Həyatın mənası olmadıqda ediləcək 15 şey

İşlər çətinləşəndə ​​həyatın mənasını şübhə altına almaq qeyri-adi deyil.

Həyatınızın məqsədinin nə olduğunu və həyatın mənası olmayanda nə edə biləcəyinizi soruşursunuz.

Bu tanış səslənirmi?

Bir müddət əvvəl mən də məhz bundan keçirdim. Amma sonra anladım ki, üfüqdə həmişə daha yaxşı bir şey var.

Bu məqalədə həyatın mənası olmayanda edə biləcəyiniz 15 şeyi paylaşacağam. Mən hazırda belə yaşayıram və bu, mənə mənalı həyat sürdüyümü hiss etməyimə kömək edir.

1) Özünüzdən başlayın

İcazə verin, mən bir təxmin edim.

Birincisi sizə verəcəyim ipucu sizi təəccübləndirməyəcək.

Niyə?

Çünki siz hər dəfə “həyatın mənası yoxdursa mən nə edə bilərəm” sualını verdiyiniz üçün özünüzdən başlayın.

Cavabı özünüzdə axtarırsınız. Özünüzə “Mən həyatdan nə istəyirəm?” kimi suallar verməyə başlayırsınız. və ya “Həyatımı daha mənalı etmək üçün nə edə bilərəm?”.

Və bu, əladır!

Siz bunu etməlisiniz.

İş ondadır ki, həyat mənası yoxdur, ilk addımın özünü əks etdirmək olmalıdır. Niyə burada olduğunuzu bilmirsinizsə, həqiqətən mənalı bir şey edə bilməzsiniz.

Özünüzdən soruşmaqla başlayın: “Həyatınızla nə etmək istəyirsiniz?” və “Həyatda məqsədləriniz nədir?”

Sonra bu məqsədlərə çatmağınıza mane olan şeylər haqqında düşünün.

Səbəb odur ki, özünü əks etdirməYuxarıda qeyd etdiyim özünə kömək kitabı.

Sadə dillə desək, meditasiya zehninizdə bir qədər dinclik və aydınlıq tapmaq üçün gözəl bir yoldur.

Həmçinin 4-7 kimi nəfəs məşqləri ilə məşğul ola bilərsiniz. -8 metodu və ya yoqa nəfəs alma texnikası, Ujjayi.

Bu sadə məşqlər sizə sakitləşməyə, aydın düşünməyə və həyatınızda özünü daha çox hiss etməyə kömək edəcək.

Meditasiya etməyə heç vaxt cəhd etməmisinizsə əvvəl, bələdçili meditasiya ilə başlayın və sonra bunu özünüz etməyə çalışın.

Əslində, bu gün onlayn əla istiqamətləndirilmiş meditasiya tapmaq üçün tonlarla mənbə var.

Başlaya bilərsiniz. YouTube və ya hətta Calm və ya Headspace kimi proqramlar ilə.

Ancaq mənim üçün ən yaxşı işləyən şey yenə "Buddizmin Gizli Sirləri" oldu. Bu kitab mənə meditasiyanın sağlamlığım üçün əhəmiyyətini anlamağa kömək etdi və onu gündəlik iş rejimimə daxil etmək üçün mənə rəhbərlik etdi.

Əminəm ki, siz istirahət etmək və stresdən azad olmaqda sizə kömək edəcək bir şey tapacaqsınız. sənin həyatının da!

Və bilirsən nə var?

Əgər bu təcrübə ilə tanış deyilsənsə, bilməlisən ki, hər şey öz daxili dincliyini tapmaqdan ibarətdir.

Bu, şeylərə daha yaxşı perspektiv tapmaq və fikrinizi sakitləşdirmək haqqında.

Və burada daha vacib olan odur ki, meditasiya stresi azaltmaq, diqqəti artırmaq, sağlam həyat tərzini təşviq etmək və hətta immunitet sisteminizi yaxşılaşdırmaq üçün elmi cəhətdən sübut edilmişdir!

Beləliklə, sadəcə cəhd edin və nə qədər rəvan olduğunu görəcəksinizmeditasiya təcrübəsi sizə həyatınızın çox mənalı olduğunu başa düşməyə kömək edəcək!

8) Pis şeylər üçün də minnətdarlıq hissini inkişaf etdirin

İcazə verin sizdən bir sual verim. sual.

Keçmişdə başınıza gələn pis şeylərə görə nə vaxtsa minnətdar olmağa çalışmısınız?

Əgər yoxsa, icazə verin sizə pisliklərə görə minnətdarlığınızı inkişaf etdirməyə kömək edəcək bir şey deyim. həyatınızda olan şeylər.

