வாழ்க்கையில் அர்த்தமில்லாத போது செய்ய வேண்டிய 15 விஷயங்கள்

விஷயங்கள் கடினமானதாக இருக்கும்போது, ​​வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை கேள்வி கேட்பது அசாதாரணமானது அல்ல.

உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கம் என்ன என்றும், வாழ்க்கைக்கு அர்த்தமில்லாதபோது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்றும் நீங்கள் கேட்கலாம்.

இது பரிச்சயமானதாகத் தோன்றுகிறதா?

சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு நான் அதைத்தான் அனுபவித்தேன். ஆனால், அடிவானத்தில் எப்பொழுதும் சிறப்பான ஒன்று இருப்பதை நான் உணர்ந்தேன்.

இந்தக் கட்டுரையில், வாழ்க்கையில் அர்த்தமில்லாத போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய 15 விஷயங்களைப் பகிர்கிறேன். நான் தற்போது அப்படித்தான் வாழ்கிறேன், அதுவே நான் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்கிறேன் என்பதை உணர உதவுகிறது.

1) நீங்களே தொடங்குங்கள்

நான் ஒரு கற்பனையை எடுக்கிறேன்.

முதலாவது நான் கொடுக்கவிருக்கும் உதவிக்குறிப்பு உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தாது.

ஏன்?

ஏனென்றால் ஒவ்வொரு முறையும் "வாழ்க்கையில் அர்த்தமே இல்லாதபோது நான் என்ன செய்ய முடியும்" என்ற கேள்வியை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். நீங்களே தொடங்குங்கள்.

உங்களுக்குள் பதிலைத் தேடுகிறீர்கள். "வாழ்க்கையிலிருந்து எனக்கு என்ன வேண்டும்?" போன்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள். அல்லது "என் வாழ்க்கையை இன்னும் அர்த்தமுள்ளதாக மாற்ற நான் என்ன செய்ய முடியும்?".

அதுவும் அருமை!

அதைத்தான் நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

உண்மை என்னவென்றால் வாழ்க்கை எந்த அர்த்தமும் இல்லை, உங்கள் முதல் படி சுய பிரதிபலிப்பாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏன் இங்கு வந்துள்ளீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அர்த்தமுள்ள எதையும் உங்களால் செய்ய முடியாது.

“உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?” என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். மற்றும் "வாழ்க்கையில் உங்கள் இலக்குகள் என்ன?"

பின்னர் அந்த இலக்குகளை அடைவதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

காரணம் சுய சிந்தனைநான் மேலே குறிப்பிட்ட சுய-உதவி புத்தகம்.

எளிமையான வார்த்தைகளில், தியானம் என்பது உங்கள் மனதில் சில அமைதியையும் தெளிவையும் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் 4-7 போன்ற சுவாசப் பயிற்சிகளையும் செய்யலாம். -8 முறை, அல்லது யோகா சுவாச நுட்பம், உஜ்ஜயி.

இந்த எளிய பயிற்சிகள் உங்களை அமைதியாகவும், தெளிவாகவும் சிந்திக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் இருப்பதை உணரவும் உதவும்.

நீங்கள் ஒருபோதும் தியானம் செய்ய முயற்சிக்கவில்லை என்றால் முன், வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்துடன் தொடங்கவும், பின்னர் அதை நீங்களே செய்யவும் முயற்சிக்கவும்.

உண்மையில், ஆன்லைனில் சிறந்த வழிகாட்டுதல் தியானங்களைக் கண்டறிய பல ஆதாரங்கள் இன்று உள்ளன.

நீங்கள் தொடங்கலாம். YouTube அல்லது Calm அல்லது Headspace போன்ற ஆப்ஸிலும் கூட.

ஆனால், எனக்குச் சிறப்பாகச் செயல்பட்டது, "பௌத்தத்தின் மறைக்கப்பட்ட ரகசியங்கள்." எனது நல்வாழ்வுக்கான தியானத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ள இந்தப் புத்தகம் எனக்கு உதவியது மற்றும் எனது தினசரி வழக்கத்தில் அதை இணைத்துக்கொள்ள எனக்கு வழிகாட்டியது.

நிச்சயமாக நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் உதவும். உங்கள் வாழ்க்கையும் கூட!

மேலும் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா?

இந்தப் பழக்கத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லையென்றால், இது உங்கள் உள் அமைதியைக் கண்டறிவதற்கானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இது விஷயங்களைப் பற்றிய சிறந்த கண்ணோட்டத்தைக் கண்டறிவது மற்றும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துவது பற்றி.

மேலும் இங்கு முக்கியமானது என்னவென்றால், தியானம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது!

