15 рэчаў, якія трэба рабіць, калі жыццё не мае сэнсу

Калі справы становяцца цяжкімі, нярэдка задацца пытаннем аб сэнсе жыцця.

Вы можаце задацца пытаннем, якая ўвогуле мэта вашага жыцця і што вы можаце рабіць, калі жыццё не мае сэнсу.

Ці гучыць гэта знаёма?

Гэта менавіта тое, праз што я перажываў некаторы час таму. Але потым я зразумеў, што на гарызонце заўсёды ёсць нешта лепшае.

У гэтым артыкуле я раскажу пра 15 рэчаў, якія вы можаце рабіць, калі жыццё не мае сэнсу. Вось як я зараз жыву, і гэта дапамагае мне адчуваць, што я жыву асэнсаваным жыццём.

1) Пачніце з сябе

Дазвольце мне зрабіць здагадку.

Першае парада, якую я збіраюся даць, вас не здзівіць.

Чаму?

Таму што кожны раз, калі вы задаеце пытанне: «што я магу зрабіць, калі жыццё не мае сэнсу», вы пачніце з сябе.

Вы шукаеце адказ у сабе. Вы пачынаеце задаваць сабе пытанні кшталту «Чаго я хачу ад жыцця?» або «Што я магу зрабіць, каб зрабіць сваё жыццё больш значным?».

І гэта выдатна!

Гэта тое, што вы павінны рабіць.

Справа ў тым, што калі жыццё не мае сэнсу, вашым першым крокам павінна быць самарэфлексія. Калі вы не ведаеце, чаму вы тут, вы не можаце зрабіць нічога значнага.

Пачніце з таго, што спытаеце сябе: "Што вы хочаце зрабіць у сваім жыцці?" і "Якія вашы мэты ў жыцці?"

Затым падумайце аб рэчах, якія перашкаджаюць вам дасягнуць гэтых мэтаў.

Прычына ў тым, што самарэфлексіякніга самадапамогі, якую я згадваў вышэй.

Кажучы простымі словамі, медытацыя - выдатны спосаб знайсці спакой і яснасць у вашым розуме.

Вы таксама можаце практыкаваць дыхальныя практыкаванні, такія як 4-7 -8 або дыхальная тэхніка ёгі Уджайі.

Гэтыя простыя практыкаванні дапамогуць вам супакоіцца, думаць ясна і адчуваць сябе больш прысутным у сваім жыцці.

Калі вы ніколі не спрабавалі медытаваць раней пачніце з медытацыі пад кіраўніцтвам, а потым таксама паспрабуйце зрабіць гэта самастойна.

Насамрэч, сёння існуе маса крыніц, дзе можна знайсці выдатныя медытацыі пад кіраўніцтвам у Інтэрнэце.

Вы можаце пачаць з YouTube ці нават такімі праграмамі, як Calm або Headspace.

Але для мяне лепш за ўсё спрацавала зноў жа "Схаваныя сакрэты будызму". Гэтая кніга дапамагла мне зразумець важнасць медытацыі для майго дабрабыту і накіравала мяне ўключыць яе ў свой распарадак дня.

Я ўпэўнены, што вы знойдзеце тое, што дапаможа вам расслабіцца і зняць стрэс у вашае жыццё таксама!

І ведаеце што?

Калі вы не знаёмыя з гэтай практыкай, вы павінны ведаць, што ўся справа ў пошуку ўнутранага спакою.

Гэта аб пошуку лепшага погляду на рэчы і супакойванні розуму.

І што больш важна тут, дык гэта тое, што навукова даказана, што медытацыя зніжае стрэс, паляпшае ўвагу, спрыяе здароваму ладу жыцця і нават паляпшае вашу імунную сістэму!

Такім чынам, проста паспрабуйце, і вы ўбачыце, наколькі гладкапрактыка медытацыі дапаможа вам зразумець, што ў вашым жыцці так шмат сэнсу!

8) Выхоўвайце ўдзячнасць і за дрэнныя рэчы

Дазвольце спытаць у вас пытанне.

Ці спрабавалі вы калі-небудзь быць удзячнымі за тое дрэннае, што здарылася з вамі ў мінулым?

