15 работи што треба да ги правите кога животот нема смисла

Кога работите стануваат тешки, не е невообичаено да се доведува во прашање смислата на животот.

Можеби ќе се запрашате која е целта на вашиот живот воопшто и што можете да направите кога животот нема смисла.

Дали ова звучи познато?

Токму тоа е она низ што поминував пред некое време. Но, тогаш сфатив дека секогаш има нешто подобро на хоризонтот.

Во оваа статија, ќе споделам 15 работи што можете да ги правите кога животот нема смисла. Така живеам во моментов и тоа ми помага да чувствувам дека живеам значаен живот.

1) Започнете од себе

Дозволете ми да погодам.

Првата совет што ќе ви дадам нема да ве изненади.

Зошто?

Бидејќи секогаш кога ќе го поставите прашањето „што можам да направам кога животот нема смисла“, вие започнете со себе.

Одговорот го барате во себе. Почнувате да си поставувате прашања како „Што сакам од животот? или „Што можам да направам за да го направам мојот живот позначаен?“.

И тоа е одлично!

Тоа е она што треба да го правите.

Работата е дека кога животот нема значење, вашиот прв чекор треба да биде саморефлексија. Ако не знаете зошто сте тука, не можете да направите ништо значајно.

Започнете со тоа што ќе се запрашате: „Што сакате да правите со вашиот живот?“ и „Кои се вашите цели во животот?“

Потоа размислете за работите што ве спречуваат да ги постигнете тие цели.

Причината е саморефлексијатакнига за самопомош што ја спомнав погоре.

Во едноставни термини, медитацијата е одличен начин да најдете мир и јасност во вашиот ум.

Можете и да вежбате вежби за дишење како 4-7 -8 метод, или техника на јога дишење, Ujjayi.

Овие едноставни вежби ќе ви помогнат да се смирите, да размислувате јасно и да се чувствувате поприсутни во вашиот живот.

Ако никогаш не сте пробале да медитирате претходно, започнете со водена медитација, а потоа обидете се да го направите тоа сами.

Всушност, денес постојат тони извори за да најдете одлични водени медитации на интернет.

Можете да започнете со YouTube или дури и апликации како Calm или Headspace.

Но, за мене, она што најдобро функционираше повторно беше „Скриените тајни на будизмот“. Оваа книга ми помогна да ја разберам важноста на медитацијата за мојата благосостојба и ме наведе да ја вградам во мојата секојдневна рутина.

Сигурен сум дека ќе најдете нешто што ќе ви помогне да се опуштите и да се ослободите од стресот вашиот живот исто така!

А знаете што?

Ако не сте запознаени со оваа практика, треба да знаете дека се е за да го пронајдете вашиот внатрешен мир.

Тоа е за наоѓање подобра перспектива за работите и смирување на вашиот ум.

И она што е поважно овде е дека медитацијата е научно докажано дека го намалува стресот, го подобрува фокусот, промовира здрав начин на живот, па дури и го подобрува вашиот имунолошки систем!

Па, само пробајте го и ќе видите колку непречено епрактиката на медитација ќе ви помогне да сфатите дека има толку многу смисла во вашиот живот!

8) Негувајте благодарност и за лошите работи

Да ве прашам прашање.

Дали некогаш сте се обиделе да бидете благодарни за лошите работи што ви се случиле во минатото?

Ако не, дозволете ми да ви кажам нешто што ќе ви помогне да негувате благодарност за лошите работи во вашиот живот.

Лоши работи се случуваат на сите.

Не можете целосно да ги избегнете.

Сите ние мора да поминеме низ тешки времиња и да доживееме некој вид на страдање.

И погодете што?

Тоа е сосема нормално.

Можете да ја најдете сребрената линија во лошите работи што се случуваат во вашиот живот.

На пример, ако ја изгубите работата, можете да гледате на тоа како можност да направите нешто што го сакате.

Ако некој близок почине, можете да бидете благодарни за целото време што треба да го поминете со него .