எனவே, இதை முயற்சிக்கவும், எவ்வளவு சீராக உள்ளது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்தியானப் பயிற்சி உங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய அர்த்தம் இருக்கிறது என்பதை உணர உதவும்!

8) கெட்ட விஷயங்களுக்கும் நன்றியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன் கேள்வி.

கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு நேர்ந்த மோசமான காரியங்களுக்காக நீங்கள் எப்போதாவது நன்றி சொல்ல முயற்சித்திருக்கிறீர்களா?

இல்லையென்றால், கெட்டதற்கு நன்றியை வளர்க்க உதவும் ஒன்றை உங்களுக்குச் சொல்லுகிறேன் உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் விஷயங்கள்.

அனைவருக்கும் கெட்ட விஷயங்கள் நடக்கின்றன.

அவற்றை உங்களால் முழுமையாக தவிர்க்க முடியாது.

நாம் அனைவரும் கடினமான காலங்களை கடந்து சில வகையான அனுபவங்களை அனுபவிக்க வேண்டும் துன்பம் எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் வேலையை இழந்தால், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பாக அதைப் பார்க்கலாம்.

அன்பானவர் இறந்துவிட்டால், அவர்களுடன் செலவழித்த எல்லா நேரங்களுக்கும் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கலாம். .

விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் கெட்ட விஷயங்கள் ஒரு வெள்ளிக் கோட்டைக் கொண்டிருக்கும். அதைத் தேடுவது உங்களுடையது.

உண்மையில், நம் தவறுகளிலிருந்தும் நமக்கு நேர்ந்த மோசமான விஷயங்களிலிருந்தும் நாம் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்!

எனவே அவற்றைப் பற்றி புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக! , அவற்றில் சில மதிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்! அந்த வகையில், உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைத் தருவதற்கும், உங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்திற்கும் நன்றியுணர்வுடன் இருப்பதற்கும் நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

9) உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி எழுதுங்கள்

நீங்கள் கண்டறிய உதவும் மற்றொரு பயனுள்ள உத்தி வாழ்வின் அர்த்தம் பற்றி எழுத வேண்டும்எது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது.

உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி எழுதுவது, வாழ்க்கையில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்ற எண்ணத்தை ஏற்படுத்தும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

இது ஒரு சிகிச்சை எழுதும் நுட்பமாகும். பலர் தங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் இறக்குவதற்குப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒரு பத்திரிகையில் எழுதலாம் அல்லது ஆன்லைனில் பொதுவில் எழுதலாம்.

ஏன்?

காரணம் எழுதுவது என்பது உங்களைக் கண்டறியவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும் உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த நுட்பமாகும். உங்களைப் பாதித்துக்கொண்டிருக்கும் உணர்ச்சிகளை விடுவிக்க இது உங்களுக்கு உதவும்.

இந்த யோசனையை விரிவாக விளக்குகிறேன்.

ஏதாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அது சரிசெய்யப்பட வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது என்று அர்த்தம். சரியா?

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒருவித அநீதி அல்லது அநியாயம் இருக்கலாம்?

அல்லது ஒருவேளை, மாற்றப்பட வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளனவா?

ஒருவேளை, நீங்கள் அனுபவித்துக்கொண்டிருக்கலாம் ஒருவித உணர்ச்சி வலி மற்றும் அதை எப்படிச் சமாளிப்பது என்று தெரியவில்லையா?

உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுவதன் மூலம் வெளிப்படுத்தலாம். சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை உணரவும், சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டறியவும் இது உங்களுக்கு உதவும்.

10) தன்னார்வத் தொண்டு உங்கள் நேரத்தை

நான் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டிருந்தாலும், நீங்கள் எப்போது செய்ய முடியும் என்று உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில் அர்த்தமில்லை, இப்போது நான் குறிப்பாக தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன்.

உங்கள் நேரத்தை தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

உண்மையைச் சொல்வதானால், நான்உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிவதற்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்று என்று நம்புங்கள்.

விலங்குகளுடன் பணிபுரிவது, குழந்தைகளுக்கு உதவுவது, வீடற்றவர்களுக்கு உதவுவது மற்றும் பல போன்ற தன்னார்வலராக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. மற்ற விஷயங்கள்.

• நீங்கள் ஒரு நிறுவனத்தில் உங்கள் நேரத்தை தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள்.
• உங்கள் சொந்த சமூகத்திலும் நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம்.
• நீங்கள் உள்ளூர் விலங்குகள் காப்பகத்தில் உதவலாம் அல்லது குழந்தைகளுக்கு ஆங்கிலம் கற்பிக்கலாம்.
• உங்கள் அயலவர்களின் வீட்டு வேலைகள் அல்லது வீட்டுப் பணிகளிலும் நீங்கள் உதவலாம்.

