15 perkara yang perlu dilakukan apabila hidup tidak bermakna

Apabila keadaan menjadi sukar, bukan perkara biasa untuk mempersoalkan erti kehidupan.

Anda mungkin mendapati diri anda bertanya apakah tujuan hidup anda dan apa yang boleh anda lakukan apabila hidup tidak bermakna.

Adakah ini terdengar biasa?

Itulah yang saya alami suatu ketika dahulu. Tetapi kemudian saya menyedari bahawa sentiasa ada sesuatu yang lebih baik di kaki langit.

Dalam artikel ini, saya akan berkongsi 15 perkara yang boleh anda lakukan apabila hidup tidak bermakna. Begitulah cara saya hidup pada masa ini, dan itu membantu saya merasakan bahawa saya menjalani kehidupan yang bermakna.

1) Mulakan dengan diri sendiri

Izinkan saya membuat tekaan liar.

Yang pertama petua yang saya akan berikan kepada anda tidak akan mengejutkan anda.

Mengapa?

Kerana setiap kali anda bertanya soalan, "apa yang boleh saya lakukan apabila hidup tidak bermakna," anda mulakan dengan diri sendiri.

Anda mencari jawapan dalam diri anda. Anda mula bertanya kepada diri sendiri soalan seperti "Apa yang saya mahu dari hidup?" atau “Apakah yang boleh saya lakukan untuk menjadikan hidup saya lebih bermakna?”.

Dan itu bagus!

Itulah yang anda patut lakukan.

Perkaranya ialah apabila hidup tiada makna, langkah pertama anda hendaklah muhasabah diri. Jika anda tidak tahu mengapa anda berada di sini, anda tidak boleh melakukan apa-apa yang bermakna.

Mulakan dengan bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang anda mahu lakukan dengan hidup anda?" dan “Apakah matlamat anda dalam hidup?”

Kemudian fikirkan perkara yang menghalang anda daripada mencapai matlamat tersebut.

Alasannya ialah muhasabah diribuku bantuan diri yang saya nyatakan di atas.

Secara ringkasnya, meditasi ialah cara terbaik untuk mencari ketenangan dan kejelasan dalam fikiran anda.

Anda juga boleh mengamalkan senaman pernafasan seperti 4-7 -8, atau teknik pernafasan yoga, Ujjayi.

Senaman mudah ini akan membantu anda bertenang, berfikir dengan jelas dan berasa lebih hadir dalam hidup anda.

Jika anda tidak pernah mencuba bermeditasi sebelum ini, mulakan dengan meditasi berpandu dan kemudian cuba melakukannya sendiri juga.

Malah, terdapat banyak sumber hari ini untuk mencari meditasi berpandu yang hebat dalam talian.

Anda boleh mulakan dengan YouTube atau malah apl seperti Calm atau Headspace.

Tetapi bagi saya, perkara yang paling berkesan sekali lagi ialah, "Rahsia Tersembunyi Buddhisme." Buku ini membantu saya memahami kepentingan meditasi untuk kesejahteraan saya dan membimbing saya untuk memasukkannya ke dalam rutin harian saya.

Saya pasti anda akan menemui sesuatu yang akan membantu anda berehat dan menghilangkan tekanan dalam hidup anda juga!

Dan anda tahu apa?

Jika anda tidak biasa dengan amalan ini, anda harus tahu bahawa ini semua tentang mencari ketenangan dalaman anda.

Ia adalah tentang mencari perspektif yang lebih baik tentang sesuatu dan menenangkan fikiran anda.

Dan apa yang lebih penting di sini ialah meditasi telah terbukti secara saintifik untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan fokus, menggalakkan gaya hidup sihat dan juga meningkatkan sistem imun anda!

Jadi, cuba sahaja dan anda akan lihat betapa lancarnyaamalan meditasi akan membantu anda menyedari bahawa terdapat begitu banyak makna dalam hidup anda!

8) Pupuk rasa syukur untuk perkara buruk juga

Izinkan saya bertanya kepada anda soalan.

Pernahkah anda cuba bersyukur atas perkara buruk yang berlaku kepada anda pada masa lalu?