Pis şeylər hər kəsin başına gəlir.

Onlardan tamamilə qaça bilməzsiniz.

Hamımız çətin dövrlərdən keçib bir növ yaşamalıyıq. əzab çəkir.

Və təxmin et?

Tamamilə normaldır.

Həyatınızda baş verən pis şeylərdə gümüş astar tapa bilərsiniz.

Məsələn, işinizi itirsəniz, buna sevdiyiniz bir işlə məşğul olmaq fürsəti kimi baxa bilərsiniz.

Əgər sevdiyiniz insan vəfat edərsə, onunla keçirdiyiniz bütün vaxta görə minnətdar ola bilərsiniz. .

Məsələ ondadır ki, həyatınızda baş verən pis şeylər bir gümüş astarlı ola bilər. Bunu axtarmaq hər şey sizin əlinizdədir.

Və əslində biz öz səhvlərimizdən və başımıza gələn pis şeylərdən çox şey öyrənə bilərik!

Ona görə də onlardan şikayət etmək əvəzinə , onlarda bir dəyər tapmağa çalışın! Beləliklə, siz həyatınızı mənalandırmağın və başınıza gələn hər şeyə görə minnətdar olmağın bir yolunu tapacaqsınız.

9) Sizi narahat edən şeylər haqqında yazın

Bunları tapmağa kömək edəcək başqa bir faydalı strategiya həyatın mənası haqqında yazmaqdırsizi narahat edən şey.

Sizi narahat edən şeylər haqqında yazmaq, həyatın heç bir mənası olmadığını hiss etməyə səbəb olan mənfi emosiyaları buraxmaq üçün əla bir yol ola bilər.

Bu, terapevtik yazı texnikasıdır ki, bir çox insanlar tərəfindən öz düşüncələrini və hisslərini boşaltmaq üçün istifadə olunur.

Siz jurnalda yaza bilərsiniz və ya hətta açıq şəkildə onlayn yaza bilərsiniz.

Niyə belə?

Səbəbi odur ki, yazı özünüzü kəşf etməyə və həyatınızda məna tapmağa kömək edə biləcək güclü bir texnikadır. Bu, sizi ağırlaşdıran emosiyaları azad etməyə kömək edə bilər.

İcazə verin, bu fikri təfərrüatlı izah edim.

Sizi nəsə narahat edəndə, bu o deməkdir ki, düzəldilməli nəsə var, hə?

Bəlkə həyatınızda bir növ ədalətsizlik və ya ədalətsizlik var?

Yaxud dəyişdirilməsi lazım olan şeylər var?

Bəlkə, siz yaşayırsınız bir növ emosional ağrı var və bununla necə mübarizə aparacağını bilmirsən?

Sizi narahat edən şeylərlə bağlı hisslərinizi kağız parçasına yazmaqla ifadə edə bilərsiniz. Bu, tam olaraq nə baş verdiyini dərk etməyə və vəziyyətdən çıxış yolu tapmağınıza kömək edəcək.

10) Vaxtınızı könüllü olaraq sərf edin

Baxmayaraq ki, əvvəllər edə biləcəyiniz işlərdən biri, Həyatınızın başqalarına kömək etmək mənası yoxdur, indi mən xüsusilə könüllüliyə diqqət yetirmək istəyirəm.

Vaxtınızı könüllü olaraq keçirmək həyatınızı mənalandırmaq üçün əla bir yol ola bilər.

Düzünü desəm, məninanın ki, bu, həyatınızın mənasını tapmağın ən yaxşı yollarından biridir.

Və heyvanlarla işləmək, uşaqlara kömək etmək, evsizlərə kömək etmək və bir çoxları kimi könüllü olaraq edə biləcəyiniz bir çox şey var. başqa şeylər.

• Siz bir təşkilatda vaxtınızı könüllü olaraq keçirə və ya sizi maraqlandıran səbəblərə qoşula bilərsiniz.
• Siz həmçinin öz icmanızda könüllü ola bilərsiniz.
• Siz yerli heyvan sığınacağında kömək edə bilərsiniz və ya uşaqlara ingilis dilini öyrədə bilərsiniz.
• Həmçinin qonşularınıza həyət işlərində və ya ev işlərində kömək edə bilərsiniz.

Belə var vaxtınızı könüllü keçirməyin bir çox yolu. Ürəyinizə yaxın olan təşkilat tapın və ya icmanız üçün nəsə edin.

Könüllülük etməklə, bu dünya üçün vacib bir iş etdiyinizi hiss edəcəksiniz!

