15 hlutir til að gera þegar lífið hefur enga tilgang

Þegar hlutirnir verða erfiðir er ekki óalgengt að efast um tilgang lífsins.

Þú gætir lent í því að spyrja hver sé tilgangur lífs þíns og hvað þú getur gert þegar lífið hefur enga merkingu.

Hljómar þetta kunnuglega?

Það var einmitt það sem ég var að ganga í gegnum fyrir stuttu síðan. En svo áttaði ég mig á því að það er alltaf eitthvað betra við sjóndeildarhringinn.

Í þessari grein mun ég deila 15 hlutum sem þú getur gert þegar lífið hefur enga merkingu. Þannig lifi ég núna og það hjálpar mér að finna að ég lifi innihaldsríku lífi.

1) Byrjaðu á sjálfum þér

Leyfðu mér að giska á villtan.

Hið fyrsta ábending sem ég ætla að gefa þér kemur þér ekki á óvart.

Hvers vegna?

Vegna þess að í hvert skipti sem þú spyrð spurningarinnar, "hvað get ég gert þegar lífið hefur enga merkingu," þú byrjaðu á sjálfum þér.

Þú leitar að svarinu innra með þér. Þú byrjar að spyrja sjálfan þig spurninga eins og "Hvað vil ég af lífinu?" eða "Hvað get ég gert til að gera líf mitt innihaldsríkara?".

Og það er frábært!

Það er það sem þú ættir að gera.

Málið er að þegar lífið hefur enga þýðingu, fyrsta skrefið þitt ætti að vera sjálfsíhugun. Ef þú veist ekki hvers vegna þú ert hér geturðu í rauninni ekki gert neitt þýðingarmikið.

Byrjaðu á því að spyrja sjálfan þig: "Hvað er það sem þú vilt gera við líf þitt?" og „Hver ​​eru markmið þín í lífinu?“

Hugsaðu síðan um það sem kemur í veg fyrir að þú náir þeim markmiðum.

Ástæðan er sú að sjálfsígrundunsjálfshjálparbók sem ég nefndi hér að ofan.

Í einföldu máli er hugleiðsla frábær leið til að finna frið og skýrleika í huganum.

Þú getur líka æft öndunaræfingar eins og 4-7 -8 aðferð, eða jóga öndunartækni, Ujjayi.

Þessar einföldu æfingar munu hjálpa þér að róa þig, hugsa skýrt og finnast þú vera meira til staðar í lífi þínu.

Ef þú hefur aldrei prófað að hugleiða áður, byrjaðu á hugleiðslu með leiðsögn og reyndu svo að gera það á eigin spýtur líka.

Í raun eru fullt af heimildum í dag til að finna frábærar hugleiðslur með leiðsögn á netinu.

Þú getur byrjað með YouTube eða jafnvel forritum eins og Calm eða Headspace.

En fyrir mér var það sem virkaði best aftur, „The Hidden Secrets of Buddhism“. Þessi bók hjálpaði mér að skilja mikilvægi hugleiðslu fyrir vellíðan mína og leiðbeindi mér til að fella hana inn í daglegt líf mitt.

Ég er viss um að þú munt finna eitthvað sem mun hjálpa þér að slaka á og draga úr streitu í líf þitt líka!

Og veistu hvað?

Ef þú þekkir ekki þessa iðkun ættirðu að vita að þetta snýst allt um að finna þinn innri frið.

Það er um að finna betri sýn á hlutina og róa hugann.

Og það sem er mikilvægara hér er að það hefur verið vísindalega sannað að hugleiðsla dregur úr streitu, bætir einbeitingu, stuðlar að heilbrigðum lífsstíl og bætir jafnvel ónæmiskerfið!

Svo, reyndu það bara og þú munt sjá hversu velhugleiðsluiðkun mun hjálpa þér að átta þig á því að það er svo mikil merking í lífi þínu!

8) Ræktaðu líka þakklæti fyrir slæmu hlutina

Leyfðu mér að spyrja þig spurning.

Hefur þú einhvern tíma reynt að vera þakklátur fyrir þá slæmu hluti sem komu fyrir þig í fortíðinni?