Калі не, дазвольце мне сказаць вам нешта, што дапаможа вам выхоўваць удзячнасць за дрэннае рэчы ў вашым жыцці.

Дрэнныя рэчы здараюцца з кожным.

Вы не можаце пазбегнуць іх цалкам.

Нам усім даводзіцца перажываць цяжкія часы і перажываць нейкія пакуты.

І адгадайце што?

Гэта цалкам нармальна.

Вы можаце знайсці срэбра ў дрэнных рэчах, якія адбываюцца ў вашым жыцці.

Напрыклад, калі вы страціце працу, вы можаце разглядаць гэта як магчымасць займацца любімай справай.

Калі каханы чалавек памірае, вы можаце быць удзячныя за ўвесь час, які вы правялі з ім .

Справа ў тым, што дрэнныя рэчы, якія адбываюцца ў вашым жыцці, могуць мець добрую падкладку. Усё залежыць ад вас, шукаць гэта.

І насамрэч, мы можам шмат чаму навучыцца на сваіх памылках і дрэнных рэчах, якія з намі здарыліся!

Такім чынам, замест таго, каб скардзіцца на іх , паспрабуйце знайсці ў іх нейкую каштоўнасць! Такім чынам, вы знойдзеце спосаб надаць свайму жыццю сэнс і адчуць удзячнасць за ўсё, што з вамі адбываецца.

9) Напішыце пра тое, што вас турбуе

Яшчэ адна карысная стратэгія, якая дапаможа вам знайсці сэнс жыцця - пісацьшто вас турбуе.

Напісанне пра тое, што вас турбуе, можа быць выдатным спосабам пазбавіцца ад негатыўных эмоцый, якія прымушаюць вас адчуваць, што жыццё не мае сэнсу.

Гэта тэрапеўтычная тэхніка пісьма, якая выкарыстоўваецца многімі людзьмі, каб разгрузіць свае думкі і пачуцці.

Вы можаце пісаць у дзённіку ці нават публічна ў Інтэрнэце.

Чаму так?

Прычына заключаецца ў тым, што пісьмо - гэта магутная тэхніка, якая можа дапамагчы вам адкрыць сябе і знайсці сэнс свайго жыцця. Гэта можа дапамагчы вам пазбавіцца ад эмоцый, якія вас гняцяць.

Дазвольце мне растлумачыць гэтую ідэю ў дэталях.

Калі вас нешта турбуе, гэта азначае, што ёсць нешта, што трэба выправіць, так?

Магчыма, у вашым жыцці ёсць нейкая несправядлівасць або несправядлівасць?

А можа, ёсць рэчы, якія трэба змяніць?

Магчыма, вы выпрабоўваеце нейкі душэўны боль і не ведаеце, як з ім справіцца?

Вы можаце выказаць свае пачуцці адносна таго, што вас турбуе, запісаўшы іх на аркушы паперы. Гэта дапаможа вам зразумець, што менавіта адбываецца, і знайсці выйсце з сітуацыі.

10) Выдаткуйце свой час валанцёрам

Хоць я ўжо згадваў, што адна з рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі ваша жыццё не мае сэнсу - гэта дапамагаць іншым, цяпер я хачу засяродзіцца асабліва на валанцёрстве.

Валанцёрскі час можа быць выдатным спосабам надаць вашаму жыццю сэнс.

Шчыра кажучы, яверце, што гэта адзін з лепшых спосабаў знайсці сэнс у вашым жыцці.

І ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце рабіць у якасці валанцёра, напрыклад, працаваць з жывёламі, дапамагаць дзецям, дапамагаць бяздомным і шмат іншыя рэчы.

• Вы можаце прысвяціць свой час валанцёрам арганізацыі або справе, якая вас цікавіць.
• Вы таксама можаце проста стаць валанцёрам у сваёй супольнасці.
• Вы можаце дапамагаць у мясцовым прытулку для жывёл або вучыць дзяцей англійскай мове.
• Вы таксама можаце дапамагаць сваім суседзям у іх працы на двары або ў хатніх справах.

Ёсць так шмат спосабаў, як вы можаце добраахвотна прысвяціць свой час. Знайдзіце арганізацыю, якая вам блізкая, або зрабіце што-небудзь для сваёй суполкі.

Валанцёрства, вы адчуеце, што робіце нешта важнае для гэтага свету!

Гэта можа дапамагчы вы больш шануеце сваё жыццё.

І гэта можа даць вашаму жыццю адчуванне паўнаты.

Гучыць уражліва, праўда?

Вось чаму я настойліва рэкамендую вам знайсці спосаб прысвяціць свой час валанцёрам! Гэта адзін з найлепшых спосабаў надаць вашаму жыццю сэнс.

Гэта можа дапамагчы вам адчуць сувязь са светам і ўнесці ў сваё жыццё пэўны баланс.

І лепшае ў валанцёрстве тое, што любы можна добраахвотна! Не мае значэння, калі ў вас няма вопыту або навыкаў. Вы можаце дапамагчы іншым самымі простымі спосабамі.

11) Падарожжа ў пункт прызначэння, які вас натхняе

Адна з рэчаў, якія могуць дапамагчы вам знайсці сэнсу вашым жыцці - гэта падарожнічаць у пункт прызначэння, які вас натхняе.

Падарожжы могуць дапамагчы вам знайсці сэнс у вашым жыцці.

Гэта можа быць выдатным адпачынкам ад вашай рэальнасці і можа дапамагчы вам ачысціць галаву.

Але ведаеце што?

Калі ў вас няма рэсурсаў, каб падарожнічаць, гэта нармальна.

Вы можаце пазычыць кнігі і дакументальныя фільмы, якія могуць натхніць вас і дапамагчы вам знайсці сэнс у вашым жыцці.

Знайдзіце пункт прызначэння, які вас натхняе, і сплануйце туды паездку. Вы таксама можаце наведаць музеі і іншыя цікавыя месцы, дзе вы зможаце даведацца больш пра сябе.

Але што значыць падарожнічаць у пункт прызначэння, які вас натхняе?

На мой погляд, падарожнічаць у месца, якое вас натхняе, азначае наведванне месца, дзе вы адчуваеце, што ваша жыццё мае мэту.

Я думаю, што гэта адзін з лепшых спосабаў надаць вашаму жыццю сэнс.

І гэта не Паездка нават не павінна быць дарагой! Вы можаце адправіцца ў кароткую паездку на выхадныя ці нават проста пакатацца на начным аўтобусе!

Вам проста трэба наведаць пункт прызначэння, дзе вы адчуваеце натхненне і матывацыю.

Паступаючы так, я веру што гэта надасць вашаму жыццю больш сэнсу і раўнавагі. І гэта дапаможа вам ацаніць тое, што адбываецца ў вашым жыцці зараз.

12) Беражыце сваё цела і розум, харчуючыся здаровай ежай і добра высыпаючыся

Верце ці не, але адна з найважнейшых стратэгій пошуку сэнсу свайго жыцця - гэта клопат пра сваё целаі розум.

Чаму?

Таму што клопат пра сваё цела і розум можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш збалансаваным, здаровым і бадзёрым. І гэта можа дапамагчы вам мець лепшую якасць жыцця.

Насамрэч, даследаванне паказвае, што існуе прамая сувязь паміж самаабслугоўваннем і якасцю жыцця.

Гэта азначае, што калі вы клапаціцеся пра сваё цела і розум, у вас будзе лепшая якасць жыцця, і вы будзеце адчуваць сябе больш шчаслівым.

І калі вы адчуваеце сябе шчаслівым і здаровым, вам будзе лягчэй знайсці сэнс у вашым жыцця.

Як вы клапоціцеся пра сваё цела і розум?

Я рэкамендую вам пачаць са здаровага харчавання. І я не кажу пра дыеты або абмежаванні ў пэўных групах прадуктаў.

Я кажу пра ежу, якая карысная для вашага цела і розуму.

Такія прадукты, як суцэльнае збожжа, садавіна , гародніна, нятлусты бялок і г.д. Гэтыя прадукты з'яўляюцца натуральнымі крыніцамі вітамінаў, мінералаў, антыаксідантаў (якія дапамагаюць абараніць ад пашкоджання клетак), клятчаткі (якая дапамагае падтрымліваць здаровае страваванне) і г.д.

І пры ўжыванні ў правільная колькасць і частата могуць дапамагчы ўмацаваць вашу імунную сістэму і захаваць ваша цела здаровым.

Акрамя здаровага харчавання, я таксама рэкамендую вам высыпацца кожную ноч.

Чаму? Таму што сон - важная частка сыходу за сабой! Гэта важная частка клопату пра сваё цела, а таксама пра розум!

Такім чынам, майце на ўвазе, што клопатваша цела і розум важныя.

Гэта можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш ураўнаважаным і быць у стане лепш спраўляцца з жыццёвымі праблемамі.

У залежнасці ад вашага ладу жыцця вам, магчыма, прыйдзецца ўнесці некаторыя змены каб гэта адбылося. Але гэта таго варта.

Здаровае цела і розум дапамагаюць вам адчуваць сябе і сваё жыццё лепш.

13) Практыкаванне для выкіду эндарфінаў

Гэта звязана з папярэдні пункт, але я хачу, каб вы звярнулі на яго ўвагу па-іншаму.

Я хачу, каб вы падумалі пра гэты момант больш падрабязна

Эндарфін - гэта гармон, які вылучаецца гіпофізам . І яго часта называюць «гармонам шчасця».

Што такога асаблівага ў эндарфінах?

Ну, яны дапамагаюць адчуваць сябе больш шчаслівым і расслабленым. Яны таксама дапамагаюць палегчыць боль.

А практыкаванні вылучаюць эндарфіны, якія з'яўляюцца натуральнымі абязбольвальнымі сродкамі вашага цела.

Вы можаце займацца ёгай, бегаць або рабіць любыя іншыя практыкаванні, якія вам падабаюцца.

Фізічныя практыкаванні - выдатны спосаб адчуць сябе добра, дапамогуць пазбавіцца ад стрэсу і трывогі і дадуць вам прыліў энергіі, які дапаможа вам перажыць дзень.

Знайдзіце практыкаванне, якое вам любіце займацца, і вы, хутчэй за ўсё, будзеце працягваць гэта рабіць.

Такім чынам, калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным, напружаным і/або ў вашым целе адчуваецца фізічны боль, то гэта будзе добра для вас займацца спортам!

Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы вызваліць эндарфіны, якія могуць павысіць ваш настрой іпрымусіць вас адчуваць сябе лепш. Гэта таксама зменшыць фізічны боль, які вы можаце адчуваць, і зробіць вас задаволенымі сваім жыццём.

У рэшце рэшт, займацца спортам і клапаціцца пра сваё здароўе сапраўды варта таго, што азначае, што яны могуць прымусіць вас адчуваць сябе як вашае жыццё насамрэч мае сэнс.

14) Жывіце ў цяперашні час

Дазвольце мне здагадацца.

Прычына, па якой вы адчуваеце, што ваша жыццё больш не мае сэнсу, гэта што вы не жывяце ў цяперашні момант.

Ваш розум заўсёды засяроджаны на мінулым або будучыні. Вы думаеце пра тое, што адбылося ў мінулым. Або вы думаеце пра тое, што адбудзецца ў будучыні.

У любым выпадку вы не можаце жыць у цяперашні момант, таму што ваш розум знаходзіцца ў іншым месцы, дзесьці, дзе вы зараз не знаходзіцеся.

Вось чаму можа быць карысна часцей жыць цяперашнім момантам, каб вы маглі больш цаніць жыццё і адчуваць, што ваша жыццё мае сэнс.

І вось пра што яшчэ варта падумаць:

Вы памятаеце, як я казаў раней, што нам можа быць цяжка зразумець, мае наша жыццё сэнс ці не, таму што мы не маем усёй інфармацыі?

Ну, гэта іншы так сказаць, што мы не ведаем, што будзе ў будучыні. Мы не ведаем, будзе наша жыццё добра ці не, і мы можам ніколі не ведаць напэўна!

Але адно мы ведаем напэўна?

Адзінае, што мы маем права зараз ёсцьу гэты самы момант!

Такім чынам, давайце зробім так, каб гэта было варта таго, каб жыць! Давайце цаніць кожнае імгненне нашага жыцця, бо кожнае можа быць апошнім! Давайце жыць сваім жыццём, пакуль яно ў нас яшчэ ёсць!

15) Будзьце ўважлівыя да сваіх дзеянняў і прымайце невялікія змены

І апошняя парада - уважліва ставіцца да сваіх дзеянняў і прымаць невялікія змены.

Калі вы ўважліва ставіцеся да сваіх учынкаў, вы, хутчэй за ўсё, зробіце для сябе добрыя рэчы.

І калі вы робіце тое, што добра для вас, гэта зробіць ваша жыццё лепшым.

Напрыклад, калі вы збіраліся прайсці працэдуру па догляду за тварам у спа-салоне, а потым падумалі, колькі гэта будзе каштаваць, то, магчыма, вам не варта ісці туды, таму што працэдура можа быць занадта дарагой для ваш бюджэт.

Або калі вы збіраліся з сябрамі, але потым падумалі пра тое, як доўга будзе доўжыцца ноч і наколькі яны стамяцца, тады, магчыма, гэта не вельмі добрая ідэя для вас з імі — яны могуць надакучыць або стаміцца ​​і перастаць забаўляцца адзін з адным.

Ці гучыць гэта знаёма?

Калі так, я ведаю прычыну, чаму вы адчуваеце, што ваша жыццё не мець сэнс.

Але вы можаце змяніць гэта, уважлівы да сваіх дзеянняў і прымаючы невялікія змены.

І гэта падводзіць мяне да майго апошняга пытання:

Як мы можам жыць асэнсаванае жыццё?

Проста паспрабуйце жыць цяперашнім момантам. Рабіце памылкі, вучыцеся на іх іпрыняць змены ў вашым жыцці.

І вы ведаеце што?

Усё гэта магчыма, толькі калі вы паспрабуеце быць уважлівымі да сваіх дзеянняў і прымаць невялікія змены.

Канчатковы словы

Як бачыце, ёсць шмат рэчаў, якія трэба зрабіць, каб палепшыць свой дабрабыт, нават калі вы адчуваеце, што ваша жыццё не мае сэнсу.

У гэтыя моманты важна памятайце, што кожны перажывае цяжкія часы, і гэта не доўжыцца вечна.

Не забывайце, што як толькі заканчваецца адна глава, пачынаецца іншая, поўная новых магчымасцей і бясконцых магчымасцей для росту.

Галоўнае - працягваць рухацца наперад, незалежна ад таго, што вы адчуваеце ў дадзены момант.

Насамрэч, гэта адзіны спосаб зразумець, чаму вы не адчуваеце, што ваша жыццё мае сэнс, і што вы можаце з гэтым зрабіць.

Такім чынам, вось што вам трэба зрабіць:

Пачніце з сябе. Вызначце сапраўдныя прычыны, па якіх вы не адчуваеце, што ваша жыццё мае сэнс.

Спытайце сябе, ці сапраўды вы шчаслівыя і ці жывяце кожны дзень з пэўнай мэтай. Калі адказ адмоўны, значыць, прыйшоў час унесці змены.

І не забывайце, што разуменне таго, што сапраўды важна для вас, і перакананне, што вы праводзіце свой час адпаведна, - гэта першы крок да таго, каб жыць у асэнсаванае жыццё.

Такім чынам, пачніце з сябе, і вы хутка заўважыце розніцу.

2) Рабіце што-небудзь для іншых

Добра, вы ўпэўнены, што ваша жыццё не мае ніякага значэння. Але ці думалі вы калі-небудзь аб тым, каб зрабіць што-небудзь значнае для астатняга свету?

Проста падумайце аб гэтым.

Калі вы думаеце пра гэта такім чынам, ваша жыццё будзе мець сэнс. Што я тут маю на ўвазе?

Ну, я кажу пра тое, каб рабіць тое, што мае значэнне. Нешта, што прымусіць вас ганарыцца сабой і быць шчаслівым, што вы жывыя.

Што я маю на ўвазе пад гэтым?

Праўда ў тым, што ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце рабіць, калі жыццё не мае сэнсу , але самае галоўнае - высветліць, што для вас важна, і рабіць гэта ўсім сэрцам!

Верце ці не, нават калі ёсцьнам нічога не трэба рабіць, мы ўсё яшчэ можам зрабіць чыйсьці дзень лепшым, проста прымусіўшы яго ўсміхнуцца або дапамагаючы.

Вы можаце стаць валанцёрам у мясцовай дабрачыннай арганізацыі ці нават стаць яе часткай і дапамагаць людзям, якія гэта патрэбна больш за ўсё.

Валанцёрства можа дапамагчы вам паглядзець на рэчы з іншага пункту гледжання і зноў надаць сэнс вашаму жыццю.

І такім чынам, замест таго, каб чакаць, пакуль нешта добрае здарыцца з вашым уласным у жыцці, вы актыўна робіце нешта добрае для іншых.

Як сказаў Джым Кэры:

«Мэтай майго жыцця заўсёды было вызваленне людзей ад клопатаў».

Без сціплай, але разумнай упэўненасці ва ўласных сілах вы не можаце быць паспяховым або шчаслівым.

Такім чынам, вось што:

Дапамога іншым - выдатны спосаб знайсці сэнс і мэту ў жыцці.

Вы можаце добраахвотна працаваць у мясцовым прытулку для жывёл або пачаць дапамагаць людзям праз такія сэрвісы, як Skillshare.

Вам неабавязкова рабіць нешта вялікае, каб дапамагчы іншым.

Будзьце ўважлівымі і прысутнымі, калі вы побач з людзьмі, і вы выявіце, што дапамагаеце іншым, нават не ўсведамляючы, што робіце гэта.

Звярніце ўвагу, што гэта не тое, што вам трэба рабіць увесь працоўны дзень ці нават рэгулярна. Гэта не павінна быць штодзённай справай, але штотыднёвай ці штомесячнай.

Вось чаму вам можа спатрэбіцца падумаць аб дапамозе іншым і зрабіць для іх нешта значнае.

3) Рабіце што тылюблю рабіць

Што вам падабаецца рабіць больш за ўсё?

Нават калі вы думаеце, што ваша жыццё не мае сэнсу, ва ўсіх нас ёсць хаця б адна рэч, якая робіць нас шчаслівымі. Гэта можа быць нешта такое простае, як чытанне кнігі ці прагляд вашага любімага тэлешоу.

Правільна — так проста.

Справа ў тым, што вы можаце зрабіць шмат рэчаў, каб прынесці сэнс у вашым жыцці і прымусіць яго зноў адчуць сябе вартым жыцця.

Напрыклад, калі вы апошнім часам адчуваеце сябе прыгнечаным і няшчасным, значыць, прыйшоў час знайсці спосаб палепшыць сябе.

І вось як: вярніцеся да таго, што сапраўды любіце! Не чакайце зручнага моманту або добрага настрою – проста ідзіце і рабіце тое, што прымушае вашае сэрца спяваць!

Я ведаю, што ў рэальным жыцці няпроста вярнуцца да таго, што вам падабаецца, калі вы адчуваеце сваё жыццё не мае сэнсу.

Але гэта менавіта тое, што я перажыў некаторы час таму.

Мой экзістэнцыяльны крызіс быў настолькі моцным, што ён нават не дазваляў мне функцыянаваць штодня.

Але ведаеце што?

Каля 67,9% людзей паведамілі, што калі-небудзь у сваім жыцці яны перажылі экзістэнцыяльны крызіс.

Гэта азначае, што вы не самотныя, бо людзі знайшлі некаторыя функцыянальныя спосабы барацьбы з гэтым!

Для мяне такім спосабам было праглядзець гэта захапляльнае відэа ад шамана Руда Яндэ і прымяніць яго парады на практыцы.

У гэтым відэа, Ruda прапануе метады вызвалення нашага розуму ад таксічных звычак, якія ў нас ёсцьнеўсвядомлена падхоплены.

Ведаеце, сучасныя сацыяльныя нормы - гэта пазітыўнасць, пошук сэнсу жыцця або дасягненне поспеху.

Але што, калі вы самі можаце вызначыць сваё поспех без уліку таго, што думае грамадства?

Калі вы таксама гатовыя атрымаць парады, якія змяняюць жыццё, націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа

4) Знайдзіце сваё захапленне і займайцеся ім

Ці ведаеце вы, што лепшае, што вы можаце зрабіць, калі жыццё не мае сэнсу?

Знайдзіце тое, чым вы захапляецеся, і знайдзіце для гэтага час у сваім жыцці.

Якая ваша мэта? Вы жывяце так, што ваша сэрца спявае?

На гэтыя пытанні можаце адказаць толькі вы.

Але як знайсці запал, калі вы думаеце, што ваша жыццё не мае сэнсу?

Што ж, вы можаце знайсці сваё захапленне, калі будзеце адкрыты для новага вопыту і вучыцеся ў паўсядзённым жыцці.

Проста падумайце аб рэчах, якімі вы захапляецеся.

Што такое твае хобі? Што вам падабаецца рабіць? Што прымушае ваша сэрца спяваць?

Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным, так лёгка згубіцца ў штодзённай руціне. Але гэта не той шлях!

Сапраўднае выйсце - знайсці тое, што вам падабаецца, і знайсці для гэтага час, нават калі гэта азначае ахвяраваць іншымі рэчамі.

Запішыце іх, а затым падумайце, як вы можаце ўключыць іх у сваё жыццё.

Напрыклад, калі вы захапляецеся жывапісам, то зрабіце некалькі карцінзаняткі.

Або, калі вы любіце падарожнічаць, то, магчыма, прыйшоў час спланаваць падарожжа, якое пашырыць ваш кругагляд.

Ведаеце што? Я сам бываў у такой сітуацыі, таму ведаю, як цяжка знайсці правільны шлях, калі жыццё не мае сэнсу.

Але, як я ўжо казаў, я знайшоў спосаб знайсці сваё захапленне, і цяпер я прытрымліваюся гэтага ўсім сэрцам!

Такім чынам, паспрабуйце засяродзіцца на сваіх захапленнях.

Я ўпэўнены, што аднойчы нешта націсне, і вы даведаецеся, што гэта ёсць.

А пакуль спрабуйце розныя рэчы і прытрымлівайцеся сваёй інтуіцыі.

• Якія ў вас навыкі?
• Што робіць вас шчаслівым?
• Што вы любіце рабіць?
• Што вас цягне?

Калі вы пакуль не можаце знайсці ў сваім жыцці ніякага захаплення, не хвалюйцеся. Гэта тое, што патрабуе часу, але я ўпэўнены, што ў вас усё атрымаецца.

5) Выйдзіце з зоны камфорту

Ці спрабавалі вы калі-небудзь парушыць зону камфорту і зрабіць што-небудзь цалкам новыя і складаныя кожны раз, калі вы адчуваеце, што вашае жыццё не мае сэнсу?

Ну, у мяне ёсць, і паверце, гэта адна з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі жыццё не мае сэнсу.

Як гэта працуе?

Калі вы адчуваеце, што ваша жыццё не мае сэнсу, вы можаце лёгка затрымацца ў руціне, якая прымушае вас адчуваць, што нічога ніколі не зменіцца.

Калі вы ў ваша зона камфорту, у ёй вельмі лёгка затрымацца. Вы не будзеце спрабаваць новыя рэчы, знаёміцца ​​з новымі людзьмі і даследаваць новыя магчымасці.

Таму што навоштаты? Ваша жыццё зручная і звыклая. Навошта нешта мяняць, калі яно не зламанае?

Але зноў жа... усё не заўсёды так проста, ці не так?

Немагчыма быць шчаслівым увесь час, так?

У нашым жыцці заўсёды будуць узлёты і падзенні, і нам трэба навучыцца з імі змагацца.

Але калі вы хочаце вырвацца з гэтай руціны і знайсці сваё захапленне, паспрабуйце рабіць нешта новае і складанае.

Новыя ўражанні прымушаюць вас зноў адчуваць сябе жывымі і дапамагаюць стаць больш адкрытымі да свету вакол вас.

Калі вы адчуваеце сябе вельмі прыгнечаным, то, магчыма, прыйшоў час вялікія змены ў вашым жыцці.

Можа быць, прыйшоў час змяніць працу ці нешта яшчэ? Ці, можа быць, прыйшоў час навучыцца таму, пра што марылі ў дзяцінстве.

Ніколі не ведаеш, пакуль не паспрабуеш.

Але нават калі ты застанешся на тым самым месцы, ты ўсё роўна зможаш знайсці сваё запал.

Усё зводзіцца да таго, каб пераадолець свае страхі і не думаць пра рызыкі.

Гэта таму, што рызыкі заўсёды ёсць, але гэта не значыць, што вы павінны проста адмовіцца ад жыццё і спыніць спробы.

Не! Вам трэба рухацца наперад і рызыкнуць.

Кожны дзень спрабуйце нешта новае ці іншае. Кожны дзень рабіце крок да свайго захаплення, якім бы малым ён ні быў.

Спачатку гэта будзе цяжка, але, як і ўсё астатняе ў жыцці, з часам становіцца лягчэй. І ў рэшце рэшт, вы знойдзеце свой шлях да шчасця!

Вось чаму атрыманневыхад з зоны камфорту вельмі важны для нас у такія моманты, калі наша жыццё не мае сэнсу.

Калі мы спрабуем нешта новае, мы даведаемся пра сябе больш, чым калі-небудзь раней, і гэта дапамагае нам расці як людзям і як людзі.

І гэта робіць наша жыццё больш значным у працэсе!

6) Прыміце рэальнасць і спыніце спробы змяніць сваё жыццё

Наступны савет можа здацца дзіўным вы, таму што вы шукаеце спосабы змяніць сваё жыццё і знайсці тое, што ператварыла б яго ў значнае.

Але праўда ў тым, што не заўсёды неабходна змяняць сваё жыццё, таму што вы заўсёды можаце знайсці сэнс і шчасце ў тым жыцці, якое ў вас ужо ёсць.

Так, вы незадаволены сваім цяперашнім жыццём, вы расчараваны і хочаце выйсці з руціны і знайсці нешта новае, але ў вас усё не так.

Вам трэба прыняць рэальнасць і пачаць працаваць над сабой, а не спрабаваць змяніць сваё жыццё.

Галоўнае тут - паглядзець на рэчы з іншага пункту гледжання.

Гэта менавіта тое, што я даведаўся ў кнізе пад назвай "Схаваныя сакрэты будызму: як жыць з максімальным уздзеяннем і мінімальным эга" Лаклана Браўна.

У гэтай выдатнай кнізе па самадапамозе аўтар даследуе памылкі, якія робяць людзі пра будызм, але, самае галоўнае, вы даведаецеся, як прымаць рэчаіснасць і спыніць спробы навязваць пазітыў, калі вы не задаволены сваім жыццём.

Такім чынам, калі выхочаце знайсці шчасце ў сваім жыцці, тады, магчыма, прыйшоў час змяніць сваё стаўленне.

Магчыма, вам прыйшоў час зрабіць крок назад і зірнуць на сваё жыццё з іншага боку.

Вам трэба прыняць тое, што знаходзіцца па-за вашым кантролем, і засяродзіцца на тым, каб палепшыць сябе, замест таго, каб шукаць спосабы змяніць сваё жыццё.

Прыміцеся, што з вамі ці з людзьмі вакол вас нічога дрэннага няма. няма нічога дрэннага ў тым, як вас выхоўвалі або ў тым, што людзі думаюць пра вас.

Нават калі гэта гучыць непрыемна, вам трэба прыняць рэальнасць, перш чым вы зможаце зрабіць што-небудзь яшчэ ў сваім жыцці.

Вы не можаце рабіць выгляд, што ўсё ў парадку, калі гэта не так, бо ў рэшце рэшт гэта толькі пагоршыць сітуацыю для вас саміх.

Адзіная рэч, якую трэба выправіць, гэта вы!

Гэта таму што з якімі б праблемамі вы ні сутыкаліся зараз, гэта ўсё «ВАШЫ» праблемы!

Вы стварылі іх, неразумна мыслячы або занадта жорстка да сябе. Вам трэба прыняць рэчаіснасць, таму што яна ніколі не будзе ідэальнай.

Чым раней вы зразумееце гэты факт, тым хутчэй перастанеце скардзіцца на рэчы, якія знаходзяцца па-за вашым кантролем!

І калі гэта здараецца, наша жыццё становіцца значна больш значным, чым калі-небудзь раней!

7) Медытуйце і практыкуйце дыхальныя практыкаванні

Гэта больш практычны спосаб знайсці абсалютна новы сэнс у нашым жыцці.

І гэта таксама звязана з