Mambo 15 ya kufanya wakati maisha hayana maana

Mambo yanapokuwa magumu, si kawaida kuhoji maana ya maisha.

Unaweza kujikuta ukijiuliza ni nini kusudi la maisha yako kabisa na unaweza kufanya nini wakati maisha hayana maana.

Je, hii inasikika kuwa ya kawaida?

Hivyo ndivyo nilivyokuwa nikipitia muda mfupi uliopita. Lakini niligundua kuwa daima kuna jambo bora zaidi kwenye upeo wa macho.

Katika makala haya, nitashiriki mambo 15 unayoweza kufanya wakati maisha hayana maana. Hivyo ndivyo ninavyoishi kwa sasa, na hilo hunisaidia kuhisi kuwa ninaishi maisha yenye maana.

1) Anza na wewe mwenyewe

Wacha nifikirie kwa upotovu.

Ya kwanza. dokezo ambalo nakaribia kukupa halitakushangaza.

Kwa nini?

Kwa sababu kila unapouliza swali, “nifanye nini wakati maisha hayana maana,” wewe anza na wewe mwenyewe.

Unatafuta jibu ndani yako. Unaanza kujiuliza maswali kama "Ninataka nini kutoka kwa maisha?" au “Nifanye nini ili maisha yangu yawe na maana zaidi?”.

Na hiyo ni nzuri!

Hivyo ndivyo unapaswa kufanya.

Jambo ni kwamba wakati maisha haina maana, hatua yako ya kwanza inapaswa kuwa kujitafakari. Ikiwa hujui kwa nini uko hapa, kwa kweli huwezi kufanya lolote la maana.

Anza kwa kujiuliza, "Ni nini unachotaka kufanya na maisha yako?" na “Malengo yako ni yapi maishani?”

Kisha fikiria mambo yanayokuzuia kufikia malengo hayo.

Sababu ni kwamba kujitafakari.kitabu cha kujisaidia nilichotaja hapo juu.

Kwa maneno rahisi, kutafakari ni njia nzuri ya kupata amani na uwazi akilini mwako.

Unaweza pia kufanya mazoezi ya kupumua kama vile 4-7 -8 mbinu, au mbinu ya kupumua ya yoga, Ujjayi.

Mazoezi haya rahisi yatakusaidia kutuliza, kufikiri vizuri, na kujisikia kuwepo zaidi katika maisha yako.

Ikiwa hujawahi kujaribu kutafakari. hapo awali, anza na kutafakari kwa mwongozo na kisha ujaribu kuifanya mwenyewe pia.

Kwa kweli, kuna vyanzo vingi leo vya kupata tafakari nzuri zinazoongozwa mtandaoni.

Unaweza kuanza kwa YouTube au hata programu kama vile Calm au Headspace.

Lakini kwangu, jambo lililofanya kazi vizuri zaidi ni, "Siri Zilizofichwa za Ubudha." Kitabu hiki kilinisaidia kuelewa umuhimu wa kutafakari kwa ajili ya ustawi wangu na kuniongoza kukijumuisha katika utaratibu wangu wa kila siku.

Nina hakika utapata kitu kitakachokusaidia kupumzika na kupunguza msongo wa mawazo. maisha yako pia!

Na unajua nini?

Ikiwa hujui mazoezi haya, unapaswa kujua kwamba yote ni kutafuta amani yako ya ndani.

Ni kuhusu kupata mtazamo bora zaidi kuhusu mambo na kutuliza akili yako.

Na la muhimu zaidi hapa ni kwamba kutafakari kumethibitishwa kisayansi ili kupunguza mfadhaiko, kuboresha umakini, kuboresha maisha, na hata kuboresha mfumo wako wa kinga!

Kwa hivyo, ijaribu tu na utaona jinsi programu inavyofanya kazi vizurimazoezi ya kutafakari yatakusaidia kutambua kuna maana kubwa sana katika maisha yako!

8) Sitawisha shukrani kwa mambo mabaya pia

Ngoja nikuulize a swali.

Je, umewahi kujaribu kushukuru kwa mabaya yaliyokupata huko nyuma?