Bu kömək edə bilər. siz həyatınızı daha çox qiymətləndirirsiniz.

Və bu, həyatınıza dolğunluq hissi verə bilər.

Təsirli səslənir, elə deyilmi?

Ona görə də sizə bir yol tapmağı tövsiyə edirəm. vaxtınızı könüllü etmək üçün! Bu, həyatınızı mənalandırmağın ən yaxşı yollarından biridir.

Bu, sizə dünya ilə bağlı olduğunuzu hiss etməyə və həyatınıza bir qədər tarazlıq gətirməyə kömək edə bilər.

Və könüllülüklə bağlı ən yaxşı şey odur ki, hər kəs könüllü ola bilər! Təcrübənizin və ya bacarıqlarınızın olmamasının əhəmiyyəti yoxdur. Siz başqalarına ən sadə üsullarla kömək edə bilərsiniz.

11) Sizi ruhlandıran yerə səyahət etmək

Məna tapmağınıza kömək edə biləcək şeylərdən birihəyatınızda sizi ruhlandıran bir yerə səyahət etməkdir.

Səyahət etmək həyatınızda məna tapmaqda sizə kömək edə bilər.

Bu, reallığınızdan böyük bir fasilə ola bilər və fikrinizi təmizləməyinizə kömək edə bilər. baş.

Amma bilirsiniz nə var?

Səyahət etmək üçün vəsaitiniz yoxdursa, bu, yaxşıdır.

Sizi ruhlandıracaq kitablar və sənədli filmlər götürə bilərsiniz. həyatınızın mənasını tapmağınıza kömək edin.

Sizi ruhlandıran bir yer tapın və oraya səyahət planlaşdırın. Siz özünüz haqqında daha çox məlumat əldə edə biləcəyiniz muzeyləri və digər görməli yerləri də ziyarət edə bilərsiniz.

Bəs sizi ruhlandıran bir yerə səyahət etmək nə deməkdir?

Məncə, səyahət etmək sizi ruhlandıran bir istiqamət, həyatınızın bir məqsədi olduğunu hiss etdiyiniz yerə baş çəkmək deməkdir.

Düşünürəm ki, bu, həyatınızı mənalandırmağın ən yaxşı yollarından biridir.

Və elə deyil. t hətta bahalı səyahət olmalıdır! Siz qısa həftəsonu səyahətinə çıxa və ya hətta bir gecədə avtobusla gedə bilərsiniz!

Siz sadəcə olaraq ilham və motivasiya hiss etdiyiniz bir yerə baş çəkməlisiniz.

Bunu etməklə, mən inanıram. ki, bu, həyatınıza daha çox məna və tarazlıq verəcəkdir. Və bu, hazırda həyatınızda baş verənləri qiymətləndirməyə kömək edəcək.

12) Sağlam qidalanaraq və yaxşı yatmaqla bədəninizə və ağlınıza diqqət yetirin

İnanın ya inanmayın, həyatınızın mənasını tapmaq üçün ən vacib strategiyalardan biri bədəninizə qulluq etməkdir.və ağıl.

Niyə?

Çünki bədəninizə və zehninizə diqqət yetirmək özünüzü daha balanslı, sağlam və enerjili hiss etməyə kömək edə bilər. Və bu, daha yaxşı həyat keyfiyyətinə sahib olmağınıza kömək edə bilər.

Əslində tədqiqatlar göstərir ki, özünə qulluq və həyat keyfiyyəti arasında birbaşa əlaqə var.

Bu o deməkdir ki, əgər siz bədəninizin və zehninizin qayğısına qalın, daha yaxşı həyat keyfiyyətinə sahib olacaqsınız və özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.

Və əgər özünüzü xoşbəxt və sağlam hiss edirsinizsə, o zaman həyatda məna tapmaq sizin üçün daha asan olacaq. həyat.

Bədəninizə və ağlınıza necə qulluq edirsiniz?

Sizə sağlam qidalanmaqla başlamağı tövsiyə edirəm. Mən pəhriz saxlamaqdan və ya özünüzü müəyyən qida qruplarından məhdudlaşdırmaqdan danışmıram.

Mən bədəninizə və zehniniz üçün faydalı olan qidaları yeməkdən danışıram.

Təbli dənli bitkilər, meyvələr kimi qidalar , tərəvəzlər, yağsız protein və s. Bu qidalar vitaminlərin, mineralların, antioksidantların (hüceyrələrin zədələnməsindən qorunmağa kömək edən), lifin (sağlam həzmi dəstəkləməyə kömək edən) təbii qaynaqlarıdır.

