15 rudan ri dhèanamh nuair nach eil ciall aig beatha

Nuair a dh’fhàsas cùisean duilich, chan eil e neo-chumanta a bhith a’ ceasnachadh brìgh na beatha.

Dh’ fhaodadh tu fhèin a bhith a’ faighneachd dè an adhbhar a th’ aig do bheatha idir agus dè as urrainn dhut a dhèanamh nuair nach eil ciall aig do bheatha.

A bheil an fhuaim seo eòlach?

Sin an dearbh rud a bha mi a’ dol troimhe o chionn greis. Ach an uairsin thuig mi gu bheil an-còmhnaidh rudeigin nas fheàrr air fàire.

San artaigil seo, roinnidh mi 15 rudan as urrainn dhut a dhèanamh nuair nach eil ciall aig beatha. Sin mar a tha mi a' fuireach an-dràsta, agus tha sin gam chuideachadh a bhith a' faireachdainn gu bheil mi a' fuireach ann am beatha bhrìoghmhor.

1) Tòisich leat fhèin

Thoir dhomh tomhas fiadhaich.

A' chiad fhear an rud a tha mi an impis a thoirt dhut cha chuir e iongnadh ort.

Carson?

A chionn a h-uile uair a chuireas tu a’ cheist, “Dè nì mi nuair nach eil ciall aig beatha,” thuirt thu. tòisich leat fhèin.

Tha thu a’ coimhead airson an fhreagairt a tha nad bhroinn. Tòisichidh tu a’ faighneachd cheistean dhut fhèin mar “Dè tha mi ag iarraidh bho bheatha?” no “Dè nì mi airson mo bheatha a dhèanamh nas ciallaiche?”.

Agus tha sin sgoinneil!

Sin a bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh.

Is e an rud nuair a tha beatha chan eil ciall sam bith agad, bu chòir do chiad cheum a bhith fèin-mheòrachadh. Mura h-eil fios agad carson a tha thu an seo, chan urrainn dhut dad a dhèanamh le ciall dha-rìribh.

Tòisich le bhith a’ faighneachd dhut fhèin, “Dè a tha thu airson a dhèanamh le do bheatha?” agus “Dè na h-amasan a th’ agad nad bheatha?”

An uairsin smaoinich air na rudan a tha gad stad bho bhith a’ coileanadh nan amasan sin.

’S e an t-adhbhar gu bheil fèin-mheòrachadhleabhar fèin-chuideachaidh air an tug mi iomradh gu h-àrd.

Gu sìmplidh, tha meòrachadh na dhòigh math air beagan fois is soilleireachd a lorg nad inntinn.

Faodaidh tu cuideachd eacarsaichean anail a chleachdadh mar an 4-7 -8, no an dòigh anail yoga, Ujjayi.

Cuidichidh na h-eacarsaichean sìmplidh seo thu gus do shocair, smaoineachadh gu soilleir, agus faireachdainn nas làthaireach nad bheatha.

Mura do dh’ fheuch thu a-riamh ri meòrachadh roimhe seo, tòisich le meòrachadh treòraichte agus an uairsin feuch ri dhèanamh leat fhèin cuideachd.

Gu dearbh, tha tonna de stòran ann an-diugh gus meòrachadh treòraichte math a lorg air-loidhne.

S urrainn dhut tòiseachadh le YouTube no eadhon aplacaidean mar Calm or Headspace.

Ach dhòmhsa, b’ e an rud a b’ fheàrr a dh’obraich a-rithist, “The Hidden Secrets of Buddhism.” Chuidich an leabhar seo mi le bhith a’ tuigsinn cho cudromach sa tha meòrachadh airson mo shunnd agus threòraich e mi gus a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agam.

Tha mi cinnteach gum faigh thu rudeigin a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus cuideam a chuir air falbh. do bheatha cuideachd!

Agus tha fios agad dè?

Mura h-eil thu eòlach air a’ chleachdadh seo, bu chòir dhut fios a bhith agad gur ann mu dheidhinn a bhith a’ lorg do shìth a-staigh a tha e.

Is e mu bhith a’ lorg sealladh nas fheàrr air rudan agus a’ socrachadh d’ inntinn.

Agus is e an rud a tha nas cudromaiche an seo gu bheil meòrachadh air a dhearbhadh gu saidheansail gus cuideam a lughdachadh, fòcas adhartachadh, dòigh-beatha fhallain adhartachadh, agus eadhon do shiostam dìon a leasachadh!

Mar sin, dìreach feuch e agus chì thu cho rèidh sa tha ancuidichidh cleachdadh meòrachaidh thu thu a’ tuigsinn gu bheil uimhir de bhrìgh nad bheatha!

8) Faigh taing airson na droch rudan cuideachd

Leig leam faighneachd dhut. ceist.

An do dh'fheuch thu a-riamh ri bhith taingeil airson na droch rudan a thachair dhut san àm a dh'fhalbh?

Mura h-eil, innsidh mi dhut rudeigin a chuidicheas tu gus taing a thoirt dha na daoine dona rudan nad bheatha.

