مواد جي جدول
جڏهن شيون سخت ٿينديون آهن، زندگي جي معنيٰ تي سوال ڪرڻ ڪا معمولي ڳالهه ناهي.
توهان پنهنجو پاڻ کان اهو پڇڻ ڳولي سگهو ٿا ته توهان جي زندگيءَ جو مقصد ڇا آهي ۽ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جڏهن زندگي جي ڪا معنيٰ ناهي.
ڇا ھي آواز واقف آھي؟
اھو ئي آھي جنھن مان ڪجھ وقت اڳ گذري رھيو ھو. پر پوءِ مون محسوس ڪيو ته افق تي هميشه ڪجهه بهتر هوندو آهي.
هن آرٽيڪل ۾، مان 15 شيون شيئر ڪندس جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي. اهڙيءَ طرح مان هن وقت جيئان ٿو، ۽ اهو مون کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته مان هڪ بامعني زندگي گذاري رهيو آهيان.
1) پنهنجي پاڻ سان شروع ڪريو
مون کي هڪ جهنگلي اندازو لڳائڻ ڏيو.
پهريون اها صلاح جيڪا مان توهان کي ڏيڻ وارو آهيان توهان کي حيران نه ٿيندي.
ڇو؟
ڇاڪاڻ ته توهان هر ڀيري سوال پڇندا آهيو، "جڏهن زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي ته مان ڇا ڪري سگهان ٿو،" توهان شروعات پنهنجي پاڻ سان.
توهان پنهنجي اندر ۾ جواب ڳوليندا آهيو. توهان پنهنجو پاڻ کان سوال پڇڻ شروع ڪيو جهڙوڪ "مان زندگي مان ڇا چاهيان؟" يا ”مان پنهنجي زندگيءَ کي وڌيڪ بامقصد بڻائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟“.
۽ اهو عظيم آهي!
اها ئي توهان کي ڪرڻ گهرجي.
بات اها آهي ته جڏهن زندگي ڪو به مطلب نه آهي، توهان جو پهريون قدم خود غور ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان هتي ڇو آهيو، توهان واقعي ڪجهه به بامعنيٰ نه ٿا ڪري سگهو.
پنهنجي پاڻ کان پڇڻ شروع ڪريو، "توهان پنهنجي زندگي سان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا؟" ۽ ”زندگيءَ ۾ توهان جا مقصد ڪهڙا آهن؟“
پوءِ انهن شين جي باري ۾ سوچيو جيڪي توهان کي انهن مقصدن کي حاصل ڪرڻ کان روڪي رهيا آهن.
سبب اهو آهي ته خود غورخود مدد ڪتاب جو مون مٿي ذڪر ڪيو آهي.
سادي اصطلاحن ۾، مراقبت هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي ذهن ۾ ڪجهه سڪون ۽ وضاحت حاصل ڪرڻ لاءِ.
توهان سانس جي مشق پڻ ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ 4-7 -8 طريقو، يا يوگا سانس ڪرڻ جي ٽيڪنڪ، اُجائي.
اهي سادي مشقون توهان کي پرسڪون رهڻ، واضح سوچڻ ۽ پنهنجي زندگيءَ ۾ وڌيڪ موجود محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون.
جيڪڏهن توهان ڪڏهن به مراقبي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي ان کان اڳ، ھدايت واري مراقبي سان شروع ڪريو ۽ پوءِ ان کي پاڻ سان ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
حقيقت ۾، اڄڪلھ ڪيترائي ذريعا آھن آن لائن ھدايت وارا مراقبہ ڳولڻ لاءِ.
توھان شروع ڪري سگھو ٿا. يوٽيوب يا ايستائين ائپس جهڙوڪ پرسکون يا هيڊ اسپيس سان.
پر مون لاءِ، جيڪا شيءِ تمام گهڻي ڪم آئي، اها هئي، ”ڌرم جا پوشیدہ راز“. هن ڪتاب منهنجي صحت جي لاءِ مراقبي جي اهميت کي سمجهڻ ۾ منهنجي مدد ڪئي ۽ ان کي منهنجي روزاني جي معمول ۾ شامل ڪرڻ لاءِ منهنجي رهنمائي ڪئي.
مون کي پڪ آهي ته توهان کي ڪجهه ملندو جيڪو توهان کي آرام ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو. توهان جي زندگي پڻ!
۽ توهان کي خبر آهي ڇا؟
جيڪڏهن توهان هن مشق کان واقف نه آهيو، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته اهو سڀ ڪجهه توهان جي اندروني سڪون ڳولڻ بابت آهي.
اهو آهي شين جي باري ۾ هڪ بهتر نقطه نظر ڳولڻ ۽ پنهنجي ذهن کي پرسکون ڪرڻ جي باري ۾.
۽ هتي وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته مراقبت سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته دٻاءُ کي گهٽائڻ، فوڪس بهتر ڪرڻ، صحتمند طرز زندگي کي فروغ ڏيڻ، ۽ حتي توهان جي مدافعتي نظام کي به بهتر بنائڻ!
تنهنڪري، بس ڪوشش ڪريو ۽ توهان ڏسندا ته ڪيئن آساني سانمراقبي جي مشق توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪندي ته توهان جي زندگي ۾ تمام گهڻي معنيٰ آهي!
8) خراب شين لاءِ به شڪرگذاري پيدا ڪريو
اچو ته مان توهان کان پڇان ٿو سوال.
ڇا توهان ڪڏهن ڪوشش ڪئي آهي ته ماضيءَ ۾ جيڪي خراب شيون توهان سان ٿيون آهن انهن لاءِ شڪرگذار ٿيڻ جي؟
جيڪڏهن نه، ته مان توهان کي ڪجهه ٻڌايان ٿو جيڪو توهان جي براين لاءِ شڪرگذاري پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندو توهان جي زندگي ۾ شيون.
