15 coses per fer quan la vida no té sentit

Quan les coses es posen difícils, no és estrany qüestionar el sentit de la vida.

Potser us pregunteu quin és el propòsit de la vostra vida i què podeu fer quan la vida no té sentit.

Em sembla familiar?

Això és exactament el que vaig estar passant fa un temps. Però llavors em vaig adonar que sempre hi ha alguna cosa millor a l'horitzó.

En aquest article, compartiré 15 coses que pots fer quan la vida no té sentit. Així és com visc actualment, i això m'ajuda a sentir que visc una vida significativa.

1) Comença per tu mateix

Deixa'm fer una conjectura salvatge.

El primer El consell que estic a punt de donar-te no et sorprendrà.

Per què?

Perquè cada vegada que fas la pregunta "què puc fer quan la vida no té sentit", tu comença per tu mateix.

Busqueu la resposta dins vostre. Comences a fer-te preguntes com "Què vull de la vida?" o “Què puc fer perquè la meva vida tingui més sentit?”.

I això és genial!

Això és el que hauries de fer.

La qüestió és que quan la vida no té cap sentit, el vostre primer pas hauria de ser l'auto-reflexió. Si no saps per què ets aquí, realment no pots fer res significatiu.

Comenceu preguntant-vos: "Què és el que vols fer amb la teva vida?" i "Quins són els teus objectius a la vida?"

A continuació, pensa en les coses que t'impeden assolir aquests objectius.

La raó és que l'auto-reflexióllibre d'autoajuda que he esmentat més amunt.

En termes senzills, la meditació és una bona manera de trobar una mica de pau i claredat a la teva ment.

També pots practicar exercicis de respiració com el 4-7. -8, o la tècnica de respiració de ioga, Ujjayi.

Aquests senzills exercicis t'ajudaran a calmar-te, pensar amb claredat i sentir-te més present a la teva vida.

Si mai has provat de meditar abans, comenceu amb una meditació guiada i, a continuació, proveu de fer-la pel vostre compte.

De fet, avui dia hi ha moltes fonts per trobar grans meditacions guiades en línia.

Podeu començar. amb YouTube o fins i tot amb aplicacions com Calm o Headspace.

Però a mi, el que millor va funcionar va ser de nou, "Els secrets ocults del budisme". Aquest llibre m'ha ajudat a entendre la importància de la meditació per al meu benestar i m'ha guiat per incorporar-la a la meva rutina diària.

Estic segur que trobaràs alguna cosa que t'ajudarà a relaxar-te i desestressar-te. la teva vida també!

I saps què?

Si no estàs familiaritzat amb aquesta pràctica, has de saber que es tracta de trobar la teva pau interior.

És sobre trobar una millor perspectiva de les coses i calmar la teva ment.

I el que és més important aquí és que s'ha demostrat científicament que la meditació redueix l'estrès, millora la concentració, promou un estil de vida saludable i, fins i tot, millora el teu sistema immunològic!

Llavors, prova-ho i veuràs com funcionala pràctica de la meditació t'ajudarà a adonar-te que la teva vida té molt sentit!

8) Cultiva també la gratitud per les coses dolentes

Deixa'm preguntar-te una pregunta.

Alguna vegada has intentat agrair les coses dolentes que t'han passat en el passat?

Si no, deixa'm dir-te alguna cosa que t'ajudarà a cultivar la gratitud pel dolent. coses de la teva vida.

A tothom li passen coses dolentes.

No les pots evitar completament.

Tots hem de passar per moments difícils i viure algun tipus de sofriment.

I endevineu què?

És completament normal.

Podeu trobar el balanç favorable en les coses dolentes que passen a la vostra vida.

Per exemple, si perds la teva feina, pots veure-ho com una oportunitat per fer alguna cosa que t'agrada.

Si un ésser estimat mor, pots estar agraït per tot el temps que has de passar amb ell. .

La cosa és que les coses dolentes que passen a la teva vida poden tenir un bon relleu. Depèn de tu buscar-ho.

I, de fet, podem aprendre molt dels nostres errors i de les coses dolentes que ens han passat!

Així que en comptes de queixar-nos d'ells , intenta trobar-hi algun valor! D'aquesta manera, trobaràs una manera de donar sentit a la teva vida i sentir-te agraït per tot el que et passa.

