ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့အခါ လုပ်ရမယ့်အရာ ၁၅ ခု

အရာတွေ ခက်ခဲလာတဲ့အခါ ဘဝရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို မေးခွန်းထုတ်တာ အဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ဘဝရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲဆိုတာနဲ့ ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့အခါ ဘာလုပ်နိုင်မလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို သင်ကိုယ်တိုင်မေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါက ရင်းနှီးနေသလား။

ဒါက လွန်ခဲ့ တဲ့ အခိုက်အတန့်က ကျွန်တော် ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ အတိုင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းမှာ ပိုကောင်းတဲ့အရာတွေ အမြဲရှိနေတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သဘောပေါက်ခဲ့တယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့အခါ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာ ၁၅ ခုကို မျှဝေပေးပါမယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော် လက်ရှိနေထိုင်ပုံဖြစ်ပြီး၊ အဲဒါက အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝတဲ့ဘဝနဲ့ နေထိုင်တယ်လို့ ခံစားရစေတယ်။

1) သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ စတင်ပါ

ကျွန်တော် ရိုင်းစိုင်းတဲ့ မှန်းဆချက်တစ်ခု ရေးပါရစေ။

ပထမဆုံး ငါပေးမယ့်အကြံဉာဏ်က မင်းကို အံ့သြမှာမဟုတ်ဘူး။

ဘာလို့လဲ။

မင်းမေးခွန်းမေးတိုင်း "ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိရင် ငါဘာလုပ်ရမလဲ" ဆိုတော့၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် စတင်ပါ။

သင်သည် သင့်အတွင်းမှ အဖြေကို ရှာဖွေနေပါသည်။ "ဘဝကနေ ငါဘာလိုချင်လဲ" လိုမျိုး ကိုယ့်ကိုကိုယ် မေးခွန်းတွေ စပြီးမေးတယ်။ သို့မဟုတ် "ငါ့ဘဝကို ပိုအဓိပ္ပာယ်ရှိအောင် ငါဘာလုပ်နိုင်မလဲ။"။

ဒါက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ၊ သင်၏ပထမခြေလှမ်းသည် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။ သင်ဒီကိုဘာကြောင့်ရောက်နေမှန်း မသိရင်၊ သင် တကယ်ကို အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ဘာမှလုပ်လို့မရပါဘူး။

“မင်းဘဝအတွက် မင်းဘာလုပ်ချင်တာလဲ” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပြီး စတင်လိုက်ပါ။ နှင့် "ဘဝမှာ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေက ဘာလဲ"အထက်ဖော်ပြပါ ကိုယ်ထူကိုယ်ထစာအုပ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် အေးချမ်းမှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို ရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း 4-7 ကဲ့သို့ သင်လည်း လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ -8 နည်းလမ်း (သို့) ယောဂ အသက်ရှူနည်းစနစ်၊ Ujjayi။

ဤရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်အောင်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေးခေါ်နိုင်ပြီး သင့်ဘ၀တွင် ပိုမိုပါဝင်လာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

တရားထိုင်ရန် မကြိုးစားဖူးပါက၊ အရင်က၊ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့စပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ကြိုးစားလုပ်ပါ။

တကယ်တော့၊ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ တရားထိုင်နည်းတွေကို အွန်လိုင်းမှာ ရှာတွေ့ဖို့ ရင်းမြစ်များစွာရှိပါတယ်။

သင်စတင်နိုင်ပါတယ်။ YouTube သို့မဟုတ် Calm သို့မဟုတ် Headspace ကဲ့သို့သော အက်ပ်များဖြင့်ပင်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာမှာ “ဗုဒ္ဓဘာသာ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များ” ပင်ဖြစ်ပြန်သည်။ ဤစာအုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအတွက် တရားထိုင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို နားလည်သဘောပေါက်စေပြီး ၎င်းကို ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းရန် လမ်းညွှန်ပေးခဲ့ပါသည်။

သင့်အား စိတ်ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများကို ပြေပျောက်စေမည့် အရာတစ်ခုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်သေချာပါသည်။ မင်းရဲ့ဘဝလည်း!

ပြီးတော့ မင်းဘာသိလဲ။

ဒီအလေ့အကျင့်နဲ့ မရင်းနှီးဘူးဆိုရင်တော့ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေဖို့ဆိုတာ အားလုံးသိထားသင့်ပါတယ်။

ဒါက အရာများအပေါ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရှုထောင့်တစ်ခုရှာဖွေခြင်းနှင့် သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေခြင်းအကြောင်း။

ထို့ထက် အရေးကြီးသည်မှာ ဤနေရာတွင် တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့ပြီး၊

ဒါဆို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ရင် ဘယ်လောက်ထိ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်မလဲဆိုတာ သိရမှာပါ။တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် သင့်ဘ၀တွင် အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိကြောင်း သိနားလည်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

8) မကောင်းမှုတွေအတွက် ကျေးဇူးသိတတ်အောင်လည်း လေ့ကျင့်ပါ

တစ်ခုလောက်မေးပါရစေ။ မေးခွန်း။

အတိတ်က ဖြစ်ခဲ့တဲ့ မကောင်းမှုတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ဖို့ ကြိုးစားဖူးပါသလား။

မဟုတ်ရင်၊ မကောင်းမှုတွေအတွက် ကျေးဇူးသိတတ်အောင် ကူညီပေးမယ့် အရာတစ်ခုကို ပြောပြပါရစေ။ သင့်ဘဝတွင် အရာများ။