Ef ekki, leyfðu mér að segja þér eitthvað sem mun hjálpa þér að rækta þakklæti fyrir það slæma. hlutir í lífi þínu.

Slæmir hlutir gerast fyrir alla.

Þú getur ekki forðast þá alveg.

Við þurfum öll að ganga í gegnum erfiða tíma og upplifa einhvers konar þjáningu.

Og gettu hvað?

Það er alveg eðlilegt.

Þú getur fundið silfurlínuna í því slæma sem gerist í lífi þínu.

Til dæmis, ef þú missir vinnuna þína geturðu litið á það sem tækifæri til að gera eitthvað sem þú elskar.

Ef ástvinur deyr geturðu verið þakklátur fyrir allan tímann sem þú fékkst til að eyða með honum. .

Málið er að þeir slæmu hlutir sem gerast í lífi þínu geta verið silfurlitaðir. Það er allt undir þér komið að leita að því.

Og í raun getum við lært svo mikið af mistökum okkar og slæmu hlutunum sem hafa komið fyrir okkur!

Svo í stað þess að kvarta yfir þeim , reyndu að finna eitthvað gildi í þeim! Þannig muntu finna leið til að gefa lífi þínu gildi og vera þakklátur fyrir allt sem kemur fyrir þig.

9) Skrifaðu um það sem er að angra þig

Önnur gagnleg aðferð til að hjálpa þér að finna tilgang lífsins er að skrifa umhvað er að angra þig.

Að skrifa um það sem er að angra þig getur verið frábær leið til að losa þig við neikvæðar tilfinningar sem valda því að þér finnst lífið hafa enga merkingu.

Þetta er lækningaleg ritaðferð sem er notað af mörgum til að losa um hugsanir sínar og tilfinningar.

Þú getur skrifað í dagbók, eða þú getur jafnvel skrifað opinberlega á netinu.

Hvers vegna það?

Ástæðan er að ritun er öflug tækni sem getur hjálpað þér að uppgötva sjálfan þig og finna merkingu í lífi þínu. Það getur hjálpað þér að losa þig við tilfinningarnar sem íþyngja þér.

Leyfðu mér að útskýra þessa hugmynd í smáatriðum.

Þegar eitthvað er að angra þig þýðir það að það er eitthvað sem þarf að laga, ekki satt?

Kannski er einhvers konar óréttlæti eða ósanngirni í lífi þínu?

Eða kannski eru hlutir sem þarf að breyta?

Kannski ertu að upplifa einhvers konar tilfinningalega sársauka og veistu ekki hvernig á að takast á við hann?

Þú getur tjáð tilfinningar þínar um það sem er að angra þig með því að skrifa þær niður á blað. Það mun hjálpa þér að átta þig á hvað nákvæmlega er að gerast og finna leið út úr ástandinu.

10) Gerðu tíma þinn sjálfboðaliði

Jafnvel þó ég hafi þegar nefnt að eitt af því sem þú getur gert þegar Líf þitt hefur enga merkingu er að hjálpa öðrum, nú vil ég einbeita mér sérstaklega að sjálfboðaliðastarfi.

Að vera sjálfboðaliði í tíma þínum getur verið frábær leið til að gefa lífi þínu gildi.

Satt að segjatrúðu því að þetta sé ein besta leiðin til að finna merkingu í lífi þínu.

Og það er margt sem þú getur gert sem sjálfboðaliði eins og að vinna með dýrum, hjálpa börnum, hjálpa heimilislausum og margt fleira. annað.

• Þú getur boðið tíma þínum í samtök eða málefni sem þú hefur áhuga á.
• Þú getur líka bara boðið þig fram í þínu eigin samfélagi.
• Þú getur hjálpað til í dýraathvarfi á staðnum eða þú getur kennt krökkum ensku.
• Þú getur líka hjálpað nágrönnum þínum við garðvinnu eða heimilisstörf.

Það eru svo margar leiðir sem þú getur gefið tíma þínum sjálfboðaliði. Finndu samtök sem standa þér hjartanlega nærri, eða gerðu eitthvað fyrir samfélagið þitt.

Með því að gerast sjálfboðaliði muntu líða eins og þú sért að gera eitthvað mikilvægt fyrir þennan heim!

