Edukien taula
Gauzak zailak direnean, ez da arraroa bizitzaren esanahia zalantzan jartzea.
Zure bizitzaren xedea zein den eta bizitzak zentzurik ez duenean zer egin dezakezun galdetzen aurki dezakezu.
Hori ezaguna al zaizu?
Hori da, hain zuzen, orain dela pixka bat bizitzen ari nintzena. Baina orduan konturatu nintzen beti dagoela zerbait hobea zeruertzean.
Artikulu honetan, bizitzak zentzurik ez duenean egin ditzakezun 15 gauza partekatuko ditut. Horrela bizi naiz gaur egun, eta horrek bizitza esanguratsu bat bizi dudala sentitzen laguntzen dit.
1) Hasi zure buruarekin
Utzidazu asmakizun basati bat egiten.
Lehenengoa. Emango dizudan aholkua ez zaitu harrituko.
Zergatik?
«Zer egin dezaket bizitzak zentzurik ez duenean» galdera egiten duzun bakoitzean. zure burutik hasi.
Zure barnean bilatzen duzu erantzuna. Zure buruari galderak egiten hasten zara: "Zer nahi dut bizitzatik?" edo “Zer egin dezaket nire bizitza esanguratsuagoa izan dadin?”.
Eta hori bikaina da!
Hori da egin beharko zenukeena.
Gauza da bizitza denean. ez du zentzurik, zure lehen urratsa auto-hausnarketa izan behar du. Ez badakizu zergatik zauden hemen, ezin duzu ezer esanguratsurik egin.
Hasi zure buruari galdetzen: "Zer egin nahi duzu zure bizitzarekin?" eta "Zeintzuk dira zure helburuak bizitzan?"
Ondoren, pentsatu helburu horiek lortzea galarazten dizuten gauzetan.
Arrazoia autohausnarketa hori da.Goian aipatu dudan autolaguntza liburua.
Eragin errazetan, meditazioa modu bikaina da zure buruan lasaitasuna eta argitasuna aurkitzeko.
Arnasketa ariketak ere praktika ditzakezu 4-7 bezalakoak. -8 metodoa, edo yoga arnasketa teknika, Ujjayi.
Ariketa erraz hauek lasaitzen, argi pentsatzen eta zure bizitzan presenteago sentitzen lagunduko dizute.
Inoiz meditatzen saiatu ez bazara. aurretik, hasi meditazio gidatu batekin eta, ondoren, saiatu zure kabuz ere egiten.
Izan ere, gaur egun asko daude meditazio gidatu bikainak sarean aurkitzeko.
Hasi zaitezke. YouTube-rekin edo baita Calm edo Headspace bezalako aplikazioekin ere.
Baina niretzat, ondoen funtzionatu zuena berriro izan zen: "The Hidden Secrets of Buddhism". Liburu honek meditazioak nire ongizaterako duen garrantzia ulertzen lagundu dit eta nire egunerokotasunean txertatzera gidatu ninduen.
Ziur nago erlaxatzen eta estresa kentzen lagunduko dizun zerbait aurkituko duzula. zure bizitza ere!
Eta badakizu zer?
Praktika hau ezagutzen ez baduzu, jakin behar duzu zure barneko bakea aurkitzea dela dena.
Hau da. gauzei buruzko ikuspegi hobea aurkitzeari buruz eta zure burua lasaitzeari buruz.
Eta hemen garrantzitsuena da meditazioa zientifikoki frogatuta dagoela estresa murrizten duela, arreta hobetzen duela, bizimodu osasuntsua sustatzen duela eta baita zure sistema immunologikoa hobetzen duela!
Beraz, probatu eta ikusiko duzu zein denmeditazioaren praktikak zure bizitzan hainbeste esanahi duela konturatzen lagunduko dizu!
8) Landu gauza txarrengatik ere esker ona
Utzidan galdetzen dizut. galdera.
Saiatu al zara inoiz eskertzen iraganean gertatu zitzaizkizun gauza txarengatik?
Ez bada, esango dizut txarrengatik esker ona lantzen lagunduko dizun zerbait. zure bizitzako gauzak.