Tha droch rudan a’ tachairt dhan a h-uile duine.

Chan urrainn dhut an seachnadh gu tur.

Feumaidh sinn uile a dhol tro amannan cruaidh agus eòlas fhaighinn air seòrsa de sheòrsa air choreigin. fulangas.

Agus tomhais dè?

Tha e gu tur àbhaisteach.

Chì thu an loidhne airgid anns na droch rudan a thachras nad bheatha.

Mar eisimpleir, ma chailleas tu an obair agad, faodaidh tu coimhead air mar chothrom rudeigin a dhèanamh air a bheil thu dèidheil.

Ma bhàsaicheas neach a tha dèidheil ort, faodaidh tu a bhith taingeil airson na h-ùine a tha agad ri chosg còmhla riutha .

Is e an rud gum faod loidhne airgid a bhith aig na droch rudan a tha a’ tachairt nad bheatha. Tha e an urra ribhse coimhead air a shon.

Agus gu dearbh, 's urrainn dhuinn tòrr ionnsachadh bho na mearachdan a th' againn agus na droch rudan a tha air tachairt dhuinn!

Mar sin an àite a bhith a' gearan mun deidhinn , feuch ri beagan luach a lorg annta! San dòigh sin, lorgaidh tu dòigh air ciall a thoirt do do bheatha agus a bhith taingeil airson a h-uile rud a thachras dhut.

9) Sgrìobh mu na tha a’ cur dragh ort

Ro-innleachd fheumail eile airson do chuideachadh le bhith a’ lorg tha ciall ann am beatha sgrìobhadh mu dheidhinnna tha a' cur dragh ort.

Faodaidh sgrìobhadh mu na tha a' cur dragh ort a bhith na dhòigh math air na faireachdainnean àicheil a tha ag adhbhrachadh ort a bhith a' faireachdainn mar nach eil ciall aig beatha.

'S e dòigh sgrìobhaidh therapach a th' ann. air a chleachdadh le mòran dhaoine gus na smuaintean agus na faireachdainnean aca a luchdachadh.

Faodaidh tu sgrìobhadh ann an iris, no faodaidh tu fiù 's sgrìobhadh gu poblach air-loidhne.

Carson?

An t-adhbhar gu bheil sgrìobhadh na dhòigh chumhachdach a chuidicheas tu gus thu fhèin a lorg agus brìgh a lorg nad bheatha. Cuidichidh e thu gus na faireachdainnean a tha gad chuideam a leigeil ma sgaoil.

Mìnichidh mi am beachd seo gu mionaideach.

Nuair a tha rudeigin a’ cur dragh ort, tha e a’ ciallachadh gu bheil rudeigin ann a dh’ fheumar a shocrachadh, ceart?

'S dòcha gu bheil ana-ceartas no mì-chothromachd air choireigin nad bheatha?

No 's dòcha, gu bheil rudan ann a dh'fheumar atharrachadh?

'S dòcha, gu bheil thu a' fulang seòrsa de phian tòcail air choireigin agus nach eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ris?

Is urrainn dhut na faireachdainnean agad a chuir an cèill mu na tha a’ cur dragh ort le bhith gan sgrìobhadh sìos air pìos pàipear. Cuidichidh e thu le bhith tuigsinn dè dìreach a tha a’ dol agus dòigh a lorg a-mach às an t-suidheachadh.

10) Saor-thoileach d’ ùine

Ged a dh’ ainmich mi mu thràth gur e fear de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh nuair a chan eil ciall aig do bheatha daoine eile a chuideachadh, a-nis tha mi airson fòcas sònraichte a chuir air obair shaor-thoileach.

Faodaidh saor-thoileach d’ ùine a bhith na dhòigh math air brìgh do bheatha a thoirt seachad.

Gus a bhith onarach, tha micreidsinn gur e seo aon de na dòighean as fheàrr air brìgh a lorg nad bheatha.

Agus tha tòrr rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh mar neach saor-thoileach leithid a bhith ag obair le beathaichean, a’ cuideachadh chloinne, a’ cuideachadh dhaoine gun dachaigh, agus mòran rudan eile.

• Faodaidh tu d’ ùine a chuir gu saor-thoileach aig buidheann no adhbhar anns a bheil ùidh agad.
• Faodaidh tu cuideachd saor-thoileach a dhèanamh nad choimhearsnachd fhèin.
• Faodaidh tu cuideachadh aig fasgadh bheathaichean ionadail, no faodaidh tu Beurla a theagasg do chlann.
• Faodaidh tu cuideachd do nàbaidhean a chuideachadh le obair sa ghàrradh no obair taighe.

Tha sin ann. iomadh dòigh anns an urrainn dhut d’ ùine saor-thoileach a dhèanamh. Lorg buidheann a tha faisg air do chridhe, neo dèan rudeigin dhan choimhearsnachd agad.

Le bhith ag obair gu saor-thoileach, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dèanamh rudeigin cudromach dhan t-saoghal seo!