خراب شيون هر ڪنهن سان ٿينديون آهن.
توهان انهن کان مڪمل طور تي بچي نٿا سگهو.
اسان سڀني کي مشڪل وقت مان گذرڻو پوندو ۽ ڪنهن نه ڪنهن قسم جو تجربو ڪرڻو پوندو. تڪليف.
۽ اندازو لڳايو ڇا؟
اهو مڪمل طور تي عام آهي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي نوڪري وڃائي ڇڏيو، ته توهان ان کي هڪ موقعي جي طور تي ڏسي سگهو ٿا جيڪو توهان پسند ڪيو آهي.جيڪڏهن ڪو پيارو گذاري وڃي ٿو، توهان ان وقت لاء شڪرگذار ٿي سگهو ٿا جيڪو توهان انهن سان گڏ گذاريو آهي. .
شيء اها آهي ته خراب شيون جيڪي توهان جي زندگي ۾ ٿين ٿيون، هڪ چانديء جو استر ٿي سگهي ٿو. اهو سڀ ڪجهه توهان تي آهي ان کي ڳولڻ لاءِ.
۽ حقيقت ۾، اسان پنهنجي غلطين ۽ خراب شين مان گهڻو ڪجهه سکي سگهون ٿا جيڪي اسان سان ٿي رهيون آهن!
تنهنڪري انهن جي باري ۾ شڪايت ڪرڻ بدران انهن ۾ ڪجهه قدر ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو! انهي طريقي سان، توهان پنهنجي زندگي کي معنيٰ ڏيڻ جو هڪ طريقو ڳوليندا ۽ هر شيءِ لاءِ شڪرگذار محسوس ڪندا جيڪو توهان سان ٿئي ٿو.
9) ان بابت لکو جيڪو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي
هڪ ٻي مفيد حڪمت عملي ڳولڻ ۾ مدد لاءِ زندگيءَ جي معنيٰ آهي لکڻ جيڇا توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي.
جيڪا توهان کي پريشان ڪري رهي آهي ان جي باري ۾ لکڻ هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو منفي جذبن کي ڇڏي ڏيڻ جو جيڪو توهان کي محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي ته زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي.
اها هڪ علاج لکڻ جي ٽيڪنڪ آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن پاران استعمال ڪيو ويندو آهي انهن جي خيالن ۽ احساسن کي لوڊ ڪرڻ لاءِ.
توهان جرنل ۾ لکي سگهو ٿا، يا توهان عوامي طور تي آن لائن به لکي سگهو ٿا.
ڇو؟
سبب ڇا اهو لکڻ هڪ طاقتور ٽيڪنڪ آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ ۽ توهان جي زندگي ۾ معني ڳولڻ. اهو توهان جي انهن جذبن کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان کي وزن ۾ وجهي رهيا آهن.
مون کي هن خيال کي تفصيل سان بيان ڪرڻ ڏيو.
جڏهن ڪا شيء توهان کي پريشان ڪري رهي آهي، ان جو مطلب آهي ته اتي ڪجهه آهي جنهن کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي، صحيح؟
شايد توهان جي زندگي ۾ ڪنهن قسم جي ناانصافي يا ناانصافي هجي؟
يا ٿي سگهي ٿو، اهڙيون شيون آهن جن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
شايد، توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڪنهن قسم جو جذباتي درد ۽ توهان کي خبر ناهي ته ان کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي؟
توهان پنهنجي جذبات جو اظهار ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي پريشان ڪري رهيا آهن انهن کي ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي لکي. اهو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته واقعي ڇا ٿي رهيو آهي ۽ صورتحال مان نڪرڻ جو رستو ڳوليو.
ڏسو_ پڻ: 10 شيون ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جو دماغ دٻاءُ هيٺ خالي ٿي وڃي10) پنهنجو وقت رضاکارانه ڪريو
جيتوڻيڪ مون اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي ته انهن شين مان هڪ آهي جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا توهان جي زندگي جو ڪو به مطلب ناهي ٻين جي مدد ڪرڻ آهي، هاڻي مان خاص طور تي رضاڪارانه ڪم تي ڌيان ڏيڻ چاهيان ٿو.
توهان جو وقت رضاڪارانه ڪم ڪرڻ توهان جي زندگي کي معنيٰ ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.
سچ پڇو، مانيقين رکو ته هي توهان جي زندگي ۾ معنيٰ ڳولڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
۽ ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان رضاڪار طور ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ جانورن سان ڪم ڪرڻ، ٻارن جي مدد ڪرڻ، بي گهرن جي مدد ڪرڻ ۽ ڪيتريون ئي شيون ٻيون شيون.
- توهان پنهنجو وقت ڪنهن تنظيم ۾ رضاڪارانه طور ڏئي سگهو ٿا يا ان سبب ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ توهان جي دلچسپي هجي.
- توهان صرف پنهنجي ڪميونٽي ۾ رضاڪارانه طور ڪم ڪري سگهو ٿا.
- توهان مقامي جانورن جي پناهه گاهه ۾ مدد ڪري سگهو ٿا، يا توهان ٻارن کي انگريزي سيکاري سگهو ٿا.
- توهان پنهنجي پاڙيسرين جي انهن جي صحن جي ڪم يا گهر جي ڪمن ۾ پڻ مدد ڪري سگهو ٿا.
اهڙا آهن ڪيترن ئي طريقن سان توهان پنهنجو وقت رضاڪار ڪري سگهو ٿا. هڪ اهڙو ادارو ڳوليو جيڪو توهان جي دل جي ويجهو هجي، يا پنهنجي ڪميونٽي لاءِ ڪجهه ڪريو.