9) Escriu sobre allò que et molesta

Una altra estratègia útil per ajudar-te a trobar el sentit de la vida és escriure sobrequè et molesta.

Escriure sobre allò que et molesta pot ser una bona manera de deixar anar les emocions negatives que et fan sentir que la vida no té sentit.

És una tècnica d'escriptura terapèutica que és utilitzat per moltes persones per descarregar els seus pensaments i sentiments.

Pots escriure en un diari o fins i tot pots escriure públicament en línia.

Per què?

El motiu és que escriure és una tècnica poderosa que et pot ajudar a descobrir-te i trobar sentit a la teva vida. Pot ajudar-vos a alliberar les emocions que us pesen.

Permeteu-me que us expliqui aquesta idea amb detall.

Quan alguna cosa us molesta, vol dir que hi ha alguna cosa que cal arreglar. oi?

Potser hi ha algun tipus d'injustícia o injustícia a la teva vida?

O potser hi ha coses que s'han de canviar?

Potser estàs experimentant algun tipus de dolor emocional i no saps com afrontar-lo?

Pots expressar els teus sentiments sobre allò que t'està molestant escrivint-los en un paper. T'ajudarà a adonar-te del que està passant exactament i a trobar una manera de sortir de la situació.

10) Dona el teu temps com a voluntari

Tot i que ja he esmentat que una de les coses que pots fer quan la teva vida no té sentit és ajudar els altres, ara vull centrar-me especialment en el voluntariat.

Oferir el teu temps com a voluntari pot ser una bona manera de donar sentit a la teva vida.

Per ser sincer, joCreieu que aquesta és una de les millors maneres de trobar sentit a la vostra vida.

I hi ha moltes coses que podeu fer com a voluntari, com ara treballar amb animals, ajudar els nens, ajudar les persones sense llar i moltes coses. altres coses.

• Pots oferir el teu temps com a voluntari en una organització o causa que t'interessi.
• També pots fer-te voluntari a la teva pròpia comunitat.
• Pots ajudar en un refugi d'animals local o pots ensenyar anglès als nens.
• També pots ajudar els teus veïns amb les tasques del jardí o de la llar.

Hi ha tant. de moltes maneres en què pots oferir el teu temps. Trobeu una organització que us agradi o feu alguna cosa per la vostra comunitat.

En fer-vos voluntari, sentireu que feu alguna cosa important per a aquest món.

Pot ajudar. aprecies més la teva vida.

I pot donar-te una sensació de satisfacció.

Sembla impressionant, oi?

Per això et recomano que trobis una manera per oferir el teu temps voluntari! És una de les millors maneres de donar sentit a la teva vida.

Et pot ajudar a sentir-te connectat amb el món i a aportar una mica d'equilibri a la teva vida.

I el millor del voluntariat és que qualsevol persona. pots ser voluntari! No importa si no tens experiència o habilitats. Pots ajudar els altres de les maneres més senzilles.

11) Viatja a una destinació que t'inspiri

Una de les coses que et poden ajudar a trobar sentita la teva vida és viatjar a una destinació que t'inspiri.

Viatjar et pot ajudar a trobar sentit a la teva vida.

Pot ser un gran trencament de la teva realitat i pot ajudar-te a netejar la teva vida. cap.

Però saps què?

Si no tens recursos per viatjar, està bé.

Pots agafar en préstec llibres i documentals que et poden inspirar i ajudar-te a trobar sentit a la teva vida.

Troba una destinació que t'inspiri i planifica un viatge allà. També pots visitar museus i altres llocs d'interès on pots conèixer més sobre tu mateix.

Però què vol dir viatjar a una destinació que t'inspira?

En la meva opinió, viatjar a una destinació que t'inspira significa visitar un lloc on sentis que la teva vida té un propòsit.

Crec que aquesta és una de les millors maneres de donar sentit a la teva vida.

I no ho té. ni tan sols ha de ser un viatge car! Pots fer un viatge breu de cap de setmana o, fins i tot, fer un viatge nocturn en autobús!

Només has de visitar una destinació on et sentis inspirat i motivat.

En fer-ho, crec que que donarà més sentit i equilibri a la teva vida. I t'ajudarà a apreciar el que està passant a la teva vida ara mateix.

12) Cuida el teu cos i la teva ment menjant sa i dormint bé

Ho creguis o no, una de les estratègies més importants per trobar sentit a la teva vida és cuidar el teu cosi la ment.

Per què?

