeun anjeun ngarasa hirup teu aya artina.

Éta téknik tulisan terapi anu dipaké ku loba jalma pikeun ngabongkar pikiran jeung parasaanana.

Anjeun bisa nulis dina jurnal, atawa malah bisa nulis sacara umum sacara online.

Kunaon kitu?

Alesanna Nyaéta yén tulisan mangrupikeun téknik anu kuat anu tiasa ngabantosan anjeun mendakan diri anjeun sareng mendakan makna dina kahirupan anjeun. Éta tiasa ngabantosan anjeun ngaleupaskeun émosi anu ngabeuratkeun anjeun.

Hayu atuh ngajelaskeun ide ieu sacara rinci.

Nalika aya anu ngaganggu anjeun, éta hartosna aya anu kedah dibenerkeun, leres?

Panginten aya sababaraha kateuadilan atanapi kateuadilan dina kahirupan anjeun?

Atawa meureun, aya hal anu kedah dirobih?

Meureun, anjeun ngalaman sababaraha jenis nyeri émosional sarta teu nyaho kumaha carana nungkulan eta?

Anjeun bisa ngungkabkeun parasaan anjeun ngeunaan naon bothering anjeun ku nulis aranjeunna handap dina salembar kertas. Éta bakal ngabantosan anjeun sadar naon anu lumangsung sareng milarian jalan kaluar tina kaayaan éta.

10) Sukarelawan waktos anjeun

Sanaos kuring parantos nyarios yén salah sahiji hal anu anjeun tiasa laksanakeun nalika hirup anjeun euweuh hartina nyaeta nulungan batur, ayeuna kuring hayang fokus utamana dina volunteering.

Relawan waktu anjeun bisa jadi jalan gede pikeun mere harti hirup anjeun.

Jujur, kuringyakin yén ieu téh salah sahiji cara anu pangalusna pikeun manggihan harti dina kahirupan anjeun.

Jeung aya loba hal nu bisa dipigawé salaku sukarelawan kayaning gawé bareng sato, nulungan barudak, nulungan nu teu boga imah, jeung loba. hal-hal séjén.

• Anjeun bisa jadi rélawan dina hiji organisasi atawa sabab nu dipikaresep ku anjeun.
• Anjeun ogé bisa jadi sukarelawan di komunitas anjeun sorangan.
• Anjeun tiasa ngabantosan di panyumputan sato lokal, atanapi anjeun tiasa ngajarkeun basa Inggris ka budak.
• Anjeun ogé tiasa ngabantosan tatangga anjeun dina padamelan kebon atanapi tugas rumah tangga.

Aya kitu. loba cara anjeun tiasa volunteer waktos Anjeun. Milari organisasi anu caket kana haté anjeun, atanapi laksanakeun hiji hal pikeun komunitas anjeun.

Ku cara sukarela, anjeun bakal ngarasa yén anjeun ngalakukeun hal anu penting pikeun dunya ieu!

Hal ieu tiasa ngabantosan. Anjeun leuwih ngahargaan hirup anjeun.

Jeung eta bisa mere hirup anjeun rasa minuhan.

Sora impressive, katuhu?

Éta sababna kuring nyarankeun pisan yén anjeun milarian jalan. pikeun volunteer waktos Anjeun! Ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun masihan makna kahirupan anjeun.

Bisa ngabantosan anjeun ngarasa nyambung ka dunya sareng nyayogikeun kasaimbangan dina kahirupan anjeun.

Sareng anu pangsaéna ngeunaan sukarelawan nyaéta saha waé. tiasa sukarelawan! Henteu janten masalah upami anjeun teu gaduh pangalaman atanapi kaahlian. Anjeun bisa mantuan batur ku cara nu pangbasajanna.

11) Ngumbara ka tujuan nu mere ilham

Salah sahiji hal nu bisa mantuan Anjeun manggihan hartidina kahirupan anjeun nyaéta ngarambat ka tujuan anu mere ilham anjeun.

Ngumbara tiasa ngabantosan anjeun mendakan makna dina kahirupan anjeun.

Ieu tiasa janten istirahat anu saé tina kanyataan anjeun sareng tiasa ngabantosan anjeun ngabersihan anjeun. sirah.

Tapi anjeun terang naon?

Mun anjeun teu boga daya pikeun ngarambat, teu kunanaon.