رضاڪاريءَ سان، توهان محسوس ڪندا ته توهان هن دنيا لاءِ ڪجهه اهم ڪم ڪري رهيا آهيو!
اهو مدد ڪري سگهي ٿو توهان پنهنجي زندگي جي وڌيڪ تعريف ڪريو ٿا.
۽ اهو توهان جي زندگي کي مڪمل ٿيڻ جو احساس ڏئي سگهي ٿو.
آواز متاثر ڪندڙ، صحيح؟
تنهنڪري مان تمام گهڻي صلاح ڏيان ٿو ته توهان هڪ رستو ڳوليو پنهنجو وقت رضاڪار ڪرڻ لاءِ! اهو توهان جي زندگي کي معنيٰ ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو دنيا سان ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي ۾ ڪجهه توازن آڻڻ. رضاڪار ٿي سگهي ٿو! اهو مسئلو ناهي ته توهان وٽ تجربو يا صلاحيتون نه آهن. توھان آسان طريقن سان ٻين جي مدد ڪري سگھو ٿا.
11) ھڪڙي منزل ڏانھن سفر ڪريو جيڪو توھان کي متاثر ڪري ٿو
ھڪڙي شيء جيڪا توھان جي معني ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿيتوهان جي زندگي ۾ هڪ اهڙي منزل ڏانهن سفر ڪرڻ آهي جيڪا توهان کي متاثر ڪري ٿي.
سفر ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ معني ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اهو توهان جي حقيقت کان هڪ وڏو وقفو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي صاف ڪرڻ سر.
پر توهان کي خبر آهي ڇا؟
جيڪڏهن توهان وٽ سفر ڪرڻ جا وسيلا نه آهن، ته ٺيڪ آهي.
توهان ڪتاب ۽ دستاويزي فلمون قرض وٺي سگهو ٿا جيڪي توهان کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ توھان جي مدد ڪريو توھان جي زندگيءَ ۾ معنيٰ ڳولھيو.
ھڪ منزل ڳولھيو جيڪا توھان کي متاثر ڪري، ۽ اتي سفر جو منصوبو ٺاھيو. توھان پڻ عجائب گھر ۽ ٻين دلچسپين جي جڳھن جو دورو ڪري سگھو ٿا جتي توھان پنھنجي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪري سگھو ٿا.
پر ڪنھن منزل ڏانھن سفر ڪرڻ جو ڇا مطلب آھي جيڪو توھان کي متاثر ڪري؟
منھنجي خيال ۾، سفر ڪرڻ هڪ منزل جيڪا توهان کي متاثر ڪري ٿي، مطلب ته اهڙي جڳهه جو دورو ڪريو جتي توهان محسوس ڪيو ته توهان جي زندگيءَ جو ڪو مقصد آهي.
منهنجو خيال آهي ته هي توهان جي زندگيءَ کي معنيٰ ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
۽ ائين نٿو ٿئي. نه به هڪ مهانگو سفر هجڻ ضروري آهي! توھان ھفتيوار ھفتيوار مختصر سفر تي وڃي سگھو ٿا، يا ھاڻي صرف ھڪ رات جو بس جي سواري وٺي سگھو ٿا!
توھان کي رڳو ھڪڙي منزل ڏانھن وڃڻو آھي جتي توھان متاثر ۽ حوصلا افزائي محسوس ڪندا آھيو.
ائين ڪرڻ سان، مان يقين ڪريان ٿو. اهو توهان جي زندگي کي وڌيڪ معني ۽ توازن ڏيندو. ۽ اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان جي زندگي ۾ هن وقت ڇا ٿي رهيو آهي.
12) صحتمند کائڻ ۽ سٺي ننڊ ڪندي پنهنجي جسم ۽ دماغ جو خيال رکجو
ان تي يقين رکو يا نه، توهان جي زندگي ۾ معني ڳولڻ لاء سڀ کان اهم حڪمت عملي مان هڪ آهي توهان جي جسم جو خيال رکڻ۽ دماغ.
ڇو؟
ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم ۽ دماغ جو خيال رکڻ توهان کي وڌيڪ متوازن، صحتمند، ۽ توانائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ۽ اهو توهان جي زندگي جو بهتر معيار حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
حقيقت ۾، تحقيق ڏيکاري ٿي ته خود سنڀال ۽ زندگي جي معيار جي وچ ۾ سڌو سنئون تعلق آهي.
ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم ۽ دماغ جو خيال رکجو، توهان جي زندگي جو معيار بهتر هوندو، ۽ توهان وڌيڪ خوشي محسوس ڪندا.
۽ جيڪڏهن توهان خوش ۽ صحتمند محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ توهان جي لاءِ پنهنجي معنيٰ ڳولڻ آسان ٿي ويندو. زندگي.
توهان پنهنجي جسم ۽ دماغ جو خيال ڪيئن رکو ٿا؟
مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته توهان صحتمند کائڻ شروع ڪريو. ۽ مان غذا جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيو آهيان يا پاڻ کي ڪجهه کاڌي جي گروپن کان محدود ڪرڻ جي باري ۾.
مان کائڻ جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان جيڪو توهان جي جسم ۽ دماغ لاءِ سٺو آهي.
کاڌو جهڙوڪ سڄو اناج، ميوو , ڀاڄيون، ٿلهي پروٽين، وغيره. اهي کاڌا وٽامن، معدنيات، اينٽي آڪسيڊنٽ جا قدرتي ذريعا آهن (جيڪي سيل کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا)، فائبر (جيڪو صحت مند هاضمي ۾ مدد ڪري ٿو) وغيره.