Það getur hjálpað þú metur líf þitt meira.

Og það getur gefið lífinu lífsfyllingu.

Hljómar áhrifamikið, ekki satt?

Þess vegna mæli ég eindregið með því að þú finnir leið að gefa tíma þínum í sjálfboðavinnu! Það er ein besta leiðin til að gefa lífi þínu gildi.

Það getur hjálpað þér að finnast þú tengjast heiminum og koma á jafnvægi í líf þitt.

Og það besta við sjálfboðaliðastarf er að hver sem er getur boðið sig fram! Það skiptir ekki máli hvort þú hefur enga reynslu eða færni. Þú getur hjálpað öðrum á einfaldasta hátt.

11) Ferðast til áfangastaðar sem veitir þér innblástur

Eitt af því sem getur hjálpað þér að finna merkinguí lífi þínu er að ferðast til áfangastaðar sem veitir þér innblástur.

Ferðalög geta hjálpað þér að finna merkingu í lífi þínu.

Það getur verið frábært brot frá veruleika þínum og getur hjálpað þér að hreinsa höfuð.

En veistu hvað?

Ef þú hefur ekki fjármagn til að ferðast er það allt í lagi.

Þú getur fengið lánaðar bækur og heimildarmyndir sem geta veitt þér innblástur og hjálpa þér að finna merkingu í lífi þínu.

Finndu áfangastað sem veitir þér innblástur og skipuleggðu ferð þangað. Þú getur líka heimsótt söfn og aðra áhugaverða staði þar sem þú getur lært meira um sjálfan þig.

En hvað þýðir það að ferðast til áfangastaðar sem veitir þér innblástur?

Að mínu mati, að ferðast til áfangastaður sem veitir þér innblástur þýðir að heimsækja stað þar sem þér finnst líf þitt hafa tilgang.

Ég held að þetta sé ein besta leiðin til að gefa lífi þínu gildi.

Og það gerir það' þarf ekki einu sinni að vera dýr ferð! Þú getur farið í stutta helgarferð, eða jafnvel bara farið í rútuferð yfir nótt!

Þú þarft bara að heimsækja áfangastað þar sem þú finnur fyrir innblástur og hvatningu.

Með því tel ég að það muni gefa lífi þínu meiri merkingu og jafnvægi. Og það mun hjálpa þér að meta það sem er að gerast í lífi þínu núna.

12) Hugsaðu um líkama þinn og huga með því að borða hollt og sofa vel

Trúðu það eða ekki, ein mikilvægasta aðferðin til að finna merkingu í lífi þínu er að hugsa um líkama þinnog huga.

Hvers vegna?

Vegna þess að það að hugsa vel um líkama þinn og huga getur hjálpað þér að líða meira jafnvægi, heilbrigðara og orkumeira. Og það getur hjálpað þér að fá betri lífsgæði.

Í raun sýna rannsóknirnar að það er bein tengsl á milli sjálfs umönnunar og lífsgæða.

Þetta þýðir að ef þú hugsaðu um líkama þinn og huga, þú munt fá betri lífsgæði og þú munt líða hamingjusamari.

Og ef þú ert ánægður og heilbrigður, þá verður auðveldara fyrir þig að finna merkingu í þínum líf.

Hvernig ferðu að því að hugsa um líkama og sál?

Ég mæli með því að þú byrjir á því að borða hollt. Og ég er ekki að tala um megrun eða takmarka þig frá ákveðnum fæðuflokkum.

Ég er að tala um að borða mat sem er góður fyrir líkama þinn og huga.

Matur eins og heilkorn, ávextir , grænmeti, magurt prótein osfrv. Þessi matvæli eru náttúruleg uppspretta vítamína, steinefna, andoxunarefna (sem hjálpa til við að vernda gegn frumuskemmdum), trefja (sem hjálpa til við að styðja við heilbrigða meltingu) o.s.frv.

Og þegar þau eru borðuð í rétt magn og tíðni getur hjálpað til við að efla ónæmiskerfið og halda líkamanum heilbrigðum.

Auk þess að borða hollt mæli ég líka með því að þú fáir nægan svefn á hverri nóttu.