Kama sivyo, ngoja nikuambie kitu ambacho kitakusaidia kukuza shukrani kwa mabaya. mambo katika maisha yako.

Mambo mabaya hutokea kwa kila mtu.

Huwezi kuyaepuka kabisa.

Sote tunapaswa kupitia nyakati ngumu na kupata aina fulani ya matukio. mateso.

Na ukisie nini?

Ni kawaida kabisa.

Unaweza kupata mpambano wa mambo mabaya yanayotokea katika maisha yako.

Kwa mfano, ukipoteza kazi yako, unaweza kuiona kama fursa ya kufanya kitu unachopenda.

Mpendwa akifariki, unaweza kushukuru kwa muda wote uliopata kukaa naye. .

Jambo ni kwamba mambo mabaya yanayotokea katika maisha yako yanaweza kuwa na safu ya fedha. Yote ni juu yako kuitafuta.

Na kwa kweli, tunaweza kujifunza mengi kutokana na makosa yetu na mambo mabaya ambayo yametupata!

Kwa hiyo badala ya kuyalalamikia hayo. , jaribu kupata thamani fulani ndani yao! Kwa njia hiyo, utapata njia ya kuyafanya maisha yako kuwa na maana na kujisikia mwenye shukrani kwa kila kitu kinachotokea kwako.

9) Andika kuhusu kile kinachokusumbua

Mkakati mwingine muhimu wa kukusaidia kupata maana ya maisha ni kuandikakinachokusumbua.

Kuandika juu ya kile kinachokusumbua inaweza kuwa njia nzuri ya kuachana na hisia hasi zinazokufanya uhisi maisha hayana maana.

Ni mbinu ya uandishi wa kimatibabu ambayo hutumiwa na watu wengi kupakua mawazo na hisia zao.

Unaweza kuandika kwenye jarida, au unaweza hata kuandika hadharani mtandaoni.

Kwa nini?

Sababu ni kwamba kuandika ni mbinu yenye nguvu inayoweza kukusaidia kujitambua na kupata maana katika maisha yako. Inaweza kukusaidia kuachilia hisia zinazokulemea.

Hebu nieleze wazo hili kwa undani.

Wakati kitu kinakusumbua, ina maana kwamba kuna jambo linalohitaji kurekebishwa, sawa?

Labda kuna aina fulani ya dhuluma au ukosefu wa haki katika maisha yako?

Au labda kuna mambo ambayo yanahitaji kubadilishwa? aina fulani ya maumivu ya kihisia na hujui jinsi ya kukabiliana nayo?

Unaweza kueleza hisia zako kuhusu kile kinachokusumbua kwa kuandika kwenye kipande cha karatasi. Itakusaidia kutambua nini hasa kinaendelea na kutafuta njia ya kutoka katika hali hiyo.

10) Jitolee muda wako

Ingawa nimeshaeleza kuwa moja ya mambo unaweza kufanya wakati maisha yako hayana maana ni kuwasaidia wengine, sasa nataka kuzingatia hasa kujitolea.

Kujitolea wakati wako kunaweza kuwa njia nzuri ya kuyapa maisha yako maana.

Kusema kweli, mimiamini kwamba hii ni mojawapo ya njia bora zaidi za kupata maana katika maisha yako.

Na kuna mambo mengi unayoweza kufanya ukiwa mtu wa kujitolea kama vile kufanya kazi na wanyama, kusaidia watoto, kusaidia wasio na makao na mengi. mambo mengine.

• Unaweza kujitolea wakati wako katika shirika au kusababisha jambo ambalo unapenda.
• Unaweza pia kujitolea katika jumuiya yako mwenyewe.
• Unaweza kusaidia katika makazi ya wanyama ya karibu, au unaweza kufundisha Kiingereza kwa watoto.
• Unaweza pia kuwasaidia majirani zako na kazi zao za nyumbani au za nyumbani.

Kuna hivyo. njia nyingi unaweza kujitolea wakati wako. Tafuta shirika ambalo liko karibu na moyo wako, au fanya jambo kwa ajili ya jumuiya yako.

Kwa kujitolea, utahisi kama unafanya jambo muhimu kwa ulimwengu huu!