۽ جڏهن کائڻ ۾ صحيح مقدار ۽ تعدد توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ توهان جي جسم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
صحت مند کائڻ کان علاوه، مان پڻ سفارش ڪريان ٿو ته توهان هر رات ڪافي ننڊ ڪريو.
ڇو؟ ڇو ته ننڊ خود سنڀال جو هڪ اهم حصو آهي! اهو توهان جي جسم ۽ توهان جي دماغ جو خيال رکڻ جو هڪ اهم حصو آهي!
تنهنڪري، ذهن ۾ رکو ته خيال رکون.توهان جي جسم ۽ ذهن جي اهميت آهي.
اهو توهان کي وڌيڪ متوازن محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ زندگيءَ جي چئلينجن کي بهتر نموني سان منهن ڏيڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو. ائين ڪرڻ لاء. پر اهو ان جي لائق آهي.
هڪ صحتمند جسم ۽ دماغ توهان کي پنهنجي ۽ پنهنجي زندگي جي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
13) اينڊورفنز ڇڏڻ لاءِ ورزش
هي هڪ سان لاڳاپيل آهي. اڳيون نقطو پر مان چاهيان ٿو ته توهان ان تي مختلف انداز ۾ ڌيان ڏيو.
مان چاهيان ٿو ته توهان هن نقطي تي وڌيڪ غور ڪريو
انڊورفين هڪ هارمون آهي جيڪو پيٽيوٽري غدود مان خارج ٿئي ٿو. . ۽ اهو اڪثر ڪري حوالو ڏنو ويندو آهي “خوشيءَ جو هارمون.”
انڊورفنز بابت ڇا خاص آهي؟
خير، اهي توهان کي خوش ۽ وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي درد کي گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿيون.
۽ ورزش ڪرڻ سان Endorphins نڪرندو آهي، جيڪي توهان جي جسم جي قدرتي دردناڪ دوا آهن.
توهان يوگا ڪري سگهو ٿا، ڊوڙڻ لاءِ وڃو، يا ڪا ٻي ورزش ڪري سگهو ٿا جيڪا توهان کي پسند هجي.
0 ڪرڻ سان پيار ڪريو، ۽ توهان ان کي ڪندا رهڻ جو وڌيڪ امڪان هوندو.تنهنڪري، جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، دٻاءُ ۾ آهيو، ۽/يا توهان جي جسم ۾ جسماني درد ٿي رهيو آهي، ته اهو توهان لاءِ سٺو هوندو. ورزش ڪرڻ!
ورزش ڪرڻ سان انڊورفنز ڇڏڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي سگهي ٿيتوهان کي بهتر محسوس ڪر. اهو پڻ گهٽ ڪندو جسماني درد جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان کي پنهنجي زندگي مان مطمئن بڻائيندو.
آخرڪار، ورزش ڪرڻ ۽ توهان جي صحت جو خيال رکڻ واقعي هڪ قيمتي شيء آهي، مطلب ته اهو توهان کي پنهنجي زندگي وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو. اصل ۾ معنيٰ آهي.
14) موجوده لمحي ۾ رهو
مون کي اندازو لڳائڻ ڏيو.
جنهن جو توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي زندگي هاڻي ڪا به معنيٰ ناهي رکي. ته توهان موجوده وقت ۾ نه رهندا آهيو.
توهان جو ذهن هميشه ماضي يا مستقبل تي مرکوز آهي. توهان سوچيو ٿا ته ماضي ۾ ڇا ٿيو. يا توهان ان باري ۾ سوچي رهيا آهيو ته مستقبل ۾ ڇا ٿيڻو آهي.
ٻئي صورت ۾، توهان موجوده لمحي ۾ نٿا رهي سگهو ڇو ته توهان جو ذهن ڪنهن ٻئي هنڌ آهي، ڪٿي اهو نه آهي جتي توهان هن وقت آهيو.
0 1>ڇا توهان کي ياد آهي ته مون اڳ ۾ ڪيئن چيو هو ته اسان لاءِ اهو ڏسڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته اسان جي زندگين جي معنيٰ آهي يا نه ڇو ته اسان وٽ سموري معلومات نه آهي؟
خير، هي ٻيو آهي. چوڻ جو طريقو ته اسان کي خبر ناهي ته مستقبل ۾ ڇا ٿيندو. اسان کي خبر ناهي ته اسان جون زندگيون ٺيڪ ٿينديون يا نه، ۽ شايد اسان ڪڏهن به پڪ سان نه ڄاڻون!
پر هڪ شيءِ جيڪا اسان پڪ سان ڄاڻون ٿا؟
صرف اها شيءِ اسان وٽ آهي. هاڻي آهياهو ئي لمحو!
پوءِ اچو ته ان کي ڳڻايون ۽ ان کي زندگي گذارڻ جي لائق بڻايون! اچو ته اسان جي زندگي جي هر لمحي کي ساراهيو ڇو ته هر هڪ اسان جي آخري ٿي سگهي ٿي! اچو ته اسان جي زندگي گذاريون جيستائين اسان وٽ اهي آهن!
15) پنهنجي عملن تي ڌيان ڏيو ۽ ٿوريون تبديليون قبول ڪريو
۽ آخري صلاح آهي پنهنجي عملن تي ڌيان ڏيڻ ۽ ٿوري تبديلين کي قبول ڪرڻ.
جڏهن توهان پنهنجي عملن جو خيال رکندا آهيو، توهان جي لاءِ چڱا ڪم ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان هوندا آهن.