Perquè tenir cura del teu cos i la teva ment pot ajudar-te a sentir-te més equilibrat, saludable i amb més energia. I us pot ajudar a tenir una millor qualitat de vida.

De fet, la investigació demostra que hi ha una connexió directa entre l'autocura i la qualitat de vida.

Això vol dir que si cuida el teu cos i la teva ment, tindreu una millor qualitat de vida, i et sentiràs més feliç.

I si et sents feliç i saludable, llavors et serà més fàcil trobar sentit al teu vida.

Com et fas per cuidar el teu cos i la teva ment?

Es recomano que comencis per menjar de manera saludable. I no parlo de fer dieta ni de restringir-se a determinats grups d'aliments.

Parlo de menjar aliments que siguin bons per al cos i la ment.

Aliments com els cereals integrals, les fruites. , verdures, proteïnes magres, etc. Aquests aliments són fonts naturals de vitamines, minerals, antioxidants (que ajuden a protegir contra el dany cel·lular), fibra (que ajuda a mantenir una digestió saludable), etc.

I quan es mengen en el La quantitat i la freqüència adequades poden ajudar a augmentar el vostre sistema immunològic i mantenir el vostre cos sa.

A més de menjar sa, també us recomano que dormiu prou cada nit.

Per què? Perquè el son és una part important de l'autocura! És una part important de tenir cura del teu cos i també de la teva ment!

Per tant, tingues en compte que tenir curadel teu cos i ment és important.

Pot ajudar-te a sentir-te més equilibrat i a poder afrontar millor els reptes de la vida.

Depenent del teu estil de vida, potser hauràs de fer alguns canvis. perquè això passi. Però val la pena.

Un cos i una ment sans t'ajuden a sentir-te millor amb tu mateix i amb la teva vida.

13) Exercici per alliberar endorfines

Aquest està relacionat amb el punt anterior però vull que hi presteu atenció d'una altra manera.

Vull que penseu en aquest punt d'una manera més

L'endorfina és una hormona que és alliberada per la glàndula pituïtària. . I sovint s'anomena "hormona de la felicitat".

Què tenen d'especial les endorfines?

Bé, ajuden a fer-te sentir més feliç i relaxat. També ajuden a alleujar el dolor.

I fer exercici allibera endorfines, que són els analgèsics naturals del teu cos.

Pots fer ioga, anar a córrer o fer qualsevol altre exercici que t'agradi.

Fer exercici és una manera fantàstica de sentir-te bé amb tu mateix, d'ajudar-te a alliberar l'estrès i l'ansietat i de donar-te un esclat d'energia que et pot ajudar a superar el dia.

Troba un exercici que vulguis. t'agrada fer, i serà més probable que continuïs fent-ho.

Per tant, si et sents deprimit, estressat i/o tens dolor físic al teu cos, et aniria bé. fer exercici!

Fer exercici pot ajudar a alliberar endorfines que poden augmentar el teu estat d'ànim ifer-te sentir millor. Això també reduirà el dolor físic que pot estar experimentant i et farà sentir satisfet amb la teva vida.

Després de tot, fer exercici i cuidar la teva salut és realment una cosa que val la pena, és a dir, pot fer-te sentir com la teva vida. en realitat té sentit.

14) Viu el moment present

Deixa'm fer una idea.

El motiu pel qual sents que la teva vida ja no té sentit és que no vius en el moment present.

La teva ment sempre està centrada en el passat o el futur. Estàs pensant en el que va passar en el passat. O estàs pensant en què passarà en el futur.

En qualsevol cas, no pots viure el moment present perquè la teva ment és en un altre lloc, en un lloc que no és on ets ara mateix.

És per això que pot ser útil viure el moment present amb més freqüència perquè puguis apreciar més la vida i sentir que la teva vida té sentit.

I aquí tens una altra cosa en què pensar:

Recordes com he dit abans que ens pot costar veure si les nostres vides tenen sentit o no perquè no tenim tota la informació?

Bé, això és un altre manera de dir que no sabem què passarà en el futur. No sabem si les nostres vides sortiran bé o no, i potser no ho sabrem mai del cert!

Però hi ha una cosa que sabem del cert?

L'únic que tenim dret ara ho ésaquest mateix moment!

Així que fem que valgui la pena i que valgui la pena! Valorem cada moment de la nostra vida perquè cadascú podria ser el darrer! Visquem les nostres vides mentre encara les tinguem!