Gauza txarrak denei gertatzen zaizkie.
Ezin dituzu guztiz saihestu.
Guztiok momentu gogorrak pasatu behar ditugu eta nolabaiteko sufrimendua.
Eta asmatu zer?
Guztiz normala da.
Zure bizitzan gertatzen diren gauza txarretan aurki dezakezu zilarrezkoa.
Esaterako, lana galtzen baduzu, maite duzun zerbait egiteko aukera gisa har dezakezu.
Maite bat hiltzen bada, eskertu dezakezu haiekin pasa duzun denbora guztia. .
Gauza da zure bizitzan gertatzen diren gauza txarrek zilarrezkoa izan dezaketela. Zure esku dago hori bilatzea.
Eta, egia esan, hainbeste ikas dezakegu gure akatsetatik eta gertatu zaizkigun gauza txarretatik!
Beraz, kexatu beharrean. , saiatu haietan balioren bat aurkitzen! Horrela, zure bizitzari zentzua emateko eta gertatzen zaizun guztia eskertzeko modu bat aurkituko duzu.
9) Idatzi kezkatzen zaituenari buruz
Beste estrategia baliagarri bat aurkitzen lagunduko dizu. bizitzaren zentzua idaztea dagogaitzen zaituenari buruz.
Kaleratzen zaituenari buruz idaztea modu bikaina izan daiteke bizitzak zentzurik ez duela sentitzea eragiten dizuten emozio negatiboak alde batera uzteko.
Idazketa-teknika terapeutiko bat da. jende askok erabiltzen du bere pentsamenduak eta sentimenduak deskargatzeko.
Aldizkari batean idatz dezakezu, edo sarean publikoki ere idatzi dezakezu.
Zergatik?
Arrazoia idaztea teknika indartsua dela da, zure burua deskubritzen eta zure bizitzari zentzua aurkitzen lagunduko dizuna. Pisatzen zaituzten emozioak askatzen lagun zaitzake.
Utzidazu ideia hau zehatz-mehatz azaltzeko.
Zerbait molestatzen zaituenean, konpondu beharreko zerbait dagoela esan nahi du. ezta?
Agian nolabaiteko injustizia edo bidegabekeria dago zure bizitzan?
Edo agian, aldatu beharreko gauzak daude?
Agian, bizitzen ari zara. nolabaiteko min emozional bat eta ez dakizu nola aurre egin?
Azkentzen zaituenaren inguruko sentimenduak adieraz ditzakezu paper batean idatziz. Zer gertatzen ari den konturatzen lagunduko dizu eta egoeratik ateratzeko modua aurkitzen lagunduko dizu.
10) Eman zure denbora boluntario
Nahiz eta lehen aipatu dudanean egin dezakezun gauzetako bat zure bizitzak ez du zentzurik besteei laguntzea da, orain bereziki boluntariotzan zentratu nahi dut.
Zure denbora boluntarioa ematea zure bizitzari zentzua emateko modu bikaina izan daiteke.
Egia esan, nikuste hau zure bizitzari zentzua aurkitzeko modu onenetako bat dela.
Eta gauza asko egin ditzakezu boluntario gisa, hala nola, animaliekin lan egitea, haurrei laguntzea, etxerik gabekoei laguntzea eta asko. beste gauza batzuk.
- Zure denbora boluntario izan dezakezu interesatzen zaizun erakunde edo kausa batean.
- Zure komunitatean ere boluntario izan zaitezke.
- Bertako animalien aterpe batean lagundu dezakezu edo umeei ingelesa irakats diezaiekezu.
- Zure bizilagunei ere lagundu diezaiekezu lorategiko lanetan edo etxeko lanetan.
Hain da. zure denbora boluntario eman dezakezun modu askotan. Bilatu zure bihotzetik hurbil dagoen erakunde bat edo egin zerbait zure komunitatearen alde.
Boluntario gisa, mundu honetarako zerbait garrantzitsua egiten ari zarela sentituko duzu!
Lagungarri izan daiteke. zure bizitza gehiago estimatzen duzu.