Jika tidak, izinkan saya memberitahu anda sesuatu yang akan membantu anda memupuk rasa syukur atas perkara buruk perkara dalam hidup anda.

Perkara buruk berlaku kepada semua orang.

Anda tidak boleh mengelakkannya sepenuhnya.

Kita semua perlu melalui masa sukar dan mengalami beberapa jenis penderitaan.

Dan rasa apa?

Itu adalah perkara biasa.

Anda boleh mencari hikmah dalam perkara buruk yang berlaku dalam hidup anda.

Contohnya, jika anda kehilangan pekerjaan, anda boleh melihatnya sebagai peluang untuk melakukan sesuatu yang anda suka.

Jika orang yang disayangi meninggal dunia, anda boleh bersyukur atas semua masa yang anda dapat luangkan bersama mereka .

Masalahnya ialah perkara buruk yang berlaku dalam hidup anda boleh mempunyai hikmahnya. Terpulang kepada anda untuk mencarinya.

Dan sebenarnya, kita boleh belajar banyak daripada kesilapan kita dan perkara buruk yang telah berlaku kepada kita!

Jadi daripada mengeluh tentangnya , cuba cari beberapa nilai di dalamnya! Dengan cara itu, anda akan menemui cara untuk memberi kehidupan anda bermakna dan berasa bersyukur atas segala yang berlaku kepada anda.

9) Tulis tentang perkara yang mengganggu anda

Satu lagi strategi berguna untuk membantu anda mencari makna dalam hidup adalah untuk menulis tentangapa yang mengganggu anda.

Menulis tentang perkara yang mengganggu anda boleh menjadi cara terbaik untuk melepaskan emosi negatif yang menyebabkan anda berasa seperti hidup tidak bermakna.

Ia adalah teknik penulisan terapeutik yang digunakan oleh ramai orang untuk memunggah fikiran dan perasaan mereka.

Anda boleh menulis dalam jurnal, atau anda juga boleh menulis secara terbuka dalam talian.

Mengapa begitu?

Sebabnya ialah menulis ialah teknik yang berkuasa yang boleh membantu anda menemui diri anda dan mencari makna dalam hidup anda. Ia boleh membantu anda melepaskan emosi yang membebankan anda.

Izinkan saya menerangkan idea ini secara terperinci.

Apabila sesuatu mengganggu anda, ini bermakna ada sesuatu yang perlu diperbaiki, betul?

Mungkin terdapat semacam ketidakadilan atau ketidakadilan dalam hidup anda?

Atau mungkin, ada perkara yang perlu diubah?

Mungkin, anda sedang mengalami semacam kesakitan emosi dan tidak tahu cara menanganinya?

Anda boleh meluahkan perasaan anda tentang perkara yang mengganggu anda dengan menuliskannya pada sehelai kertas. Ia akan membantu anda menyedari apa sebenarnya yang sedang berlaku dan mencari jalan keluar daripada situasi itu.

10) Sukarelakan masa anda

Walaupun saya telah menyatakan bahawa salah satu perkara yang boleh anda lakukan apabila hidup anda tidak bermakna adalah untuk membantu orang lain, sekarang saya ingin menumpukan perhatian terutamanya kepada kerja sukarela.

Memberi masa sukarela anda boleh menjadi cara terbaik untuk memberi makna hidup anda.

Sejujurnya, sayapercaya bahawa ini adalah salah satu cara terbaik untuk mencari makna dalam hidup anda.

Dan terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan sebagai sukarelawan seperti bekerja dengan haiwan, membantu kanak-kanak, membantu gelandangan dan banyak lagi. perkara lain.

• Anda boleh menawarkan masa anda secara sukarela di organisasi atau tujuan yang anda minati.
• Anda juga boleh secara sukarela dalam komuniti anda sendiri.
• Anda boleh membantu di tempat perlindungan haiwan tempatan, atau anda boleh mengajar bahasa Inggeris kepada kanak-kanak.
• Anda juga boleh membantu jiran anda dengan kerja di halaman atau tugas rumah mereka.

Terdapat begitu banyak cara anda boleh menawarkan masa anda. Cari organisasi yang dekat dengan hati anda atau lakukan sesuatu untuk komuniti anda.