Inaweza kukusaidia! unathamini maisha yako zaidi.

Na inaweza kuyapa maisha yako hisia ya kuridhika.

Inaonekana kuwa ya kustaajabisha, sawa?

Ndiyo maana ninapendekeza sana utafute njia. kujitolea wakati wako! Ni mojawapo ya njia bora za kufanya maisha yako yawe na maana.

Inaweza kukusaidia kujisikia umeunganishwa na ulimwengu na kuleta usawa katika maisha yako.

Na jambo bora zaidi kuhusu kujitolea ni kwamba mtu yeyote anaweza kujitolea! Haijalishi kama huna uzoefu au ujuzi. Unaweza kuwasaidia wengine kwa njia rahisi zaidi.

11) Safiri hadi mahali panapokupa motisha

Mojawapo ya mambo yanayoweza kukusaidia kupata maana.maishani mwako ni kusafiri hadi eneo linalokupa msukumo.

Kusafiri kunaweza kukusaidia kupata maana katika maisha yako.

Inaweza kuwa mapumziko mazuri kutoka kwa uhalisia wako na inaweza kukusaidia kusafisha maisha yako. kichwa.

Lakini unajua nini?

Iwapo huna nyenzo za kusafiri, ni sawa.

Unaweza kuazima vitabu na maandishi ambayo yanaweza kukutia moyo na kukusaidia kupata maana katika maisha yako.

Tafuta marudio ambayo yanakuhimiza, na upange safari huko. Unaweza pia kutembelea makumbusho na maeneo mengine ya kuvutia ambapo unaweza kujifunza zaidi kujihusu.

Lakini inamaanisha nini kusafiri hadi eneo ambalo linakupa motisha?

Kwa maoni yangu, kusafiri hadi marudio ambayo yanakuhimiza inamaanisha kutembelea mahali ambapo unahisi kama maisha yako yana kusudi.

Nadhani hii ni mojawapo ya njia bora za kuyapa maisha yako maana.

Na haifanyi hivyo. hata lazima iwe safari ya gharama kubwa! Unaweza kwenda kwa safari fupi ya wikendi, au hata kupanda basi kwa usiku kucha!

Unahitaji tu kutembelea eneo ambalo unahisi kuhamasishwa na kuhamasishwa.

Kwa kufanya hivyo, naamini. kwamba itatoa maisha yako maana zaidi na usawa. Na itakusaidia kufahamu kile kinachoendelea katika maisha yako hivi sasa.

12) Tunza mwili na akili yako kwa kula afya na kulala vizuri

Amini usiamini, moja ya mikakati muhimu ya kupata maana ya maisha yako ni kuutunza mwili wakona akili.

Kwa nini?

Kwa sababu kutunza mwili na akili yako kunaweza kukusaidia kujisikia kuwa na usawaziko zaidi, mwenye afya njema na mwenye nguvu. Na inaweza kukusaidia kuwa na hali bora ya maisha.

Kwa kweli, utafiti unaonyesha kuwa kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya kujitunza na ubora wa maisha.

Hii ina maana kwamba ikiwa wewe tunza mwili na akili yako, utakuwa na hali bora ya maisha, na utajisikia furaha zaidi.

Na ikiwa unajisikia furaha na afya, basi itakuwa rahisi kwako kupata maana katika yako. maisha.

Unafanyaje kuhusu kutunza mwili na akili yako?

Ninapendekeza uanze kwa kula kwa afya. Na sizungumzii kuhusu ulaji au kujizuia kutoka kwa makundi fulani ya vyakula.

Nazungumzia kula chakula ambacho ni kizuri kwa mwili na akili yako.

Vyakula kama vile nafaka, matunda , mboga mboga, protini konda, n.k. Vyakula hivi ni vyanzo vya asili vya vitamini, madini, viondoa sumu mwilini (vinavyosaidia kulinda dhidi ya uharibifu wa seli), nyuzinyuzi (ambazo husaidia usagaji chakula vizuri), n.k.

Na zinapoliwa kwenye kiasi na marudio yanayofaa yanaweza kusaidia kuimarisha kinga yako na kuweka mwili wako ukiwa na afya.