Eta zure bizitzari betetze-sentsazioa eman diezaioke.
Ikaragarria dirudi, ezta?
Horregatik gomendatzen dizut modu bat aurkitzea. zure denbora boluntario emateko! Zure bizitzari zentzua emateko modu onenetako bat da.
Munduarekin lotuta sentitzen eta zure bizitzan oreka pixka bat ekartzen lagun zaitzake.
Eta boluntariotzaren gauzarik onena edonork izatea da. boluntario izan daiteke! Berdin du esperientziarik edo trebetasunik ez baduzu. Besteei lagun diezaiekezu modu errazenetan.
11) Bidaiatu inspiratzen zaituen helmugara
Esanahia aurkitzen lagun zaitzakeen gauzetako bat.zure bizitzan inspiratzen zaituen helmuga batera bidaiatzea da.
Bidaiatzea lagun zaitzake zure bizitzari zentzua aurkitzen.
Zure errealitatetik eten handia izan daiteke eta zure bizitza garbitzen lagun zaitzake. burua.
Baina ba al dakizu zer?
Bidaiatzeko baliabiderik ez baduzu, ondo dago.
Zu eta inspiratu zaitezkeen liburuak eta dokumentalak maileguan har ditzakezu. zure bizitzari zentzua aurkitzen lagunduko dizu.
Bilatu inspiratzen zaituen helmuga bat eta antolatu bidaia bat. Museoak eta beste leku interesgarri batzuk ere bisita ditzakezu, non zeure buruari buruz gehiago jakiteko.
Baina zer esan nahi du inspiratzen zaituen helmuga batera bidaiatzeak?
Nire ustez, Inspiratzen zaituen helmuga batek zure bizitzak helburu bat duela iruditzen zaizun leku bat bisitatzea esan nahi du.
Nire ustez, hau da zure bizitzari zentzua emateko modurik onenetako bat.
Eta ez du. bidaia garestia ere izan behar da! Asteburuko bidaia laburra egin dezakezu, edo gaueko autobusean ere egin dezakezu!
Inspiratuta eta motibatuta sentitzen zaren helmuga bat bisitatu besterik ez duzu behar.
Horrela eginez, uste dut. zure bizitzari zentzu eta oreka gehiago emango diola. Eta oraintxe bertan zure bizitzan gertatzen ari dena estimatzen lagunduko dizu.
12) Zaindu zure gorputza eta burua osasuntsu janez eta ondo lo eginez
Sinetsi ala ez, zure bizitzari zentzua aurkitzeko estrategia garrantzitsuenetako bat zure gorputza zaintzea daeta adimena.
Zergatik?
Gorputza eta burua zaintzeak orekatuago, osasuntsuago eta dinamizatuago sentitzen lagun zaitzakeelako. Eta bizi-kalitate hobea izaten lagun zaitzake.
Izan ere, ikerketak erakusten du lotura zuzena dagoela norberaren zainketaren eta bizi-kalitatearen artean.
Horrek esan nahi du zaindu zure gorputza eta burua, bizi-kalitate hobea izango duzu, eta zoriontsuagoa sentituko zara.
Eta pozik eta osasuntsu sentitzen bazara, orduan errazagoa izango zaizu zentzua aurkitzea zure bizitza.
Nola egiten duzu gorputza eta burua zaintzen?
Osasuntsu jaten hastea gomendatzen dizut. Eta ez naiz ari dieta egiteaz edo elikagai-talde batzuetatik mugatzeaz.
Zure gorputzerako eta bururako ona den janaria jateaz ari naiz.
Zereal integralak, frutak bezalako elikagaiak. , barazkiak, proteina giharrak, etab. Elikagai hauek bitaminak, mineralak, antioxidatzaileak (zelulen kalteetatik babesten laguntzen dutenak), zuntz (digestio osasuntsua onartzen laguntzen dutenak) etab. iturri naturalak dira.
Eta jaten direnean. kantitate eta maiztasun egokiak zure sistema immunologikoa indartzen eta gorputza osasuntsu mantentzen lagun dezake.