Работата е во тоа што лошите работи што се случуваат во вашиот живот можат да имаат сребрена линија. На вас зависи само да го побарате.

И всушност, можеме да научиме многу од нашите грешки и лошите работи што ни се случиле!

Затоа наместо да се жалиме на нив , обидете се да најдете некоја вредност во нив! На тој начин, ќе најдете начин да му дадете смисла на вашиот живот и да се чувствувате благодарни за сè што ви се случува.

9) Напишете за она што ве мачи

Друга корисна стратегија што ќе ви помогне да најдете смислата на животот е да се пишувашто ве мачи.

Пишувањето за она што ве мачи може да биде одличен начин да се ослободите од негативните емоции кои предизвикуваат чувство дека животот нема смисла.

Тоа е терапевтска техника на пишување која се користи од многу луѓе за да ги растоварат своите мисли и чувства.

Можете да пишувате во дневник или дури и јавно да пишувате на интернет.

Зошто така?

Причината е дека пишувањето е моќна техника која може да ви помогне да се откриете себеси и да најдете смисла во вашиот живот. Може да ви помогне да ги ослободите емоциите што ве оптоваруваат.

Да ви ја објаснам оваа идеја детално.

Кога нешто ве мачи, тоа значи дека има нешто што треба да се поправи, нели?

Можеби има некој вид на неправда или неправедност во вашиот живот?

Или можеби, има работи што треба да се сменат?

Можеби, вие доживувате некој вид на емоционална болка и не знаете како да се справите со неа?

Можете да ги изразите своите чувства за она што ве мачи така што ќе ги запишете на лист хартија. Тоа ќе ви помогне да сфатите што точно се случува и да најдете излез од ситуацијата.

10) Волонтирајте го вашето време

Иако веќе спомнав дека една од работите што можете да ја направите кога твојот живот нема смисла е да им помагаш на другите, сега сакам да се фокусирам особено на волонтирањето.

Волонтирањето на вашето време може да биде одличен начин да му дадете смисла на вашиот живот.

Да бидам искрен, јасверувајте дека ова е еден од најдобрите начини да најдете смисла во вашиот живот.

И има многу работи што можете да ги направите како волонтер, како што се работа со животни, помагање на децата, помагање на бездомниците и многу други работи.

• Можете да волонтирате вашето време во организација или цел за која сте заинтересирани.
• Можете и само да волонтирате во вашата заедница.
• Можете да помогнете во локалното засолниште за животни или можете да ги научите англискиот јазик на децата.
• Можете да им помогнете и на вашите соседи во работата во дворот или во домашните задачи.

Има толку многу начини на кои можете да го волонтирате вашето време. Најдете организација што е блиска до вашето срце или направете нешто за вашата заедница.

Со волонтирање, ќе се чувствувате како да правите нешто важно за овој свет!

Тоа може да помогне повеќе го цениш својот живот.

И тоа може да ти даде чувство на исполнетост.

Звучи импресивно, нели?

Затоа топло ви препорачувам да најдете начин да волонтирате вашето време! Тоа е еден од најдобрите начини да му дадете смисла на вашиот живот.

Може да ви помогне да се чувствувате поврзани со светот и да внесете одредена рамнотежа во вашиот живот.

А најдоброто нешто во врска со волонтирањето е што секој може да волонтира! Не е важно дали немате искуство или вештини. Можете да им помогнете на другите на наједноставни начини.

11) Патувајте до дестинација што ве инспирира

Една од работите што може да ви помогнат да најдете значењево вашиот живот е да патувате до дестинација што ве инспирира.

Патувањето може да ви помогне да најдете смисла во вашиот живот.

Тоа може да биде одличен одмор од вашата реалност и може да ви помогне да ги исчистите вашите главата.

Но, знаете што?

Ако немате ресурси за патување, тоа е во ред.

Можете да позајмите книги и документарни филмови кои можат да ве инспирираат и ќе ви помогне да најдете смисла во вашиот живот.