Mbali na kula vizuri, ninapendekeza pia upate usingizi wa kutosha kila usiku.

Kwa nini? Kwa sababu usingizi ni sehemu muhimu ya kujitunza! Ni sehemu muhimu ya kutunza mwili wako pamoja na akili yako!

Kwa hivyo, kumbuka kwamba kutunzaya mwili na akili yako ni muhimu.

Inaweza kukusaidia kuhisi usawaziko zaidi na kuweza kukabiliana na changamoto maishani vyema.

Kulingana na mtindo wako wa maisha, huenda ukalazimika kufanya mabadiliko fulani. kufanya hili kutokea. Lakini inafaa.

Mwili na akili yenye afya hukusaidia kujisikia vizuri zaidi kuhusu wewe na maisha yako.

13) Zoezi la kutoa endorphins

Hii inahusiana na hoja iliyopita lakini nataka uzingatie kwa njia tofauti.

Nataka ufikirie kuhusu jambo hili kwa undani

Endofini ni homoni inayotolewa na tezi ya pituitari. . Na mara nyingi hujulikana kama "homoni ya furaha."

Je, ni nini maalum kuhusu endorphins?

Vema, husaidia kukupa furaha na utulivu zaidi. Pia husaidia kupunguza maumivu.

Na kufanya mazoezi hutoa endorphins, ambazo ni dawa asilia za kutuliza maumivu ya mwili wako.

Unaweza kufanya yoga, kukimbia, au kufanya mazoezi mengine yoyote unayopenda.

Mazoezi ni njia nzuri ya kujisikia vizuri kujihusu, kukusaidia kuondoa mfadhaiko na wasiwasi, na kukupa nguvu nyingi ambazo zinaweza kukusaidia kuhimili siku.

Tafuta mazoezi ambayo unaweza penda kufanya, na utakuwa na uwezekano mkubwa wa kuendelea kufanya hivyo.

Kwa hivyo, ikiwa unajisikia chini, una mfadhaiko, na/au una maumivu ya kimwili yanayoendelea katika mwili wako, basi itakuwa vyema kwako. kufanya mazoezi!

Kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kutoa endorphins ambazo zinaweza kuongeza hisia zako nakukufanya ujisikie vizuri. Hii pia itapunguza maumivu ya kimwili ambayo unaweza kuwa nayo na kukufanya uridhike na maisha yako.

Baada ya yote, kufanya mazoezi na kutunza afya yako hakika ni jambo la maana, kumaanisha kunaweza kukufanya ujisikie kama maisha yako. kweli ina maana.

14) Ishi katika wakati uliopo

Wacha nifikirie.

Sababu inayokufanya uhisi kama maisha yako hayana maana tena ni kwamba huishi katika wakati uliopo.

Akili yako huwa inaangazia yaliyopita au yajayo. Unafikiria juu ya kile kilichotokea huko nyuma. Au unafikiria kitakachotokea siku zijazo.

Kwa vyovyote vile, huwezi kuishi wakati uliopo kwa sababu akili yako iko mahali pengine, mahali ambapo si hapo ulipo sasa hivi.

Hii ndiyo sababu inaweza kusaidia kuishi wakati uliopo mara nyingi zaidi ili uweze kuthamini maisha zaidi na kuhisi kama maisha yako yana maana.

Na hapa kuna jambo lingine la kufikiria:

Je, unakumbuka jinsi nilivyosema hapo awali kwamba inaweza kuwa vigumu kwetu kuona kama maisha yetu yana maana au la kwa sababu hatuna habari zote?

Naam, hii ni nyingine. njia ya kusema kwamba hatujui nini kitatokea katika siku zijazo. Hatujui kama maisha yetu yatakuwa sawa au la, na huenda hatutawahi kujua kwa uhakika!

Lakini jambo moja tunajua kwa hakika?

Jambo pekee tulilo nalo sawa! sasa niwakati huu!

Kwa hivyo tuifanye iwe ya thamani na tuifanye iwe yenye thamani ya kuishi! Wacha tuthamini kila wakati wa maisha yetu kwa sababu kila mmoja anaweza kuwa wa mwisho wetu! Hebu tuishi maisha yetu wakati bado tunayo!