Faodaidh e cuideachadh tha thu a’ cur barrachd meas air do bheatha.

Agus faodaidh e faireachdainn de shàsachadh a thoirt do do bheatha.

Fuaim iongantach, ceart?

Sin as coireach gu bheil mi a’ moladh gu mòr gun lorg thu dòigh gus do chuid ùine a dhèanamh saor-thoileach! Is e seo aon de na dòighean as fheàrr air brìgh do bheatha a thoirt seachad.

Cuidichidh e thu le bhith a’ faireachdainn gu bheil ceangal agad ris an t-saoghal agus beagan cothromachadh a thoirt nad bheatha.

Agus is e an rud as fheàrr mu dheidhinn obair shaor-thoileach gum bi duine sam bith urrainn saor-thoileach! Chan eil e gu diofar mura h-eil eòlas no sgilean agad. Faodaidh tu daoine eile a chuideachadh anns na dòighean as sìmplidhe.

11) Siubhail gu ceann-uidhe a bheir brosnachadh dhut

Aon de na rudan a chuidicheas tu gus brìgh a lorg'S e do bheatha siubhal gu ceann-uidhe a bheir brosnachadh dhut.

Faodaidh siubhal do chuideachadh le bhith a' lorg brìgh nad bheatha.

Faodaidh e a bhith na fhìor bhriseadh bhon fhìrinn agad agus cuidichidh e thu gus do bheatha a ghlanadh. cheann.

Ach tha fios agad dè?

Mura h-eil na goireasan siubhail agad, tha sin ceart gu leòr.

Faodaidh tu leabhraichean agus prògraman aithriseach fhaighinn air iasad a bheir brosnachadh is brosnachadh dhut. cuidich leat brìgh a lorg nad bheatha.

Lorg ceann-uidhe a bheir brosnachadh dhut, agus planadh turas ann. Faodaidh tu cuideachd tadhal air taighean-tasgaidh agus àiteachan inntinneach eile far an ionnsaich thu barrachd mu do dheidhinn fhèin.

Ach dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ siubhal gu ceann-uidhe a bheir brosnachadh dhut?

Nam bheachd-sa, a’ siubhal gu tha ceann-uidhe a tha gad bhrosnachadh a' ciallachadh tadhal air àite far a bheil thu a' faireachdainn gu bheil adhbhar aig do bheatha.

Tha mi a' smaoineachadh gur e seo aon de na dòighean as fheàrr air ciall a thoirt do do bheatha.

Agus chan eil' feumaidh eadhon turas daor a bhith ann! Faodaidh tu a dhol air turas goirid deireadh-seachdain, neo fiù 's dìreach air turas bus thar oidhche!

Chan fheum thu ach tadhal air ceann-uidhe far a bheil thu a' faireachdainn brosnachail is brosnachail.

Le bhith a' dèanamh sin, tha mi a' creidsinn gun toir e barrachd brìgh agus cothrom do do bheatha. Agus cuidichidh e thu le bhith a’ cur luach air na tha dol nad bheatha an-dràsta fhèin.

12) Thoir aire do d’ bhodhaig agus d’ inntinn le bhith ag ithe fallain agus a’ cadal gu math

Creid e no nach creid, is e aon de na ro-innleachdan as cudromaiche airson brìgh a lorg nad bheatha cùram a ghabhail den bhodhaig agadagus d’ inntinn.

Carson?

Oir faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nas cothromaiche, nas fallaine agus nas lùthmhor le bhith a’ toirt aire do d’ bhodhaig agus d’ inntinn. Agus faodaidh e do chuideachadh le càileachd beatha nas fheàrr a bhith agad.

Gu dearbh, tha an rannsachadh a’ sealltainn gu bheil ceangal dìreach eadar fèin-chùram agus càileachd beatha.

Tha seo a’ ciallachadh ma tha thu thoir an aire do d’ chorp agus d’ inntinn, bidh càileachd beatha nas fheàrr agad, agus bidh thu a’ faireachdainn nas toilichte.

Agus ma tha thu a’ faireachdainn sona agus fallain, bidh e nas fhasa dhut brìgh a lorg nad bheatha. beatha.

Ciamar a thèid thu air adhart a’ toirt aire do d’ bhodhaig agus d’ inntinn?

Tha mi a’ moladh gun tòisich thu air ithe gu fallain. Agus chan eil mi a' bruidhinn air a bhith ag ithe biadh no a bhith gad chuingealachadh fhèin bho bhuidhnean bìdh sònraichte.

Tha mi a' bruidhinn air a bhith ag ithe biadh a tha math airson do bhodhaig agus d' inntinn.

Biadhan mar ghràinean slàn, measan , glasraich, pròtain caol, msaa. Tha na biadhan seo nan stòran nàdarra de bhiotamain, mèinnirean, antioxidants (a chuidicheas le dìon an aghaidh milleadh cealla), snàithleach (a chuidicheas le bhith a’ cumail suas cnàmhadh fallain), msaa.

