ສາລະບານ
ເມື່ອມີເລື່ອງຍາກ, ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄວາມໝາຍຂອງຊີວິດ.
ເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງໄດ້ເມື່ອຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ.
ສຽງນີ້ຄຸ້ນເຄີຍບໍ?
ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີກວ່າຢູ່ໃນຂອບຟ້າ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະແບ່ງປັນ 15 ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ຊີວິດບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ. ນັ້ນຄືວິທີທີ່ຂ້ອຍດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.
1) ເລີ່ມຈາກຕົວເຈົ້າເອງ
ໃຫ້ຂ້ອຍເດົາແບບທໍາມະຊາດ.
ອັນທໍາອິດ ເຄັດລັບທີ່ຂ້ອຍຈະໃຫ້ເຈົ້າຈະບໍ່ແປກໃຈເຈົ້າ.
ເປັນຫຍັງ?
ເພາະວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຖາມຄຳຖາມ, “ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເມື່ອຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ,” ເຈົ້າ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ທ່ານຊອກຫາຄໍາຕອບຢູ່ໃນຕົວທ່ານ. ເຈົ້າເລີ່ມຖາມຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງຈາກຊີວິດ?" ຫຼື “ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ?”.
ແລະນັ້ນດີຫຼາຍ!
ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ.
ສິ່ງນັ້ນກໍຄືເມື່ອມີຊີວິດ. ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນການສະທ້ອນຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມາຢູ່ນີ້, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງທີ່ມີຄວາມຫມາຍໄດ້.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຖາມຕົວເອງວ່າ "ເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ?" ແລະ “ເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?”
ຈາກນັ້ນໃຫ້ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເຫດຜົນກໍຄືການສະທ້ອນຕົນເອງ.ປື້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ ແລະ ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງໃນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າຍັງສາມາດຝຶກການຫາຍໃຈແບບ 4-7 ໄດ້. -8 ວິທີ, ຫຼືເຕັກນິກການຫາຍໃຈແບບໂຍຄະ, Ujjayi.
ການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງ, ຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມນັ່ງສະມາທິ. ກ່ອນນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ ແລະ ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເຮັດມັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງເຊັ່ນກັນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມື້ນີ້ມີແຫຼ່ງທີ່ມາຫຼາຍບ່ອນເພື່ອຄົ້ນຫາການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳທາງອອນລາຍ.
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ກັບ YouTube ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແອັບຯເຊັ່ນ Calm ຫຼື Headspace.
ແຕ່ສຳລັບຂ້ອຍ, ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດແມ່ນອີກເທື່ອໜຶ່ງ, "ຄວາມລັບທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງພຸດທະສາສະໜາ." ປຶ້ມຫົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຄວາມສຳຄັນຂອງການຝຶກສະມາທິເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຂ້ອຍ ແລະໄດ້ແນະນຳໃຫ້ຂ້ອຍເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນວຽກປະຈຳວັນຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະຊອກຫາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະຫຼຸດຄວາມຄຽດໄດ້. ຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືກັນ!
ແລະເຈົ້າຮູ້ຫຍັງບໍ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການປະຕິບັດນີ້, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.
ມັນແມ່ນ ກ່ຽວກັບການຊອກຫາທັດສະນະທີ່ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ ແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
ແລະສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານີ້ກໍຄືການນັ່ງສະມາທິໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ປັບປຸງການຕັ້ງໃຈ, ສົ່ງເສີມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຍັງປັບປຸງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າ!
ສະນັ້ນ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມມັນແລະທ່ານຈະເບິ່ງວິທີການກ້ຽງການຝຶກສະມາທິຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມີຄວາມໝາຍຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ!
8) ປູກຝັງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຄືກັນ
ຂ້ອຍຂໍຖາມເຈົ້າແດ່ ຄຳຖາມ.
ເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມຂອບໃຈສຳລັບສິ່ງບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າໃນອະດີດບໍ?
ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຂ້ອຍບອກເຈົ້າບາງອັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປູກຝັງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງພວກມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກລຳບາກ ແລະ ປະສົບກັບບາງອັນ. ຄວາມທຸກທໍລະມານ.
ແລະເດົາວ່າແນວໃດ?
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທັງໝົດ.
ເຈົ້າສາມາດພົບສິ່ງບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າເສຍວຽກ, ເຈົ້າເບິ່ງວ່າມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ.
ຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຕາຍໄປ ເຈົ້າສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນຕະຫຼອດເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ. .
ສິ່ງນັ້ນກໍຄືວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດມີເສັ້ນເງິນໄດ້. ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າທັງໝົດທີ່ຈະຊອກຫາມັນ.
ແລະຄວາມຈິງແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາ ແລະສິ່ງບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ!
ດັ່ງນັ້ນ ແທນທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບພວກມັນ. , ພະຍາຍາມຊອກຫາມູນຄ່າບາງຢ່າງໃນພວກມັນ! ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍ ແລະຮູ້ສຶກຂອບໃຈສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດແມ່ນເພື່ອຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ.
ການຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ່ອຍອາລົມທາງລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ.
ມັນເປັນເຕັກນິກການຂຽນແບບປິ່ນປົວທີ່ ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເພື່ອຖອດຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ທ່ານສາມາດຂຽນໃນວາລະສານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສາມາດຂຽນສາທາລະນະອອນໄລນ໌.
ເປັນຫຍັງ?
ເຫດຜົນ ແມ່ນວ່າການຂຽນເປັນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຕົວເອງແລະຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປົດປ່ອຍອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໜັກລົງໄດ້.
ໃຫ້ຂ້ອຍອະທິບາຍແນວຄວາມຄິດນີ້ຢ່າງລະອຽດ.
ເມື່ອມີບາງຢ່າງລົບກວນເຈົ້າ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າມີບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂ, ແມ່ນບໍ?
ບາງທີອາດມີຄວາມບໍ່ຍຸຕິທຳ ຫຼືຄວາມບໍ່ຍຸຕິທຳໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?
ຫຼືບາງທີ, ມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງປ່ຽນແປງບໍ?
ບາງທີ, ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບ ບາງປະເພດຂອງຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຮັບມືກັບມັນແນວໃດ? ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແນ່ນອນແລະຊອກຫາທາງອອກຈາກສະຖານະການ.
10) ອາສາສະຫມັກທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ
ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກແລ້ວວ່າຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່. ຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມໝາຍຫຍັງຄືການຊ່ວຍຄົນອື່ນ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍຢາກສຸມໃສ່ການອາສາສະໝັກໂດຍສະເພາະ.
ການອາສາສະໝັກເວລາຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍໄດ້.
ເພື່ອຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່ານີ້ເປັນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ແລະມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຖານະເປັນອາສາສະຫມັກເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກກັບສັດ, ການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ຂາດທີ່ຢູ່ອາໄສ, ແລະຫຼາຍຢ່າງ. ສິ່ງອື່ນໆ.
- ທ່ານສາມາດອາສາສະໝັກຢູ່ອົງກອນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົນໃຈໄດ້.
- ທ່ານສາມາດອາສາສະໝັກໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານເອງໄດ້.
- ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ສູນລ້ຽງສັດໃນທ້ອງຖິ່ນໄດ້ ຫຼື ເຈົ້າສາມາດສອນພາສາອັງກິດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດຊ່ວຍເພື່ອນບ້ານໃນວຽກເດີ່ນບ້ານ ຫຼື ວຽກບ້ານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ມີຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດອາສາສະຫມັກທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ຊອກຫາອົງກອນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າ.
ໂດຍການເປັນອາສາສະໝັກ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໂລກນີ້!
ມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ເຈົ້າຮູ້ຈັກຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແລະ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຳເລັດໄດ້.
ຟັງແລ້ວປະທັບໃຈບໍ?
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຊອກຫາທາງ ເພື່ອອາສາສະຫມັກທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ! ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມໝາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກ ແລະນໍາເອົາຄວາມສົມດູນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການເປັນອາສາສະໝັກແມ່ນໃຜກໍຕາມ. ສາມາດອາສາສະໝັກ! ມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີປະສົບການຫຼືທັກສະ. ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ.
11) ເດີນທາງໄປຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບເຈົ້າ
ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມໝາຍໄດ້.ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືການເດີນທາງໄປຫາຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ດົນໃຈເຈົ້າ.
ການເດີນທາງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມໝາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ມັນສາມາດເປັນການພັກຜ່ອນທີ່ດີຈາກຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າ ແລະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າລ້າງຂອງເຈົ້າ ຫົວຫນ້າ.
ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນໃນການເດີນທາງ, ກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
ທ່ານສາມາດຢືມປຶ້ມ ແລະສາລະຄະດີທີ່ສາມາດສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມໝາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຊອກຫາຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຈົ້າ, ແລະວາງແຜນການເດີນທາງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມພິພິທະພັນແລະສະຖານທີ່ອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
ແຕ່ການເດີນທາງໄປຫາຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ການເດີນທາງໄປ ຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຈົ້າໝາຍເຖິງການໄປທ່ຽວບ່ອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີເປົ້າໝາຍ.
ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມໝາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ແລະມັນກໍບໍ່ເປັນຫຍັງ. t ເຖິງແມ່ນຈະຕ້ອງເປັນການເດີນທາງລາຄາແພງ! ເຈົ້າສາມາດໄປທ່ຽວໃນທ້າຍອາທິດສັ້ນໆ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຂີ່ລົດເມຂ້າມຄືນ!
ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການໄປທ່ຽວບ່ອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກດົນໃຈ ແລະ ກະຕຸ້ນ.
ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າ ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍແລະຄວາມສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້.
12) ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ນອນຫຼັບດີ
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ຫນຶ່ງໃນກົນລະຍຸດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນການດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.ແລະຈິດໃຈ.
ເປັນຫຍັງ?
ເພາະວ່າການດູແລຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ສຶກສົມດູນ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງລະຫວ່າງການດູແລຕົນເອງແລະຄຸນນະພາບຊີວິດ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານ ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແລະ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ສຸຂະພາບດີ, ແລ້ວເຈົ້າຈະຊອກຫາຄວາມໝາຍໃນຕົວເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຊີວິດ.
ເຈົ້າຈະດູແລຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມດ້ວຍການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການກິນອາຫານຫຼືຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງຈາກອາຫານບາງກຸ່ມ. , ຜັກ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ lean, ແລະອື່ນໆອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, antioxidants (ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ), ເສັ້ນໄຍ (ທີ່ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ), ແລະອື່ນໆ.
ແລະເມື່ອກິນໃນ ປະລິມານແລະຄວາມຖີ່ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ນອກຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ທ່ານນອນພຽງພໍທຸກໆຄືນ.
ເປັນຫຍັງ? ເພາະການນອນເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງ! ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ!
ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການດູແລຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນ.
ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ສຶກສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າ.
ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
13) ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປ່ອຍ endorphins
ອັນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ຈຸດກ່ອນໜ້ານີ້ ແຕ່ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບມັນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ.
ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຈຸດນີ້ຕື່ມອີກ
Endorphin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໂດຍຕ່ອມ pituitary. . ແລະມັນມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ."
ແມ່ນຫຍັງພິເສດຂອງ endorphins?
ດີ, ພວກມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ນຳ.
ແລະການອອກກຳລັງກາຍຈະປ່ອຍສານ endorphins, ເຊິ່ງເປັນຢາແກ້ປວດຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໂຍຄະ, ໄປແລ່ນ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກໄດ້.
ການອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດມື້.
ຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານໄດ້. ຮັກການເຮັດ, ແລະເຈົ້າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຕໍ່ໄປ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຄຽດ, ແລະ/ຫຼື ມີອາການປວດຮາກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເປັນການດີສຳລັບເຈົ້າ. ເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ!
ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍປ່ອຍ endorphins ທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນອາລົມ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ນີ້ຈະເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະການດູແລສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຄຸ້ມຄ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ຕົວຈິງແລ້ວມີຄວາມໝາຍ.
14) ດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ
ໃຫ້ຂ້ອຍເດົາ.
ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມໝາຍອີກຕໍ່ໄປແມ່ນ ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ.
ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແມ່ນສຸມໃສ່ອະດີດ ຫຼືອະນາຄົດສະເໝີ. ເຈົ້າກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ. ຫຼືທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 5 ວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ບາງບ່ອນທີ່ບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຕອນນີ້.
ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນການດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍ.
ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງອື່ນທີ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບ:
ເຈົ້າຈື່ໄດ້ບໍວ່າຂ້ອຍເວົ້າກ່ອນໜ້ານີ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເບິ່ງວ່າຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມໝາຍຫຼືບໍ່ ເພາະພວກເຮົາບໍ່ມີຂໍ້ມູນທັງໝົດ?