۽ جڏهن توهان اهي ڪم ڪندا آهيو جيڪي توهان لاءِ سٺا هوندا، ته اهو توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي ڇڏيندو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان اسپا ۾ منهن جو علاج ڪرائڻ لاءِ وڃي رهيا آهيو ۽ پوءِ سوچيو ته ان تي ڪيترو خرچ ايندو، ته پوءِ ٿي سگهي ٿو ته توهان لاءِ اتي وڃڻ سٺو خيال نه هجي ڇو ته اهو علاج تمام مهانگو ٿي سگهي ٿو. توهان جي بجيٽ.
يا جيڪڏهن توهان ڪجهه دوستن سان گڏ ٻاهر وڃي رهيا آهيو، پر پوءِ سوچيو ته رات ڪيتري ڊگهي ٿيندي ۽ اهي ڪيترا ٿڪل هوندا، ته پوءِ شايد توهان لاءِ ٻاهر وڃڻ مناسب نه هجي. انهن سان — اهي بور يا ٿڪل ٿي سگهن ٿا ۽ هڪ ٻئي سان مذاق ڪرڻ بند ڪري سگهن ٿا.
ڇا اهو آواز واقف آهي؟
جيڪڏهن ائين آهي، مون کي خبر آهي ته توهان کي ڇو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي زندگي نه آهي مطلب آهي.
پر توهان ان کي تبديل ڪري سگهو ٿا پنهنجي عملن تي ڌيان ڏيڻ سان ۽ ٿورين تبديلين کي قبول ڪرڻ سان. هڪ بامعني زندگي؟
بس موجوده وقت ۾ جيئڻ جي ڪوشش ڪريو. غلطيون ڪر، انھن مان سکيو ۽پنھنجي زندگي ۾ تبديلين کي قبول ڪريو.
۽ توھان کي خبر آھي ڇا؟
اھو سڀ تڏھن ئي ممڪن آھي جڏھن توھان ڪوشش ڪريو پنھنجي عملن تي ڌيان ڏيڻ ۽ ٿورين تبديلين کي قبول ڪريو.
فائنل لفظ
جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، توهان جي خوشحالي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪافي شيون آهن، جيتوڻيڪ توهان محسوس ڪيو ته توهان جي زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي.
انهن لمحن ۾، اهو ضروري آهي ته ياد رکو ته هرڪو مشڪل وقت مان گذري ٿو، ۽ اهو هميشه لاءِ نه ٿو رهي.
اهو نه وساريو ته جيئن ئي هڪ باب ختم ٿئي ٿو، ٻيو شروع ٿئي ٿو، نئين امڪانن سان ڀريل ۽ ترقي لاءِ لامحدود موقعا.
اها ڳالهه آهي ته اڳتي وڌندا رهو، چاهي توهان هن وقت ڪيئن محسوس ڪيو.
بامعنيٰ ڪم ڪرڻ لاءِ پهريون قدم آهي.حقيقت ۾، اهو سمجهڻ جو واحد طريقو آهي ڇو ته توهان محسوس نه ڪيو ته توهان جي زندگي جي ڪا معنيٰ آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
تنھنڪري، ھتي آھي توھان کي ڇا ڪرڻ گھرجي:
پنھنجو پاڻ سان شروع ڪريو. حقيقي سببن جي سڃاڻپ ڪريو ڇو ته توهان محسوس نه ڪيو ته توهان جي زندگي جي ڪا به معنيٰ آهي.
پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان واقعي خوش آهيو ۽ جيڪڏهن توهان هر روز هڪ مقصد سان گذاري رهيا آهيو. جيڪڏهن جواب نه آهي، ته پوءِ اهو وقت آهي تبديلي آڻڻ جو.
۽ اهو نه وساريو ته توهان جي لاءِ ڇا واقعي اهم آهي ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ته توهان پنهنجو وقت ان مطابق خرچ ڪري رهيا آهيو زندگي گذارڻ جي طرف پهريون قدم آهي. بامعني زندگي.
تنهنڪري، پنهنجي پاڻ سان شروع ڪريو ۽ توهان جلد ئي فرق محسوس ڪندا.
2) ٻين لاءِ ڪجهه ڪريو
ٺيڪ آهي، توهان کي يقين آهي ته توهان جي زندگي ڪو به مطلب نه آهي. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته باقي دنيا لاءِ ڪا بامعنيٰ ڪم ڪرڻ بابت؟
بس ان جي باري ۾ سوچيو.
جڏهن توهان ان جي باري ۾ هن طريقي سان سوچيو ٿا، توهان جي زندگي هڪ معنيٰ رکي ٿي. منهنجو هتي مطلب ڇا آهي؟
خير، مان ڪجهه ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان جيڪو فرق پيدا ڪري. ڪا شيءِ جيڪا توهان کي پنهنجي پاڻ تي فخر محسوس ڪندي ۽ جيئرو رهڻ ۾ خوشي محسوس ڪندي.
ان مان منهنجو ڇا مطلب آهي؟
سچ اهو آهي ته توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا جڏهن زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي. , پر سڀ کان اهم شيءِ اها آهي ته اهو ڳولهيو ته توهان لاءِ ڪهڙي معنيٰ آهي ۽ ان کي پوري دل سان ڪريو!
ان تي يقين ڪريو يا نه، جيتوڻيڪ اتي هجي.اسان جي لاءِ ڪجھ به بي معنيٰ نه آهي، اسان اڃا به ڪنهن ٻئي جي ڏينهن کي صرف انهن کي مسڪرائڻ يا انهن جي مدد ڪرڻ سان بهتر بڻائي سگهون ٿا.
توهان هڪ مقامي خيراتي تنظيم ۾ رضاڪار ٿي سگهو ٿا يا ان جو حصو به بڻجي سگهو ٿا ۽ انهن ماڻهن جي مدد ڪري سگهو ٿا جيڪي ان جي تمام گهڻي ضرورت آهي.