Osasuntsu jateaz gain, gauero nahikoa lo egitea gomendatzen dizut.
Zergatik? Loa norbere burua zaintzeko atal garrantzitsu bat delako! Zure gorputza eta baita adimena zaintzeko atal garrantzitsua da!
Beraz, kontuan izan zaintzeazure gorputza eta adimena garrantzitsua da.
Orekatuago sentitzen lagun zaitzake eta bizitzako erronkei hobeto aurre egiten lagunduko dizu.
Zure bizimoduaren arabera, baliteke aldaketa batzuk egin behar izatea. hau gerta dadin. Baina merezi du.
Gorputz eta adimen osasuntsu batek zure buruarekin eta zure bizitzarekin hobeto sentiarazten laguntzen dizu.
13) Endorfinak askatzeko ariketa
Haurekin erlazionatuta dago. aurreko puntua baina beste modu batean arreta jartzea nahi dut.
Puntu honi buruz gehiago pentsatzea nahi dut
Endorfina hipofisiak askatzen duen hormona da. . Eta askotan "zorionaren hormona" deitzen zaio.
Zer dute berezi endorfinek?
Beno, zoriontsuagoa eta lasaiago sentiarazten laguntzen dizute. Mina arintzen ere laguntzen dute.
Eta ariketa fisikoa egiteak endorfinak askatzen ditu, hau da, zure gorputzaren mingarri naturalak dira.
Yoga egin dezakezu, korrika egitera edo maite duzun beste edozein ariketa egin dezakezu.
Ariketa egitea modu bikaina da zure buruarekin ondo sentitzeko, estresa eta antsietatea askatzen lagunduko dizu eta eguna gainditzen lagunduko dizun energia sorta bat emateko.
Bilatu ariketa bat. egitea maite, eta hori egiten jarraitzeko aukera gehiago izango duzu.
Beraz, beheratuta, estresatuta eta/edo gorputzean mina fisikoa gertatzen bazaizu, orduan ona izango litzateke zuretzat. ariketa egiteko!
Ariketa egiteak zure aldartea eta umorea areagotu dezaketen endorfinak askatzen lagun dezake.hobeto senti zaitezen. Horrek, gainera, jasan dezakezun min fisikoa murriztuko du eta zure bizitzarekin pozik egongo zara.
Azken finean, ariketa fisikoa egitea eta zure osasuna zaintzea merezi duen zerbait da, hau da, zure bizitza bezala senti zaitezke. benetan esanahia du.
14) Bizi unean unean
Utzidazu asmatzen.
Zure bizitzak jada zentzurik ez duela sentitzen duzun arrazoia da. ez duzula oraingo unean bizi.
Zure gogoa iraganean edo etorkizunean zentratuta dago beti. Iraganean gertatutakoaz pentsatzen ari zara. Edo etorkizunean zer gertatuko den pentsatzen ari zara.
Edozein kasutan, ezin duzu oraingo unean bizi, zure gogoa beste nonbait dagoelako, orain zauden lekuan ez dagoen leku batean.
Horregatik lagungarria izan daiteke oraingo unea maizago bizitzea, bizitza gehiago estimatu ahal izateko eta zure bizitzak zentzua duela sentitzeko.
Eta hona hemen pentsatzeko beste zerbait:
Gogoratzen al zara nola esan nuen lehenago guretzat zaila izan daitekeela ikustea gure bizitzak zentzua duen edo ez informazio guztia ez dugulako?
Beno, hau beste bat da. etorkizunean zer gertatuko den ez dakigula esateko. Ez dakigu gure bizitza ondo aterako den ala ez, eta agian ez dugu inoiz ziur jakingo!
Baina ziur badakigu gauza bat?
Zuzen dugun gauza bakarra. orain daune honetan bertan!
Beraz, balio izan dezagun eta bizitzea merezi duen! Estima ditzagun gure bizitzako une guztiak, bakoitza gure azkena izan daitekeelako! Bizi ditzagun gure bizitzak oraindik ditugun bitartean!