ແມ່ນອີກອັນໜຶ່ງ. ວິທີການເວົ້າວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຊີວິດຂອງພວກເຮົາຈະດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່, ແລະພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນ!
ແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແນ່ນອນ?
ສິ່ງດຽວທີ່ພວກເຮົາມີສິດທິ ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຊ່ວງນີ້!
ສະນັ້ນ ມານັບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຊີວິດ! ຂໍໃຫ້ຮູ້ບຸນຄຸນໃນແຕ່ລະຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນສາມາດເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາ! ຂໍໃຫ້ມີຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຍັງມີພວກມັນ!
15) ຈົ່ງຄິດເຖິງການກະທໍາຂອງເຈົ້າ ແລະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ
ແລະ ຄໍາແນະນໍາສຸດທ້າຍແມ່ນໃຫ້ຄິດເຖິງການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ.
ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງການກະທຳຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມັກຈະເຮັດສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ແລະ ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າໄປຮັບການບຳບັດໜ້າຢູ່ສະປາ ແລ້ວຄິດເບິ່ງວ່າມັນຈະມີລາຄາເທົ່າໃດ, ບາງທີມັນອາດຈະບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະໄປບ່ອນນັ້ນ ເພາະການປິ່ນປົວອາດແພງເກີນໄປ. ງົບປະມານຂອງເຈົ້າ.
ຫຼືຫາກເຈົ້າອອກໄປທ່ຽວກັບໝູ່ຄູ່, ແຕ່ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຄືນນັ້ນຈະດົນປານໃດ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຈະເມື່ອຍປານໃດ, ບາງທີມັນບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະອອກໄປ. ກັບເຂົາເຈົ້າ — ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບື່ອ ຫຼື ເມື່ອຍ ແລະ ຢຸດມ່ວນນຳກັນ.
ນີ້ຟັງແລ້ວຄຸ້ນເຄີຍບໍ?
ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ. ມີຄວາມໝາຍ.
ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນສິ່ງນັ້ນໄດ້ໂດຍການໃສ່ໃຈຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ.
ແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມາຮອດຄຳຖາມສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ:
ເຮົາຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ແນວໃດ? ຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫມາຍບໍ?
ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ. ເຮັດຜິດພາດ, ຮຽນຮູ້ຈາກພວກເຂົາແລະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ແລະເຈົ້າຮູ້ບໍ?
ທັງໝົດນີ້ເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຕັ້ງໃຈໃນການກະທໍາຂອງເຈົ້າ ແລະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ.
ສຸດທ້າຍ words
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມໝາຍກໍຕາມ.
ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກລຳບາກ, ແລະມັນບໍ່ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ.
ຢ່າລືມວ່າທັນທີທີ່ບົດໜຶ່ງຈົບລົງ, ອີກບົດໜຶ່ງກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃໝ່ ແລະໂອກາດທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດສຳລັບການເຕີບໂຕ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຂະນະນີ້.
ເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມໝາຍ.ທີ່ຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍ ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ:
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ລະບຸເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍອັນໃດ.
ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ໆບໍ ແລະ ເຈົ້າກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດໃນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍຈຸດປະສົງ. ຖ້າຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນແປງ.
ແລະຢ່າລືມວ່າການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແທ້ໆສໍາລັບທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດ. ຊີວິດທີ່ມີຄວາມໝາຍ.
ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ ແລ້ວເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນໄວໆນີ້.
2) ເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອຄົນອື່ນ
ຕົກລົງ, ເຈົ້າໝັ້ນໃຈວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າ ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍໃດໆ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກບໍ? ຂ້ອຍໝາຍເຖິງຫຍັງຢູ່ນີ້?
ແລ້ວ, 'ກຳລັງເວົ້າເຖິງການເຮັດບາງຢ່າງທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກພູມໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະມີຄວາມສຸກທີ່ມີຊີວິດຢູ່.
ຂ້ອຍໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຄວາມຈິງແມ່ນມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ. , ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຄວາມໝາຍສຳລັບເຈົ້າ ແລະເຮັດດ້ວຍສຸດໃຈຂອງເຈົ້າ!
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີບໍ່ມີຫຍັງທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເຮັດ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງຄົນອື່ນດີຂຶ້ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍິ້ມຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກ.