15) Kuwa mwangalifu na matendo yako na kukumbatia mabadiliko madogo

Na ncha ya mwisho ni kukumbuka matendo yako na kukubali mabadiliko madogo.

Unapozingatia matendo yako, kuna uwezekano mkubwa wa kukufanyia mambo mema.

Na unapofanya mambo yanayokufaa, maisha yako yatakuwa bora zaidi. 1>

Kwa mfano, ikiwa ungeenda kupata matibabu ya uso kwenye spa kisha ukafikiria ni kiasi gani kingegharimu, basi labda sio wazo nzuri kwako kwenda huko kwa sababu matibabu yanaweza kuwa ghali sana. bajeti yako.

Au ikiwa ulikuwa unatoka na marafiki, lakini ukafikiria kuhusu muda ambao usiku ungechukua na jinsi wangechoka, basi labda sio wazo nzuri kwako kwenda nje. nao - wanaweza kuchoka au kuchoka na kuacha kufurahiya.

Je, hii inaonekana kuwa ya kawaida?

Ikiwa ni hivyo, najua sababu inayokufanya uhisi kama maisha yako hayafai. kuwa na maana.

Lakini unaweza kubadilisha hilo kwa kuzingatia matendo yako na kukubali mabadiliko madogo.

Na hii inanileta kwenye swali langu la mwisho:

Tunawezaje kuishi maisha yenye maana?

Jaribu tu kuishi katika wakati uliopo. Fanya makosa, jifunze kutoka kwao nakukumbatia mabadiliko katika maisha yako.

Na unajua nini?

Haya yote yanawezekana tu ikiwa utajaribu kuzingatia matendo yako na kukumbatia mabadiliko madogo.

Mwisho. maneno

Kama unavyoona, kuna mambo mengi ya kufanya ili kuboresha hali yako, hata wakati unahisi maisha yako hayana maana.

Katika nyakati hizi, ni muhimu kumbuka kwamba kila mtu hupitia nyakati ngumu, na haidumu milele.

Usisahau kwamba mara tu sura moja inapoisha, nyingine huanza, iliyojaa uwezekano mpya na fursa zisizo na mwisho za ukuaji.

Muhimu ni kuendelea mbele, bila kujali jinsi unavyohisi kwa sasa.

Kwa kweli, hiyo ndiyo njia pekee ya kutambua kwa nini huhisi kuwa maisha yako yana maana yoyote na unachoweza kufanya kuyahusu.

Kwa hivyo, hivi ndivyo unapaswa kufanya:

Anza na wewe mwenyewe. Tambua sababu za kweli kwa nini huhisi kuwa maisha yako hayana maana yoyote.

Jiulize ikiwa una furaha ya kweli na ikiwa unaishi kila siku kwa kusudi. Ikiwa jibu ni hapana, basi ni wakati wa kufanya mabadiliko.

Na usisahau kwamba kuelewa kile ambacho ni muhimu kwako na kuhakikisha kuwa unatumia wakati wako ipasavyo ni hatua ya kwanza kuelekea kuishi maisha marefu. maisha yenye maana.

Kwa hivyo, anza na wewe mwenyewe na hivi karibuni utaona tofauti.

2) Fanya kitu kwa ajili ya wengine

Sawa, una uhakika kwamba maisha yako haina maana yoyote. Lakini je, umewahi kufikiria kufanya jambo la maana kwa ulimwengu wote?

Fikiria tu jambo hilo.

Unapofikiria jambo hili kwa njia hii, maisha yako yatakuwa na maana. Ninamaanisha nini hapa?

Vema, ‘ninazungumza kuhusu kufanya jambo ambalo linaleta mabadiliko. Kitu kitakachokufanya ujisikie fahari na furaha kuwa hai.

Namaanisha nini hapo?

Ukweli ni kwamba kuna mambo mengi unaweza kufanya wakati maisha hayana maana yoyote. , lakini jambo la muhimu zaidi ni kujua ni nini cha maana kwako na kukifanya kwa moyo wako wote!

Amini usiamini, hata kama kunahakuna cha maana kwetu kufanya, bado tunaweza kuboresha siku ya mtu mwingine kwa kuwafanya atabasamu au kuwasaidia. unahitaji zaidi.