இவ்வாறு உள்ளன. பல வழிகளில் நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை முன்வந்து செய்யலாம். உங்கள் இதயத்திற்கு நெருக்கமான ஒரு அமைப்பைக் கண்டறியவும் அல்லது உங்கள் சமூகத்திற்காக ஏதாவது செய்யவும்.

தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதன் மூலம், இந்த உலகத்திற்கு முக்கியமான ஒன்றைச் செய்வதாக நீங்கள் உணருவீர்கள்!

அது உதவலாம்! உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் அதிகமாகப் பாராட்டுகிறீர்கள்.

மேலும் அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நிறைவான உணர்வைத் தரும்.

சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகிறது, இல்லையா?

அதனால்தான் நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்குமாறு நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் உங்கள் நேரத்தை தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய! உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

உலகத்துடன் இணைந்திருப்பதை உணரவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில சமநிலையைக் கொண்டுவரவும் இது உதவும்.

தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதில் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், எவரும் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம்! உங்களுக்கு அனுபவம் அல்லது திறமை இல்லை என்றால் அது முக்கியமில்லை. நீங்கள் எளிய வழிகளில் மற்றவர்களுக்கு உதவலாம்.

11) உங்களை ஊக்குவிக்கும் இலக்கை நோக்கிப் பயணம் செய்யுங்கள்

அர்த்தத்தைக் கண்டறிய உதவும் விஷயங்களில் ஒன்றுஉங்கள் வாழ்க்கையில், உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு இலக்கை நோக்கி பயணிக்க வேண்டும்.

பயணம் உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிய உதவும்.

இது உங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து ஒரு பெரிய இடைவெளியாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களைத் துடைக்க உதவும் தலை.

ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா?

உங்களிடம் பயணம் செய்வதற்கான ஆதாரங்கள் இல்லையென்றால் பரவாயில்லை.

உங்களுக்கு உத்வேகம் தரக்கூடிய புத்தகங்கள் மற்றும் ஆவணப்படங்களை நீங்கள் கடன் வாங்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிய உதவுங்கள்.

உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும் இலக்கைக் கண்டறிந்து, அங்கு ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள். அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் பிற ஆர்வமுள்ள இடங்களையும் நீங்கள் பார்வையிடலாம், அங்கு உங்களைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.

ஆனால், உங்களை ஊக்குவிக்கும் இலக்குக்குப் பயணம் செய்வதன் அர்த்தம் என்ன?

என் கருத்துப்படி, பயணம் உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு இலக்கு என்பது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு நோக்கம் இருப்பதாக நீங்கள் உணரும் இடத்திற்குச் செல்வதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையை அர்த்தப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழி என்று நான் நினைக்கிறேன்.

அதுவும் இல்லை' ஒரு விலையுயர்ந்த பயணமாக இருக்க வேண்டும்! நீங்கள் ஒரு சிறிய வார இறுதிப் பயணத்திற்குச் செல்லலாம் அல்லது ஒரே இரவில் பேருந்துப் பயணம் செய்யலாம்!

நீங்கள் உத்வேகம் மற்றும் உத்வேகத்தை உணரும் இடத்திற்குச் செல்ல வேண்டும்.

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நான் நம்புகிறேன் அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அதிக அர்த்தத்தையும் சமநிலையையும் கொடுக்கும். இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாராட்டவும் இது உதவும்.

12) ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், நன்றாக தூங்குவதன் மூலமும் உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும், உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைக் கண்டறிவதற்கான மிக முக்கியமான உத்திகளில் ஒன்று உங்கள் உடலைக் கவனித்துக்கொள்வதாகும்.மற்றும் மனம்.

ஏன்?

ஏனென்றால் உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அதிக சமநிலை, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றலுடன் உணர முடியும். மேலும் இது சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவும்.

உண்மையில், சுய-கவனிப்புக்கும் வாழ்க்கைத் தரத்துக்கும் இடையே நேரடித் தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இதன் பொருள் நீங்கள் என்றால் உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணருவீர்கள்.

மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், உங்கள் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். வாழ்க்கை.

உங்கள் உடலையும் மனதையும் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது?

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். மேலும் நான் உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது சில உணவுக் குழுக்களில் இருந்து உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது பற்றிப் பேசவில்லை.

உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது என்று நான் பேசுகிறேன்.

முழு தானியங்கள், பழங்கள் போன்ற உணவுகள் , காய்கறிகள், மெலிந்த புரதம், முதலியன. இந்த உணவுகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது), நார்ச்சத்து (ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது) போன்றவற்றின் இயற்கையான ஆதாரங்கள்.