Најдете дестинација што ве инспирира и испланирајте патување таму. Можете исто така да посетувате музеи и други места од интерес каде што можете да дознаете повеќе за себе.

Но, што значи да патувате до дестинација што ве инспирира?

Според мене, патувањето во дестинација која ве инспирира значи да посетите место каде што чувствувате дека вашиот живот има цел.

Мислам дека ова е еден од најдобрите начини да му дадете смисла на вашиот живот.

И тоа не дури и не мора да биде скапо патување! Можете да одите на кратко патување за викенд, па дури и само да се возите преку ноќ со автобус!

Само треба да посетите дестинација каде што ќе се чувствувате инспирирани и мотивирани.

Со тоа, верувам дека тоа ќе му даде на вашиот живот повеќе смисла и рамнотежа. И тоа ќе ви помогне да го цените она што се случува во вашиот живот во моментов.

12) Грижете се за вашето тело и ум така што ќе се храните здраво и ќе спиете добро

Верувале или не, една од најважните стратегии за да најдете смисла во вашиот живот е да се грижите за вашето телои умот.

Зошто?

Бидејќи грижата за вашето тело и ум може да ви помогне да се чувствувате побалансирано, здраво и поенергично. И тоа може да ви помогне да имате подобар квалитет на живот.

Всушност, истражувањето покажува дека постои директна врска помеѓу грижата за себе и квалитетот на животот.

Ова значи дека ако Грижете се за вашето тело и ум, ќе имате подобар квалитет на живот и ќе се чувствувате посреќни.

А ако се чувствувате среќни и здрави, тогаш ќе ви биде полесно да најдете смисла во вашето животот.

Како се грижите за вашето тело и ум?

Ви препорачувам да започнете со здраво јадење. И не зборувам за диета или ограничување од одредени групи на храна.

Јас зборувам за јадење храна која е добра за вашето тело и ум.

Храна како цели зрна, овошје , зеленчук, посни протеини итн. Овие намирници се природни извори на витамини, минерали, антиоксиданси (кои помагаат во заштитата од оштетување на клетките), влакна (кои помагаат во поддршката на здравото варење), итн.

И кога се јаде во вистинската количина и фреквенција може да ви помогне да го зајакнете вашиот имунолошки систем и да го одржите вашето тело здраво.

Покрај здравото јадење, препорачувам и да спиете доволно секоја вечер.

Зошто? Бидејќи спиењето е важен дел од грижата за себе! Тоа е важен дел од грижата за вашето тело, како и за вашиот ум!

Затоа, имајте на ум дека грижатаза вашето тело и ум е важно.

Тоа може да ви помогне да се чувствувате побалансирано и да можете подобро да се справите со предизвиците во животот.

Во зависност од вашиот животен стил, можеби ќе треба да направите некои промени за да се случи ова. Но, вреди.

Здравото тело и умот ви помагаат да се чувствувате подобро за себе и за вашиот живот.

13) Вежбајте за ослободување на ендорфини

Ова е поврзано со претходната точка, но сакам да обрнете внимание на тоа на поинаков начин.

Сакам да размислите за оваа точка во повеќе

Ендорфинот е хормон кој се ослободува од хипофизата . И често се нарекува „хормон на среќата“.

Што е толку посебно за ендорфините?

Па, тие помагаат да се чувствувате посреќни и поопуштени. Тие исто така помагаат во ублажување на болката.

И вежбањето ослободува ендорфин, кои се природни лекови против болки на вашето тело.

Можете да правите јога, да трчате или да правите која било друга вежба што ја сакате.

Вежбањето е одличен начин да се чувствувате добро со себе, да ви помогне да го ослободите стресот и анксиозноста и да ви даде излив на енергија што може да ви помогне да го поминете денот.

Најдете вежба што ја сакаш да правиш, и ќе има поголема веројатност да продолжиш да го правиш тоа.