Af hverju? Vegna þess að svefn er mikilvægur hluti af sjálfumönnun! Það er mikilvægur þáttur í því að hugsa um líkama þinn jafnt sem huga!

Svo skaltu hafa í huga að gætalíkama þíns og huga er mikilvægt.

Það getur hjálpað þér að finna meira jafnvægi og geta tekist á við áskoranir lífsins betur.

Það fer eftir lífsstíl þínum, þú gætir þurft að gera einhverjar breytingar að láta þetta gerast. En það er þess virði.

Heilbrigður líkami og hugur hjálpa þér að líða betur með sjálfan þig og líf þitt.

13) Æfing til að losa endorfín

Þessi er tengd við fyrri lið en ég vil að þú takir eftir því á annan hátt.

Ég vil að þú hugsir um þetta atriði í meira

Endorfín er hormón sem losnar af heiladingli . Og það er oft nefnt „hamingjuhormónið.“

Hvað er svona sérstakt við endorfín?

Jæja, þau hjálpa þér að líða hamingjusamari og slaka á. Þau hjálpa líka til við að lina sársauka.

Og við líkamsrækt losar endorfín, sem eru náttúruleg verkjalyf líkamans.

Þú getur stundað jóga, farið að hlaupa eða stundað aðra hreyfingu sem þú elskar.

Hreyfing er frábær leið til að líða vel með sjálfan þig, hjálpa þér að losa þig við streitu og kvíða og gefa þér orkusprengju sem getur hjálpað þér að komast í gegnum daginn.

Finndu æfingu sem þú elskaðu að gera og þú munt vera líklegri til að halda því áfram.

Svo ef þú ert niðurdreginn, stressaður og/eða ert með líkamlega verki í líkamanum, þá væri það gott fyrir þig að æfa!

Hreyfing getur hjálpað til við að losa endorfín sem getur aukið skap þitt ogláta þér líða betur. Þetta mun einnig draga úr líkamlegum sársauka sem þú gætir verið að upplifa og gera þig ánægðan með líf þitt.

Þegar allt kemur til alls, er það að hreyfa þig og hugsa um heilsuna þína sannarlega eitthvað þess virði, sem þýðir að það getur látið þér líða eins og líf þitt hefur í raun merkingu.

14) Lifðu í augnablikinu

Leyfðu mér að giska á.

Ástæðan fyrir því að þér finnst líf þitt ekki hafa tilgang lengur er að þú lifir ekki í núinu.

Hugurinn þinn er alltaf einbeittur að fortíðinni eða framtíðinni. Þú ert að hugsa um það sem gerðist í fortíðinni. Eða þú ert að hugsa um hvað er að fara að gerast í framtíðinni.

Í báðum tilfellum geturðu ekki lifað í augnablikinu því hugurinn þinn er einhvers staðar annars staðar, einhvers staðar sem er ekki þar sem þú ert núna.

Þetta er ástæðan fyrir því að það getur verið gagnlegt að lifa í núinu oftar svo að þú getir metið lífið meira og fundið eins og líf þitt hafi merkingu.

Og hér er eitthvað annað til að hugsa um:

Manstu hvernig ég sagði áðan að það getur verið erfitt fyrir okkur að sjá hvort líf okkar hafi merkingu eða ekki vegna þess að við höfum ekki allar upplýsingarnar?

Jæja, þetta er annað leið til að segja að við vitum ekki hvað gerist í framtíðinni. Við vitum ekki hvort líf okkar verður í lagi eða ekki og við vitum kannski aldrei fyrir víst!

En eitt vitum við fyrir víst?

Það eina sem við höfum rétt fyrir okkur. nú ereinmitt á þessari stundu!

Svo skulum við láta það gilda og gera það þess virði að lifa því! Við skulum meta hvert og eitt augnablik lífs okkar því hver og einn gæti verið okkar síðasta! Við skulum lifa lífi okkar á meðan við höfum það enn!

15) Vertu meðvitaður um gjörðir þínar og faðmaðu litlar breytingar

Og síðasta ráðið er að hafa í huga gjörðir þínar og aðhyllast litlar breytingar.