மற்றும் சாப்பிடும்போது சரியான அளவு மற்றும் அதிர்வெண் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதோடு, தினமும் இரவில் போதுமான அளவு தூங்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஏன்? ஏனெனில் தூக்கம் சுயநலத்தின் முக்கிய அங்கம்! உங்கள் உடலையும் உங்கள் மனதையும் கவனித்துக்கொள்வதில் இது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்!

எனவே, கவனித்துக்கொள்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் உடல் மற்றும் மனது முக்கியமானது.

இது உங்களை மிகவும் சமநிலையுடன் உணரவும், வாழ்க்கையில் உள்ள சவால்களை சிறப்பாகக் கையாளவும் உதவும்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து, நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். இதைச் செய்ய. ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது.

ஆரோக்கியமான உடலும் மனமும் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நன்றாக உணர உதவுகிறது.

13) எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதற்கான உடற்பயிற்சி

இது தொடர்புடையது முந்தைய புள்ளி ஆனால் நீங்கள் அதை வேறு வழியில் கவனிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.

இந்தப் புள்ளியைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சிந்திக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்

எண்டோர்பின் என்பது பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் வெளியிடப்படும் ஹார்மோன் . மேலும் இது பெரும்பாலும் "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

எண்டோர்பின்களின் சிறப்பு என்ன?

சரி, அவை உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் உணர உதவுகின்றன. அவை வலியைப் போக்கவும் உதவுகின்றன.

மேலும் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளான எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது.

நீங்கள் யோகா செய்யலாம், ஓடலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு எந்த உடற்பயிற்சியையும் செய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி என்பது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவும், மேலும் நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும்.

நீங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சியைக் கண்டறியவும். செய்வதை விரும்புங்கள், மேலும் நீங்கள் அதைச் செய்து கொண்டே இருப்பீர்கள்.

எனவே, நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், மன அழுத்தத்தால், மற்றும்/அல்லது உங்கள் உடலில் உடல் வலி இருந்தால், அது உங்களுக்கு நல்லது. உடற்பயிற்சி செய்ய!

உடற்பயிற்சி செய்வது எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவுகிறது, அது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும் மற்றும்உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். இது நீங்கள் அனுபவிக்கும் உடல் வலியைக் குறைத்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடையச் செய்யும்.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, உடற்பயிற்சி செய்வதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்வதும் உண்மையில் பயனுள்ள ஒன்று, அதாவது அது உங்கள் வாழ்க்கையைப் போல் உணர வைக்கும். உண்மையில் அர்த்தம் உள்ளது.

14) தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்க

நான் ஒரு யூகிக்கிறேன்.

உங்கள் வாழ்க்கை இனி அர்த்தமில்லை என நீங்கள் நினைப்பதற்கான காரணம் நீங்கள் தற்போதைய தருணத்தில் வாழவில்லை என்று.

உங்கள் மனம் எப்போதும் கடந்த காலத்திலோ அல்லது எதிர்காலத்திலோ கவனம் செலுத்துகிறது. கடந்த காலத்தில் நடந்ததை நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். அல்லது எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

இருந்தாலும், நிகழ்காலத்தில் உங்களால் வாழ முடியாது, ஏனென்றால் உங்கள் மனம் வேறு எங்கோ, நீங்கள் தற்போது இருக்கும் இடத்தில் இல்லை.

இதனால்தான் தற்போதைய தருணத்தில் அடிக்கடி வாழ்வது உதவிகரமாக இருக்கும், இதன் மூலம் நீங்கள் வாழ்க்கையை அதிகமாகப் பாராட்டலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை அர்த்தமுள்ளதாக உணரலாம்.

இங்கே சிந்திக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம்:

எல்லாத் தகவலும் நம்மிடம் இல்லாததால், நம் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பார்ப்பது நமக்கு கடினமாக இருக்கும் என்று நான் முன்பு சொன்னது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா?

சரி, இது மற்றொன்று. எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது என்று சொல்வது. நம் வாழ்க்கை சரியாகிவிடுமா இல்லையா என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் நமக்கு நிச்சயமாகத் தெரியாது!

ஆனால் ஒன்று நமக்கு உறுதியாகத் தெரியும்?

நம்மிடம் இருப்பது ஒரே ஒரு விஷயம்தான். இப்போதுஇந்த நொடியே!

எனவே அதை எண்ணி வாழ வைப்போம்! நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் பாராட்டுவோம், ஏனென்றால் ஒவ்வொன்றும் நம் கடைசியாக இருக்கலாம்! நம்மிடம் இருக்கும் வரை நம் வாழ்க்கையை வாழ்வோம்!