15) Kontuan izan zure ekintzak eta hartu aldaketa txikiak
Eta azken aholkua zure ekintzak kontuan izatea eta aldaketa txikiak hartzea da.
Zure ekintzak gogoan dituzunean, litekeena da zuretzako gauza onak egitea.
Eta zuretzako onak diren gauzak egiten dituzunean, zure bizitza hobetuko da.
Adibidez, bainuetxean aurpegiko tratamendua egingo bazenu eta gero zenbat kostatuko zen pentsatuz gero, agian ez da komeni hara joatea, tratamendua garestiegia izan daitekeelako. zure aurrekontua.
Edo lagun batzuekin irteten bazina, baina gero gauak zenbat iraungo zuen eta zenbat nekatuko ziren pentsatuz gero, agian ez da komeni kalera ateratzea. haiekin — aspertu edo nekatu egin daitezke eta elkarren artean dibertitzeari utziko diote.
Ohikoa al zaizu?
Hala bada, badakit zure bizitza ez dela sentitzen duzun arrazoia. esanahia dute.
Baina hori alda dezakezu zure ekintzak kontuan izanda eta aldaketa txikiak hartuz.
Eta honek nire azken galderara eramaten nau:
Nola bizi gaitezke. bizitza esanguratsua?
Saia zaitez oraingo unea bizitzen. Akatsak egin, haietatik ikasi etahartu zure bizitzako aldaketak.
Eta ba al dakizu zer?
Hau guztia zure ekintzak kontuan izaten saiatzen bazara eta aldaketa txikiak hartzen saiatzen bazara.
Azkena. hitzak
Ikusten duzun bezala, gauza asko egin behar dira zure ongizatea hobetzeko, nahiz eta zure bizitzak zentzurik ez duela sentitzen.
Momentu hauetan, garrantzitsua da gogoratu denek une gogorrak igarotzen dituztela, eta ez duela betiko irauten.
Ez ahaztu kapitulu bat amaitu bezain laster beste bat hasten dela, aukera berriz eta hazteko aukera amaigabez betea.
Gakoa aurrera egiten jarraitzea da, une honetan nola sentitzen zaren edozein dela ere.
esanguratsua den zerbait egiteko lehen urratsa da.Izan ere, hori da zergatik ez duzun sentitzen zure bizitzak zentzurik duenik eta zer egin dezakezun konturatzeko modu bakarra.
Beraz, hona hemen zer egin behar duzun:
Hasi zeure burua. Identifikatu zure bizitzak zentzurik ez duela sentitzen ez duzun benetako arrazoiak.
Galdetu zeure buruari ea benetan zoriontsu zaren eta egunero helburu batekin bizi duzun. Erantzuna ezezkoa bada, aldaketa bat egiteko garaia da.
Eta ez ahaztu benetan garrantzitsua dena ulertzea eta zure denbora horren arabera gastatzen duzula ziurtatzea dela bizitzeko lehen urratsa. bizitza esanguratsua.
Beraz, hasi zeure buruarekin eta laster nabarituko duzu aldea.
2) Egin zerbait besteentzat
Ongi da, ziur zaude zure bizitza dela. ez du inolako esanahirik. Baina inoiz pentsatu al duzu mundu osoarentzat esanguratsua den zerbait egitea?
Ikusi ere: Zerbait ona gertatuko den seinaleak: kontatzeko 10 modu nagusiakPentsatu besterik ez.
Horrela pentsatzen duzunean, zure bizitzak zentzua izango du. Zer esan nahi dut hemen?
Beno, aldea eragiten duen zerbait egiteaz ari naiz. Zure buruaz harro sentituko zaituena eta bizirik egoteagatik pozik sentituko zaituen zerbait.
Zer esan nahi dut horrekin?
Ikusi ere: Karmaren definizioa: Jende gehienak oker daude esanahiarekinEgia da gauza asko egin ditzakezula bizitzak zentzurik ez duenean. , baina garrantzitsuena zuretzako zer den esanguratsua jakitea eta bihotz-bihotzez egitea da!
Sinetsi ala ez, egon badago ere.Guretzat ez da ezer esanguratsurik egitea, oraindik ere beste norbaiten eguna hobetu dezakegu, irribarre egin edo lagunduz.