Dengan menjadi sukarelawan, anda akan berasa seperti anda melakukan sesuatu yang penting untuk dunia ini!

Ia boleh membantu anda lebih menghargai hidup anda.

Dan ia boleh memberikan hidup anda rasa kepuasan.

Bunyinya mengagumkan, bukan?

Itulah sebabnya saya sangat mengesyorkan agar anda mencari jalan untuk sukarela masa anda! Ini adalah salah satu cara terbaik untuk memberi makna hidup anda.

Ia boleh membantu anda berasa terhubung dengan dunia dan membawa keseimbangan dalam hidup anda.

Dan perkara terbaik tentang kesukarelawanan ialah sesiapa sahaja boleh jadi sukarelawan! Tidak kira jika anda tidak mempunyai pengalaman atau kemahiran. Anda boleh membantu orang lain dengan cara yang paling mudah.

11) Pergi ke destinasi yang memberi inspirasi kepada anda

Salah satu perkara yang boleh membantu anda mencari maknadalam hidup anda adalah untuk mengembara ke destinasi yang memberi inspirasi kepada anda.

Melancong boleh membantu anda mencari makna dalam hidup anda.

Ia boleh menjadi rehat yang hebat daripada realiti anda dan boleh membantu anda membersihkan diri anda. kepala.

Tetapi anda tahu apa?

Jika anda tidak mempunyai sumber untuk mengembara, tidak mengapa.

Anda boleh meminjam buku dan dokumentari yang boleh memberi inspirasi kepada anda dan membantu anda mencari makna dalam hidup anda.

Cari destinasi yang memberi inspirasi kepada anda dan rancang perjalanan ke sana. Anda juga boleh melawat muzium dan tempat menarik lain di mana anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang diri anda.

Tetapi apakah maksud mengembara ke destinasi yang memberi inspirasi kepada anda?

Pada pendapat saya, mengembara ke destinasi yang memberi inspirasi kepada anda bermakna melawat tempat yang anda rasa hidup anda mempunyai tujuan.

Saya rasa ini adalah salah satu cara terbaik untuk memberi makna kepada hidup anda.

Dan itu' malah tidak semestinya perjalanan yang mahal! Anda boleh pergi dalam perjalanan hujung minggu yang singkat, atau hanya menaiki bas semalaman!

Anda hanya perlu melawat destinasi di mana anda berasa terinspirasi dan bermotivasi.

Dengan berbuat demikian, saya percaya bahawa ia akan memberi hidup anda lebih bermakna dan keseimbangan. Dan ini akan membantu anda menghargai apa yang berlaku dalam hidup anda sekarang.

12) Jaga badan dan minda anda dengan makan sihat dan tidur yang lena

Percaya atau tidak, salah satu strategi yang paling penting untuk mencari makna dalam hidup anda adalah untuk menjaga badan andadan minda.

Mengapa?

Kerana menjaga badan dan minda anda boleh membantu anda berasa lebih seimbang, sihat dan bertenaga. Dan ia boleh membantu anda mempunyai kualiti hidup yang lebih baik.

Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat hubungan langsung antara penjagaan diri dan kualiti hidup.

Ini bermakna jika anda jaga badan dan minda anda, anda akan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik, dan anda akan berasa lebih bahagia.

Dan jika anda berasa gembira dan sihat, maka lebih mudah untuk anda mencari makna dalam diri anda. kehidupan.

Bagaimanakah anda menjaga badan dan minda anda?

Saya syorkan anda mulakan dengan makan secara sihat. Dan saya tidak bercakap tentang berdiet atau menyekat diri anda daripada kumpulan makanan tertentu.

Saya bercakap tentang makan makanan yang baik untuk badan dan minda anda.

Makanan seperti bijirin penuh, buah-buahan , sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dll. Makanan ini adalah sumber semula jadi vitamin, mineral, antioksidan (yang membantu melindungi daripada kerosakan sel), serat (yang membantu menyokong pencernaan yang sihat), dsb.

Dan apabila dimakan dalam jumlah dan kekerapan yang betul boleh membantu meningkatkan sistem imun anda dan menyihatkan badan anda.

Selain makan secara sihat, saya juga mengesyorkan agar anda mendapat tidur yang cukup setiap malam.