Значи, ако се чувствуваш очајно, под стрес и/или имаш физичка болка во телото, тогаш тоа би било добро за тебе за вежбање!

Вежбањето може да помогне во ослободувањето на ендорфините кои можат да го подобрат вашето расположение инаправи да се чувствувате подобро. Ова исто така ќе ја намали физичката болка што можеби ја доживувате и ќе ве направи задоволни со вашиот живот.

На крајот на краиштата, вежбањето и грижата за вашето здравје е навистина нешто вредно, што значи дека може да направи да се чувствувате како вашиот живот всушност има значење.

14) Живеј во сегашниот момент

Дозволи ми да погодам.

Причината зошто се чувствуваш дека твојот живот повеќе нема смисла е дека не живеете во сегашниот момент.

Вашиот ум е секогаш фокусиран на минатото или иднината. Размислувате за она што се случило во минатото. Или размислувате за тоа што ќе се случи во иднината.

Во секој случај, не можете да живеете во сегашниот момент затоа што вашиот ум е на друго место, некаде каде што не сте во моментов.

Ова е причината зошто може да биде корисно почесто да живеете во сегашниот момент за да можете повеќе да го цените животот и да се чувствувате како вашиот живот да има смисла.

И еве нешто друго за размислување:

Се сеќавате ли како реков претходно дека може да ни биде тешко да видиме дали нашите животи имаат значење или не затоа што ги немаме сите информации?

Па, ова е уште една начин да кажеме дека не знаеме што ќе се случи во иднина. Не знаеме дали нашите животи ќе испаднат во ред или не, и можеби никогаш нема да знаеме со сигурност!

Но, едно нешто знаеме со сигурност?

Единственото нешто што го имаме во право сега етокму овој момент!

Значи, ајде да го броиме и да направиме да вреди да се живее! Да го цениме секој момент од нашиот живот затоа што секој може да ни биде последен! Ајде да ги живееме нашите животи додека сè уште ги имаме!

15) Внимавајте на вашите постапки и прифаќајте мали промени

А последниот совет е да внимавате на вашите постапки и да прифатите мали промени.

Кога сте свесни за вашите постапки, поголема е веројатноста да направите добри работи за вас.

А кога правите работи што се добри за вас, тоа ќе ви го направи животот подобар.

На пример, ако сакавте да добиете третман на лице во бањата, а потоа размислувавте колку ќе чини, тогаш можеби не е добра идеја да одите таму бидејќи третманот може да биде премногу скап за вашиот буџет.

Или ако сте излегувале со некои пријатели, но потоа размислувавте колку ќе трае ноќта и колку ќе се изморат, тогаш можеби не е добра идеја да излезете со нив — можеби ќе им здодее или ќе се изморат и ќе престанат да се забавуваат еден со друг.

Дали ова звучи познато?

Ако е така, ја знам причината зошто се чувствувате дека вашиот живот не е имаат значење.

Но, можете да го промените тоа со тоа што ќе бидете свесни за вашите постапки и ќе прифатите мали промени.

И ова ме доведува до моето последно прашање:

Како можеме да живееме значаен живот?

Само обидете се да живеете во сегашниот момент. Правете грешки, учете од нив иприфатете ги промените во вашиот живот.

А знаете што?

Сето ова е можно само ако се обидете да внимавате на вашите постапки и да прифатите мали промени.

Конечно зборови

Како што можете да видите, има многу работи што треба да направите за да ја подобрите вашата благосостојба, дури и кога чувствувате дека вашиот живот нема смисла.

Во овие моменти, важно е да запомнете дека секој поминува низ тешки времиња и тоа не трае вечно.

Не заборавајте дека штом завршува едно поглавје, започнува друго, полно со нови можности и бескрајни можности за раст.

Клучот е да продолжите да се движите напред, без разлика како се чувствувате во моментот.

Всушност, тоа е единствениот начин да сфатите зошто не чувствувате дека вашиот живот има некаква смисла и што можете да направите за тоа.