Və yemək zamanı Düzgün miqdar və tezlik immunitet sisteminizi gücləndirməyə və bədəninizi sağlam saxlamağa kömək edə bilər.

Sağlam qidalanmaqla yanaşı, sizə hər gecə kifayət qədər yatmağı tövsiyə edirəm.

Niyə? Çünki yuxu özünə qulluqun vacib hissəsidir! Bu, zehninizlə yanaşı bədəninizə də qulluq etməyin vacib bir hissəsidir!

Ona görə də yadda saxlayın ki, qayğı göstərməkbədəninizin və zehninizin vəziyyəti vacibdir.

Bu, özünüzü daha balanslı hiss etməyə və həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə kömək edə bilər.

Həyat tərzinizdən asılı olaraq bəzi dəyişikliklər etməli ola bilərsiniz. bunun baş verməsi üçün. Amma buna dəyər.

Sağlam bədən və zehni özünüz və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edir.

13) Endorfinləri buraxmaq üçün məşq edin

Bu, qanla əlaqəlidir. əvvəlki nöqtə, lakin mən buna fərqli bir şəkildə diqqət yetirmənizi istəyirəm.

Bu məqam haqqında daha ətraflı düşünməyinizi istəyirəm

Endorfin hipofiz vəzi tərəfindən ifraz olunan bir hormondur. . Və buna çox vaxt “xoşbəxtlik hormonu” deyirlər.

Endorfinlərin özəlliyi nədir?

Yaxşı, onlar sizi daha xoşbəxt və rahat hiss etməyə kömək edir. Onlar həmçinin ağrıları aradan qaldırmağa kömək edirlər.

Və idman etmək bədəninizin təbii ağrıkəsiciləri olan endorfinləri ifraz edir.

Siz yoqa edə, qaça və ya sevdiyiniz hər hansı digər məşq edə bilərsiniz.

Məşq etmək özünüzü yaxşı hiss etməyin, stress və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək etmək və günü keçirməyinizə kömək edəcək enerji partlaması vermək üçün əla bir yoldur.

Məşq edin etməyi sevirsiniz və bunu etməyə davam edəcəksiniz.

Beləliklə, əgər özünüzü ruh düşkünlüyü, stresli hiss edirsinizsə və/yaxud bədəninizdə fiziki ağrılar varsa, bu sizin üçün yaxşı olardı. məşq etmək!

İdman etmək əhvalınızı yüksəldən endorfinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edə bilərözünüzü daha yaxşı hiss etdirin. Bu, həm də yaşaya biləcəyiniz fiziki ağrıları azaldacaq və sizi həyatınızdan məmnun edəcək.

Axı, idman etmək və sağlamlığınıza diqqət yetirmək həqiqətən də dəyərli bir şeydir, yəni bu, sizi həyatınız kimi hiss etdirə bilər. əslində mənası var.

14) İndiki anı yaşa

İcazə verin bir təxmin edim.

Həyatınızın artıq mənasını itirməyinizin səbəbi budur. indiki anda yaşamadığınızı.

Beyniniz həmişə keçmişə və ya gələcəyə yönəlib. Keçmişdə baş verənləri düşünürsən. Və ya gələcəkdə nə olacağını düşünürsən.

Hər iki halda, indiki anı yaşaya bilməzsən, çünki ağlın başqa yerdədir, hazırda olmadığın yerdədir.

Buna görə də indiki anı daha tez-tez yaşamaq faydalı ola bilər ki, siz həyatı daha çox qiymətləndirə və həyatınızın mənası olduğunu hiss edə biləsiniz.

Və burada düşünməli başqa bir şey var:

Bütün məlumatlara malik olmadığımız üçün həyatımızın mənası olub-olmadığını görmək bizim üçün çətin ola bilər ki, əvvəllər dediyimi xatırlayırsınızmı?

Yaxşı, bu başqa bir şeydir. gələcəkdə nə olacağını bilmirik. Həyatımızın yaxşı olub-olmayacağını bilmirik və biz heç vaxt dəqiq bilməyəcəyik!

Ancaq dəqiq bildiyimiz bir şey var?

Haqlı olduğumuz yeganə şey indidirbu an!

Ona görə də gəlin bunu hesablayaq və yaşamağa dəyər edək! Gəlin həyatımızın hər anının qədrini bilək, çünki hər biri son anımız ola bilər! Gəlin həyatımızı hələ də varkən yaşayaq!

15) Hərəkətlərinizə diqqətli olun və kiçik dəyişiklikləri qəbul edin

Və son məsləhət, hərəkətlərinizə diqqətli olmaq və kiçik dəyişiklikləri qəbul etməkdir.