A bharrachd air a bhith ag ithe gu fallain, tha mi cuideachd a’ moladh gum faigh thu cadal gu leòr a h-uile h-oidhche.

Carson? Leis gu bheil cadal na phàirt chudromach de fhèin-chùram! Tha e na phàirt chudromach ann a bhith a’ gabhail cùram den bhodhaig agad cho math ri d’ inntinn!

Mar sin, cumaibh cuimhne gu bheil a bhith faiceallachtha do bhodhaig agus d’ inntinn cudromach.

Faodaidh e do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas cothromaiche agus a bhith comasach air dèiligeadh nas fheàrr ri dùbhlain nad bheatha.

A rèir do dhòigh-beatha, is dòcha gum feum thu atharrachaidhean a dhèanamh gus seo a thoirt gu buil. Ach 's fhiach e e.

Cuidichidh corp agus inntinn fallain thu gus a bhith a' faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus nad bheatha.

13) Eacarsaich airson endorphins a leigeil ma sgaoil

Tha am fear seo càirdeach do puing roimhe ach tha mi airson gun toir thu aire dha ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Tha mi airson gun smaoinich thu air a’ phuing seo ann am barrachd

Is e hormone a th’ ann an endorphin a thèid a leigeil ma sgaoil leis a’ ghland pituitary. . Agus gu tric tha e air ainmeachadh mar an “hormone sonas.”

Dè a tha cho sònraichte mu endorphins?

Uill, bidh iad gad chuideachadh gus a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas socraiche. Bidh iad cuideachd a' cuideachadh le faochadh a thoirt air cràdh.

Agus le bhith a' dèanamh eacarsaich a' leigeil ma sgaoil endorphins, a tha nan cungaidhean pian nàdarra do bhodhaig.

Faodaidh tu yoga a dhèanamh, a dhol air ruith, neo eacarsaich sam bith eile a tha thu dèidheil air a dhèanamh.

Tha eacarsaich na dhòigh math air a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, do chuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas cuideam is iomagain, agus a’ toirt spionnadh lùth dhut a chuidicheas tu tron ​​latha.

Lorg eacarsaich a nì thu. dèidheil air a bhith a’ dèanamh, agus bidh thu nas dualtaich cumail ga dhèanamh.

Mar sin, ma tha thu a’ faireachdainn sìos, fo chuideam, agus/no gu bheil pian corporra a’ dol air adhart nad bhodhaig, bhiodh e math dhut airson eacarsaich!

Faodaidh eacarsaich do chuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil endorphins a chuireas ri do shunnd agustoirt ort faireachdainn nas fheàrr. Lùghdaichidh seo cuideachd am pian corporra a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ fulang agus nì e thu riaraichte le do bheatha.

Às deidh na h-uile, tha e feumail gu dearbh a bhith ag eacarsaich agus a’ toirt aire do do shlàinte, a’ ciallachadh gum faod e toirt ort faireachdainn mar do bheatha dha-rìribh tha ciall aige.

14) Beò san àm a th’ ann an-dràsta

Thoir dhomh tomhas.

Is e an adhbhar gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil ciall aig do bheatha tuilleadh nach bi thu beò san àm a th’ ann an-dràsta.

Tha d’ inntinn an-còmhnaidh ag amas air an àm a dh’ fhalbh no air an àm ri teachd. Tha thu a’ smaoineachadh air na thachair san àm a dh’ fhalbh. No tha thu a' smaointinn air dè tha dol a thachairt san àm ri teachd.

Anns gach suidheachadh, chan urrainn dhut a bhith beò san àm a th' ann an-dràsta oir tha d' inntinn an àiteigin eile, an àiteigin nach eil far a bheil thu an-dràsta.

Sin as coireach gum faod e a bhith cuideachail a bhith beò san àm a th’ ann an-dràsta nas trice gus am faigh thu barrachd meas air beatha agus a bhith a’ faireachdainn gu bheil ciall aig do bheatha.

Agus seo agad rudeigin eile airson smaoineachadh air:

A bheil cuimhne agad mar a thuirt mi na bu thràithe gum faod e a bhith duilich dhuinn faicinn a bheil brìgh ar beatha no nach eil leis nach eil am fiosrachadh gu lèir againn?

Uill, seo fear eile dòigh air a ràdh nach eil fios againn dè a thachras san àm ri teachd. Chan eil fios againn an tionndaidh ar beatha a-mach ceart gu leòr no nach tionndaidh, agus is dòcha nach bi fios againn gu cinnteach!

Ach aon rud air a bheil fios againn le cinnt?

An aon rud a tha ceart againn tha a-nisan dearbh mhionaid seo!

Mar sin leig dhuinn toirt air cunntadh agus toirt air a bhith beò! Bheir sinn meas air a h-uile mionaid de ar beatha oir dh’ fhaodadh gach fear a bhith mar an tè mu dheireadh againn! Bheir sinn beò ar beatha fhad 's a bhios iad againn fhathast!

15) Bi mothachail air na rinn thu agus gabh ri atharrachaidhean beaga

Agus is e an rud mu dheireadh a bhith mothachail air na rinn thu agus gabhail ri atharrachaidhean beaga.