Kujitolea kunaweza kukusaidia kuona mambo kwa mtazamo tofauti na kuyapa maisha yako maana tena.

Na kwa njia hii, badala ya kungoja kitu kizuri kitokee kwako mwenyewe. maisha, unafanya jambo jema litokee kwa wengine.

Kama Jim Carrey alivyosema:

“Madhumuni ya maisha yangu siku zote yamekuwa kuwaweka huru watu kutoka kwa wasiwasi.”

Bila kujiamini kwa unyenyekevu lakini kwa kiasi katika uwezo wako mwenyewe, huwezi kufanikiwa au kuwa na furaha.

Kwa hivyo, jambo kuu ni hili:

Kusaidia wengine ni njia nzuri ya kupata maana na kusudi maishani.

Unaweza kujitolea wakati wako katika makazi ya wanyama ya karibu nawe, au unaweza pia kuanza kusaidia watu kupitia huduma kama vile Skillshare.

Si lazima ufanye jambo kubwa ili kuwasaidia wengine.

Kuwa mwangalifu na uwepo unapokuwa karibu na watu, na utajikuta unasaidia wengine bila hata kujua unafanya hivyo.

Kumbuka kwamba hili si jambo unalopaswa kufanya kwa muda wote. au hata mara kwa mara. Si lazima liwe jambo la kila siku, bali liwe jambo la kila wiki au la kila mwezi.

Ndiyo maana huenda ukahitaji kufikiria kuwasaidia wengine na kuwafanyia jambo la maana.

3) Fanya hivyo. nini wewependa kufanya

Je, unafurahia kufanya nini zaidi?

Hata kama unafikiri maisha yako hayana maana, sote tuna angalau jambo moja linalotufurahisha. Inaweza kuwa kitu rahisi kama kusoma kitabu au kutazama kipindi chako cha televisheni unachokipenda.

Hiyo ni kweli - rahisi kama hiyo.

Ukweli ni kwamba kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kuleta kuwa na maana katika maisha yako na kuyafanya yajisikie kuwa ya kufaa kuishi tena.

Kwa mfano, ikiwa umekuwa na huzuni na kukosa furaha hivi majuzi, basi ni wakati wa kutafuta njia ya kujihisi bora.

>Na hivi ndivyo jinsi: rudi kufanya kile unachopenda sana! Usingoje wakati unaofaa au hali nzuri - nenda tu na ufanye kile kinachofanya moyo wako kuimba!

Najua si rahisi katika maisha halisi kurudi kufanya mambo unayofurahia unapohisi maisha yako. haina maana.

Lakini ndivyo nilivyopitia muda mfupi uliopita.

Mgogoro wangu wa kuwepo ulikuwa mkubwa sana hata haukuniruhusu kufanya kazi kila siku.

Lakini unajua nini?

Takriban 67.9% ya watu waliripoti kwamba walikumbana na shida fulani wakati fulani maishani mwao.

Hii inamaanisha hauko peke yako kwa sababu watu nimepata baadhi ya njia zinazofaa za kukabiliana nayo!

Kwangu mimi, njia kama hiyo ilikuwa kutazama video hii iliyofumbua macho kutoka kwa mganga Rudá Iandé na kutekeleza ushauri wake kwa vitendo.

Katika hili. video, Ruda hutoa mbinu za kukomboa akili zetu kutokana na tabia zenye sumu tulizonazobila kujua.

Unajua, kanuni za kisasa za kijamii zinahusu kuwa chanya, kutafuta maana ya maisha, au kupata mafanikio.

Lakini vipi ikiwa wewe ndiye unayeweza kufafanua yako mwenyewe. mafanikio bila kuzingatia maoni ya jamii?

Ikiwa uko tayari pia kupata ushauri wa kubadilisha maisha, bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa

4) Tafuta mapenzi yako na ufuatilie

Je, unajua ni jambo gani bora zaidi unaweza kufanya wakati maisha hayana maana?

Tafuta kitu ambacho unakipenda sana na utenge muda kwa ajili yake katika maisha yako.