Hərəkətlərinizə diqqət yetirdiyiniz zaman sizin üçün yaxşı işlər görmə ehtimalınız daha yüksəkdir.

Və sizin üçün yaxşı olan şeylər etdiyiniz zaman bu, həyatınızı yaxşılaşdıracaq.

Məsələn, əgər siz spada üz müalicəsinə getməyi planlaşdırırsınızsa və bunun nə qədər başa gələcəyini düşünürsünüzsə, bəlkə də oraya getməyiniz yaxşı fikir deyil, çünki müalicə çox bahalı ola bilər. büdcənizə.

Yaxud bəzi dostlarınızla gəzirdinizsə, lakin sonra gecənin nə qədər davam edəcəyini və onların nə qədər yorulacağını düşünürsünüzsə, bəlkə də çölə çıxmağınız yaxşı fikir deyil. onlarla birlikdə — onlar sıxıla və ya yorularaq bir-birləri ilə əylənməyi dayandıra bilərlər.

Bu tanış səslənir?

Əgər belədirsə, həyatınızın niyə belə olmadığını hiss etməyin səbəbini bilirəm. mənası var.

Ancaq siz öz hərəkətlərinizi nəzərə alaraq və kiçik dəyişiklikləri qəbul etməklə bunu dəyişə bilərsiniz.

Və bu məni son sualıma gətirir:

Biz necə yaşaya bilərik mənalı həyat?

Sadəcə indiki anda yaşamağa çalışın. Səhv edin, onlardan öyrənin vəhəyatınızdakı dəyişiklikləri qəbul edin.

Və bilirsiniz nə var?

Bütün bunlar yalnız öz hərəkətlərinizə diqqətli olmağa və kiçik dəyişiklikləri qəbul etməyə çalışdığınız zaman mümkündür.

Sonuncu sözlər

Gördüyünüz kimi, həyatınızın heç bir mənası olmadığını hiss etdiyiniz zaman belə, rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün çox şey etmək lazımdır.

Bu anlarda unutmayın ki, hər kəs çətin günlərdən keçir və bu, əbədi deyil.

Unutmayın ki, bir fəsil bitən kimi yeni imkanlar və inkişaf üçün sonsuz imkanlarla dolu digəri başlayır.

Əsas odur ki, hazırda necə hiss edirsinizsə də, irəliləməyə davam edin.

Əslində, bu, niyə həyatınızın heç bir mənası olmadığını və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi dərk etməyin yeganə yoludur.

Beləliklə, etməli olduğunuz şey budur:

Özünüzdən başlayın. Həyatınızın heç bir mənası olmadığını hiss etməyin əsl səbəblərini müəyyənləşdirin.

Həqiqətən xoşbəxt olduğunuzu və hər günü bir məqsədlə yaşayırsınızmı deyə özünüzdən soruşun. Əgər cavabınız xeyrdirsə, deməli, dəyişiklik etməyin vaxtıdır.

Və unutmayın ki, sizin üçün həqiqətən nəyin vacib olduğunu başa düşmək və vaxtınızı buna uyğun keçirdiyinizə əmin olmaq, bir həyat tərzi sürmək üçün ilk addımdır. mənalı həyat.

Beləliklə, özünüzdən başlayın və tezliklə fərqi görəcəksiniz.

2) Başqaları üçün nəsə edin

Yaxşı, əminsiniz ki, həyatınızın heç bir mənası yoxdur. Bəs siz heç dünyanın qalan hissəsi üçün mənalı bir şey etmək barədə düşünmüsünüzmü?

Sadəcə bu barədə düşünün.

Bu barədə düşünəndə həyatınız mənalı olacaq. Burada nə demək istəyirəm?

Yaxşı, ‘fərqlilik yaradan bir şey etməkdən danışıram. Özünlə fəxr edəcək və yaşadığın üçün xoşbəxt olacaq bir şey.

Bununla nə demək istəyirəm?

Həqiqət budur ki, həyatın mənası olmayanda edə biləcəyiniz çox şey var. , lakin ən əsası sizin üçün nəyin mənalı olduğunu tapmaq və bunu bütün qəlbinizlə etməkdir!

İstər, istərsə də inanmayın, hətta əgər varsa belə.bizim üçün heç bir məna kəsb etmir, biz hələ də başqalarının gününü sadəcə gülümsəməklə və ya onlara kömək etməklə yaxşılaşdıra bilərik.

Siz yerli xeyriyyə təşkilatında könüllü ola və ya hətta birinin üzvü ola və insanlara kömək edə bilərsiniz. buna ən çox ehtiyacınız var.