رضاڪار ڪم توهان کي شين کي مختلف نقطه نظر کان ڏسڻ ۽ پنهنجي زندگيءَ کي ٻيهر معنيٰ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. زندگي، توهان فعال طور تي ٻين لاءِ ڪجهه سٺو ڪري رهيا آهيو.
جيئن جم ڪيري چيو:
"منهنجي زندگي جو مقصد هميشه ماڻهن کي پريشاني کان آزاد ڪرڻ رهيو آهي."
<0 توهان جي پنهنجي طاقتن ۾ عاجز ۽ معقول اعتماد جي بغير، توهان ڪامياب يا خوش نٿا ٿي سگهو.تنهنڪري، هتي شيء آهي:
ٻين جي مدد ڪرڻ زندگي ۾ معني ۽ مقصد ڳولڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
توهان رضاڪارانه طور تي مقامي جانورن جي پناهه ۾ پنهنجو وقت ڏئي سگهو ٿا، يا توهان Skillshare وانگر خدمتن ذريعي ماڻهن جي مدد ڪرڻ پڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
ٻين جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪجهه وڏو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
جڏهن توهان ماڻهن جي آس پاس آهيو ته هوشيار ۽ حاضر رهو، ۽ توهان پاڻ کي ٻين جي مدد ڪندي محسوس ڪندا بغير اهو محسوس ڪرڻ جي ته توهان ائين ڪري رهيا آهيو.
ياد رکو ته اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان کي پورو وقت ڪرڻو پوندو. يا باقاعده. اهو روزانو نه پر هڪ هفتيوار يا ماهوار شيءِ هجڻ ضروري آهي.
انهي ڪري توهان کي ٻين جي مدد ڪرڻ ۽ انهن لاءِ ڪا معنيٰ وارو ڪم ڪرڻ بابت سوچڻو پوندو.
3) ڪريو. توهان ڇاڪرڻ سان پيار ڪيو
توهان ڪهڙي ڪم ۾ تمام گهڻي خوشي محسوس ڪندا آهيو؟
جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته توهان جي زندگي ڪا معنيٰ ناهي، اسان سڀني وٽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ شيءِ آهي جيڪا اسان کي خوش ڪري ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو جيترو سادو ڪتاب پڙهڻ يا پنهنجي پسنديده ٽي وي شو ڏسڻ.
اهو صحيح آهي - جيترو سادو آهي.
حقيقت اها آهي ته اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان آڻڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. پنهنجي زندگيءَ کي معنيٰ ڏيو ۽ ان کي ٻيهر جيئڻ جو احساس ڏياريو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان تازو ئي اداس ۽ ناخوش ٿي رهيا آهيو، ته پوءِ اهو وقت آهي پنهنجو پاڻ کي بهتر محسوس ڪرڻ جو رستو ڳولڻ جو.
> ۽ هتي ڪيئن آهي: واپس حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان واقعي پسند ڪيو! صحيح لمحي يا سٺي موڊ جو انتظار نه ڪريو - بس وڃو ۽ اهو ڪريو جيڪو توهان جي دل کي ڳائي ٿو!
مون کي خبر آهي ته حقيقي زندگي ۾ اهو آسان ناهي ته اهي شيون واپس ڪرڻ لاءِ واپس وڃو جنهن ۾ توهان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو جڏهن توهان پنهنجي زندگي محسوس ڪندا آهيو. ڪا به معنيٰ نه آهي.
پر اهو ئي آهي جيڪو مون ڪجهه وقت اڳ محسوس ڪيو هو.
منهنجو وجودي بحران ايترو ته مضبوط هو جو ان مون کي روزانو ڪم ڪرڻ جي به اجازت نه ڏني.
پر توهان کي خبر آهي ڇا؟
تقريبن 67.9٪ ماڻهن ٻڌايو آهي ته انهن پنهنجي زندگيءَ جي ڪنهن موڙ تي هڪ وجودي بحران جو تجربو ڪيو آهي.
ان جو مطلب آهي ته توهان اڪيلو نه آهيو ڇو ته ماڻهو ان سان ڊيل ڪرڻ لاءِ ڪي عملي طريقا مليا آهن!
منهنجي لاءِ، اهڙو طريقو اهو هو ته شمن رودا آئيانڊي جي هن اکين کي کولڻ واري وڊيو کي ڏسو ۽ هن جي صلاح کي عمل ۾ آڻيو.
هن ۾ وڊيو، روڊا اسان جي ذهنن کي زهريلي عادتن کان آزاد ڪرڻ لاءِ ٽيڪنڪ فراهم ڪري ٿياڻڄاڻ طور تي ورتو ويو.
توهان کي خبر آهي، جديد سماجي ريتن رسمن ۾ سڀ ڪجهه مثبت هجڻ، زندگيءَ ۾ معنيٰ ڳولڻ، يا ڪاميابي حاصل ڪرڻ بابت آهن.
پر ڇا جيڪڏهن توهان ئي آهيو جيڪو پنهنجي تعريف ڪري سگهي ٿو. ڪاميابيءَ کان سواءِ ان ڳالهه تي غور ڪيو ته سماج ڇا ٿو سوچي؟
جيڪڏهن توهان پڻ زندگي بدلائيندڙ صلاحون حاصل ڪرڻ لاءِ تيار آهيو، مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو
4) پنهنجو شوق ڳوليو ۽ ان جي پيروي ڪريو
ڇا توھان کي خبر آھي ته توھان ڪھڙي بھترين شيءِ ڪري سگھو ٿا جڏھن زندگيءَ جو ڪو مطلب ئي نه آھي؟
ڪنھن شيءِ کي ڳولھيو جنھن بابت توھان پرجوش آھيو ۽ پنھنجي زندگيءَ ۾ ان لاءِ وقت ڪڍو.