Nuair a bheir thu fa‑near do ghnìomhan, tha thu nas dualtaiche rudan math a dhèanamh dhut.

Agus nuair a nì thu rudan a tha math dhut, nì e do bheatha nas fheàrr. 1>

Mar eisimpleir, nam biodh tu a’ dol a dh’fhaighinn làimhseachadh aghaidh aig an spà agus an uairsin a’ smaoineachadh dè a chosgadh e, is dòcha nach e deagh bheachd a th’ ann dhut a dhol ann oir dh’ fhaodadh an làimhseachadh a bhith ro dhaor dhut. do bhuidseit.

No nam biodh tu a’ dol a-mach còmhla ri caraidean, ach an uairsin a’ smaoineachadh air dè cho fada ‘s a bha an oidhche a’ dol a mhaireadh agus cho sgìth ‘s a gheibheadh ​​​​iad, is dòcha nach e deagh bheachd a th’ ann dhut a dhol a-mach còmhla riutha — dh’ fhaodadh iad a bhith sgìth no sgìth agus gun sguir iad a bhith a’ fealla-dhà ri chèile.

A bheil an fhuaim seo eòlach?

Ma tha, tha fios agam carson a tha thu a’ faireachdainn mar nach eil do bheatha tha ciall agad.

Ach faodaidh tu sin atharrachadh le bhith mothachail air na rinn thu agus a bhith a’ gabhail ri atharrachaidhean beaga.

Agus bheir seo mi chun na ceist mu dheireadh agam:

Ciamar as urrainn dhuinn a bhith beò beatha bhrìoghmhor?

Dìreach feuch ri bhith beò san àm a th’ ann an-dràsta. Dèan mearachdan, ionnsaich bhuapa agusgabh ris na h-atharrachaidhean nad bheatha.

Agus fhios agad dè?

Chan eil seo uile comasach ach ma dh’ fheuchas tu ri bhith mothachail air na rinn thu agus a’ gabhail ri atharrachaidhean beaga.

Deireannach facail

Mar a chì thu, tha tòrr rudan ri dhèanamh gus do shunnd a leasachadh, eadhon nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil ciall aig do bheatha.

Anns na h-amannan seo, tha e cudromach cuimhnich gu bheil a h-uile duine a' dol tro amannan cruaidh, agus nach mair e gu bràth.

Na dì-chuimhnich, cho luath 's a thig aon chaibideil gu crìch, gun tòisich caibideil eile, làn chothroman ùra agus cothroman fàs gun chrìoch.

'S e an iuchair cumail a' gluasad air adhart, ge bith ciamar a tha thu a' faireachdainn an-dràsta.

Gu dearbh, sin an aon dòigh air tuigsinn carson nach eil thu a' faireachdainn gu bheil ciall sam bith aig do bheatha agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Mar sin, seo na bu chòir dhut a dhèanamh:

Tòisich leat fhèin. Comharraich na fìor adhbharan airson nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil ciall sam bith aig do bheatha.

Faighnich dhut fhèin a bheil thu dha-rìribh toilichte agus a bheil thu a’ fuireach gach latha le adhbhar. Mura h-eil am freagairt, tha an t-àm ann atharrachadh a dhèanamh.

Agus na dìochuimhnich gur e a bhith a’ tuigsinn dè dha-rìribh a tha cudromach dhut agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ caitheamh d’ ùine a rèir sin a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh a bhith beò. beatha bhrìoghmhor.

Mar sin, tòisich leat fhèin agus chan fhada gus an mothaich thu an diofar.

2) Dèan rudeigin dha daoine eile

Ceart gu leòr, tha thu cinnteach gu bheil do bheatha chan eil ciall sam bith aige. Ach an do smaoinich thu riamh air rudeigin brìoghmhor a dhèanamh dhan chòrr dhen t-saoghal?

Dìreach smaoinich air.

Nuair a smaoinicheas tu air san dòigh seo, bidh ciall aig do bheatha. Dè tha mi a’ ciallachadh an seo?

Uill, ‘tha mi a’ bruidhinn air rudeigin a dhèanamh a nì diofar. Rud a bheir ort faireachdainn pròiseil asad fhèin agus toilichte a bhith beò.

Dè tha mi a’ ciallachadh le sin?

Is e an fhìrinn gu bheil tòrr rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh nuair nach eil ciall aig do bheatha. , ach 's e an rud as cudromaiche faighinn a-mach dè a tha ciallach dhut agus a dhèanamh le d' uile chridhe!

Creid e neo nach creid, fiù 's ma thachan eil dad cudromach dhuinn ri dhèanamh, is urrainn dhuinn fhathast latha cuideigin eile a dhèanamh nas fheàrr le bhith dìreach a’ toirt orra gàire a dhèanamh no gan cuideachadh.