Könüllülük sizə hər şeyə fərqli rakursdan baxmağınıza və həyatınıza yenidən məna qazandırmağınıza kömək edə bilər.

Və bu yolla, özünüzdə yaxşı bir şeyin olmasını gözləmək əvəzinə həyatda siz aktiv olaraq başqaları üçün yaxşı bir şey edirsiniz.

Cim Kerrinin dediyi kimi:

“Həyatımın məqsədi həmişə insanları narahatçılıqdan azad etmək olub.”

Öz güclərinizə təvazökar, lakin ağlabatan inam olmadan, siz uğurlu və ya xoşbəxt ola bilməzsiniz.

Beləliklə, burada bir şey var:

Başqalarına kömək etmək həyatın mənasını və məqsədini tapmaq üçün əla yoldur.

Siz yerli heyvan sığınacağında könüllü olaraq vaxt keçirə bilərsiniz və ya Skillshare kimi xidmətlər vasitəsilə insanlara kömək etməyə başlaya bilərsiniz.

Başqalarına kömək etmək üçün böyük bir iş görməyə ehtiyac yoxdur.

İnsanların yanında olduğunuz zaman diqqətli olun və hazır olun və özünüz də bunu etdiyinizin fərqinə varmadan başqalarına kömək etdiyinizi görəcəksiniz.

Qeyd edək ki, bu, tam zamanlı etməli olduğunuz iş deyil. və ya hətta müntəzəm olaraq. Bu, gündəlik deyil, həftəlik və ya aylıq bir şey olmalıdır.

Ona görə də başqalarına kömək etmək və onlar üçün mənalı bir şey etmək barədə düşünməli ola bilərsiniz.

3) Bunu edin. nə sənetməyi sevirəm

Ən çox nə etməkdən həzz alırsan?

Həyatınızın mənası olmadığını düşünsəniz belə, hamımızın bizi xoşbəxt edən ən azı bir şey var. Bu, kitab oxumaq və ya sevimli TV şousuna baxmaq kimi sadə bir şey ola bilər.

Doğrudur — bu qədər sadədir.

Fakt budur ki, özünüzə gətirmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var. həyatınıza məna əlavə edin və onu yenidən yaşamağa dəyər hiss etdirin.

Məsələn, əgər siz son vaxtlar depressiya və bədbəxt hiss edirsinizsə, o zaman özünüzü daha yaxşı hiss etməyin bir yolunu tapmağın vaxtıdır.

>Və belədir: həqiqətən sevdiyiniz işlə məşğul olmağa qayıdın! Düzgün anı və ya yaxşı əhval-ruhiyyəni gözləməyin – sadəcə gedin və ürəyinizi nəğmələndirən işlə məşğul olun!

Mən bilirəm ki, real həyatda öz həyatınızı hiss edəndə zövq aldığınız şeylərə qayıtmaq asan deyil. heç bir mənası yoxdur.

Amma bir müddət əvvəl yaşadığım şey budur.

Mənim ekzistensial böhranım o qədər güclü idi ki, hətta gündəlik fəaliyyət göstərməyimə imkan vermirdi.

Ancaq bilirsiniz nə var?

İnsanların təxminən 67,9%-i həyatlarının hansısa məqamında ekzistensial böhran yaşadıqlarını bildirdi.

Bu o deməkdir ki, siz tək deyilsiniz, çünki insanlar bununla məşğul olmağın bəzi funksional yollarını tapdım!

Mənə görə belə bir yol, şaman Ruda Iandénin bu göz açan videosuna baxmaq və onun məsləhətini həyata keçirmək idi.

Bunda. video, Ruda zehnimizi malik olduğumuz zəhərli vərdişlərdən azad etmək üçün üsullar təqdim edirbilmədən mənimsənildi.

Bilirsiniz, müasir sosial normalar pozitiv olmaq, həyatın mənasını tapmaq və ya uğur əldə etməkdir.

Bəs siz öz normanızı təyin edə bilsəniz necə? cəmiyyətin nə düşündüyünü nəzərə almadan uğur qazanırsınız?

Əgər siz də həyatınızı dəyişdirən məsləhətlər almağa hazırsınızsa, pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin

4) Ehtirasınızı tapın və onun ardınca get

Həyatın mənası olmadıqda edə biləcəyiniz ən yaxşı şeyin nə olduğunu bilirsinizmi?

Ehtiraslı olduğunuz bir şeyi tapın və həyatınızda ona vaxt ayırın.

Məqsədiniz nədir? Həyatınızı ürəyinizi tərənnüm edəcək şəkildə yaşayırsınız?