Значи, еве што треба да направите:

Започнете од себе. Идентификувајте ги вистинските причини зошто не чувствувате дека вашиот живот има некаква смисла.

Запрашајте се дали сте навистина среќни и дали го живеете секој ден со цел. Ако одговорот е не, тогаш е време да направите промена.

И не заборавајте дека разбирањето на она што навистина ви е важно и уверувањето дека го трошите вашето време соодветно е првиот чекор кон живеење значаен живот.

Значи, почнете од себе и наскоро ќе ја забележите разликата.

2) Направете нешто за другите

Во ред, вие сте сигурни дека вашиот живот нема никакво значење. Но, дали некогаш сте размислувале да направите нешто значајно за остатокот од светот?

Само размислете за тоа.

Кога размислувате за тоа на овој начин, вашиот живот ќе има смисла. Што мислам овде?

Па, зборувам за правење нешто што прави разлика. Нешто што ќе ве натера да се чувствувате горди на себе и среќни што сте живи.

Што сакам да кажам со тоа?

Вистината е дека има многу работи што можете да ги направите кога животот нема смисла , но најважно е да откриете што е значајно за вас и да го направите тоа со целото срце!

Верувале или не, дури и ако иманишто значајно за нас да не правиме, сепак можеме да го подобриме денот на некој друг со едноставно насмевнување или помагање.

Можете да волонтирате во локална добротворна организација или дури да станете дел од една и да им помогнете на луѓето кои најпотребно е.

Волонтирањето може да ви помогне да ги видите работите од поинаква перспектива и повторно да му даде смисла на вашиот живот.

И на овој начин, наместо да чекате нешто добро да се случи во вашата во животот, вие активно правите нешто добро да им се случи на другите.

Како што рече Џим Кери:

„Целта на мојот живот отсекогаш била да ги ослободам луѓето од грижата“.

Без скромна, но разумна доверба во сопствените сили, не можете да бидете успешни или среќни.

Значи, еве ја работата:

Помагањето на другите е одличен начин да се најде смисла и цел во животот.

Можете доброволно да го одвоите вашето време во локално засолниште за животни или можете да започнете да им помагате на луѓето преку услуги како што е Skillshare.

Не мора да правите нешто големо за да им помогнете на другите.

Бидете внимателни и присутни кога сте покрај луѓе и ќе се најдете како им помагате на другите без воопшто да знаете дека го правите тоа.

Забележете дека ова не е нешто што треба да го правите со полно работно време или дури и редовно. Тоа не мора да биде секојдневна работа, туку неделна или месечна работа.

Затоа можеби ќе треба да размислите да им помогнете на другите и да направите нешто значајно за нив.

3) Правете што тисакаш да правиш

Што најмногу уживаш да правиш?

Дури и ако мислиш дека твојот живот нема смисла, сите ние имаме барем една работа што не прави среќни. Тоа може да биде нешто едноставно како читање книга или гледање на вашето омилено ТВ-шоу.

Точно е — толку едноставно.

Факт е дека има многу работи што можете да ги направите за да ги донесете смисла во вашиот живот и да се чувствувате дека вреди да се живее повторно.

На пример, ако во последно време се чувствувате депресивни и несреќни, тогаш е време да најдете начин да се чувствувате подобро.

И еве како: вратете се да го правите она што навистина го сакате! Не чекајте го вистинскиот момент или доброто расположение - само оди и направете го она што го тера вашето срце да пее!

Знам дека не е лесно во реалниот живот да се вратите на работите во кои уживате кога ќе го почувствувате вашиот живот нема никакво значење.

Но, токму тоа го доживеав пред малку.

Мојата егзистенцијална криза беше толку силна што дури и не ми дозволуваше да функционирам на дневна основа.

Но, знаете што?

Околу 67,9% од луѓето изјавиле дека доживеале егзистенцијална криза во одреден момент од нивниот живот.

Ова значи дека не сте сами затоа што луѓето најдовме некои функционални начини да се справиме со тоа!