15) உங்கள் செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் சிறிய மாற்றங்களைத் தழுவுங்கள்

மேலும் உங்கள் செயல்களில் கவனம் செலுத்துவதும், சிறிய மாற்றங்களைத் தழுவுவதும்தான் இறுதிக் குறிப்பு.

உங்கள் செயல்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உங்களுக்கு நல்லதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

மேலும், உங்களுக்கு நல்லது செய்யும் போது, ​​அது உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஸ்பாவில் ஃபேஷியல் ட்ரீட்மென்ட் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், அதற்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்று யோசித்தால், நீங்கள் அங்கு செல்வது நல்ல யோசனையல்ல, ஏனெனில் சிகிச்சை மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். உங்கள் பட்ஜெட்.

அல்லது நீங்கள் சில நண்பர்களுடன் வெளியே சென்று கொண்டிருந்தால், இரவு எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும், அவர்கள் எவ்வளவு சோர்வடைவார்கள் என்று நினைத்தால், ஒருவேளை நீங்கள் வெளியே செல்வது நல்ல யோசனையாக இருக்காது அவர்களுடன் — அவர்கள் சலிப்படையலாம் அல்லது சோர்வடைவார்கள் மற்றும் ஒருவரையொருவர் வேடிக்கை பார்ப்பதை நிறுத்தலாம்.

இது நன்கு தெரிந்ததா?

அப்படியானால், உங்கள் வாழ்க்கை அவ்வாறு இல்லை என்று நீங்கள் நினைப்பதற்கான காரணம் எனக்குத் தெரியும் அர்த்தம் உள்ளது.

ஆனால் உங்கள் செயல்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் சிறிய மாற்றங்களைத் தழுவுவதன் மூலமும் நீங்கள் அதை மாற்றலாம்.

மேலும் இது எனது இறுதிக் கேள்விக்கு என்னைக் கொண்டுவருகிறது:

நாம் எப்படி வாழ முடியும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையா?

தற்போதைய தருணத்தில் வாழ முயற்சிக்கவும். தவறுகளைச் செய்யுங்கள், அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தழுவுங்கள்.

மேலும் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா?

உங்கள் செயல்களில் கவனம் செலுத்தி சிறிய மாற்றங்களைத் தழுவினால் மட்டுமே இவை அனைத்தும் சாத்தியமாகும்.

இறுதி வார்த்தைகள்

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தாலும் கூட.

இந்த தருணங்களில், அது முக்கியம் ஒவ்வொருவரும் கடினமான காலங்களில் செல்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது என்றென்றும் நிலைக்காது.

ஒரு அத்தியாயம் முடிவடைந்தவுடன், மற்றொரு அத்தியாயம் தொடங்குகிறது, புதிய சாத்தியங்கள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான முடிவற்ற வாய்ப்புகள் நிறைந்தது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

தற்போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தாலும், முன்னோக்கி நகர்வதே முக்கியமானது.

உண்மையில், உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நீங்கள் ஏன் உணரவில்லை என்பதையும், அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் உணர ஒரே வழி.

எனவே, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே:

உங்களிலிருந்தே தொடங்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எந்த அர்த்தமும் இருப்பதாக நீங்கள் உணராததற்கான உண்மையான காரணங்களைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நோக்கத்துடன் வாழ்கிறீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பதில் இல்லை என்றால், மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், அதற்கேற்ப உங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதும் வாழ்வதற்கான முதல் படியாகும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை.

எனவே, நீங்களே தொடங்குங்கள், விரைவில் வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

2) மற்றவர்களுக்காக ஏதாவது செய்யுங்கள்

சரி, உங்கள் வாழ்க்கை என்பதில் உறுதியாக உள்ளீர்கள் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. ஆனால் உலகின் மற்ற பகுதிகளுக்கு அர்த்தமுள்ள ஒன்றைச் செய்வது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?

அதைச் சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

இவ்வாறு நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கை அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். நான் இங்கே என்ன சொல்கிறேன்?

சரி, ‘மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒன்றைச் செய்வதைப் பற்றி பேசுகிறேன். உங்களைப் பற்றி உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளவும், உயிருடன் இருப்பதில் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.

அதன் மூலம் நான் என்ன சொல்கிறேன்?

உண்மை என்னவென்றால், வாழ்க்கையில் அர்த்தமில்லாதபோது நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. , ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு எது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, அதை முழு மனதுடன் செய்வதுதான்!

இருந்தாலும் நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள்நாம் செய்வதில் அர்த்தமில்லை, இன்னும் ஒருவரைச் சிரிக்க வைப்பதன் மூலமோ அல்லது அவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலமோ அவர்களின் நாளை இன்னும் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும்.