Bunlar yalnız sizin cavablandıra biləcəyiniz suallardır.

Bəs həyatınızın mənası olmadığını düşünərkən ehtirasları necə tapa bilərsiniz?

Yaxşı, siz yeni təcrübələrə açıq olmaqla və gündəlik həyatınızdan öyrənməklə öz ehtirasınızı tapa bilərsiniz.

Sadəcə ehtiraslı olduğunuz şeyləri düşünün.

Nədir sənin hobbilərin? Hansı işlərdən zövq alırsan? Ürəyinizi nə oxumağa vadar edir?

Özünüzü ruhdan salanda, gündəlik işinizdə özünüzü itirmək çox asandır. Amma bu yol deyil!

Əsl çıxış yolu sevdiyinizi tapmaq və ona vaxt ayırmaqdır, hətta bu başqa şeyləri qurban vermək deməkdir.

Onları yazın və sonra onları həyatınıza necə inteqrasiya edə biləcəyinizi düşünün.

Məsələn, əgər siz rəsm çəkməyə həvəslisinizsə, onda bir neçə şəkil çəkdirin.dərslər.

Və ya, əgər səyahət etməyi sevirsinizsə, onda bəlkə də üfüqlərinizi genişləndirəcək bir səfər planlaşdırmağın vaxtıdır.

Bilirsinizmi? Mən özüm də belə bir vəziyyətdə olmuşam, ona görə də bilirəm ki, həyatın mənası olmayanda düzgün yolu tapmaq nə qədər çətindir.

Ancaq dediyim kimi, ehtirasımı tapmaq üçün öz yolumu tapdım və indi onu bütün qəlbimlə izləyirəm!

Ona görə də diqqətinizi öz ehtiraslarınıza yönəltməyə çalışın.

Əminəm ki, bir gün nəsə çılpaqlaşacaq və siz bunun nə olduğunu biləcəksiniz. edir.

O vaxta qədər fərqli şeyləri sınayın və intuisiyanıza əməl edin.

• Bacarıqlarınız nədir?
• Sizi xoşbəxt edən nədir?
• Nə etməyi sevirsən?
• Nəyə tərəf çəkildiyini hiss edirsən?

Hələ də həyatınızda heç bir ehtiras tapa bilmirsinizsə, narahat olmayın. Bu, vaxt aparan bir şeydir, amma əminəm ki, ora çatacaqsınız.

5) Komfort zonanızdan çıxın

Siz heç vaxt rahatlıq zonanızı pozmağa və tamamilə nəsə etməyə çalışmısınızmı? Həyatınızın heç bir mənası olmadığını hiss etdiyiniz zaman yeni və çətin olur?

Yaxşı, mən var və inanın ki, bu, həyatın mənası olmayanda edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.

Bu necə işləyir?

Həyatınızın mənasız olduğunu hiss etdikdə, heç bir şeyin dəyişməyəcəyini hiss etdirən gündəlik rejimdə asanlıqla ilişib qala bilərsiniz.

İşdə olduğunuz zaman. Sizin rahatlıq zonanız, orada ilişib qalmaq çox asandır. Siz yeni şeylər sınamayacaq, yeni insanlarla tanış olmayacaq və yeni imkanları kəşf etməyəcəksiniz.

Çünki niyəSən? Həyatınız rahat və tanışdır. Əgər bir şey pozulmayıbsa, niyə dəyişdirməlisən?

Amma yenə də...hər şey həmişə o qədər də sadə deyil, elə deyilmi?

Hər zaman xoşbəxt olmaq mümkün deyil, elə deyilmi?

Həyatımızda həmişə eniş-yoxuşlar olacaq və biz onlarla necə davranacağımızı öyrənməliyik.

Ancaq bu rutini tərk edib ehtirasınızı tapmaq istəyirsinizsə, onda cəhd edin. yeni və çətin bir iş görmək.

Yeni təcrübələr sizi yenidən canlı hiss edir və ətrafınızdakı dünyaya daha açıq olmağa kömək edir.

Əgər özünüzü həqiqətən zəif hiss edirsinizsə, o zaman bəlkə də vaxtdır həyatınızda böyük dəyişiklik.

Bəlkə iş dəyişikliyi və ya başqa bir şeyin vaxtıdır? Və ya bəlkə uşaqlığınızda arzuladığınız bir şeyi öyrənmək vaxtıdır.

Cəhd etməyənə qədər heç vaxt bilməyəcəksiniz.

Ancaq eyni yerdə qalsanız belə, yenə də öz biliklərinizi tapa bilərsiniz. ehtiras.

Hər şey qorxularınızı dəf etmək və risklər haqqında düşünməməkdən irəli gəlir.

Bu, risklərin həmişə var olmasıdır, lakin bu o demək deyil ki, siz sadəcə imtina etməlisiniz. həyat və cəhd dayandırmaq.

Xeyr! Siz irəli getməli və şans əldə etməlisiniz.

Hər gün yeni və ya fərqli bir şey sınayın. Nə qədər kiçik olsa da, hər gün ehtirasınıza doğru bir addım atın.

Əvvəlcə çətin olacaq, amma həyatdakı hər şey kimi, zaman keçdikcə asanlaşır. Və nəhayət, xoşbəxtliyə gedən yolunuzu tapacaqsınız!

Buna görə də əldə edirsinizkomfort zonamızdan kənarda həyatımızın heç bir mənası qalmadığı belə vaxtlarda bizim üçün çox vacibdir.

Yeni bir şey sınayanda özümüz haqqında əvvəlkindən daha çox şey öyrənirik və bu, insan kimi böyüməmizə kömək edir. insanlar.

Və bu, bizim həyatımızı prosesdə daha mənalı edir!

6) Reallığı qəbul edin və həyatınızı dəyişdirməyə çalışmayın

Növbəti məsləhət təəccüblü görünə bilər. çünki siz həyatınızı dəyişdirməyin yollarını axtarırsınız və onu mənalıya çevirəcək bir şey tapırsınız.

Lakin həqiqət budur ki, həyatınızı dəyişmək həmişə lazım deyil, çünki siz həmişə məna və artıq sahib olduğunuz həyatda xoşbəxtlik.

Bəli, siz indiki həyatınızdan razı deyilsiniz, məyussunuz və rutini tərk edib yeni bir şey tapmaq istəyirsiniz, lakin sizdə hər şey səhvdir.

Həyatınızı dəyişdirməyə çalışmaq əvəzinə reallığı qəbul etməli və öz üzərinizdə işləməyə başlamalısınız.

Burada əsas olan şeylərə fərqli prizmadan baxmaqdır.

Budur. Lachlan Brown-un “Buddizmin Gizli Sirləri: Maksimum Təsir və Minimum Eqo ilə Necə Yaşamaq olar” adlı kitabda öyrəndiyim şeydir.

Bu əla özünə kömək kitabında müəllif insanların buraxdığı səhvləri araşdırır. Buddizm haqqında, lakin ən əsası, siz reallığı necə qəbul etməyi öyrənəcəksiniz və həyatınızla doymadığınız zaman pozitivliyə məcbur etmək cəhdlərini dayandıracaqsınız.

Beləliklə, əgər sizhəyatınızda xoşbəxtlik tapmaq istəsəniz, o zaman bəlkə də münasibətinizi dəyişməyin vaxtıdır.

Bəlkə də geriyə addım atıb həyatınıza başqa bucaqdan baxmaq vaxtıdır.

Həyatınızı dəyişdirməyin yollarını axtarmaq əvəzinə, nəzarətinizdən kənar olan şeyləri qəbul etməli və diqqətinizi özünüzü təkmilləşdirməyə yönəltməlisiniz.

Qəbul edin ki, sizdə və ya ətrafınızdakı insanlarda heç bir problem yoxdur. tərbiyə tərzinizdə və ya insanların sizin haqqınızda nə düşünməsində heç bir qəbahət yoxdur.

Bu, əsəbi səslənsə belə, həyatınızda başqa bir şey etməzdən əvvəl reallığı qəbul etməlisiniz.

Hər şeyin qaydasında olduğunu iddia edə bilməzsiniz, çünki bu, işinizi yalnız özünüz üçün daha da pisləşdirəcək.

Burada düzəltməyə ehtiyacı olan yeganə şey sizsiniz!

Budur! çünki hal-hazırda qarşılaşdığınız problemlərdən asılı olmayaraq, hamısı “SİZ” problemləridir!

Siz onları düz düşünməməklə və ya özünüzə qarşı çox sərt davranmaqla yaratdınız. Siz reallığı qəbul etməlisiniz, çünki o, heç vaxt mükəmməl olmayacaq.

Bu həqiqəti nə qədər tez başa düşsəniz, nəzarətinizdən kənar olan şeylərdən şikayət etməyi bir o qədər tez dayandıracaqsınız!

Və bu baş verdikdə, həyatımız əvvəlkindən daha mənalı olur!

7) Meditasiya edin və nəfəs məşqləri edin

Bu, həyatımızda tamamilə yeni məna tapmaq üçün daha praktik bir üsuldur.

Və bununla da əlaqədardır