Mengapa? Kerana tidur adalah bahagian penting dalam penjagaan diri! Ia adalah bahagian penting dalam menjaga badan serta minda anda!

Jadi, perlu diingat bahawa menjagabadan dan minda anda adalah penting.

Ia boleh membantu anda berasa lebih seimbang dan dapat menangani cabaran dalam hidup dengan lebih baik.

Bergantung pada gaya hidup anda, anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan untuk membuat ini berlaku. Tetapi ia berbaloi.

Tubuh dan minda yang sihat membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda dan kehidupan anda.

13) Senaman untuk membebaskan endorfin

Yang ini berkaitan dengan perkara sebelumnya tetapi saya mahu anda memberi perhatian kepadanya dengan cara yang berbeza.

Saya mahu anda memikirkan perkara ini dengan lebih

Endorphin ialah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitari . Dan ia sering dirujuk sebagai "hormon kebahagiaan".

Apakah yang istimewa tentang endorfin?

Nah, ia membantu membuatkan anda berasa lebih bahagia dan lebih santai. Ia juga membantu melegakan kesakitan.

Dan bersenam membebaskan endorfin, yang merupakan ubat penahan sakit semulajadi badan anda.

Anda boleh melakukan yoga, berlari atau melakukan sebarang senaman lain yang anda gemari.

Bersenam ialah cara terbaik untuk berasa selesa tentang diri anda, membantu anda melepaskan tekanan dan kebimbangan serta memberikan anda semburan tenaga yang boleh membantu anda menjalani hari.

Cari senaman yang anda suka melakukan dan anda akan lebih berkemungkinan untuk terus melakukannya.

Jadi, jika anda berasa sedih, tertekan dan/atau mengalami kesakitan fizikal pada badan anda, maka ia adalah baik untuk anda untuk bersenam!

Bersenam boleh membantu membebaskan endorfin yang boleh meningkatkan mood anda danmembuat anda berasa lebih baik. Ini juga akan mengurangkan kesakitan fizikal yang mungkin anda alami dan membuatkan anda berpuas hati dengan kehidupan anda.

Lagipun, bersenam dan menjaga kesihatan anda sememangnya sesuatu yang berbaloi, bermakna ia boleh membuatkan anda berasa seperti hidup anda sebenarnya mempunyai makna.

14) Hidup dalam masa sekarang

Biar saya teka.

Sebab mengapa anda rasa hidup anda tidak bermakna lagi ialah bahawa anda tidak hidup pada masa sekarang.

Fikiran anda sentiasa tertumpu pada masa lalu atau masa depan. Anda berfikir tentang apa yang berlaku pada masa lalu. Atau anda berfikir tentang apa yang akan berlaku pada masa hadapan.

Dalam mana-mana kes, anda tidak boleh hidup pada masa sekarang kerana fikiran anda berada di tempat lain, di suatu tempat yang bukan di mana anda berada sekarang.

Inilah sebabnya mengapa anda boleh hidup dalam masa sekarang dengan lebih kerap supaya anda dapat menghargai kehidupan dengan lebih baik dan merasakan hidup anda bermakna.

Dan inilah perkara lain yang perlu difikirkan:

Adakah anda masih ingat bagaimana saya berkata sebelum ini bahawa sukar untuk kita melihat sama ada hidup kita bermakna atau tidak kerana kita tidak mempunyai semua maklumat?

Nah, ini adalah satu lagi cara mengatakan bahawa kita tidak tahu apa yang akan berlaku pada masa hadapan. Kita tidak tahu sama ada kehidupan kita akan menjadi baik atau tidak, dan kita mungkin tidak tahu pasti!

Tetapi satu perkara yang kita tahu pasti?

Satu-satunya perkara yang kita ada betul sekarang adalahsaat ini juga!

Jadi, mari kita hitung dan jadikan ia bernilai hidup! Mari kita hargai setiap detik dalam hidup kita kerana setiap satu boleh menjadi yang terakhir kita! Mari kita jalani kehidupan kita sementara kita masih ada!

15) Berhati-hati dengan tindakan anda dan terima sedikit perubahan

Dan petua terakhir ialah berhati-hati terhadap tindakan anda dan menerima perubahan kecil.