நீங்கள் உள்ளூர் தொண்டு நிறுவனத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம் அல்லது ஒன்றில் அங்கம் வகிக்கலாம் மற்றும் மக்களுக்கு உதவலாம் இது மிகவும் தேவை.

தன்னார்வத் தொண்டு உங்களுக்கு விஷயங்களை வேறு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மீண்டும் அர்த்தம் கொடுக்கவும் உதவும்.

இவ்வாறு, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஏதாவது நல்லது நடக்கும் என்று காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக வாழ்க்கையில், நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக மற்றவர்களுக்கு நல்லது நடக்கச் செய்கிறீர்கள்.

ஜிம் கேரி கூறியது போல்:

“எனது வாழ்க்கையின் நோக்கம் எப்போதும் மக்களை கவலையிலிருந்து விடுவிப்பதாகும்.”

உங்கள் சொந்த சக்திகளில் அடக்கமான ஆனால் நியாயமான நம்பிக்கை இல்லாமல், நீங்கள் வெற்றிகரமாக அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது.

எனவே, இங்கே விஷயம்:

மற்றவர்களுக்கு உதவுவது வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உள்ளூரில் உள்ள விலங்குகள் காப்பகத்தில் உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம் அல்லது Skillshare போன்ற சேவைகள் மூலம் மக்களுக்கு உதவத் தொடங்கலாம்.

பிறருக்கு உதவ நீங்கள் பெரிதாக எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் மக்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது கவனத்துடன் இருங்கள், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதை நீங்கள் உணராமல் இருப்பீர்கள்.

இது நீங்கள் முழுநேரமாகச் செய்ய வேண்டிய ஒன்றல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். அல்லது வழக்கமாக கூட. இது தினசரி விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர விஷயமாக இருக்க வேண்டும்.

அதனால்தான் மற்றவர்களுக்கு உதவுவது மற்றும் அவர்களுக்கு அர்த்தமுள்ள ஒன்றைச் செய்வது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

3) நீ என்னசெய்ய விரும்புவது

நீங்கள் எதைச் செய்வதில் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறீர்கள்?

உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், குறைந்தபட்சம் ஒரு விஷயமாவது நம் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. இது ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த டிவி நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பது போன்ற எளிமையான விஷயமாக இருக்கலாம்.

அது சரி — அவ்வளவு எளிமையானது.

உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் பல விஷயங்களைக் கொண்டு வரலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தை ஏற்படுத்தி, அதை மீண்டும் வாழத் தகுதியானதாக உணருங்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் சமீப காலமாக மனச்சோர்வுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் இருந்திருந்தால், உங்களை நன்றாக உணருவதற்கான வழியைக் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது.

> மற்றும் இங்கே எப்படி: நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதைச் செய்யத் திரும்புங்கள்! சரியான தருணத்திற்காக அல்லது நல்ல மனநிலைக்காக காத்திருக்க வேண்டாம் - சென்று உங்கள் இதயத்தை பாட வைக்கும் செயலைச் செய்யுங்கள்!

உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வது நிஜ வாழ்க்கையில் எளிதானது அல்ல என்பது எனக்குத் தெரியும். எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

ஆனால் அதைத்தான் நான் சிறிது காலத்திற்கு முன்பு அனுபவித்தேன்.

எனது இருத்தலியல் நெருக்கடி மிகவும் வலுவாக இருந்தது, அது என்னை தினசரி அடிப்படையில் செயல்படக்கூட அனுமதிக்கவில்லை.

ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா?

சுமார் 67.9% பேர் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் இருத்தலியல் நெருக்கடியை அனுபவித்ததாக தெரிவித்துள்ளனர்.

இதன் பொருள் நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஏனென்றால் மக்கள் அதைச் சமாளிப்பதற்கான சில செயல்பாட்டு வழிகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளோம்!

என்னைப் பொறுத்தவரை, ஷாமன் ருடா இயாண்டேவின் இந்த கண்களைத் திறக்கும் வீடியோவைப் பார்த்து அவருடைய ஆலோசனையை நடைமுறைப்படுத்துவதுதான்.

இதில். video, நம்மிடம் இருக்கும் நச்சுப் பழக்கங்களில் இருந்து நம் மனதை விடுவிக்கும் நுட்பங்களை Ruda வழங்குகிறதுஅறியாமல் எடுக்கப்பட்டது.

நவீன சமூக நெறிமுறைகள் அனைத்தும் நேர்மறையாக இருப்பது, வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிவது அல்லது வெற்றியை அடைவது போன்றது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

ஆனால், உங்கள் சொந்தத்தை நீங்கள் வரையறுப்பவராக இருந்தால் என்ன செய்வது சமூகம் என்ன நினைக்கிறது என்பதை கருத்தில் கொள்ளாமல் வெற்றியா?