За мене, таков начин беше да го гледам ова видео од шаманот Руда Ианде што ги отвора очите и да го применам неговиот совет во пракса.

Во ова видео, Руда нуди техники за ослободување на нашиот ум од токсичните навики што ги имаменесвесно подигнат.

Знаете, модерните општествени норми се за да се биде позитивен, да се најде смисла во животот или да се постигне успех.

Но, што ако вие сте тој што може да го дефинира своето успех без да размислите што мисли општеството?

Ако и вие сте подготвени да добиете совети кои ќе ви го променат животот, кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео

4) Најдете ја вашата страст и стремете се кон неа

Дали знаете што е најдоброто нешто што можете да го направите кога животот нема смисла?

Најдете нешто за што сте страсни и одвојте време за тоа во вашиот живот.

Која е вашата цел? Дали го живеете животот на начин што го тера вашето срце да пее?

Овие прашања можете да ги одговорите само вие.

Но, како можете да најдете страст кога мислите дека вашиот живот нема смисла?

Па, можете да ја пронајдете вашата страст со тоа што ќе бидете отворени за нови искуства и ќе научите од вашиот секојдневен живот.

Само размислете за работите за кои сте страстни.

Што се вашите хоби? Кои работи уживате да ги правите? Што го тера вашето срце да пее?

Кога се чувствувате очајно, многу е лесно да се изгубите себеси во секојдневната рутина. Но, тоа не е начин!

Вистинскиот излез е да го пронајдете она што го сакате и да одвоите време за тоа, дури и ако тоа значи да жртвувате други работи.

Запишете ги, а потоа размислете како можете да ги интегрирате во вашиот живот.

На пример, ако сте страсни за сликање, тогаш земете неколку сликарствачасови.

Или, ако сакате да патувате, тогаш можеби е време да планирате патување што ќе ги прошири вашите хоризонти.

Знаете што? И самиот сум бил во таква ситуација, па знам колку е тешко да се најде вистинскиот пат кога животот нема смисла.

Но, како што реков, го најдов мојот начин да ја најдам својата страст, и сега го следам со целото мое срце!

Затоа, обидете се да се фокусирате на вашите страсти.

Сигурен сум дека еден ден, нешто ќе кликне, и ќе знаете што е.

Дотогаш пробајте различни работи и следете ја вашата интуиција.

• Која е вашата вештина?
• Што ве прави среќни?
• Што сакаш да правиш?
• Како се чувствуваш привлечено?

Ако сè уште не можеш да најдеш страст во твојот живот, не грижете се. Тоа е нешто за кое е потребно време, но сигурен сум дека ќе стигнете таму.

5) Излезете од вашата комфорна зона

Дали некогаш сте се обиделе да ја скршите вашата зона на удобност и да направите нешто целосно ново и предизвикувачко секогаш кога ќе почувствувате дека вашиот живот нема смисла?

Па, имам, и верувајте ми, тоа е една од најдобрите работи што можете да ги направите кога животот нема смисла.

Како функционира тоа?

Кога се чувствувате дека вашиот живот нема смисла, лесно може да се заглавите во рутина поради која се чувствувате дека ништо нема да се промени.

Кога сте во вашата зона на удобност, многу е лесно да се заглавите во неа. Нема да пробувате нови работи, да запознавате нови луѓе и да истражувате нови можности.

Затоа што бити? Вашиот живот е удобен и познат. Зошто да менувате нешто ако не е скршено?

Но, повторно… работите не се секогаш толку едноставни, нели?

Не е можно да се биде среќен постојано, нели?

Секогаш ќе има подеми и падови во нашите животи и треба да научиме како да се справуваме со нив.

Но, ако сакате да излезете од таа рутина и да ја пронајдете вашата страст, тогаш обидете се правејќи нешто ново и предизвикувачки.

Новите искуства прават да се чувствувате повторно живи и ви помагаат да станете поотворени кон светот околу вас.