15) Tingueu en compte les vostres accions i abraceu petits canvis

I el consell final és ser conscients de les vostres accions i acceptar petits canvis.

Quan ets conscient de les teves accions, és més probable que facis coses bones per tu.

I quan fas coses que et són bones, milloraràs la teva vida.

Per exemple, si et vas a fer un tractament facial a l'spa i després pensaves quant costaria, potser no és una bona idea que hi vagis perquè el tractament podria ser massa car per el teu pressupost.

O si sortia amb uns amics, però després pensava en quant duraria la nit i com es cansarien, potser no és una bona idea que surtis. amb ells, poden avorrir-se o cansar-se i deixar de divertir-se entre ells.

Et sembla familiar?

Si és així, sé el motiu pel qual sents que la teva vida no tenen sentit.

Però pots canviar-ho tenint en compte les teves accions i acceptant petits canvis.

I això em porta a la meva última pregunta:

Com podem viure una vida amb sentit?

Només intenta viure el moment present. Cometre errors, aprendre d'ells iaccepta els canvis de la teva vida.

I saps què?

Tot això només és possible si intentes ser conscient de les teves accions i acceptar petits canvis.

Final paraules

Com pots veure, hi ha moltes coses a fer per millorar el teu benestar, fins i tot quan sentis que la teva vida no té sentit.

En aquests moments, és important recorda que tothom passa per moments difícils, i això no dura per sempre.

No oblidis que tan bon punt acaba un capítol en comença un altre, ple de noves possibilitats i infinites oportunitats de creixement.

La clau és seguir avançant, independentment de com et sentis en aquest moment.

De fet, aquesta és l'única manera d'entendre per què no sents que la teva vida té cap sentit i què pots fer-hi.

Així doncs, aquí teniu el que heu de fer:

Comenceu per vosaltres mateixos. Identifica les raons reals per les quals no sents que la teva vida té cap sentit.

Pregunta't si ets realment feliç i si vius cada dia amb un propòsit. Si la resposta és no, llavors és hora de fer un canvi.

I no oblidis que entendre el que realment t'importa i assegurar-te que estàs invertint el teu temps en conseqüència és el primer pas per viure un vida significativa.

Així que, comença per tu mateix i aviat notaràs la diferència.

2) Fes alguna cosa pels altres

D'acord, estàs segur que la teva vida no té cap sentit. Però has pensat mai a fer alguna cosa significativa per a la resta del món?

Només penses-hi.

Quan ho penses d'aquesta manera, la teva vida tindrà sentit. Què vull dir aquí?

Bé, estic parlant de fer alguna cosa que marca la diferència. Una cosa que et farà sentir orgullós de tu mateix i feliç de viure.

Què vull dir amb això?

La veritat és que hi ha moltes coses que pots fer quan la vida no té sentit. , però el més important és esbrinar què és significatiu per a tu i fer-ho amb tot el cor!

T'ho creguis o no, encara que n'hi hagi.No hi ha res significatiu per a nosaltres, encara podem millorar el dia d'una altra persona simplement fent-los somriure o ajudar-los.

Pots fer voluntariat en una organització benèfica local o fins i tot formar-ne part i ajudar les persones que més ho necessitis.

El voluntariat pot ajudar-te a veure les coses des d'una altra perspectiva i tornar a donar sentit a la teva vida.

I d'aquesta manera, en comptes d'esperar que passi alguna cosa bona en la teva. vida, estàs fent que alguna cosa bona passi per als altres.

Com va dir Jim Carrey:

"El propòsit de la meva vida sempre ha estat alliberar la gent de les preocupacions."

Sense una confiança humil però raonable en els teus propis poders, no pots tenir èxit ni ser feliç.

Així doncs, aquesta és la qüestió:

Ajudar els altres és una manera fantàstica de trobar sentit i propòsit a la vida.

Pots oferir el teu temps com a voluntari en un refugi d'animals local, o també pots començar a ajudar la gent mitjançant serveis com Skillshare.

No cal que facis res per ajudar els altres.

Sigues atent i present quan estàs al costat de la gent, i et trobaràs ajudant els altres sense ni tan sols adonar-te que ho fas.

Tingues en compte que això no és una cosa que hagis de fer a temps complet. o fins i tot regularment. No ha de ser una cosa diària, sinó setmanal o mensual.