Apabila anda mengambil kira tindakan anda, anda lebih cenderung untuk melakukan perkara yang baik untuk anda.

Dan apabila anda melakukan perkara yang baik untuk anda, ia akan menjadikan hidup anda lebih baik.

Sebagai contoh, jika anda akan mendapatkan rawatan muka di spa dan kemudian memikirkan berapa kosnya, maka mungkin bukan idea yang baik untuk anda pergi ke sana kerana rawatan itu mungkin terlalu mahal untuk belanjawan anda.

Atau jika anda keluar dengan beberapa rakan, tetapi kemudian memikirkan berapa lama malam itu akan berlangsung dan betapa penatnya mereka, maka mungkin bukan idea yang baik untuk anda keluar dengan mereka — mereka mungkin bosan atau letih dan berhenti berseronok antara satu sama lain.

Adakah ini terdengar biasa?

Jika ya, saya tahu sebab mengapa anda berasa seperti hidup anda tidak mempunyai makna.

Tetapi anda boleh mengubahnya dengan mengambil kira tindakan anda dan menerima perubahan kecil.

Dan ini membawa saya kepada soalan terakhir saya:

Bagaimana kita boleh hidup kehidupan yang bermakna?

Cuba hidup pada masa sekarang. Buat kesilapan, belajar daripada mereka danterima perubahan dalam hidup anda.

Dan anda tahu apa?

Semua ini hanya mungkin jika anda cuba berhati-hati dengan tindakan anda dan menerima sedikit perubahan.

Akhirnya perkataan

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan anda, walaupun anda merasakan hidup anda tidak bermakna.

Pada saat ini, adalah penting untuk ingat bahawa setiap orang melalui masa yang sukar, dan ia tidak kekal selama-lamanya.

Jangan lupa bahawa sebaik sahaja satu bab berakhir, satu lagi akan bermula, penuh dengan kemungkinan baharu dan peluang yang tidak berkesudahan untuk berkembang.

Kuncinya adalah untuk terus maju, tidak kira bagaimana perasaan anda pada masa ini.

Malah, itulah satu-satunya cara untuk menyedari mengapa anda tidak merasakan bahawa hidup anda mempunyai apa-apa makna dan perkara yang boleh anda lakukan mengenainya.

Jadi, inilah perkara yang perlu anda lakukan:

Mulakan dengan diri anda sendiri. Kenal pasti sebab sebenar anda tidak merasakan bahawa hidup anda mempunyai apa-apa makna.

Tanya diri anda sama ada anda benar-benar gembira dan jika anda hidup setiap hari dengan tujuan. Jika jawapannya tidak, maka sudah tiba masanya untuk membuat perubahan.

Dan jangan lupa bahawa memahami perkara yang benar-benar penting kepada anda dan memastikan bahawa anda menghabiskan masa anda dengan sewajarnya ialah langkah pertama ke arah menjalani kehidupan kehidupan yang bermakna.

Jadi, mulakan dengan diri sendiri dan tidak lama lagi anda akan melihat perbezaannya.

2) Lakukan sesuatu untuk orang lain

Baiklah, anda pasti bahawa hidup anda tidak mempunyai apa-apa makna. Tetapi pernahkah anda terfikir untuk melakukan sesuatu yang bermakna untuk seluruh dunia?

Fikirkan sahaja.

Apabila anda memikirkannya dengan cara ini, hidup anda akan bermakna. Apakah yang saya maksudkan di sini?

Nah, saya bercakap tentang melakukan sesuatu yang membuat perubahan. Sesuatu yang akan membuatkan anda berasa bangga dengan diri sendiri dan gembira untuk hidup.

Apakah yang saya maksudkan dengan itu?

Sebenarnya terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan apabila hidup tidak bermakna , tetapi perkara yang paling penting ialah mengetahui perkara yang bermakna untuk anda dan lakukannya dengan sepenuh hati anda!

Percaya atau tidak, walaupun adatiada apa yang bermakna untuk kami lakukan, kami masih boleh membuat hari orang lain lebih baik dengan hanya membuat mereka tersenyum atau membantu mereka.