Tokiko ongintzako erakunde batean boluntario izan zaitezke edo, are gehiago, kide izan zaitezke eta jendeari lagundu. behar du gehien.
Boluntariotzak gauzak beste ikuspegi batetik ikusten lagun zaitzake eta zure bizitzari berriro zentzua ematen.
Eta horrela, zure kabuz zerbait ona gertatuko denaren zain egon beharrean. bizitzan, aktiboki ari zara besteentzat zerbait ona gertatzea.
Jim Carreyk esan zuen bezala:
“Nire bizitzaren helburua beti izan da jendea kezkatik askatzea.”
Zure ahalmenetan konfiantza xume baina zentzuzkorik gabe, ezin duzu arrakastarik edo zoriontsu izan.
Beraz, hona hemen gauza:
Besteei laguntzea modu bikaina da bizitzari zentzua eta helburua aurkitzeko.
Zure denbora boluntario izan dezakezu tokiko animalien aterpe batean, edo jendeari laguntzen ere has zaitezke Skillshare bezalako zerbitzuen bidez.
Ez duzu ezer handirik egin behar besteei laguntzeko.
Kontuan izan eta presente jendearen inguruan zaudenean, eta besteei laguntzen ikusiko duzu hori egiten ari zarela konturatu gabe.
Kontuan izan hau ez dela lanaldi osoan egin behar duzun zerbait. edo baita aldizka ere. Ez du zertan eguneroko gauza izan behar, asteroko edo hileroko gauza bat baizik.
Horregatik baliteke besteei laguntzeaz eta haientzako zerbait esanguratsua egiteaz pentsatu behar izatea.
3) Egin Zu zeregitea maite
Zer gustatzen zaizu gehien egitea?
Zure bizitzak zentzurik ez duela uste baduzu ere, guztiok dugu zoriontsu egiten gaituen gauza bat behintzat. Liburu bat irakurtzea edo zure telebista-saio gogokoena ikustea bezain erraza izan liteke.
Hori da, hori bezain sinplea.
Kontua da gauza asko egin ditzakezula ekartzeko. zure bizitzari zentzua eman eta berriro bizitzeak merezi duela sentiarazi.
Adibidez, azkenaldian deprimituta eta zorigaiztoko sentitu bazara, orduan zure burua hobeto sentitzeko modua aurkitzeko garaia da.
Eta hona hemen nola: itzul zaitez benetan maite duzuna egitera! Ez itxaron une egokia edo aldarte ona izan arte; zoaz eta egin zure bihotza abesten duena!
Badakit bizitza errealean ez dela erraza zure bizitza sentitzen duzunean gozatzen dituzun gauzak egitera itzultzea. ez du esanahirik.
Baina horixe da orain dela pixka bat bizi izan nuena.
Nire krisi existentziala hain zen indartsua ezen ez zidan egunerokoan funtzionatzen uzten.
Baina ba al dakizu zer?
Pertsonen % 67,9k bere bizitzako uneren batean krisi existentziala bizi izan duela jakinarazi du.
Horrek esan nahi du ez zaudela bakarrik jendea delako. horri aurre egiteko modu funtzional batzuk aurkitu ditut!
Niretzat, Rudá Iandé xamanaren bideo irekigarri hau ikustea eta bere aholkuak praktikan jartzea izan zen.
Horretan. bideoan, Rudak gure adimena ditugun ohitura toxikoetatik askatzeko teknikak eskaintzen dituoharkabean jaso da.
Badakizu, gizarte-arau modernoak positiboak izatea, bizitzari zentzua aurkitzea edo arrakasta lortzea dira.
Baina zer gertatzen da zurea defini dezakeena. arrakasta gizarteak zer pentsatzen duen kontuan hartu gabe?
Bizitzak aldatzeko aholkuak jasotzeko prest bazaude ere, egin klik hemen doako bideoa ikusteko
4) Aurkitu zure pasioa eta jarraitu
Ba al dakizu zein den egin dezakezun gauzarik onena bizitzak zentzurik ez duenean?