Per això és possible que hagis de pensar en ajudar els altres i fer alguna cosa significativa per a ells.

3) Fes-ho. que tut'agrada fer

Què t'agrada més fer?

Encara que creguis que la teva vida no té sentit, tots tenim almenys una cosa que ens fa feliços. Pot ser una cosa tan senzilla com llegir un llibre o veure el teu programa de televisió favorit.

És cert, tan senzill com això.

El fet és que hi ha moltes coses que pots fer per portar-te. significat a la teva vida i fes que se senti que val la pena viure de nou.

Per exemple, si últimament t'has sentit deprimit i infeliç, és hora de trobar una manera de fer-te sentir millor.

I així és com: torna a fer el que realment t'agrada! No esperis el moment oportú ni el bon humor; només ves i fes allò que et fa cantar el cor!

Sé que a la vida real no és fàcil tornar a fer coses que t'agraden quan sents la teva vida. no té cap sentit.

Però això és exactament el que vaig viure fa un temps.

La meva crisi existencial va ser tan forta que ni tan sols em va permetre funcionar diàriament.

Però, saps què?

Al voltant del 67,9% de les persones van declarar haver patit una crisi existencial en algun moment de la seva vida.

Això vol dir que no estàs sol perquè les persones He trobat algunes maneres funcionals d'afrontar-ho!

Per a mi, aquesta manera era mirar aquest vídeo obert dels ulls del xaman Rudá Iandé i posar en pràctica els seus consells.

En aquest vídeo, Ruda ofereix tècniques per alliberar la nostra ment dels hàbits tòxics que tenimsense saber-ho.

Ja saps, les normes socials modernes es refereixen a ser positius, trobar sentit a la vida o assolir l'èxit.

Però què passa si ets tu qui pot definir la teva pròpia èxit sense tenir en compte què pensa la societat?

Si també esteu preparat per rebre consells que canvien la vostra vida, feu clic aquí per veure el vídeo gratuït

4) Trobeu la vostra passió i persegueix-la

Saps què és el millor que pots fer quan la vida no té sentit?

Troba alguna cosa que t'apassiona i dedica temps a la teva vida.

Quin és el teu propòsit? Estàs vivint la teva vida d'una manera que et fa cantar el cor?

Aquestes són preguntes que només tu pots respondre.

Però com pots trobar passió quan creus que la teva vida no té sentit?

Bé, pots trobar la teva passió si estàs obert a noves experiències i aprens de la teva vida quotidiana.

Només pensa en les coses que t'apassionen.

Què són. els teus hobbies? Quines coses t'agrada fer? Què et fa cantar el cor?

Quan et sents deprimit, és molt fàcil perdre't en la rutina del dia a dia. Però aquest no és el camí a seguir!

La veritable sortida és trobar allò que t'agrada i dedicar-hi temps, encara que això signifiqui sacrificar altres coses.

Escriu-les i després pensa com pots integrar-los a la teva vida.

Per exemple, si t'apassiona la pintura, fes una mica de pintura.classes.

O, si t'agrada viatjar, potser és hora de planificar un viatge que ampliarà els teus horitzons.

Saps què? Jo mateix he estat en una situació així, així que sé el difícil que és trobar el camí correcte quan la vida no té sentit.

Però com he dit, sí que he trobat el camí per trobar la meva passió i ara ho segueixo de tot cor!

Així que, intenta centrar-te en les teves passions.

Estic segur que algun dia alguna cosa farà clic i sabràs què passa. és.

Fins aleshores, prova coses diferents i segueix la teva intuïció.

• Quin és el teu conjunt d'habilitats?
• Què et fa feliç?
• Què t'agrada fer?
• Per què et sents atret?

Si encara no trobes cap passió a la teva vida, no et preocupis. És una cosa que requereix temps, però estic segur que hi arribaràs.

5) Sortir de la teva zona de confort

Alguna vegada has intentat trencar la teva zona de confort i fer alguna cosa completament nou i desafiant sempre que sentis que la teva vida no té sentit?

Bé, ho tinc, i creu-me, és una de les millors coses que pots fer quan la vida no té sentit.

Com funciona?

Quan sents que la teva vida no té sentit, pots quedar-te atrapat fàcilment en una rutina que et fa sentir que res no canviarà mai.

Quan estàs dins. la teva zona de confort, és molt fàcil quedar-hi atrapat. No provaràs coses noves, coneixeràs gent nova i exploraràs noves possibilitats.