Ако се чувствувате навистина ниско, тогаш можеби е време за голема промена во вашиот живот.

Можеби е време за промена на работното место или нешто друго? Или можеби е време да научите нешто за што сте сонувале во вашето детство.

Никогаш не знаете додека не се обидете.

Но, дури и ако останете на истото место, сепак можете да го најдете вашиот страст.

Се се сведува на надминување на вашите стравови и не размислување за ризиците.

Тоа е затоа што ризиците се секогаш тука, но тоа не значи дека треба едноставно да се откажете од живот и престанете да се обидувате.

Не! Треба да продолжите напред и да искористите шанса.

Пробувајте нешто ново или различно секој ден. Направете по еден чекор кон вашата страст секој ден, без разлика колку е мала.

На почетокот ќе биде тешко, но како и сè друго во животот, со текот на времето станува полесно. И на крајот, ќе го најдете вашиот пат до среќата!

Ова е причината за добивањенадвор од нашата комфорна зона е толку важно за нас во моменти како овие кога нашите животи немаат смисла.

Кога пробуваме нешто ново, учиме повеќе за себе од кога било досега и тоа ни помага да растеме како луѓе и како човечки суштества.

И ова ги прави нашите животи позначајни во процесот!

6) Прифатете ја реалноста и престанете да се обидувате да го промените вашиот живот

Следниот совет може да звучи изненадувачки за вие затоа што барате начини да го промените вашиот живот и да пронајдете нешто што би го трансформирало во значаен.

Но вистината е дека не е секогаш неопходно да го промените вашиот живот бидејќи секогаш можете да најдете смисла и среќа во животот што веќе го имате.

Да, вие сте незадоволни од вашиот сегашен живот, фрустрирани сте и сакате да излезете од рутината и да најдете нешто ново, но сето тоа ви е погрешно.

Треба да ја прифатите реалноста и да почнете да работите на себе наместо да се обидувате да го промените вашиот живот.

Клучот овде е да ги погледнете работите од друга перспектива.

Тоа е токму она што го дознав во книгата наречена „Скриени тајни на будизмот: Како да се живее со максимално влијание и минимално его“ од Лахлан Браун.

Во оваа одлична книга за самопомош, авторот ги истражува грешките што ги прават луѓето за будизмот, но што е најважно, ќе научите како да ја прифатите реалноста и ќе престанете да се обидувате да присилувате позитивност кога не сте исполнети со вашиот живот.

Значи, акосакате да ја најдете среќата во вашиот живот, тогаш можеби е време за промена во вашиот став.

Можеби е време да направите чекор назад и да погледнете на вашиот живот од поинаков агол.

Треба да ги прифатите работите што се надвор од ваша контрола и да се фокусирате на подобрување на себе, наместо да барате начини да го промените вашиот живот.

Прифатете дека нема ништо лошо со вас или со луѓето околу вас, таму нема ништо лошо во начинот на кој сте воспитани или со тоа што луѓето мислат за вас.

Дури и ако звучи фрустрирачки, треба да ја прифатите реалноста пред да можете да направите нешто друго во вашиот живот.

0>Не можете да се преправате дека сè е во ред кога не е затоа што на крајот само ќе ги влоши работите за себе.

Единственото нешто што треба малку да се поправи овде сте вие!

Тоа е бидејќи без оглед на проблемите со кои се соочувате во моментов, сите тие се „ВИЕ“ проблеми!

Ги создадовте со тоа што не размислувате директно или сте премногу строги кон себе. Треба да ја прифатите реалноста бидејќи никогаш нема да биде совршена.

Колку побрзо го разберете овој факт, толку побрзо ќе престанете да се жалите за работи кои се надвор од ваша контрола!

И кога тоа се случува, нашите животи стануваат многу позначајни од кога било досега!

7) Медитирајте и вежбајте вежби за дишење

Ова е попрактичен начин да пронајдеме сосема ново значење во нашите животи.

И тоа е исто така поврзано со