Faodaidh tu saor-thoileach a dhèanamh aig buidheann carthannais ionadail no eadhon a bhith nad phàirt de aon agus daoine a chuideachadh a tha

Is urrainn do shaor-thoilich do chuideachadh le bhith faicinn rudan bho shealladh eadar-dhealaichte agus ciall a thoirt do do bheatha a-rithist.

Agus mar seo, an àite a bhith a’ feitheamh ri rudeigin math tachairt nad bheatha fhèin beatha, tha thu gu gnìomhach a’ toirt air rudeigin math tachairt do chàch.

Mar a thuirt Jim Carrey:

“B’ e adhbhar mo bheatha a-riamh daoine a shaoradh bho dhragh.”

Às aonais misneachd iriosal ach reusanta nad chumhachdan fhèin, chan urrainn dhut a bhith soirbheachail no toilichte.

Mar sin, seo an rud:

Tha a bhith a’ cuideachadh dhaoine eile na dhòigh math air brìgh agus adhbhar a lorg nad bheatha.

Faodaidh tu d’ ùine a dhèanamh gu saor-thoileach aig fasgadh bheathaichean ionadail, no faodaidh tu cuideachd tòiseachadh air daoine a chuideachadh tro sheirbheisean leithid Skillshare.

Chan fheum thu rudeigin mòr a dhèanamh gus daoine eile a chuideachadh.

Bi mothachail agus an làthair nuair a tha thu timcheall dhaoine, agus bidh thu a’ cuideachadh dhaoine eile gun eadhon a bhith mothachail gu bheil thu a’ dèanamh sin.

Thoir an aire nach e seo rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh làn-ùine no eadhon gu cunbhalach. Chan fheum e a bhith na rud làitheil, ach rud seachdaineil neo mìosail.

Sin as coireach gum feum thu smaoineachadh air daoine eile a chuideachadh agus rudeigin brìoghmhor a dhèanamh dhaibh.

3) Dèan dè thugaol a dhèanamh

Dè as toil leat a bhith a’ dèanamh?

Fiù ma tha thu a’ smaoineachadh nach eil ciall aig do bheatha, tha co-dhiù aon rud againn uile a tha gar dèanamh toilichte. Dh’ fhaodadh e a bhith rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ leughadh leabhar no a’ coimhead an taisbeanadh Tbh as fheàrr leat.

Tha sin ceart – cho sìmplidh ri sin.

Is e an fhìrinn gu bheil tòrr rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh airson a thoirt leat. a’ ciallachadh nad bheatha agus thoir air faireachdainn gur fhiach a bhith beò a-rithist.

Mar eisimpleir, ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn dubhach is mì-thoilichte o chionn ghoirid, tha an t-àm ann dòigh a lorg gus thu fhèin a’ faireachdainn nas fheàrr.

Agus seo mar a leanas: till air ais gu bhith a’ dèanamh na tha thu dèidheil air! Na bi a’ feitheamh ris an àm cheart no airson deagh shunnd - dìreach falbh agus dèan na tha a’ toirt air do chridhe seinn!

Tha fios agam nach eil e furasta ann am fìor bheatha faighinn air ais gu bhith a’ dèanamh rudan as toil leat nuair a tha thu a’ faireachdainn do bheatha chan eil ciall sam bith aige.

Ach sin dìreach mar a dh’fhiosraich mi o chionn ùine air ais.

Bha an èiginn èiginneach agam cho làidir is nach do leig i eadhon leam a bhith ag obair gu làitheil.

Ach fhios agad dè?

Dh’aithris mu 67.9% de dhaoine gu bheil iad air eòlas fhaighinn air èiginn èiginneach aig àm air choireigin nam beatha.

Tha seo a’ ciallachadh nach eil thu nad aonar leis gu bheil daoine air dòighean gnìomhail a lorg airson dèiligeadh ris!

Dhòmhsa, bha a leithid de dhòigh ann a bhith a’ coimhead a’ bhidio fosglaidh sùla seo bhon shaman Rudá Iandé agus a chomhairle a chur an gnìomh.

Anns an seo bhidio, tha Ruda a’ toirt seachad dhòighean gus ar n-inntinn a shaoradh bho na cleachdaidhean puinnseanta a th’ againnair an togail gun fhios agad.

Tha fios agad gu bheil gnàthasan sòisealta an latha an-diugh uile mu dheidhinn a bhith deimhinneach, brìgh a lorg ann am beatha, no soirbheachadh.

Ach dè mas e thusa an neach as urrainn do chuid fhèin a mhìneachadh soirbheachadh gun a bhith a’ beachdachadh air na tha a’ chomann-shòisealta a’ smaoineachadh?

Ma tha thu cuideachd deiseil airson comhairle a dh’atharraicheas beatha fhaighinn, cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh

4) Lorg do dhealas agus lean air

A bheil fios agad dè an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh nuair nach eil ciall aig do bheatha?

Lorg rudeigin air a bheil thu dìoghrasach agus cuir ùine air a shon nad bheatha.

Dè an adhbhar a tha agad? A bheil thu a' caitheamh do bheatha ann an dòigh a bheir air do chridhe seinn?