Per què ho faria?vostè? La teva vida és còmoda i familiar. Per què canviar alguna cosa si no està trencada?

Però de nou... les coses no sempre són tan senzilles, oi?

No és possible ser feliç tot el temps, oi?

Sempre hi haurà alts i baixos a les nostres vides i hem d'aprendre a afrontar-los.

Però si vols sortir d'aquesta rutina i trobar la teva passió, prova-ho. fent alguna cosa nova i desafiant.

Les noves experiències et fan sentir viu de nou i t'ajuden a obrir-te més al món que t'envolta.

Si et sents molt deprimit, potser és hora de un gran canvi a la teva vida.

Potser és hora de canviar de feina o alguna cosa més? O potser és hora d'aprendre alguna cosa que has somiat durant la teva infància.

No se sap mai fins que ho proves.

Però encara que et quedis al mateix lloc, encara pots trobar el teu passió.

Tot es redueix a superar les teves pors i no pensar en els riscos.

Això és perquè els riscos sempre hi són, però no vol dir que hagis de renunciar-hi. vida i deixa d'intentar-ho.

No! Heu d'avançar i tenir una oportunitat.

Proveu alguna cosa nova o diferent cada dia. Fes un pas cap a la teva passió cada dia, per petita que sigui.

Al principi serà difícil, però com tot a la vida, amb el temps es fa més fàcil. I, finalment, trobaràs el teu camí cap a la felicitat!

Per això aconseguirsortir de la nostra zona de confort és tan important per a nosaltres en moments com aquests quan les nostres vides no tenen sentit.

Quan provem alguna cosa nova, aprenem més que mai sobre nosaltres mateixos i això ens ajuda a créixer com a persones i com a éssers humans.

I això fa que les nostres vides siguin més significatives en el procés!

6) Accepteu la realitat i deixeu d'intentar canviar la vostra vida

El següent consell pot semblar sorprenent per a perquè estàs buscant maneres de canviar la teva vida i trobar alguna cosa que la transformi en una de significativa.

Però la veritat és que no sempre és necessari canviar la teva vida perquè sempre pots trobar sentit i felicitat en la vida que ja tens.

Sí, estàs insatisfet amb la teva vida actual, estàs frustrat i vols sortir de la rutina i trobar alguna cosa nova, però ho tens tot malament.

Has d'acceptar la realitat i començar a treballar en tu mateix en lloc d'intentar canviar la teva vida.

La clau aquí és mirar les coses des d'una perspectiva diferent.

Això és exactament el que vaig descobrir en un llibre anomenat "Secrets ocults del budisme: com viure amb un impacte màxim i un ego mínim" de Lachlan Brown.

En aquest excel·lent llibre d'autoajuda, l'autor explora els errors que cometen la gent. sobre el budisme, però el més important és que aprendràs a acceptar la realitat i deixaràs d'intentar forçar la positivitat quan no estiguis satisfet amb la teva vida.

Per tant, sivols trobar la felicitat a la teva vida, llavors potser és hora de canviar d'actitud.

Potser és hora que facis un pas enrere i miris la teva vida des d'un altre angle.

Has d'acceptar les coses que estan fora del teu control i centrar-te a millorar-te en comptes de buscar maneres de canviar la teva vida.

Acceptar que no hi ha res dolent amb tu ni amb les persones que t'envolten. No hi ha res dolent amb la manera com et vas criar o amb el que la gent pensa de tu.

Encara que sembli frustrant, has d'acceptar la realitat abans de poder fer qualsevol altra cosa a la teva vida.

No pots fingir que tot està bé quan no ho és perquè al final només empitjoraràs les coses per tu mateix.

L'únic que necessita una solució aquí ets tu!

Això és perquè siguin quins siguin els problemes als quals us trobeu ara mateix, tots són problemes de “TU”!

Els has creat per no pensar amb claredat o sent massa dur amb tu mateix. Has d'acceptar la realitat perquè mai no serà perfecta.

Com més aviat entenguis aquest fet, més aviat deixaràs de queixar-te de coses que estan fora del teu control!

I quan això passa, les nostres vides es tornen molt més significatives que mai!

7) Mediteu i practiqueu exercicis de respiració

Aquesta és una manera més pràctica de trobar un sentit completament nou a les nostres vides.

I també està relacionat amb el