Anda boleh menjadi sukarelawan di organisasi amal tempatan atau menjadi sebahagian daripada organisasi tersebut dan membantu orang yang sangat memerlukannya.

Kesukarelawanan boleh membantu anda melihat sesuatu daripada perspektif yang berbeza dan memberi makna kepada hidup anda semula.

Dan dengan cara ini, bukannya menunggu sesuatu yang baik berlaku dalam diri anda sendiri hidup, anda secara aktif membuat sesuatu yang baik berlaku untuk orang lain.

Seperti kata Jim Carrey:

“Tujuan hidup saya sentiasa adalah untuk membebaskan orang daripada kebimbangan.”

Tanpa keyakinan yang rendah hati tetapi munasabah terhadap kuasa anda sendiri, anda tidak boleh berjaya atau gembira.

Jadi, inilah perkaranya:

Membantu orang lain ialah cara terbaik untuk mencari makna dan tujuan hidup.

Anda boleh menawarkan masa anda secara sukarela di tempat perlindungan haiwan tempatan, atau anda juga boleh mula membantu orang ramai melalui perkhidmatan seperti Skillshare.

Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang besar untuk membantu orang lain.

Berhati-hati dan hadir apabila anda berada di sekeliling orang, dan anda akan mendapati diri anda membantu orang lain tanpa menyedari anda berbuat demikian.

Perhatikan bahawa ini bukan sesuatu yang anda perlu lakukan sepenuh masa atau pun secara berkala. Ia tidak semestinya perkara harian, tetapi perkara mingguan atau bulanan.

Itulah sebabnya anda mungkin perlu berfikir tentang membantu orang lain dan melakukan sesuatu yang bermakna untuk mereka.

3) Lakukan apa yang andasuka lakukan

Apa yang paling anda suka lakukan?

Walaupun anda rasa hidup anda tidak bermakna, kita semua mempunyai sekurang-kurangnya satu perkara yang menggembirakan kita. Ia mungkin sesuatu yang mudah seperti membaca buku atau menonton rancangan TV kegemaran anda.

Betul — semudah itu.

Hakikatnya terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk membawa bermakna dalam hidup anda dan rasakan ia berbaloi untuk dijalani semula.

Sebagai contoh, jika anda berasa tertekan dan tidak gembira sejak kebelakangan ini, maka sudah tiba masanya untuk mencari cara untuk membuat diri anda berasa lebih baik.

Dan begini caranya: kembali melakukan perkara yang anda suka! Jangan tunggu masa yang sesuai atau mood yang baik – cuma pergi dan lakukan apa yang membuatkan hati anda bernyanyi!

Saya tahu bukan mudah dalam kehidupan sebenar untuk kembali melakukan perkara yang anda sukai apabila anda merasakan kehidupan anda tidak bermakna.

Tetapi itulah yang saya alami suatu ketika dahulu.

Krisis eksistensial saya sangat kuat sehingga tidak membenarkan saya berfungsi setiap hari.

Tetapi anda tahu apa?

Kira-kira 67.9% orang melaporkan bahawa mereka telah mengalami krisis eksistensi pada satu ketika dalam hidup mereka.

Ini bermakna anda tidak bersendirian kerana orang telah menemui beberapa cara yang berfungsi untuk menanganinya!

Bagi saya, cara sedemikian ialah menonton video yang membuka mata daripada bomoh Rudá Iandé ini dan mengamalkan nasihatnya.

Dalam hal ini video, Ruda menyediakan teknik untuk membebaskan minda kita daripada tabiat toksik yang kita adatanpa disedari.

Anda tahu, norma sosial moden adalah tentang bersikap positif, mencari makna dalam hidup atau mencapai kejayaan.

Tetapi bagaimana jika anda sendiri yang boleh menentukan sendiri kejayaan tanpa mengambil kira apa yang masyarakat fikirkan?

Jika anda juga bersedia untuk mendapatkan nasihat yang mengubah hidup, klik di sini untuk menonton video percuma

4) Cari minat anda dan kejarnya

Adakah anda tahu perkara terbaik yang boleh anda lakukan apabila hidup tidak bermakna?

Cari sesuatu yang anda minati dan luangkan masa untuk itu dalam hidup anda.