ທ່ານສາມາດອາສາສະຫມັກຢູ່ໃນອົງການຈັດຕັ້ງການກຸສົນທ້ອງຖິ່ນຫຼືແມ້ກະທັ້ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງແລະການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນຜູ້ທີ່. ຕ້ອງການມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ການເປັນອາສາສະໝັກສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະໃຫ້ຄວາມໝາຍກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
ແລະດ້ວຍວິທີນີ້, ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີເກີດຂຶ້ນໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ຊີວິດ, ເຈົ້າຕັ້ງໃຈເຮັດສິ່ງດີໆໃຫ້ຄົນອື່ນເກີດຂຶ້ນ.
ດັ່ງທີ່ Jim Carrey ເວົ້າວ່າ:
“ຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອປົດປ່ອຍຄົນຈາກຄວາມເປັນຫ່ວງສະເໝີ.”
ບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນທີ່ຖ່ອມຕົວ ແຕ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນອຳນາດຂອງຕົນເອງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົບຄວາມສຳເລັດ ຫຼື ມີຄວາມສຸກໄດ້.
ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່:
ເບິ່ງ_ນຳ: 17 ອາການຂອງຄົນທີ່ຂາດອາລົມ (ແລະວິທີແກ້ໄຂ)ການຊ່ວຍຄົນອື່ນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຊອກຫາຄວາມໝາຍ ແລະ ຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ.
ທ່ານສາມາດອາສາສະໝັກເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ສູນລ້ຽງສັດໃນທ້ອງຖິ່ນ ຫຼື ເຈົ້າຍັງສາມາດເລີ່ມຊ່ວຍເຫຼືອຄົນຜ່ານການບໍລິການຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: Skillshare.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ.
ມີສະຕິ ແລະ ປະກົດຕົວໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ອ້ອມຕົວຄົນ, ແລະເຈົ້າຈະພົບວ່າຕົນເອງໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອື່ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດແນວນັ້ນ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເຕັມເວລາ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເປັນປົກກະຕິ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງປະຈໍາວັນ, ແຕ່ເປັນລາຍອາທິດຫຼືລາຍເດືອນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບພວກເຂົາ.
3) ເຮັດ ແມ່ນຫຍັງເຈົ້າຮັກທີ່ຈະເຮັດ
ເຈົ້າມັກເຮັດຫຍັງຫຼາຍທີ່ສຸດ?
ເຖິງວ່າເຈົ້າຄິດວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ແຕ່ຢ່າງນ້ອຍເຮົາທຸກຄົນມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືກັບການອ່ານປຶ້ມ ຫຼືເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດທີ່ທ່ານມັກ.
ນັ້ນແມ່ນຖືກຕ້ອງ — ງ່າຍດາຍເຊັ່ນນັ້ນ.
ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເອົາມາໃຫ້. ມີຄວາມໝາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມີຄ່າກັບຊີວິດອີກ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ແລະນີ້ຄືວິທີ: ກັບໄປເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກແທ້ໆ! ຢ່າລໍຖ້າຊ່ວງເວລາທີ່ເໝາະສົມ ຫຼືອາລົມດີ – ພຽງແຕ່ໄປເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຮ້ອງເພງ!
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນບໍ່ງ່າຍໃນຊີວິດຈິງທີ່ຈະກັບໄປເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີຄວາມໝາຍຫຍັງເລີຍ.
ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບໃນຄາວກ່ອນໜ້ານີ້.
ວິກິດການມີຢູ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນໜັກໜ່ວງຈົນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກປະຈໍາວັນບໍ່ໄດ້.
ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ?
ປະມານ 67.9% ຂອງປະຊາຊົນລາຍງານວ່າເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວເພາະຄົນ. ໄດ້ພົບເຫັນບາງວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຮັບມືກັບມັນ!
ສຳລັບຂ້ອຍ, ວິທີດັ່ງກ່າວແມ່ນການເບິ່ງວິດີໂອເປີດຕານີ້ຈາກ shaman Rudá Iandé ແລະເອົາຄໍາແນະນໍາຂອງລາວໄປປະຕິບັດ.