Þegar þú ert meðvitaður um gjörðir þínar eru líklegri til að gera góða hluti fyrir þig.

Og þegar þú gerir hluti sem eru góðir fyrir þig mun það gera líf þitt betra.

Til dæmis, ef þú ætlaðir að fara í andlitsmeðferð í heilsulindinni og hugsaðir svo um hvað það myndi kosta, þá er kannski ekki gott fyrir þig að fara þangað því meðferðin gæti verið of dýr fyrir kostnaðarhámarkið þitt.

Eða ef þú værir að fara út með einhverjum vinum, en hugsaðir svo um hversu lengi nóttin myndi vara og hversu þreytt þau yrðu, þá er kannski ekki góð hugmynd fyrir þig að fara út með þeim — þeim gæti leiðst eða þreytt og hætt að skemmta sér með hvort öðru.

Hljómar þetta kunnuglega?

Ef svo er þá veit ég ástæðuna fyrir því að þér finnst líf þitt ekki vera það. hafa merkingu.

En þú getur breytt því með því að vera meðvitaður um gjörðir þínar og taka litlum breytingum.

Og þetta leiðir mig að síðustu spurningunni minni:

Hvernig getum við lifað innihaldsríkt líf?

Reyndu bara að lifa í núinu. Gerðu mistök, lærðu af þeim ogfaðma breytingarnar í lífi þínu.

Og veistu hvað?

Allt þetta er aðeins mögulegt ef þú reynir að vera meðvitaður um gjörðir þínar og faðma litlar breytingar.

Lok orð

Eins og þú sérð er ýmislegt sem þarf að gera til að bæta líðan þína, jafnvel þegar þér finnst líf þitt hafa enga merkingu.

Á þessum augnablikum er mikilvægt að mundu að allir ganga í gegnum erfiða tíma og það varir ekki að eilífu.

Ekki gleyma því að um leið og einum kafla lýkur byrjar annar, fullur af nýjum möguleikum og endalausum tækifærum til vaxtar.

Lykillinn er að halda áfram að halda áfram, sama hvernig þér líður í augnablikinu.

Í raun er það eina leiðin til að átta sig á því hvers vegna þér finnst líf þitt ekki hafa neina merkingu og hvað þú getur gert í því.

Svo, hér er það sem þú ættir að gera:

Byrjaðu á sjálfum þér. Finndu raunverulegar ástæður fyrir því að þér finnst líf þitt ekki hafa neina merkingu.

Spyrðu sjálfan þig hvort þú sért virkilega hamingjusamur og hvort þú lifir hverjum degi með tilgang. Ef svarið er nei, þá er kominn tími til að breyta.

Og ekki gleyma því að skilja hvað skiptir þig raunverulega máli og ganga úr skugga um að þú eyðir tíma þínum í samræmi við það er fyrsta skrefið í átt að því að lifa lífinu. þroskandi líf.

Svo, byrjaðu á sjálfum þér og þú munt fljótlega taka eftir muninum.

2) Gerðu eitthvað fyrir aðra

Allt í lagi, þú ert viss um að líf þitt hefur enga merkingu. En hefur þú einhvern tíma hugsað um að gera eitthvað þýðingarmikið fyrir restina af heiminum?

Hugsaðu bara um það.

Þegar þú hugsar um þetta á þennan hátt mun líf þitt hafa merkingu. Hvað á ég við hér?

Jæja, ég er að tala um að gera eitthvað sem skiptir máli. Eitthvað sem mun gera þig stoltan af sjálfum þér og ánægður með að vera á lífi.

Hvað á ég við með því?

Sannleikurinn er sá að það er margt sem þú getur gert þegar lífið hefur enga merkingu , en mikilvægast er að komast að því hvað er þýðingarmikið fyrir þig og gera það af öllu hjarta!

Trúðu það eða ekki, jafnvel þótt það séekkert þýðingarmikið fyrir okkur að gera, við getum samt gert daginn einhvers annars betri með því einfaldlega að fá þá til að brosa eða hjálpa þeim.

Þú getur starfað sem sjálfboðaliði hjá góðgerðarsamtökum á staðnum eða jafnvel orðið hluti af slíku og hjálpað fólki sem þarf mest á því að halda.