Apakah tujuan anda? Adakah anda menjalani hidup anda dengan cara yang membuatkan hati anda bernyanyi?

Ini adalah soalan yang hanya anda boleh jawab.

Tetapi bagaimana anda boleh mencari semangat apabila anda fikir hidup anda tidak bermakna?

Nah, anda boleh mencari minat anda dengan bersikap terbuka kepada pengalaman baharu dan belajar daripada kehidupan seharian anda.

Cukup fikirkan perkara yang anda minati.

Apakah hobi anda? Apakah perkara yang anda suka lakukan? Apakah yang membuatkan hati anda bernyanyi?

Apabila anda berasa sedih, anda amat mudah kehilangan diri anda dalam rutin harian. Tetapi itu bukan cara untuk pergi!

Cara keluar yang sebenar ialah mencari perkara yang anda suka dan meluangkan masa untuk itu, walaupun itu bermakna mengorbankan perkara lain.

Tuliskannya, dan kemudian fikirkan cara anda boleh menyepadukan mereka ke dalam hidup anda.

Sebagai contoh, jika anda berminat untuk melukis, kemudian ambil beberapa lukisankelas.

Atau, jika anda suka mengembara, mungkin sudah tiba masanya untuk merancang perjalanan yang akan meluaskan pandangan anda.

Anda tahu? Saya sendiri pernah mengalami situasi sedemikian, jadi saya tahu betapa sukarnya untuk mencari jalan yang betul apabila hidup tidak bermakna.

Tetapi seperti yang saya katakan, saya telah mencari jalan untuk mencari minat saya, dan kini saya mengikutinya dengan sepenuh hati!

Jadi, cuba fokus pada minat anda.

Saya pasti suatu hari nanti, sesuatu akan klik dan anda akan tahu apa itu ialah.

Sehingga itu, cuba perkara yang berbeza dan ikut gerak hati anda.

• Apakah set kemahiran anda?
• Apakah yang menggembirakan anda?
• Apa yang anda suka lakukan?
• Apa yang anda rasa tertarik?

Jika anda masih belum menemui sebarang minat dalam hidup anda, jangan risau. Ia sesuatu yang memerlukan masa, tetapi saya pasti anda akan sampai ke sana.

5) Keluar dari zon selesa anda

Pernahkah anda cuba memecahkan zon selesa anda dan melakukan sesuatu sepenuhnya baharu dan mencabar apabila anda merasakan hidup anda tidak bermakna?

Nah, saya ada, dan percayalah, ia adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan apabila hidup tidak bermakna.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Apabila anda merasakan hidup anda tidak bermakna, anda boleh dengan mudah terperangkap dalam rutin yang membuatkan anda berasa seperti tiada apa yang akan berubah.

Apabila anda berada dalam zon selesa anda, sangat mudah untuk terjebak di dalamnya. Anda tidak akan mencuba perkara baharu, bertemu orang baharu dan meneroka kemungkinan baharu.

Kerana mengapaawak? Kehidupan anda selesa dan biasa. Mengapa menukar sesuatu jika ia tidak rosak?

Tetapi sekali lagi…perkara tidak selalunya semudah itu, bukan?

Tidak mungkin untuk gembira sepanjang masa, bukan?

Akan sentiasa ada pasang surut dalam hidup kita dan kita perlu belajar cara menanganinya.

Tetapi jika anda ingin keluar dari rutin itu dan mencari minat anda, cubalah melakukan sesuatu yang baharu dan mencabar.

Pengalaman baharu membuatkan anda berasa hidup semula dan membantu anda menjadi lebih terbuka kepada dunia di sekeliling anda.

Jika anda berasa sangat lemah, mungkin sudah tiba masanya untuk perubahan besar dalam hidup anda.

Mungkin sudah tiba masanya untuk bertukar kerja atau sesuatu yang lain? Atau mungkin sudah tiba masanya untuk mempelajari sesuatu yang anda impikan pada zaman kanak-kanak anda.

Anda tidak akan tahu sehingga anda mencuba.

Tetapi walaupun anda tinggal di tempat yang sama, anda masih boleh mencari semangat.

Semuanya berpunca daripada mengatasi ketakutan anda dan tidak memikirkan risikonya.

Itu kerana risiko sentiasa ada, tetapi ini tidak bermakna anda harus berputus asa. hidup dan berhenti mencuba.

Tidak! Anda perlu bergerak ke hadapan dan mengambil peluang.

Cuba sesuatu yang baharu atau berbeza setiap hari. Buat satu langkah ke arah semangat anda setiap hari, tidak kira sekecil mana pun.

Pada mulanya ia akan menjadi sukar tetapi seperti segala-galanya dalam hidup, ia menjadi lebih mudah dengan masa. Dan akhirnya, anda akan temui jalan menuju kebahagiaan!

Inilah sebabnya mendapatkeluar dari zon selesa adalah sangat penting bagi kita pada masa-masa seperti ini apabila hidup kita tidak bermakna.

Apabila kita mencuba sesuatu yang baharu, kita belajar lebih banyak tentang diri kita berbanding sebelum ini dan itu membantu kita berkembang sebagai manusia dan sebagai manusia.

Dan ini menjadikan hidup kita lebih bermakna dalam prosesnya!

6) Terima realiti dan berhenti cuba mengubah hidup anda

Petua seterusnya mungkin terdengar mengejutkan kepada anda kerana anda sedang mencari cara untuk mengubah hidup anda dan mencari sesuatu yang akan mengubahnya menjadi yang bermakna.

Tetapi hakikatnya tidak semestinya perlu mengubah hidup anda kerana anda sentiasa boleh mencari makna dan kebahagiaan dalam kehidupan yang sudah anda miliki.

Ya, anda tidak berpuas hati dengan kehidupan semasa anda, anda kecewa, dan ingin keluar dari rutin itu dan mencari sesuatu yang baharu, tetapi anda semua salah.

Anda perlu menerima realiti dan mula bekerja pada diri sendiri dan bukannya cuba mengubah hidup anda.

Kuncinya di sini ialah melihat sesuatu dari perspektif yang berbeza.

Itulah tepat apa yang saya temui dalam buku yang dipanggil "Rahsia Tersembunyi Buddhisme: Cara Hidup Dengan Kesan Maksimum dan Ego Minimum" oleh Lachlan Brown.

Dalam buku bantuan diri yang sangat baik ini, penulis meneroka kesilapan yang dilakukan oleh orang ramai tentang Buddhisme tetapi yang paling penting, anda akan belajar cara menerima realiti dan berhenti cuba memaksa positif apabila anda tidak berpuas hati dengan kehidupan anda.

Jadi, jika andaingin mencari kebahagiaan dalam hidup anda, maka mungkin sudah tiba masanya untuk perubahan sikap anda.

Mungkin sudah tiba masanya untuk anda berundur dan melihat kehidupan anda dari sudut yang berbeza.

Anda perlu menerima perkara yang di luar kawalan anda dan fokus untuk memperbaiki diri anda dan bukannya mencari jalan untuk mengubah hidup anda.

Terima bahawa tiada apa yang salah dengan anda atau orang di sekeliling anda, di sana tidak salah dengan cara anda dibesarkan atau dengan pendapat orang tentang anda.

Walaupun ia kedengaran mengecewakan, anda perlu menerima realiti sebelum anda boleh melakukan perkara lain dalam hidup anda.

Anda tidak boleh berpura-pura semuanya baik-baik saja sedangkan ia tidak kerana ia hanya akan memburukkan keadaan anda pada akhirnya.

Satu-satunya perkara yang perlu diperbaiki di sini ialah anda!

Itulah kerana apa jua masalah yang anda hadapi sekarang, itu semua adalah masalah "ANDA"!

Anda menciptanya dengan tidak berfikir secara lurus atau terlalu keras terhadap diri sendiri. Anda perlu menerima realiti kerana ia tidak akan menjadi sempurna.

Semakin cepat anda memahami fakta ini, semakin cepat anda akan berhenti merungut tentang perkara yang di luar kawalan anda!

Dan apabila itu berlaku, hidup kita menjadi lebih bermakna berbanding sebelum ini!

7) Renung dan amalkan senaman pernafasan

Ini adalah cara yang lebih praktikal untuk mencari makna baharu dalam hidup kita.

Dan ia juga berkaitan dengan