ໃນເລື່ອງນີ້. ວີດີໂອ, Ruda ໃຫ້ເຕັກນິກເພື່ອປົດປ່ອຍຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຈາກນິໄສທີ່ເປັນພິດທີ່ພວກເຮົາມີຂຶ້ນມາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ, ມາດຕະຖານທາງສັງຄົມສະໄໝໃໝ່ແມ່ນທັງໝົດກ່ຽວກັບການເປັນບວກ, ຊອກຫາຄວາມໝາຍໃນຊີວິດ, ຫຼືການບັນລຸຄວາມສຳເລັດ.
ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ສາມາດກຳນົດຕົວເຈົ້າເອງໄດ້. ປະສົບຄວາມສຳເລັດໂດຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາວ່າສັງຄົມຄິດແນວໃດ?
ຫາກເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ, ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ
4) ຊອກຫາຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມມັນ
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ?
ຊອກຫາບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບມັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຮ້ອງບໍ່? 1>
ດີ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມມັກຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການເປີດໃຫ້ປະສົບການໃໝ່ໆ ແລະ ການຮຽນຮູ້ຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ.
ແມ່ນຫຍັງ? ວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າມັກເຮັດຫຍັງແດ່? ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຮ້ອງເພງ?
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍຕົວເຈົ້າເອງໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທາງທີ່ຈະໄປໄດ້!
ທາງອອກທີ່ແທ້ຈິງຄືການຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ ແລະໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າການເສຍສະລະສິ່ງອື່ນກໍຕາມ.
ຂຽນພວກມັນລົງ, ແລະຈາກນັ້ນ. ຄິດເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາພວກມັນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມັກການແຕ້ມຮູບ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ແຕ້ມຮູບບາງອັນ.ຫ້ອງຮຽນ.
ຫຼື, ຖ້າເຈົ້າຮັກການເດີນທາງ, ບາງທີມັນເຖິງເວລາວາງແຜນການເດີນທາງທີ່ຈະຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍ? ຂ້ອຍເຄີຍຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການແບບນີ້ເອງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ຊີວິດບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ.
ແຕ່ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມມັກຂອງຂ້ອຍ, ແລະ ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕິດຕາມມັນດ້ວຍສຸດຫົວໃຈ!
ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າມື້ຫນຶ່ງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະຄລິກ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ແມ່ນ.
ຈົນກ່ວານັ້ນ, ລອງເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ທັກສະຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
- ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ?
- ເຈົ້າມັກເຮັດຫຍັງ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກໄປເຮັດຫຍັງ?
ຫາກເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມມັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້, ຢ່າກັງວົນ. ມັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄປເຖິງ.
5) ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ
ທ່ານເຄີຍພະຍາຍາມທີ່ຈະທໍາລາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ໃໝ່ ແລະທ້າທາຍທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມໝາຍບໍ?
ດີ, ຂ້ອຍມີ, ແລະເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຢູ່ໃນວຽກປະຈຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ.
ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນ ເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນມັນ. ເຈົ້າຈະບໍ່ລອງສິ່ງໃໝ່ໆ, ພົບກັບຄົນໃໝ່ ແລະ ສຳຫຼວດຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃໝ່ໆ.
ເພາະເປັນຫຍັງຕ້ອງເຈົ້າ? ຊີວິດຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍແລະຄຸ້ນເຄີຍ. ເປັນຫຍັງຕ້ອງປ່ຽນບາງຢ່າງຖ້າມັນບໍ່ແຕກ?
ແຕ່ອີກແລ້ວ... ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ງ່າຍດາຍສະເໝີໄປ, ແມ່ນບໍ?
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ, ແມ່ນບໍ?
ມັນຈະມີຂຶ້ນ ແລະ ຕົກຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາສະເໝີ ແລະພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບພວກມັນ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຍກອອກຈາກການປົກກະຕິນັ້ນ ແລະຊອກຫາຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມ ເຮັດອັນໃໝ່ ແລະ ທ້າທາຍ.
ປະສົບການໃໝ່ໆເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຊີວິດອີກຄັ້ງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປີດໃຈໃຫ້ກັບໂລກອ້ອມຕົວເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່າຫຼາຍ, ບາງທີມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວ. ການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ບາງທີມັນເປັນເວລາສໍາລັບການປ່ຽນແປງວຽກເຮັດງານທໍາຫຼືບາງຢ່າງອື່ນ? ຫຼືບາງທີມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຝັນໃນໄວເດັກຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກຫາເຈົ້າໄດ້. passion.