Sjálfboðaliðastarf getur hjálpað þér að sjá hlutina frá öðru sjónarhorni og gefa lífi þínu merkingu aftur.

Og svona, í stað þess að bíða eftir að eitthvað gott gerist í þínu eigin líf, þú ert virkur að láta eitthvað gott gerast fyrir aðra.

Eins og Jim Carrey sagði:

"Tilgangur lífs míns hefur alltaf verið að frelsa fólk frá áhyggjum."

Án auðmjúkrar en sanngjarnrar trúar á eigin krafta geturðu ekki verið farsæll eða hamingjusamur.

Svo, hér er málið:

Að hjálpa öðrum er frábær leið til að finna tilgang og tilgang lífsins.

Þú getur gefið tíma þinn í sjálfboðavinnu í dýraathvarfi á staðnum, eða þú getur líka byrjað að hjálpa fólki með þjónustu eins og Skillshare.

Þú þarft ekki að gera eitthvað stórt til að hjálpa öðrum.

Vertu meðvitaður og til staðar þegar þú ert í kringum fólk, og þú munt finna sjálfan þig að hjálpa öðrum án þess þó að gera þér grein fyrir því að þú sért að gera það.

Athugaðu að þetta er ekki eitthvað sem þú þarft að gera í fullu starfi. eða jafnvel reglulega. Þetta þarf ekki að vera daglegur hlutur, heldur vikulegur eða mánaðarlegur hlutur.

Þess vegna gætir þú þurft að hugsa um að hjálpa öðrum og gera eitthvað þýðingarmikið fyrir þá.

3) Gerðu hvað þúelska að gera

Hvað finnst þér skemmtilegast að gera?

Jafnvel þótt þú haldir að líf þitt hafi enga merkingu þá höfum við öll að minnsta kosti eitt sem gerir okkur hamingjusöm. Það gæti verið eitthvað eins einfalt og að lesa bók eða horfa á uppáhalds sjónvarpsþáttinn þinn.

Það er rétt — svo einfalt er það.

Staðreyndin er sú að það er margt sem þú getur gert til að koma með merkingu inn í líf þitt og láttu því finnast það þess virði að lifa aftur.

Til dæmis, ef þú hefur fundið fyrir þunglyndi og óhamingju undanfarið, þá er kominn tími til að finna leið til að láta þér líða betur.

Og svona: farðu aftur að gera það sem þú virkilega elskar! Ekki bíða eftir réttu augnablikinu eða góðu skapi – farðu bara og gerðu það sem lætur hjarta þitt syngja!

Ég veit að það er ekki auðvelt í raunveruleikanum að fara aftur að gera hluti sem þú hefur gaman af þegar þú finnur fyrir lífi þínu hefur enga merkingu.

En það var einmitt það sem ég upplifði fyrir nokkru síðan.

Tilvistarkreppan mín var svo sterk að hún leyfði mér ekki einu sinni að starfa daglega.

En veistu hvað?

Um 67,9% fólks sögðust hafa upplifað tilvistarkreppu einhvern tíma á lífsleiðinni.

Þetta þýðir að þú ert ekki einn vegna þess að fólk hafa fundið nokkrar hagnýtar leiðir til að takast á við það!

Fyrir mér var slík leið að horfa á þetta augnayndi myndband frá töframanninum Rudá Iandé og koma ráðum hans í framkvæmd.

Í þessu myndband, Ruda veitir tækni til að losa huga okkar frá eitruðum venjum sem við höfumóafvitandi tekið upp.

Þú veist, nútíma félagsleg viðmið snúast allt um að vera jákvæður, finna tilgang í lífinu eða ná árangri.

En hvað ef þú ert sá sem getur skilgreint þitt eigið. velgengni án þess að huga að því hvað samfélaginu finnst?

Ef þú ert líka tilbúinn til að fá ráð sem breyta lífi þínu, smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið

4) Finndu ástríðu þína og stundaðu hana

Veistu hvað er það besta sem þú getur gert þegar lífið hefur enga merkingu?

Finndu eitthvað sem þú hefur brennandi áhuga á og gefðu þér tíma fyrir það í lífi þínu.

Hver er tilgangur þinn? Lifir þú lífi þínu á þann hátt að hjartað þitt syngur?

Þetta eru spurningar sem aðeins þú getur svarað.

En hvernig geturðu fundið ástríðu þegar þú heldur að líf þitt hafi enga merkingu?

Jæja, þú getur fundið ástríðu þína með því að vera opinn fyrir nýrri reynslu og læra af daglegu lífi þínu.

Hugsaðu bara um það sem þú hefur brennandi áhuga á.

Hvað er áhugamálin þín? Hvaða hluti finnst þér gaman að gera? Hvað fær hjarta þitt til að syngja?

Þegar þér líður illa er svo auðvelt að missa þig inn í daglega rútínu. En það er ekki leiðin!

Raunverulega leiðin út er að finna það sem þú elskar og gefa þér tíma fyrir það, jafnvel þótt það þýði að fórna öðrum hlutum.

Skrifaðu þá niður og síðan hugsaðu um hvernig þú getur fléttað þau inn í líf þitt.

Til dæmis, ef þú hefur brennandi áhuga á að mála, taktu þá nokkur málverkbekk.

Eða, ef þú elskar að ferðast, þá er kannski kominn tími til að skipuleggja ferð sem mun víkka sjóndeildarhringinn.

Veistu hvað? Ég hef sjálfur lent í slíkum aðstæðum svo ég veit hversu erfitt það er að finna réttu leiðina þegar lífið hefur enga merkingu.

En eins og ég sagði þá fann ég mína leið til að finna ástríðu mína og nú fylgist ég með því af öllu hjarta!

Svo, reyndu að einbeita þér að ástríðum þínum.

Ég er viss um að einn daginn mun eitthvað smella og þú munt vita hvað það er er.

Þangað til þá skaltu prófa mismunandi hluti og fylgja innsæi þínu.

• Hver er kunnátta þín?
• Hvað gerir þig hamingjusaman?
• Hvað elskar þú að gera?
• Hvað finnst þér dragast að?

Ef þú getur ekki fundið neina ástríðu í lífi þínu ennþá, ekki hafa áhyggjur. Það er eitthvað sem tekur tíma, en ég er viss um að þú kemst þangað.

5) Farðu út fyrir þægindarammann

Hefur þú einhvern tíma reynt að brjóta þægindarammann þinn og gera eitthvað algjörlega nýtt og krefjandi hvenær sem þér finnst líf þitt hafa enga merkingu?

Jæja, ég hef, og trúðu mér, það er eitt það besta sem þú getur gert þegar lífið hefur enga merkingu.

Hvernig virkar það?

Þegar þér finnst líf þitt hafa enga merkingu geturðu auðveldlega festst í rútínu sem lætur þér líða eins og ekkert muni nokkurn tíma breytast.

Þegar þú ert í þægindarammann þinn, það er mjög auðvelt að festast í honum. Þú munt ekki prófa nýja hluti, kynnast nýju fólki og kanna nýja möguleika.

Því hvers vegnaþú? Líf þitt er þægilegt og kunnuglegt. Af hverju að breyta einhverju ef það er ekki bilað?

En aftur á móti...hlutirnir eru ekki alltaf svona einfaldir, er það?

Það er ekki hægt að vera hamingjusamur allan tímann, ekki satt?

Það verða alltaf hæðir og lægðir í lífi okkar og við þurfum að læra hvernig á að takast á við þau.

En ef þú vilt brjótast út úr þeirri rútínu og finna ástríðu þína, reyndu þá að gera eitthvað nýtt og krefjandi.

Ný reynsla lætur þér líða aftur og hjálpa þér að verða opnari fyrir heiminum í kringum þig.

Ef þér líður mjög illa, þá er kannski kominn tími á mikil breyting á lífi þínu.

Kannski er kominn tími á að skipta um starf eða eitthvað annað? Eða kannski er kominn tími til að læra eitthvað sem þig hefur dreymt um í æsku.

Þú veist aldrei fyrr en þú reynir.

En jafnvel þó þú haldir þig á sama stað geturðu samt fundið ástríðu.