வாழ்க்கையை மாற்றும் ஆலோசனையைப் பெற நீங்களும் தயாராக இருந்தால், இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்

4) உங்கள் ஆர்வத்தைக் கண்டறிந்து அதைத் தொடரவும்

வாழ்க்கையில் அர்த்தமில்லாமல் இருக்கும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் என்ன தெரியுமா?

உங்கள் ஆர்வமுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் அதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

உங்கள் நோக்கம் என்ன? உங்கள் இதயத்தை பாட வைக்கும் வகையில் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்களா?

இவை உங்களால் மட்டுமே பதிலளிக்கக்கூடிய கேள்விகள்.

ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது நீங்கள் எப்படி ஆர்வத்தை கண்டுபிடிப்பது?

சரி, புதிய அனுபவங்களுக்குத் திறந்திருப்பதன் மூலமும், உங்களின் அன்றாட வாழ்விலிருந்து கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் ஆர்வத்தைக் கண்டறியலாம்.

உங்கள் ஆர்வமுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.

அது என்ன உங்கள் பொழுதுபோக்கு? நீங்கள் என்ன விஷயங்களை செய்து மகிழ்கிறீர்கள்? உங்கள் இதயத்தை என்ன பாட வைக்கிறது?

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், அன்றாட வழக்கத்தில் உங்களை இழப்பது மிகவும் எளிதானது. ஆனால், அது அப்படியல்ல!

உண்மையான வழி, நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து, அதற்காக நேரத்தை ஒதுக்குவதுதான், அது மற்ற விஷயங்களைத் தியாகம் செய்வதாக இருந்தாலும் கூட.

அவற்றை எழுதுங்கள், பின்னர் அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்படி ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்று சிந்தியுங்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஓவியம் வரைவதில் ஆர்வமாக இருந்தால், சில ஓவியங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.வகுப்புகள்.

அல்லது, நீங்கள் பயணம் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்தும் பயணத்தைத் திட்டமிடுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

என்ன தெரியுமா? நானே இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் இருந்தேன், அதனால் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தமில்லாத போது சரியான பாதையை கண்டுபிடிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் அறிவேன்.

ஆனால் நான் சொன்னது போல், எனது ஆர்வத்தைக் கண்டறியும் வழியைக் கண்டுபிடித்தேன். இப்போது நான் அதை முழு மனதுடன் பின்பற்றுகிறேன்!

எனவே, உங்கள் ஆர்வங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

ஒரு நாள், ஏதாவது கிளிக் செய்யும், அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். உள்ளது.

அதுவரை, வெவ்வேறு விஷயங்களை முயற்சி செய்து உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள்.

• உங்கள் திறமை என்ன?
• உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது எது?
• >நீங்கள் என்ன செய்வதை விரும்புகிறீர்கள்?
• எதை நோக்கி நீங்கள் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள்?

உங்கள் வாழ்க்கையில் இதுவரை எந்த ஆர்வத்தையும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். இது நேரம் எடுக்கும் ஒன்று, ஆனால் நீங்கள் அங்கு வருவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

5) உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை உடைத்து எதையாவது முழுமையாகச் செய்ய முயற்சித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம் புதிய மற்றும் சவாலானதா?

சரி, என்னிடம் உள்ளது, மேலும் என்னை நம்புங்கள், வாழ்க்கையில் அர்த்தமில்லாத போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை என நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​எதுவும் மாறாது என உணர வைக்கும் வழக்கத்தில் நீங்கள் எளிதில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் இருக்கும் போது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம், அதில் சிக்கிக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க மாட்டீர்கள், புதிய நபர்களைச் சந்திக்க மாட்டீர்கள், புதிய சாத்தியக்கூறுகளை ஆராய மாட்டீர்கள்.

ஏனென்றால்.நீ? உங்கள் வாழ்க்கை வசதியானது மற்றும் பழக்கமானது. எதையாவது உடைக்கவில்லை என்றால் அதை ஏன் மாற்ற வேண்டும்?

ஆனால் மீண்டும்...விஷயங்கள் எப்போதும் அவ்வளவு எளிதல்ல, இல்லையா?

எல்லா நேரத்திலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது சாத்தியமில்லை, இல்லையா?

நம் வாழ்வில் எப்போதும் ஏற்ற தாழ்வுகள் இருக்கும், அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் அந்த வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறி உங்களின் ஆர்வத்தைக் கண்டறிய விரும்பினால், முயற்சிக்கவும். புதிய மற்றும் சவாலான ஒன்றைச் செய்தல்.