Kusudi lako ni nini? Je, unaishi maisha yako kwa namna ambayo inaufanya moyo wako kuimba?

Haya ni maswali unayoweza kujibu.

Lakini unawezaje kupata shauku wakati unafikiri maisha yako hayana maana?

Vema, unaweza kupata shauku yako kwa kuwa tayari kwa matumizi mapya na kujifunza kutoka kwa maisha yako ya kila siku.

Fikiria tu mambo unayoyapenda.

Je! mambo unayopenda? Je, unafurahia kufanya mambo gani? Ni nini hufanya moyo wako kuimba?

Unapojihisi chini, ni rahisi sana kujipoteza katika utaratibu wa kila siku. Lakini hiyo sio njia ya kwenda!

Njia ya kweli ni kutafuta kile unachokipenda na kupata wakati kwa ajili yake, hata kama hiyo itamaanisha kuachana na mambo mengine.

Ziandike, kisha fikiria jinsi unavyoweza kuziunganisha katika maisha yako.

Kwa mfano, ikiwa unapenda uchoraji, basi chukua picha chache za uchoraji.madarasa.

Au, ikiwa unapenda kusafiri, basi labda ni wakati wa kupanga safari ambayo itapanua upeo wako.

Unajua nini? Nimekuwa katika hali kama hiyo mimi mwenyewe, kwa hivyo najua jinsi ilivyo ngumu kupata njia sahihi wakati maisha hayana maana.

Lakini kama nilivyosema, nilipata njia yangu ya kupata shauku yangu, na sasa ninaifuata kwa moyo wangu wote!

Kwa hivyo, jaribu kuzingatia mambo yako ya kutamanika.

Nina hakika siku moja, kitu kitabofya, na utajua ni nini. ni.

Hadi wakati huo, jaribu mambo tofauti na ufuate angalizo lako.

• Je, ujuzi wako ni upi?
• Ni nini kinachokufurahisha?
• Unapenda kufanya nini?
• Unahisi kuvutiwa kuelekea nini?

Ikiwa bado huwezi kupata shauku yoyote maishani mwako, usijali. Ni jambo linalochukua muda, lakini nina uhakika utafika.

5) Ondoka kwenye eneo lako la faraja

Je, umewahi kujaribu kuvunja eneo lako la faraja na kufanya kitu kabisa. mpya na yenye changamoto wakati wowote unapohisi kuwa maisha yako hayana maana?

Sawa, ninayo, na niamini, ni mojawapo ya mambo bora unayoweza kufanya wakati maisha hayana maana.

Je, inafanyaje kazi?

Unapohisi kama maisha yako hayana maana, unaweza kukwama kwa urahisi katika utaratibu unaokufanya uhisi kama hakuna kitakachobadilika.

Unapokuwa ndani eneo lako la faraja, ni rahisi sana kukwama ndani yake. Hutajaribu vitu vipya, kukutana na watu wapya, na kuchunguza uwezekano mpya.

Kwa sababu kwa niniwewe? Maisha yako ni ya starehe na yanafahamika. Kwa nini ubadilishe kitu kama hakijavunjwa?

Lakini basi tena…mambo si rahisi hivyo kila mara, sivyo?

Haiwezekani kuwa na furaha kila wakati, sivyo?

Daima kutakuwa na heka heka maishani mwetu na tunahitaji kujifunza jinsi ya kukabiliana nazo.

Lakini ikiwa unataka kujiondoa kwenye utaratibu huo na kutafuta mapenzi yako, basi jaribu kufanya jambo jipya na lenye changamoto.

Matukio mapya hukufanya ujisikie hai tena na kukusaidia kuwa wazi zaidi kwa ulimwengu unaokuzunguka.

Ikiwa unajisikia chini sana, basi labda ni wakati wa mabadiliko makubwa katika maisha yako.

Labda ni wakati wa mabadiliko ya kazi au kitu kingine? Au labda ni wakati wa kujifunza kitu ambacho umekuwa ukitamani kukipata utotoni mwako.

Huwezi kujua hadi ujaribu.

Lakini hata ukikaa sehemu moja, bado unaweza kupata yako. shauku.

Yote inategemea kushinda woga wako na kutofikiria hatari.

