జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు చేయవలసిన 15 విషయాలు

విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు, జీవితం యొక్క అర్థాన్ని ప్రశ్నించడం అసాధారణం కాదు.

మీ జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి మరియు జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు మీరు ఏమి చేయగలరు అని మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవచ్చు.

ఇది సుపరిచితమేనా?

కొంతకాలం క్రితం నేను సరిగ్గా అదే అనుభవిస్తున్నాను. కానీ, క్షితిజ సమాంతరంగా ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి ఉంటుందని నేను గ్రహించాను.

ఈ కథనంలో, జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు మీరు చేయగలిగే 15 విషయాలను నేను భాగస్వామ్యం చేస్తాను. నేను ప్రస్తుతం ఎలా జీవిస్తున్నాను మరియు నేను అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను అనే అనుభూతిని పొందడంలో ఇది నాకు సహాయపడుతుంది.

1) మీతో ప్రారంభించండి

నన్ను ఒక క్రూరమైన అంచనా వేయనివ్వండి.

మొదటిది నేను ఇవ్వబోతున్న చిట్కా మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించదు.

ఎందుకు?

ఎందుకంటే మీరు ప్రతిసారీ “జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు నేను ఏమి చేయగలను” అనే ప్రశ్న అడిగే ప్రతిసారీ మీరు మీతోనే ప్రారంభించండి.

మీరు మీ లోపల సమాధానం కోసం వెతుకుతారు. మీరు "జీవితం నుండి నాకు ఏమి కావాలి?" వంటి ప్రశ్నలను మీరే అడగడం ప్రారంభించండి. లేదా “నా జీవితాన్ని మరింత అర్ధవంతం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను?”.

మరియు అది గొప్పది!

అదే మీరు చేయాలి.

విషయం ఏమిటంటే జీవితం అర్థం లేదు, మీ మొదటి అడుగు స్వీయ ప్రతిబింబంగా ఉండాలి. మీరు ఇక్కడ ఎందుకు ఉన్నారో మీకు తెలియకపోతే, మీరు నిజంగా అర్థవంతంగా ఏమీ చేయలేరు.

“మీ జీవితంలో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు?” అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మరియు “జీవితంలో మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి?”

అప్పుడు ఆ లక్ష్యాలను చేరుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే అంశాల గురించి ఆలోచించండి.

కారణం స్వీయ ప్రతిబింబంనేను పైన పేర్కొన్న స్వీయ-సహాయ పుస్తకం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ మనస్సులో కొంత శాంతి మరియు స్పష్టతను కనుగొనడానికి ధ్యానం ఒక గొప్ప మార్గం.

మీరు 4-7 వంటి శ్వాస వ్యాయామాలను కూడా అభ్యసించవచ్చు. -8 పద్ధతి, లేదా యోగా శ్వాస టెక్నిక్, ఉజ్జయి.

ఈ సాధారణ వ్యాయామాలు మీకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, స్పష్టంగా ఆలోచించడానికి మరియు మీ జీవితంలో మరింత ప్రస్తుత అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

మీరు ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించకపోతే ముందు, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌తో ప్రారంభించి, ఆపై మీ స్వంతంగా కూడా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

వాస్తవానికి, ఆన్‌లైన్‌లో గొప్ప గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను కనుగొనడానికి ఈరోజు అనేక మూలాధారాలు ఉన్నాయి.

మీరు ప్రారంభించవచ్చు YouTubeతో లేదా ప్రశాంతత లేదా హెడ్‌స్పేస్ వంటి యాప్‌లు కూడా ఉన్నాయి.

కానీ నాకు, "బౌద్ధమతం యొక్క దాచిన రహస్యాలు" అని మళ్లీ ఉత్తమంగా పని చేసింది. ఈ పుస్తకం నా శ్రేయస్సు కోసం ధ్యానం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడంలో నాకు సహాయపడింది మరియు దానిని నా దినచర్యలో చేర్చుకోవడానికి నాకు మార్గనిర్దేశం చేసింది.

మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడేదాన్ని మీరు కనుగొంటారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మీ జీవితం కూడా!

మరియు మీకు తెలుసా?

మీకు ఈ అభ్యాసం తెలియకపోతే, ఇది మీ అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడమే అని మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఇది విషయాలపై మెరుగైన దృక్కోణాన్ని కనుగొనడం మరియు మీ మనస్సును శాంతపరచడం గురించి.

మరియు ఇక్కడ మరింత ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, ధ్యానం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది!

కాబట్టి, దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎంత సజావుగా చూస్తారుధ్యానం యొక్క అభ్యాసం మీ జీవితంలో చాలా అర్థం ఉందని గ్రహించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది!

8) చెడు విషయాల పట్ల కూడా కృతజ్ఞతను పెంపొందించుకోండి

నేను మిమ్మల్ని అడగనివ్వండి ప్రశ్న.

గతంలో మీకు జరిగిన చెడు విషయాలకు మీరు ఎప్పుడైనా కృతజ్ఞతతో ఉండేందుకు ప్రయత్నించారా?

లేకపోతే, చెడు పట్ల కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయపడే విషయాన్ని నేను మీకు చెప్తాను మీ జీవితంలో జరిగే విషయాలు.

ప్రతి ఒక్కరికీ చెడు విషయాలు జరుగుతాయి.

మీరు వాటిని పూర్తిగా నివారించలేరు.

మనమందరం కష్ట సమయాలను గడపాలి మరియు ఏదో ఒక విధమైన అనుభవాన్ని అనుభవించాలి బాధ.

మరియు ఏమి ఊహించండి?

ఇది పూర్తిగా సాధారణం.

మీ జీవితంలో జరిగే చెడు విషయాలలో మీరు వెండి రేఖను కనుగొనవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతే, మీరు ఇష్టపడే పనిని చేయడానికి మీరు దానిని ఒక అవకాశంగా చూడవచ్చు.

ప్రియమైన వ్యక్తి మరణించినట్లయితే, మీరు వారితో గడిపిన సమయమంతా కృతజ్ఞతతో ఉండవచ్చు. .

విషయం ఏమిటంటే, మీ జీవితంలో జరిగే చెడు విషయాలు వెండి రేఖను కలిగి ఉంటాయి. దాని కోసం వెతకడం మీ ఇష్టం.

నిజానికి, మన తప్పులు మరియు మనకు జరిగిన చెడు విషయాల నుండి మనం చాలా నేర్చుకోవచ్చు!

కాబట్టి వాటి గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి బదులుగా , వాటిలో కొంత విలువను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి! ఆ విధంగా, మీరు మీ జీవితానికి అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి మరియు మీకు జరిగే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతతో అనుభూతి చెందడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు.

9) మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి వ్రాయండి

మీరు కనుగొనడంలో సహాయపడే మరొక ఉపయోగకరమైన వ్యూహం జీవితం యొక్క అర్థం గురించి వ్రాయడంమిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నది ఏమిటి.

మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి రాయడం అనేది జీవితానికి అర్థం లేదని భావించే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

ఇది ఒక చికిత్సా రచనా సాంకేతికత. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను అన్‌లోడ్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు.

మీరు ఒక పత్రికలో వ్రాయవచ్చు లేదా మీరు ఆన్‌లైన్‌లో పబ్లిక్‌గా కూడా వ్రాయవచ్చు.

ఎందుకు అలా?

కారణం రాయడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడంలో మరియు మీ జీవితంలో అర్థాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే శక్తివంతమైన సాంకేతికత. ఇది మిమ్మల్ని బాధించే భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

నేను ఈ ఆలోచనను వివరంగా వివరిస్తాను.

ఏదైనా మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నప్పుడు, దాన్ని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం, సరియైనదా?

మీ జీవితంలో ఏదో ఒక రకమైన అన్యాయం లేదా అన్యాయం ఉందా?

లేదా మార్చవలసిన అంశాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

బహుశా, మీరు అనుభవిస్తున్నారా? ఒకరకమైన మానసిక నొప్పి మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియదా?

మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి మీ భావాలను కాగితంపై వ్రాయడం ద్వారా మీరు వ్యక్తం చేయవచ్చు. ఇది సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడంలో మరియు పరిస్థితి నుండి బయటపడే మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

10) స్వచ్ఛందంగా మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి

నేను ఇప్పటికే చెప్పినప్పటికీ, మీరు ఎప్పుడైనా చేయగలిగిన వాటిలో ఒకటి మీ జీవితానికి అర్థం లేదు ఇతరులకు సహాయం చేయడం, ఇప్పుడు నేను ప్రత్యేకంగా స్వయంసేవకంగా పని చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నాను.

స్వయంసేవకంగా మీ సమయం మీ జీవితానికి అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి గొప్ప మార్గం.

నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, నేనుమీ జీవితంలో అర్థాన్ని కనుగొనడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి అని నమ్ముతారు.

మరియు జంతువులతో పని చేయడం, పిల్లలకు సహాయం చేయడం, నిరాశ్రయులైన వారికి సహాయం చేయడం మరియు అనేకం వంటి వాలంటీర్‌గా మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. ఇతర విషయాలు.

• మీరు ఒక సంస్థలో మీ సమయాన్ని స్వచ్ఛందంగా అందించవచ్చు లేదా మీకు ఆసక్తిని కలిగించవచ్చు.
• మీరు మీ స్వంత సంఘంలో కూడా స్వచ్ఛందంగా సేవ చేయవచ్చు.
• మీరు స్థానిక జంతువుల ఆశ్రయంలో సహాయం చేయవచ్చు లేదా మీరు పిల్లలకు ఇంగ్లీష్ నేర్పించవచ్చు.
• మీరు మీ ఇరుగుపొరుగు వారి ఇంటి పని లేదా ఇంటి పనులలో కూడా సహాయం చేయవచ్చు.

అలా ఉన్నాయి. అనేక విధాలుగా మీరు మీ సమయాన్ని స్వచ్ఛందంగా అందించవచ్చు. మీ హృదయానికి దగ్గరగా ఉండే సంస్థను కనుగొనండి లేదా మీ సంఘం కోసం ఏదైనా చేయండి.

స్వయంసేవకంగా పని చేయడం ద్వారా, మీరు ఈ ప్రపంచం కోసం ఏదైనా ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తారు!

ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు మీ జీవితాన్ని మరింత అభినందిస్తున్నారు.

మరియు అది మీ జీవితానికి పరిపూర్ణమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది.

ఆకట్టుకునేలా అనిపిస్తుంది, సరియైనదా?

అందుకే మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను మీ సమయాన్ని స్వచ్ఛందంగా అందించడానికి! మీ జీవితానికి అర్ధాన్ని అందించడానికి ఇది ఒక ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి.

ఇది ప్రపంచంతో కనెక్ట్ అయిన అనుభూతిని పొందడంలో మరియు మీ జీవితంలో కొంత సమతుల్యతను తీసుకురావడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మరియు స్వయంసేవకంగా పని చేయడంలో ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే ఎవరైనా వాలంటీర్ చేయవచ్చు! మీకు అనుభవం లేదా నైపుణ్యాలు లేకపోయినా పర్వాలేదు. మీరు ఇతరులకు సులభమైన మార్గాల్లో సహాయం చేయవచ్చు.

11) మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే గమ్యస్థానానికి ప్రయాణించండి

అర్థాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే వాటిలో ఒకటిమీ జీవితంలో మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే గమ్యస్థానానికి ప్రయాణించడం.

ప్రయాణం మీ జీవితానికి అర్థాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇది మీ వాస్తవికత నుండి గొప్ప విరామం మరియు మీ క్లియర్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది హెడ్ మీ జీవితంలో అర్థాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడండి.

మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే గమ్యాన్ని కనుగొనండి మరియు అక్కడ పర్యటనను ప్లాన్ చేయండి. మీరు మీ గురించి మరింత తెలుసుకునే మ్యూజియంలు మరియు ఇతర ఆసక్తికరమైన ప్రదేశాలను కూడా సందర్శించవచ్చు.

అయితే మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే గమ్యస్థానానికి ప్రయాణించడం అంటే ఏమిటి?

నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రయాణం మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే గమ్యం అంటే మీ జీవితానికి ఒక ఉద్దేశ్యం ఉందని మీరు భావించే ప్రదేశాన్ని సందర్శించడం.

మీ జీవితానికి అర్ధాన్ని ఇవ్వడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి అని నేను భావిస్తున్నాను.

మరియు అది కాదు' t కూడా ఖరీదైన ప్రయాణం ఉండాలి! మీరు ఒక చిన్న వారాంతపు పర్యటనకు వెళ్లవచ్చు లేదా రాత్రిపూట బస్సులో ప్రయాణించవచ్చు!

మీరు ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ పొందిన గమ్యస్థానాన్ని సందర్శించాలి.

అలా చేయడం ద్వారా, నేను నమ్ముతున్నాను అది మీ జీవితానికి మరింత అర్థాన్ని మరియు సమతుల్యతను ఇస్తుంది. మరియు ఇది ప్రస్తుతం మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో అభినందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

12) ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు బాగా నిద్రపోవడం ద్వారా మీ శరీరం మరియు మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మీ జీవితంలో అర్థాన్ని కనుగొనే ముఖ్యమైన వ్యూహాలలో ఒకటి మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంమరియు మనస్సు.

ఎందుకు?

ఎందుకంటే మీ శరీరం మరియు మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వలన మీరు మరింత సమతుల్యంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది మీకు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

వాస్తవానికి, స్వీయ-సంరక్షణ మరియు జీవన నాణ్యత మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.

దీని అర్థం మీరు మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీరు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.

మరియు మీరు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, మీలో అర్థాన్ని కనుగొనడం మీకు సులభం అవుతుంది. జీవితం.

మీరు మీ శరీరం మరియు మనస్సును ఎలా చూసుకుంటారు?

మీరు ఆరోగ్యంగా తినడం ద్వారా ప్రారంభించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మరియు నేను డైటింగ్ గురించి లేదా కొన్ని ఆహార సమూహాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడం గురించి మాట్లాడటం లేదు.

నేను మీ శరీరానికి మరియు మనస్సుకు మంచి ఆహారాన్ని తినడం గురించి మాట్లాడుతున్నాను.

తృణధాన్యాలు, పండ్లు వంటి ఆహారాలు , కూరగాయలు, లీన్ ప్రొటీన్ మొదలైనవి. ఈ ఆహారాలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు (కణ నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి), ఫైబర్ (ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది) మొదలైన వాటి యొక్క సహజ వనరులు.

మరియు తిన్నప్పుడు సరైన మోతాదు మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడంలో మరియు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు, మీరు ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందాలని కూడా నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఎందుకు? ఎందుకంటే నిద్ర అనేది స్వీయ రక్షణలో ముఖ్యమైన భాగం! మీ శరీరాన్ని అలాగే మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన భాగం!

కాబట్టి, జాగ్రత్త తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.మీ శరీరం మరియు మనస్సు ముఖ్యమైనది.

ఇది మీరు మరింత సమతుల్యతతో ఉండేందుకు మరియు జీవితంలోని సవాళ్లను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ జీవనశైలిని బట్టి, మీరు కొన్ని మార్పులు చేయాల్సి రావచ్చు. ఇది జరిగేలా చేయడానికి. కానీ అది విలువైనది.

ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మనస్సు మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

13) ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి వ్యాయామం

ఇది దీనికి సంబంధించినది మునుపటి పాయింట్ కానీ మీరు దానిని వేరే విధంగా దృష్టి పెట్టాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

ఈ పాయింట్ గురించి మీరు మరింత ఆలోచించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను

ఎండార్ఫిన్ అనేది పిట్యూటరీ గ్రంధి ద్వారా విడుదలయ్యే హార్మోన్ . మరియు దీనిని తరచుగా "హ్యాపీనెస్ హార్మోన్"గా సూచిస్తారు.

ఎండార్ఫిన్‌ల ప్రత్యేకత ఏమిటి?

సరే, అవి మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు మరింత రిలాక్స్‌గా భావించడంలో సహాయపడతాయి. అవి నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

మరియు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీరం యొక్క సహజ నొప్పి నివారిణి అయిన ఎండార్ఫిన్‌లు విడుదలవుతాయి.

మీరు యోగా చేయవచ్చు, పరుగు కోసం వెళ్లవచ్చు లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా ఇతర వ్యాయామం చేయవచ్చు.

వ్యాయామం చేయడం అనేది మీ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను వదిలించుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు మీరు రోజును పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడే శక్తిని పుంజుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

మీరు చేసే వ్యాయామాన్ని కనుగొనండి. చేయడం ఇష్టం, మరియు మీరు దీన్ని కొనసాగించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, మీరు దిగులుగా, ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే మరియు/లేదా మీ శరీరంలో శారీరక నొప్పిని కలిగి ఉంటే, అది మీకు మంచిది. వ్యాయామం చేయడానికి!

వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ మానసిక స్థితిని పెంచే ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియుమీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీరు అనుభవించే శారీరక నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు మీ జీవితంతో మిమ్మల్ని సంతృప్తి పరుస్తుంది.

అన్నింటికంటే, వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నిజంగా విలువైనదే, అంటే ఇది మీ జీవితంలా అనిపించేలా చేస్తుంది వాస్తవానికి అర్థం ఉంది.

14) ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించండి

నేను ఒక అంచనా వేయనివ్వండి.

మీ జీవితానికి ఇక అర్థం లేదని మీరు భావించడానికి కారణం మీరు ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడం లేదని.

మీ మనస్సు ఎల్లప్పుడూ గతం లేదా భవిష్యత్తుపై కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. మీరు గతంలో జరిగిన దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారు. లేదా భవిష్యత్తులో ఏమి జరగబోతోందో మీరు ఆలోచిస్తున్నారు.

ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించలేరు ఎందుకంటే మీ మనస్సు మరెక్కడో ఉంది, ప్రస్తుతం మీరు ఎక్కడ లేని చోట.

అందుకే ప్రస్తుత క్షణంలో మరింత తరచుగా జీవించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది, తద్వారా మీరు జీవితాన్ని మరింత మెచ్చుకోవచ్చు మరియు మీ జీవితానికి అర్థం ఉన్నట్లు భావించవచ్చు.

మరియు ఇక్కడ ఆలోచించాల్సిన మరో విషయం ఉంది:

మొత్తం సమాచారం మన వద్ద లేనందున మన జీవితాలకు అర్థం ఉందా లేదా అని చూడటం కష్టం అని నేను ఇంతకు ముందు ఎలా చెప్పానో మీకు గుర్తుందా?

సరే, ఇది మరొకటి భవిష్యత్తులో ఏమి జరుగుతుందో మాకు తెలియదు అని చెప్పే విధానం. మన జీవితాలు సజావుగా మారతాయో లేదో మాకు తెలియదు, మరియు మనకు ఎప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు!

కానీ ఒక విషయం మనకు ఖచ్చితంగా తెలుసు?

మనకు సరైనది ఒక్కటే ఇప్పుడు ఉందిఈ క్షణమే!

కాబట్టి దానిని లెక్కించి, జీవించడానికి విలువైనదిగా చేద్దాం! మన జీవితంలోని ప్రతి క్షణాన్ని అభినందిద్దాం ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కటి మన చివరిది కావచ్చు! వాటిని కలిగి ఉన్నప్పుడే మన జీవితాలను జీవిద్దాం!

15) మీ చర్యలను గుర్తుంచుకోండి మరియు చిన్న మార్పులను స్వీకరించండి

మరియు చివరి చిట్కా ఏమిటంటే మీ చర్యలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు చిన్న మార్పులను స్వీకరించడం.

మీరు మీ చర్యలను జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ కోసం మంచి పనులు చేసే అవకాశం ఉంది.

మరియు మీరు మీకు మంచి పనులను చేసినప్పుడు, అది మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు స్పాలో ఫేషియల్ ట్రీట్‌మెంట్ చేయించుకుని, ఎంత ఖర్చవుతుందనే దాని గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు అక్కడికి వెళ్లడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే చికిత్స చాలా ఖరీదైనది కావచ్చు. మీ బడ్జెట్.

లేదా మీరు కొంతమంది స్నేహితులతో బయటకు వెళుతున్నట్లయితే, రాత్రి ఎంతసేపు ఉంటుందో మరియు వారు ఎంత అలసిపోతారో ఆలోచించి ఉంటే, మీరు బయటకు వెళ్లడం మంచిది కాకపోవచ్చు వారితో — వారు విసుగు చెందుతారు లేదా అలసిపోయి ఉండవచ్చు మరియు ఒకరితో ఒకరు సరదాగా గడపడం మానేయవచ్చు.

ఇది తెలిసినట్లుగా అనిపిస్తుందా?

అలా అయితే, మీ జీవితం అలా జరగదని మీరు భావించడానికి కారణం నాకు తెలుసు అర్థం ఉంది.

కానీ మీరు మీ చర్యలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు చిన్న మార్పులను స్వీకరించడం ద్వారా దానిని మార్చవచ్చు.

మరియు ఇది నా చివరి ప్రశ్నకు నన్ను తీసుకువస్తుంది:

మనం ఎలా జీవించగలం అర్థవంతమైన జీవితమా?

ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. తప్పులు చేయండి, వాటి నుండి నేర్చుకోండి మరియుమీ జీవితంలోని మార్పులను స్వీకరించండి.

మరియు మీకు ఏమి తెలుసు?

ఇదంతా మీరు మీ చర్యలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు చిన్న మార్పులను స్వీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తే మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

చివరి పదాలు

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీ జీవితానికి అర్థం లేదని మీరు భావించినప్పటికీ, మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి.

ఈ క్షణాల్లో, ఇది చాలా ముఖ్యం ప్రతిఒక్కరూ కష్టతరమైన సమయాలను ఎదుర్కొంటారని గుర్తుంచుకోండి మరియు అది శాశ్వతంగా ఉండదు.

ఒక అధ్యాయం ముగిసిన వెంటనే మరొక అధ్యాయం ప్రారంభమవుతుంది, కొత్త అవకాశాలు మరియు ఎదుగుదలకు అంతులేని అవకాశాలతో నిండి ఉంటుంది.

ప్రస్తుతం మీకు ఎలా అనిపించినా, ముందుకు సాగడం కీలకం.

వాస్తవానికి, మీ జీవితానికి ఏదైనా అర్థం ఉందని మీరు ఎందుకు భావించడం లేదు మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరు.

కాబట్టి, మీరు ఏమి చేయాలి:

మీతోనే ప్రారంభించండి. మీ జీవితానికి అర్థం లేదని మీకు అనిపించకపోవడానికి నిజమైన కారణాలను గుర్తించండి.

మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారా మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఒక లక్ష్యంతో జీవిస్తున్నారా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. సమాధానం లేదు అని ఉంటే, ఇది మార్పు చేయవలసిన సమయం.

మరియు మీకు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానికి అనుగుణంగా మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం జీవితాన్ని గడపడానికి మొదటి అడుగు అని మర్చిపోకండి. అర్ధవంతమైన జీవితం.

కాబట్టి, మీతోనే ప్రారంభించండి మరియు మీరు త్వరలోనే తేడాను గమనించవచ్చు.

2) ఇతరుల కోసం ఏదైనా చేయండి

సరే, మీ జీవితం ఖచ్చితంగా ఉంటుందని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు ఏ అర్థం లేదు. అయితే మిగతా ప్రపంచం కోసం ఏదైనా అర్థవంతంగా చేయడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

దాని గురించి ఆలోచించండి.

మీరు దాని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించినప్పుడు, మీ జీవితానికి అర్థం ఉంటుంది. ఇక్కడ నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?

సరే, ‘నేను మార్పు తెచ్చే పనిని చేయడం గురించి మాట్లాడుతున్నాను. మీ గురించి మీరు గర్వపడేలా మరియు జీవించి ఉన్నందుకు సంతోషించేది.

నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?

నిజం ఏమిటంటే, జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. , కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఏది అర్థవంతమైనదో కనుక్కోవడం మరియు మీ హృదయపూర్వకంగా దీన్ని చేయడం!

నమ్మండి లేదా నమ్మవద్దు.మనం చేయాల్సిన పని ఏదీ అర్థవంతంగా లేదు, మనం ఇతరులను నవ్వించడం ద్వారా లేదా వారికి సహాయం చేయడం ద్వారా వారి రోజును ఇంకా మెరుగ్గా మార్చగలము.

మీరు స్థానిక స్వచ్ఛంద సంస్థలో స్వచ్ఛందంగా సేవ చేయవచ్చు లేదా ఒకదానిలో భాగం కావచ్చు మరియు వారికి సహాయం చేయవచ్చు ఇది చాలా అవసరం.

స్వయంసేవకంగా పని చేయడం వల్ల మీరు విషయాలను వేరే కోణం నుండి చూడగలుగుతారు మరియు మీ జీవితానికి మళ్లీ అర్థాన్ని అందించవచ్చు.

మరియు ఈ విధంగా, మీ స్వంతంగా ఏదైనా మంచి జరగాలని ఎదురుచూసే బదులు జీవితం, మీరు చురుకుగా ఇతరులకు మంచి జరిగేలా చేస్తున్నారు.

జిమ్ క్యారీ చెప్పినట్లుగా:

“నా జీవిత ఉద్దేశ్యం ఎల్లప్పుడూ ప్రజలను ఆందోళన నుండి విముక్తి చేయడమే.”

మీ స్వంత శక్తులపై వినయపూర్వకమైన కానీ సహేతుకమైన విశ్వాసం లేకుండా, మీరు విజయం సాధించలేరు లేదా సంతోషంగా ఉండలేరు.

కాబట్టి, ఇక్కడ విషయం ఉంది:

ఇతరులకు సహాయం చేయడం అనేది జీవితంలో అర్థాన్ని మరియు లక్ష్యాన్ని కనుగొనడానికి గొప్ప మార్గం.

మీరు స్థానిక జంతు సంరక్షణ కేంద్రంలో మీ సమయాన్ని స్వచ్ఛందంగా వెచ్చించవచ్చు లేదా స్కిల్‌షేర్ వంటి సేవల ద్వారా ప్రజలకు సహాయం చేయడం కూడా ప్రారంభించవచ్చు.

ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మీరు పెద్దగా ఏమీ చేయనవసరం లేదు.

మీరు వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి మరియు హాజరుకాండి మరియు మీరు అలా చేస్తున్నట్లు గుర్తించకుండానే ఇతరులకు సహాయం చేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటారు.

ఇది మీరు పూర్తి సమయం చేయవలసిన పని కాదని గమనించండి. లేదా క్రమం తప్పకుండా కూడా. ఇది రోజువారీ విషయం కానవసరం లేదు, కానీ వారానికో లేదా నెలవారీ విషయం.

అందుకే మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయడం మరియు వారికి అర్థవంతమైన ఏదైనా చేయడం గురించి ఆలోచించాల్సి రావచ్చు.

3) చేయండి మీరు ఏమిటిచేయడానికి ఇష్టపడతారు

ఏమి చేయడంలో మీరు చాలా ఆనందిస్తున్నారు?

మీ జీవితానికి అర్థం లేదని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, మనందరికీ కనీసం ఒక విషయం అయినా సంతోషాన్నిస్తుంది. ఇది పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా మీకు ఇష్టమైన టీవీ షోను చూడటం వంటి సాధారణ విషయం కావచ్చు.

అది నిజమే — అంత సులభం.

వాస్తవానికి మీరు తీసుకురావడానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. మీ జీవితాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు దానిని మళ్లీ జీవించడం విలువైనదిగా భావించండి.

ఉదాహరణకు, మీరు ఇటీవల నిరాశకు మరియు అసంతృప్తిగా ఉన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవలసిన సమయం ఇది.

> మరియు ఇక్కడ ఎలా ఉంది: మీరు నిజంగా ఇష్టపడేదాన్ని తిరిగి పొందండి! సరైన క్షణం లేదా మంచి మానసిక స్థితి కోసం వేచి ఉండకండి – వెళ్లి మీ హృదయాన్ని ఏవిధంగా పాడుతుందో చేయండి!

నిజ జీవితంలో మీరు మీ జీవితాన్ని అనుభవించినప్పుడు మీరు ఆనందించే పనులను చేయడం అంత సులభం కాదని నాకు తెలుసు. అర్థం లేదు.

కానీ నేను కొంతకాలం క్రితం అనుభవించినది అదే.

నా అస్తిత్వ సంక్షోభం చాలా బలంగా ఉంది, అది నన్ను రోజూ పని చేయడానికి కూడా అనుమతించలేదు.

అయితే మీకు తెలుసా?

సుమారు 67.9% మంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అస్తిత్వ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొన్నట్లు నివేదించారు.

దీని అర్థం మీరు ఒంటరిగా లేరు ఎందుకంటే వ్యక్తులు దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి కొన్ని క్రియాత్మక మార్గాలను కనుగొన్నాను!

నాకు, షమన్ రూడా ఇయాండే నుండి ఈ కన్ను తెరిచే వీడియోను చూడటం మరియు అతని సలహాను ఆచరణలో పెట్టడం.

దీనిలో. video, మనకు ఉన్న విషపూరితమైన అలవాట్ల నుండి మన మనస్సును విముక్తి చేయడానికి రుడా టెక్నిక్‌లను అందిస్తుందితెలియకుండానే కైవసం చేసుకున్నారు.

మీకు తెలుసా, ఆధునిక సామాజిక నిబంధనలు అన్నీ సానుకూలంగా ఉండటం, జీవితంలో అర్థాన్ని కనుగొనడం లేదా విజయాన్ని సాధించడం.

అయితే మీ స్వంతంగా నిర్వచించగలిగే వ్యక్తి మీరు అయితే ఏమి చేయాలి సమాజం ఏమనుకుంటుందో ఆలోచించకుండా విజయం సాధించాలా?

జీవితాన్ని మార్చే సలహాను పొందడానికి మీరు కూడా సిద్ధంగా ఉంటే, ఉచిత వీడియోను చూడటానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

4) మీ అభిరుచిని కనుగొని దాన్ని కొనసాగించండి

జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని ఏమిటో మీకు తెలుసా?

మీకు మక్కువ ఉన్నదాన్ని కనుగొనండి మరియు మీ జీవితంలో దాని కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి.

మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? మీరు మీ హృదయాన్ని పాడే విధంగా మీ జీవితాన్ని గడుపుతున్నారా?

ఇవి మీరు మాత్రమే సమాధానం చెప్పగల ప్రశ్నలు.

కానీ మీ జీవితానికి అర్థం లేదని మీరు భావించినప్పుడు మీరు అభిరుచిని ఎలా కనుగొనగలరు?

సరే, మీరు కొత్త అనుభవాలకు తెరిచి ఉండటం మరియు మీ దైనందిన జీవితం నుండి నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ అభిరుచిని కనుగొనవచ్చు.

మీరు మక్కువ చూపే విషయాల గురించి ఆలోచించండి.

ఏమిటి మీ హాబీలు? మీరు ఏ పనులు చేయడం ఆనందించండి? మీ హృదయాన్ని ఏది పాడేలా చేస్తుంది?

మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, రోజువారీ దినచర్యలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం చాలా సులభం. కానీ అది వెళ్ళే మార్గం కాదు!

అసలు మార్గం ఏమిటంటే మీరు ఇష్టపడేదాన్ని కనుగొనడం మరియు దాని కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం, అంటే ఇతర విషయాలను త్యాగం చేయడం కూడా.

వాటిని వ్రాసి, ఆపై మీరు వాటిని మీ జీవితంలో ఎలా చేర్చుకోవాలో ఆలోచించండి.

ఉదాహరణకు, మీకు పెయింటింగ్ పట్ల మక్కువ ఉంటే, కొన్ని పెయింటింగ్‌లను తీసుకోండితరగతులు.

లేదా, మీరు ప్రయాణం చేయాలనుకుంటే, మీ పరిధులను విస్తృతం చేసే ట్రిప్‌ని ప్లాన్ చేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

మీకేమి తెలుసా? నేను అలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్నాను, కాబట్టి జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు సరైన మార్గాన్ని కనుగొనడం ఎంత కష్టమో నాకు తెలుసు.

కానీ నేను చెప్పినట్లు, నా అభిరుచిని కనుగొనడానికి నేను నా మార్గాన్ని కనుగొన్నాను, మరియు ఇప్పుడు నేను దానిని హృదయపూర్వకంగా అనుసరిస్తున్నాను!

కాబట్టి, మీ అభిరుచులపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

ఒక రోజు, ఏదో క్లిక్ అవుతుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మరియు అది ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది ఉంది.

అప్పటి వరకు, విభిన్న విషయాలను ప్రయత్నించండి మరియు మీ అంతర్ దృష్టిని అనుసరించండి.

• మీ నైపుణ్యం ఏమిటి?
• మీకు సంతోషాన్ని కలిగించేది ఏమిటి?
• >మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు?
• మీరు దేని వైపు మళ్లినట్లు భావిస్తున్నారు?

మీరు మీ జీవితంలో ఇంకా ఎలాంటి అభిరుచిని కనుగొనలేకపోతే, చింతించకండి. ఇది కొంత సమయం పట్టే విషయం, కానీ మీరు అక్కడికి చేరుకుంటారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

5) మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి

మీరు ఎప్పుడైనా మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసి ఏదైనా పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించారా మీ జీవితానికి అర్థం లేదని మీకు అనిపించినప్పుడల్లా కొత్తగా మరియు సవాలుగా ఉందా?

సరే, నేను కలిగి ఉన్నాను మరియు నన్ను నమ్ముతాను, జీవితానికి అర్థం లేనప్పుడు మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన వాటిలో ఇది ఒకటి.

ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?

మీ జీవితానికి అర్థం లేదని మీరు భావించినప్పుడు, మీరు ఏదీ ఎప్పటికీ మారదని భావించే దినచర్యలో సులభంగా చిక్కుకుపోవచ్చు.

మీరు ఉన్నప్పుడు మీ కంఫర్ట్ జోన్, దానిలో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం. మీరు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించరు, కొత్త వ్యక్తులను కలవరు మరియు కొత్త అవకాశాలను అన్వేషించరు.

ఎందుకంటేనువ్వు? మీ జీవితం సౌకర్యవంతంగా మరియు సుపరిచితమైనది. అది విచ్ఛిన్నం కాకపోతే దాన్ని ఎందుకు మార్చాలి?

కానీ మళ్లీ… విషయాలు ఎల్లప్పుడూ అంత సులభం కాదు, అవునా?

అన్ని వేళలా సంతోషంగా ఉండటం సాధ్యం కాదు, సరియైనదా?

మన జీవితంలో ఎప్పుడూ హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మనం నేర్చుకోవాలి.

కానీ మీరు ఆ దినచర్య నుండి బయటపడి మీ అభిరుచిని కనుగొనాలనుకుంటే, ప్రయత్నించండి కొత్తది మరియు సవాలు చేసేది ఏదైనా చేయడం.

కొత్త అనుభవాలు మిమ్మల్ని మళ్లీ సజీవంగా భావించేలా చేస్తాయి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి మరింత ఓపెన్‌గా మారడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మీరు నిజంగా బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే, బహుశా ఇది సమయం ఆసన్నమైంది మీ జీవితంలో ఒక పెద్ద మార్పు.

బహుశా ఇది ఉద్యోగం మార్పు లేదా మరేదైనా సమయం కావచ్చు? లేదా మీ బాల్యంలో మీరు కలలుగన్నదాన్ని నేర్చుకునే సమయం ఆసన్నమై ఉండవచ్చు.

మీరు ప్రయత్నించే వరకు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

కానీ మీరు అదే స్థలంలో ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ మీ అభిరుచి.

అవన్నీ మీ భయాలను అధిగమించడం మరియు ప్రమాదాల గురించి ఆలోచించకపోవడం ద్వారా వస్తుంది.

అందువల్ల ప్రమాదాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి, కానీ మీరు దానిని వదులుకోవాలని దీని అర్థం కాదు జీవితం మరియు ప్రయత్నాన్ని ఆపండి.

లేదు! మీరు ముందుకు సాగి, అవకాశాన్ని పొందాలి.

ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక కొత్త లేదా విభిన్నమైనదాన్ని ప్రయత్నించండి. మీ అభిరుచి ఎంత చిన్నదైనా ప్రతిరోజూ ఒక అడుగు వేయండి.

మొదట కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ జీవితంలో అన్నింటిలాగే, కాలక్రమేణా అది సులభం అవుతుంది. మరియు చివరికి, మీరు ఆనందానికి మీ మార్గాన్ని కనుగొంటారు!

అందుకే పొందడంమన జీవితాలకు అర్థం లేని ఇలాంటి సమయాల్లో మన కంఫర్ట్ జోన్‌కు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

మనం ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు, మన గురించి మనం మునుపెన్నడూ లేనంతగా నేర్చుకుంటాము మరియు అది మనుషులుగా మరియు మనుషులుగా ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది మనుషులు.

మరియు ఇది ఈ ప్రక్రియలో మన జీవితాలను మరింత అర్ధవంతం చేస్తుంది!

6) వాస్తవికతను అంగీకరించి, మీ జీవితాన్ని మార్చుకునే ప్రయత్నాన్ని ఆపివేయండి

తదుపరి చిట్కా ఆశ్చర్యంగా అనిపించవచ్చు ఎందుకంటే మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి మరియు దానిని అర్థవంతమైనదిగా మార్చే మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నారు.

కానీ నిజం ఏమిటంటే మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ అర్థాన్ని కనుగొనగలరు మరియు మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న జీవితంలో సంతోషం.

అవును, మీరు మీ ప్రస్తుత జీవితంతో సంతృప్తి చెందలేదు, మీరు విసుగు చెందారు మరియు రొటీన్ నుండి బయటపడి కొత్తదాన్ని కనుగొనాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు అన్నింటినీ తప్పుగా కలిగి ఉన్నారు.

మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి బదులుగా వాస్తవికతను అంగీకరించాలి మరియు మీపై పని చేయడం ప్రారంభించాలి.

ఇక్కడ కీలకం ఏమిటంటే విషయాలను వేరే కోణం నుండి చూడటం.

అంటే లాచ్‌లాన్ బ్రౌన్ రచించిన “హిడెన్ సీక్రెట్స్ ఆఫ్ బౌద్ధమతం: హౌ టు లివ్ విత్ మ్యాగ్జిమమ్ ఇంపాక్ట్ అండ్ మినిమమ్ ఇగో” అనే పుస్తకంలో నేను కనుగొన్నది.

ఈ అద్భుతమైన స్వీయ-సహాయ పుస్తకంలో, రచయిత వ్యక్తులు చేసే తప్పులను విశ్లేషించారు బౌద్ధమతం గురించి కానీ ముఖ్యంగా, మీరు వాస్తవికతను ఎలా అంగీకరించాలో నేర్చుకుంటారు మరియు మీరు మీ జీవితంలో అసంపూర్ణంగా ఉన్నప్పుడు సానుకూలతను బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించడం మానేయండి.

కాబట్టి, మీరుమీ జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందాలని కోరుకుంటున్నాను, అప్పుడు మీ వైఖరిలో మార్పుకు ఇది సమయం కావచ్చు.

బహుశా మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి వేసి మీ జీవితాన్ని వేరే కోణంలో చూడాల్సిన సమయం ఇది.

మీరు మీ నియంత్రణలో లేని విషయాలను అంగీకరించాలి మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మార్గాలను వెతకడానికి బదులుగా మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి.

మీతో లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో ఏమీ తప్పు లేదని అంగీకరించండి. మీరు పెరిగిన విధానంలో లేదా వ్యక్తులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దానిలో తప్పు లేదు.

ఇది విసుగు తెప్పించినప్పటికీ, మీరు మీ జీవితంలో మరేదైనా చేసే ముందు వాస్తవాన్ని అంగీకరించాలి.

అన్నింటికీ సరిగ్గా ఉన్నట్లు మీరు నటించలేరు, ఎందుకంటే అది చివరికి మీకే మరింత దిగజారుతుంది.

ఇక్కడ కొంత పరిష్కరించుకోవాల్సిన ఏకైక విషయం మీరు!

అది ఎందుకంటే ప్రస్తుతం మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు ఏవైనా, అవన్నీ “మీ” సమస్యలే!

మీరు నేరుగా ఆలోచించకుండా లేదా మీపై చాలా కఠినంగా వ్యవహరించడం ద్వారా వాటిని సృష్టించారు. మీరు వాస్తవికతను అంగీకరించాలి ఎందుకంటే ఇది ఎప్పటికీ పరిపూర్ణంగా ఉండదు.

ఈ వాస్తవాన్ని మీరు ఎంత త్వరగా అర్థం చేసుకుంటే, మీ నియంత్రణలో లేని విషయాలపై ఫిర్యాదు చేయడం అంత త్వరగా ఆపివేస్తారు!

మన జీవితాలు మునుపెన్నడూ లేనంతగా అర్థవంతంగా మారతాయి!

7) ధ్యానం చేయండి మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి

మన జీవితంలో పూర్తిగా కొత్త అర్థాన్ని కనుగొనడానికి ఇది మరింత ఆచరణాత్మక మార్గం.

మరియు ఇది కూడా దీనికి సంబంధించినది