توهان جو مقصد ڇا آهي؟ ڇا توهان پنهنجي زندگي اهڙي طريقي سان گذاري رهيا آهيو جنهن سان توهان جي دل ڳائي ٿي؟
اهي اهي سوال آهن جن جا توهان ئي جواب ڏئي سگهو ٿا.
پر توهان جو جذبو ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان سوچيو ته توهان جي زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي؟
0 توهان جا شوق؟ ڪهڙيون شيون ڪرڻ ۾ توهان کي مزو اچي ٿو؟ توهان جي دل کي ڇا ڳائي ٿو؟جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو ايترو آسان آهي ته توهان کي روزمره جي معمول ۾ وڃايو وڃي. پر اهو وڃڻ جو رستو ناهي!
حقيقي رستو اهو آهي ته ان کي ڳوليو جيڪو توهان پسند ڪيو ۽ ان لاءِ وقت ٺاهيو، جيتوڻيڪ ان جو مطلب ٻين شين کي قربان ڪرڻ آهي.
انهن کي لکو ۽ پوءِ سوچيو ته توهان انهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪيئن ضم ڪري سگهو ٿا.
مثال طور، جيڪڏهن توهان کي مصوري جو شوق آهي، ته پوءِ ڪجهه پينٽنگ وٺوڪلاس.
يا، جيڪڏهن توهان کي سفر ڪرڻ جو شوق آهي، ته پوءِ شايد اهو وقت آهي سفر جو منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان جي افقن کي وسيع ڪندو.
توهان کي خبر آهي ڇا؟ مان پاڻ به اهڙي صورتحال ۾ رهيو آهيان، تنهنڪري مون کي خبر آهي ته صحيح رستو ڳولڻ ڪيترو مشڪل آهي جڏهن زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي.
پر جيئن مون چيو، مون پنهنجي شوق کي ڳولڻ لاءِ پنهنجو رستو ڳولي ورتو، ۽ ھاڻي مان پنھنجي پوري دل سان ان جي پيروي ڪري رھيو آھيان!
تنهنڪري ڪوشش ڪريو پنھنجي جذبن تي ڌيان ڏيو.
مون کي پڪ آھي ته ھڪ ڏينھن ڪجھھ ڪلڪ ڪندو، ۽ توھان کي خبر پوندي ته اھو ڇا آھي آهي. توهان کي ڇا ڪرڻ پسند آهي؟
جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪو جذبو نه ڳولي سگهو ٿا، پريشان نه ٿيو. اهو ڪجهه آهي جيڪو وقت وٺندو آهي، پر مون کي پڪ آهي ته توهان اتي پهچي ويندا.
5) پنهنجي آرام واري علائقي مان نڪري وڃو
ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي آرام واري علائقي کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ۽ مڪمل طور تي ڪجهه ڪيو آهي نئون ۽ مشڪل آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي؟
چڱو، مون وٽ آهي، ۽ مون تي يقين رکو، اهو هڪ بهترين شيون آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن زندگي جي ڪا معنيٰ ناهي.
اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان جي زندگي جي ڪا به معنيٰ ناهي، توهان آساني سان هڪ معمول ۾ ڦاسي پوندا آهيو جيڪو توهان کي محسوس ڪندو آهي ته ڪجهه به نه بدلبو.
جڏهن توهان اندر آهيو توهان جي آرام واري علائقي، ان ۾ ڦاسي وڃڻ تمام آسان آهي. توهان نئين شين جي ڪوشش نه ڪندا، نون ماڻهن سان ملندا، ۽ نوان امڪان ڳوليندا.
ڇاڪاڻ ته ڇوتوهان؟ توهان جي زندگي آرامده ۽ واقف آهي. ڪنهن شيءِ کي ڇو تبديل ڪيو وڃي جيڪڏهن اهو ٽٽل ناهي؟
پر وري ٻيهر... شيون هميشه ايتريون ساديون نه هونديون آهن، ڇا اهي؟
هر وقت خوش رهڻ ممڪن ناهي، صحيح؟
اسان جي زندگين ۾ هميشه اُٿل پٿل اينديون رهنديون آهن ۽ اسان کي اهو سکڻو پوندو ته انهن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي.
پر جيڪڏهن توهان ان معمول کي ٽوڙڻ چاهيو ٿا ۽ پنهنجو شوق ڳولڻ چاهيو ٿا ته پوءِ ڪوشش ڪريو ڪجهه نئون ۽ مشڪل ڪم ڪرڻ.
نئون تجربا توهان کي ٻيهر جيئرو محسوس ڪن ٿا ۽ توهان کي پنهنجي آس پاس جي دنيا لاءِ وڌيڪ کليل ٿيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
جيڪڏهن توهان واقعي محسوس ڪري رهيا آهيو ته پوءِ شايد اهو وقت آهي توهان جي زندگي ۾ هڪ وڏي تبديلي.
شايد اهو وقت نوڪري جي تبديلي جو آهي يا ٻيو ڪجهه؟ يا ٿي سگهي ٿو اهو ڪجهه سکڻ جو وقت آهي جنهن جو توهان پنهنجي ننڍپڻ ۾ خواب ڏٺو آهي.
توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو جيستائين توهان ڪوشش نه ڪريو.
پر جيڪڏهن توهان ساڳي جاءِ تي رهو، تڏهن به توهان ڳولي سگهو ٿا پنهنجو جذبو.
اهو سڀ ڪجهه توهان جي خوفن تي قابو پائڻ ۽ خطرن جي باري ۾ نه سوچڻ لاءِ اچي ٿو.