မကောင်းသောအရာများသည် လူတိုင်းတွင်ဖြစ်တတ်ပါသည်။

၎င်းတို့ကို လုံးဝရှောင်လွှဲ၍မရပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းပြီး အချို့သောအတွေ့အကြုံများကို တွေ့ကြုံကြရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဆင်းရဲဒုက္ခ။

ပြီးရင် ဘာလဲ ခန့်မှန်းကြည့်ကြပါဦး။

ဒါက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။

သင့်ဘဝမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ ဆိုးရွားတဲ့အရာတွေထဲမှာ ငွေရောင်ကြိုးကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်ပြုတ်သွားပါက၊ ၎င်းကို သင်ချစ်မြတ်နိုးသည့်အရာတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်ပါသည်။

ချစ်ရသူတစ်ဦးဆုံးပါးသွားပါက၊ သင်သူတို့နှင့်အတူ ကုန်ဆုံးခဲ့ရသည့်အချိန်တိုင်းအတွက် သင်ကျေးဇူးတင်နိုင်သည် .

အချက်က သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော ဆိုးရွားမှုများသည် ငွေရောင်အလွှာတစ်ခု ရှိနေနိုင်သည်။ အဲဒါကို ရှာကြည့်ဖို့ အားလုံးပဲ မူတည်ပါတယ်။

တကယ်တော့၊ ငါတို့အမှားတွေ နဲ့ ငါတို့အတွက် ဖြစ်ခဲ့တဲ့အရာတွေကနေ အများကြီး သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သူတို့ကို မကျေမနပ်ဖြစ်မယ့်အစား၊ ၊ သူတို့ထဲက တန်ဖိုးတချို့ကို ရှာကြည့်စမ်းပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ သင့်ဘဝရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်အတွက်ဖြစ်ပျက်သမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။

9) သင့်အတွက် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေအကြောင်း ရေးပါ

သင့်ကိုရှာဖွေရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် နောက်ထပ်အသုံးဝင်တဲ့နည်းဗျူဟာတစ်ခုပါ။ ဘဝရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ရေးဖို့ပါ။မင်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာ။

မင်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေအကြောင်းရေးခြင်းက မင်းဘဝအတွက်အဓိပ္ပါယ်မရှိသလိုခံစားရစေမယ့်အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

ဒါဟာကုထုံးရေးနည်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းတို့၏ အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို ဖွင့်ထုတ်ရန်အတွက် လူများစွာက အသုံးပြုကြသည်။

သင် ဂျာနယ်တစ်စောင်တွင် ရေးသားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွင်ပင် လူသိရှင်ကြား ရေးသားနိုင်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။

အကြောင်းရင်း စာရေးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သင့်ဘဝ၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဖိအားပေးနေသော စိတ်ခံစားချက်များကို လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအကြံကို ကျွန်ုပ်အသေးစိတ်ရှင်းပြပါရစေ။

တစ်စုံတစ်ခုက သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခါ၊ ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခုရှိသည်ဟု ဆိုလိုသည်၊ ဟုတ်တယ်မလား?

သင့်ဘ၀မှာ မတရားမှု သို့မဟုတ် မမျှတမှုမျိုးတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်သလား။

ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေ ရှိသေးလား။

ဖြစ်နိုင်တယ်၊ မင်း တွေ့ကြုံနေရတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုအချို့ကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမှန်းမသိဖြစ်နေပါသလား။

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာ ချရေးခြင်းဖြင့် သင့်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား အတိအကျဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သိရှိနားလည်စေပြီး အခြေအနေမှထွက်လမ်းကိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါမည်။

10) သင့်အချိန်ကို စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုကို ကျွန်မပြောပြီးသော်လည်း၊ မင်းဘဝက တခြားသူတွေကို ကူညီဖို့ဆိုတာ အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူး၊ အခု ငါ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်တာကို အထူးအာရုံစိုက်ချင်ပါတယ်။

စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းက မင်းဘဝရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။

ရိုးသားစွာပြောရရင် ငါ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏အဓိပ္ပါယ်ကိုရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ပါ။

ထို့ပြင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖြစ် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည့် တိရစ္ဆာန်များနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ကလေးများကိုကူညီခြင်း၊ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့များကိုကူညီခြင်းနှင့် များစွာသောအရာများစွာရှိပါသည်။ အခြားအရာများ။

• သင်သည် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုတွင် သင့်အချိန်ကို စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင်စိတ်ဝင်စားသည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
• သင့်ကိုယ်ပိုင်အသိုင်းအဝိုင်းတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်နိုင်သည်။
• ဒေသခံတိရိစ္ဆာန် ဂေဟာမှာ ကူညီနိုင်သလို ကလေးတွေကို အင်္ဂလိပ်လို သင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• အိမ်နီးနားချင်းတွေကို သူတို့ရဲ့ ခြံလုပ်ငန်း ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အဲဒါမျိုးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ မင်းရဲ့အချိန်တွေကို စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေအများကြီးပါ။ သင့်စိတ်နှလုံးနှင့် နီးစပ်သော အဖွဲ့အစည်းကို ရှာပါ၊ သို့မဟုတ် သင့်အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပါ။

စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ဤကမ္ဘာကြီးအတွက် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်နေသကဲ့သို့ ခံစားရလိမ့်မည်။

၎င်းက ကူညီပေးနိုင်သည် မင်းရဲ့ဘဝကို မင်းပိုတန်ဖိုးထားတယ်။

ပြီးရင် မင်းဘဝကို ပြီးပြည့်စုံတဲ့ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

အထင်ကြီးစရာပဲ၊ ဟုတ်တယ်ဟုတ်လား။

ဒါကြောင့် နည်းလမ်းရှာဖို့ ငါအလေးအနက် အကြံပြုလိုပါတယ်။ သင်၏အချိန်ကိုစေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝကို အဓိပ္ပါယ်ရှိစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အား ကမ္ဘာကြီးနှင့်ချိတ်ဆက်နေသည်ဟုခံစားရစေပြီး သင့်ဘဝတွင် မျှတမှုအချို့ကိုယူဆောင်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ဆောင်ခြင်း၏အကောင်းဆုံးအရာမှာ မည်သူမဆိုဖြစ်သည် လုပ်အားပေးနိုင်ပါတယ်! အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် အရည်အချင်းမရှိလျှင် အရေးမကြီးပါ။ အခြားသူများကို အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြင့် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။

11) သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့် ဦးတည်ရာတစ်ခုသို့ ခရီးထွက်ပါ

အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရာများထဲမှတစ်ခုသင့်ဘဝတွင် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့် ဦးတည်ရာသို့ ခရီးထွက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ခရီးထွက်ခြင်းက သင့်ဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သင့်လက်တွေ့ဘဝမှ ကြီးစွာသောအနားယူမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး သင်၏ရှင်းလင်းမှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဦးခေါင်း။

သို့သော် သင်သိပါသလား။

သင့်တွင် ခရီးသွားရန် အရင်းအမြစ်များ မရှိလျှင် အဆင်ပြေပါသည်။

သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့် စာအုပ်များနှင့် မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်များကို ငှားရမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။

သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေမည့် ဦးတည်ရာတစ်ခုကို ရှာဖွေပြီး ထိုနေရာတွင် ခရီးတစ်ခုစီစဉ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သော ပြတိုက်များနှင့် အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်နေရာများသို့လည်း သွားရောက်လည်ပတ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်သော ဦးတည်ရာတစ်ခုသို့ ခရီးသွားခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကျွန်ုပ်၏အမြင်အရ ခရီးသွားခြင်း၊ သင့်စိတ်အားတက်ကြွစေမည့် ဦးတည်ရာတစ်ခုသည် သင့်ဘဝတွင် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိသည်ဟု သင်ခံစားရသည့်နေရာသို့ လည်ပတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

၎င်းသည် သင့်ဘဝအဓိပ္ပာယ်ကို ပေးဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။

ထို့အပြင် ၎င်းသည် မဟုတ်ပါ။ စျေးကြီးတဲ့ ခရီးတစ်ခုတောင် မဖြစ်ရဘူး! သင်သည် ပိတ်ရက်တိုအတွင်း ခရီးတိုတစ်ခု သွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်ညလုံး ဘတ်စ်ကားစီးရုံဖြင့်ပင် သွားနိုင်သည်!

သင် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု ခံစားရသည့် နေရာတစ်ခုသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထိုသို့ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ သင့်ဘဝကို ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိစေပြီး ဟန်ချက်ညီစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘ၀တွင် ယခုဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို နားလည်သဘောပေါက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

12) ကျန်းမာစွာနှင့် ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ဂရုစိုက်ပါ

ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ သင့်ဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေရန် အရေးကြီးဆုံးဗျူဟာတစ်ခုမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။နှင့် စိတ်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တို့ကို ဂရုစိုက်ခြင်းက သင့်အား ပိုမိုဟန်ချက်ညီစေပြီး ကျန်းမာစေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တကယ်တော့၊ သုတေသနပြုချက်များအရ မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးတို့ကြား တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်မှုရှိသည်ကို ပြသပါသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ သင်ဆိုလျှင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တို့ကို ဂရုစိုက်ပါ၊ သင့်တွင် ပိုကောင်းသော ဘဝအရည်အသွေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင်ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

သင် ပျော်ရွှင်ကျန်းမာနေပါက သင့်တွင် အဓိပ္ပါယ်ကိုရှာဖွေရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည်။ ဘဝ။

မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လို ထိန်းမလဲ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်းဖြင့် စတင်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ အချို့သော အစားအစာအုပ်စုများမှ သင့်ကိုယ်သင် အစားအသောက်စားခြင်း သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ခြင်းအကြောင်း မပြောပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းအကြောင်း ပြောနေပါသည်။

အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့သော အစားအစာများ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပိန်သောပရိုတင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများသည် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ (ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသော)၊ အမျှင်ဓာတ် (ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုသော) စသည်တို့ဖြစ်သည်။

ထိုအခါတွင် အစာစားသည့်အခါ၊ မှန်ကန်သောပမာဏနှင့် အကြိမ်ရေသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေပါသည်။

ကျန်းမာစွာစားသောက်ခြင်းအပြင် ညတိုင်း လုံလောက်စွာအိပ်စက်ရန်လည်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။ အိပ်စက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာမက သင့်စိတ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဂရုစိုက်မှုကို သတိပြုပါ။သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်သည် အရေးကြီးပါသည်။

၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုဟန်ချက်ညီစေပြီး ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်၍ အပြောင်းအလဲအချို့ပြုလုပ်ရပေမည်။ ဒီလိုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ထိုက်တန်ပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ဘဝအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။

13) Endorphin တွေကို ထုတ်လွှတ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း

ဒါက ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ယခင်အချက်ကို ခြားနားသောနည်းဖြင့် အာရုံစိုက်စေလိုပါသည်။

ဤအချက်ကို ပိုမိုစဉ်းစားစေလိုပါသည်

Endorphin သည် pituitary gland မှထုတ်လွှတ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ . ၎င်းကို "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း" ဟု မကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။

အင်ဒိုဖင်းများနှင့်ပတ်သက်၍ အထူးထူးခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။

ကောင်းပြီ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး စိတ်သက်သာရာရစေသည်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဖြစ်သည့် endorphins ကို ထုတ်ပေးပါသည်။

သင်သည် ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော အခြားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ခံစားရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လွတ်မြောက်စေရန် ကူညီပေးကာ သင့်တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် စွမ်းအင်ကို ထုတ်ပေးပါသည်။

သင်ပြုလုပ်မည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။ လုပ်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး အဲဒါကို ဆက်လုပ်ဖို့ အလားအလာ ပိုရှိပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် သင်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားရပြီး/ဒါမှမဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုတွေ ခံစားရရင်၊ အဲဒါက သင့်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် endorphin များကို ထုတ်ပေးနိုင်သည် ။သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ ၎င်းသည် သင်ကြုံတွေ့နေရနိုင်သည့် ကိုယ်ခန္ဓာနာကျင်မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝကို ကျေနပ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ပြီးနောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် တန်ဖိုးရှိသောအရာဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝကဲ့သို့ ခံစားရစေနိုင်သည်။ တကယ်တော့ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။

14) လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာ နေထိုင်ပါ

ကျွန်တော် ခန့်မှန်းကြည့်ရအောင်။

သင့်ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိတော့ဘူးလို့ ခံစားရရတဲ့ အကြောင်းရင်းက သင်သည် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်တွင် မနေထိုင်ပါ။

သင့်စိတ်သည် အတိတ် သို့မဟုတ် အနာဂတ်ကို အမြဲအာရုံစိုက်နေပါသည်။ မင်းအတိတ်မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို မင်းတွေးနေလား။ သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် ဘာဖြစ်မည်ကို သင်တွေးနေပါသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ သင့်စိတ်သည် အခြားတစ်နေရာ၊ ယခု သင်ရောက်နေသောနေရာမဟုတ်သော တစ်နေရာဖြစ်သောကြောင့် လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် သင်သည် မနေထိုင်နိုင်ပါ။

ဒါကြောင့် လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာ မကြာခဏနေထိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်တာကြောင့် ဘဝကို ပိုတန်ဖိုးထားပြီး သင့်ဘဝက အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။

နောက်ပြီး စဉ်းစားစရာတစ်ခုကတော့ ဒီမှာ-

ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာတွင် အချက်အလက်အားလုံးမရှိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိမရှိ သိရန်ခဲယဉ်းသည်ဟု စောစောကပြောခဲ့သည်ကို မှတ်မိပါသလား။

အင်း၊ ဒါက နောက်တစ်ခုပါ။ အနာဂတ်မှာ ဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာ မသိဘူးလို့ ပြောတဲ့နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် ပြေပြေလည်လည်ဖြစ်မည်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့မသိပါ၊ အတိအကျမသိနိုင်ပါ။

ဒါပေမယ့် သေချာတာတစ်ခုတော့ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာ အခုဟာဤအခိုက်အတန့်။

ဒါကြောင့် ရေတွက်ပြီး တန်ဖိုးရှိအောင် နေထိုင်လိုက်ကြရအောင်။ တစ်ခုစီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို တန်ဖိုးထားကြပါစို့။ အဲဒါတွေရှိနေသေးရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝကို ရှင်သန်ကြပါစို့။

15) မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို သတိထားပြီး အပြောင်းအလဲလေးတွေကို လက်ခံလိုက်ပါ

ပြီးတော့ နောက်ဆုံးအကြံပြုချက်ကတော့ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို သတိထားပြီး အပြောင်းအလဲလေးတွေကို လက်ခံဖို့ပါပဲ။

မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို သတိထားမိရင် မင်းအတွက် ကောင်းတာတွေ လုပ်ဖို့ အလားအလာ ပိုများတယ်။

ပြီးတော့ မင်းအတွက် ကောင်းတဲ့အရာတွေကို လုပ်တဲ့အခါ မင်းဘဝ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် spa တွင် မျက်နှာလိမ်းဆေးကို ခံယူပြီး မည်မျှကုန်ကျမည်ကို စဉ်းစားနေပါက၊ ကုသမှုသည် အလွန်စျေးကြီးသောကြောင့် ထိုနေရာကိုသွားရန် သင့်အတွက် အကြံကောင်းဖြစ်မည် မဟုတ်ပေ။ မင်းရဲ့ဘတ်ဂျက်။

ဒါမှမဟုတ် မင်းသူငယ်ချင်းတချို့နဲ့ အပြင်ထွက်ရင်၊ ဒါပေမယ့် ညက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ၊ ဘယ်လောက်ပင်ပန်းမယ်ဆိုတာကို တွေးပြီး အပြင်ထွက်တာက မင်းအတွက် ကောင်းတဲ့အကြံမဟုတ်ဘူး၊ သူတို့နဲ့ — သူတို့ ပျင်းရင် ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပျော်ရွှင်မှုကို ရပ်သွားနိုင်တယ်။

ဒါက ရင်းနှီးနေသလား။

ဒါဆိုရင် မင်းဘဝက အဆင်မပြေသလိုခံစားရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ငါသိတယ်။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။

သို့သော် မင်းလုပ်ရပ်များကို သတိထားပြီး အပြောင်းအလဲအနည်းငယ်ကို လက်ခံခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

၎င်းက ကျွန်ုပ်၏ နောက်ဆုံးမေးခွန်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်-

ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့နေထိုင်နိုင်မည်နည်း။ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ဘဝလား?

လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာ နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ အမှားတွေလုပ်၊ သူတို့ဆီက သင်ခန်းစာယူပါ။သင့်ဘဝ၏ပြောင်းလဲမှုများကို လက်ခံလိုက်ပါ။

သင်သိပါသလား။

သင့်လုပ်ရပ်များကို သတိထားပြီး အပြောင်းအလဲအနည်းငယ်ကို လက်ခံယုံကြည်မှသာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

နောက်ဆုံး စကားလုံးများ

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း သင့်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများစွာ ရှိပါသည်။

သင့်ဘဝသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိဟု ခံစားရသည့်တိုင် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများစွာရှိပါသည်။

ဤအချိန်များတွင်၊ လူတိုင်းသည် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းရပြီး ၎င်းသည် ထာဝစဉ်မတည်မြဲကြောင်း သတိရပါ။

အခန်းတစ်ခန်းပြီးသည်နှင့်၊ နောက်တစ်ခုက စတင်သည်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် အဆုံးမဲ့အခွင့်အလမ်းများ ပြည့်နှက်နေသည်ကို မမေ့ပါနှင့်။

သော့ချက်မှာ သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရပါစေ၊ ရှေ့ကို ဆက်သွားနေရန် ဖြစ်ပါသည်။

တကယ်တော့ သင့်ဘဝတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ဟု သင်ဘာကြောင့် မခံစားရကြောင်း နားလည်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤတွင် သင်လုပ်သင့်သည်များ-

သင်ကိုယ်တိုင် စတင်ပါ။ သင့်ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူးလို့ မထင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းအမှန်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

သင်တကယ်ပျော်နေသလား၊ နေ့ရက်တိုင်းကို ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုနဲ့ အသက်ရှင်နေသလားလို့ မေးပါ။ အဖြေမဟုတ်ပါက၊ ပြောင်းလဲရန်အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် သင့်အတွက် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး သင့်အချိန်ကိုလျော်ညီစွာဖြုန်းနေခြင်းသည် ဘဝနေထိုင်မှုဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ကြောင်း သေချာအောင်ပြုလုပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဘဝ။

ဒါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ စတင်လိုက်ပါ၊ ကွာခြားချက်ကို မကြာခင်မှာ သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

၂) အခြားသူတွေအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပါ

ကောင်းပြီ၊ သင့်ဘဝဆိုတာ သေချာနေပါပြီ။ ဘာအဓိပ္ပါယ်မှ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျန်ကမ္ဘာ့အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ တစ်ခုခုလုပ်မယ်လို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။

အဲဒါကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဒီနည်းနဲ့ စဉ်းစားတဲ့အခါ သင့်ဘဝဟာ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေရာမှာ ငါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ကောင်းပြီ၊ ခြားနားမှုတစ်ခုပြုလုပ်ဖို့ ပြောနေတာ။ သင့်ကိုယ်သင် ဂုဏ်ယူပြီး အသက်ရှင်ရတာကို ပျော်ရွှင်စေမယ့် အရာတစ်ခုပါ။

ဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့အခါ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးက မင်းအတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်ရှိလဲဆိုတာကို ရှာဖွေပြီး စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့လုပ်ပါ။

အဲဒါကို ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ ၊ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘာမှအဓိပ္ပာယ်မရှိပါ၊ ၎င်းတို့ကို ပြုံးပြရုံ သို့မဟုတ် ကူညီပေးရုံဖြင့် အခြားသူတစ်ဦး၏နေ့ကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သေးသည်။

သင်သည် ဒေသတွင်း ပရဟိတအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါဝင်ပြီး အကူအညီပေးသူများကိုပင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အဲဒါကို အလိုအပ်ဆုံးပါ။

စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းဟာ မတူညီတဲ့ရှုထောင့်ကနေ အရာတွေကို မြင်နိုင်စေပြီး သင့်ဘဝအတွက် အဓိပ္ပာယ်ပြန်ရစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းအားဖြင့် သင့်မှာ တစ်ခုခုဖြစ်လာဖို့ စောင့်ဆိုင်းနေမယ့်အစား၊ ဘဝတွင် သင်သည် အခြားသူများအတွက် ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုကို တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နေပါသည်။

Jim Carrey ကပြောခဲ့သည့်အတိုင်း-

"ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ လူများစိုးရိမ်မှုမှကင်းဝေးစေရန် အမြဲတမ်းဖြစ်သည်။"

သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားများကို နှိမ့်ချသော်လည်း ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ယုံကြည်မှုမရှိလျှင် သင်သည် အောင်မြင်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုမရနိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့် ဤအရာမှာ-

အခြားသူများကို ကူညီခြင်းသည် ဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကိုရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်သည် ဒေသခံတိရစ္ဆာန်ဂေဟာတွင် သင့်အချိန်ကို စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် Skillshare ကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် လူများကို စတင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အခြားသူများကို ကူညီရန် ကြီးကြီးမားမား တစ်ခုခုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။

သင်သည် လူများအနီးတွင်ရှိနေသောအခါ သတိနှင့်ရှိနေပါက သင်ထိုကဲ့သို့လုပ်ဆောင်နေမှန်းပင်မသိဘဲ အခြားသူများကိုကူညီနေသည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

၎င်းသည် သင်အချိန်ပြည့်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ပင်။ နေ့စဉ်လုပ်စရာ မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ကိစ္စပါ။

ဒါကြောင့် တခြားသူတွေကို ကူညီဖို့နဲ့ သူတို့အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ တစ်ခုခုလုပ်ပေးဖို့ သင်စဉ်းစားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

3) လုပ်ပါ။ မင်းကဘာလဲလုပ်ရတာကြိုက်တယ်

မင်းဘာတွေလုပ်ရတာကို အကြိုက်ဆုံးလဲ။

မင်းဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူးလို့ ထင်နေရင်တောင် ငါတို့အားလုံးမှာ အနည်းဆုံးတော့ ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုရှိတယ်။ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်အကြိုက်ဆုံး တီဗီရှိုးကြည့်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

မှန်ပါသည် — ထိုကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါသည်။

အမှန်မှာ သင်ယူဆောင်လာရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ သင့်ဘဝတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး ပြန်လည်အသက်ရှင်ရကျိုးနပ်စေပါသည်။

ဥပမာ၊ မကြာသေးမီက သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျပြီး မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာစေရန် နည်းလမ်းရှာရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

ဒါက ဘယ်လိုလဲ- မင်းတကယ်ချစ်တဲ့အရာကို ပြန်လုပ်ပါ။ မှန်ကန်တဲ့အခိုက်အတန့် ဒါမှမဟုတ် ကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို မစောင့်ပါနဲ့ – မင်းရဲ့နှလုံးသားကို သီဆိုစေတဲ့အရာတွေကို သွားလုပ်လိုက်ပါ။

မင်းဘဝကို မင်းခံစားရတဲ့အခါ မင်းနှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို ပြန်လုပ်ဖို့ဆိုတာ လက်တွေ့ဘဝမှာ မလွယ်ဘူးဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။

ဒါပေမယ့် အဲဒါက မကြာသေးခင်က ကျွန်တော်ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အတိအကျပါပဲ။

ကျွန်မရဲ့ ဖြစ်တည်မှု အကျပ်အတည်းက အရမ်းပြင်းထန်တဲ့အတွက် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လုပ်ဆောင်ဖို့တောင် ခွင့်မပြုခဲ့ပါဘူး။

သို့သော် သင်သိပါသလား။

လူများ၏ 67.9% ခန့်သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရကြောင်း အစီရင်ခံခဲ့သည်။

၎င်းသည် လူများကြောင့် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းအချို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်အတွက်၊ ထိုသို့သောနည်းလမ်းမှာ နတ်ဆိုး Rudá Iandé ထံမှ မျက်စိဖွင့်ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုပြီး သူ၏အကြံဉာဏ်ကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဤတွင်၊ ဗီဒီယို၊ Ruda သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အလေ့အထများမှ လွတ်မြောက်စေရန် နည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။မသိလိုက်ဘဲ ကောက်ယူလိုက်ပါသည်။

ခေတ်မီလူမှုရေးစံနှုန်းများသည် အပြုသဘောဆောင်သော၊ ဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းအကြောင်း အားလုံးသိကြမှာပါ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းက ဘယ်လိုထင်မြင်ယူဆလဲဆိုတာကို ထည့်မစဉ်းစားဘဲ အောင်မြင်နေပါသလား။

ဘဝပြောင်းလဲစေမယ့် အကြံဉာဏ်ကို ရယူဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုဖို့ ဒီနေရာကို နှိပ်ပါ

4) သင့်ဝါသနာကို ရှာဖွေပြီး လိုက်လျှောက်ပါ

ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့အခါ မင်းဘာအကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ မင်းသိလား။

မင်းစိတ်အားထက်သန်တဲ့အရာကိုရှာပြီး မင်းဘဝအတွက်အချိန်ပေးလိုက်ပါ။

မင်းရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ။ သင့်နှလုံးသားကို သီချင်းဆိုစေသည့်ပုံစံဖြင့် သင့်ဘဝကို သင်နေထိုင်နေပါသလား။

ဤမေးခွန်းများသည် သင်ဖြေနိုင်သောမေးခွန်းများဖြစ်သည်။

သို့သော် သင့်ဘဝသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိဟု သင်ထင်သောအခါ ဝါသနာကို သင်မည်သို့ရှာဖွေနိုင်မည်နည်း။

ကောင်းပြီ၊ အတွေ့အကြုံသစ်များကိုဖွင့်ပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝမှ သင်ယူခြင်းဖြင့် သင့်ဝါသနာကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

သင်စိတ်ဝင်စားသောအရာများကို တွေးကြည့်ပါ။

ဘာတွေလဲ။ မင်းရဲ့ဝါသနာများ? ဘယ်အရာတွေကို လုပ်ရတာ နှစ်သက်လဲ။ မင်းရဲ့နှလုံးသားကို ဘာက သီချင်းဆိုစေတာလဲ။

မင်းစိတ်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ၊ နေ့စဥ်ပုံမှန်အတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးဖို့ အရမ်းလွယ်တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သွားရမယ့်လမ်း မဟုတ်ဘူး!

ထွက်ပေါက်အစစ်အမှန်က သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကို ရှာဖွေပြီး အဲဒါက တခြားအရာတွေကို စွန့်လွှတ်ခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရရင်တောင်မှ အဲဒါတွေကို အချိန်ပေးလိုက်ပါ။

အဲဒါတွေကို ချရေးပြီး ရေးလိုက်ပါ။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဘဝတွင် မည်သို့ပေါင်းစပ်နိုင်သည်ကို စဉ်းစားပါ။

ဥပမာ၊ သင်သည် ပန်းချီဆွဲခြင်းကို ဝါသနာပါလျှင် ပန်းချီအနည်းငယ်ယူပါ။အတန်းများ။

ဒါမှမဟုတ် ခရီးသွားရတာ ဝါသနာပါရင် မင်းရဲ့ ကောင်းကင်ယံကို ကျယ်စေမယ့် ခရီးစဉ်ကို စီစဉ်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။

မင်း ဘာသိလဲ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ကြုံဖူးတာမို့ ဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့လမ်းကိုရှာဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာ သိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ ကျွန်တော့်ရဲ့ဝါသနာကို ရှာဖွေဖို့ နည်းလမ်းရှာခဲ့တယ်၊ အခု ကျွန်တော် အဲဒါကို စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ လိုက်နာနေပါတယ်။

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ ဝါသနာတွေကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။

တစ်နေ့မှာ တစ်ခုခု ကလစ်နှိပ်လိုက်တာနဲ့ မင်းဘာလဲဆိုတာ သိလာမှာ သေချာပါတယ်။ အဲဒါ။

အဲဒီမတိုင်ခင်အထိ၊ မတူညီတဲ့အရာတွေကို စမ်းကြည့်ပြီး မင်းရဲ့ပင်ကိုယ်ကို လိုက်လျှောက်ပါ။

• မင်းရဲ့အရည်အချင်းကဘာလဲ။
• ဘာက မင်းကိုပျော်ရွှင်စေတာလဲ။
• မင်းဘာလုပ်ရတာကို ကြိုက်တာလဲ။
• ဘာကို စွဲဆောင်ထားလဲ ?

မင်းဘဝမှာ ဝါသနာတစ်ခုခုကို မတွေ့ရသေးရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အဲဒါက အချိန်ယူရမယ့်အရာဖြစ်ပေမယ့် မင်းအဲဒီကိုရောက်မယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။

5) မင်းရဲ့ comfort zone ထဲက ထွက်ပါ

မင်းရဲ့ comfort zone ကို ဖြတ်ပြီး တစ်ခုခုကို အပြီးအပိုင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားဖူးပါသလား။ မင်းဘဝက အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူးလို့ ခံစားရတိုင်း အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ စိန်ခေါ်နေသလား။

အင်း၊ ငါ့မှာ အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့အခါ မင်းလုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။

၎င်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

သင့်ဘဝသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိဟု ခံစားရသောအခါ၊ သင်သည် မည်သည့်အရာမှ ပြောင်းလဲသွားမည်မဟုတ်ဟု ခံစားရစေသည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတွင် အလွယ်တကူ ပိတ်မိသွားနိုင်သည်။

သင်ရောက်ရှိနေချိန်တွင် မင်းရဲ့ comfort zone ထဲမှာ တွယ်ကပ်ဖို့ အရမ်းလွယ်တယ်။ အသစ်သောအရာများကို သင်ကြိုးစားမည်မဟုတ်ပါ၊ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံကာ ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာမည်မဟုတ်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင် မင်းဘဝက အဆင်ပြေပြီး ရင်းနှီးတယ်။ မပြိုကွဲရင် တစ်ခုခုကို ဘာကြောင့် ပြောင်းရမှာလဲ?

ဒါပေမယ့် နောက်တဖန်… အရာတွေက အမြဲတမ်း ရိုးရှင်းနေမှာ မဟုတ်ဘူးလား။

အချိန်တိုင်း ပျော်ရွှင်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ဘူးလား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အတက်အကျများ အမြဲရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော် သင်သည် ထိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ ရုန်းထွက်ပြီး သင်၏ဝါသနာကို ရှာဖွေလိုပါက၊ ကြိုးစားပါ။ အသစ်အဆန်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုခုကို လုပ်ပါ။

အတွေ့အကြုံအသစ်များက သင့်ကို ပြန်လည်အသက်ဝင်လာစေပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကို ပိုမိုပွင့်လင်းလာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်တကယ် နိမ့်ကျနေသည်ဟု ခံစားရပါက၊ အချိန်တန်ပြီဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဘဝတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အလုပ်ပြောင်းချိန် သို့မဟုတ် အခြားအရာတစ်ခုအတွက် အချိန်ကျရောက်နိုင်ပါသလား။ သို့မဟုတ် သင့်ကလေးဘဝက သင်အိပ်မက်မက်ခဲ့သော အရာတစ်ခုကို သင်ယူရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်နိုင်သည်။

သင်ကြိုးစားသည့်တိုင်အောင် သင်ဘယ်တော့မှ မသိနိုင်ပါ။

ဒါပေမယ့် သင်တစ်နေရာတည်းမှာနေရင်တောင် သင်ရှာတွေ့နိုင်ဆဲပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှု။

အရာအားလုံးသည် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများကို ကျော်လွှားပြီး အန္တရာယ်များကို မစဉ်းစားဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းမှာ အန္တရာယ်များ အမြဲရှိနေသောကြောင့်၊ သို့သော် သင်လက်လျှော့သင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အသက်ပေးပြီး ကြိုးစားတာကို ရပ်လိုက်ပါ။

မဟုတ်ဘူး! သင် ရှေ့ဆက်ပြီး အခွင့်အလမ်းကို ရယူလိုပါသည်။

နေ့စဥ် အသစ် သို့မဟုတ် မတူညီသော အရာတစ်ခုခုကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။ မည်မျှပင်သေးငယ်ပါစေ၊ တစ်နေ့လျှင် သင့်ဝါသနာဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းလိုက်ပါ။

အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲသော်လည်း ဘဝ၏အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် ပျော်ရွှင်မှုသို့ သွားရာလမ်းကို ရှာတွေ့လိမ့်မည်!

ဒါကြောင့် ရယူခြင်းဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိသောအချိန်မျိုးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသောနေရာမှနေ၍ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကိုကြိုးစားသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခင်ကထက် မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုသိရှိလာပြီး လူများအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ လူသားများ။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိစေပါသည်။

၆) အဖြစ်မှန်ကိုလက်ခံပြီး သင့်ဘဝကိုပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားနေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ

နောက်ထပ်အကြံပြုချက်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပေလိမ့်မည်။ မင်းက မင်းရဲ့ဘဝကို ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးမယ့် တစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေတာကြောင့်ပါ။

ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ မင်းအမြဲတမ်း အဓိပ္ပါယ်ရှိနိုင်တာကြောင့် မင်းဘဝကို ပြောင်းလဲဖို့ အမြဲတမ်းမလိုအပ်ပါဘူး။ မင်းရှိပြီးသားဘဝရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု။

ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့လက်ရှိဘဝကို မင်းမကျေနပ်ဘူး၊ စိတ်ပျက်နေပြီး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲက ထွက်သွားပြီး အသစ်တစ်ခုကိုရှာချင်ပေမယ့် မင်းမှာမှားနေတယ်။

အဖြစ်မှန်ကို လက်ခံပြီး သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားမည့်အစား သင်ကိုယ်တိုင် စတင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤနေရာတွင် အဓိကအချက်မှာ မတူညီသောရှုထောင့်မှ အရာများကို ကြည့်ရှုရန်ဖြစ်သည်။

အဲဒါ Lachlan Brown ရေးသားသော “Hidden Secrets of Buddhism: အမြင့်ဆုံးသော သက်ရောက်မှုနှင့် အနိမ့်ဆုံး အတ္တဖြင့် နေထိုင်နည်း” ဟူသော စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် ကျွန်ုပ် တွေ့ရှိထားသည်ကို အတိအကျ သိရှိရပါသည်။

ဤအလွန်ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ထူကိုယ်ထ စာအုပ်တွင်၊ စာရေးသူသည် လူတို့လုပ်မိသော အမှားများကို စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် ပတ်သက်သော်လည်း အရေးကြီးဆုံးမှာ သင်သည် အမှန်တရားကို မည်သို့လက်ခံရမည်ကို သင်ယူပြီး သင့်ဘဝနှင့် မပြည့်စုံသောအခါ အပြုသဘောဆောင်ရန် အတင်းအကြပ်ကြိုးစားခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါမည်။

ထို့ကြောင့် သင်၊သင့်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေလိုသည်၊ သို့ဆိုလျှင် သင့်သဘောထားကို ပြောင်းလဲရန် အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။

သင့်ဘဝနောက်သို့ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး သင့်ဘဝကို မတူညီသောရှုထောင့်မှကြည့်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်နိုင်သည်။

မင်းရဲ့ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့တဲ့အရာတွေကိုလက်ခံပြီး မင်းဘဝကိုပြောင်းလဲဖို့နည်းလမ်းတွေရှာနေမယ့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ပဲအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

မင်းမှာဘာအမှားအယွင်းမှမရှိဘူး ဒါမှမဟုတ် မင်းပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကိုလက်ခံလိုက်ပါ၊ သင်ကြီးပြင်းလာပုံ သို့မဟုတ် သင့်အကြောင်းကို လူအများထင်မြင်ယူဆပုံမှာ အမှားအယွင်းမရှိပေ။

၎င်းသည် စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည့်တိုင် သင့်ဘဝတွင် အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ဆောင်မီ အမှန်တရားကို လက်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပိုဆိုးသွားအောင်သာ ပြုလုပ်ပေးသောကြောင့် အရာအားလုံး အဆင်ပြေသည်ဟု ဟန်ဆောင်၍ မရပါ။

ဤနေရာတွင် ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သင်ဖြစ်သည်။

အဲဒါ၊ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အခု သင် ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ပြဿနာတိုင်းက "မင်း" ပြဿနာတွေပဲ ဖြစ်တယ်။ ဘယ်တော့မှ ပြီးပြည့်စုံမှာ မဟုတ်ဘူး ဆိုတော့ အမှန်တရားကို သင်လက်ခံဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီအချက်ကို သင်နားလည်လာတာနဲ့အမျှ သင့်ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့တဲ့အရာတွေအကြောင်း စောဒကတက်တာ မြန်လာလေလေပါပဲ။

ဒါနဲ့ အဲ့ဒီအခါမှာ ဖြစ်လာရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတွေဟာ အရင်ကထက် အများကြီးပိုပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိလာပါတယ်။

7) အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တရားထိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ပါ

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတွေမှာ လုံးဝအဓိပ္ပာယ်အသစ်ကို ရှာဖွေဖို့ ပိုလက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

၎င်းသည် ၎င်းနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။