ມັນທັງໝົດແມ່ນມາຈາກການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງ.
ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມສ່ຽງມີຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຍອມແພ້. ຊີວິດແລະຢຸດພະຍາຍາມ.
ບໍ່! ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະໃຊ້ໂອກາດ.
ລອງສິ່ງໃຫມ່ໆຫຼືແຕກຕ່າງກັນທຸກໆມື້. ກ້າວໄປສູ່ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະມື້, ບໍ່ວ່າມັນຈະນ້ອຍປານໃດ.
ຕອນທຳອິດມັນຈະຍາກ ແຕ່ຄືກັບທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຕາມເວລາ. ແລະໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະພົບທາງໄປສູ່ຄວາມສຸກ!
ນີ້ຄືເຫດຜົນການໄດ້ຮັບການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ.
ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງຫຼາຍຂຶ້ນກວ່າແຕ່ກ່ອນແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຕີບໂຕເປັນຄົນແລະເປັນຄົນ. ມະນຸດ.
ແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະບວນການ!
6) ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງແລ້ວຢຸດພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ຄຳແນະນຳຕໍ່ໄປອາດເປັນເລື່ອງແປກທີ່ ເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະປ່ຽນມັນໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມໝາຍ.
ແຕ່ຄວາມຈິງກໍຄືມັນບໍ່ຈຳເປັນສະເໝີໄປທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເພາະເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມໝາຍໄດ້ສະເໝີ. ຄວາມສຸກໃນຊີວິດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວ.
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ແລະຢາກອອກຈາກວຽກປະຈຳ ແລະຊອກຫາສິ່ງໃໝ່, ແຕ່ເຈົ້າຄິດຜິດທັງໝົດ.
ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ ແລະເລີ່ມເຮັດວຽກກັບຕົວເອງ ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນປຶ້ມທີ່ມີຊື່ວ່າ "ຄວາມລັບທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງພຸດທະສາດສະຫນາ: ວິທີການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຜົນກະທົບສູງສຸດແລະຊີວິດຕໍາ່ສຸດທີ່" ໂດຍ Lachlan Brown.
ໃນຫນັງສືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ດີເລີດນີ້, ຜູ້ຂຽນໄດ້ຄົ້ນຫາຄວາມຜິດພາດທີ່ຄົນເຮັດ. ກ່ຽວກັບພຸດທະສາສະນິກະຊົນ, ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງແລະຢຸດເຊົາການພະຍາຍາມບັງຄັບໃນແງ່ບວກໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສໍາເລັດກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບາງທີມັນເຖິງເວລາປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
ບາງທີມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຖອຍຫຼັງ ແລະເບິ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າຈາກມຸມອື່ນ.
ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບສິ່ງທີ່ຢູ່ເໜືອການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ ແລະສຸມໃສ່ການປັບປຸງຕົວເອງແທນທີ່ເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຜິດຫຍັງກັບວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູ ຫຼືກັບສິ່ງທີ່ຄົນຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ, ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງກ່ອນເຈົ້າຈະເຮັດອັນອື່ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ທ່ານບໍ່ສາມາດທຳທ່າວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງເມື່ອມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງໃນທີ່ສຸດ.
ສິ່ງດຽວທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂບາງອັນນີ້ແມ່ນເຈົ້າ!
ນັ້ນແມ່ນ. ເພາະວ່າບັນຫາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະເຊີນຢູ່ດຽວນີ້, ພວກມັນລ້ວນແຕ່ເປັນບັນຫາ “ເຈົ້າ”!
ເຈົ້າສ້າງມັນໂດຍການບໍ່ຄິດກົງໄປກົງມາ ຫຼື ຍາກຈົນເກີນໄປ. ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງເພາະມັນບໍ່ເຄີຍຈະສົມບູນແບບໄດ້.
ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງນີ້ໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະເຊົາຈົ່ມໃນສິ່ງທີ່ຢູ່ເໜືອການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າໄວຂຶ້ນ!
ແລະເມື່ອນັ້ນ ເກີດຂຶ້ນ, ຊີວິດຂອງເຮົາມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາ!
7) ນັ່ງສະມາທິ ແລະ ຝຶກການຫາຍໃຈ
ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຊອກຫາຄວາມໝາຍໃໝ່ທັງໝົດໃນຊີວິດຂອງເຮົາ.
ແລະມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ
