જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ ન હોય ત્યારે કરવા માટેની 15 વસ્તુઓ

જ્યારે વસ્તુઓ અઘરી બને છે, ત્યારે જીવનના અર્થ પર સવાલ ઉઠાવવો અસામાન્ય નથી.

તમે તમારી જાતને પૂછતા જોઈ શકો છો કે તમારા જીવનનો હેતુ શું છે અને જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ ન હોય ત્યારે તમે શું કરી શકો.

શું આ પરિચિત લાગે છે?

થોડા સમય પહેલા હું જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો તે બરાબર છે. પરંતુ પછી મને સમજાયું કે ક્ષિતિજ પર હંમેશા કંઈક સારું હોય છે.

આ લેખમાં, હું 15 વસ્તુઓ શેર કરીશ જે તમે કરી શકો છો જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ નથી. આ રીતે હું હાલમાં જીવી રહ્યો છું, અને તે મને એવું અનુભવવામાં મદદ કરે છે કે હું એક અર્થપૂર્ણ જીવન જીવી શકું છું.

1) તમારી જાતથી પ્રારંભ કરો

મને એક સુંદર અનુમાન લગાવવા દો.

પ્રથમ હું તમને જે ટિપ આપવા જઈ રહ્યો છું તેનાથી તમને આશ્ચર્ય થશે નહીં.

શા માટે?

કારણ કે જ્યારે પણ તમે પ્રશ્ન પૂછો છો, "જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ નથી ત્યારે હું શું કરી શકું," તમે તમારી જાતથી શરૂઆત કરો.

તમે તમારી અંદર જવાબ શોધો છો. તમે તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો છો જેમ કે "મારે જીવનમાંથી શું જોઈએ છે?" અથવા “મારા જીવનને વધુ અર્થપૂર્ણ બનાવવા માટે હું શું કરી શકું?”.

અને તે સરસ છે!

તમારે આ જ કરવું જોઈએ.

વાત એ છે કે જ્યારે જીવન કોઈ અર્થ નથી, તમારું પ્રથમ પગલું આત્મ-ચિંતન હોવું જોઈએ. જો તમે જાણતા નથી કે તમે અહીં કેમ છો, તો તમે ખરેખર કંઈ અર્થપૂર્ણ કરી શકતા નથી.

તમે તમારી જાતને પૂછીને પ્રારંભ કરો, "તમે તમારા જીવન સાથે શું કરવા માંગો છો?" અને “જીવનમાં તમારા લક્ષ્યો શું છે?”

પછી એવી બાબતો વિશે વિચારો કે જે તમને તે લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં રોકી રહી છે.

કારણ એ છે કે આત્મ-ચિંતનસેલ્ફ-હેલ્પ બુકનો મેં ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે.

સાદા શબ્દોમાં, તમારા મનમાં થોડી શાંતિ અને સ્પષ્ટતા મેળવવા માટે ધ્યાન એ એક સરસ રીત છે.

તમે 4-7 જેવી શ્વાસ લેવાની કસરત પણ કરી શકો છો. -8 પદ્ધતિ, અથવા યોગ શ્વાસ લેવાની તકનીક, ઉજ્જયી.

આ સરળ કસરતો તમને શાંત થવામાં, સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં અને તમારા જીવનમાં વધુ હાજર રહેવામાં મદદ કરશે.

જો તમે ક્યારેય ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી. પહેલાં, માર્ગદર્શિત ધ્યાનથી પ્રારંભ કરો અને પછી તેને તમારી જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરો.

હકીકતમાં, મહાન માર્ગદર્શિત ધ્યાન ઑનલાઇન શોધવા માટે આજે ઘણા બધા સ્ત્રોતો છે.

તમે પ્રારંભ કરી શકો છો. યુટ્યુબ સાથે અથવા તો શાંત અથવા હેડસ્પેસ જેવી એપ્લિકેશનો સાથે.

પરંતુ, મારા માટે, જે વસ્તુ સૌથી સારી હતી તે ફરીથી હતી, "બૌદ્ધ ધર્મના છુપાયેલા રહસ્યો." આ પુસ્તકે મારી સુખાકારી માટે ધ્યાનનું મહત્વ સમજવામાં મને મદદ કરી અને તેને મારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવા માટે મને માર્ગદર્શન આપ્યું.

મને ખાતરી છે કે તમને કંઈક એવું મળશે જે તમને આરામ કરવામાં અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમારું જીવન પણ!

અને તમે શું જાણો છો?

જો તમે આ પ્રથાથી પરિચિત નથી, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે આ બધું તમારી આંતરિક શાંતિ શોધવા માટે છે.

તે વસ્તુઓ પર બહેતર પરિપ્રેક્ષ્ય શોધવા અને તમારા મનને શાંત કરવા વિશે.

અને અહીં વધુ મહત્ત્વની બાબત એ છે કે ધ્યાન તણાવ ઘટાડવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ સુધારવા માટે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે!

તેથી, ફક્ત તેને અજમાવી જુઓ અને તમે જોશો કે કેવી રીતે સરળતાથીધ્યાનની પ્રેક્ટિસ તમને એ સમજવામાં મદદ કરશે કે તમારા જીવનમાં ઘણો અર્થ છે!

8) ખરાબ વસ્તુઓ માટે પણ કૃતજ્ઞતા કેળવો

ચાલો હું તમને પૂછીશ પ્રશ્ન.

શું તમે ક્યારેય ભૂતકાળમાં તમારી સાથે બનેલી ખરાબ બાબતો માટે આભારી બનવાનો પ્રયાસ કર્યો છે?

જો નહીં, તો હું તમને કંઈક એવું કહું જે તમને ખરાબ માટે કૃતજ્ઞતા કેળવવામાં મદદ કરશે તમારા જીવનની વસ્તુઓ.

ખરાબ વસ્તુઓ દરેક સાથે થાય છે.

તમે તેને સંપૂર્ણપણે ટાળી શકતા નથી.

આપણે બધાએ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવું પડે છે અને અમુક પ્રકારના અનુભવો હોય છે. વેદના.

અને અનુમાન કરો કે શું?

તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

તમારા જીવનમાં બનતી ખરાબ બાબતોમાં તમે ચાંદીનું અસ્તર શોધી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારી નોકરી ગુમાવો છો, તો તમે તેને તમને ગમતી વસ્તુ કરવાની તક તરીકે જોઈ શકો છો.

જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું અવસાન થઈ જાય, તો તમે તેમની સાથે જે સમય વિતાવ્યો તે માટે તમે આભારી રહી શકો છો. .

વાત એ છે કે તમારા જીવનમાં બનતી ખરાબ બાબતોમાં સિલ્વર અસ્તર હોઈ શકે છે. તે શોધવાનું તમારા પર નિર્ભર છે.

અને વાસ્તવમાં, આપણે આપણી ભૂલો અને આપણી સાથે થયેલી ખરાબ બાબતોમાંથી ઘણું શીખી શકીએ છીએ!

તેથી તેના વિશે ફરિયાદ કરવાને બદલે , તેમનામાં કેટલાક મૂલ્ય શોધવાનો પ્રયાસ કરો! આ રીતે, તમે તમારા જીવનને અર્થપૂર્ણ બનાવવાનો માર્ગ શોધી શકશો અને તમારી સાથે બનેલી દરેક વસ્તુ માટે કૃતજ્ઞતા અનુભવશો.

9) તમને શું પરેશાન કરે છે તે વિશે લખો

તમને શોધવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય ઉપયોગી વ્યૂહરચના જીવનનો અર્થ લખવાનો છેતમને શું પરેશાન કરે છે.

જે તમને પરેશાન કરે છે તેના વિશે લખવું એ નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવા માટે એક સરસ રીત હોઈ શકે છે જે તમને લાગે છે કે જીવનનો કોઈ અર્થ નથી.

તે એક ઉપચારાત્મક લેખન તકનીક છે જે ઘણા લોકો દ્વારા તેમના વિચારો અને લાગણીઓને અનલોડ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

તમે જર્નલમાં લખી શકો છો, અથવા તમે સાર્વજનિક રીતે ઑનલાઇન પણ લખી શકો છો.

એવું કેમ?

કારણ શું તે લેખન એક શક્તિશાળી તકનીક છે જે તમને તમારી જાતને શોધવામાં અને તમારા જીવનમાં અર્થ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમને તે લાગણીઓને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમારું વજન કરી રહી છે.

ચાલો હું આ વિચારને વિગતવાર સમજાવું.

જ્યારે કોઈ વસ્તુ તમને પરેશાન કરતી હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે કંઈક એવું છે જેને ઠીક કરવાની જરૂર છે, બરાબર?

કદાચ તમારા જીવનમાં કોઈ પ્રકારનો અન્યાય અથવા અન્યાય છે?

અથવા કદાચ, એવી વસ્તુઓ છે જેને બદલવાની જરૂર છે?

કદાચ, તમે અનુભવી રહ્યાં છો અમુક પ્રકારની ભાવનાત્મક પીડા અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણતા નથી?

તમે તમારી લાગણીઓને કાગળના ટુકડા પર લખીને વ્યક્ત કરી શકો છો કે તમને શું પરેશાન કરે છે. તે તમને ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં અને પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરશે.

10) તમારો સમય આપો

જો કે મેં પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે જ્યારે તમે કરી શકો ત્યારે તેમાંથી એક તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી અન્યને મદદ કરવાનો છે, હવે હું ખાસ કરીને સ્વયંસેવી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગુ છું.

તમારો સમય સ્વયંસેવી એ તમારા જીવનને અર્થ આપવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ બની શકે છે.

સાચું કહું તો, હુંમાને છે કે તમારા જીવનમાં અર્થ શોધવાની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

અને સ્વયંસેવક તરીકે તમે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરી શકો છો જેમ કે પ્રાણીઓ સાથે કામ કરવું, બાળકોને મદદ કરવી, બેઘર લોકોને મદદ કરવી અને ઘણી અન્ય વસ્તુઓ.

• તમે કોઈ સંસ્થામાં તમારો સમય સ્વયંસેવી કરી શકો છો અથવા તમને રસ હોય તે હેતુ માટે કરી શકો છો.
• તમે ફક્ત તમારા પોતાના સમુદાયમાં સ્વયંસેવક પણ બની શકો છો.
• તમે સ્થાનિક પ્રાણીઓના આશ્રયસ્થાનમાં મદદ કરી શકો છો, અથવા તમે બાળકોને અંગ્રેજી શીખવી શકો છો.
• તમે તમારા પડોશીઓને તેમના યાર્ડના કામ અથવા ઘરના કાર્યોમાં પણ મદદ કરી શકો છો.

આવું છે ઘણી રીતે તમે તમારો સમય સ્વયંસેવી શકો છો. તમારા હૃદયની નજીક હોય તેવી સંસ્થા શોધો અથવા તમારા સમુદાય માટે કંઈક કરો.

સ્વૈચ્છિક સેવા કરવાથી, તમને લાગશે કે તમે આ વિશ્વ માટે કંઈક મહત્વપૂર્ણ કરી રહ્યાં છો!

તે મદદ કરી શકે છે તમે તમારા જીવનની વધુ કદર કરો છો.

અને તે તમારા જીવનને પરિપૂર્ણતાની અનુભૂતિ આપી શકે છે.

અસરકારક લાગે છે, ખરું ને?

એટલે જ હું ખૂબ ભલામણ કરું છું કે તમે કોઈ રસ્તો શોધો. તમારો સમય સ્વયંસેવક કરવા માટે! તે તમારા જીવનને અર્થ આપવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે.

તે તમને વિશ્વ સાથે જોડાયેલા અનુભવવામાં અને તમારા જીવનમાં થોડું સંતુલન લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અને સ્વયંસેવી વિશેની શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે કોઈપણ સ્વયંસેવક કરી શકો છો! જો તમારી પાસે કોઈ અનુભવ અથવા કુશળતા ન હોય તો કોઈ વાંધો નથી. તમે સરળ રીતે અન્ય લોકોને મદદ કરી શકો છો.

11) એવા ગંતવ્યની મુસાફરી કરો જે તમને પ્રેરણા આપે છે

તમને અર્થ શોધવામાં મદદ કરી શકે તેવી વસ્તુઓમાંથી એકતમારા જીવનમાં એક એવા ગંતવ્યની મુસાફરી કરવી છે જે તમને પ્રેરણા આપે છે.

મુસાફરી તમને તમારા જીવનમાં અર્થ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

તે તમારી વાસ્તવિકતાથી એક મહાન વિરામ બની શકે છે અને તમને તમારા હેડ.

પરંતુ તમે શું જાણો છો?

જો તમારી પાસે મુસાફરી કરવા માટે સંસાધનો નથી, તો તે ઠીક છે.

તમે પુસ્તકો અને દસ્તાવેજી ઉધાર લઈ શકો છો જે તમને પ્રેરણા આપી શકે અને તમને તમારા જીવનનો અર્થ શોધવામાં મદદ કરો.

તમને પ્રેરણા આપે એવું સ્થળ શોધો અને ત્યાં પ્રવાસની યોજના બનાવો. તમે મ્યુઝિયમો અને અન્ય રસપ્રદ સ્થળોની પણ મુલાકાત લઈ શકો છો જ્યાં તમે તમારા વિશે વધુ જાણી શકો છો.

પરંતુ તમને પ્રેરણા આપે તેવા ગંતવ્યની મુસાફરી કરવાનો શું અર્થ છે?

મારા મતે, ત્યાંની મુસાફરી કરવી. એક ગંતવ્ય કે જે તમને પ્રેરિત કરે છે એનો અર્થ એ છે કે એવી જગ્યાની મુલાકાત લેવી જ્યાં તમને લાગે કે તમારા જીવનનો કોઈ હેતુ છે.

મને લાગે છે કે તમારા જીવનને અર્થ આપવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

અને એવું નથી ટી પણ એક ખર્ચાળ સફર હોય છે! તમે શનિ-રવિની ટૂંકી સફર પર જઈ શકો છો, અથવા તો રાતોરાત બસ રાઈડ પણ લઈ શકો છો!

તમારે માત્ર એવા ગંતવ્ય સ્થાનની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે જ્યાં તમને પ્રેરણા અને પ્રેરણા મળે.

આમ કરવાથી, હું માનું છું. કે તે તમારા જીવનને વધુ અર્થ અને સંતુલન આપશે. અને તે તમને તમારા જીવનમાં અત્યારે શું ચાલી રહ્યું છે તેની પ્રશંસા કરવામાં મદદ કરશે.

12) સ્વસ્થ ખાવાથી અને સારી ઊંઘ લઈને તમારા શરીર અને મનની સંભાળ રાખો

માનો કે ના માનો, તમારા જીવનમાં અર્થ શોધવા માટેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહરચનાઓમાંની એક છે તમારા શરીરની સંભાળ રાખવી.અને મન.

શા માટે?

કારણ કે તમારા શરીર અને મનની કાળજી લેવાથી તમને વધુ સંતુલિત, સ્વસ્થ અને ઉત્સાહિત અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે. અને તે તમને જીવનની સારી ગુણવત્તામાં મદદ કરી શકે છે.

હકીકતમાં, સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્વ-સંભાળ અને જીવનની ગુણવત્તા વચ્ચે સીધો સંબંધ છે.

આનો અર્થ એ છે કે જો તમે તમારા શરીર અને મનની સંભાળ રાખો, તમારી પાસે જીવનની સારી ગુણવત્તા હશે, અને તમે વધુ સુખી અનુભવશો.

અને જો તમે ખુશ અને સ્વસ્થ અનુભવો છો, તો તમારા માટે તમારામાં અર્થ શોધવાનું સરળ બનશે જીવન.

તમે તમારા શરીર અને મનની સંભાળ કેવી રીતે રાખો છો?

હું ભલામણ કરું છું કે તમે તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાથી પ્રારંભ કરો. અને હું પરેજી પાળવા વિશે અથવા અમુક ખાદ્ય જૂથોમાંથી તમારી જાતને પ્રતિબંધિત કરવાની વાત નથી કરી રહ્યો.

હું તમારા શરીર અને મન માટે સારા એવા ખોરાક ખાવા વિશે વાત કરી રહ્યો છું.

આખા અનાજ, ફળો જેવા ખોરાક , શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન, વગેરે. આ ખોરાક વિટામિન્સ, ખનિજો, એન્ટીઑકિસડન્ટોના કુદરતી સ્ત્રોત છે (જે કોષોને નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે), ફાઇબર (જે સ્વસ્થ પાચનમાં મદદ કરે છે), વગેરે.

અને જ્યારે ખાવામાં આવે છે યોગ્ય માત્રા અને આવર્તન તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં અને તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્વસ્થ આહાર ઉપરાંત, હું તમને દરરોજ રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લેવાની ભલામણ કરું છું.

શા માટે? કારણ કે ઊંઘ એ સ્વ-સંભાળનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે! તમારા શરીરની સાથે સાથે તમારા મનની પણ કાળજી લેવી એ એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે!

તેથી ધ્યાન રાખો કે કાળજી લેવીતમારા શરીર અને મન મહત્વપૂર્ણ છે.

તે તમને વધુ સંતુલિત અનુભવવામાં અને જીવનમાં આવતા પડકારોને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરવામાં સમર્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારી જીવનશૈલીના આધારે, તમારે કેટલાક ફેરફારો કરવા પડશે આવું કરવા માટે. પરંતુ તે મૂલ્યવાન છે.

સ્વસ્થ શરીર અને મન તમને તમારા અને તમારા જીવન વિશે વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે.

13) એન્ડોર્ફિન છોડવા માટેની કસરત

આ એક સાથે સંબંધિત છે અગાઉનો મુદ્દો પરંતુ હું ઈચ્છું છું કે તમે તેના પર અલગ રીતે ધ્યાન આપો.

હું ઈચ્છું છું કે તમે આ મુદ્દા વિશે વધુ વિચાર કરો

એન્ડોર્ફિન એ એક હોર્મોન છે જે કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા મુક્ત થાય છે . અને તેને ઘણીવાર "સુખ હોર્મોન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

એન્ડોર્ફિન્સ વિશે શું ખાસ છે?

સારું, તેઓ તમને વધુ ખુશ અને વધુ હળવા અનુભવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ પીડાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

અને વ્યાયામ કરવાથી એન્ડોર્ફિન મુક્ત થાય છે, જે તમારા શરીરની કુદરતી પેઇનકિલર્સ છે.

તમે યોગ કરી શકો છો, દોડવા જઈ શકો છો અથવા તમને ગમતી કોઈપણ કસરત કરી શકો છો.

વ્યાયામ એ તમારા વિશે સારું અનુભવવાની, તમને તાણ અને ચિંતામાંથી મુક્ત કરવામાં મદદ કરવા અને તમને ઉર્જાનો વિસ્ફોટ આપવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે જે તમને દિવસભર પસાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એવી કસરત શોધો જે તમે કરવાનું પસંદ કરો, અને તમે તે કરવાનું ચાલુ રાખશો.

તેથી, જો તમે નિરાશા અનુભવો છો, તણાવ અનુભવી રહ્યા છો અને/અથવા તમારા શરીરમાં શારીરિક પીડા થઈ રહી છે, તો તે તમારા માટે સારું રહેશે. કસરત કરવા માટે!

વ્યાયામ કરવાથી એન્ડોર્ફિન છોડવામાં મદદ મળી શકે છે જે તમારા મૂડ અનેતમને સારું લાગે. આનાથી તમે અનુભવી રહેલા શારીરિક પીડાને પણ ઘટાડશે અને તમને તમારા જીવનથી સંતુષ્ટ બનાવશે.

આખરે, કસરત કરવી અને તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી એ ખરેખર કંઈક યોગ્ય છે, જેનો અર્થ છે કે તે તમને તમારા જીવનની જેમ અનુભવી શકે છે. વાસ્તવમાં અર્થ છે.

14) વર્તમાન ક્ષણમાં જીવો

મને એક અનુમાન લગાવવા દો.

તમને એવું લાગે છે કે તમારા જીવનનો હવે કોઈ અર્થ નથી તે કારણ છે કે તમે વર્તમાન ક્ષણમાં જીવતા નથી.

તમારું મન હંમેશા ભૂતકાળ કે ભવિષ્ય પર કેન્દ્રિત હોય છે. તમે ભૂતકાળમાં શું થયું તે વિશે વિચારી રહ્યા છો. અથવા તમે ભવિષ્યમાં શું થવાનું છે તે વિશે વિચારી રહ્યા છો.

બંને કિસ્સામાં, તમે વર્તમાન ક્ષણમાં જીવી શકતા નથી કારણ કે તમારું મન બીજે ક્યાંક છે, ક્યાંક જ્યાં તમે અત્યારે છો ત્યાં નથી.

આ કારણે જ વર્તમાન ક્ષણમાં વધુ વખત જીવવું મદદરૂપ થઈ શકે છે જેથી કરીને તમે જીવનની વધુ પ્રશંસા કરી શકો અને તમારા જીવનનો અર્થ છે એવું અનુભવી શકો.

અને અહીં વિચારવા જેવું બીજું કંઈક છે:

શું તમને યાદ છે કે મેં અગાઉ કેવી રીતે કહ્યું હતું કે આપણા જીવનનો અર્થ છે કે નહીં તે જોવું આપણા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે આપણી પાસે બધી માહિતી નથી?

સારું, આ બીજું છે કહેવાની રીત કે અમને ખબર નથી કે ભવિષ્યમાં શું થશે. આપણે જાણતા નથી કે આપણું જીવન ઠીક થશે કે નહીં, અને આપણે કદાચ ક્યારેય ખાતરીપૂર્વક જાણતા નથી!

પરંતુ એક વસ્તુ આપણે ચોક્કસ જાણીએ છીએ?

માત્ર એક જ વસ્તુ જે આપણી પાસે છે હવે છેઆ જ ક્ષણ!

તો ચાલો તેને ગણીએ અને તેને જીવવા યોગ્ય બનાવીએ! ચાલો આપણા જીવનની દરેક ક્ષણની કદર કરીએ કારણ કે દરેક આપણી છેલ્લી હોઈ શકે છે! ચાલો આપણે આપણું જીવન જીવીએ જ્યાં સુધી તે આપણી પાસે છે!

15) તમારી ક્રિયાઓનું ધ્યાન રાખો અને નાના ફેરફારોને સ્વીકારો

અને અંતિમ ટીપ એ છે કે તમારી ક્રિયાઓનું ધ્યાન રાખો અને નાના ફેરફારોને સ્વીકારો.

જ્યારે તમે તમારી ક્રિયાઓનું ધ્યાન રાખો છો, ત્યારે તમે તમારા માટે સારી વસ્તુઓ કરી શકો છો.

અને જ્યારે તમે તમારા માટે સારું હોય તેવી વસ્તુઓ કરો છો, ત્યારે તે તમારું જીવન વધુ સારું બનાવશે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સ્પામાં ફેશિયલ ટ્રીટમેન્ટ કરાવવા જઈ રહ્યા હોવ અને પછી તેના માટે કેટલો ખર્ચ થશે તે અંગે વિચાર કરો, તો કદાચ તમારા માટે ત્યાં જવું યોગ્ય નથી કારણ કે સારવાર ખૂબ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. તમારું બજેટ.

અથવા જો તમે કેટલાક મિત્રો સાથે બહાર જઈ રહ્યા હોવ, પરંતુ પછી વિચાર્યું કે રાત કેટલી લાંબી ચાલશે અને તેઓ કેટલા થાકી જશે, તો કદાચ તમારા માટે બહાર જવું એ સારો વિચાર નથી. તેમની સાથે — તેઓ કંટાળી જાય અથવા થાકી જાય અને એકબીજા સાથે મજા કરવાનું બંધ કરી દે.

શું આ પરિચિત લાગે છે?

જો એમ હોય, તો હું જાણું છું કે તમને શા માટે એવું લાગે છે કે તમારું જીવન અર્થ છે.

પરંતુ તમે તમારી ક્રિયાઓનું ધ્યાન રાખીને અને નાના ફેરફારોને સ્વીકારીને તેને બદલી શકો છો.

અને આ મને મારા અંતિમ પ્રશ્ન પર લાવે છે:

આપણે કેવી રીતે જીવી શકીએ? અર્થપૂર્ણ જીવન?

બસ વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવાનો પ્રયાસ કરો. ભૂલો કરો, તેમની પાસેથી શીખો અનેતમારા જીવનમાં થતા ફેરફારોને સ્વીકારો.

અને તમે જાણો છો શું?

આ બધું ત્યારે જ શક્ય છે જો તમે તમારી ક્રિયાઓ પ્રત્યે ધ્યાન રાખવાનો પ્રયત્ન કરો અને નાના ફેરફારોને સ્વીકારો.

અંતિમ શબ્દો

જેમ તમે જોઈ શકો છો, તમારી સુખાકારીને સુધારવા માટે ઘણી બધી બાબતો છે, પછી ભલે તમને લાગે કે તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી.

આ ક્ષણોમાં, તે મહત્વનું છે યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થાય છે, અને તે કાયમ માટે ટકી શકતો નથી.

ભૂલશો નહીં કે એક અધ્યાય પૂરો થતાંની સાથે જ બીજું શરૂ થાય છે, નવી શક્યતાઓ અને વિકાસની અનંત તકોથી ભરપૂર.

ચાવી એ છે કે આગળ વધતા રહેવું, પછી ભલે તમે આ ક્ષણે કેવું અનુભવો.

વાસ્તવમાં, તમને શા માટે નથી લાગતું કે તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તે સમજવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

તેથી, તમારે શું કરવું જોઈએ તે અહીં છે:

તમારાથી શરૂઆત કરો. તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી એવું તમને શા માટે નથી લાગતું તેના વાસ્તવિક કારણોને ઓળખો.

તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે ખરેખર ખુશ છો અને શું તમે દરરોજ કોઈ હેતુ સાથે જીવી રહ્યા છો. જો જવાબ ના હોય, તો પરિવર્તન કરવાનો આ સમય છે.

અને ભૂલશો નહીં કે તમારા માટે ખરેખર શું મહત્વનું છે તે સમજવું અને તે મુજબ તમે તમારો સમય પસાર કરી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવી એ જીવન જીવવા તરફનું પ્રથમ પગલું છે. અર્થપૂર્ણ જીવન.

તેથી, તમારી જાતથી પ્રારંભ કરો અને તમે ટૂંક સમયમાં જ તફાવત જોશો.

2) અન્ય લોકો માટે કંઈક કરો

ઠીક છે, તમે ચોક્કસ છો કે તમારું જીવન કોઈ અર્થ નથી. પરંતુ શું તમે ક્યારેય બાકીના વિશ્વ માટે કંઈક અર્થપૂર્ણ કરવા વિશે વિચાર્યું છે?

જરા તેના વિશે વિચારો.

જ્યારે તમે તેના વિશે આ રીતે વિચારો છો, ત્યારે તમારા જીવનનો અર્થ થશે. અહીં મારો મતલબ શું છે?

સારું, હું કંઈક એવું કરવા વિશે વાત કરું છું જેનાથી ફરક પડે. કંઈક કે જે તમને તમારી જાત પર ગર્વ અનુભવે અને જીવંત હોવાનો આનંદ અનુભવે.

મારો એનો અર્થ શું છે?

સત્ય એ છે કે જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ ન હોય ત્યારે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો. , પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા માટે શું અર્થપૂર્ણ છે તે શોધો અને તે તમારા પૂરા હૃદયથી કરો!

માનો કે ન માનો, ભલે ત્યાં હોયઅમારા માટે કંઈ પણ અર્થપૂર્ણ નથી, અમે હજુ પણ કોઈ બીજાના દિવસને ફક્ત સ્મિત આપીને અથવા તેમને મદદ કરીને વધુ સારો બનાવી શકીએ છીએ.

તમે સ્થાનિક ચેરિટી સંસ્થામાં સ્વયંસેવક બની શકો છો અથવા તો તેનો એક ભાગ બની શકો છો અને લોકોને મદદ કરી શકો છો. તેની સૌથી વધુ જરૂર છે.

સ્વૈચ્છિક સેવા તમને વસ્તુઓને અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોવામાં અને તમારા જીવનને ફરીથી અર્થ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.

અને આ રીતે, તમારા પોતાનામાં કંઈક સારું થવાની રાહ જોવાને બદલે જીવન, તમે સક્રિયપણે અન્ય લોકો માટે કંઈક સારું થાય તે માટે સક્રિય છો.

જેમ જિમ કેરીએ કહ્યું:

"મારા જીવનનો હેતુ હંમેશા લોકોને ચિંતામાંથી મુક્ત કરવાનો રહ્યો છે."

તેથી, અહીં વાત છે:

બીજાને મદદ કરવી એ જીવનનો અર્થ અને હેતુ શોધવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

તમે સ્થાનિક પ્રાણીઓના આશ્રયસ્થાનમાં તમારો સમય સ્વયંસેવી શકો છો અથવા તમે સ્કિલશેર જેવી સેવાઓ દ્વારા લોકોને મદદ કરવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો.

તમારે અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે કંઈક મોટું કરવાની જરૂર નથી.

જ્યારે તમે લોકોની આસપાસ હોવ ત્યારે ધ્યાન રાખો અને હાજર રહો, અને તમે એવું કરી રહ્યાં છો તે જાણ્યા વિના પણ તમે તમારી જાતને અન્ય લોકોને મદદ કરતા જોશો.

નોંધ કરો કે આ એવી વસ્તુ નથી જે તમારે પૂર્ણ-સમય કરવાની હોય છે અથવા તો નિયમિતપણે. તે રોજિંદી વસ્તુ નથી, પરંતુ સાપ્તાહિક અથવા માસિક વસ્તુ છે.

તેથી તમારે અન્ય લોકોને મદદ કરવા અને તેમના માટે કંઈક અર્થપૂર્ણ કરવા વિશે વિચારવાની જરૂર પડી શકે છે.

3) કરો શું તમેકરવાનું ગમે છે

તમને શું કરવામાં સૌથી વધુ આનંદ આવે છે?

જો તમને લાગતું હોય કે તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી, તો પણ આપણી પાસે ઓછામાં ઓછી એક વસ્તુ છે જે આપણને ખુશ કરે છે. તે પુસ્તક વાંચવા અથવા તમારા મનપસંદ ટીવી શો જોવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે.

તે સાચું છે - તેટલું જ સરળ.

હકીકત એ છે કે તમે લાવવા માટે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો તમારા જીવનને અર્થપૂર્ણ બનાવો અને તેને ફરીથી જીવવા યોગ્ય અનુભવો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તાજેતરમાં હતાશ અને નાખુશ અનુભવો છો, તો હવે તમારી જાતને વધુ સારું અનુભવવા માટેનો માર્ગ શોધવાનો સમય છે.

અને અહીં કેવી રીતે છે: તમને ખરેખર જે ગમે છે તે કરવા માટે પાછા ફરો! યોગ્ય ક્ષણ અથવા સારા મૂડની રાહ ન જુઓ - બસ જાઓ અને તમારા હૃદયને જે ગીત ગાઈ જાય તે કરો!

હું જાણું છું કે જ્યારે તમે તમારા જીવનનો અનુભવ કરો છો ત્યારે તમને આનંદની વસ્તુઓ કરવા માટે પાછા ફરવું વાસ્તવિક જીવનમાં સરળ નથી. તેનો કોઈ અર્થ નથી.

પરંતુ હું થોડા સમય પહેલા અનુભવ્યો હતો તે બરાબર છે.

મારી અસ્તિત્વની કટોકટી એટલી મજબૂત હતી કે તે મને રોજિંદા ધોરણે કામ કરવાની મંજૂરી પણ આપતું ન હતું.

પરંતુ તમે જાણો છો શું?

લગભગ 67.9% લોકોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે તેઓએ તેમના જીવનમાં કોઈક સમયે અસ્તિત્વની કટોકટીનો અનુભવ કર્યો છે.

આનો અર્થ એ છે કે તમે એકલા નથી કારણ કે લોકો તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે કેટલીક કાર્યાત્મક રીતો મળી છે!

મારા માટે, આવી રીત શામન રુડા ઇઆન્ડેનો આ આંખ ઉઘાડનાર વિડિયો જોવાનો અને તેમની સલાહને અમલમાં મૂકવાનો હતો.

આમાં video, રુડા આપણા મનને ઝેરી આદતોથી મુક્ત કરવા માટેની તકનીકો પ્રદાન કરે છેઅજાણતાં જ ઉપાડ્યું.

તમે જાણો છો, આધુનિક સામાજિક ધોરણો સકારાત્મક હોવા, જીવનમાં અર્થ શોધવા અથવા સફળતા હાંસલ કરવા વિશે છે.

પરંતુ જો તમે તમારી પોતાની વ્યાખ્યા કરી શકો તો શું? સમાજ શું વિચારે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના સફળતા?

જો તમે પણ જીવન બદલી નાખનારી સલાહ મેળવવા માટે તૈયાર છો, તો મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

4) તમારો જુસ્સો શોધો અને તેનો પીછો કરો

શું તમે જાણો છો કે જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ ન હોય ત્યારે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ શું છે?

તમને જે ગમે છે તે શોધો અને તમારા જીવનમાં તેના માટે સમય કાઢો.

તમારો હેતુ શું છે? શું તમે તમારું જીવન એવી રીતે જીવો છો કે જેનાથી તમારું હૃદય ગાઈ જાય?

આ એવા પ્રશ્નો છે જેના જવાબ તમે જ આપી શકો.

પરંતુ જ્યારે તમને લાગે કે તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી ત્યારે તમે જુસ્સો કેવી રીતે મેળવી શકો?

સારું, તમે નવા અનુભવો માટે ખુલ્લા રહીને અને તમારા રોજબરોજના જીવનમાંથી શીખીને તમારા જુસ્સાને શોધી શકો છો.

જરા વિચારો કે તમે જેના વિશે ઉત્સાહી છો.

શું છે તમારા શોખ? તમને કઈ વસ્તુઓ કરવામાં આનંદ આવે છે? તમારું હૃદય શું ગાય છે?

જ્યારે તમે નિરાશા અનુભવો છો, ત્યારે રોજિંદા દિનચર્યામાં તમારી જાતને ગુમાવવી ખૂબ જ સરળ છે. પરંતુ તે જવાનો રસ્તો નથી!

ખરો રસ્તો એ છે કે તમને જે ગમે છે તે શોધો અને તેના માટે સમય કાઢો, પછી ભલે તેનો અર્થ અન્ય વસ્તુઓનો ભોગ આપવો હોય.

તેમને લખો અને પછી તમે તેને તમારા જીવનમાં કેવી રીતે એકીકૃત કરી શકો તે વિશે વિચારો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને પેઇન્ટિંગનો શોખ હોય, તો થોડી પેઇન્ટિંગ લોવર્ગો.

અથવા, જો તમે મુસાફરી કરવાનું પસંદ કરો છો, તો કદાચ તમારી ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરશે તેવી સફરની યોજના બનાવવાનો સમય આવી ગયો છે.

તમે જાણો છો? હું મારી જાતે આવી પરિસ્થિતિમાં છું, તેથી હું જાણું છું કે જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ ન હોય ત્યારે સાચો માર્ગ શોધવો કેટલો મુશ્કેલ હોય છે.

પરંતુ મેં કહ્યું તેમ, મેં મારા જુસ્સાને શોધવાનો મારો માર્ગ શોધી લીધો, અને હવે હું તેને મારા હૃદયથી અનુસરી રહ્યો છું!

તેથી, તમારા જુસ્સા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

મને ખાતરી છે કે એક દિવસ, કંઈક ક્લિક થશે, અને તમને ખબર પડશે કે તે શું છે છે.

ત્યાં સુધી, જુદી જુદી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ અને તમારા અંતર્જ્ઞાનને અનુસરો.

• તમારી કુશળતા શું છે?
• તમને શું ખુશ કરે છે?
• તમે શું કરવાનું પસંદ કરો છો?
• તમે શેના તરફ દોરેલા અનુભવો છો?

જો તમે હજી સુધી તમારા જીવનમાં કોઈ જુસ્સો શોધી શકતા નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં. તે કંઈક છે જે સમય લે છે, પરંતુ મને ખાતરી છે કે તમે ત્યાં પહોંચી જશો.

5) તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો

શું તમે ક્યારેય તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને તોડવાનો અને સંપૂર્ણપણે કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી ત્યારે નવું અને પડકારજનક છે?

સારું, મારી પાસે છે, અને મારો વિશ્વાસ કરો, જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ ન હોય ત્યારે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓમાંથી એક છે.

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

જ્યારે તમને લાગે છે કે તમારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી, ત્યારે તમે સરળતાથી એવી દિનચર્યામાં અટવાઈ શકો છો કે જેનાથી તમને લાગે છે કે કંઈપણ ક્યારેય બદલાશે નહીં.

જ્યારે તમે અંદર હોવ તમારો કમ્ફર્ટ ઝોન, તેમાં અટવાઈ જવું ખૂબ જ સરળ છે. તમે નવી વસ્તુઓ અજમાવી શકશો નહીં, નવા લોકોને મળશો નહીં અને નવી શક્યતાઓ શોધશો નહીં.

કારણ કે શા માટેતમે? તમારું જીવન આરામદાયક અને પરિચિત છે. જો કોઈ વસ્તુ તૂટતી ન હોય તો તેને શા માટે બદલો?

પરંતુ ફરીથી… વસ્તુઓ હંમેશા એટલી સરળ નથી હોતી, શું?

હંમેશા ખુશ રહેવું શક્ય નથી, ખરું ને?

આપણા જીવનમાં હંમેશા ઉતાર-ચઢાવ આવતા રહે છે અને આપણે તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવાની જરૂર છે.

પરંતુ જો તમે તે દિનચર્યામાંથી બહાર નીકળીને તમારા જુસ્સાને શોધવા માંગતા હો, તો પ્રયાસ કરો કંઈક નવું અને પડકારજનક કરવું.

નવા અનુભવો તમને ફરીથી જીવંત અનુભવ કરાવે છે અને તમારી આસપાસની દુનિયા માટે વધુ ખુલ્લા બનવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે ખરેખર નિરાશા અનુભવતા હો, તો કદાચ આ સમય છે તમારા જીવનમાં મોટો ફેરફાર.

કદાચ નોકરી બદલવાનો સમય આવી ગયો છે કે બીજું કંઈક? અથવા કદાચ તે કંઈક શીખવાનો સમય છે જેનું તમે તમારા બાળપણમાં સપનું જોયું છે.

જ્યાં સુધી તમે પ્રયાસ કરશો નહીં ત્યાં સુધી તમે ક્યારેય જાણતા નથી.

પરંતુ જો તમે તે જ જગ્યાએ રહો છો, તો પણ તમે તમારા જુસ્સો.

આ બધું તમારા ડરને દૂર કરવા અને જોખમો વિશે ન વિચારવા માટે નીચે આવે છે.

તેનું કારણ એ છે કે જોખમો હંમેશા હોય છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે ફક્ત હાર માની લેવી જોઈએ. જીવન અને પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો.

ના! તમારે આગળ વધવાની અને તક લેવાની જરૂર છે.