Chan eil annta seo ach ceistean a fhreagras tu.

Ach ciamar a lorgas tu dìoghras nuair a shaoileas tu nach eil ciall aig do bheatha?

Uill, gheibh thu an dìoghras agad le bhith fosgailte do eòlasan ùra agus ionnsachadh bho do bheatha làitheil.

Dìreach smaoinich air na rudan air a bheil thu dìoghrasach.

Dè th’ ann na cur-seachadan agad? Dè na rudan a tha a’ còrdadh riut a bhith a’ dèanamh? Dè bheir air do chridhe seinn?

Nuair a tha thu a’ faireachdainn sìos, tha e cho furasta thu fhèin a chall ann an cleachdadh làitheil. Ach chan e sin an t-slighe air adhart!

Is e an fhìor shlighe a-mach na rudan as fheàrr leat a lorg agus ùine a chur air a shon, fiù 's ma tha sin a' ciallachadh a bhith ag ìobairt rudan eile.

Sgrìobh iad sìos, agus an uairsin smaoinich air mar as urrainn dhut am fighe a-steach nad bheatha.

Mar eisimpleir, ma tha thu dìoghrasach mu pheantadh, gabh beagan dhealbhan

No, ma tha thu dèidheil air siubhal, is dòcha gu bheil an t-àm ann turas a phlanadh a leudaicheas do shealladh.

A bheil fios agad dè? Tha mi air a bhith ann an leithid de shuidheachadh mi-fhìn, 's mar sin tha fios agam cho doirbh 's a tha e an t-slighe cheart a lorg nuair nach eil ciall aig beatha.

Ach mar a thuirt mi, lorg mi mo dhòigh air mo dhìoghras a lorg, agus a-nis tha mi ga leantainn le m’ uile chridhe!

Mar sin, feuch ri fòcas a chuir air na h-ùidhean agad.

Tha mi cinnteach aon latha, cliogaidh rudeigin, agus bidh fios agad dè a th’ ann. is.

Gu ruige sin, feuch diofar rudan agus lean d’ intuigse.

• Dè an seata sgilean a th’ agad?
• Dè tha gad fhàgail toilichte?
• >Dè as toil leat a bhith a’ dèanamh?
• Dè a tha thu a’ faireachdainn air do tharraing a dh’ionnsaigh?

Mura h-urrainn dhut dìoghras sam bith a lorg nad bheatha fhathast, na gabh dragh. Is e rudeigin a bheir ùine, ach tha mi cinnteach gum faigh thu ann.

5) Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad

A bheil thu a-riamh air feuchainn ris an raon comhfhurtachd agad a bhriseadh agus rudeigin a dhèanamh gu tur ùr agus dùbhlanach uair sam bith a tha thu a’ faireachdainn nach eil ciall aig do bheatha?

Uill, tha, agus creid mi, is e seo aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh nuair nach eil ciall aig do bheatha.

Ciamar a dh'obraicheas e?

Nuair a tha thu a' faireachdainn nach eil ciall aig do bheatha, 's urrainn dhut a dhol an sàs gu furasta ann an cleachdadh a bheir ort a bhith a' faireachdainn nach atharraich dad gu bràth.

Nuair a bhios tu a-staigh an raon comhfhurtachd agad, tha e gu math furasta a dhol an sàs ann. Chan fheuch thu rudan ùra, coinnichidh tu ri daoine ùra, agus rannsaich thu cothroman ùra.

O chionn carsonthu? Tha do bheatha cofhurtail agus eòlach. Carson a dh'atharraicheas tu rudeigin mura h-eil e briste?

Ach an uairsin a-rithist…chan eil cùisean an-còmhnaidh cho sìmplidh sin, a bheil iad?

Chan urrainnear a bhith toilichte fad na h-ùine, ceart?

Bidh àrdachadh is crìonadh nar beatha an-còmhnaidh agus feumaidh sinn ionnsachadh mar a dhèiligeas sinn riutha.

Ach ma tha thu airson briseadh a-mach às a’ chleachdadh sin agus do dhealas a lorg, feuch an uairsin a' dèanamh rudeigin ùr is dùbhlanach.

Tha eòlasan ùra a' toirt ort a bhith a' faireachdainn beò a-rithist agus gad chuideachadh a bhith nas fhosgailte don t-saoghal mun cuairt ort.

Ma tha thu a' faireachdainn gu math ìosal, is dòcha gu bheil an t-àm ann airson atharrachadh mòr nad bheatha.

'S dòcha gu bheil an t-àm ann obair atharrachadh neo rudeigin eile? No 's dòcha gu bheil an t-àm ann rudeigin ionnsachadh air an do bhruadair thu nad òige.

Chan eil fios agad gu bràth gus an fheuch thu.

Ach fiù 's ma dh'fhuiricheas tu san aon àite, gheibh thu lorg air do dìoghras.

Tha e uile an urra ri bhith a’ faighinn thairis air na h-eagal agad agus gun a bhith a’ smaoineachadh mu na cunnartan.