Anjeun bisa nginjeum buku jeung dokumenter anu bisa mere ilham jeung mantuan anjeun manggihan harti dina kahirupan anjeun.

Teangan tujuan nu mere ilham anjeun, sarta rencanana lalampahan ka dinya. Anjeun ogé tiasa nganjang ka musium sareng tempat-tempat anu dipikaresep sanés dimana anjeun tiasa diajar langkung seueur ngeunaan diri anjeun.

Tapi naon hartosna angkat ka tujuan anu mere ilham anjeun?

Dina pamanggih kuring, ngumbara ka tujuan anu mere ilham anjeun hartina nganjang ka tempat dimana anjeun ngarasa hirup anjeun boga tujuan.

Jigana ieu salah sahiji cara anu pangalusna pikeun masihan kahirupan anjeun hartina.

Sareng éta' t malah kudu jadi lalampahan mahal! Anjeun tiasa angkat dina perjalanan sabtu minggu pondok, atanapi bahkan naék beus sapeuting!

Anjeun ngan ukur kedah nganjang ka tujuan dimana anjeun ngarasa inspirasi sareng motivasi.

Ku cara kitu, kuring yakin. yén éta bakal masihan kahirupan anjeun langkung hartos sareng kasaimbangan. Sareng éta bakal ngabantosan anjeun ngahargaan naon anu aya dina kahirupan anjeun ayeuna.

12) Jaga awak sareng pikiran anjeun ku tuang anu séhat sareng bobo anu saé

Percanten atanapi henteu, salah sahiji strategi anu paling penting pikeun milarian makna dina kahirupan anjeun nyaéta ngurus awak anjeun.jeung pikiran.

Kunaon?

Kusabab miara awak jeung pikiran bisa mantuan Anjeun ngarasa leuwih saimbang, séhat, jeung énergi. Sareng éta tiasa ngabantosan anjeun ngagaduhan kualitas kahirupan anu langkung saé.

Saleresna, panalungtikan nunjukkeun yén aya hubungan langsung antara perawatan diri sareng kualitas kahirupan.

Ieu hartosna upami anjeun jaga awak jeung pikiran anjeun, kualitas hirup anjeun bakal leuwih hadé, sarta anjeun bakal ngarasa bagja.

Jeung lamun anjeun ngarasa bagja jeung cageur, mangka bakal leuwih gampang pikeun manggihan harti dina anjeun. hirup.

Kumaha cara anjeun ngurus awak jeung pikiran?

Kuring nyarankeun yén anjeun mimitian ku tuang anu séhat. Sareng kuring henteu nyarioskeun ngeunaan diet atanapi ngawatesan diri tina kelompok tuangeun anu tangtu.

Kuring nyarioskeun ngeunaan tuangeun anu hadé pikeun awak sareng pikiran anjeun.

Kadaharan sapertos séréal, bubuahan. , sayuran, protéin tanpa lemak, jeung sajabana. Kadaharan ieu mangrupa sumber alami vitamin, mineral, antioksidan (anu mantuan ngajaga ngalawan karuksakan sél), serat (nu mantuan ngarojong nyerna séhat), jsb.

Jeung lamun didahar dina Jumlah sareng frékuénsi anu leres tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun sistem imun sareng ngajaga awak anjeun séhat.

Salain tuang anu séhat, kuring ogé nyarankeun yén anjeun saré cukup unggal wengi.

Naha? Kusabab bobo mangrupikeun bagian penting tina perawatan diri! Ieu mangrupa bagian penting pikeun ngajaga awak jeung pikiran!

Ku kituna, émut yén jaga.awak jeung pikiran anjeun penting.

Bisa mantuan anjeun ngarasa leuwih saimbang sarta bisa nanganan tantangan dina kahirupan leuwih hadé.

Gumantung kana gaya hirup anjeun, anjeun bisa jadi kudu nyieun sababaraha parobahan sangkan ieu kajadian. Tapi éta patut.

Awak sareng pikiran anu séhat ngabantosan anjeun ngarasa langkung saé ngeunaan diri sareng kahirupan anjeun.

13) Latihan pikeun ngaleupaskeun endorfin

Ieu aya hubunganana sareng titik saméméhna tapi Abdi hoyong anjeun nengetan eta dina cara béda.

Abdi hoyong anjeun mikir ngeunaan titik ieu leuwih

Endorphin nyaéta hormon anu dileupaskeun ku kelenjar hipofisis. . Sarta mindeng disebut salaku "hormon kabagjaan".

Naon husus ngeunaan endorfin?

Muhun, aranjeunna ngabantu sangkan anjeun ngarasa bagja tur leuwih santai. Éta ogé ngabantosan ngaleungitkeun nyeri.

Jeung olah raga ngaluarkeun endorfin, nyaéta panawar nyeri alami awak anjeun.

Anjeun tiasa ngalakukeun yoga, lumpat, atanapi latihan naon waé anu anjeun resep.

Olahraga mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaraosan diri anjeun, ngabantosan anjeun ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang, sareng masihan anjeun énergi anu tiasa ngabantosan anjeun ngalangkungan sadinten.

Teangan latihan anu anjeun tiasa lakukeun. resep ngalakukeun, sarta anjeun bakal leuwih gampang pikeun ngalakukeunana.

Jadi, lamun anjeun ngarasa down, stress kaluar, jeung/atawa nyeri fisik lumangsung dina awak anjeun, mangka bakal alus pikeun anjeun. pikeun latihan!

Olahraga bisa mantuan ngaleupaskeun endorfin nu bisa ningkatkeun haté anjeun sartangajadikeun anjeun ngarasa leuwih alus. Ieu ogé bakal ngirangan nyeri fisik anu mungkin anjeun alami sareng ngajantenkeun anjeun sugema ku kahirupan anjeun.

Barina ogé, olahraga sareng ngajaga kaséhatan mangrupikeun hal anu mangpaat, hartosna éta tiasa ngajantenkeun anjeun hirup. sabenerna boga harti.

14) Hirup di jaman kiwari

Hayu atuh kira-kira.

Alesan naha anjeun ngarasa hirup anjeun geus teu boga harti deui nyaeta yén anjeun teu hirup dina mangsa kiwari.

Pikiran anjeun salawasna museur kana kaliwat atawa mangsa nu bakal datang. Anjeun mikir ngeunaan naon anu lumangsung dina mangsa katukang. Atanapi anjeun nuju mikiran naon anu bakal kajantenan di hareup.

Dina kasus naon waé, anjeun moal tiasa hirup dina waktos ayeuna sabab pikiran anjeun aya di tempat sanés, dimana waé anu sanés dimana anjeun ayeuna.

Ieu sababna bisa mantuan mun hirup dina mangsa kiwari leuwih sering jadi bisa leuwih ngahargaan hirup jeung ngarasa hirup anjeun boga harti.

Sareng ieu hal séjén pikeun mikir ngeunaan:

Naha anjeun émut kumaha kuring nyarios saméméhna yén éta tiasa hésé pikeun urang ningali upami hirup urang gaduh hartos atanapi henteu henteu ngagaduhan inpormasi? "Hal ieu sanés cara nyebutkeun yén urang teu nyaho naon anu bakal kajadian di mangsa nu bakal datang. Urang henteu terang naha kahirupan urang bakal leres atanapi henteu, sareng urang moal pernah terang pasti!

Tapi hiji hal anu urang terang pasti?

Satu-hijina hal anu urang gaduh hak. ayeuna téhmomen ieu pisan!

Ku kituna hayu urang ngitung jeung nyieun eta sia hirup! Hayu urang ngahargaan unggal momen kahirupan urang sabab masing-masing tiasa janten anu terakhir! Hayu urang hirup hirup urang bari urang masih boga aranjeunna!

15) Eling kana lampah anjeun sarta nangkeup saeutik parobahan

Jeung tip ahir kudu mindful lampah anjeun sarta nangkeup saeutik parobahan.

Lamun maneh emut kana kalakuan maneh, maneh bakal leuwih gampang migawe kahadean keur maneh.

Jeung lamun maneh migawe nu hade keur maneh, eta bakal ngajadikeun hirup maneh leuwih hade.

Misalna, upami anjeun badé ngarawat raray di spa teras dipikirkeun sabaraha biayana, panginten henteu saé anjeun angkat ka dinya kusabab perawatanna tiasa mahal teuing. anggaran anjeun.

Atawa lamun anjeun bade kaluar jeung sababaraha babaturan, tapi lajeng mikir ngeunaan sabaraha lila peuting bakal lepas jeung kumaha capé maranéhna bakal meunang, teras meureun éta teu ide nu sae pikeun anjeun kaluar. jeung maranéhna — maranéhna bisa bosen atawa capé sarta eureun keur senang jeung batur.

Naha ieu akrab?

Lamun kitu, abdi terang alesan naha anjeun ngarasa hirup anjeun henteu. boga harti.

Tapi anjeun bisa ngarobah éta ku jadi mindful lampah anjeun sarta embracing saeutik parobahan.

Sareng ieu brings kuring kana patarosan ahir kuring:

Kumaha urang bisa hirup hirup anu bermakna?

Coba hirup di jaman kiwari. Jieun kasalahan, diajar ti aranjeunna sartanangkeup parobahan dina kahirupan anjeun.

Sareng anjeun terang naon?

Sadaya ieu ngan ukur mungkin upami anjeun nyobian émut kana lampah anjeun sareng nangkeup sakedik parobihan.

Pamungkas. kecap

Sakumaha anjeun tiasa tingali, aya seueur hal anu kedah dilakukeun pikeun ningkatkeun karaharjaan anjeun, sanaos anjeun ngarasa hirup anjeun henteu aya artina.

Dina momen ieu, penting pikeun émut yén unggal jalma bakal ngaliwat jaman susah, sareng éta moal langgeng.

Tong hilap yén pas hiji bab réngsé, anu sanés dimimitian, pinuh ku kamungkinan anyar sareng kasempetan anu henteu terbatas pikeun kamekaran.

Kuncina nyaéta tetep maju, teu paduli kumaha perasaan anjeun ayeuna.

Saleresna, éta hiji-hijina cara pikeun sadar naha anjeun henteu ngaraos yén hirup anjeun ngagaduhan makna sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Janten, ieu anu kedah anjeun laksanakeun:

Mimitian ku diri anjeun. Identipikasi alesan nyata naha anjeun teu ngarasa yen hirup anjeun boga harti nanaon.

Tanya ka diri lamun anjeun sabenerna bagja jeung lamun hirup unggal poé kalawan tujuan. Upami jawabanna henteu, maka waktosna pikeun ngarobih.

Sareng tong hilap yén ngartos naon anu penting pikeun anjeun sareng mastikeun yén anjeun nyéépkeun waktos sasuai nyaéta léngkah munggaran pikeun hirup hirup bermakna.

Janten, mimitian ku diri anjeun sareng anjeun bakal katingali bédana.

2) Laksanakeun pikeun batur

Oke, anjeun yakin yén hirup anjeun teu aya hartina. Tapi naha anjeun kantos mikir pikeun ngalakukeun hiji hal anu bermakna pikeun saalam dunya?

Pikirkeun waé.

Lamun anjeun mikirkeun hal ieu, hirup anjeun bakal aya makna. Naon maksud kuring di dieu?

Muhun, abdi nyarioskeun ngeunaan ngalakukeun hiji hal anu ngajantenkeun bédana. Hal anu bakal ngajadikeun anjeun ngarasa reueus kana diri anjeun sareng bagja hirup.

Naon anu dimaksud ku kuring?

Kabeneran aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun nalika hirup henteu aya artina. , tapi hal anu paling penting nyaéta pikeun manggihan naon hartina pikeun anjeun sarta ngalakukeun eta kalawan sakabeh haté anjeun!

Percaya atawa henteu, sanajan aya.Henteu aya anu penting pikeun urang laksanakeun, urang masih tiasa ngajantenkeun dinten batur langkung saé ku ngan ukur ngajantenkeun aranjeunna seuri atanapi ngabantosan aranjeunna.

Anjeun tiasa janten sukarelawan di organisasi amal lokal atanapi janten bagian tina hiji sareng ngabantosan jalma anu pangpangna.

Relawan bisa mantuan anjeun ningali hal-hal tina sudut pandang anu béda jeung méré harti deui kana kahirupan anjeun.

Jeung ku cara ieu, tinimbang ngadagoan kajadian anu hadé dina diri anjeun sorangan. hirup, anjeun aktip nyieun hiji hal alus lumangsung pikeun batur.

Salaku Jim Carrey ngomong:

"Tujuan hirup abdi salawasna geus leupas jalma tina perhatian."

Tanpa kayakinan anu rendah diri tapi wajar dina kakuatan anjeun sorangan, anjeun moal tiasa suksés atanapi bagja.

Jadi, ieu mangrupikeun:

Nulungan batur mangrupikeun cara anu saé pikeun mendakan makna sareng tujuan dina kahirupan.

Anjeun tiasa janten sukarelawan waktos di panyumputan sato lokal, atanapi anjeun ogé tiasa ngamimitian ngabantosan jalma ngalangkungan jasa sapertos Skillshare.

Anjeun teu kedah ngalakukeun hal anu ageung pikeun ngabantosan batur.

Sing ati-ati sareng hadir nalika anjeun aya di sabudeureun jalma, sareng anjeun bakal mendakan diri anjeun ngabantosan batur tanpa sadar yén anjeun ngalakukeunana.

Perhatikeun yén ieu sanés hal anu anjeun kedah laksanakeun pinuh waktos atawa malah rutin. Teu kudu sapopoé, tapi mingguan atawa bulanan.

Éta sababna anjeun kudu mikir pikeun mantuan batur jeung ngalakukeun hal anu bermakna pikeun maranéhna.

3) Lakukeun. naon anjeuncinta pikeun ngalakukeun

Naon anu paling anjeun pikaresep?

Sanaos anjeun nganggap hirup anjeun teu aya artina, urang sadayana sahenteuna ngagaduhan hiji hal anu ngajantenkeun urang bahagia. Bisa jadi hal anu basajan saperti maca buku atawa lalajo acara TV karesep anjeun.

Leres — sasederhana kitu.

Kanyataanna aya loba hal anu bisa anjeun laksanakeun pikeun mawa hartina dina kahirupan anjeun sarta sangkan ngarasa patut hirup deui.

Misalna, lamun anjeun geus ngarasa depresi sarta bagja akhir-akhir ieu, mangka waktuna pikeun manggihan cara pikeun nyieun diri ngarasa leuwih alus.

Sareng ieu kumaha: balik deui ka ngalakukeun naon anu anjeun resep pisan! Tong ngadagoan momen anu pas atanapi wanda anu saé - angkat sareng laksanakeun naon anu ngajantenkeun haté anjeun nyanyi!

Kuring terang éta henteu gampang dina kahirupan nyata pikeun uih deui kana hal anu anjeun pikaresep nalika anjeun ngarasa hirup anjeun. euweuh hartina.

Tapi éta kahayang kuring ngalaman sababaraha waktu ka tukang.

Krisis eksistensial kuring kuat pisan, malah teu ngidinan kuring pikeun fungsi dina dasar poean.

Tapi anjeun terang naon?

Kinten-kinten 67,9% jalma ngalaporkeun yén aranjeunna ngalaman krisis eksistensial dina sababaraha waktos dina kahirupanna.

Ieu hartosna anjeun henteu nyalira kusabab jalma-jalma geus manggihan sababaraha cara fungsional pikeun nungkulan eta!

Ka kuring, cara saperti ieu pikeun lalajo vidéo panon-muka ieu ti dukun Rudá Iandé jeung nerapkeun saran na kana praktek.

Dina ieu video, Ruda nyadiakeun téhnik pikeun ngosongkeun pikiran urang tina kabiasaan toksik urang bogatanpa disadari.

Anjeun terang, norma sosial modern sadayana ngeunaan janten positip, milarian harti dina kahirupan, atanapi ngahontal kasuksésan.

Tapi kumaha upami anjeun anu tiasa ngartikeun anjeun sorangan. kasuksesan tanpa mikirkeun naon anu dipikirkeun ku masarakat?

Upami anjeun ogé siap nampi saran anu ngarobih kahirupan, klik di dieu pikeun ningali pidéo gratis

4) Milarian gairah anjeun sareng ngudag éta

Naha anjeun terang naon hal anu panghadéna anu anjeun tiasa laksanakeun nalika hirup teu aya artina?

Teangan hal anu anjeun pikahoyong sareng luangkeun waktos kanggo éta dina kahirupan anjeun.

Naon tujuan anjeun? Naha anjeun hirup ku cara anu ngajantenkeun manah anjeun?

Ieu patarosan anu ngan ukur anjeun tiasa ngajawab.

Tapi kumaha anjeun tiasa mendakan gairah nalika anjeun pikir hirup anjeun henteu aya artina?

Muhun, anjeun tiasa mendakan gairah anjeun ku terbuka kana pangalaman anyar sareng diajar tina kahirupan sapopoe.

Pikirkeun hal-hal anu anjeun pikahoyong.

Naon anu anjeun pikahoyong. hobi anjeun? Hal naon anu anjeun resep lakukeun? Naon anu ngajadikeun haté anjeun nyanyi?

Nalika anjeun ngarasa sedih, gampang pisan kaleungitan diri anjeun dina rutinitas sapopoé. Tapi éta sanés jalanna!

Cara kaluar anu saleresna nyaéta milarian naon anu anjeun pikahoyong sareng masihan waktos kanggo éta, sanaos éta hartosna ngorbankeun hal-hal sanés.

Tulis éta, teras Pikirkeun kumaha anjeun tiasa ngahijikeun aranjeunna kana kahirupan anjeun.

Contona, upami anjeun resep ngalukis, teras cokot sababaraha lukisan.kelas.

Atawa, upami anjeun resep ngarambat, panginten waktosna pikeun ngarencanakeun perjalanan anu bakal ngalegaan wawasan anjeun.

Anjeun terang naon? Kuring sorangan geus aya dina kaayaan kitu, jadi kuring nyaho kumaha susahna neangan jalan nu bener lamun hirup euweuh hartina.

Tapi sakumaha ceuk kuring, kuring manggihan cara pikeun manggihan kahayang kuring, jeung ayeuna kuring nuturkeun éta kalayan sapinuhna!

Ku kituna, cobian fokus kana karep anjeun.

Kuring yakin hiji dinten, aya anu bakal klik, sareng anjeun bakal terang naon éta. nyaéta.

Nepi ka harita, cobian hal-hal anu béda-béda sareng turutan intuisi anjeun.

• Naon set kaahlian anjeun?
• Naon anu ngajadikeun anjeun bagja?
• Naon anu anjeun resep lakukeun?
• Naon anu anjeun pikahoyong?

Upami anjeun teu acan mendakan gairah dina kahirupan anjeun, tong hariwang. Éta hal anu butuh waktu, tapi kuring yakin anjeun bakal ka dinya.

5) Kaluar tina zona kanyamanan anjeun

Naha anjeun kantos nyobian ngarobih zona kanyamanan anjeun sareng ngalakukeun hiji hal lengkep. anyar jeung nangtang iraha anjeun ngarasa hirup anjeun euweuh hartina?

Muhun, abdi gaduh, sarta yakin kuring, éta salah sahiji hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun lamun hirup euweuh hartina.

Kumaha jalanna?

Lamun anjeun ngarasa hirup anjeun euweuh hartina, anjeun bisa kalayan gampang macét dina rutin nu ngajadikeun anjeun ngarasa teu aya anu bakal robah.

Nalika anjeun dina zona kanyamanan anjeun, gampang pisan macét di dinya. Anjeun moal nyobian hal-hal anyar, nepungan batur anyar, sareng ngajalajah kemungkinan-kemungkinan anyar.

Kusabab naha bakalanjeun? hirup anjeun nyaman jeung akrab. Naha ngarobah hiji hal lamun teu pegat?

Tapi lajeng deui...hal teu salawasna basajan, nya?

Teu mungkin keur senang sepanjang waktos, katuhu?

Bakal aya kasusah dina kahirupan urang sareng urang kedah diajar kumaha cara nungkulanana.

Tapi upami anjeun hoyong kaluar tina rutin éta sareng milari gairah anjeun, teras cobian. ngalakonan hal nu anyar jeung nangtang.

Pangalaman anyar ngajadikeun anjeun ngarasa hirup deui jeung mantuan Anjeun jadi leuwih kabuka ka dunya sabudeureun anjeun.

Mun anjeun ngarasa bener low, mangka meureun waktuna pikeun parobahan badag dina kahirupan anjeun.

Panginten ayeuna waktosna kanggo gentos padamelan atanapi anu sanés? Atawa meureun geus waktuna pikeun neuleuman hal anu anjeun impikeun ti budak leutik.

Anjeun moal pernah nyaho nepi ka anjeun nyobian.

Tapi sanajan anjeun cicing di tempat anu sarua, anjeun masih bisa manggihan gairah.

Éta sadayana gumantung kana ngatasi kasieun anjeun sareng henteu mikiran résiko.

Éta kusabab résiko éta salawasna aya, tapi sanés hartosna anjeun kedah nyerah. hirup jeung eureun nyobian.

Henteu! Anjeun kedah maju sareng nyandak kasempetan.

Coba anu anyar atanapi anu béda unggal dinten. Jieun salengkah ka arah gairah anjeun unggal dinten, teu paduli sabaraha leutik éta.

Awalna bakal hésé tapi kawas sagalana sejenna dina kahirupan, bakal jadi gampang jeung waktu. Sarta pamustunganana, anjeun bakal manggihan cara anjeun pikeun kabagjaan!

Ieu sabab meunangkaluar tina zona kanyamanan urang penting pisan pikeun urang dina waktu kawas ieu nalika hirup urang euweuh hartina.

Nalika urang nyobian hal anyar, urang diajar ngeunaan diri urang leuwih ti kantos sarta éta mantuan urang tumuwuh salaku jalma jeung salaku manusa.

Jeung ieu ngajadikeun kahirupan urang leuwih bermakna dina prosés!

6) Narima kanyataanana jeung eureun nyoba ngarobah hirup anjeun

Tip salajengna bisa jadi pikaheraneun mun Anjeun sabab Anjeun keur néangan cara pikeun ngarobah hirup anjeun sarta manggihan hiji hal anu bakal ngarobahna jadi hiji bermakna.

Tapi kanyataanana teu salawasna perlu ngarobah hirup anjeun sabab anjeun salawasna bisa manggihan harti jeung bagja dina kahirupan nu geus dipiboga.

Sumuhun, anjeun teu sugema ku hirup anjeun ayeuna, anjeun frustasi, sarta hayang kaluar tina rutin sarta manggihan hal anyar, tapi anjeun boga sagalana salah.

Anjeun kudu narima kanyataan jeung mimitian ngusahakeun diri sorangan tinimbang nyoba ngarobah hirup anjeun.

Kuncina di dieu nyaéta ningali hal-hal tina sudut pandang anu béda.

Éta persis naon anu kuring kapanggih dina buku anu disebut "Rahasia Tersembunyi Budha: Kumaha Hirup Kalayan Dampak Maksimal sareng Ego Minimum" ku Lachlan Brown.

Dina buku swadaya anu saé ieu, panulis ngajalajah kasalahan anu dilakukeun ku jalma-jalma. ngeunaan Budha tapi anu paling penting, anjeun bakal diajar kumaha carana nampi kanyataan sareng ngeureunkeun nyobian maksakeun positip nalika anjeun henteu kaeusi dina kahirupan anjeun.

Jadi, upami anjeunhayang manggihan kabagjaan dina hirup anjeun, mangka meureun geus waktuna pikeun ngarobah sikep anjeun.

Mungkin geus waktuna anjeun mundur salengkah jeung nempo kahirupan anjeun ti sudut nu beda.

Anjeun kedah nampi hal-hal anu di luar kendali anjeun sareng fokus kana ningkatkeun diri tibatan milarian jalan pikeun ngarobih kahirupan anjeun.

Tarima yén teu aya anu lepat sareng anjeun atanapi jalma-jalma di sabudeureun anjeun, aya Teu aya anu lepat dina cara anjeun digedékeun atanapi kumaha anu dipikiran jalma ngeunaan anjeun.

Sanaos ngaraos frustasi, anjeun kedah nampi kanyataan sateuacan anjeun tiasa ngalakukeun anu sanés dina kahirupan anjeun.

Anjeun moal tiasa pura-pura sadayana henteu kunanaon, sabab éta ngan ukur bakal ngajantenkeun kaayaan anjeun langkung parah dina tungtungna.

Hiji-hijina hal anu peryogi ngalereskeun didieu nyaéta anjeun!

Éta. sabab naon waé masalah anu anjeun hadapi ayeuna, éta mangrupikeun masalah "ANjeun"!

Anjeun nyiptakeunana ku cara henteu mikir anu lempeng atanapi kaku teuing ka diri anjeun. Anjeun kedah nampi kanyataan sabab éta moal pernah sampurna.

Langkung gancang anjeun ngartos kanyataan ieu, langkung gancang anjeun bakal ngeureunkeun keluhan ngeunaan hal-hal anu di luar kendali anjeun!

Sareng nalika éta. Kajadian, hirup urang jadi leuwih bermakna ti baheula!

7) Meditasi jeung latihan engapan

Ieu cara anu leuwih praktis pikeun manggihan harti anyar dina kahirupan urang.

Jeung eta oge patali jeung