દરરોજ કંઈક નવું અથવા અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા જુસ્સા તરફ દરરોજ એક પગલું ભરો, પછી ભલે તે ગમે તેટલું નાનું હોય.

પ્રથમ તો તે મુશ્કેલ હશે પરંતુ જીવનની દરેક વસ્તુની જેમ, તે સમય સાથે સરળ બને છે. અને છેવટે, તમે તમારી ખુશીનો માર્ગ શોધી શકશો!

આ કારણે જ મળી રહ્યું છેઆવા સમયે જ્યારે આપણા જીવનનો કોઈ અર્થ ન હોય ત્યારે આપણા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું આપણા માટે એટલું મહત્વનું છે.

જ્યારે આપણે કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા વિશે પહેલા કરતાં વધુ શીખીએ છીએ અને તે આપણને લોકો તરીકે અને લોકો તરીકે વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. મનુષ્યો.

અને આ પ્રક્રિયામાં આપણું જીવન વધુ અર્થપૂર્ણ બનાવે છે!

6) વાસ્તવિકતા સ્વીકારો અને તમારા જીવનને બદલવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો

આગળની ટીપ કદાચ આશ્ચર્યજનક લાગે તમે કારણ કે તમે તમારા જીવનને બદલવાની રીતો શોધી રહ્યાં છો અને કંઈક એવું શોધી રહ્યાં છો જે તેને અર્થપૂર્ણ બનાવી શકે.

પરંતુ સત્ય એ છે કે તમારા જીવનને બદલવું હંમેશા જરૂરી નથી કારણ કે તમે હંમેશા અર્થ શોધી શકો છો અને તમારી પાસે પહેલેથી જ છે તે જીવનમાં ખુશીઓ.

હા, તમે તમારા વર્તમાન જીવનથી અસંતુષ્ટ છો, તમે હતાશ છો, અને દિનચર્યામાંથી બહાર નીકળીને કંઈક નવું શોધવા માંગો છો, પરંતુ તમારી પાસે બધું ખોટું છે.

તમારે વાસ્તવિકતા સ્વીકારવાની અને તમારા જીવનને બદલવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે તમારી જાત પર કામ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

અહીંની ચાવી એ છે કે વસ્તુઓને અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોવાની છે.

તે છે લચલાન બ્રાઉનના “હિડન સિક્રેટ્સ ઑફ બુદ્ધિઝમ: હાઉ ટુ લિવ વિથ મેક્સિમમ ઈમ્પેક્ટ એન્ડ મિનિમમ ઈગો” નામના પુસ્તકમાં મને બરાબર શું જાણવા મળ્યું છે.

આ ઉત્તમ સ્વ-સહાય પુસ્તકમાં, લેખક લોકો દ્વારા કરવામાં આવતી ભૂલોની શોધ કરે છે. બૌદ્ધ ધર્મ વિશે પરંતુ સૌથી અગત્યનું, તમે શીખી શકશો કે વાસ્તવિકતા કેવી રીતે સ્વીકારવી અને જ્યારે તમે તમારા જીવનથી અધૂરા હો ત્યારે સકારાત્મકતા લાવવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો.

તેથી, જો તમેતમારા જીવનમાં ખુશીઓ મેળવવા માંગો છો, તો કદાચ તમારા વલણમાં પરિવર્તન લાવવાનો સમય આવી ગયો છે.

કદાચ તમારા માટે એક ડગલું પાછળ હટવાનો અને તમારા જીવનને એક અલગ ખૂણાથી જોવાનો સમય આવી ગયો છે.

તમારે જે બાબતો તમારા નિયંત્રણની બહાર છે તેને સ્વીકારવાની જરૂર છે અને તમારા જીવનને બદલવાની રીતો શોધવાને બદલે તમારી જાતને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

સ્વીકારો કે તમારી સાથે અથવા તમારી આસપાસના લોકો સાથે કંઈ ખોટું નથી. તમારો ઉછેર જે રીતે થયો હતો અથવા લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તેમાં કંઈ ખોટું નથી.

ભલે તે નિરાશાજનક લાગતું હોય, પણ તમે તમારા જીવનમાં બીજું કંઈ કરો તે પહેલાં તમારે વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવાની જરૂર છે.

તમે બધું ઠીક હોવાનો ડોળ કરી શકતા નથી જ્યારે તે ન હોય કારણ કે તે ફક્ત તમારા માટે જ વસ્તુઓને અંતમાં વધુ ખરાબ કરશે.

અહીં માત્ર એક જ વસ્તુ જેને ઠીક કરવાની જરૂર છે તે તમે છો!

તે છે કારણ કે તમે અત્યારે જે પણ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો, તે બધી "તમારી" સમસ્યાઓ છે!

તમે તેને સીધું વિચારીને અથવા તમારી જાત પર ખૂબ સખત ન બનીને બનાવ્યાં છે. તમારે વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવાની જરૂર છે કારણ કે તે ક્યારેય સંપૂર્ણ નથી હોતી.

જેટલી વહેલી તકે તમે આ હકીકતને સમજો છો, તેટલી વહેલી તકે તમે એવી બાબતો વિશે ફરિયાદ કરવાનું બંધ કરશો જે તમારા નિયંત્રણની બહાર છે!

અને જ્યારે તે આવું થાય છે, આપણું જીવન પહેલા કરતા વધુ અર્થપૂર્ણ બની જાય છે!

7) ધ્યાન કરો અને શ્વાસ લેવાની કસરતનો અભ્યાસ કરો

આ આપણા જીવનમાં સંપૂર્ણપણે નવો અર્થ શોધવાનો વધુ વ્યવહારુ માર્ગ છે.

અને તે સાથે પણ સંબંધિત છે