புதிய அனுபவங்கள் உங்களை மீண்டும் உயிருடன் உணரவைத்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்கு மேலும் திறந்திருக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் மிகவும் தாழ்வாக உணர்ந்தால், அதற்கான நேரம் வந்திருக்கலாம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றம்.

ஒருவேளை இது வேலை மாற்றத்திற்கான நேரமா அல்லது வேறு ஏதாவது? அல்லது உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் நீங்கள் கனவு கண்டதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் முயற்சிக்கும் வரை உங்களுக்குத் தெரியாது.

ஆனால் நீங்கள் அதே இடத்தில் தங்கினாலும், உங்கள் பேரார்வம்.

இவை அனைத்தும் உங்கள் அச்சங்களைக் கடந்து, அபாயங்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பதே ஆகும்.

அதற்குக் காரணம், ஆபத்துகள் எப்பொழுதும் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. வாழ்க்கை மற்றும் முயற்சியை நிறுத்துங்கள்.

இல்லை! நீங்கள் முன்னேறி ஒரு வாய்ப்பைப் பெற வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும் புதிய அல்லது வித்தியாசமான ஒன்றை முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஆர்வம் எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் அதை நோக்கி ஒரு அடியை எடுங்கள்.

முதலில் இது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் போலவே, காலப்போக்கில் இது எளிதாகிறது. இறுதியில், மகிழ்ச்சிக்கான உங்கள் வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்!

இதனால்தான் கிடைக்கிறதுநம் வாழ்வில் எந்த அர்த்தமும் இல்லாத சமயங்களில் நமது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே இருப்பது நமக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நாம் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கும்போது, ​​முன்பை விட நம்மைப் பற்றி அதிகம் கற்றுக்கொள்கிறோம். மனிதர்கள்.

மேலும் இது செயல்பாட்டில் நம் வாழ்க்கையை மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக ஆக்குகிறது!

6) யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள்

அடுத்த குறிப்பு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்கள், மேலும் அதை அர்த்தமுள்ள ஒன்றாக மாற்றும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையை எப்போதும் மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் எப்போதும் அர்த்தத்தைக் கண்டறியலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றுள்ள வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி.

ஆம், உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில் நீங்கள் திருப்தியடையவில்லை, நீங்கள் விரக்தியடைந்துள்ளீர்கள், மேலும் வழக்கத்தை விட்டு வெளியேறி புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அனைத்திலும் தவறாக இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு நீங்களே செயல்படத் தொடங்க வேண்டும்.

இங்கே முக்கியமானது விஷயங்களை வேறு கண்ணோட்டத்தில் பார்ப்பது.

அது லாச்லான் பிரவுன் எழுதிய "பௌத்தத்தின் மறைக்கப்பட்ட ரகசியங்கள்: அதிகபட்ச தாக்கம் மற்றும் குறைந்தபட்ச ஈகோவுடன் வாழ்வது எப்படி" என்ற புத்தகத்தில் நான் கண்டுபிடித்தது.

இந்த சிறந்த சுய உதவி புத்தகத்தில், மக்கள் செய்யும் தவறுகளை ஆசிரியர் ஆராய்கிறார். பௌத்தத்தைப் பற்றி ஆனால் மிக முக்கியமாக, யதார்த்தத்தை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் நிறைவேறாமல் இருக்கும் போது நேர்மறையை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிப்பதை நிறுத்துவீர்கள்.

எனவே, நீங்கள் என்றால்உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் காண விரும்புகிறீர்கள், பின்னர் உங்கள் அணுகுமுறையில் மாற்றத்திற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் வாழ்க்கையை வேறு கோணத்தில் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்களை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான வழிகளைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக உங்களை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உங்களிடமோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமோ எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வளர்க்கப்பட்ட விதம் அல்லது உங்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதில் எந்தத் தவறும் இல்லை.

அது வெறுப்பாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு எதையும் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இங்கே சில சரிசெய்ய வேண்டிய ஒரே விஷயம் நீங்கள்தான்!

அதுதான் ஏனெனில் நீங்கள் தற்போது எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் "உங்கள்" பிரச்சனைகள் தான்!

நீங்களே நேராக சிந்திக்காமல் அல்லது உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருந்து அவற்றை உருவாக்கினீர்கள். நீங்கள் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அது ஒருபோதும் சரியானதாக இருக்காது.

இந்த உண்மையை நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவில் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்களைப் பற்றி புகார் செய்வதை நிறுத்துவீர்கள்!

அது எப்போது நம் வாழ்வு முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக மாறும்!

7) தியானம் செய்து சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்

நம் வாழ்வில் முற்றிலும் புதிய அர்த்தத்தைக் கண்டறிய இது மிகவும் நடைமுறை வழி.<1

மேலும் இது தொடர்புடையது