Hiyo ni kwa sababu hatari zipo kila wakati, lakini haimaanishi kwamba unapaswa kukata tamaa tu. maisha na acha kujaribu.

Hapana! Unahitaji kusonga mbele na kuchukua nafasi.

Jaribu kitu kipya au tofauti kila siku. Piga hatua moja kuelekea shauku yako kila siku, haijalishi ni ndogo kiasi gani.

Itakuwa ngumu mwanzoni lakini kama kila kitu maishani, inakuwa rahisi kadri muda unavyopita. Na hatimaye, utapata njia yako ya kuwa na furaha!

Hii ndiyo sababu kupatanje ya eneo letu la faraja ni muhimu sana kwetu nyakati kama hizi wakati maisha yetu hayana maana.

Tunapojaribu kitu kipya, tunajifunza zaidi kujihusu kuliko hapo awali na hiyo hutusaidia kukua kama watu na kama watu. binadamu.

Na hii inafanya maisha yetu kuwa na maana zaidi katika mchakato!

6) Kubali ukweli na uache kujaribu kubadilisha maisha yako

Kidokezo kinachofuata kinaweza kusikika kuwa cha kushangaza wewe kwa sababu unatafuta njia za kubadilisha maisha yako na kupata kitu ambacho kingeyageuza kuwa ya maana.

Lakini ukweli ni kwamba sio lazima kila wakati kubadilisha maisha yako kwa sababu unaweza kupata maana na kila wakati. furaha katika maisha ambayo tayari unayo.

Ndiyo, haujaridhika na maisha yako ya sasa, umechanganyikiwa, na unataka kujiondoa kwenye utaratibu na kutafuta kitu kipya, lakini una makosa yote.

Unahitaji kukubali ukweli na kuanza kujifanyia kazi badala ya kujaribu kubadilisha maisha yako.

La msingi hapa ni kuangalia mambo kwa mtazamo tofauti.

Hiyo ni kile hasa nilichogundua katika kitabu kiitwacho "Siri Siri za Ubudha: Jinsi ya Kuishi na Athari ya Juu na Upeo wa Chini" cha Lachlan Brown.

Katika kitabu hiki bora cha kujisaidia, mwandishi anachunguza makosa ambayo watu hufanya. kuhusu Ubudha lakini muhimu zaidi, utajifunza jinsi ya kukubali ukweli na kuacha kujaribu kulazimisha chanya wakati hujaridhika na maisha yako.

Kwa hivyo, ikiwaunataka kupata furaha maishani mwako, basi labda ni wakati wa kubadili mtazamo wako.

Labda ni wakati wa wewe kupiga hatua nyuma na kuyatazama maisha yako kwa mtazamo tofauti.

>Unatakiwa kukubali vitu ambavyo viko nje ya uwezo wako na kujikita katika kujiboresha badala ya kutafuta njia za kubadilisha maisha yako.

Kubali kuwa hakuna ubaya wowote kwako au kwa watu wanaokuzunguka, huko hakuna ubaya kwa jinsi ulivyolelewa au jinsi watu wanavyofikiri kukuhusu.

Hata kama inaonekana kukatisha tamaa, unahitaji kukubaliana na hali halisi kabla ya kufanya jambo lingine lolote maishani mwako.

Kitu pekee kinachohitaji kurekebishwa hapa ni wewe tu!

Hiyo ni kwa sababu matatizo yoyote unayokumbana nayo sasa hivi, yote ni matatizo ya “WEWE”!

Umeyatengeneza kwa kutojifikiria sawasawa au kujisumbua sana. Unahitaji kukubali ukweli kwa sababu hautakuwa kamilifu.

Kadiri unavyoelewa ukweli huu mapema, ndivyo utakavyoacha kulalamika kuhusu mambo ambayo hayako nje ya udhibiti wako!

Na itakapokuwa hivyo! hutokea, maisha yetu yanakuwa na maana zaidi kuliko hapo awali!

7) Tafakari na fanya mazoezi ya kupumua

Hii ni njia ya vitendo zaidi ya kupata maana mpya kabisa katika maisha yetu.

Na pia inahusiana na