Tha sin air sgàth gu bheil na cunnartan ann an-còmhnaidh, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a leigeil seachad beatha agus stad a dh'fheuchainn.

Chan eil! Feumaidh tu gluasad air adhart agus cothrom a ghabhail.

Feuch rudeigin ùr no eadar-dhealaichte a h-uile latha. Dèan aon cheum a dh'ionnsaigh do dhìoghrais gach latha, ge bith dè cho beag 'sa tha e.

Bidh e doirbh an toiseach ach mar a h-uile càil eile nad bheatha, bidh e a' fàs nas fhasa le ùine. Agus mu dheireadh, lorgaidh tu do shlighe gu sonas!

Sin as coireach gum faigh thua-mach às an raon comhfhurtachd againn cho cudromach dhuinn aig amannan mar seo nuair nach eil ciall aig ar beatha.

Nuair a dh’ fheuchas sinn rudeigin ùr, bidh sinn ag ionnsachadh barrachd mu ar deidhinn fhìn na bha a-riamh roimhe agus tha sin gar cuideachadh a’ fàs mar dhaoine agus mar dhaoine.

Agus tha seo a’ dèanamh ar beatha nas ciallaiche sa phròiseas!

6) Gabh ris an fhìrinn agus na stad a’ feuchainn ri do bheatha atharrachadh

Is dòcha gu bheil an ath rud iongantach dhut. dhut leis gu bheil thu a’ coimhead airson dòighean air do bheatha atharrachadh agus rudeigin a lorg a dh’ atharraicheadh ​​gu bhith na bheatha bhrìoghmhor.

Ach is e an fhìrinn nach eil e an-còmhnaidh riatanach do bheatha atharrachadh oir gheibh thu brìgh agus ciall an-còmhnaidh sonas anns a' bheatha a th' agad cheana.

Tha, tha thu mì-riaraichte leis a' bheatha a th' agad an-dràsta, tha thu air do shàrachadh, agus tha thu airson faighinn a-mach às a' chleachdadh agus rudeigin ùr a lorg, ach tha e ceàrr ort.

Feumaidh tu gabhail ri fìrinn agus tòiseachadh ag obair ort fhèin an àite a bhith ag iarraidh do bheatha atharrachadh.

'S e an iuchair an seo coimhead air rudan bho shealladh eadar-dhealaichte.

Sin dìreach na fhuair mi a-mach ann an leabhar leis an t-ainm “Hidden Secrets of Buddhism: How To Live With Maximum Impact and Minimum Ego” le Lachlan Brown.

Anns an leabhar fèin-chuideachaidh sgoinneil seo, tha an t-ùghdar a’ sgrùdadh nan mearachdan a nì daoine mu dheidhinn Bùdachas ach nas cudromaiche, ionnsaichidh tu mar a ghabhas thu ri fìrinn agus nach stad thu a bhith a’ feuchainn ri sparradh a dhèanamh nuair a tha thu neo-choileanta le do bheatha.

Mar sin, ma thaMa tha thu airson toileachas fhaighinn nad bheatha, is dòcha gu bheil an t-àm ann do bheachdan atharrachadh.

Is dòcha gu bheil an t-àm ann dhut ceum air ais a ghabhail agus coimhead air do bheatha bho cheàrn eadar-dhealaichte.

Feumaidh tu gabhail ris na rudan a tha a-mach às do smachd agus fòcas a chuir air thu fhèin a leasachadh an àite a bhith a’ coimhead airson dòighean air do bheatha atharrachadh.

Gabh ris nach eil dad ceàrr ort fhèin no air na daoine mun cuairt ort, an sin Chan eil dad ceàrr air an dòigh anns an deach do thogail no air na tha daoine a’ smaoineachadh mu do dheidhinn.

Fiù 's ma tha e duilich, feumaidh tu gabhail ris an fhìrinn mus urrainn dhut dad sam bith eile a dhèanamh nad bheatha.

Chan urrainn dhut a chreidsinn gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr nuair nach eil a chionn 's nach dèan e cùisean nas miosa dhut fhèin air a' cheann thall.

'S e an aon rud a tha feumach air càradh an seo thu!

Sin oir ge b' e dè na trioblaidean a tha agad an-dràsta, 's e trioblaidean “TIS” a th' annta uile!

Chruthaich thu iad le bhith gun a bhith a' smaoineachadh dìreach no a bhith ro chruaidh ort fhèin. Feumaidh tu gabhail ris an fhìrinn oir chan eil e gu bhith foirfe.

Mar as luaithe a thuigeas tu an fhìrinn seo, is ann as luaithe a sguireas tu a bhith a’ gearan mu rudan a tha a-mach às do smachd!

Agus nuair a bhios sin a thachras, bidh ar beatha a’ fàs tòrr nas ciallaiche na bha e a-riamh!

7) Smaoinich agus cleachd eacarsaichean anail

Tha am fear seo na dhòigh nas practaigeach air brìgh gu tur ùr a lorg nar beatha.<1

Agus tha e cuideachd co-cheangailte ris an