ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ 15 ವಿಷಯಗಳು

ವಿಷಯಗಳು ಕಠಿಣವಾದಾಗ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವೇನು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಹಾರಿಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 15 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ ರೀತಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನನಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಿರುವ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ?

ಯಾಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ "ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ. "ಜೀವನದಿಂದ ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?".

ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಅದನ್ನೇ.

ಜೀವನವು ಯಾವಾಗ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಯಾಕೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

“ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?” ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು “ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು?”

ನಂತರ ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನನಾನು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಧ್ಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು 4-7 ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು -8 ವಿಧಾನ, ಅಥವಾ ಯೋಗ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ, ಉಜ್ಜಯಿ.

ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇಂದು ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಮೂಲಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು YouTube ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಕಾಮ್ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು.

ಆದರೆ ನನಗೆ, "ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮದ ಹಿಡನ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್‌ಗಳು" ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿತು.

ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವೂ ಸಹ!

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ನಿಮಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಇದು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸರಾಗವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅರ್ಥವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

8) ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳು.

ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಸಂಕಟ.

ಮತ್ತು ಏನೆಂದು ಊಹಿಸಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಧನರಾದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ .

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳು ಬೆಳ್ಳಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಲಿಯಬಹುದು!

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಬದಲು , ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

9) ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆಯಿರಿ

ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬರೆಯುವುದುನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬರವಣಿಗೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಬರೆಯಬಹುದು.

ಏಕೆ?

ಕಾರಣ ಬರವಣಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ನಾನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಸರಿ?

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅನ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯವಿದೆಯೇ?

ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ, ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10) ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ

ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಈಗ ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನುನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.

ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ನಿರಾಶ್ರಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು.

• ನೀವು ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಅವರ ಹೊಲದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೀಗೆ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ.

ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ!

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಸರಿ?

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕಗೊಳಿಸಲು! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಬಹುದು! ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

11) ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ

ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು.

ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿರಾಮವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ತಲೆ.

ಆದರೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ?

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ.

ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಅದು ಅಲ್ಲ' ಇದು ದುಬಾರಿ ಪ್ರವಾಸವಾಗಿರಬೇಕು! ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು!

ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12) ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಂಬಿಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದುಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು.

ಏಕೆ?

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಜೀವನ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು , ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ (ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಫೈಬರ್ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ! ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

13) ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ . ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು?

ಸರಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ನೋವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು!

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತುನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

14) ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ

ನನಗೆ ಒಂದು ಊಹೆಯನ್ನು ಮಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಭೂತಕಾಲ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೋ, ಎಲ್ಲೋ ನೀವು ಈಗ ಇರುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದುಕಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ:

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲವೇ?

ಸರಿ, ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿಧಾನ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ!

ಆದರೆ ನಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಈಗ ಆಗಿದೆಈ ಕ್ಷಣವೇ!

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸೋಣ! ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಶಂಸಿಸೋಣ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಮ್ಮ ಕೊನೆಯದಾಗಿರಬಹುದು! ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸೋಣ!

15) ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಪಡೆಯಲು ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್.

ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಅವರೊಂದಿಗೆ — ಅವರು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅರ್ಥವಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಅಂತಿಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

ನಾವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನ?

ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ಅಂತಿಮ ಪದಗಳು

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ.

ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅವಕಾಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತರವು ಇಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುವಿರಿ.

2) ಇತರರಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ?

ಸರಿ, ‘ನಾನು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರಲು ಸಂತೋಷವಾಗುವಂತಹದ್ದು.

ನಾನು ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು , ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾಡುವುದು!

ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವಾದರೂ ಸಹನಾವು ಮಾಡಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದುದೇನೂ ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸರಳವಾಗಿ ನಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಚಾರಿಟಿ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದರ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ವಯಂಸೇವಕತ್ವವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ ಎಂದು ಕಾಯುವ ಬದಲು ಜೀವನ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಜಿಮ್ ಕ್ಯಾರಿ ಹೇಳಿದಂತೆ:

“ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರನ್ನು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿದೆ.”

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಮ್ರ ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯ:

ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕಿಲ್‌ಶೇರ್‌ನಂತಹ ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿಯದೆಯೇ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

3) ಮಾಡಿ ನೀವು ಏನುಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅದು ಸರಿ — ಅಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ತರಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬದುಕುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.

>ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ! ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ - ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದು ಅದನ್ನೇ.

ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ?

ಸುಮಾರು 67.9% ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ!

ನನಗೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಷಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವುದು.

ಇದರಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು Ruda ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆತಿಳಿಯದೆಯೇ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆಧುನಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಸಮಾಜವು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಯಶಸ್ಸು?

ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಹ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

4) ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವೇನು? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಇವುಗಳು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಸರಿ, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು? ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಏನನ್ನು ಹಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಅದು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ!

ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು, ಅದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಾದರೂ ಸಹ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಿತ್ರಕಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿತರಗತಿಗಳು.

ಅಥವಾ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನೇ ಇದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನನ್ನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒಂದು ದಿನ, ಏನಾದರೂ ಕ್ಲಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯದ ಸೆಟ್ ಯಾವುದು?
• ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯಾವುದು?
• >ನೀವು ಏನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಯಾವುದರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

5) ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಮುರಿದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸವಾಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಸರಿ, ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಜೀವನವು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆಂದರೆನೀನು? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಆದರೆ ಮತ್ತೆ…ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸರಿ?

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಏರಿಳಿತಗಳಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಆ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೊಸದನ್ನು ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಇಲ್ಲ! ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹದ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ!

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪಡೆಯುವುದುನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಜನರಂತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನುಷ್ಯರು.

ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ!

6) ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಮುಂದಿನ ಸಲಹೆಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ನೀವು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ.

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವುದು.

ಅದು ಲಚ್ಲಾನ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರ "ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮದ ಗುಪ್ತ ರಹಸ್ಯಗಳು: ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅಹಂನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು ನಿಖರವಾಗಿ.

ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರು ಜನರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವಾಗ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವುನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ನಂತರ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬೆಳೆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು!

ಅದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇದೀಗ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಅವೆಲ್ಲವೂ "ನೀವು" ಸಮಸ್ಯೆಗಳು!

ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ!

7) ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