Það snýst allt um að sigrast á óttanum og hugsa ekki um áhættuna.

Það er vegna þess að áhættan er alltaf til staðar, en það þýðir ekki að þú eigir bara að gefast upp lífið og hættu að reyna.

Nei! Þú þarft að halda áfram og taka tækifæri.

Prófaðu eitthvað nýtt eða öðruvísi á hverjum degi. Taktu eitt skref í átt að ástríðu þinni á hverjum degi, sama hversu lítil hún er.

Þetta verður erfitt í fyrstu en eins og allt annað í lífinu verður það auðveldara með tímanum. Og að lokum muntu finna leið þína til hamingju!

Þetta er ástæðan fyrir því að fáút fyrir þægindarammann er svo mikilvægt fyrir okkur á stundum sem þessum þegar líf okkar hefur enga merkingu.

Þegar við reynum eitthvað nýtt lærum við meira um okkur sjálf en nokkru sinni fyrr og það hjálpar okkur að vaxa sem fólk og sem manneskjur.

Og þetta gerir líf okkar innihaldsríkara í því ferli!

6) Samþykktu raunveruleikann og hættu að reyna að breyta lífi þínu

Næsta ráð gæti komið á óvart þig vegna þess að þú ert að leita leiða til að breyta lífi þínu og finna eitthvað sem myndi breyta því í þroskandi.

En sannleikurinn er sá að það er ekki alltaf nauðsynlegt að breyta lífi þínu því þú getur alltaf fundið merkingu og hamingja í lífinu sem þú hefur nú þegar.

Já, þú ert ósáttur við núverandi líf þitt, ert svekktur og vilt komast út úr rútínu og finna eitthvað nýtt, en þú hefur allt vitlaust.

Þú þarft að sætta þig við raunveruleikann og byrja að vinna í sjálfum þér í stað þess að reyna að breyta lífi þínu.

Lykillinn hér er að horfa á hlutina frá öðru sjónarhorni.

Það er nákvæmlega það sem ég komst að í bók sem heitir "Hidden Secrets of Buddhism: How To Live With Maximum Impact and Minimum Ego" eftir Lachlan Brown.

Í þessari frábæru sjálfshjálparbók kannar höfundurinn mistökin sem fólk gerir um búddisma en síðast en ekki síst, þú munt læra hvernig á að samþykkja raunveruleikann og hætta að reyna að þvinga fram jákvæðni þegar þú ert ófullnægjandi með líf þitt.

Svo, ef þúlangar að finna hamingjuna í lífi þínu, þá er kannski kominn tími á viðhorfsbreytingu.

Kannski er kominn tími til að þú stígur skref til baka og lítur á líf þitt frá öðru sjónarhorni.

Þú þarft að sætta þig við það sem þú hefur ekki stjórn á og einbeita þér að því að bæta sjálfan þig í stað þess að leita leiða til að breyta lífi þínu.

Samþykktu að það er ekkert að þér eða fólkinu í kringum þig, þar er ekkert að því hvernig þú ert alinn upp eða hvað fólki finnst um þig.

Jafnvel þótt það hljómi pirrandi þarftu að sætta þig við raunveruleikann áður en þú getur gert eitthvað annað í lífi þínu.

Þú getur ekki látið eins og allt sé í lagi þegar það er ekki því það mun bara gera hlutina verri fyrir sjálfan þig á endanum.

Það eina sem þarf að laga hér ert þú!

Það er því hvaða vandamál sem þú ert að glíma við núna, þá eru þau öll „ÞÚ“ vandamál!

Þú bjóst til þau með því að hugsa ekki beint eða vera of harður við sjálfan þig. Þú þarft að sætta þig við raunveruleikann því hann verður aldrei fullkominn.

Því fyrr sem þú skilur þessa staðreynd, því fyrr hættirðu að kvarta yfir hlutum sem þú hefur ekki stjórn á!

Og þegar það gerist, þá verður líf okkar miklu innihaldsríkara en nokkru sinni fyrr!

7) Hugleiddu og æfðu öndunaræfingar

Þessi leið er hagnýtari leið til að finna alveg nýja merkingu í lífi okkar.

Og það er líka tengt við