Bilatu gogoko duzun zerbait eta egin denbora zure bizitzan.
Zein da zure helburua? Zure bizitza bihotzak abesten duen moduan bizitzen ari zara?
Zuk bakarrik erantzun ditzakezun galderak dira.
Baina nola aurkituko duzu pasioa zure bizitzak zentzurik ez duela uste duzunean?
Beno, zure pasioa aurki dezakezu esperientzia berrietara irekita egonez eta eguneroko bizitzatik ikasiz.
Pentsa ezazu gogotsu zabiltzan gauzetan.
Zer dira. zure zaletasunak? Zer gauza gustatzen zaizu egitea? Zerk abesten du zure bihotza?
Behera sentitzen zarenean, oso erraza da eguneroko errutinan galtzea. Baina hori ez da bidea!
Benetako bidea da maite duzuna aurkitzea eta horretarako denbora egitea, nahiz eta horrek beste gauza batzuk sakrifikatzea esan nahi duen.
Idatzi itzazu, eta gero pentsatu nola txerta ditzakezun zure bizitzan.
Adibidez, margotzea gogotsu bazaizu, hartu margotu batzuk.klaseak.
Edo bidaiatzea gustatzen bazaizu, agian zure horizonteak zabalduko dituen bidaia bat antolatzeko garaia da.
Badakizu zer? Ni neu izan naiz halako egoera batean, beraz, badakit zein zaila den bide zuzena aurkitzea bizitzak zentzurik ez duenean.
Baina esan bezala, nire pasioa aurkitzeko bidea aurkitu nuen, eta orain bihotz-bihotzez jarraitzen dut!
Beraz, saiatu zure pasioetan zentratzen.
Ziur egunen batean zerbait klik egingo duela eta jakingo duzula zer den. da.
Ordura arte, saiatu gauza desberdinak eta jarraitu intuizioa.
- Zein da zure trebetasun multzoa?
- Zerk egiten zaitu zoriontsu?
- Zer egitea gustatzen zaizu?
- Zertara erakarrita sentitzen zara?
Oraindik ez baduzu zure bizitzan pasiorik aurkitzen, ez kezkatu. Denbora eskatzen duen zerbait da, baina ziur nago lortuko zarela.
5) Irten zure erosotasun-gunetik
Inoiz saiatu zara zure erosotasun-eremua apurtzen eta zerbait egiten erabat berria eta erronka zure bizitzak zentzurik ez duela sentitzen duzun bakoitzean?
Tira, badaukat, eta sinetsi iezadazu, bizitzak zentzurik ez duenean egin dezakezun gauza onenetako bat da.
Nola funtzionatzen du?
Zure bizitzak zentzurik ez duela sentitzen duzunean, erraz gelditu zaitezke ezer aldatuko ez dela sentiarazten dizun errutina batean.
Zudenean. zure erosotasuna, oso erraza da bertan trabatuta geratzea. Ez duzu gauza berriak probatuko, jende berria ezagutuko eta aukera berriak aztertuko.
Zergatik litzateke.zuk? Zure bizitza erosoa eta ezaguna da. Zergatik aldatu zerbait apurtzen ez bada?
Baina berriro... gauzak ez dira beti hain sinpleak, ezta?
Ezin da beti zoriontsu izatea, ezta?
Gure bizitzan beti izango dira gorabeherak eta horiei nola aurre egin ikasi behar dugu.
Baina errutina horretatik irten eta zure pasioa aurkitu nahi baduzu, saiatu zerbait berria eta erronka egiten.
Esperientzia berriek berriro bizirik sentiarazten zaituzte eta inguruko mundura irekiago bihurtzen lagunduko dizute.
Benetan baxua sentitzen bazara, agian garaia da. aldaketa handia zure bizitzan.
Agian lan aldaketa bat egiteko garaia da edo beste zerbait? Edo, agian, haurtzaroan amestutako zerbait ikasteko garaia da.
Inoiz ez dakizu probatu arte.
Baina leku berean egon arren, oraindik aurkitu dezakezu zure pasioa.