اهو ان ڪري جو خطرا هميشه موجود آهن، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڇڏي ڏيو. زندگي ۽ ڪوشش ڪرڻ بند ڪريو.
نه! توھان کي اڳتي وڌڻو آھي ۽ ھڪڙو موقعو وٺڻو آھي.
ھر روز ڪجھ نئون يا مختلف ڪوشش ڪريو. هر روز پنهنجي جذبي ڏانهن هڪ قدم وڌو، چاهي اهو ڪيترو به ننڍو هجي.
اهو پهريون ڀيرو مشڪل هوندو پر زندگيءَ جي ٻين شين وانگر، اهو وقت سان گڏ آسان ٿيندو وڃي ٿو. ۽ آخرڪار، توهان خوشيءَ لاءِ پنهنجو رستو ڳوليندا!
اهو ئي سبب آهياسان جي آرام واري علائقي کان ٻاهر اسان جي لاءِ ان وقت اهم آهي جڏهن اسان جي زندگين جي ڪا به معنيٰ ناهي.
جڏهن اسان ڪجهه نئين ڪوشش ڪندا آهيون، اسان پنهنجي باري ۾ اڳي کان وڌيڪ سکندا آهيون ۽ اهو اسان کي ماڻهن جي حيثيت ۾ وڌڻ ۾ مدد ڪندو آهي انسان.
۽ اهو عمل ۾ اسان جي زندگين کي وڌيڪ بامعني بڻائي ٿو!
6) حقيقت کي قبول ڪريو ۽ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش بند ڪريو
اڳيون ٽپ شايد حيران ڪندڙ لڳي توهان ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو ۽ ڪجهه ڳولي رهيا آهيو جيڪو ان کي هڪ بامعني ۾ تبديل ڪري ٿو.
پر سچ اهو آهي ته توهان جي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاء هميشه ضروري ناهي ڇو ته توهان هميشه معني ڳولي سگهو ٿا ۽ زندگي ۾ خوشي جيڪا توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهي.
ها، توهان پنهنجي موجوده زندگيءَ مان مطمئن نه آهيو، توهان مايوس آهيو، ۽ معمول کان ٻاهر نڪرڻ ۽ ڪجهه نئين ڳولهڻ چاهيو ٿا، پر توهان وٽ اهو سڀ ڪجهه غلط آهي.
توهان کي حقيقت کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هتي اهم شيءِ کي مختلف نقطه نظر سان ڏسڻو آهي.
اهو آهي بلڪل جيڪو مون لچلان براون جي ڪتاب ”Hidden Secrets of Buddhism: How To Live With Maximum Impact and Minimum Ego“ نالي هڪ ڪتاب ۾ مليو آهي.
هن بهترين خود مدد ڪتاب ۾، ليکڪ انهن غلطين کي ڳولي ٿو جيڪي ماڻهو ڪندا آهن. ٻڌمت جي باري ۾ پر سڀ کان اهم ڳالهه، توهان سکندا ته حقيقت کي ڪيئن قبول ڪجي ۽ مثبتيت کي زور ڏيڻ جي ڪوشش کي روڪيو جڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ سان ڀرپور نه آهيو.
تنهنڪري، جيڪڏهن توهانتوھان چاھيو ٿا توھان جي زندگيءَ ۾ خوشيون، پوءِ شايد اھو وقت اچي ويو آھي توھان جي روش ۾ تبديليءَ جو.
شايد اھو وقت اچي ويو آھي توھان لاءِ ھڪ قدم پوئتي ھليو ۽ پنھنجي زندگي کي مختلف زاوين کان ڏسو.
<0 توهان کي انهن شين کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن ۽ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ جي طريقن کي ڳولڻ جي بدران پنهنجو پاڻ کي بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.قبول ڪريو ته توهان سان يا توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان ڪا به غلطي ناهي. جنهن طريقي سان توهان جي پرورش ڪئي وئي هئي يا ماڻهو توهان جي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن ان ۾ ڪو به غلط ناهي.
جيتوڻيڪ اهو مايوس ڪندڙ لڳي ٿو، توهان کي حقيقت کي قبول ڪرڻو پوندو ان کان اڳ جو توهان پنهنجي زندگي ۾ ٻيو ڪجهه ڪري سگهو.
توهان اهو فرض نٿا ڪري سگهو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي جڏهن اهو نه آهي ڇو ته اهو صرف پنهنجو پاڻ لاءِ آخر ۾ شيون خراب ڪندو.
هتي صرف توهان کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي!
ڏسو_ پڻ: روزمره جي زندگي ۾ 50 استحڪام مثالاهو آهي ڇاڪاڻ ته توهان هن وقت جيڪي به مسئلا پيش ڪري رهيا آهيو، اهي سڀ ”توهان“ جا مسئلا آهن!
توهان انهن کي سڌو سنئون نه سوچڻ يا پنهنجي پاڻ تي تمام گهڻو سخت ٿيڻ سان پيدا ڪيو آهي. توهان کي حقيقت کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇو ته اها ڪڏهن به مڪمل ٿيڻ واري ناهي.
جيترو جلدي توهان هن حقيقت کي سمجھندا، اوترو جلدي توهان انهن شين بابت شڪايت ڪرڻ بند ڪندا جيڪي توهان جي قابو کان ٻاهر آهن!
۽ جڏهن اهو ائين ٿئي ٿو، اسان جون زندگيون اڳي کان وڌيڪ بامعنيٰ بڻجي وينديون آهن!
7) غور ڪريو ۽ سانس جي مشقن تي عمل ڪريو
اهو هڪ وڌيڪ عملي طريقو آهي جيڪو اسان جي زندگين ۾ مڪمل طور تي نئين معنيٰ ڳولڻ جو آهي.
۽ اهو پڻ سان لاڳاپيل آهي