Dena zure beldurrak gainditzea eta arriskuetan ez pentsatzea da.
Hori da arriskuak beti hor daudelako, baina horrek ez du esan nahi amore eman behar duzunik. bizitza eta saiatzeari utzi.
Ez! Aurrera egin eta aukera bat hartu behar duzu.
Probatu zerbait berria edo ezberdina egunero. Eman pauso bat zure pasiorako egunero, txikia izan arren.
Hasieran zaila izango da baina bizitzako beste guztia bezala, denborarekin errazagoa da. Eta azkenean, zoriontasunerako bidea aurkituko duzu!
Horregatik lortzen duzuGure erosotasun-eremutik ateratzea oso garrantzitsua da guretzat bizitzak zentzurik ez duten une hauetan.
Zerbait berria probatzen dugunean, inoiz baino gehiago ikasten dugu geure buruari buruz eta horrek pertsona gisa eta hazten laguntzen digu. gizakiak.
Eta horrek gure bizitzak esanguratsuagoak bihurtzen ditu prozesuan!
6) Onartu errealitatea eta utzi zure bizitza aldatzen saiatzeari
Hurrengo aholkuak harrigarria dirudi. zure bizitza aldatzeko eta esanguratsu bihurtuko lukeen zerbait aurkitzeko moduak bilatzen ari zarelako.
Baina egia da ez dela beti beharrezkoa zure bizitza aldatzea, beti aurkitu dezakezulako zentzua eta zoriontasuna lehendik duzun bizitzan.
Bai, zure egungo bizitzarekin konforme ez zaude, frustratuta zaude eta errutinatik atera eta zerbait berria aurkitu nahi duzu, baina gaizki daukazu.
Errealitatea onartu eta zeure buruari buruz lanean hasi behar duzu zure bizitza aldatzen saiatu beharrean.
Hemen gakoa gauzak beste ikuspegi batetik begiratzea da.
Hori da. zehazki zer aurkitu nuen Lachlan Brownen "Hidden Secrets of Buddhism: How To Live With Maximum Impact and Minimum Ego" izeneko liburuan.
Autolaguntza liburu bikain honetan, egileak jendeak egiten dituen akatsak aztertzen ditu. budismoari buruz, baina garrantzitsuena dena, errealitatea onartzen ikasiko duzu eta positibotasuna behartzen saiatzeari utziko diozu zure bizitza bete gabe zaudenean.
Beraz, bada,zure bizitzan zoriontasuna aurkitu nahi duzu, orduan agian zure jarrera aldatzeko garaia da.
Agian pauso bat eman eta zure bizitza beste angelu batetik begiratzeko garaia da.
Zure kontroletik kanpo dauden gauzak onartu eta zure bizitza aldatzeko moduak bilatu beharrean zeure burua hobetzera bideratu behar dituzu.
Onartu ez dagoela ezer txarrik zuregan edo zure inguruko jendearekin, hor ez dago gaizki hazi zaren moduarekin edo jendeak zutaz pentsatzen duenarekin.
Nahiz eta etsigarria iruditu, errealitatea onartu behar duzu zure bizitzan beste ezer egin aurretik.
Ezin duzu dena ondo dagoela itxuratu ez denean, azkenean gauzak okerrera egingo duelako bakarrik.
Hemen konpondu behar duen gauza bakarra zu zara!
Hori da. izan ere, oraintxe aurrean dituzun arazoak edozein direla ere, "ZU" arazoak dira!
Zuek pentsatu gabe edo zure buruarekin gogorregi izanda sortu dituzu. Errealitatea onartu behar duzu, inoiz ez baita perfektua izango.
Zenbat eta lehenago ulertu gertakari hau, orduan eta lehenago geldituko zara zure kontroletik kanpo dauden gauzez kexatzea!
Eta hori denean. gertatzen da, gure bizitzak inoiz baino askoz esanguratsuagoak bihurtzen dira!
7) Meditatu eta arnasketa ariketak landu
Hau modu praktikoagoa da gure bizitzari esanahi guztiz berria aurkitzeko.
Eta ere lotuta dago
